My stvorjujemo korysni specprojekty za pidtrymky ukraїnśkyh ta svitovyh brendiv. Perevirte, naskiľky vy finansovo gramotnyj, diznajtesja sekrety oblaštuvannja inter’jeru ta znajdiť aktuaľnu informaciju pro vstup za kordon. Use ce z klasnym dyzajnom ta verstkoju.

Specprojekty

Jak vstupyty do najkraščyh universytetiv svitu: gajd vid KMDŠ

Navčannja za kordonom — jak vstupyty u mižnarodnyj vyš, gajd

Jak vstupyty v zakordonnyj vyš: gajd vid KMDŠ | Na chasi

<p>[partnership img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/pm-logo.png" text="Za pidtrymky golovnogo mecenatu ukraїnśkogo sportu" button_text="Parimatch" button_link="http://parimatch.ua/" color="#000000"]

[background_substrate_simple color="#f7ce00"]

<span style="font-weight: 400;">Pro neprostyj šljah u sporti, navčannja v znamenytij Školi Derjuginyh ta spravžnju cinu olimpijśkoї medali rozpovidaje ukraїnśka gimnastka Ganna Rizatdinova.</span>

[/background_substrate_simple]

[journal img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2021/04/rizatdinova-5.jpg" img_id="100041" title="Dośje"]

<span style="font-weight: 400;">Ganna Rizatdinova — ukraїnśka gimnastka, bronzova pryzerka Olimpijśkyh igor v Rio-de-Žanejro (2016), čempionka svitu u vpravi z obručem, bagatorazova pryzerka čempionativ svitu, Jevropy ta litnih Universiad. Zaslužena majsterka sportu Ukraїny, kavaler ordena knjagyni Oľgy I ta II stupeniv.</span>

[/journal]

[color_title title="🌟 U dytynstvi moje žyttja skladalosja vyključno zi sportu"]

<span style="font-weight: 400;">Vperše do sportyvnoї zaly mama pryvela mene u 4 roky. Meni todi zovsim ne spodobalosja. Baťky bačyly moju reakciju j ne napoljagaly. Uže čerez rik ja samostijno poprosylasja do zalu znovu. Tak rozpočalasja moja sportyvna kar'jera. </span>

<span style="font-weight: 400;">Moja mama — zasluženyj trener Ukraїny z hudožńoї gimnastyky. Hoč vona j ne bula moїm bezposerednim trenerom, ale brala aktyvnu učasť u trenuvaľnomu procesi. Buty dočkoju trenera — duže skladno. Jakščo v zali ščoś ne vyjšlo, ty prynosyš ce dodomu. Buvalo, za večereju my naviť ne rozmovljaly. U dytynstvi mamy duže ne vystačalo. Po faktu, vona u mene z'javylasja pislja Olimpijśkyh igor, koly ja zdobula medaľ.</span>

[cut_in_video_fullwidth video="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2021/04/riz.mp4" video_id="100735"]

<span style="font-weight: 400;">Ne možu skazaty, ščo u mene zovsim ne bulo dytynstva, prosto vono bulo osoblyvym. Adže sportsmeny — osoblyvi ljudy. Ja hodyla v dytjačyj sadok tiľky na piv dnja. Koly rozpočynalasja tyha godyna j vsi dity jšly vidpočyvaty, za mnoju pryhodyv tato i zabyrav na trenuvannja. Tak ja bula pryvčena do praci zmalečku. </span>

[blockquote_with_author content="<strong>Gimnastyka ne davalasja legko. Ja ne z tyh ditej, jaki majuť gnučki m'jazy ta horošu roztjažku. Ja kryčala i plakala, koly trenery namagalysja mene roztjagnuty. Ce bulo nesterpno boljače. Odnogo dnja ja skazala mami, ščo navčusja roztjaguvatysja samostijno. Ščoranku, jak tiľky pidnimalaś z ližka, ja vidrazu stavyla pravu nogu na stileć, livu vidvodyla nazad i roztjaguvalasja z provysannjam u špagat. Za try misjaci ja taky roztjagnulasja</strong>"]

<span style="font-weight: 400;">U dytynstvi moje žyttja skladalosja vyključno zi sportu. Z druzjamy u dvori ja ne bavylasja. Povz takož projšly usi dytjači igry. Ja ne navčylasja katatysja na kovzanah, adže potribno bulo unykaty travm. Je bezlič njuansiv, jaki ja vtratyla. Vtim, bagato čogo zdobula natomisť. Ja vpysala svoje im'ja v istoriju svitovogo sportu — a opanuvaty lyži ta kovzany možna i zaraz.</span>

[cut_in_image_fullwidth img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2021/04/rizatdinova-12.jpg" img_id="100773"]

[color_title title="🔥 <b>Hodyla v zal z dumkoju: «Sogodni budu pracjuvaty tak, ščob Iryna Derjugina mene pohvalyla»</b>"]

<span style="font-weight: 400;">U 2009 roci, koly meni bulo 16, ja rozpočala navčannja v znamenytij Školi Derjuginyh. Do stolyci їhala z bažannjam zavojovuvaty medali ta buty peršym nomerom kraїny. Natomisť musyla pidkorjuvaty Derjuginu Irynu Ivanivnu. Vona z samogo počatku ne bačyla v meni zirky. Možlyvo, častkovo j z ob'jektyvnyh pryčyn. Cja sytuacija stala dlja mene potužnym motyvatorom trenuvatysja biľše.</span>

<span style="font-weight: 400;">[journal img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2021/04/rizatdinova-2-2.jpg" img_id="100732"]</span>

<span style="font-weight: 400;">Ja hodyla v zal iz dumkoju: «Sogodni budu pracjuvaty tak, ščob Iryna Ivanivna mene pohvalyla». Dlja rozuminnja, otrymaty pohvalu vid Iryny Derjuginoї možna lyše todi, koly ty pracjuješ, jak mašyna. Tomu ja namagalasja ščodnja vykladatysja na povnu.</span>

<span style="font-weight: 400;">Zgodom Iryna Derjugina zaproponuvala meni grupovi vpravy, de divčata vystupajuť u p'jaťoh. Ja ž — zavždy pragnula vystupaty indyviduaľno, jak Serebrjanśka čy Bezsonova. Popry vse, Aľbina Mykolaїvna </span><i><span style="font-weight: 400;">(mama Iryny Derjuginoї — red.) </span></i><span style="font-weight: 400;">zavždy bačyla v meni biľše, niž usi navkolo. Todi vona skazala: «Vidpraćovuješ grupovi vpravy j poky vsi vidpočyvajuť, budeš trenuvaty indyviduaľni». Pislja cyh sliv ja praktyčno ne vyhodyla z trenuvaľnoї zaly. Ja dijsno trenuvalasja biľše vsih: pryhodyla v zal peršoju, a jšla ostanńoju. Pracjuvala pered trenuvannjamy ta na vyhidnyh. Ce malo svoї naslidky. </span>

<span style="font-weight: 400;">[/journal] </span>

<span style="font-weight: 400;">U toj čas ja žyla v sport-internati bilja metro «Lisova», a trenuvannja vidbuvalysja na Hreščatyku v Žovtnevomu palaci. Krim zalu j trenuvań u mene ne bulo ničogisińko. Jakščo ty ne v zal, to kudy? Pam’jataju, ja їdu na trenuvannja, vyhodžu z metro j dumaju: «Nehaj mene uže zib’je mašyna, aby tiľky ne jty v zal». Ce bula taka vtoma: i fizyčna, i moraľna. Zvisno, čerez deń-dva vse stavalo na svoї miscja.</span>

[cut_in_image_fullwidth img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2021/04/rizatdinova-13.jpg" img_id="100779"]

<span style="font-weight: 400;">Z emocijnym navantažennjam spravljalasja po-riznomu. Inodi dopomogly baťky. Ale z časom ja navčylasja davaty ćomu radu samostijno. Mogla prosto pity do cerkvy. Meni podobavsja spokij, jakyj ja tam znahodyla. Časom Aľbina Mykolaїvna pidbyrala potribni slova, jaki povertaly bažannja pracjuvaty. Vona bula ekstrasensom ta psyhologom v odnij osobi. Štatnogo psyhologa v zbirnij ne bulo. Zaraz ja rozumiju, ščo ce velyčeznyj minus. V takyh žorstkyh umovah divčatam potribno obgovorjuvaty problemy z fahivcem.</span>

[color_title title="❗️ Koly zdajeťsja, ščo vže kineć i vyhodu nemaje — ce najpotribnišyj tramplin dlja rostu"]

<span style="font-weight: 400;">Dovgyj čas u mene ničogo ne vyhodylo. Ja kiľka raziv hotila pokynuty gimnastyku. Spočatku čerez te, ščo zajmala 20-ti miscja na turnirah ta čempionatah. Pislja peršoї Olimpiady v Londoni ja zajnjala 10-te misce. Tak, finalistka Olimpijśkyh igor —</span> <span style="font-weight: 400;">zvučyť počesno. Ale ja rozumila, ščo ce mij osobystyj proval. Ukraїnśki gimnastky zavždy buly v p'jatirci. Todi vyrišyla, ščo čas zupynytysja. Baťky pidtrymaly, adže takož vtomylysja žyty moїm žyttjam. Koly dytyna u zbirnij — ce velyka robota usijeї rodyty. Rišennja pokynuty gimnastyku — stalo perelomnym momentom u mojemu žytti. Slava Bogu, ja znajšla v sobi sylu i ne zakinčyla kar'jeru na tomu etapi. Čerez rik, u 2013 roci, ja  stala čempionkoju svitu. Pislja ćogo provalu u mene bulo uspišne čotyryriččja z medaljamy na kožnyh zmagannjah.</span>

[cut_in_image_fullwidth img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2021/04/rizatdinova-14.jpg" img_id="100745"]

<span style="font-weight: 400;">Nacionaľna zbirna — ce škola vyžyvannja. Jakščo ty projdeš usi vyprobuvannja, to zmožeš gidno vystupyty na Olimpiadi. Tut ja zrozumila, jakščo trenuvatymuś z «10» na horošu «5», to nikoly ne dosjagnu rezuľtatu. Vsi vydatni sportsmeny — ce ljudy, jaki pracjuvaly na meži svoїh možlyvostej abo ž daleko za cymy mežamy. Nedarma na Olimpiadi vśogo try miscja na p'jedestali. Tam zbyrajuťsja najkrašči sportsmeny z uśogo svitu. I nemaje takogo ponjattja, jak «udača». Je tiľky pracja ta velyke bažannja peremagaty.  </span>

[blockquote_with_author content="<strong>Todi ja zrozumila važlyvu rič: koly zdajeťsja, ščo vže kineć i vyhodu nemaje — ce najpotribnišyj tramplin dlja rostu. Pislja ńogo obov'jazkovo bude zlit. Obov'jazkovo! Golovne v cej period ne zdavatysja, a znajty v sobi syly jty dali. Tak ja dijšla do Olimpiady</strong>"]

[color_title title="🚀 <b>Na Olimpiadu sportsmeny їduť pidgotovlenymy, ale peremagaje toj, hto vporajeťsja zi svoїmy dumkam</b>"]

<span style="font-weight: 400;">Do učasti v Olimpijśkyh igrah slid pidhodyty na piku svojeї formy. Fizyčni ta moraľni pokaznyky majuť buty ideaľno vidtočeni. Ce šče odyn etap kolosaľnoї roboty nad soboju. Na Olimpiadu sportsmeny їduť pidgotovlenymy, ale peremagaje toj, hto vporajeťsja zi svoїmy dumkamy.</span>

[journal img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2021/04/rizatdinova-15.jpg" img_id="100733"]

<span style="font-weight: 400;">Pidgotuvatysja psyhologično meni dopomogla knyga «Mentaľnyj atlet», jaku ja znajšla v SŠA. Її napysav psyholog, jakyj provodyv testy nad usima olimpijcjamy svitovogo rivnja. Vin proanalizuvav, ščo potribno sportsmenu dlja togo, aby podolaty strah ta peremogty. Cja knyga dopomogla meni zminytysja na mentaľnomu rivni. </span>

<span style="font-weight: 400;">Ja zrozumila, ščo velyku uvagu potribno prydilyty dyhannju. Adže, koly nam strašno j paralizuje use tilo, my ne pomičajemo,  jak perestajemo dyhaty. Ja navčylasja nalaštovuvaty sebe na pozytyvnyj lad. Dumky pro te, ščo ščoś ne vyjde postijno dokučajuť. Potribno vmity їh blokuvaty. Ščoranku ja kazala sobi: "Ničogo poganogo ne staneťsja! Ja dobre pidgotovlena! Ja molodeć!”. Jakščo ty ozyraješsja j rozumiješ, ščo zrobyla maksymum — tvoja sovisť čysta. Dali — tiľky Boža volja.  </span>

[/journal]

[cut_in_image_fullwidth img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2021/04/rizatdinova-16.jpg" img_id="100748"]

<span style="font-weight: 400;">Medaľ zdobuvaje lyše toj, hto gotovyj pomerty na kylymi. Ja speciaľno sklala dlja sebe važkyj plan trenuvań. Koly meni kazaly, ščo potribno zrobyty dva progony, ja robyla sim. Organizovuvala sobi kontroľni trenuvannja. Prosyla treneriv, ščob stvorjuvaly atmosferu jak na serjoznomu turniri. V zali nemaje strahu. Ale koly na turniri čuješ, jak pleskajuť gljadači ta bačyš ubolivaľnykiv, počynajeťsja mandraž. Pid čas mogo trenuvannja molodši vyhovanci školy sidaly po perymetru kylyma j vbolivaly. Tak ja zvykla do duhu zmagań. </span>

<span style="font-weight: 400;">U Brazyliї boževiľna vologisť. Ja znala, ščo na areni buduť kondycionery j prosyla, ščob їh vmykaly v zali. Povitrja kondycionera dijsno zduvaje stričku j slid umity z cym pracjuvaty. Dejakyj period ja trenuvalasja za brazyľśkym časom, ščob aklimatyzuvatyś zavčasno. Cila komanda pracjuvala zi mnoju, ščob v Rio ja bula gotova do vśogo. Tak ja zdobula svoju bronzu. </span>

[blockquote_with_author content="<strong>Ne peredaty slovamy, ščo ja vidčuvala, koly na mene nadily medaľ. Zdavaloś, ja vsju sebe zalyšyla na tomu kylymi. Ja pidnjala golovu vgoru i skazala: «Spasybi Bože, ščo vberig mene vid usih vypadkovostej». Ce buv absoljutnyj pik ščastja</strong>"]

[color_title title="🏅 <b>Pislja zakinčennja sportyvnoї kar'jery «vyžyvaje» toj, hto ščoś u sobi nese</b>"]

<span style="font-weight: 400;">Pislja Olimpiady ja vdyhnula j zrozumila, ščo ne maju motyvaciї dali prodovžuvaty svoju kar'jeru. Ce skladnyj period u žytti kožnogo sportsmena. Z časom, biľšisť čempioniv prosto znykajuť z informacijnogo prostoru. Buty sportsmenom — ce odna misija. Tobi potribno vyjty na kylym i pidnjaty prapor svojeї kraїny. Pislja zakinčennja ž sportyvnoї kar'jery «vyžyvaje» toj, hto ščoś u sobi nese.</span>

<span style="font-weight: 400;">Dovgyj čas ja ne mogla zrozumity, kudy ruhatysja dali. Spočatku dumala: «Olimpijśku modeľ otrymala, teper možna vidpočyvaty». Zgodom, koly zitknulasja z reaľnym žyttjam, zrozumila, ščo pislja Olimpijśkyh igor vse tiľky počynajeťsja. Trenerom buty ne hotila, bo mala biľši ambiciї. Čotyry roky ja prysvjatyla majster-klasam i šukala sebe. Bula v Brazyliї, Meksyci, Štatah... Potim zupynylasja v Ukraїni, bo mene zaprosyly staty učasnyceju projektu «Tanci z zirkamy». Ce šou dalo meni šalenu populjarnisť. Jakoїś myti ja zrozumila: hočeš, ščob tebe počuly — potribno braty učasť v televizijnyh šou. Todi ž vyrišyla, ščo matymu osoblyvu misiju: gučno govorytymu pro važlyvisť rozvytku sportyvnoї sfery v našij kraїni. Zaraz ja — predstavnyk sportu v šou-biznesi.</span>

[cut_in_image_fullwidth img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2021/04/rizatdinova-cover.jpg" img_id="100781"]

<span style="font-weight: 400;">Pislja šou «Tanci z zirkam» ja otrymala bagato zapytiv: baťky prosyly trenuvaty їhnih ditej. Ja dovgo dumala j v moment karantynu, koly biznes  robyty bulo zovsim neaktuaľno, ryzyknula i vidkryla svoju akademiju gimnastyky. Uže piv roku my pracjujemo duže uspišno. Ja peredaju svij dosvid ditjam i pojednuju ce z televizijnymy projektamy. Skažimo, ja znajšla novu sebe.</span>

[blockquote_with_author content="<strong>Sogodni ja vyhovuju tryričnogo syna. Narodžennja dytyny mene duže zminylo. Ja povnistju peregljanula svoje žyttja. Zaraz, ozyrajučyś nazad, ja rozumiju, ščo syn — najbiľša cinnisť u mojemu žytti. Zovsim ne olimpijśka medaľ, jak zdavalosja u 20-ť. Ne potribno bulo dovodyty sebe do stanu: vse abo ničogo. Ja dovgo žyla v suciľnyh ramkah. I z narodžennjam maljuka zrozumila, ščo žyttja prodovžujeťsja</strong>"]

[color_title title="🇺🇦 <b>Ukraїni potribno bagato pracjuvaty, aby vyvesty sportyvnu sferu na gidnyj riveń</b>"]

<span style="font-weight: 400;">U nas majže nemaje sportyvnyh ob'jektiv. Jakščo projtysja po zalah, v jakyh trenujuťsja olimpijci — možna žahnutysja. Potribno buduvaty sportkompleksy, zbiľšyty riveń uvagy do olimpijśkyh vydiv sportu ta globaľno peregljadaty vidnošennja do cijeї sfery. U nas je sportsmeny ta trenery. Biľše ničogo. Tomu olimpijci zmušeni їhaty v inši kraїny. Vony vidčuvajuť, ščo tut nikomu ne potribni. </span>

[cut_in_image_fullwidth img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2021/04/rizatdinova-17.jpg" img_id="100752"]

<span style="font-weight: 400;">Koly naši čempiony pryїždžajuť u SŠA, na nyh tam moljaťsja. Tam sport — ce kuľt. Pryčomu, take stavlennja zarodžujeťsja šče v školi ta universyteti. V Ameryci do olimpijśkyh čempioniv stavljaťsja jak do geroїv. Usi rozumijuť, jakyh zusyľ vartuje olimpijśka medaľ. Tam za kožnym sportsmenom zakriplenyj agent. U nas že — tiľky piarnyky. Sportyvnyh menedžeriv, jaki distajuť dlja tebe reklamni kontakty čy prosuvajuť osobystyj brend, — praktyčno nemaje. Sportsmen gotujeťsja do Olimpiady 4 roky. Uveś cej čas iz nym povynen pracjuvaty menedžer, ščob pislja zakinčennja kar'jery im'ja sportsmena pracjuvalo na ńogo. U našij kraїni ce poky nemožlyvo. </span>

[blockquote_with_author content="<strong>Kolyś u mene bula zustrič z topovym brendom. Ja kažu: «Olimpijśkyj rik, čomu sportsmeniv nikudy ne zaprošujuť?». Meni vidpovidajuť: «Necikavo. Nerejtyngovo». Jak sportsmeny v olimpijśkyj rik možuť buty necikavi? Ščo treba zrobyty, ščob bulo rejtyngovo? Treba povernuty sportyvni kanaly ta stvorjuvaty sportyvni novyny. Jakščo na vulyci v ljudej zapytaty im'ja hoča b odnogo olimpijcja, jakyj zaraz gotujeťsja vystupaty v Tokio — nihto jogo ne nazve. Meni, skažimo, poščastylo. Ja čerez šou «vyrvalasja» v šou-biznes i maju šans buty počutoju. Zagalom, v Ukraїni sportsmenu važko «probyvatysja». Ce velyka problema z jakoju potribno pracjuvaty. Meni duže hočeťsja, ščob u nas sport stav kuľtom, jak i u SŠA</strong>"]

[cut_in_image_fullwidth img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2021/04/rizatdinova-18.jpg" img_id="100791" title="Porady vid Ganny Rizatdinovoї"]

[background_substrate title="❤️ <b>Virte u sebe</b>" color="#f7ce00"]

<span style="font-weight: 400;">Ce stosujeťsja sportu j žyttja zagalom. Jakby ja ne viryla v sebe — ničogo b ne vyjšlo. Ščob pidkorjuvaty veršyny, potribno maty nepohytnu viru v te, ščo robyš.</span>

[/background_substrate]

 

[background_substrate title="✅ <b>Majte čitku metu</b>" color="#f7ce00"]

<span style="font-weight: 400;">Meta zavždy namy ruhaje. Vona dopomagaje pidnjatysja, koly vže zovsim nemaje syl. Čitko sformuľovana meta — ce peršyj krok do uspihu.</span>

[/background_substrate]

 

[background_substrate title="⏰ <b>Pracjujte biľše za vsih</b>" color="#f7ce00"]

<span style="font-weight: 400;">Jakščo vaš projekt abo vašu ideju ne pryjmajuť — značyť vy ne dopracjuvaly. Aľbina Mykolaїvna nam zavždy govoryla, ščo potribno buty «na desjať goliv vyšče supernyka». Koly vse bude dobre — vam skažuť «pogano». Koly vse bude «super» — skažuť «dobre». Tak u buď-jakij spravi.</span>

[/background_substrate]

<strong><em>Foto: Kyrylo Avramenko</em></strong></p>

			<div class="brand-row">			<div class="brand-row__head">				<img src="/wp-content/uploads/2020/11/pm-logo.png" alt="">			</div>							<div class="brand-row__body">					<p>Za pidtrymky golovnogo mecenatu ukraїnśkogo sportu</p>				</div>										<div class="brand-row__foot">											<style>							.orange-btn {								color: #000000 !important;								border: 5px solid #000000 !important;							}							.orange-btn:hover {								background: #000000 !important;								color: white !important;							}						</style>										<a href="http://parimatch.ua/" class="orange-btn" target="_blank">Parimatch</a>				</div>					</div>		<div class="note"  style="background-color:#f7ce00">		<p><span style="font-weight: 400;">Pro neprostyj šljah u sporti, navčannja v znamenytij Školi Derjuginyh ta spravžnju cinu olimpijśkoї medali rozpovidaje ukraїnśka gimnastka Ganna Rizatdinova.</span></p>		<div class="corner"></div>	</div><div class="shortcode-journal js__shortcode-journal">	<div class="shortcode-journal__content">					<div class="shortcode-journal__title">				Dośje			</div>						<div class="shortcode-journal__excerpt">			</p><p><span style="font-weight: 400;">Ganna Rizatdinova — ukraїnśka gimnastka, bronzova pryzerka Olimpijśkyh igor v Rio-de-Žanejro (2016), čempionka svitu u vpravi z obručem, bagatorazova pryzerka čempionativ svitu, Jevropy ta litnih Universiad. Zaslužena majsterka sportu Ukraїny, kavaler ordena knjagyni Oľgy I ta II stupeniv.</span></p><p>		</div>	</div>	<div class="shortcode-journal__thumbnail">					<img src="/wp-content/uploads/2021/04/rizatdinova-5.jpg" alt="">			</div></div>	<h3>		<span class="color-header" style="--color-text:#2732FB;--color-bg:#DDF8FF">			🌟 U dytynstvi moje žyttja skladalosja vyključno zi sportu		</span>	</h3><p><span style="font-weight: 400;">Vperše do sportyvnoї zaly mama pryvela mene u 4 roky. Meni todi zovsim ne spodobalosja. Baťky bačyly moju reakciju j ne napoljagaly. Uže čerez rik ja samostijno poprosylasja do zalu znovu. Tak rozpočalasja moja sportyvna kar&#8217;jera. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Moja mama — zasluženyj trener Ukraїny z hudožńoї gimnastyky. Hoč vona j ne bula moїm bezposerednim trenerom, ale brala aktyvnu učasť u trenuvaľnomu procesi. Buty dočkoju trenera — duže skladno. Jakščo v zali ščoś ne vyjšlo, ty prynosyš ce dodomu. Buvalo, za večereju my naviť ne rozmovljaly. U dytynstvi mamy duže ne vystačalo. Po faktu, vona u mene z&#8217;javylasja pislja Olimpijśkyh igor, koly ja zdobula medaľ.</span></p>	<div class="wp-caption full-screen">		<video src="/wp-content/uploads/2021/04/riz.mp4" autoplay muted loop playsinline></video>			</div><p><span style="font-weight: 400;">Ne možu skazaty, ščo u mene zovsim ne bulo dytynstva, prosto vono bulo osoblyvym. Adže sportsmeny — osoblyvi ljudy. Ja hodyla v dytjačyj sadok tiľky na piv dnja. Koly rozpočynalasja tyha godyna j vsi dity jšly vidpočyvaty, za mnoju pryhodyv tato i zabyrav na trenuvannja. Tak ja bula pryvčena do praci zmalečku. </span></p>	<blockquote class="shortcode-blockquote">		<p><strong>Gimnastyka ne davalasja legko. Ja ne z tyh ditej, jaki majuť gnučki m'jazy ta horošu roztjažku. Ja kryčala i plakala, koly trenery namagalysja mene roztjagnuty. Ce bulo nesterpno boljače. Odnogo dnja ja skazala mami, ščo navčusja roztjaguvatysja samostijno. Ščoranku, jak tiľky pidnimalaś z ližka, ja vidrazu stavyla pravu nogu na stileć, livu vidvodyla nazad i roztjaguvalasja z provysannjam u špagat. Za try misjaci ja taky roztjagnulasja</strong></p>			</blockquote><p><span style="font-weight: 400;">U dytynstvi moje žyttja skladalosja vyključno zi sportu. Z druzjamy u dvori ja ne bavylasja. Povz takož projšly usi dytjači igry. Ja ne navčylasja katatysja na kovzanah, adže potribno bulo unykaty travm. Je bezlič njuansiv, jaki ja vtratyla. Vtim, bagato čogo zdobula natomisť. Ja vpysala svoje im&#8217;ja v istoriju svitovogo sportu — a opanuvaty lyži ta kovzany možna i zaraz.</span></p>	<div class="wp-caption full-screen  ">				<img src="/wp-content/uploads/2021/04/rizatdinova-12.jpg">			</div>	<h3>		<span class="color-header" style="--color-text:#2732FB;--color-bg:#DDF8FF">			🔥 <b>Hodyla v zal z dumkoju: «Sogodni budu pracjuvaty tak, ščob Iryna Derjugina mene pohvalyla»</b>		</span>	</h3><p><span style="font-weight: 400;">U 2009 roci, koly meni bulo 16, ja rozpočala navčannja v znamenytij Školi Derjuginyh. Do stolyci їhala z bažannjam zavojovuvaty medali ta buty peršym nomerom kraїny. Natomisť musyla pidkorjuvaty Derjuginu Irynu Ivanivnu. Vona z samogo počatku ne bačyla v meni zirky. Možlyvo, častkovo j z ob&#8217;jektyvnyh pryčyn. Cja sytuacija stala dlja mene potužnym motyvatorom trenuvatysja biľše.</span></p><p><span style="font-weight: 400;"><div class="shortcode-journal js__shortcode-journal">	<div class="shortcode-journal__content">						<div class="shortcode-journal__excerpt">			<p></span></p><p><span style="font-weight: 400;">Ja hodyla v zal iz dumkoju: «Sogodni budu pracjuvaty tak, ščob Iryna Ivanivna mene pohvalyla». Dlja rozuminnja, otrymaty pohvalu vid Iryny Derjuginoї možna lyše todi, koly ty pracjuješ, jak mašyna. Tomu ja namagalasja ščodnja vykladatysja na povnu.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Zgodom Iryna Derjugina zaproponuvala meni grupovi vpravy, de divčata vystupajuť u p&#8217;jaťoh. Ja ž — zavždy pragnula vystupaty indyviduaľno, jak Serebrjanśka čy Bezsonova. Popry vse, Aľbina Mykolaїvna </span><i><span style="font-weight: 400;">(mama Iryny Derjuginoї — red.) </span></i><span style="font-weight: 400;">zavždy bačyla v meni biľše, niž usi navkolo. Todi vona skazala: «Vidpraćovuješ grupovi vpravy j poky vsi vidpočyvajuť, budeš trenuvaty indyviduaľni». Pislja cyh sliv ja praktyčno ne vyhodyla z trenuvaľnoї zaly. Ja dijsno trenuvalasja biľše vsih: pryhodyla v zal peršoju, a jšla ostanńoju. Pracjuvala pered trenuvannjamy ta na vyhidnyh. Ce malo svoї naslidky. </span></p><p><span style="font-weight: 400;"></p>		</div>	</div>	<div class="shortcode-journal__thumbnail">			</div></div> </span></p><p><span style="font-weight: 400;">U toj čas ja žyla v sport-internati bilja metro «Lisova», a trenuvannja vidbuvalysja na Hreščatyku v Žovtnevomu palaci. Krim zalu j trenuvań u mene ne bulo ničogisińko. Jakščo ty ne v zal, to kudy? Pam’jataju, ja їdu na trenuvannja, vyhodžu z metro j dumaju: «Nehaj mene uže zib’je mašyna, aby tiľky ne jty v zal». Ce bula taka vtoma: i fizyčna, i moraľna. Zvisno, čerez deń-dva vse stavalo na svoї miscja.</span></p>	<div class="wp-caption full-screen  ">				<img src="/wp-content/uploads/2021/04/rizatdinova-13.jpg">			</div><p><span style="font-weight: 400;">Z emocijnym navantažennjam spravljalasja po-riznomu. Inodi dopomogly baťky. Ale z časom ja navčylasja davaty ćomu radu samostijno. Mogla prosto pity do cerkvy. Meni podobavsja spokij, jakyj ja tam znahodyla. Časom Aľbina Mykolaїvna pidbyrala potribni slova, jaki povertaly bažannja pracjuvaty. Vona bula ekstrasensom ta psyhologom v odnij osobi. Štatnogo psyhologa v zbirnij ne bulo. Zaraz ja rozumiju, ščo ce velyčeznyj minus. V takyh žorstkyh umovah divčatam potribno obgovorjuvaty problemy z fahivcem.</span></p>	<h3>		<span class="color-header" style="--color-text:#2732FB;--color-bg:#DDF8FF">			❗️ Koly zdajeťsja, ščo vže kineć i vyhodu nemaje — ce najpotribnišyj tramplin dlja rostu		</span>	</h3><p><span style="font-weight: 400;">Dovgyj čas u mene ničogo ne vyhodylo. Ja kiľka raziv hotila pokynuty gimnastyku. Spočatku čerez te, ščo zajmala 20-ti miscja na turnirah ta čempionatah. Pislja peršoї Olimpiady v Londoni ja zajnjala 10-te misce. Tak, finalistka Olimpijśkyh igor —</span> <span style="font-weight: 400;">zvučyť počesno. Ale ja rozumila, ščo ce mij osobystyj proval. Ukraїnśki gimnastky zavždy buly v p&#8217;jatirci. Todi vyrišyla, ščo čas zupynytysja. Baťky pidtrymaly, adže takož vtomylysja žyty moїm žyttjam. Koly dytyna u zbirnij — ce velyka robota usijeї rodyty. Rišennja pokynuty gimnastyku — stalo perelomnym momentom u mojemu žytti. Slava Bogu, ja znajšla v sobi sylu i ne zakinčyla kar&#8217;jeru na tomu etapi. Čerez rik, u 2013 roci, ja  stala čempionkoju svitu. Pislja ćogo provalu u mene bulo uspišne čotyryriččja z medaljamy na kožnyh zmagannjah.</span></p>	<div class="wp-caption full-screen  ">				<img src="/wp-content/uploads/2021/04/rizatdinova-14.jpg">			</div><p><span style="font-weight: 400;">Nacionaľna zbirna — ce škola vyžyvannja. Jakščo ty projdeš usi vyprobuvannja, to zmožeš gidno vystupyty na Olimpiadi. Tut ja zrozumila, jakščo trenuvatymuś z «10» na horošu «5», to nikoly ne dosjagnu rezuľtatu. Vsi vydatni sportsmeny — ce ljudy, jaki pracjuvaly na meži svoїh možlyvostej abo ž daleko za cymy mežamy. Nedarma na Olimpiadi vśogo try miscja na p&#8217;jedestali. Tam zbyrajuťsja najkrašči sportsmeny z uśogo svitu. I nemaje takogo ponjattja, jak «udača». Je tiľky pracja ta velyke bažannja peremagaty.  </span></p>	<blockquote class="shortcode-blockquote">		<p><strong>Todi ja zrozumila važlyvu rič: koly zdajeťsja, ščo vže kineć i vyhodu nemaje — ce najpotribnišyj tramplin dlja rostu. Pislja ńogo obov'jazkovo bude zlit. Obov'jazkovo! Golovne v cej period ne zdavatysja, a znajty v sobi syly jty dali. Tak ja dijšla do Olimpiady</strong></p>			</blockquote>	<h3>		<span class="color-header" style="--color-text:#2732FB;--color-bg:#DDF8FF">			🚀 <b>Na Olimpiadu sportsmeny їduť pidgotovlenymy, ale peremagaje toj, hto vporajeťsja zi svoїmy dumkam</b>		</span>	</h3><p><span style="font-weight: 400;">Do učasti v Olimpijśkyh igrah slid pidhodyty na piku svojeї formy. Fizyčni ta moraľni pokaznyky majuť buty ideaľno vidtočeni. Ce šče odyn etap kolosaľnoї roboty nad soboju. Na Olimpiadu sportsmeny їduť pidgotovlenymy, ale peremagaje toj, hto vporajeťsja zi svoїmy dumkamy.</span></p><div class="shortcode-journal js__shortcode-journal">	<div class="shortcode-journal__content">						<div class="shortcode-journal__excerpt">			</p><p><span style="font-weight: 400;">Pidgotuvatysja psyhologično meni dopomogla knyga «Mentaľnyj atlet», jaku ja znajšla v SŠA. Її napysav psyholog, jakyj provodyv testy nad usima olimpijcjamy svitovogo rivnja. Vin proanalizuvav, ščo potribno sportsmenu dlja togo, aby podolaty strah ta peremogty. Cja knyga dopomogla meni zminytysja na mentaľnomu rivni. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Ja zrozumila, ščo velyku uvagu potribno prydilyty dyhannju. Adže, koly nam strašno j paralizuje use tilo, my ne pomičajemo,  jak perestajemo dyhaty. Ja navčylasja nalaštovuvaty sebe na pozytyvnyj lad. Dumky pro te, ščo ščoś ne vyjde postijno dokučajuť. Potribno vmity їh blokuvaty. Ščoranku ja kazala sobi: &#8220;Ničogo poganogo ne staneťsja! Ja dobre pidgotovlena! Ja molodeć!”. Jakščo ty ozyraješsja j rozumiješ, ščo zrobyla maksymum — tvoja sovisť čysta. Dali — tiľky Boža volja.  </span></p><p>		</div>	</div>	<div class="shortcode-journal__thumbnail">			</div></div>	<div class="wp-caption full-screen  ">				<img src="/wp-content/uploads/2021/04/rizatdinova-16.jpg">			</div><p><span style="font-weight: 400;">Medaľ zdobuvaje lyše toj, hto gotovyj pomerty na kylymi. Ja speciaľno sklala dlja sebe važkyj plan trenuvań. Koly meni kazaly, ščo potribno zrobyty dva progony, ja robyla sim. Organizovuvala sobi kontroľni trenuvannja. Prosyla treneriv, ščob stvorjuvaly atmosferu jak na serjoznomu turniri. V zali nemaje strahu. Ale koly na turniri čuješ, jak pleskajuť gljadači ta bačyš ubolivaľnykiv, počynajeťsja mandraž. Pid čas mogo trenuvannja molodši vyhovanci školy sidaly po perymetru kylyma j vbolivaly. Tak ja zvykla do duhu zmagań. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">U Brazyliї boževiľna vologisť. Ja znala, ščo na areni buduť kondycionery j prosyla, ščob їh vmykaly v zali. Povitrja kondycionera dijsno zduvaje stričku j slid umity z cym pracjuvaty. Dejakyj period ja trenuvalasja za brazyľśkym časom, ščob aklimatyzuvatyś zavčasno. Cila komanda pracjuvala zi mnoju, ščob v Rio ja bula gotova do vśogo. Tak ja zdobula svoju bronzu. </span></p>	<blockquote class="shortcode-blockquote">		<p><strong>Ne peredaty slovamy, ščo ja vidčuvala, koly na mene nadily medaľ. Zdavaloś, ja vsju sebe zalyšyla na tomu kylymi. Ja pidnjala golovu vgoru i skazala: «Spasybi Bože, ščo vberig mene vid usih vypadkovostej». Ce buv absoljutnyj pik ščastja</strong></p>			</blockquote>	<h3>		<span class="color-header" style="--color-text:#2732FB;--color-bg:#DDF8FF">			🏅 <b>Pislja zakinčennja sportyvnoї kar'jery «vyžyvaje» toj, hto ščoś u sobi nese</b>		</span>	</h3><p><span style="font-weight: 400;">Pislja Olimpiady ja vdyhnula j zrozumila, ščo ne maju motyvaciї dali prodovžuvaty svoju kar&#8217;jeru. Ce skladnyj period u žytti kožnogo sportsmena. Z časom, biľšisť čempioniv prosto znykajuť z informacijnogo prostoru. Buty sportsmenom — ce odna misija. Tobi potribno vyjty na kylym i pidnjaty prapor svojeї kraїny. Pislja zakinčennja ž sportyvnoї kar&#8217;jery «vyžyvaje» toj, hto ščoś u sobi nese.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Dovgyj čas ja ne mogla zrozumity, kudy ruhatysja dali. Spočatku dumala: «Olimpijśku modeľ otrymala, teper možna vidpočyvaty». Zgodom, koly zitknulasja z reaľnym žyttjam, zrozumila, ščo pislja Olimpijśkyh igor vse tiľky počynajeťsja. Trenerom buty ne hotila, bo mala biľši ambiciї. Čotyry roky ja prysvjatyla majster-klasam i šukala sebe. Bula v Brazyliї, Meksyci, Štatah&#8230; Potim zupynylasja v Ukraїni, bo mene zaprosyly staty učasnyceju projektu «Tanci z zirkamy». Ce šou dalo meni šalenu populjarnisť. Jakoїś myti ja zrozumila: hočeš, ščob tebe počuly — potribno braty učasť v televizijnyh šou. Todi ž vyrišyla, ščo matymu osoblyvu misiju: gučno govorytymu pro važlyvisť rozvytku sportyvnoї sfery v našij kraїni. Zaraz ja — predstavnyk sportu v šou-biznesi.</span></p>	<div class="wp-caption full-screen  ">				<img src="/wp-content/uploads/2021/04/rizatdinova-cover.jpg">			</div><p><span style="font-weight: 400;">Pislja šou «Tanci z zirkam» ja otrymala bagato zapytiv: baťky prosyly trenuvaty їhnih ditej. Ja dovgo dumala j v moment karantynu, koly biznes  robyty bulo zovsim neaktuaľno, ryzyknula i vidkryla svoju akademiju gimnastyky. Uže piv roku my pracjujemo duže uspišno. Ja peredaju svij dosvid ditjam i pojednuju ce z televizijnymy projektamy. Skažimo, ja znajšla novu sebe.</span></p>	<blockquote class="shortcode-blockquote">		<p><strong>Sogodni ja vyhovuju tryričnogo syna. Narodžennja dytyny mene duže zminylo. Ja povnistju peregljanula svoje žyttja. Zaraz, ozyrajučyś nazad, ja rozumiju, ščo syn — najbiľša cinnisť u mojemu žytti. Zovsim ne olimpijśka medaľ, jak zdavalosja u 20-ť. Ne potribno bulo dovodyty sebe do stanu: vse abo ničogo. Ja dovgo žyla v suciľnyh ramkah. I z narodžennjam maljuka zrozumila, ščo žyttja prodovžujeťsja</strong></p>			</blockquote>	<h3>		<span class="color-header" style="--color-text:#2732FB;--color-bg:#DDF8FF">			🇺🇦 <b>Ukraїni potribno bagato pracjuvaty, aby vyvesty sportyvnu sferu na gidnyj riveń</b>		</span>	</h3><p><span style="font-weight: 400;">U nas majže nemaje sportyvnyh ob&#8217;jektiv. Jakščo projtysja po zalah, v jakyh trenujuťsja olimpijci — možna žahnutysja. Potribno buduvaty sportkompleksy, zbiľšyty riveń uvagy do olimpijśkyh vydiv sportu ta globaľno peregljadaty vidnošennja do cijeї sfery. U nas je sportsmeny ta trenery. Biľše ničogo. Tomu olimpijci zmušeni їhaty v inši kraїny. Vony vidčuvajuť, ščo tut nikomu ne potribni. </span></p>	<div class="wp-caption full-screen  ">				<img src="/wp-content/uploads/2021/04/rizatdinova-17.jpg">			</div><p><span style="font-weight: 400;">Koly naši čempiony pryїždžajuť u SŠA, na nyh tam moljaťsja. Tam sport — ce kuľt. Pryčomu, take stavlennja zarodžujeťsja šče v školi ta universyteti. V Ameryci do olimpijśkyh čempioniv stavljaťsja jak do geroїv. Usi rozumijuť, jakyh zusyľ vartuje olimpijśka medaľ. Tam za kožnym sportsmenom zakriplenyj agent. U nas že — tiľky piarnyky. Sportyvnyh menedžeriv, jaki distajuť dlja tebe reklamni kontakty čy prosuvajuť osobystyj brend, — praktyčno nemaje. Sportsmen gotujeťsja do Olimpiady 4 roky. Uveś cej čas iz nym povynen pracjuvaty menedžer, ščob pislja zakinčennja kar&#8217;jery im&#8217;ja sportsmena pracjuvalo na ńogo. U našij kraїni ce poky nemožlyvo. </span></p>	<blockquote class="shortcode-blockquote">		<p><strong>Kolyś u mene bula zustrič z topovym brendom. Ja kažu: «Olimpijśkyj rik, čomu sportsmeniv nikudy ne zaprošujuť?». Meni vidpovidajuť: «Necikavo. Nerejtyngovo». Jak sportsmeny v olimpijśkyj rik možuť buty necikavi? Ščo treba zrobyty, ščob bulo rejtyngovo? Treba povernuty sportyvni kanaly ta stvorjuvaty sportyvni novyny. Jakščo na vulyci v ljudej zapytaty im'ja hoča b odnogo olimpijcja, jakyj zaraz gotujeťsja vystupaty v Tokio — nihto jogo ne nazve. Meni, skažimo, poščastylo. Ja čerez šou «vyrvalasja» v šou-biznes i maju šans buty počutoju. Zagalom, v Ukraїni sportsmenu važko «probyvatysja». Ce velyka problema z jakoju potribno pracjuvaty. Meni duže hočeťsja, ščob u nas sport stav kuľtom, jak i u SŠA</strong></p>			</blockquote>	<div class="wp-caption full-screen  ">				<img src="/wp-content/uploads/2021/04/rizatdinova-18.jpg">									<p class="wp-caption-text">					 <b>Porady vid Ganny Rizatdinovoї</b>				</p>						</div>		<div class="bg-color-section "  style="background-color:#f7ce00">		<div class="content-wrap">							<h3>❤️ <b>Virte u sebe</b></h3>						<p><span style="font-weight: 400;">Ce stosujeťsja sportu j žyttja zagalom. Jakby ja ne viryla v sebe — ničogo b ne vyjšlo. Ščob pidkorjuvaty veršyny, potribno maty nepohytnu viru v te, ščo robyš.</span></p>		</div>	</div><p> </p>		<div class="bg-color-section "  style="background-color:#f7ce00">		<div class="content-wrap">							<h3>✅ <b>Majte čitku metu</b></h3>						<p><span style="font-weight: 400;">Meta zavždy namy ruhaje. Vona dopomagaje pidnjatysja, koly vže zovsim nemaje syl. Čitko sformuľovana meta — ce peršyj krok do uspihu.</span></p>		</div>	</div><p> </p>		<div class="bg-color-section "  style="background-color:#f7ce00">		<div class="content-wrap">							<h3>⏰ <b>Pracjujte biľše za vsih</b></h3>						<p><span style="font-weight: 400;">Jakščo vaš projekt abo vašu ideju ne pryjmajuť — značyť vy ne dopracjuvaly. Aľbina Mykolaїvna nam zavždy govoryla, ščo potribno buty «na desjať goliv vyšče supernyka». Koly vse bude dobre — vam skažuť «pogano». Koly vse bude «super» — skažuť «dobre». Tak u buď-jakij spravi.</span></p>		</div>	</div><p><strong><em>Foto: Kyrylo Avramenko</em></strong></p>

«Pomylytysja aby vygraty» — novyj specprojekt golovnogo mecenatu ukraїnśkogo sportu Parimatch ta vydannja Na chasi. V mežah projektu predstavnyky ukraїnśkogo sportu, rozpovidajuť pro te, z čym svogo času ne vporalysja i jaki žyttjevi uroky zasvoїly zi svoїh nevdač.

[partnership img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/pm-logo.png" text="Za pidtrymky golovnogo mecenatu ukraїnśkogo sportu" button_text="Parimatch" button_link="http://parimatch.ua/" color="#000000"]

[background_substrate_simple color="#f7ce00"]

<span style="font-weight: 400;">Pro neprostyj šljah u sporti, navčannja v znamenytij Školi Derjuginyh ta spravžnju cinu olimpijśkoї medali rozpovidaje ukraїnśka gimnastka Ganna Rizatdinova.</span>

[/background_substrate_simple]

[journal img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2021/04/rizatdinova-5.jpg" img_id="100041" title="Dośje"]

<span style="font-weight: 400;">Ganna Rizatdinova — ukraїnśka gimnastka, bronzova pryzerka Olimpijśkyh igor v Rio-de-Žanejro (2016), čempionka svitu u vpravi z obručem, bagatorazova pryzerka čempionativ svitu, Jevropy ta litnih Universiad. Zaslužena majsterka sportu Ukraїny, kavaler ordena knjagyni Oľgy I ta II stupeniv.</span>

[/journal]

[color_title title="🌟 U dytynstvi moje žyttja skladalosja vyključno zi sportu"]

<span style="font-weight: 400;">Vperše do sportyvnoї zaly mama pryvela mene u 4 roky. Meni todi zovsim ne spodobalosja. Baťky bačyly moju reakciju j ne napoljagaly. Uže čerez rik ja samostijno poprosylasja do zalu znovu. Tak rozpočalasja moja sportyvna kar'jera. </span>

<span style="font-weight: 400;">Moja mama — zasluženyj trener Ukraїny z hudožńoї gimnastyky. Hoč vona j ne bula moїm bezposerednim trenerom, ale brala aktyvnu učasť u trenuvaľnomu procesi. Buty dočkoju trenera — duže skladno. Jakščo v zali ščoś ne vyjšlo, ty prynosyš ce dodomu. Buvalo, za večereju my naviť ne rozmovljaly. U dytynstvi mamy duže ne vystačalo. Po faktu, vona u mene z'javylasja pislja Olimpijśkyh igor, koly ja zdobula medaľ.</span>

[cut_in_video_fullwidth video="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2021/04/riz.mp4" video_id="100735"]

<span style="font-weight: 400;">Ne možu skazaty, ščo u mene zovsim ne bulo dytynstva, prosto vono bulo osoblyvym. Adže sportsmeny — osoblyvi ljudy. Ja hodyla v dytjačyj sadok tiľky na piv dnja. Koly rozpočynalasja tyha godyna j vsi dity jšly vidpočyvaty, za mnoju pryhodyv tato i zabyrav na trenuvannja. Tak ja bula pryvčena do praci zmalečku. </span>

[blockquote_with_author content="<strong>Gimnastyka ne davalasja legko. Ja ne z tyh ditej, jaki majuť gnučki m'jazy ta horošu roztjažku. Ja kryčala i plakala, koly trenery namagalysja mene roztjagnuty. Ce bulo nesterpno boljače. Odnogo dnja ja skazala mami, ščo navčusja roztjaguvatysja samostijno. Ščoranku, jak tiľky pidnimalaś z ližka, ja vidrazu stavyla pravu nogu na stileć, livu vidvodyla nazad i roztjaguvalasja z provysannjam u špagat. Za try misjaci ja taky roztjagnulasja</strong>"]

<span style="font-weight: 400;">U dytynstvi moje žyttja skladalosja vyključno zi sportu. Z druzjamy u dvori ja ne bavylasja. Povz takož projšly usi dytjači igry. Ja ne navčylasja katatysja na kovzanah, adže potribno bulo unykaty travm. Je bezlič njuansiv, jaki ja vtratyla. Vtim, bagato čogo zdobula natomisť. Ja vpysala svoje im'ja v istoriju svitovogo sportu — a opanuvaty lyži ta kovzany možna i zaraz.</span>

[cut_in_image_fullwidth img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2021/04/rizatdinova-12.jpg" img_id="100773"]

[color_title title="🔥 <b>Hodyla v zal z dumkoju: «Sogodni budu pracjuvaty tak, ščob Iryna Derjugina mene pohvalyla»</b>"]

<span style="font-weight: 400;">U 2009 roci, koly meni bulo 16, ja rozpočala navčannja v znamenytij Školi Derjuginyh. Do stolyci їhala z bažannjam zavojovuvaty medali ta buty peršym nomerom kraїny. Natomisť musyla pidkorjuvaty Derjuginu Irynu Ivanivnu. Vona z samogo počatku ne bačyla v meni zirky. Možlyvo, častkovo j z ob'jektyvnyh pryčyn. Cja sytuacija stala dlja mene potužnym motyvatorom trenuvatysja biľše.</span>

<span style="font-weight: 400;">[journal img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2021/04/rizatdinova-2-2.jpg" img_id="100732"]</span>

<span style="font-weight: 400;">Ja hodyla v zal iz dumkoju: «Sogodni budu pracjuvaty tak, ščob Iryna Ivanivna mene pohvalyla». Dlja rozuminnja, otrymaty pohvalu vid Iryny Derjuginoї možna lyše todi, koly ty pracjuješ, jak mašyna. Tomu ja namagalasja ščodnja vykladatysja na povnu.</span>

<span style="font-weight: 400;">Zgodom Iryna Derjugina zaproponuvala meni grupovi vpravy, de divčata vystupajuť u p'jaťoh. Ja ž — zavždy pragnula vystupaty indyviduaľno, jak Serebrjanśka čy Bezsonova. Popry vse, Aľbina Mykolaїvna </span><i><span style="font-weight: 400;">(mama Iryny Derjuginoї — red.) </span></i><span style="font-weight: 400;">zavždy bačyla v meni biľše, niž usi navkolo. Todi vona skazala: «Vidpraćovuješ grupovi vpravy j poky vsi vidpočyvajuť, budeš trenuvaty indyviduaľni». Pislja cyh sliv ja praktyčno ne vyhodyla z trenuvaľnoї zaly. Ja dijsno trenuvalasja biľše vsih: pryhodyla v zal peršoju, a jšla ostanńoju. Pracjuvala pered trenuvannjamy ta na vyhidnyh. Ce malo svoї naslidky. </span>

<span style="font-weight: 400;">[/journal] </span>

<span style="font-weight: 400;">U toj čas ja žyla v sport-internati bilja metro «Lisova», a trenuvannja vidbuvalysja na Hreščatyku v Žovtnevomu palaci. Krim zalu j trenuvań u mene ne bulo ničogisińko. Jakščo ty ne v zal, to kudy? Pam’jataju, ja їdu na trenuvannja, vyhodžu z metro j dumaju: «Nehaj mene uže zib’je mašyna, aby tiľky ne jty v zal». Ce bula taka vtoma: i fizyčna, i moraľna. Zvisno, čerez deń-dva vse stavalo na svoї miscja.</span>

[cut_in_image_fullwidth img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2021/04/rizatdinova-13.jpg" img_id="100779"]

<span style="font-weight: 400;">Z emocijnym navantažennjam spravljalasja po-riznomu. Inodi dopomogly baťky. Ale z časom ja navčylasja davaty ćomu radu samostijno. Mogla prosto pity do cerkvy. Meni podobavsja spokij, jakyj ja tam znahodyla. Časom Aľbina Mykolaїvna pidbyrala potribni slova, jaki povertaly bažannja pracjuvaty. Vona bula ekstrasensom ta psyhologom v odnij osobi. Štatnogo psyhologa v zbirnij ne bulo. Zaraz ja rozumiju, ščo ce velyčeznyj minus. V takyh žorstkyh umovah divčatam potribno obgovorjuvaty problemy z fahivcem.</span>

[color_title title="❗️ Koly zdajeťsja, ščo vže kineć i vyhodu nemaje — ce najpotribnišyj tramplin dlja rostu"]

<span style="font-weight: 400;">Dovgyj čas u mene ničogo ne vyhodylo. Ja kiľka raziv hotila pokynuty gimnastyku. Spočatku čerez te, ščo zajmala 20-ti miscja na turnirah ta čempionatah. Pislja peršoї Olimpiady v Londoni ja zajnjala 10-te misce. Tak, finalistka Olimpijśkyh igor —</span> <span style="font-weight: 400;">zvučyť počesno. Ale ja rozumila, ščo ce mij osobystyj proval. Ukraїnśki gimnastky zavždy buly v p'jatirci. Todi vyrišyla, ščo čas zupynytysja. Baťky pidtrymaly, adže takož vtomylysja žyty moїm žyttjam. Koly dytyna u zbirnij — ce velyka robota usijeї rodyty. Rišennja pokynuty gimnastyku — stalo perelomnym momentom u mojemu žytti. Slava Bogu, ja znajšla v sobi sylu i ne zakinčyla kar'jeru na tomu etapi. Čerez rik, u 2013 roci, ja  stala čempionkoju svitu. Pislja ćogo provalu u mene bulo uspišne čotyryriččja z medaljamy na kožnyh zmagannjah.</span>

[cut_in_image_fullwidth img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2021/04/rizatdinova-14.jpg" img_id="100745"]

<span style="font-weight: 400;">Nacionaľna zbirna — ce škola vyžyvannja. Jakščo ty projdeš usi vyprobuvannja, to zmožeš gidno vystupyty na Olimpiadi. Tut ja zrozumila, jakščo trenuvatymuś z «10» na horošu «5», to nikoly ne dosjagnu rezuľtatu. Vsi vydatni sportsmeny — ce ljudy, jaki pracjuvaly na meži svoїh možlyvostej abo ž daleko za cymy mežamy. Nedarma na Olimpiadi vśogo try miscja na p'jedestali. Tam zbyrajuťsja najkrašči sportsmeny z uśogo svitu. I nemaje takogo ponjattja, jak «udača». Je tiľky pracja ta velyke bažannja peremagaty.  </span>

[blockquote_with_author content="<strong>Todi ja zrozumila važlyvu rič: koly zdajeťsja, ščo vže kineć i vyhodu nemaje — ce najpotribnišyj tramplin dlja rostu. Pislja ńogo obov'jazkovo bude zlit. Obov'jazkovo! Golovne v cej period ne zdavatysja, a znajty v sobi syly jty dali. Tak ja dijšla do Olimpiady</strong>"]

[color_title title="🚀 <b>Na Olimpiadu sportsmeny їduť pidgotovlenymy, ale peremagaje toj, hto vporajeťsja zi svoїmy dumkam</b>"]

<span style="font-weight: 400;">Do učasti v Olimpijśkyh igrah slid pidhodyty na piku svojeї formy. Fizyčni ta moraľni pokaznyky majuť buty ideaľno vidtočeni. Ce šče odyn etap kolosaľnoї roboty nad soboju. Na Olimpiadu sportsmeny їduť pidgotovlenymy, ale peremagaje toj, hto vporajeťsja zi svoїmy dumkamy.</span>

[journal img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2021/04/rizatdinova-15.jpg" img_id="100733"]

<span style="font-weight: 400;">Pidgotuvatysja psyhologično meni dopomogla knyga «Mentaľnyj atlet», jaku ja znajšla v SŠA. Її napysav psyholog, jakyj provodyv testy nad usima olimpijcjamy svitovogo rivnja. Vin proanalizuvav, ščo potribno sportsmenu dlja togo, aby podolaty strah ta peremogty. Cja knyga dopomogla meni zminytysja na mentaľnomu rivni. </span>

<span style="font-weight: 400;">Ja zrozumila, ščo velyku uvagu potribno prydilyty dyhannju. Adže, koly nam strašno j paralizuje use tilo, my ne pomičajemo,  jak perestajemo dyhaty. Ja navčylasja nalaštovuvaty sebe na pozytyvnyj lad. Dumky pro te, ščo ščoś ne vyjde postijno dokučajuť. Potribno vmity їh blokuvaty. Ščoranku ja kazala sobi: "Ničogo poganogo ne staneťsja! Ja dobre pidgotovlena! Ja molodeć!”. Jakščo ty ozyraješsja j rozumiješ, ščo zrobyla maksymum — tvoja sovisť čysta. Dali — tiľky Boža volja.  </span>

[/journal]

[cut_in_image_fullwidth img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2021/04/rizatdinova-16.jpg" img_id="100748"]

<span style="font-weight: 400;">Medaľ zdobuvaje lyše toj, hto gotovyj pomerty na kylymi. Ja speciaľno sklala dlja sebe važkyj plan trenuvań. Koly meni kazaly, ščo potribno zrobyty dva progony, ja robyla sim. Organizovuvala sobi kontroľni trenuvannja. Prosyla treneriv, ščob stvorjuvaly atmosferu jak na serjoznomu turniri. V zali nemaje strahu. Ale koly na turniri čuješ, jak pleskajuť gljadači ta bačyš ubolivaľnykiv, počynajeťsja mandraž. Pid čas mogo trenuvannja molodši vyhovanci školy sidaly po perymetru kylyma j vbolivaly. Tak ja zvykla do duhu zmagań. </span>

<span style="font-weight: 400;">U Brazyliї boževiľna vologisť. Ja znala, ščo na areni buduť kondycionery j prosyla, ščob їh vmykaly v zali. Povitrja kondycionera dijsno zduvaje stričku j slid umity z cym pracjuvaty. Dejakyj period ja trenuvalasja za brazyľśkym časom, ščob aklimatyzuvatyś zavčasno. Cila komanda pracjuvala zi mnoju, ščob v Rio ja bula gotova do vśogo. Tak ja zdobula svoju bronzu. </span>

[blockquote_with_author content="<strong>Ne peredaty slovamy, ščo ja vidčuvala, koly na mene nadily medaľ. Zdavaloś, ja vsju sebe zalyšyla na tomu kylymi. Ja pidnjala golovu vgoru i skazala: «Spasybi Bože, ščo vberig mene vid usih vypadkovostej». Ce buv absoljutnyj pik ščastja</strong>"]

[color_title title="🏅 <b>Pislja zakinčennja sportyvnoї kar'jery «vyžyvaje» toj, hto ščoś u sobi nese</b>"]

<span style="font-weight: 400;">Pislja Olimpiady ja vdyhnula j zrozumila, ščo ne maju motyvaciї dali prodovžuvaty svoju kar'jeru. Ce skladnyj period u žytti kožnogo sportsmena. Z časom, biľšisť čempioniv prosto znykajuť z informacijnogo prostoru. Buty sportsmenom — ce odna misija. Tobi potribno vyjty na kylym i pidnjaty prapor svojeї kraїny. Pislja zakinčennja ž sportyvnoї kar'jery «vyžyvaje» toj, hto ščoś u sobi nese.</span>

<span style="font-weight: 400;">Dovgyj čas ja ne mogla zrozumity, kudy ruhatysja dali. Spočatku dumala: «Olimpijśku modeľ otrymala, teper možna vidpočyvaty». Zgodom, koly zitknulasja z reaľnym žyttjam, zrozumila, ščo pislja Olimpijśkyh igor vse tiľky počynajeťsja. Trenerom buty ne hotila, bo mala biľši ambiciї. Čotyry roky ja prysvjatyla majster-klasam i šukala sebe. Bula v Brazyliї, Meksyci, Štatah... Potim zupynylasja v Ukraїni, bo mene zaprosyly staty učasnyceju projektu «Tanci z zirkamy». Ce šou dalo meni šalenu populjarnisť. Jakoїś myti ja zrozumila: hočeš, ščob tebe počuly — potribno braty učasť v televizijnyh šou. Todi ž vyrišyla, ščo matymu osoblyvu misiju: gučno govorytymu pro važlyvisť rozvytku sportyvnoї sfery v našij kraїni. Zaraz ja — predstavnyk sportu v šou-biznesi.</span>

[cut_in_image_fullwidth img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2021/04/rizatdinova-cover.jpg" img_id="100781"]

<span style="font-weight: 400;">Pislja šou «Tanci z zirkam» ja otrymala bagato zapytiv: baťky prosyly trenuvaty їhnih ditej. Ja dovgo dumala j v moment karantynu, koly biznes  robyty bulo zovsim neaktuaľno, ryzyknula i vidkryla svoju akademiju gimnastyky. Uže piv roku my pracjujemo duže uspišno. Ja peredaju svij dosvid ditjam i pojednuju ce z televizijnymy projektamy. Skažimo, ja znajšla novu sebe.</span>

[blockquote_with_author content="<strong>Sogodni ja vyhovuju tryričnogo syna. Narodžennja dytyny mene duže zminylo. Ja povnistju peregljanula svoje žyttja. Zaraz, ozyrajučyś nazad, ja rozumiju, ščo syn — najbiľša cinnisť u mojemu žytti. Zovsim ne olimpijśka medaľ, jak zdavalosja u 20-ť. Ne potribno bulo dovodyty sebe do stanu: vse abo ničogo. Ja dovgo žyla v suciľnyh ramkah. I z narodžennjam maljuka zrozumila, ščo žyttja prodovžujeťsja</strong>"]

[color_title title="🇺🇦 <b>Ukraїni potribno bagato pracjuvaty, aby vyvesty sportyvnu sferu na gidnyj riveń</b>"]

<span style="font-weight: 400;">U nas majže nemaje sportyvnyh ob'jektiv. Jakščo projtysja po zalah, v jakyh trenujuťsja olimpijci — možna žahnutysja. Potribno buduvaty sportkompleksy, zbiľšyty riveń uvagy do olimpijśkyh vydiv sportu ta globaľno peregljadaty vidnošennja do cijeї sfery. U nas je sportsmeny ta trenery. Biľše ničogo. Tomu olimpijci zmušeni їhaty v inši kraїny. Vony vidčuvajuť, ščo tut nikomu ne potribni. </span>

[cut_in_image_fullwidth img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2021/04/rizatdinova-17.jpg" img_id="100752"]

<span style="font-weight: 400;">Koly naši čempiony pryїždžajuť u SŠA, na nyh tam moljaťsja. Tam sport — ce kuľt. Pryčomu, take stavlennja zarodžujeťsja šče v školi ta universyteti. V Ameryci do olimpijśkyh čempioniv stavljaťsja jak do geroїv. Usi rozumijuť, jakyh zusyľ vartuje olimpijśka medaľ. Tam za kožnym sportsmenom zakriplenyj agent. U nas že — tiľky piarnyky. Sportyvnyh menedžeriv, jaki distajuť dlja tebe reklamni kontakty čy prosuvajuť osobystyj brend, — praktyčno nemaje. Sportsmen gotujeťsja do Olimpiady 4 roky. Uveś cej čas iz nym povynen pracjuvaty menedžer, ščob pislja zakinčennja kar'jery im'ja sportsmena pracjuvalo na ńogo. U našij kraїni ce poky nemožlyvo. </span>

[blockquote_with_author content="<strong>Kolyś u mene bula zustrič z topovym brendom. Ja kažu: «Olimpijśkyj rik, čomu sportsmeniv nikudy ne zaprošujuť?». Meni vidpovidajuť: «Necikavo. Nerejtyngovo». Jak sportsmeny v olimpijśkyj rik možuť buty necikavi? Ščo treba zrobyty, ščob bulo rejtyngovo? Treba povernuty sportyvni kanaly ta stvorjuvaty sportyvni novyny. Jakščo na vulyci v ljudej zapytaty im'ja hoča b odnogo olimpijcja, jakyj zaraz gotujeťsja vystupaty v Tokio — nihto jogo ne nazve. Meni, skažimo, poščastylo. Ja čerez šou «vyrvalasja» v šou-biznes i maju šans buty počutoju. Zagalom, v Ukraїni sportsmenu važko «probyvatysja». Ce velyka problema z jakoju potribno pracjuvaty. Meni duže hočeťsja, ščob u nas sport stav kuľtom, jak i u SŠA</strong>"]

[cut_in_image_fullwidth img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2021/04/rizatdinova-18.jpg" img_id="100791" title="Porady vid Ganny Rizatdinovoї"]

[background_substrate title="❤️ <b>Virte u sebe</b>" color="#f7ce00"]

<span style="font-weight: 400;">Ce stosujeťsja sportu j žyttja zagalom. Jakby ja ne viryla v sebe — ničogo b ne vyjšlo. Ščob pidkorjuvaty veršyny, potribno maty nepohytnu viru v te, ščo robyš.</span>

[/background_substrate]

&nbsp;

[background_substrate title="✅ <b>Majte čitku metu</b>" color="#f7ce00"]

<span style="font-weight: 400;">Meta zavždy namy ruhaje. Vona dopomagaje pidnjatysja, koly vže zovsim nemaje syl. Čitko sformuľovana meta — ce peršyj krok do uspihu.</span>

[/background_substrate]

&nbsp;

[background_substrate title="⏰ <b>Pracjujte biľše za vsih</b>" color="#f7ce00"]

<span style="font-weight: 400;">Jakščo vaš projekt abo vašu ideju ne pryjmajuť — značyť vy ne dopracjuvaly. Aľbina Mykolaїvna nam zavždy govoryla, ščo potribno buty «na desjať goliv vyšče supernyka». Koly vse bude dobre — vam skažuť «pogano». Koly vse bude «super» — skažuť «dobre». Tak u buď-jakij spravi.</span>

[/background_substrate]

<strong><em>Foto: Kyrylo Avramenko</em></strong>

			<div class="brand-row">			<div class="brand-row__head">				<img src="/wp-content/uploads/2020/11/pm-logo.png" alt="">			</div>							<div class="brand-row__body">					<p>Za pidtrymky golovnogo mecenatu ukraїnśkogo sportu</p>				</div>										<div class="brand-row__foot">											<style>							.orange-btn {								color: #000000 !important;								border: 5px solid #000000 !important;							}							.orange-btn:hover {								background: #000000 !important;								color: white !important;							}						</style>										<a href="http://parimatch.ua/" class="orange-btn" target="_blank">Parimatch</a>				</div>					</div>		<div class="note"  style="background-color:#f7ce00">		<p><span style="font-weight: 400;">Pro neprostyj šljah u sporti, navčannja v znamenytij Školi Derjuginyh ta spravžnju cinu olimpijśkoї medali rozpovidaje ukraїnśka gimnastka Ganna Rizatdinova.</span></p>		<div class="corner"></div>	</div><div class="shortcode-journal js__shortcode-journal">	<div class="shortcode-journal__content">					<div class="shortcode-journal__title">				Dośje			</div>						<div class="shortcode-journal__excerpt">			</p><p><span style="font-weight: 400;">Ganna Rizatdinova — ukraїnśka gimnastka, bronzova pryzerka Olimpijśkyh igor v Rio-de-Žanejro (2016), čempionka svitu u vpravi z obručem, bagatorazova pryzerka čempionativ svitu, Jevropy ta litnih Universiad. Zaslužena majsterka sportu Ukraїny, kavaler ordena knjagyni Oľgy I ta II stupeniv.</span></p><p>		</div>	</div>	<div class="shortcode-journal__thumbnail">					<img src="/wp-content/uploads/2021/04/rizatdinova-5.jpg" alt="">			</div></div>	<h3>		<span class="color-header" style="--color-text:#2732FB;--color-bg:#DDF8FF">			🌟 U dytynstvi moje žyttja skladalosja vyključno zi sportu		</span>	</h3><p><span style="font-weight: 400;">Vperše do sportyvnoї zaly mama pryvela mene u 4 roky. Meni todi zovsim ne spodobalosja. Baťky bačyly moju reakciju j ne napoljagaly. Uže čerez rik ja samostijno poprosylasja do zalu znovu. Tak rozpočalasja moja sportyvna kar&#8217;jera. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Moja mama — zasluženyj trener Ukraїny z hudožńoї gimnastyky. Hoč vona j ne bula moїm bezposerednim trenerom, ale brala aktyvnu učasť u trenuvaľnomu procesi. Buty dočkoju trenera — duže skladno. Jakščo v zali ščoś ne vyjšlo, ty prynosyš ce dodomu. Buvalo, za večereju my naviť ne rozmovljaly. U dytynstvi mamy duže ne vystačalo. Po faktu, vona u mene z&#8217;javylasja pislja Olimpijśkyh igor, koly ja zdobula medaľ.</span></p>	<div class="wp-caption full-screen">		<video src="/wp-content/uploads/2021/04/riz.mp4" autoplay muted loop playsinline></video>			</div><p><span style="font-weight: 400;">Ne možu skazaty, ščo u mene zovsim ne bulo dytynstva, prosto vono bulo osoblyvym. Adže sportsmeny — osoblyvi ljudy. Ja hodyla v dytjačyj sadok tiľky na piv dnja. Koly rozpočynalasja tyha godyna j vsi dity jšly vidpočyvaty, za mnoju pryhodyv tato i zabyrav na trenuvannja. Tak ja bula pryvčena do praci zmalečku. </span></p>	<blockquote class="shortcode-blockquote">		<p><strong>Gimnastyka ne davalasja legko. Ja ne z tyh ditej, jaki majuť gnučki m'jazy ta horošu roztjažku. Ja kryčala i plakala, koly trenery namagalysja mene roztjagnuty. Ce bulo nesterpno boljače. Odnogo dnja ja skazala mami, ščo navčusja roztjaguvatysja samostijno. Ščoranku, jak tiľky pidnimalaś z ližka, ja vidrazu stavyla pravu nogu na stileć, livu vidvodyla nazad i roztjaguvalasja z provysannjam u špagat. Za try misjaci ja taky roztjagnulasja</strong></p>			</blockquote><p><span style="font-weight: 400;">U dytynstvi moje žyttja skladalosja vyključno zi sportu. Z druzjamy u dvori ja ne bavylasja. Povz takož projšly usi dytjači igry. Ja ne navčylasja katatysja na kovzanah, adže potribno bulo unykaty travm. Je bezlič njuansiv, jaki ja vtratyla. Vtim, bagato čogo zdobula natomisť. Ja vpysala svoje im&#8217;ja v istoriju svitovogo sportu — a opanuvaty lyži ta kovzany možna i zaraz.</span></p>	<div class="wp-caption full-screen  ">				<img src="/wp-content/uploads/2021/04/rizatdinova-12.jpg">			</div>	<h3>		<span class="color-header" style="--color-text:#2732FB;--color-bg:#DDF8FF">			🔥 <b>Hodyla v zal z dumkoju: «Sogodni budu pracjuvaty tak, ščob Iryna Derjugina mene pohvalyla»</b>		</span>	</h3><p><span style="font-weight: 400;">U 2009 roci, koly meni bulo 16, ja rozpočala navčannja v znamenytij Školi Derjuginyh. Do stolyci їhala z bažannjam zavojovuvaty medali ta buty peršym nomerom kraїny. Natomisť musyla pidkorjuvaty Derjuginu Irynu Ivanivnu. Vona z samogo počatku ne bačyla v meni zirky. Možlyvo, častkovo j z ob&#8217;jektyvnyh pryčyn. Cja sytuacija stala dlja mene potužnym motyvatorom trenuvatysja biľše.</span></p><p><span style="font-weight: 400;"><div class="shortcode-journal js__shortcode-journal">	<div class="shortcode-journal__content">						<div class="shortcode-journal__excerpt">			<p></span></p><p><span style="font-weight: 400;">Ja hodyla v zal iz dumkoju: «Sogodni budu pracjuvaty tak, ščob Iryna Ivanivna mene pohvalyla». Dlja rozuminnja, otrymaty pohvalu vid Iryny Derjuginoї možna lyše todi, koly ty pracjuješ, jak mašyna. Tomu ja namagalasja ščodnja vykladatysja na povnu.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Zgodom Iryna Derjugina zaproponuvala meni grupovi vpravy, de divčata vystupajuť u p&#8217;jaťoh. Ja ž — zavždy pragnula vystupaty indyviduaľno, jak Serebrjanśka čy Bezsonova. Popry vse, Aľbina Mykolaїvna </span><i><span style="font-weight: 400;">(mama Iryny Derjuginoї — red.) </span></i><span style="font-weight: 400;">zavždy bačyla v meni biľše, niž usi navkolo. Todi vona skazala: «Vidpraćovuješ grupovi vpravy j poky vsi vidpočyvajuť, budeš trenuvaty indyviduaľni». Pislja cyh sliv ja praktyčno ne vyhodyla z trenuvaľnoї zaly. Ja dijsno trenuvalasja biľše vsih: pryhodyla v zal peršoju, a jšla ostanńoju. Pracjuvala pered trenuvannjamy ta na vyhidnyh. Ce malo svoї naslidky. </span></p><p><span style="font-weight: 400;"></p>		</div>	</div>	<div class="shortcode-journal__thumbnail">			</div></div> </span></p><p><span style="font-weight: 400;">U toj čas ja žyla v sport-internati bilja metro «Lisova», a trenuvannja vidbuvalysja na Hreščatyku v Žovtnevomu palaci. Krim zalu j trenuvań u mene ne bulo ničogisińko. Jakščo ty ne v zal, to kudy? Pam’jataju, ja їdu na trenuvannja, vyhodžu z metro j dumaju: «Nehaj mene uže zib’je mašyna, aby tiľky ne jty v zal». Ce bula taka vtoma: i fizyčna, i moraľna. Zvisno, čerez deń-dva vse stavalo na svoї miscja.</span></p>	<div class="wp-caption full-screen  ">				<img src="/wp-content/uploads/2021/04/rizatdinova-13.jpg">			</div><p><span style="font-weight: 400;">Z emocijnym navantažennjam spravljalasja po-riznomu. Inodi dopomogly baťky. Ale z časom ja navčylasja davaty ćomu radu samostijno. Mogla prosto pity do cerkvy. Meni podobavsja spokij, jakyj ja tam znahodyla. Časom Aľbina Mykolaїvna pidbyrala potribni slova, jaki povertaly bažannja pracjuvaty. Vona bula ekstrasensom ta psyhologom v odnij osobi. Štatnogo psyhologa v zbirnij ne bulo. Zaraz ja rozumiju, ščo ce velyčeznyj minus. V takyh žorstkyh umovah divčatam potribno obgovorjuvaty problemy z fahivcem.</span></p>	<h3>		<span class="color-header" style="--color-text:#2732FB;--color-bg:#DDF8FF">			❗️ Koly zdajeťsja, ščo vže kineć i vyhodu nemaje — ce najpotribnišyj tramplin dlja rostu		</span>	</h3><p><span style="font-weight: 400;">Dovgyj čas u mene ničogo ne vyhodylo. Ja kiľka raziv hotila pokynuty gimnastyku. Spočatku čerez te, ščo zajmala 20-ti miscja na turnirah ta čempionatah. Pislja peršoї Olimpiady v Londoni ja zajnjala 10-te misce. Tak, finalistka Olimpijśkyh igor —</span> <span style="font-weight: 400;">zvučyť počesno. Ale ja rozumila, ščo ce mij osobystyj proval. Ukraїnśki gimnastky zavždy buly v p&#8217;jatirci. Todi vyrišyla, ščo čas zupynytysja. Baťky pidtrymaly, adže takož vtomylysja žyty moїm žyttjam. Koly dytyna u zbirnij — ce velyka robota usijeї rodyty. Rišennja pokynuty gimnastyku — stalo perelomnym momentom u mojemu žytti. Slava Bogu, ja znajšla v sobi sylu i ne zakinčyla kar&#8217;jeru na tomu etapi. Čerez rik, u 2013 roci, ja  stala čempionkoju svitu. Pislja ćogo provalu u mene bulo uspišne čotyryriččja z medaljamy na kožnyh zmagannjah.</span></p>	<div class="wp-caption full-screen  ">				<img src="/wp-content/uploads/2021/04/rizatdinova-14.jpg">			</div><p><span style="font-weight: 400;">Nacionaľna zbirna — ce škola vyžyvannja. Jakščo ty projdeš usi vyprobuvannja, to zmožeš gidno vystupyty na Olimpiadi. Tut ja zrozumila, jakščo trenuvatymuś z «10» na horošu «5», to nikoly ne dosjagnu rezuľtatu. Vsi vydatni sportsmeny — ce ljudy, jaki pracjuvaly na meži svoїh možlyvostej abo ž daleko za cymy mežamy. Nedarma na Olimpiadi vśogo try miscja na p&#8217;jedestali. Tam zbyrajuťsja najkrašči sportsmeny z uśogo svitu. I nemaje takogo ponjattja, jak «udača». Je tiľky pracja ta velyke bažannja peremagaty.  </span></p>	<blockquote class="shortcode-blockquote">		<p><strong>Todi ja zrozumila važlyvu rič: koly zdajeťsja, ščo vže kineć i vyhodu nemaje — ce najpotribnišyj tramplin dlja rostu. Pislja ńogo obov'jazkovo bude zlit. Obov'jazkovo! Golovne v cej period ne zdavatysja, a znajty v sobi syly jty dali. Tak ja dijšla do Olimpiady</strong></p>			</blockquote>	<h3>		<span class="color-header" style="--color-text:#2732FB;--color-bg:#DDF8FF">			🚀 <b>Na Olimpiadu sportsmeny їduť pidgotovlenymy, ale peremagaje toj, hto vporajeťsja zi svoїmy dumkam</b>		</span>	</h3><p><span style="font-weight: 400;">Do učasti v Olimpijśkyh igrah slid pidhodyty na piku svojeї formy. Fizyčni ta moraľni pokaznyky majuť buty ideaľno vidtočeni. Ce šče odyn etap kolosaľnoї roboty nad soboju. Na Olimpiadu sportsmeny їduť pidgotovlenymy, ale peremagaje toj, hto vporajeťsja zi svoїmy dumkamy.</span></p><div class="shortcode-journal js__shortcode-journal">	<div class="shortcode-journal__content">						<div class="shortcode-journal__excerpt">			</p><p><span style="font-weight: 400;">Pidgotuvatysja psyhologično meni dopomogla knyga «Mentaľnyj atlet», jaku ja znajšla v SŠA. Її napysav psyholog, jakyj provodyv testy nad usima olimpijcjamy svitovogo rivnja. Vin proanalizuvav, ščo potribno sportsmenu dlja togo, aby podolaty strah ta peremogty. Cja knyga dopomogla meni zminytysja na mentaľnomu rivni. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Ja zrozumila, ščo velyku uvagu potribno prydilyty dyhannju. Adže, koly nam strašno j paralizuje use tilo, my ne pomičajemo,  jak perestajemo dyhaty. Ja navčylasja nalaštovuvaty sebe na pozytyvnyj lad. Dumky pro te, ščo ščoś ne vyjde postijno dokučajuť. Potribno vmity їh blokuvaty. Ščoranku ja kazala sobi: &#8220;Ničogo poganogo ne staneťsja! Ja dobre pidgotovlena! Ja molodeć!”. Jakščo ty ozyraješsja j rozumiješ, ščo zrobyla maksymum — tvoja sovisť čysta. Dali — tiľky Boža volja.  </span></p><p>		</div>	</div>	<div class="shortcode-journal__thumbnail">			</div></div>	<div class="wp-caption full-screen  ">				<img src="/wp-content/uploads/2021/04/rizatdinova-16.jpg">			</div><p><span style="font-weight: 400;">Medaľ zdobuvaje lyše toj, hto gotovyj pomerty na kylymi. Ja speciaľno sklala dlja sebe važkyj plan trenuvań. Koly meni kazaly, ščo potribno zrobyty dva progony, ja robyla sim. Organizovuvala sobi kontroľni trenuvannja. Prosyla treneriv, ščob stvorjuvaly atmosferu jak na serjoznomu turniri. V zali nemaje strahu. Ale koly na turniri čuješ, jak pleskajuť gljadači ta bačyš ubolivaľnykiv, počynajeťsja mandraž. Pid čas mogo trenuvannja molodši vyhovanci školy sidaly po perymetru kylyma j vbolivaly. Tak ja zvykla do duhu zmagań. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">U Brazyliї boževiľna vologisť. Ja znala, ščo na areni buduť kondycionery j prosyla, ščob їh vmykaly v zali. Povitrja kondycionera dijsno zduvaje stričku j slid umity z cym pracjuvaty. Dejakyj period ja trenuvalasja za brazyľśkym časom, ščob aklimatyzuvatyś zavčasno. Cila komanda pracjuvala zi mnoju, ščob v Rio ja bula gotova do vśogo. Tak ja zdobula svoju bronzu. </span></p>	<blockquote class="shortcode-blockquote">		<p><strong>Ne peredaty slovamy, ščo ja vidčuvala, koly na mene nadily medaľ. Zdavaloś, ja vsju sebe zalyšyla na tomu kylymi. Ja pidnjala golovu vgoru i skazala: «Spasybi Bože, ščo vberig mene vid usih vypadkovostej». Ce buv absoljutnyj pik ščastja</strong></p>			</blockquote>	<h3>		<span class="color-header" style="--color-text:#2732FB;--color-bg:#DDF8FF">			🏅 <b>Pislja zakinčennja sportyvnoї kar'jery «vyžyvaje» toj, hto ščoś u sobi nese</b>		</span>	</h3><p><span style="font-weight: 400;">Pislja Olimpiady ja vdyhnula j zrozumila, ščo ne maju motyvaciї dali prodovžuvaty svoju kar&#8217;jeru. Ce skladnyj period u žytti kožnogo sportsmena. Z časom, biľšisť čempioniv prosto znykajuť z informacijnogo prostoru. Buty sportsmenom — ce odna misija. Tobi potribno vyjty na kylym i pidnjaty prapor svojeї kraїny. Pislja zakinčennja ž sportyvnoї kar&#8217;jery «vyžyvaje» toj, hto ščoś u sobi nese.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Dovgyj čas ja ne mogla zrozumity, kudy ruhatysja dali. Spočatku dumala: «Olimpijśku modeľ otrymala, teper možna vidpočyvaty». Zgodom, koly zitknulasja z reaľnym žyttjam, zrozumila, ščo pislja Olimpijśkyh igor vse tiľky počynajeťsja. Trenerom buty ne hotila, bo mala biľši ambiciї. Čotyry roky ja prysvjatyla majster-klasam i šukala sebe. Bula v Brazyliї, Meksyci, Štatah&#8230; Potim zupynylasja v Ukraїni, bo mene zaprosyly staty učasnyceju projektu «Tanci z zirkamy». Ce šou dalo meni šalenu populjarnisť. Jakoїś myti ja zrozumila: hočeš, ščob tebe počuly — potribno braty učasť v televizijnyh šou. Todi ž vyrišyla, ščo matymu osoblyvu misiju: gučno govorytymu pro važlyvisť rozvytku sportyvnoї sfery v našij kraїni. Zaraz ja — predstavnyk sportu v šou-biznesi.</span></p>	<div class="wp-caption full-screen  ">				<img src="/wp-content/uploads/2021/04/rizatdinova-cover.jpg">			</div><p><span style="font-weight: 400;">Pislja šou «Tanci z zirkam» ja otrymala bagato zapytiv: baťky prosyly trenuvaty їhnih ditej. Ja dovgo dumala j v moment karantynu, koly biznes  robyty bulo zovsim neaktuaľno, ryzyknula i vidkryla svoju akademiju gimnastyky. Uže piv roku my pracjujemo duže uspišno. Ja peredaju svij dosvid ditjam i pojednuju ce z televizijnymy projektamy. Skažimo, ja znajšla novu sebe.</span></p>	<blockquote class="shortcode-blockquote">		<p><strong>Sogodni ja vyhovuju tryričnogo syna. Narodžennja dytyny mene duže zminylo. Ja povnistju peregljanula svoje žyttja. Zaraz, ozyrajučyś nazad, ja rozumiju, ščo syn — najbiľša cinnisť u mojemu žytti. Zovsim ne olimpijśka medaľ, jak zdavalosja u 20-ť. Ne potribno bulo dovodyty sebe do stanu: vse abo ničogo. Ja dovgo žyla v suciľnyh ramkah. I z narodžennjam maljuka zrozumila, ščo žyttja prodovžujeťsja</strong></p>			</blockquote>	<h3>		<span class="color-header" style="--color-text:#2732FB;--color-bg:#DDF8FF">			🇺🇦 <b>Ukraїni potribno bagato pracjuvaty, aby vyvesty sportyvnu sferu na gidnyj riveń</b>		</span>	</h3><p><span style="font-weight: 400;">U nas majže nemaje sportyvnyh ob&#8217;jektiv. Jakščo projtysja po zalah, v jakyh trenujuťsja olimpijci — možna žahnutysja. Potribno buduvaty sportkompleksy, zbiľšyty riveń uvagy do olimpijśkyh vydiv sportu ta globaľno peregljadaty vidnošennja do cijeї sfery. U nas je sportsmeny ta trenery. Biľše ničogo. Tomu olimpijci zmušeni їhaty v inši kraїny. Vony vidčuvajuť, ščo tut nikomu ne potribni. </span></p>	<div class="wp-caption full-screen  ">				<img src="/wp-content/uploads/2021/04/rizatdinova-17.jpg">			</div><p><span style="font-weight: 400;">Koly naši čempiony pryїždžajuť u SŠA, na nyh tam moljaťsja. Tam sport — ce kuľt. Pryčomu, take stavlennja zarodžujeťsja šče v školi ta universyteti. V Ameryci do olimpijśkyh čempioniv stavljaťsja jak do geroїv. Usi rozumijuť, jakyh zusyľ vartuje olimpijśka medaľ. Tam za kožnym sportsmenom zakriplenyj agent. U nas že — tiľky piarnyky. Sportyvnyh menedžeriv, jaki distajuť dlja tebe reklamni kontakty čy prosuvajuť osobystyj brend, — praktyčno nemaje. Sportsmen gotujeťsja do Olimpiady 4 roky. Uveś cej čas iz nym povynen pracjuvaty menedžer, ščob pislja zakinčennja kar&#8217;jery im&#8217;ja sportsmena pracjuvalo na ńogo. U našij kraїni ce poky nemožlyvo. </span></p>	<blockquote class="shortcode-blockquote">		<p><strong>Kolyś u mene bula zustrič z topovym brendom. Ja kažu: «Olimpijśkyj rik, čomu sportsmeniv nikudy ne zaprošujuť?». Meni vidpovidajuť: «Necikavo. Nerejtyngovo». Jak sportsmeny v olimpijśkyj rik možuť buty necikavi? Ščo treba zrobyty, ščob bulo rejtyngovo? Treba povernuty sportyvni kanaly ta stvorjuvaty sportyvni novyny. Jakščo na vulyci v ljudej zapytaty im'ja hoča b odnogo olimpijcja, jakyj zaraz gotujeťsja vystupaty v Tokio — nihto jogo ne nazve. Meni, skažimo, poščastylo. Ja čerez šou «vyrvalasja» v šou-biznes i maju šans buty počutoju. Zagalom, v Ukraїni sportsmenu važko «probyvatysja». Ce velyka problema z jakoju potribno pracjuvaty. Meni duže hočeťsja, ščob u nas sport stav kuľtom, jak i u SŠA</strong></p>			</blockquote>	<div class="wp-caption full-screen  ">				<img src="/wp-content/uploads/2021/04/rizatdinova-18.jpg">									<p class="wp-caption-text">					 <b>Porady vid Ganny Rizatdinovoї</b>				</p>						</div>		<div class="bg-color-section "  style="background-color:#f7ce00">		<div class="content-wrap">							<h3>❤️ <b>Virte u sebe</b></h3>						<p><span style="font-weight: 400;">Ce stosujeťsja sportu j žyttja zagalom. Jakby ja ne viryla v sebe — ničogo b ne vyjšlo. Ščob pidkorjuvaty veršyny, potribno maty nepohytnu viru v te, ščo robyš.</span></p>		</div>	</div><p>&nbsp;</p>		<div class="bg-color-section "  style="background-color:#f7ce00">		<div class="content-wrap">							<h3>✅ <b>Majte čitku metu</b></h3>						<p><span style="font-weight: 400;">Meta zavždy namy ruhaje. Vona dopomagaje pidnjatysja, koly vže zovsim nemaje syl. Čitko sformuľovana meta — ce peršyj krok do uspihu.</span></p>		</div>	</div><p>&nbsp;</p>		<div class="bg-color-section "  style="background-color:#f7ce00">		<div class="content-wrap">							<h3>⏰ <b>Pracjujte biľše za vsih</b></h3>						<p><span style="font-weight: 400;">Jakščo vaš projekt abo vašu ideju ne pryjmajuť — značyť vy ne dopracjuvaly. Aľbina Mykolaїvna nam zavždy govoryla, ščo potribno buty «na desjať goliv vyšče supernyka». Koly vse bude dobre — vam skažuť «pogano». Koly vse bude «super» — skažuť «dobre». Tak u buď-jakij spravi.</span></p>		</div>	</div><p><strong><em>Foto: Kyrylo Avramenko</em></strong></p>

🥇 Ganna Rizatdinova: Medaľ zdobuvaje toj, hto gotovyj pomerty na kylymi

<h2>Koly vidbudeťsja</h2>
8 travnja na VDNG vidbudeťsja festyvaľ «Mongoľf’jerija», pid čas jakogo učasnyky zmožuť pobačyty blyźko dvoh desjatkiv aerostativ, zrobyty unikaľni foto ta zdijsnyty polit na vysotu desjatypoverhivky. Vyšče ne možna čerez čynni obmežennja v ramkah mista.

<img src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2021/05/2-VDNG-2.jpg" alt="" width="588" height="392">

14-16 travnja u Makarivśkomu rajoni pid Kyjevom možna bude zdijsnyty viľni poľoty ta pobačyty jak pidnimajuťsja do neba ponad 20 teplovyh aerostativ. Tam vidbudeťsja najbiľšyj u Shidnij Jevropi vesnjanyj festyvaľ povitrjanyh kuľ «Mongoľf’jerija. Mamo, ja vdoma». Protjagom tŕoh dniv učasnyky podiї zmožuť porynuty u spravžnju povitroplavnu kazku. Festyvaľ vidbudeťsja na vidkrytomu povitri z dotrymannjam vsih neobhidnyh sanitarno-epidemiologičnyh norm.

<img src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2021/05/6-pod-Kyevom-2.jpg" alt="" width="1200" height="800">

Tradycijno ščoričnyj simejnyj festyvaľ «Mongoľf’jerija. Mamo, ja vdoma» pryuročeno do Dnja materi. Starty povitrjanyh kuľ zaplanovani 14 travnja vvečeri — o 18:00, a takož 15 ta 16 travnja vranci na svitanku — o 5:00 i vvečeri — o 18:00. Dnem, v teplu poru roku, povitrjani kuli ne možuť litaty. Ce pov'jazano z peregrivom povitrja bilja zemli, ščo pereškodžaje komfortnomu zľotu aerostativ. Tomu poľoty vlitku v uśomu sviti prohodjať na svitanku i pered zahodom soncja.

Povitroplavannja čutlyvo do pogodnyh umov. Starty aerostativ možlyvi pry vidsutnosti syľnogo vitru, opadiv i grozy. Organizatory prosjať stežyty za možlyvymy zminamy v programi na <a href="https://balloonfest.com.ua/2021" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">sajti</a> festyvalju.
<h2><strong>De prydbaty kvytky?</strong></h2>
Usi ohoči vidvidaty festyvaľ jak gljadač abo jak učasnyk poľotiv, povynni vyključno poperedńo prydbaty sertyfikat. Vartisť vidviduvannja dlja rodyny skladaje 190 grn., a polit na festyvali obijdeťsja vid 3190 grn za ljudynu. Kiľkisť misć dlja poľotu obmeženo.

<img src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2021/05/7-pod-Kyevom.jpg" alt="" width="1280" height="853">

Misija festyvalju «Mongoľf’jerija» — spryjaty formuvannju obrazu Kyjeva, jak povitroplavnoї stolyci Jevropy. Pislja provedennja festyvalju kožen učasnyk poľotiv otrymaje imennyj dyplom pro jogo vnesok u populjaryzaciju povitroplavannja v Ukraїni.

Organizatorom simejnogo festyvalju povitrjanyh kuľ «Mongoľf’jerija. Mamo, ja vdoma» je povitroplavne tovarystvo «Mongoľf'jer» ta gromadśka spilka «Ukraїnśke povitroplavne tovarystvo», jaki ščorično organizovujuť festyvali povitrjanyh kuľ v Kyjevi ta oblasti, Umani, Čerkasah i Lućku.

[background_substrate_simple color="#1e73be"]

<a href="https://nachasi.com/2021/04/27/italian-town-is-selling-houses/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="" class=" with_hint_js">Raniše my vže pysaly, ščo na Sycyliї prodajuť budynky za €1 — vže vtretje takyj rozprodaž.<span class="hint-box"><img src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2021/04/italy-1-300x200.jpg" />? Na Sycyliї prodajuť budynky za €1 — vže vtretje takyj rozprodaž</span></a>

[/background_substrate_simple]

<h2>Koly vidbudeťsja</h2><p>8 travnja na VDNG vidbudeťsja festyvaľ «Mongoľf’jerija», pid čas jakogo učasnyky zmožuť pobačyty blyźko dvoh desjatkiv aerostativ, zrobyty unikaľni foto ta zdijsnyty polit na vysotu desjatypoverhivky. Vyšče ne možna čerez čynni obmežennja v ramkah mista.</p><p><img loading="lazy" src="/wp-content/uploads/2021/05/2-VDNG-2.jpg" alt="" width="588" height="392"></p><p>14-16 travnja u Makarivśkomu rajoni pid Kyjevom možna bude zdijsnyty viľni poľoty ta pobačyty jak pidnimajuťsja do neba ponad 20 teplovyh aerostativ. Tam vidbudeťsja najbiľšyj u Shidnij Jevropi vesnjanyj festyvaľ povitrjanyh kuľ «Mongoľf’jerija. Mamo, ja vdoma». Protjagom tŕoh dniv učasnyky podiї zmožuť porynuty u spravžnju povitroplavnu kazku. Festyvaľ vidbudeťsja na vidkrytomu povitri z dotrymannjam vsih neobhidnyh sanitarno-epidemiologičnyh norm.</p><p><img loading="lazy" src="/wp-content/uploads/2021/05/6-pod-Kyevom-2.jpg" alt="" width="1200" height="800"></p><p>Tradycijno ščoričnyj simejnyj festyvaľ «Mongoľf’jerija. Mamo, ja vdoma» pryuročeno do Dnja materi. Starty povitrjanyh kuľ zaplanovani 14 travnja vvečeri — o 18:00, a takož 15 ta 16 travnja vranci na svitanku — o 5:00 i vvečeri — o 18:00. Dnem, v teplu poru roku, povitrjani kuli ne možuť litaty. Ce pov&#8217;jazano z peregrivom povitrja bilja zemli, ščo pereškodžaje komfortnomu zľotu aerostativ. Tomu poľoty vlitku v uśomu sviti prohodjať na svitanku i pered zahodom soncja.</p><p>Povitroplavannja čutlyvo do pogodnyh umov. Starty aerostativ možlyvi pry vidsutnosti syľnogo vitru, opadiv i grozy. Organizatory prosjať stežyty za možlyvymy zminamy v programi na <a href="https://balloonfest.com.ua/2021" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">sajti</a> festyvalju.</p><h2><strong>De prydbaty kvytky?</strong></h2><p>Usi ohoči vidvidaty festyvaľ jak gljadač abo jak učasnyk poľotiv, povynni vyključno poperedńo prydbaty sertyfikat. Vartisť vidviduvannja dlja rodyny skladaje 190 grn., a polit na festyvali obijdeťsja vid 3190 grn za ljudynu. Kiľkisť misć dlja poľotu obmeženo.</p><p><img loading="lazy" src="/wp-content/uploads/2021/05/7-pod-Kyevom.jpg" alt="" width="1280" height="853"></p><p>Misija festyvalju «Mongoľf’jerija» — spryjaty formuvannju obrazu Kyjeva, jak povitroplavnoї stolyci Jevropy. Pislja provedennja festyvalju kožen učasnyk poľotiv otrymaje imennyj dyplom pro jogo vnesok u populjaryzaciju povitroplavannja v Ukraїni.</p><p>Organizatorom simejnogo festyvalju povitrjanyh kuľ «Mongoľf’jerija. Mamo, ja vdoma» je povitroplavne tovarystvo «Mongoľf&#8217;jer» ta gromadśka spilka «Ukraїnśke povitroplavne tovarystvo», jaki ščorično organizovujuť festyvali povitrjanyh kuľ v Kyjevi ta oblasti, Umani, Čerkasah i Lućku.</p>	<div class="note"  style="background-color:#1e73be">		<p><a href="/2021/04/27/italian-town-is-selling-houses/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="" class=" with_hint_js">Raniše my vže pysaly, ščo na Sycyliї prodajuť budynky za €1 — vže vtretje takyj rozprodaž.<span class="hint-box"><img src="/wp-content/uploads/2021/04/italy-1-300x200.jpg" />? Na Sycyliї prodajuť budynky za €1 — vže vtretje takyj rozprodaž</span></a></p>		<div class="corner"></div>	</div>

Na chasi — ne polityčne vydannja, ale ne možemo stojaty ostoroń suspiľno važlyvyh podij. U cij rubryci čytajte pro važlyvi zakonoprojekty, iniciatyvy ta podiї, jaki vidbuvajuťsja v Ukraїni ta vplyvajuť na naše z vamy žyttja.

Suspiľstvo

<span style="font-weight: 400">Povitroplavnyj sezon v Ukraїni vidkryjuť dva festyvali aerostativ: v Kyjevi na VDNG u formati vystavy ta pid Kyjevom u formati viľnyh poľotiv.</span>

<h2>Koly vidbudeťsja</h2>
8 travnja na VDNG vidbudeťsja festyvaľ «Mongoľf’jerija», pid čas jakogo učasnyky zmožuť pobačyty blyźko dvoh desjatkiv aerostativ, zrobyty unikaľni foto ta zdijsnyty polit na vysotu desjatypoverhivky. Vyšče ne možna čerez čynni obmežennja v ramkah mista.

<img src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2021/05/2-VDNG-2.jpg" alt="" width="588" height="392" />

14-16 travnja u Makarivśkomu rajoni pid Kyjevom možna bude zdijsnyty viľni poľoty ta pobačyty jak pidnimajuťsja do neba ponad 20 teplovyh aerostativ. Tam vidbudeťsja najbiľšyj u Shidnij Jevropi vesnjanyj festyvaľ povitrjanyh kuľ «Mongoľf’jerija. Mamo, ja vdoma». Protjagom tŕoh dniv učasnyky podiї zmožuť porynuty u spravžnju povitroplavnu kazku. Festyvaľ vidbudeťsja na vidkrytomu povitri z dotrymannjam vsih neobhidnyh sanitarno-epidemiologičnyh norm.

<img src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2021/05/6-pod-Kyevom-2.jpg" alt="" width="1200" height="800" />

Tradycijno ščoričnyj simejnyj festyvaľ «Mongoľf’jerija. Mamo, ja vdoma» pryuročeno do Dnja materi. Starty povitrjanyh kuľ zaplanovani 14 travnja vvečeri — o 18:00, a takož 15 ta 16 travnja vranci na svitanku — o 5:00 i vvečeri — o 18:00. Dnem, v teplu poru roku, povitrjani kuli ne možuť litaty. Ce pov'jazano z peregrivom povitrja bilja zemli, ščo pereškodžaje komfortnomu zľotu aerostativ. Tomu poľoty vlitku v uśomu sviti prohodjať na svitanku i pered zahodom soncja.

Povitroplavannja čutlyvo do pogodnyh umov. Starty aerostativ možlyvi pry vidsutnosti syľnogo vitru, opadiv i grozy. Organizatory prosjať stežyty za možlyvymy zminamy v programi na <a href="https://balloonfest.com.ua/2021" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">sajti</a> festyvalju.
<h2><strong>De prydbaty kvytky?</strong></h2>
Usi ohoči vidvidaty festyvaľ jak gljadač abo jak učasnyk poľotiv, povynni vyključno poperedńo prydbaty sertyfikat. Vartisť vidviduvannja dlja rodyny skladaje 190 grn., a polit na festyvali obijdeťsja vid 3190 grn za ljudynu. Kiľkisť misć dlja poľotu obmeženo.

<img src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2021/05/7-pod-Kyevom.jpg" alt="" width="1280" height="853" />

Misija festyvalju «Mongoľf’jerija» — spryjaty formuvannju obrazu Kyjeva, jak povitroplavnoї stolyci Jevropy. Pislja provedennja festyvalju kožen učasnyk poľotiv otrymaje imennyj dyplom pro jogo vnesok u populjaryzaciju povitroplavannja v Ukraїni.

Organizatorom simejnogo festyvalju povitrjanyh kuľ «Mongoľf’jerija. Mamo, ja vdoma» je povitroplavne tovarystvo «Mongoľf'jer» ta gromadśka spilka «Ukraїnśke povitroplavne tovarystvo», jaki ščorično organizovujuť festyvali povitrjanyh kuľ v Kyjevi ta oblasti, Umani, Čerkasah i Lućku.

[background_substrate_simple color="#1e73be"]

<a href="https://nachasi.com/2021/04/27/italian-town-is-selling-houses/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Raniše my vže pysaly, ščo na Sycyliї prodajuť budynky za €1 — vže vtretje takyj rozprodaž.</a>

[/background_substrate_simple]

<h2>Koly vidbudeťsja</h2><p>8 travnja na VDNG vidbudeťsja festyvaľ «Mongoľf’jerija», pid čas jakogo učasnyky zmožuť pobačyty blyźko dvoh desjatkiv aerostativ, zrobyty unikaľni foto ta zdijsnyty polit na vysotu desjatypoverhivky. Vyšče ne možna čerez čynni obmežennja v ramkah mista.</p><p><img loading="lazy" src="/wp-content/uploads/2021/05/2-VDNG-2.jpg" alt="" width="588" height="392" /></p><p>14-16 travnja u Makarivśkomu rajoni pid Kyjevom možna bude zdijsnyty viľni poľoty ta pobačyty jak pidnimajuťsja do neba ponad 20 teplovyh aerostativ. Tam vidbudeťsja najbiľšyj u Shidnij Jevropi vesnjanyj festyvaľ povitrjanyh kuľ «Mongoľf’jerija. Mamo, ja vdoma». Protjagom tŕoh dniv učasnyky podiї zmožuť porynuty u spravžnju povitroplavnu kazku. Festyvaľ vidbudeťsja na vidkrytomu povitri z dotrymannjam vsih neobhidnyh sanitarno-epidemiologičnyh norm.</p><p><img loading="lazy" src="/wp-content/uploads/2021/05/6-pod-Kyevom-2.jpg" alt="" width="1200" height="800" /></p><p>Tradycijno ščoričnyj simejnyj festyvaľ «Mongoľf’jerija. Mamo, ja vdoma» pryuročeno do Dnja materi. Starty povitrjanyh kuľ zaplanovani 14 travnja vvečeri — o 18:00, a takož 15 ta 16 travnja vranci na svitanku — o 5:00 i vvečeri — o 18:00. Dnem, v teplu poru roku, povitrjani kuli ne možuť litaty. Ce pov&#8217;jazano z peregrivom povitrja bilja zemli, ščo pereškodžaje komfortnomu zľotu aerostativ. Tomu poľoty vlitku v uśomu sviti prohodjať na svitanku i pered zahodom soncja.</p><p>Povitroplavannja čutlyvo do pogodnyh umov. Starty aerostativ možlyvi pry vidsutnosti syľnogo vitru, opadiv i grozy. Organizatory prosjať stežyty za možlyvymy zminamy v programi na <a href="https://balloonfest.com.ua/2021" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">sajti</a> festyvalju.</p><h2><strong>De prydbaty kvytky?</strong></h2><p>Usi ohoči vidvidaty festyvaľ jak gljadač abo jak učasnyk poľotiv, povynni vyključno poperedńo prydbaty sertyfikat. Vartisť vidviduvannja dlja rodyny skladaje 190 grn., a polit na festyvali obijdeťsja vid 3190 grn za ljudynu. Kiľkisť misć dlja poľotu obmeženo.</p><p><img loading="lazy" src="/wp-content/uploads/2021/05/7-pod-Kyevom.jpg" alt="" width="1280" height="853" /></p><p>Misija festyvalju «Mongoľf’jerija» — spryjaty formuvannju obrazu Kyjeva, jak povitroplavnoї stolyci Jevropy. Pislja provedennja festyvalju kožen učasnyk poľotiv otrymaje imennyj dyplom pro jogo vnesok u populjaryzaciju povitroplavannja v Ukraїni.</p><p>Organizatorom simejnogo festyvalju povitrjanyh kuľ «Mongoľf’jerija. Mamo, ja vdoma» je povitroplavne tovarystvo «Mongoľf&#8217;jer» ta gromadśka spilka «Ukraїnśke povitroplavne tovarystvo», jaki ščorično organizovujuť festyvali povitrjanyh kuľ v Kyjevi ta oblasti, Umani, Čerkasah i Lućku.</p>	<div class="note"  style="background-color:#1e73be">		<p><a href="/2021/04/27/italian-town-is-selling-houses/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Raniše my vže pysaly, ščo na Sycyliї prodajuť budynky za €1 — vže vtretje takyj rozprodaž.</a></p>		<div class="corner"></div>	</div>

🎈 Na Kyїvščyni vidbudeťsja festyvaľ povitrjanyh kuľ «Mongoľf’jerija»

<h2><strong>Kosmičnyj turyzm z Blue Origin</strong></h2>
Kompanija Džeffa Bezosa Blue Origin anonsuvala prodaži kvytkiv na poľoty v kosmos na korabli New Shepard. Točna cina kosmičnogo turyzmu narazi šče nevidoma — peršymy vartisť diznajuťsja ti, hto poperedńo zarejestrujeťsja <a href="https://www.blueorigin.com" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">na sajti kompaniї</a>.

Kapsula New Shepard zroblena dlja šesty osib j zdatna pidijmatyś na vysotu biľš niž 100 kilometriv. Očikujeťsja, ščo korabeľ probude 10 hvylyn u kosmosi — za cej čas možna bude robyty foto ta pogljanuty na Zemlju z iljuminatoriv.

Vže opryljudnyly promo-video poľotiv do kosmosu z miľjarderom. U video možna pobačyty, jak Džeff Bezos їde do kapsuly New Shepard. Pislja publikaciї ćogo video akciї konkurentnoї kompaniї Virgin Galactic <a href="https://www.cnbc.com/2021/04/29/jeff-bezos-blue-origin-to-begin-selling-tickets-for-new-shepard.html" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">vpaly</a> biľš niž na 3%.

https://www.instagram.com/p/COQHlEaHzAW/

Na śogodni Virgin Galactic prodala kvytky pryblyzno 600 pasažyram za cinoju vid $200 tysjač do $250 tysjač za misce. Raniše povidomljaly, ščo poľoty z Blue Origin matymuť konkurentnu cinu, aby ohoči mogly obyraty z kym litaty.

Svojeju ž čergoju u Virgin Galactic vpevneni, ščo protjagom nastupnogo desjatylittja popyt na kosmičnyj turyzm bude značno biľšym, aniž propozycija. Raniše bulo vidomo, ščo Virgin Galactic planuje provesty svij peršyj polit z kosmičnymy turystamy vže ćogo roku.

[related_post id="91874"]
<h3><strong>Polit v kosmos z Virgin Galactic</strong></h3>
Za planamy kompaniї v peršomu kvartali ćogo roku v ekspedyciju vidpravyťsja ekipaž turystiv z biznesmenom ta zasnovnykom korporaciї Virgin Group Ričardom Brensonom.

Kompanija Virgin Galactic vže <a href="https://www.virgingalactic.com/articles/virgin-galactic-reveals-spaceshiptwo-cabin-interior/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">predstavyla</a> dyzajn inter'jeru kosmičnogo korablja VSS Unity dlja turystiv.

U kabini vstanovleno avtomatyčne osvitlennja, jake synhronizujeťsja z kožnoju fazoju poľotu. Dlja sposterežennja za Zemleju vstanovleno 12 iljuminatoriv.

<img class="aligncenter wp-image-85009 size-large" src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/09/Virgin-Galactic-Spaceship-Cabin-Interior-In-Space-1280x720-1-1024x576.jpg" alt="" width="1024" height="576">

Dlja kosmičnyh turystiv buduť dostupni krisla za indyviduaľnymy rozmiramy, jaki dozvoljajuť vytrymaty perevantažennja i stan nevagomosti.

<img class="aligncenter wp-image-85010 size-large" src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/09/Virgin-Galactic-Spaceship-Seats-Detailing-1280x720-1-1024x576.jpg" alt="" width="1024" height="576">

Na bortu planujuť vstanovyty 16 kamer, jaki buduť znimaty foto i video pid čas usijeї podoroži.

Častyna svitlyn bude dostupna vidrazu pislja prybuttja, ščob turysty mogly podilytysja nymy v sociaľnyh merežah.

<img class="aligncenter wp-image-85011 size-large" src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/09/Virgin-Galactic-Spaceship-Seats-In-Space-1280x720-1-1024x576.jpg" alt="" width="1024" height="576">

Peršyj litak z pasažyrom vona vidpravyla do počatkovoї meži kosmosu v ljutomu 2019. Jogo vartisť sklala $250 tysjač.

[background_substrate_simple color="#1e73be"]

<a href="https://nachasi.com/2021/04/27/colonization-of-the-moon/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="" class=" with_hint_js">Raniše my vže pysaly, jak Ilon Mask proponuje kolonizuvaty Misjać pered Marsom.<span class="hint-box"><img src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/10/space-nasa-300x200.jpg" />? Ilon Mask proponuje kolonizuvaty Misjać pered Marsom</span></a>

[/background_substrate_simple]

<h2><strong>Kosmičnyj turyzm z Blue Origin</strong></h2><p>Kompanija Džeffa Bezosa Blue Origin anonsuvala prodaži kvytkiv na poľoty v kosmos na korabli New Shepard. Točna cina kosmičnogo turyzmu narazi šče nevidoma — peršymy vartisť diznajuťsja ti, hto poperedńo zarejestrujeťsja <a href="https://www.blueorigin.com" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">na sajti kompaniї</a>.</p><p>Kapsula New Shepard zroblena dlja šesty osib j zdatna pidijmatyś na vysotu biľš niž 100 kilometriv. Očikujeťsja, ščo korabeľ probude 10 hvylyn u kosmosi — za cej čas možna bude robyty foto ta pogljanuty na Zemlju z iljuminatoriv.</p><p>Vže opryljudnyly promo-video poľotiv do kosmosu z miľjarderom. U video možna pobačyty, jak Džeff Bezos їde do kapsuly New Shepard. Pislja publikaciї ćogo video akciї konkurentnoї kompaniї Virgin Galactic <a href="https://www.cnbc.com/2021/04/29/jeff-bezos-blue-origin-to-begin-selling-tickets-for-new-shepard.html" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">vpaly</a> biľš niž na 3%.</p><div class="embedded-instagram"><iframe class="instagram-media instagram-media-rendered" id="instagram-embed-0"											src="https://www.instagram.com/p/COQHlEaHzAW/embed/captioned/"											allowtransparency="true" allowFullScreen="true" frameborder="0" height="1181"											data-instgrm-payload-id="instagram-media-payload-0" scrolling="no"											style="background:white; max-width:658px; width:calc(100% - 2px); border-radius:3px; border:1px solid rgb(219, 219, 219); box-shadow: none;display:block; margin:0 auto 12px; min-width: 326px; padding: 0"></iframe></div><p>Na śogodni Virgin Galactic prodala kvytky pryblyzno 600 pasažyram za cinoju vid $200 tysjač do $250 tysjač za misce. Raniše povidomljaly, ščo poľoty z Blue Origin matymuť konkurentnu cinu, aby ohoči mogly obyraty z kym litaty.</p><p>Svojeju ž čergoju u Virgin Galactic vpevneni, ščo protjagom nastupnogo desjatylittja popyt na kosmičnyj turyzm bude značno biľšym, aniž propozycija. Raniše bulo vidomo, ščo Virgin Galactic planuje provesty svij peršyj polit z kosmičnymy turystamy vže ćogo roku.</p>	<div class="related-post">		<span class="title">Čytajte takož:</span>		<a href="/ul/longreads/2020/12/16/8-series-about-space/" class="link">☄️ 8 najkraščyh fantastyčnyh serialiv pro kosmos — dobirka</a>	</div><h3><strong>Polit v kosmos z Virgin Galactic</strong></h3><p>Za planamy kompaniї v peršomu kvartali ćogo roku v ekspedyciju vidpravyťsja ekipaž turystiv z biznesmenom ta zasnovnykom korporaciї Virgin Group Ričardom Brensonom.</p><p>Kompanija Virgin Galactic vže <a href="https://www.virgingalactic.com/articles/virgin-galactic-reveals-spaceshiptwo-cabin-interior/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">predstavyla</a> dyzajn inter&#8217;jeru kosmičnogo korablja VSS Unity dlja turystiv.</p><p>U kabini vstanovleno avtomatyčne osvitlennja, jake synhronizujeťsja z kožnoju fazoju poľotu. Dlja sposterežennja za Zemleju vstanovleno 12 iljuminatoriv.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-85009 size-large" src="/wp-content/uploads/2020/09/Virgin-Galactic-Spaceship-Cabin-Interior-In-Space-1280x720-1-1024x576.jpg" alt="" width="1024" height="576" srcset="/wp-content/uploads/2020/09/Virgin-Galactic-Spaceship-Cabin-Interior-In-Space-1280x720-1-1024x576.jpg 1024w, /wp-content/uploads/2020/09/Virgin-Galactic-Spaceship-Cabin-Interior-In-Space-1280x720-1-300x169.jpg 300w, /wp-content/uploads/2020/09/Virgin-Galactic-Spaceship-Cabin-Interior-In-Space-1280x720-1-768x432.jpg 768w, /wp-content/uploads/2020/09/Virgin-Galactic-Spaceship-Cabin-Interior-In-Space-1280x720-1-650x366.jpg 650w, /wp-content/uploads/2020/09/Virgin-Galactic-Spaceship-Cabin-Interior-In-Space-1280x720-1.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p><p>Dlja kosmičnyh turystiv buduť dostupni krisla za indyviduaľnymy rozmiramy, jaki dozvoljajuť vytrymaty perevantažennja i stan nevagomosti.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-85010 size-large" src="/wp-content/uploads/2020/09/Virgin-Galactic-Spaceship-Seats-Detailing-1280x720-1-1024x576.jpg" alt="" width="1024" height="576" srcset="/wp-content/uploads/2020/09/Virgin-Galactic-Spaceship-Seats-Detailing-1280x720-1-1024x576.jpg 1024w, /wp-content/uploads/2020/09/Virgin-Galactic-Spaceship-Seats-Detailing-1280x720-1-300x169.jpg 300w, /wp-content/uploads/2020/09/Virgin-Galactic-Spaceship-Seats-Detailing-1280x720-1-768x432.jpg 768w, /wp-content/uploads/2020/09/Virgin-Galactic-Spaceship-Seats-Detailing-1280x720-1-650x366.jpg 650w, /wp-content/uploads/2020/09/Virgin-Galactic-Spaceship-Seats-Detailing-1280x720-1.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p><p>Na bortu planujuť vstanovyty 16 kamer, jaki buduť znimaty foto i video pid čas usijeї podoroži.</p><p>Častyna svitlyn bude dostupna vidrazu pislja prybuttja, ščob turysty mogly podilytysja nymy v sociaľnyh merežah.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-85011 size-large" src="/wp-content/uploads/2020/09/Virgin-Galactic-Spaceship-Seats-In-Space-1280x720-1-1024x576.jpg" alt="" width="1024" height="576" srcset="/wp-content/uploads/2020/09/Virgin-Galactic-Spaceship-Seats-In-Space-1280x720-1-1024x576.jpg 1024w, /wp-content/uploads/2020/09/Virgin-Galactic-Spaceship-Seats-In-Space-1280x720-1-300x169.jpg 300w, /wp-content/uploads/2020/09/Virgin-Galactic-Spaceship-Seats-In-Space-1280x720-1-768x432.jpg 768w, /wp-content/uploads/2020/09/Virgin-Galactic-Spaceship-Seats-In-Space-1280x720-1-650x366.jpg 650w, /wp-content/uploads/2020/09/Virgin-Galactic-Spaceship-Seats-In-Space-1280x720-1.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p><p>Peršyj litak z pasažyrom vona vidpravyla do počatkovoї meži kosmosu v ljutomu 2019. Jogo vartisť sklala $250 tysjač.</p>	<div class="note"  style="background-color:#1e73be">		<p><a href="/2021/04/27/colonization-of-the-moon/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="" class=" with_hint_js">Raniše my vže pysaly, jak Ilon Mask proponuje kolonizuvaty Misjać pered Marsom.<span class="hint-box"><img src="/wp-content/uploads/2020/10/space-nasa-300x200.jpg" />? Ilon Mask proponuje kolonizuvaty Misjać pered Marsom</span></a></p>		<div class="corner"></div>	</div>

Cina bude pryblyznoju jak u konkurentnyh kompanij.

<h2><strong>Kosmičnyj turyzm z Blue Origin</strong></h2>
Kompanija Džeffa Bezosa Blue Origin anonsuvala prodaži kvytkiv na poľoty v kosmos na korabli New Shepard. Točna cina kosmičnogo turyzmu narazi šče nevidoma — peršymy vartisť diznajuťsja ti, hto poperedńo zarejestrujeťsja <a href="https://www.blueorigin.com" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">na sajti kompaniї</a>.

Kapsula New Shepard zroblena dlja šesty osib j zdatna pidijmatyś na vysotu biľš niž 100 kilometriv. Očikujeťsja, ščo korabeľ probude 10 hvylyn u kosmosi — za cej čas možna bude robyty foto ta pogljanuty na Zemlju z iljuminatoriv.

Vže opryljudnyly promo-video poľotiv do kosmosu z miľjarderom. U video možna pobačyty, jak Džeff Bezos їde do kapsuly New Shepard. Pislja publikaciї ćogo video akciї konkurentnoї kompaniї Virgin Galactic <a href="https://www.cnbc.com/2021/04/29/jeff-bezos-blue-origin-to-begin-selling-tickets-for-new-shepard.html" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">vpaly</a> biľš niž na 3%.

https://www.instagram.com/p/COQHlEaHzAW/

Na śogodni Virgin Galactic prodala kvytky pryblyzno 600 pasažyram za cinoju vid $200 tysjač do $250 tysjač za misce. Raniše povidomljaly, ščo poľoty z Blue Origin matymuť konkurentnu cinu, aby ohoči mogly obyraty z kym litaty.

Svojeju ž čergoju u Virgin Galactic vpevneni, ščo protjagom nastupnogo desjatylittja popyt na kosmičnyj turyzm bude značno biľšym, aniž propozycija. Raniše bulo vidomo, ščo Virgin Galactic planuje provesty svij peršyj polit z kosmičnymy turystamy vže ćogo roku.

[related_post id="91874"]
<h3><strong>Polit v kosmos z Virgin Galactic</strong></h3>
Za planamy kompaniї v peršomu kvartali ćogo roku v ekspedyciju vidpravyťsja ekipaž turystiv z biznesmenom ta zasnovnykom korporaciї Virgin Group Ričardom Brensonom.

Kompanija Virgin Galactic vže <a href="https://www.virgingalactic.com/articles/virgin-galactic-reveals-spaceshiptwo-cabin-interior/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">predstavyla</a> dyzajn inter'jeru kosmičnogo korablja VSS Unity dlja turystiv.

U kabini vstanovleno avtomatyčne osvitlennja, jake synhronizujeťsja z kožnoju fazoju poľotu. Dlja sposterežennja za Zemleju vstanovleno 12 iljuminatoriv.

<img class="aligncenter wp-image-85009 size-large" src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/09/Virgin-Galactic-Spaceship-Cabin-Interior-In-Space-1280x720-1-1024x576.jpg" alt="" width="1024" height="576" />

Dlja kosmičnyh turystiv buduť dostupni krisla za indyviduaľnymy rozmiramy, jaki dozvoljajuť vytrymaty perevantažennja i stan nevagomosti.

<img class="aligncenter wp-image-85010 size-large" src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/09/Virgin-Galactic-Spaceship-Seats-Detailing-1280x720-1-1024x576.jpg" alt="" width="1024" height="576" />

Na bortu planujuť vstanovyty 16 kamer, jaki buduť znimaty foto i video pid čas usijeї podoroži.

Častyna svitlyn bude dostupna vidrazu pislja prybuttja, ščob turysty mogly podilytysja nymy v sociaľnyh merežah.

<img class="aligncenter wp-image-85011 size-large" src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/09/Virgin-Galactic-Spaceship-Seats-In-Space-1280x720-1-1024x576.jpg" alt="" width="1024" height="576" />

Peršyj litak z pasažyrom vona vidpravyla do počatkovoї meži kosmosu v ljutomu 2019. Jogo vartisť sklala $250 tysjač.

[background_substrate_simple color="#1e73be"]

<a href="https://nachasi.com/2021/04/27/colonization-of-the-moon/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Raniše my vže pysaly, jak Ilon Mask proponuje kolonizuvaty Misjać pered Marsom.</a>

[/background_substrate_simple]

<h2><strong>Kosmičnyj turyzm z Blue Origin</strong></h2><p>Kompanija Džeffa Bezosa Blue Origin anonsuvala prodaži kvytkiv na poľoty v kosmos na korabli New Shepard. Točna cina kosmičnogo turyzmu narazi šče nevidoma — peršymy vartisť diznajuťsja ti, hto poperedńo zarejestrujeťsja <a href="https://www.blueorigin.com" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">na sajti kompaniї</a>.</p><p>Kapsula New Shepard zroblena dlja šesty osib j zdatna pidijmatyś na vysotu biľš niž 100 kilometriv. Očikujeťsja, ščo korabeľ probude 10 hvylyn u kosmosi — za cej čas možna bude robyty foto ta pogljanuty na Zemlju z iljuminatoriv.</p><p>Vže opryljudnyly promo-video poľotiv do kosmosu z miľjarderom. U video možna pobačyty, jak Džeff Bezos їde do kapsuly New Shepard. Pislja publikaciї ćogo video akciї konkurentnoї kompaniї Virgin Galactic <a href="https://www.cnbc.com/2021/04/29/jeff-bezos-blue-origin-to-begin-selling-tickets-for-new-shepard.html" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">vpaly</a> biľš niž na 3%.</p><div class="embedded-instagram"><iframe class="instagram-media instagram-media-rendered" id="instagram-embed-0"											src="https://www.instagram.com/p/COQHlEaHzAW/embed/captioned/"											allowtransparency="true" allowFullScreen="true" frameborder="0" height="1181"											data-instgrm-payload-id="instagram-media-payload-0" scrolling="no"											style="background:white; max-width:658px; width:calc(100% - 2px); border-radius:3px; border:1px solid rgb(219, 219, 219); box-shadow: none;display:block; margin:0 auto 12px; min-width: 326px; padding: 0"></iframe></div><p>Na śogodni Virgin Galactic prodala kvytky pryblyzno 600 pasažyram za cinoju vid $200 tysjač do $250 tysjač za misce. Raniše povidomljaly, ščo poľoty z Blue Origin matymuť konkurentnu cinu, aby ohoči mogly obyraty z kym litaty.</p><p>Svojeju ž čergoju u Virgin Galactic vpevneni, ščo protjagom nastupnogo desjatylittja popyt na kosmičnyj turyzm bude značno biľšym, aniž propozycija. Raniše bulo vidomo, ščo Virgin Galactic planuje provesty svij peršyj polit z kosmičnymy turystamy vže ćogo roku.</p>	<div class="related-post">		<span class="title">Čytajte takož:</span>		<a href="/ul/longreads/2020/12/16/8-series-about-space/" class="link">☄️ 8 najkraščyh fantastyčnyh serialiv pro kosmos — dobirka</a>	</div><h3><strong>Polit v kosmos z Virgin Galactic</strong></h3><p>Za planamy kompaniї v peršomu kvartali ćogo roku v ekspedyciju vidpravyťsja ekipaž turystiv z biznesmenom ta zasnovnykom korporaciї Virgin Group Ričardom Brensonom.</p><p>Kompanija Virgin Galactic vže <a href="https://www.virgingalactic.com/articles/virgin-galactic-reveals-spaceshiptwo-cabin-interior/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">predstavyla</a> dyzajn inter&#8217;jeru kosmičnogo korablja VSS Unity dlja turystiv.</p><p>U kabini vstanovleno avtomatyčne osvitlennja, jake synhronizujeťsja z kožnoju fazoju poľotu. Dlja sposterežennja za Zemleju vstanovleno 12 iljuminatoriv.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-85009 size-large" src="/wp-content/uploads/2020/09/Virgin-Galactic-Spaceship-Cabin-Interior-In-Space-1280x720-1-1024x576.jpg" alt="" width="1024" height="576" srcset="/wp-content/uploads/2020/09/Virgin-Galactic-Spaceship-Cabin-Interior-In-Space-1280x720-1-1024x576.jpg 1024w, /wp-content/uploads/2020/09/Virgin-Galactic-Spaceship-Cabin-Interior-In-Space-1280x720-1-300x169.jpg 300w, /wp-content/uploads/2020/09/Virgin-Galactic-Spaceship-Cabin-Interior-In-Space-1280x720-1-768x432.jpg 768w, /wp-content/uploads/2020/09/Virgin-Galactic-Spaceship-Cabin-Interior-In-Space-1280x720-1-650x366.jpg 650w, /wp-content/uploads/2020/09/Virgin-Galactic-Spaceship-Cabin-Interior-In-Space-1280x720-1.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p><p>Dlja kosmičnyh turystiv buduť dostupni krisla za indyviduaľnymy rozmiramy, jaki dozvoljajuť vytrymaty perevantažennja i stan nevagomosti.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-85010 size-large" src="/wp-content/uploads/2020/09/Virgin-Galactic-Spaceship-Seats-Detailing-1280x720-1-1024x576.jpg" alt="" width="1024" height="576" srcset="/wp-content/uploads/2020/09/Virgin-Galactic-Spaceship-Seats-Detailing-1280x720-1-1024x576.jpg 1024w, /wp-content/uploads/2020/09/Virgin-Galactic-Spaceship-Seats-Detailing-1280x720-1-300x169.jpg 300w, /wp-content/uploads/2020/09/Virgin-Galactic-Spaceship-Seats-Detailing-1280x720-1-768x432.jpg 768w, /wp-content/uploads/2020/09/Virgin-Galactic-Spaceship-Seats-Detailing-1280x720-1-650x366.jpg 650w, /wp-content/uploads/2020/09/Virgin-Galactic-Spaceship-Seats-Detailing-1280x720-1.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p><p>Na bortu planujuť vstanovyty 16 kamer, jaki buduť znimaty foto i video pid čas usijeї podoroži.</p><p>Častyna svitlyn bude dostupna vidrazu pislja prybuttja, ščob turysty mogly podilytysja nymy v sociaľnyh merežah.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-85011 size-large" src="/wp-content/uploads/2020/09/Virgin-Galactic-Spaceship-Seats-In-Space-1280x720-1-1024x576.jpg" alt="" width="1024" height="576" srcset="/wp-content/uploads/2020/09/Virgin-Galactic-Spaceship-Seats-In-Space-1280x720-1-1024x576.jpg 1024w, /wp-content/uploads/2020/09/Virgin-Galactic-Spaceship-Seats-In-Space-1280x720-1-300x169.jpg 300w, /wp-content/uploads/2020/09/Virgin-Galactic-Spaceship-Seats-In-Space-1280x720-1-768x432.jpg 768w, /wp-content/uploads/2020/09/Virgin-Galactic-Spaceship-Seats-In-Space-1280x720-1-650x366.jpg 650w, /wp-content/uploads/2020/09/Virgin-Galactic-Spaceship-Seats-In-Space-1280x720-1.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p><p>Peršyj litak z pasažyrom vona vidpravyla do počatkovoї meži kosmosu v ljutomu 2019. Jogo vartisť sklala $250 tysjač.</p>	<div class="note"  style="background-color:#1e73be">		<p><a href="/2021/04/27/colonization-of-the-moon/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Raniše my vže pysaly, jak Ilon Mask proponuje kolonizuvaty Misjać pered Marsom.</a></p>		<div class="corner"></div>	</div>

🚀 Kompanija Blue Origin vidkryla rejestraciju na pokupku kvytkiv dlja kosmičnogo turyzmu

<h2><strong>Novi naprjamky Bees Airline</strong></h2>
Loukoster Bees Airline zapuskaje sim novyh naprjamkiv z Ukraїny v Bolgariju, Greciju i Kipr. Neščodavno pereviznyk otrymav dozvil na poľoty vid Jevropejśkogo agentstva z bezpeky aviaciї (EASA).

Z dozvolom kompanija može litaty v 27 kraїn Jevrosojuzu, Islandiju, Norvegiju, Švejcariju, Gibraltar i na viddaleni ostrovy.

Z 29 travnja aviakompanija počne litaty z Kyjeva v Araksos i Iraklion, z 30-go čysla — z Kyjeva ta Lvova na Rodos. Z 2 červnja startujuť rejsy z Kyjeva do Larnaky, z 4-go čysla — v Burgas, z 11-go — v Varnu.

Startova cina kvytkiv vid €45 (~1 500₴) i do €96 (~3 200₴). Za taryfom Light dostupno perevezennja tiľky ručnoї poklaži do semy kilogramiv i nevelykoї osobystoї reči — noutbuk čy rjukzak. Zabronjuvaty kvytky možna <a href="https://bees.aero/uk-UA" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">za posylannjam</a>.

[caption id="attachment_100803" align="aligncenter" width="1024"]<img class="wp-image-100803 size-large" src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2021/04/greece-1024x683.jpg" alt="Novi naprjamky Bees Airline" width="1024" height="683"><a href="https://unsplash.com/photos/_vA2q0-NroU" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Foto unsplash.com</a>[/caption]

[related_post id="96494"]

Narazi turystam z Ukraїny dozvolenyj v'їzd z Kipru ta Bolgariї. Pered vyľotom neobhidno pred'javyty negatyvnyj PLR-test na COVID-19. Do Greciї litaty šče zaboroneno, odnak vže z 14 travnja planujuť vidkryty kordony.

Raniše gendyrektor Bees Airline Jevgen Hajnackyj <a href="https://www.avianews.com/ukraine/2021/04/27/bees_airline_domestic_flights/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">povidomyv</a> pro plany aviakompaniї zapustyty vnutrišni rejsy Ukraїnoju. Pereviznyk vže otrymav dozvil na poľoty maršrutamy z Kyjeva do Lvova, Odesy ta Hersona bez obmežennja za terminom diї ta častoti.

[background_substrate_simple color="#1e73be"]

<a href="https://nachasi.com/2020/11/17/mountains-alone-quarantine/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="" class=" with_hint_js">My vže pysaly pro tŕoh ljudej, jaki vidpravylyś v solo-pohid u gory — «maksymaľna samoizoljacija».<span class="hint-box"><img src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/mountains-1-300x200.jpg" />? Maksymaľna samoizoljacija: 3 istoriї ljudej, jaki vidpravylyś v solo-pohid u gory</span></a>

[/background_substrate_simple]

<h2><strong>Novi naprjamky Bees Airline</strong></h2><p>Loukoster Bees Airline zapuskaje sim novyh naprjamkiv z Ukraїny v Bolgariju, Greciju i Kipr. Neščodavno pereviznyk otrymav dozvil na poľoty vid Jevropejśkogo agentstva z bezpeky aviaciї (EASA).</p><p>Z dozvolom kompanija može litaty v 27 kraїn Jevrosojuzu, Islandiju, Norvegiju, Švejcariju, Gibraltar i na viddaleni ostrovy.</p><p>Z 29 travnja aviakompanija počne litaty z Kyjeva v Araksos i Iraklion, z 30-go čysla — z Kyjeva ta Lvova na Rodos. Z 2 červnja startujuť rejsy z Kyjeva do Larnaky, z 4-go čysla — v Burgas, z 11-go — v Varnu.</p><p>Startova cina kvytkiv vid €45 (~1 500₴) i do €96 (~3 200₴). Za taryfom Light dostupno perevezennja tiľky ručnoї poklaži do semy kilogramiv i nevelykoї osobystoї reči — noutbuk čy rjukzak. Zabronjuvaty kvytky možna <a href="https://bees.aero/uk-UA" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">za posylannjam</a>.</p><div id="attachment_100803" style="width: 1034px" class="wp-caption aligncenter"><img aria-describedby="caption-attachment-100803" loading="lazy" class="wp-image-100803 size-large" src="/wp-content/uploads/2021/04/greece-1024x683.jpg" alt="Novi naprjamky Bees Airline" width="1024" height="683" srcset="/wp-content/uploads/2021/04/greece-1024x683.jpg 1024w, /wp-content/uploads/2021/04/greece-300x200.jpg 300w, /wp-content/uploads/2021/04/greece-768x512.jpg 768w, /wp-content/uploads/2021/04/greece-650x434.jpg 650w, /wp-content/uploads/2021/04/greece-1110x740.jpg 1110w, /wp-content/uploads/2021/04/greece-600x400.jpg 600w, /wp-content/uploads/2021/04/greece-730x486.jpg 730w, /wp-content/uploads/2021/04/greece.jpg 1300w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><p id="caption-attachment-100803" class="wp-caption-text"><a href="https://unsplash.com/photos/_vA2q0-NroU" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Foto unsplash.com</a></p></div>	<div class="related-post">		<span class="title">Čytajte takož:</span>		<a href="/ul/society/2021/04/28/onlyfans-how-it-works/" class="link">🔞 «Ja ogoljujuś za groši»: jak pracjuje OnlyFans — reaľnyj dosvid  </a>	</div><p>Narazi turystam z Ukraїny dozvolenyj v&#8217;їzd z Kipru ta Bolgariї. Pered vyľotom neobhidno pred&#8217;javyty negatyvnyj PLR-test na COVID-19. Do Greciї litaty šče zaboroneno, odnak vže z 14 travnja planujuť vidkryty kordony.</p><p>Raniše gendyrektor Bees Airline Jevgen Hajnackyj <a href="https://www.avianews.com/ukraine/2021/04/27/bees_airline_domestic_flights/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">povidomyv</a> pro plany aviakompaniї zapustyty vnutrišni rejsy Ukraїnoju. Pereviznyk vže otrymav dozvil na poľoty maršrutamy z Kyjeva do Lvova, Odesy ta Hersona bez obmežennja za terminom diї ta častoti.</p>	<div class="note"  style="background-color:#1e73be">		<p><a href="/2020/11/17/mountains-alone-quarantine/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="" class=" with_hint_js">My vže pysaly pro tŕoh ljudej, jaki vidpravylyś v solo-pohid u gory — «maksymaľna samoizoljacija».<span class="hint-box"><img src="/wp-content/uploads/2020/11/mountains-1-300x200.jpg" />? Maksymaľna samoizoljacija: 3 istoriї ljudej, jaki vidpravylyś v solo-pohid u gory</span></a></p>		<div class="corner"></div>	</div>

<h2><strong>Novi naprjamky Bees Airline</strong></h2>
Loukoster Bees Airline zapuskaje sim novyh naprjamkiv z Ukraїny v Bolgariju, Greciju i Kipr. Neščodavno pereviznyk otrymav dozvil na poľoty vid Jevropejśkogo agentstva z bezpeky aviaciї (EASA).

Z dozvolom kompanija može litaty v 27 kraїn Jevrosojuzu, Islandiju, Norvegiju, Švejcariju, Gibraltar i na viddaleni ostrovy.

Z 29 travnja aviakompanija počne litaty z Kyjeva v Araksos i Iraklion, z 30-go čysla — z Kyjeva ta Lvova na Rodos. Z 2 červnja startujuť rejsy z Kyjeva do Larnaky, z 4-go čysla — v Burgas, z 11-go — v Varnu.

Startova cina kvytkiv vid €45 (~1 500₴) i do €96 (~3 200₴). Za taryfom Light dostupno perevezennja tiľky ručnoї poklaži do semy kilogramiv i nevelykoї osobystoї reči — noutbuk čy rjukzak. Zabronjuvaty kvytky možna <a href="https://bees.aero/uk-UA" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">za posylannjam</a>.

[caption id="attachment_100803" align="aligncenter" width="1024"]<img class="wp-image-100803 size-large" src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2021/04/greece-1024x683.jpg" alt="Novi naprjamky Bees Airline" width="1024" height="683" /> <a href="https://unsplash.com/photos/_vA2q0-NroU" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Foto unsplash.com</a>[/caption]

[related_post id="96494"]

Narazi turystam z Ukraїny dozvolenyj v'їzd z Kipru ta Bolgariї. Pered vyľotom neobhidno pred'javyty negatyvnyj PLR-test na COVID-19. Do Greciї litaty šče zaboroneno, odnak vže z 14 travnja planujuť vidkryty kordony.

Raniše gendyrektor Bees Airline Jevgen Hajnackyj <a href="https://www.avianews.com/ukraine/2021/04/27/bees_airline_domestic_flights/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">povidomyv</a> pro plany aviakompaniї zapustyty vnutrišni rejsy Ukraїnoju. Pereviznyk vže otrymav dozvil na poľoty maršrutamy z Kyjeva do Lvova, Odesy ta Hersona bez obmežennja za terminom diї ta častoti.

[background_substrate_simple color="#1e73be"]

<a href="https://nachasi.com/2020/11/17/mountains-alone-quarantine/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">My vže pysaly pro tŕoh ljudej, jaki vidpravylyś v solo-pohid u gory — «maksymaľna samoizoljacija».</a>

[/background_substrate_simple]

<h2><strong>Novi naprjamky Bees Airline</strong></h2><p>Loukoster Bees Airline zapuskaje sim novyh naprjamkiv z Ukraїny v Bolgariju, Greciju i Kipr. Neščodavno pereviznyk otrymav dozvil na poľoty vid Jevropejśkogo agentstva z bezpeky aviaciї (EASA).</p><p>Z dozvolom kompanija može litaty v 27 kraїn Jevrosojuzu, Islandiju, Norvegiju, Švejcariju, Gibraltar i na viddaleni ostrovy.</p><p>Z 29 travnja aviakompanija počne litaty z Kyjeva v Araksos i Iraklion, z 30-go čysla — z Kyjeva ta Lvova na Rodos. Z 2 červnja startujuť rejsy z Kyjeva do Larnaky, z 4-go čysla — v Burgas, z 11-go — v Varnu.</p><p>Startova cina kvytkiv vid €45 (~1 500₴) i do €96 (~3 200₴). Za taryfom Light dostupno perevezennja tiľky ručnoї poklaži do semy kilogramiv i nevelykoї osobystoї reči — noutbuk čy rjukzak. Zabronjuvaty kvytky možna <a href="https://bees.aero/uk-UA" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">za posylannjam</a>.</p><div id="attachment_100803" style="width: 1034px" class="wp-caption aligncenter"><img aria-describedby="caption-attachment-100803" loading="lazy" class="wp-image-100803 size-large" src="/wp-content/uploads/2021/04/greece-1024x683.jpg" alt="Novi naprjamky Bees Airline" width="1024" height="683" srcset="/wp-content/uploads/2021/04/greece-1024x683.jpg 1024w, /wp-content/uploads/2021/04/greece-300x200.jpg 300w, /wp-content/uploads/2021/04/greece-768x512.jpg 768w, /wp-content/uploads/2021/04/greece-650x434.jpg 650w, /wp-content/uploads/2021/04/greece-1110x740.jpg 1110w, /wp-content/uploads/2021/04/greece-600x400.jpg 600w, /wp-content/uploads/2021/04/greece-730x486.jpg 730w, /wp-content/uploads/2021/04/greece.jpg 1300w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><p id="caption-attachment-100803" class="wp-caption-text"><a href="https://unsplash.com/photos/_vA2q0-NroU" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Foto unsplash.com</a></p></div>	<div class="related-post">		<span class="title">Čytajte takož:</span>		<a href="/ul/society/2021/04/28/onlyfans-how-it-works/" class="link">🔞 «Ja ogoljujuś za groši»: jak pracjuje OnlyFans — reaľnyj dosvid  </a>	</div><p>Narazi turystam z Ukraїny dozvolenyj v&#8217;їzd z Kipru ta Bolgariї. Pered vyľotom neobhidno pred&#8217;javyty negatyvnyj PLR-test na COVID-19. Do Greciї litaty šče zaboroneno, odnak vže z 14 travnja planujuť vidkryty kordony.</p><p>Raniše gendyrektor Bees Airline Jevgen Hajnackyj <a href="https://www.avianews.com/ukraine/2021/04/27/bees_airline_domestic_flights/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">povidomyv</a> pro plany aviakompaniї zapustyty vnutrišni rejsy Ukraїnoju. Pereviznyk vže otrymav dozvil na poľoty maršrutamy z Kyjeva do Lvova, Odesy ta Hersona bez obmežennja za terminom diї ta častoti.</p>	<div class="note"  style="background-color:#1e73be">		<p><a href="/2020/11/17/mountains-alone-quarantine/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">My vže pysaly pro tŕoh ljudej, jaki vidpravylyś v solo-pohid u gory — «maksymaľna samoizoljacija».</a></p>		<div class="corner"></div>	</div>

🛩 Ukraїnśkyj loukoster Bees Airline vidkryvaje 7 novyh naprjamkiv do Jevropy

Loukoster Bees Airline zapuskaje sim novyh naprjamkiv z Ukraїny v Bolgariju, Greciju i Kipr

<h2><strong>Jaki masky krašče</strong></h2>
Pered vyhodom stolyci iz <a href="https://nachasi.com/tag/covid-19/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">karantynu</a> kyїvśki doslidnyky vyrišyly pereviryty efektyvnisť riznyh zahysnyh masok. Vony diznalyś, jakyj material krašče zatrymuje naddribni častočky, ščo z povitrja potrapljajuť u organizm ljudyny – u krov čerez sudyny. Eksperyment provely u ramkah projektu monitoryngu jakosti povitrja LUN Misto Air.

Protestuvaly najpopuljarniši u misti masky: z rivnem zahystu FFP2 ukraїnśkogo ta brytanśko-amerykanśkogo vyrobnyctva, vitčyznjanu FFP3, bilu ta blakytnu medyčni, bavovnjanu ta poliuretanovu masky.
<h3><strong>Jak prohodyv eksperyment</strong></h3>
Dlja eksperymentu zadijaly germetyčnyj boks, u jakyj vstavyly dva kulery — odyn dlja vsmoktuvannja povitrja, drugyj na vyduvannja, aby utvoryty tjagu. U seredynu ta zzovni boksu postavyly stanciї vymirjuvannja jakosti povitrja, ščo fiksuvaly kiľkisť RM-častočok u povitri. Na kiľce z fiksatorom po čerzi nadivaly masky.

https://www.youtube.com/watch?v=qj1hFRBYku4&ab_channel=%D0%9B%D0%A3%D0%9D

[related_post id="89400"]

Za rezuľtatamy doslidžennja <strong>najefektyvnišymy</strong> sered protestovanyh masok vyjavylysja <strong>FFP2</strong> (Brytanija, SŠA) ta <strong>FFP2</strong> (Ukraїna).

Vony očyščuvaly povitrja vid častočok (zokrema j rozmirom do 1 mikrona, rozmir virusiv u ćomu diapazoni) na 90-99%.

<strong>FFP3</strong> vporalasja iz zadačeju na 53-68% v zaležnosti vid rozmiru častočok, medyčni bila ta blakytna – efektyvni na 32-42%. <strong>Bavovnjana</strong> ne spravylasja iz zadačeju. A <strong>poliuretanova</strong> naviť produkuvala jakiś častočky.

Detaľniše oznajomytyś iz rezuľtatamy eksperymentu možna <a href="http://misto.lun.ua/test-of-masks" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">za posylannjam</a>.

[background_substrate_simple color="#1e73be"]

<a href="https://nachasi.com/2021/04/05/rehabilitation-after-covid-19/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="" class=" with_hint_js">Raniše my vže pysaly, jak MOZ stvoryť programu reabilitaciї ljudej, jaki perehvorily na COVID-19.<span class="hint-box"><img src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2021/04/hospital-300x200.jpg" />? MOZ stvoryť programu reabilitaciї ljudej, jaki perehvorily na COVID-19</span></a>

[/background_substrate_simple]

<h2><strong>Jaki masky krašče</strong></h2><p>Pered vyhodom stolyci iz <a href="/tag/covid-19/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">karantynu</a> kyїvśki doslidnyky vyrišyly pereviryty efektyvnisť riznyh zahysnyh masok. Vony diznalyś, jakyj material krašče zatrymuje naddribni častočky, ščo z povitrja potrapljajuť u organizm ljudyny – u krov čerez sudyny. Eksperyment provely u ramkah projektu monitoryngu jakosti povitrja LUN Misto Air.</p><p>Protestuvaly najpopuljarniši u misti masky: z rivnem zahystu FFP2 ukraїnśkogo ta brytanśko-amerykanśkogo vyrobnyctva, vitčyznjanu FFP3, bilu ta blakytnu medyčni, bavovnjanu ta poliuretanovu masky.</p><h3><strong>Jak prohodyv eksperyment</strong></h3><p>Dlja eksperymentu zadijaly germetyčnyj boks, u jakyj vstavyly dva kulery — odyn dlja vsmoktuvannja povitrja, drugyj na vyduvannja, aby utvoryty tjagu. U seredynu ta zzovni boksu postavyly stanciї vymirjuvannja jakosti povitrja, ščo fiksuvaly kiľkisť RM-častočok u povitri. Na kiľce z fiksatorom po čerzi nadivaly masky.</p><div class="embedded-video">							<iframe loading="lazy" width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/qj1hFRBYku4"												title="YouTube video player" frameborder="0"												allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture"												allowfullscreen="true"></iframe></div>	<div class="related-post">		<span class="title">Čytajte takož:</span>		<a href="/ul/society/2020/11/17/mountains-alone-quarantine/" class="link">🏔 Maksymaľna samoizoljacija: 3 istoriї ljudej, jaki vidpravylyś v solo-pohid u gory</a>	</div><p>Za rezuľtatamy doslidžennja <strong>najefektyvnišymy</strong> sered protestovanyh masok vyjavylysja <strong>FFP2</strong> (Brytanija, SŠA) ta <strong>FFP2</strong> (Ukraїna).</p><p>Vony očyščuvaly povitrja vid častočok (zokrema j rozmirom do 1 mikrona, rozmir virusiv u ćomu diapazoni) na 90-99%.</p><p><strong>FFP3</strong> vporalasja iz zadačeju na 53-68% v zaležnosti vid rozmiru častočok, medyčni bila ta blakytna – efektyvni na 32-42%. <strong>Bavovnjana</strong> ne spravylasja iz zadačeju. A <strong>poliuretanova</strong> naviť produkuvala jakiś častočky.</p><p>Detaľniše oznajomytyś iz rezuľtatamy eksperymentu možna <a href="http://misto.lun.ua/test-of-masks" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">za posylannjam</a>.</p>	<div class="note"  style="background-color:#1e73be">		<p><a href="/2021/04/05/rehabilitation-after-covid-19/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="" class=" with_hint_js">Raniše my vže pysaly, jak MOZ stvoryť programu reabilitaciї ljudej, jaki perehvorily na COVID-19.<span class="hint-box"><img src="/wp-content/uploads/2021/04/hospital-300x200.jpg" />? MOZ stvoryť programu reabilitaciї ljudej, jaki perehvorily na COVID-19</span></a></p>		<div class="corner"></div>	</div>

Bavovnjani masky majže ne zahyščajuť nosija vid pylu ta virusiv, a ot nedorogi medyčni spravdi dajuť pevnyj efekt.

<h2><strong>Jaki masky krašče</strong></h2>
Pered vyhodom stolyci iz <a href="https://nachasi.com/tag/covid-19/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">karantynu</a> kyїvśki doslidnyky vyrišyly pereviryty efektyvnisť riznyh zahysnyh masok. Vony diznalyś, jakyj material krašče zatrymuje naddribni častočky, ščo z povitrja potrapljajuť u organizm ljudyny – u krov čerez sudyny. Eksperyment provely u ramkah projektu monitoryngu jakosti povitrja LUN Misto Air.

Protestuvaly najpopuljarniši u misti masky: z rivnem zahystu FFP2 ukraїnśkogo ta brytanśko-amerykanśkogo vyrobnyctva, vitčyznjanu FFP3, bilu ta blakytnu medyčni, bavovnjanu ta poliuretanovu masky.
<h3><strong>Jak prohodyv eksperyment</strong></h3>
Dlja eksperymentu zadijaly germetyčnyj boks, u jakyj vstavyly dva kulery — odyn dlja vsmoktuvannja povitrja, drugyj na vyduvannja, aby utvoryty tjagu. U seredynu ta zzovni boksu postavyly stanciї vymirjuvannja jakosti povitrja, ščo fiksuvaly kiľkisť RM-častočok u povitri. Na kiľce z fiksatorom po čerzi nadivaly masky.

https://www.youtube.com/watch?v=qj1hFRBYku4&amp;ab_channel=%D0%9B%D0%A3%D0%9D

[related_post id="89400"]

Za rezuľtatamy doslidžennja <strong>najefektyvnišymy</strong> sered protestovanyh masok vyjavylysja <strong>FFP2</strong> (Brytanija, SŠA) ta <strong>FFP2</strong> (Ukraїna).

Vony očyščuvaly povitrja vid častočok (zokrema j rozmirom do 1 mikrona, rozmir virusiv u ćomu diapazoni) na 90-99%.

<strong>FFP3</strong> vporalasja iz zadačeju na 53-68% v zaležnosti vid rozmiru častočok, medyčni bila ta blakytna – efektyvni na 32-42%. <strong>Bavovnjana</strong> ne spravylasja iz zadačeju. A <strong>poliuretanova</strong> naviť produkuvala jakiś častočky.

Detaľniše oznajomytyś iz rezuľtatamy eksperymentu možna <a href="http://misto.lun.ua/test-of-masks" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">za posylannjam</a>.

[background_substrate_simple color="#1e73be"]

<a href="https://nachasi.com/2021/04/05/rehabilitation-after-covid-19/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Raniše my vže pysaly, jak MOZ stvoryť programu reabilitaciї ljudej, jaki perehvorily na COVID-19.</a>

[/background_substrate_simple]

<h2><strong>Jaki masky krašče</strong></h2><p>Pered vyhodom stolyci iz <a href="/tag/covid-19/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">karantynu</a> kyїvśki doslidnyky vyrišyly pereviryty efektyvnisť riznyh zahysnyh masok. Vony diznalyś, jakyj material krašče zatrymuje naddribni častočky, ščo z povitrja potrapljajuť u organizm ljudyny – u krov čerez sudyny. Eksperyment provely u ramkah projektu monitoryngu jakosti povitrja LUN Misto Air.</p><p>Protestuvaly najpopuljarniši u misti masky: z rivnem zahystu FFP2 ukraїnśkogo ta brytanśko-amerykanśkogo vyrobnyctva, vitčyznjanu FFP3, bilu ta blakytnu medyčni, bavovnjanu ta poliuretanovu masky.</p><h3><strong>Jak prohodyv eksperyment</strong></h3><p>Dlja eksperymentu zadijaly germetyčnyj boks, u jakyj vstavyly dva kulery — odyn dlja vsmoktuvannja povitrja, drugyj na vyduvannja, aby utvoryty tjagu. U seredynu ta zzovni boksu postavyly stanciї vymirjuvannja jakosti povitrja, ščo fiksuvaly kiľkisť RM-častočok u povitri. Na kiľce z fiksatorom po čerzi nadivaly masky.</p><div class="embedded-video">							<iframe loading="lazy" width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/qj1hFRBYku4"												title="YouTube video player" frameborder="0"												allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture"												allowfullscreen="true"></iframe></div>	<div class="related-post">		<span class="title">Čytajte takož:</span>		<a href="/ul/society/2020/11/17/mountains-alone-quarantine/" class="link">🏔 Maksymaľna samoizoljacija: 3 istoriї ljudej, jaki vidpravylyś v solo-pohid u gory</a>	</div><p>Za rezuľtatamy doslidžennja <strong>najefektyvnišymy</strong> sered protestovanyh masok vyjavylysja <strong>FFP2</strong> (Brytanija, SŠA) ta <strong>FFP2</strong> (Ukraїna).</p><p>Vony očyščuvaly povitrja vid častočok (zokrema j rozmirom do 1 mikrona, rozmir virusiv u ćomu diapazoni) na 90-99%.</p><p><strong>FFP3</strong> vporalasja iz zadačeju na 53-68% v zaležnosti vid rozmiru častočok, medyčni bila ta blakytna – efektyvni na 32-42%. <strong>Bavovnjana</strong> ne spravylasja iz zadačeju. A <strong>poliuretanova</strong> naviť produkuvala jakiś častočky.</p><p>Detaľniše oznajomytyś iz rezuľtatamy eksperymentu možna <a href="http://misto.lun.ua/test-of-masks" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">za posylannjam</a>.</p>	<div class="note"  style="background-color:#1e73be">		<p><a href="/2021/04/05/rehabilitation-after-covid-19/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Raniše my vže pysaly, jak MOZ stvoryť programu reabilitaciї ljudej, jaki perehvorily na COVID-19.</a></p>		<div class="corner"></div>	</div>

😷 Eksperyment: jaki masky krašče zahyščajuť vid brudnogo povitrja ta virusiv

Pro te, jaki masky krašče zahyščajuť vid brudnogo povitrja u Kyjevi, možna diznatyś u našomu materiali

<h2><strong>Genetyčna vidraza do kavy</strong></h2>
Avstralijśki naukovci <a href="https://www.unisa.edu.au/Media-Centre/Releases/2021/espresso-latte-or-decaf--genetic-code-drives-your-desire-for-coffee/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">vyjavyly</a>, ščo ljudy, jaki malo p'juť abo naviť vidčuvajuť vidrazu do kavy, možuť pidsvidomo samostijno reguljuvaty spožyvannja kofeїnu. Na dumku doslidnykiv, odnijeju z pryčyn takoї neljubovi može buty genetyka.

Zdorov'ja sercevo-sudynnoї systemy vplyvaje na spožyvannja kavy — ljudy z vysokym krov'janym tyskom, arytmijeju ta inšymy hvorobamy naviť p'juť menše kavy. Genetyka ljudyny može samostijno kontroljuvaty spožyvannja kofeїnu, naviť jakščo ljudyna ne znaje, čy maje vona jakisť problemy zi zdorov'jam.

Jak zaznačajuť včeni, ce, imovirno, je rezuľtatom zahysnogo genetyčnogo mehanizmu:

[blockquote_with_author content="Ce označaje, ščo toj, hto p'je bagato kavy, jmovirno, stijkišyj do kofeїnu z genetyčnoї točky zoru, niž toj, hto p'je duže malo. I navpaky, ljudyna, ne p'je kavy, abo toj, hto p'je kavu bez kofeїnu, biľš shyľnyj do pobičnyh efektiv kofeїnu i biľše shyľnyj do vysokogo krov'janogo tysku"]

[caption id="attachment_100700" align="aligncenter" width="1024"]<img class="wp-image-100700 size-large" src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2021/04/coffee-1024x683.jpg" alt="Genetyčna vidraza do kavy" width="1024" height="683"><a href="https://unsplash.com/photos/wiOEVPVRfW4" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Foto unsplash.com</a>[/caption]

[related_post id="96668"]

Takož u doslidženni zaznačajuť, ščo u Avstraliї kožen četvertyj čolovik i kožna p'jata žinka straždajuť vid vysokogo krov'janogo tysku.

Naukovci gadajuť, ščo same genetyka vyznačaje naši rišennja ščodo zahystu našogo kardio-zdorov'ja. Inakše kažučy, jakščo u vas ne maje bažannja pyty kavu, to cilkom imovirno, ščo na ce je pryčyna j organizm vvažaje, ščo vy vže dostatńo vypyly — biľša kiľkisť kofeїnu vže bude škodyty.

[background_substrate_simple color="#1e73be"]

<a href="https://nachasi.com/2020/12/22/daily-norm-of-coffee/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="" class=" with_hint_js">Jakščo vy hočete diznatyś, jaka vaša dobova norma kofeїnu, to speciaľno dlja vas vynajšly speciaľnyj kaľkuljator, jakyj rahuje, skiľky možna pyty kavy u deń. <span class="hint-box"><img src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/12/coffee-300x200.jpg" />☕️ Vynajšly «kaľkuljator kofeїnu» — skiľky kavy vy zmožete vypyty na deń?</span></a>

[/background_substrate_simple]

<h2><strong>Genetyčna vidraza do kavy</strong></h2><p>Avstralijśki naukovci <a href="https://www.unisa.edu.au/Media-Centre/Releases/2021/espresso-latte-or-decaf--genetic-code-drives-your-desire-for-coffee/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">vyjavyly</a>, ščo ljudy, jaki malo p&#8217;juť abo naviť vidčuvajuť vidrazu do kavy, možuť pidsvidomo samostijno reguljuvaty spožyvannja kofeїnu. Na dumku doslidnykiv, odnijeju z pryčyn takoї neljubovi može buty genetyka.</p><p>Zdorov&#8217;ja sercevo-sudynnoї systemy vplyvaje na spožyvannja kavy — ljudy z vysokym krov&#8217;janym tyskom, arytmijeju ta inšymy hvorobamy naviť p&#8217;juť menše kavy. Genetyka ljudyny može samostijno kontroljuvaty spožyvannja kofeїnu, naviť jakščo ljudyna ne znaje, čy maje vona jakisť problemy zi zdorov&#8217;jam.</p><p>Jak zaznačajuť včeni, ce, imovirno, je rezuľtatom zahysnogo genetyčnogo mehanizmu:</p>	<blockquote class="shortcode-blockquote">		<p>Ce označaje, ščo toj, hto p'je bagato kavy, jmovirno, stijkišyj do kofeїnu z genetyčnoї točky zoru, niž toj, hto p'je duže malo. I navpaky, ljudyna, ne p'je kavy, abo toj, hto p'je kavu bez kofeїnu, biľš shyľnyj do pobičnyh efektiv kofeїnu i biľše shyľnyj do vysokogo krov'janogo tysku</p>			</blockquote><div id="attachment_100700" style="width: 1034px" class="wp-caption aligncenter"><img aria-describedby="caption-attachment-100700" loading="lazy" class="wp-image-100700 size-large" src="/wp-content/uploads/2021/04/coffee-1024x683.jpg" alt="Genetyčna vidraza do kavy" width="1024" height="683" srcset="/wp-content/uploads/2021/04/coffee-1024x683.jpg 1024w, /wp-content/uploads/2021/04/coffee-300x200.jpg 300w, /wp-content/uploads/2021/04/coffee-768x512.jpg 768w, /wp-content/uploads/2021/04/coffee-650x434.jpg 650w, /wp-content/uploads/2021/04/coffee-1110x740.jpg 1110w, /wp-content/uploads/2021/04/coffee-600x400.jpg 600w, /wp-content/uploads/2021/04/coffee-730x486.jpg 730w, /wp-content/uploads/2021/04/coffee.jpg 1300w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><p id="caption-attachment-100700" class="wp-caption-text"><a href="https://unsplash.com/photos/wiOEVPVRfW4" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Foto unsplash.com</a></p></div>	<div class="related-post">		<span class="title">Čytajte takož:</span>		<a href="/ul/news/2021/03/05/coffee-in-ukraine/" class="link">☕️ Doslidžennja: jak často ukraїnci p’juť kavu ta jakyj najpopuljarnišyj napij</a>	</div><p>Takož u doslidženni zaznačajuť, ščo u Avstraliї kožen četvertyj čolovik i kožna p&#8217;jata žinka straždajuť vid vysokogo krov&#8217;janogo tysku.</p><p>Naukovci gadajuť, ščo same genetyka vyznačaje naši rišennja ščodo zahystu našogo kardio-zdorov&#8217;ja. Inakše kažučy, jakščo u vas ne maje bažannja pyty kavu, to cilkom imovirno, ščo na ce je pryčyna j organizm vvažaje, ščo vy vže dostatńo vypyly — biľša kiľkisť kofeїnu vže bude škodyty.</p>	<div class="note"  style="background-color:#1e73be">		<p><a href="/2020/12/22/daily-norm-of-coffee/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="" class=" with_hint_js">Jakščo vy hočete diznatyś, jaka vaša dobova norma kofeїnu, to speciaľno dlja vas vynajšly speciaľnyj kaľkuljator, jakyj rahuje, skiľky možna pyty kavy u deń. <span class="hint-box"><img src="/wp-content/uploads/2020/12/coffee-300x200.jpg" />☕️ Vynajšly «kaľkuljator kofeїnu» — skiľky kavy vy zmožete vypyty na deń?</span></a></p>		<div class="corner"></div>	</div>

Ce može buty zahystom genetyčnogo mehanizmu organizmu.

<h2><strong>Genetyčna vidraza do kavy</strong></h2>
Avstralijśki naukovci <a href="https://www.unisa.edu.au/Media-Centre/Releases/2021/espresso-latte-or-decaf--genetic-code-drives-your-desire-for-coffee/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">vyjavyly</a>, ščo ljudy, jaki malo p'juť abo naviť vidčuvajuť vidrazu do kavy, možuť pidsvidomo samostijno reguljuvaty spožyvannja kofeїnu. Na dumku doslidnykiv, odnijeju z pryčyn takoї neljubovi može buty genetyka.

Zdorov'ja sercevo-sudynnoї systemy vplyvaje na spožyvannja kavy — ljudy z vysokym krov'janym tyskom, arytmijeju ta inšymy hvorobamy naviť p'juť menše kavy. Genetyka ljudyny može samostijno kontroljuvaty spožyvannja kofeїnu, naviť jakščo ljudyna ne znaje, čy maje vona jakisť problemy zi zdorov'jam.

Jak zaznačajuť včeni, ce, imovirno, je rezuľtatom zahysnogo genetyčnogo mehanizmu:

[blockquote_with_author content="Ce označaje, ščo toj, hto p'je bagato kavy, jmovirno, stijkišyj do kofeїnu z genetyčnoї točky zoru, niž toj, hto p'je duže malo. I navpaky, ljudyna, ne p'je kavy, abo toj, hto p'je kavu bez kofeїnu, biľš shyľnyj do pobičnyh efektiv kofeїnu i biľše shyľnyj do vysokogo krov'janogo tysku"]

[caption id="attachment_100700" align="aligncenter" width="1024"]<img class="wp-image-100700 size-large" src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2021/04/coffee-1024x683.jpg" alt="Genetyčna vidraza do kavy" width="1024" height="683" /> <a href="https://unsplash.com/photos/wiOEVPVRfW4" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Foto unsplash.com</a>[/caption]

[related_post id="96668"]

Takož u doslidženni zaznačajuť, ščo u Avstraliї kožen četvertyj čolovik i kožna p'jata žinka straždajuť vid vysokogo krov'janogo tysku.

Naukovci gadajuť, ščo same genetyka vyznačaje naši rišennja ščodo zahystu našogo kardio-zdorov'ja. Inakše kažučy, jakščo u vas ne maje bažannja pyty kavu, to cilkom imovirno, ščo na ce je pryčyna j organizm vvažaje, ščo vy vže dostatńo vypyly — biľša kiľkisť kofeїnu vže bude škodyty.

[background_substrate_simple color="#1e73be"]

<a href="https://nachasi.com/2020/12/22/daily-norm-of-coffee/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Jakščo vy hočete diznatyś, jaka vaša dobova norma kofeїnu, to speciaľno dlja vas vynajšly speciaľnyj kaľkuljator, jakyj rahuje, skiľky možna pyty kavy u deń. </a>

[/background_substrate_simple]

<h2><strong>Genetyčna vidraza do kavy</strong></h2><p>Avstralijśki naukovci <a href="https://www.unisa.edu.au/Media-Centre/Releases/2021/espresso-latte-or-decaf--genetic-code-drives-your-desire-for-coffee/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">vyjavyly</a>, ščo ljudy, jaki malo p&#8217;juť abo naviť vidčuvajuť vidrazu do kavy, možuť pidsvidomo samostijno reguljuvaty spožyvannja kofeїnu. Na dumku doslidnykiv, odnijeju z pryčyn takoї neljubovi može buty genetyka.</p><p>Zdorov&#8217;ja sercevo-sudynnoї systemy vplyvaje na spožyvannja kavy — ljudy z vysokym krov&#8217;janym tyskom, arytmijeju ta inšymy hvorobamy naviť p&#8217;juť menše kavy. Genetyka ljudyny može samostijno kontroljuvaty spožyvannja kofeїnu, naviť jakščo ljudyna ne znaje, čy maje vona jakisť problemy zi zdorov&#8217;jam.</p><p>Jak zaznačajuť včeni, ce, imovirno, je rezuľtatom zahysnogo genetyčnogo mehanizmu:</p>	<blockquote class="shortcode-blockquote">		<p>Ce označaje, ščo toj, hto p'je bagato kavy, jmovirno, stijkišyj do kofeїnu z genetyčnoї točky zoru, niž toj, hto p'je duže malo. I navpaky, ljudyna, ne p'je kavy, abo toj, hto p'je kavu bez kofeїnu, biľš shyľnyj do pobičnyh efektiv kofeїnu i biľše shyľnyj do vysokogo krov'janogo tysku</p>			</blockquote><div id="attachment_100700" style="width: 1034px" class="wp-caption aligncenter"><img aria-describedby="caption-attachment-100700" loading="lazy" class="wp-image-100700 size-large" src="/wp-content/uploads/2021/04/coffee-1024x683.jpg" alt="Genetyčna vidraza do kavy" width="1024" height="683" srcset="/wp-content/uploads/2021/04/coffee-1024x683.jpg 1024w, /wp-content/uploads/2021/04/coffee-300x200.jpg 300w, /wp-content/uploads/2021/04/coffee-768x512.jpg 768w, /wp-content/uploads/2021/04/coffee-650x434.jpg 650w, /wp-content/uploads/2021/04/coffee-1110x740.jpg 1110w, /wp-content/uploads/2021/04/coffee-600x400.jpg 600w, /wp-content/uploads/2021/04/coffee-730x486.jpg 730w, /wp-content/uploads/2021/04/coffee.jpg 1300w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><p id="caption-attachment-100700" class="wp-caption-text"><a href="https://unsplash.com/photos/wiOEVPVRfW4" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Foto unsplash.com</a></p></div>	<div class="related-post">		<span class="title">Čytajte takož:</span>		<a href="/ul/news/2021/03/05/coffee-in-ukraine/" class="link">☕️ Doslidžennja: jak často ukraїnci p’juť kavu ta jakyj najpopuljarnišyj napij</a>	</div><p>Takož u doslidženni zaznačajuť, ščo u Avstraliї kožen četvertyj čolovik i kožna p&#8217;jata žinka straždajuť vid vysokogo krov&#8217;janogo tysku.</p><p>Naukovci gadajuť, ščo same genetyka vyznačaje naši rišennja ščodo zahystu našogo kardio-zdorov&#8217;ja. Inakše kažučy, jakščo u vas ne maje bažannja pyty kavu, to cilkom imovirno, ščo na ce je pryčyna j organizm vvažaje, ščo vy vže dostatńo vypyly — biľša kiľkisť kofeїnu vže bude škodyty.</p>	<div class="note"  style="background-color:#1e73be">		<p><a href="/2020/12/22/daily-norm-of-coffee/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Jakščo vy hočete diznatyś, jaka vaša dobova norma kofeїnu, to speciaľno dlja vas vynajšly speciaľnyj kaľkuljator, jakyj rahuje, skiľky možna pyty kavy u deń. </a></p>		<div class="corner"></div>	</div>

🥴 Naukovci znajšly genetyčnu shyľnisť neljubovi do kavy

<h2><strong>Dopomoga do Velykodnja</strong></h2>
Vid śogodni na sajti rozetka.com.ua možna oplatyty produktovyj nabir iz paskoju, osvjačenoju Pravoslavnoju Cerkvoju Ukraїny. Do Velykodnja nabir bude dostavlenyj ljudjam iz sociaľno vrazlyvyh verstv naselennja — litnim samotnim ljudjam ta malozabezpečenym sim'jam, jaki vyhovujuť ditej z invalidnistju.

Do skladu velykodńogo naboru uvijšly svjatkova paska, šynka, ogirky marynovani, syrov'jalena kovbasa, micna girčycja, hrin i siľ. Červonyj Hrest formuje ta dostavljaje їh do sociaľnoї služby, a dali komandy socpracivnykiv ta volontery rozvozjať nabory po domivkah.

<img class="aligncenter wp-image-100625 size-large" src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2021/04/Blagodiy-nyy-velykodniy-nabir-1024x1024.png" alt="Dopomoga do Velykodnja" width="1024" height="1024">

Jak zaznačyv Maksym Docenko, generaľnyj dyrektor Červonogo Hresta Ukraїny, organizacija vže 103 roky piklujeťsja pro ljudej, ščo opynylyś u skladnyh žyttjevyh obstavynah i potrebujuť dopomogy.

[blockquote_with_author name="Maksym Docenko" position="generaľnyj dyrektor Nacionaľnogo komitetu Tovarystva Červonogo Hresta Ukraїny" content="My zapuskajemo spiľnu akciju, zavdjaky jakij tysjači ljudej z vrazlyvyh kategorij zmožuť otrymaty blagodijnyj produktovyj nabir. Naši volontery dostavljať nabory usim, hto ćogo potrebuje"]

[related_post id="76756"]

Oformyty nabir možna <a href="https://rozetka.com.ua/ua/news-articles-promotions/promotions/red_cross_21/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">za posylannjam</a>.
<h3><strong>Pro Červonyj Hrest</strong></h3>
Tovarystvo Červonogo Hresta Ukraїny (TČHU) — najbiľša gumanitarna organizacija v Ukraїni. Organizacija je odnijeju zi 192 nacionaľnyh tovarystv Mižnarodnogo Ruhu Červonogo Hresta i Červonogo Pivmisjacja. U Červonomu Hresti Ukraїny — 24 oblasnyh ta 283 rajonnyh organizacij, de pracjujuť blyźko 3 000 volonteriv.

[background_substrate_simple color="#1e73be"]

<a href="https://nachasi.com/2021/04/26/telegram-gadget/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="" class=" with_hint_js">Raniše my vže pysaly, jak onuk stvoryv dlja 96-ričnoї babusi prystrij, jakyj dozvoljaje spilkuvatyś u Telegram čerez mikrofon.<span class="hint-box"><img src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2021/04/feafe40e-b0d2-5187-a337-2a869aa69496-300x200.jpeg" />? Onuk stvoryv dlja 96-ričnoї babusi prystrij, jakyj dozvoljaje spilkuvatyś u Telegram čerez mikrofon</span></a>

[/background_substrate_simple]

<h2><strong>Dopomoga do Velykodnja</strong></h2><p>Vid śogodni na sajti rozetka.com.ua možna oplatyty produktovyj nabir iz paskoju, osvjačenoju Pravoslavnoju Cerkvoju Ukraїny. Do Velykodnja nabir bude dostavlenyj ljudjam iz sociaľno vrazlyvyh verstv naselennja — litnim samotnim ljudjam ta malozabezpečenym sim&#8217;jam, jaki vyhovujuť ditej z invalidnistju.</p><p>Do skladu velykodńogo naboru uvijšly svjatkova paska, šynka, ogirky marynovani, syrov&#8217;jalena kovbasa, micna girčycja, hrin i siľ. Červonyj Hrest formuje ta dostavljaje їh do sociaľnoї služby, a dali komandy socpracivnykiv ta volontery rozvozjať nabory po domivkah.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-100625 size-large" src="/wp-content/uploads/2021/04/Blagodiy-nyy-velykodniy-nabir-1024x1024.png" alt="Dopomoga do Velykodnja" width="1024" height="1024" srcset="/wp-content/uploads/2021/04/Blagodiy-nyy-velykodniy-nabir-1024x1024.png 1024w, /wp-content/uploads/2021/04/Blagodiy-nyy-velykodniy-nabir-300x300.png 300w, /wp-content/uploads/2021/04/Blagodiy-nyy-velykodniy-nabir-150x150.png 150w, /wp-content/uploads/2021/04/Blagodiy-nyy-velykodniy-nabir-768x768.png 768w, /wp-content/uploads/2021/04/Blagodiy-nyy-velykodniy-nabir-650x650.png 650w, /wp-content/uploads/2021/04/Blagodiy-nyy-velykodniy-nabir-740x740.png 740w, /wp-content/uploads/2021/04/Blagodiy-nyy-velykodniy-nabir-90x90.png 90w, /wp-content/uploads/2021/04/Blagodiy-nyy-velykodniy-nabir-180x180.png 180w, /wp-content/uploads/2021/04/Blagodiy-nyy-velykodniy-nabir-600x600.png 600w, /wp-content/uploads/2021/04/Blagodiy-nyy-velykodniy-nabir-160x160.png 160w, /wp-content/uploads/2021/04/Blagodiy-nyy-velykodniy-nabir-320x320.png 320w, /wp-content/uploads/2021/04/Blagodiy-nyy-velykodniy-nabir-152x152.png 152w, /wp-content/uploads/2021/04/Blagodiy-nyy-velykodniy-nabir-304x304.png 304w, /wp-content/uploads/2021/04/Blagodiy-nyy-velykodniy-nabir-280x280.png 280w, /wp-content/uploads/2021/04/Blagodiy-nyy-velykodniy-nabir-560x560.png 560w, /wp-content/uploads/2021/04/Blagodiy-nyy-velykodniy-nabir-100x100.png 100w, /wp-content/uploads/2021/04/Blagodiy-nyy-velykodniy-nabir-200x200.png 200w, /wp-content/uploads/2021/04/Blagodiy-nyy-velykodniy-nabir-65x65.png 65w, /wp-content/uploads/2021/04/Blagodiy-nyy-velykodniy-nabir-130x130.png 130w, /wp-content/uploads/2021/04/Blagodiy-nyy-velykodniy-nabir.png 1080w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p><p>Jak zaznačyv Maksym Docenko, generaľnyj dyrektor Červonogo Hresta Ukraїny, organizacija vže 103 roky piklujeťsja pro ljudej, ščo opynylyś u skladnyh žyttjevyh obstavynah i potrebujuť dopomogy.</p>	<blockquote class="shortcode-blockquote">		<p>My zapuskajemo spiľnu akciju, zavdjaky jakij tysjači ljudej z vrazlyvyh kategorij zmožuť otrymaty blagodijnyj produktovyj nabir. Naši volontery dostavljať nabory usim, hto ćogo potrebuje</p>					<cite>									<span><strong>Maksym Docenko,</strong></span> generaľnyj dyrektor Nacionaľnogo komitetu Tovarystva Červonogo Hresta Ukraїny							</cite>			</blockquote>	<div class="related-post">		<span class="title">Čytajte takož:</span>		<a href="/ul/creative/2020/05/07/5-quarantine-stories/" class="link">😲 Korysť karantynu: 5 istorij pro samoizoljaciju vydatnyh ljudej za vlasnym bažannjam</a>	</div><p>Oformyty nabir možna <a href="https://rozetka.com.ua/ua/news-articles-promotions/promotions/red_cross_21/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">za posylannjam</a>.</p><h3><strong>Pro Červonyj Hrest</strong></h3><p>Tovarystvo Červonogo Hresta Ukraїny (TČHU) — najbiľša gumanitarna organizacija v Ukraїni. Organizacija je odnijeju zi 192 nacionaľnyh tovarystv Mižnarodnogo Ruhu Červonogo Hresta i Červonogo Pivmisjacja. U Červonomu Hresti Ukraїny — 24 oblasnyh ta 283 rajonnyh organizacij, de pracjujuť blyźko 3 000 volonteriv.</p>	<div class="note"  style="background-color:#1e73be">		<p><a href="/2021/04/26/telegram-gadget/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="" class=" with_hint_js">Raniše my vže pysaly, jak onuk stvoryv dlja 96-ričnoї babusi prystrij, jakyj dozvoljaje spilkuvatyś u Telegram čerez mikrofon.<span class="hint-box"><img src="/wp-content/uploads/2021/04/feafe40e-b0d2-5187-a337-2a869aa69496-300x200.jpeg" />? Onuk stvoryv dlja 96-ričnoї babusi prystrij, jakyj dozvoljaje spilkuvatyś u Telegram čerez mikrofon</span></a></p>		<div class="corner"></div>	</div>

Paska posvjačena Pravoslavnoju Cerkvoju Ukraїny.

<h2><strong>Dopomoga do Velykodnja</strong></h2>
Vid śogodni na sajti rozetka.com.ua možna oplatyty produktovyj nabir iz paskoju, osvjačenoju Pravoslavnoju Cerkvoju Ukraїny. Do Velykodnja nabir bude dostavlenyj ljudjam iz sociaľno vrazlyvyh verstv naselennja — litnim samotnim ljudjam ta malozabezpečenym sim'jam, jaki vyhovujuť ditej z invalidnistju.

Do skladu velykodńogo naboru uvijšly svjatkova paska, šynka, ogirky marynovani, syrov'jalena kovbasa, micna girčycja, hrin i siľ. Červonyj Hrest formuje ta dostavljaje їh do sociaľnoї služby, a dali komandy socpracivnykiv ta volontery rozvozjať nabory po domivkah.

<img class="aligncenter wp-image-100625 size-large" src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2021/04/Blagodiy-nyy-velykodniy-nabir-1024x1024.png" alt="Dopomoga do Velykodnja" width="1024" height="1024" />

Jak zaznačyv Maksym Docenko, generaľnyj dyrektor Červonogo Hresta Ukraїny, organizacija vže 103 roky piklujeťsja pro ljudej, ščo opynylyś u skladnyh žyttjevyh obstavynah i potrebujuť dopomogy.

[blockquote_with_author name="Maksym Docenko" position="generaľnyj dyrektor Nacionaľnogo komitetu Tovarystva Červonogo Hresta Ukraїny" content="My zapuskajemo spiľnu akciju, zavdjaky jakij tysjači ljudej z vrazlyvyh kategorij zmožuť otrymaty blagodijnyj produktovyj nabir. Naši volontery dostavljať nabory usim, hto ćogo potrebuje"]

[related_post id="76756"]

Oformyty nabir možna <a href="https://rozetka.com.ua/ua/news-articles-promotions/promotions/red_cross_21/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">za posylannjam</a>.
<h3><strong>Pro Červonyj Hrest</strong></h3>
Tovarystvo Červonogo Hresta Ukraїny (TČHU) — najbiľša gumanitarna organizacija v Ukraїni. Organizacija je odnijeju zi 192 nacionaľnyh tovarystv Mižnarodnogo Ruhu Červonogo Hresta i Červonogo Pivmisjacja. U Červonomu Hresti Ukraїny — 24 oblasnyh ta 283 rajonnyh organizacij, de pracjujuť blyźko 3 000 volonteriv.

[background_substrate_simple color="#1e73be"]

<a href="https://nachasi.com/2021/04/26/telegram-gadget/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Raniše my vže pysaly, jak onuk stvoryv dlja 96-ričnoї babusi prystrij, jakyj dozvoljaje spilkuvatyś u Telegram čerez mikrofon.</a>

[/background_substrate_simple]

<h2><strong>Dopomoga do Velykodnja</strong></h2><p>Vid śogodni na sajti rozetka.com.ua možna oplatyty produktovyj nabir iz paskoju, osvjačenoju Pravoslavnoju Cerkvoju Ukraїny. Do Velykodnja nabir bude dostavlenyj ljudjam iz sociaľno vrazlyvyh verstv naselennja — litnim samotnim ljudjam ta malozabezpečenym sim&#8217;jam, jaki vyhovujuť ditej z invalidnistju.</p><p>Do skladu velykodńogo naboru uvijšly svjatkova paska, šynka, ogirky marynovani, syrov&#8217;jalena kovbasa, micna girčycja, hrin i siľ. Červonyj Hrest formuje ta dostavljaje їh do sociaľnoї služby, a dali komandy socpracivnykiv ta volontery rozvozjať nabory po domivkah.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-100625 size-large" src="/wp-content/uploads/2021/04/Blagodiy-nyy-velykodniy-nabir-1024x1024.png" alt="Dopomoga do Velykodnja" width="1024" height="1024" srcset="/wp-content/uploads/2021/04/Blagodiy-nyy-velykodniy-nabir-1024x1024.png 1024w, /wp-content/uploads/2021/04/Blagodiy-nyy-velykodniy-nabir-300x300.png 300w, /wp-content/uploads/2021/04/Blagodiy-nyy-velykodniy-nabir-150x150.png 150w, /wp-content/uploads/2021/04/Blagodiy-nyy-velykodniy-nabir-768x768.png 768w, /wp-content/uploads/2021/04/Blagodiy-nyy-velykodniy-nabir-650x650.png 650w, /wp-content/uploads/2021/04/Blagodiy-nyy-velykodniy-nabir-740x740.png 740w, /wp-content/uploads/2021/04/Blagodiy-nyy-velykodniy-nabir-90x90.png 90w, /wp-content/uploads/2021/04/Blagodiy-nyy-velykodniy-nabir-180x180.png 180w, /wp-content/uploads/2021/04/Blagodiy-nyy-velykodniy-nabir-600x600.png 600w, /wp-content/uploads/2021/04/Blagodiy-nyy-velykodniy-nabir-160x160.png 160w, /wp-content/uploads/2021/04/Blagodiy-nyy-velykodniy-nabir-320x320.png 320w, /wp-content/uploads/2021/04/Blagodiy-nyy-velykodniy-nabir-152x152.png 152w, /wp-content/uploads/2021/04/Blagodiy-nyy-velykodniy-nabir-304x304.png 304w, /wp-content/uploads/2021/04/Blagodiy-nyy-velykodniy-nabir-280x280.png 280w, /wp-content/uploads/2021/04/Blagodiy-nyy-velykodniy-nabir-560x560.png 560w, /wp-content/uploads/2021/04/Blagodiy-nyy-velykodniy-nabir-100x100.png 100w, /wp-content/uploads/2021/04/Blagodiy-nyy-velykodniy-nabir-200x200.png 200w, /wp-content/uploads/2021/04/Blagodiy-nyy-velykodniy-nabir-65x65.png 65w, /wp-content/uploads/2021/04/Blagodiy-nyy-velykodniy-nabir-130x130.png 130w, /wp-content/uploads/2021/04/Blagodiy-nyy-velykodniy-nabir.png 1080w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p><p>Jak zaznačyv Maksym Docenko, generaľnyj dyrektor Červonogo Hresta Ukraїny, organizacija vže 103 roky piklujeťsja pro ljudej, ščo opynylyś u skladnyh žyttjevyh obstavynah i potrebujuť dopomogy.</p>	<blockquote class="shortcode-blockquote">		<p>My zapuskajemo spiľnu akciju, zavdjaky jakij tysjači ljudej z vrazlyvyh kategorij zmožuť otrymaty blagodijnyj produktovyj nabir. Naši volontery dostavljať nabory usim, hto ćogo potrebuje</p>					<cite>									<span><strong>Maksym Docenko,</strong></span> generaľnyj dyrektor Nacionaľnogo komitetu Tovarystva Červonogo Hresta Ukraїny							</cite>			</blockquote>	<div class="related-post">		<span class="title">Čytajte takož:</span>		<a href="/ul/creative/2020/05/07/5-quarantine-stories/" class="link">😲 Korysť karantynu: 5 istorij pro samoizoljaciju vydatnyh ljudej za vlasnym bažannjam</a>	</div><p>Oformyty nabir možna <a href="https://rozetka.com.ua/ua/news-articles-promotions/promotions/red_cross_21/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">za posylannjam</a>.</p><h3><strong>Pro Červonyj Hrest</strong></h3><p>Tovarystvo Červonogo Hresta Ukraїny (TČHU) — najbiľša gumanitarna organizacija v Ukraїni. Organizacija je odnijeju zi 192 nacionaľnyh tovarystv Mižnarodnogo Ruhu Červonogo Hresta i Červonogo Pivmisjacja. U Červonomu Hresti Ukraїny — 24 oblasnyh ta 283 rajonnyh organizacij, de pracjujuť blyźko 3 000 volonteriv.</p>	<div class="note"  style="background-color:#1e73be">		<p><a href="/2021/04/26/telegram-gadget/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Raniše my vže pysaly, jak onuk stvoryv dlja 96-ričnoї babusi prystrij, jakyj dozvoljaje spilkuvatyś u Telegram čerez mikrofon.</a></p>		<div class="corner"></div>	</div>

🐣 ROZETKA ta Červonyj Hrest rozpočaly prodaž blagodijnyh produktovyh naboriv do Velykodnja

<p>Cogo lita vstygnuty potrenuvatysja v Kyjevi stane prostiše. U červni <a href="https://hiitworks.com/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">mereža fitnes-studij dlja zajnjatyh hiitworks</a> vidkryvaje 2 novi lokaciї — na Oboloni ta Poznjakah. Na česť vidkryttja proponujuť znyžky do 50% na abonementy v majbutni studiї ta bezkoštovni trenuvannja vže zaraz.
</p>
<h2><strong>Fitnes dlja zajnjatyh</strong></h2>
«U meškanciv velykogo mista nemaje zajvogo času, ščob vytračaty jogo na šljah do zalu čy tryvali zanjattja bez rezuľtatu. Sučasnyj fitnes maje znahodytysja poruč ta davaty rezuľtat za korotkyj čas. Dopomagaty dolaty povsjakdennyj stres, robyty ljudej zdorovišymy ta produktyvnišymy», — pojasnjuje koncepciju fitnesu dlja zajnjatyh spivzasnovnyk mereži Jaroslav Sojnikov.

<img class="aligncenter size-full wp-image-100605" src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2021/04/hiitworks-gym.jpg" alt="" width="1200" height="800">

Jak i vsi studiї hiitworks, novi lokaciї nadajuť možlyvosti dlja trenuvań naviť ljudjam zi ščiľnym grafikom. Studija na Oboloni vidkryjeťsja u novomu biznes-centri Smart Hub Obolon bilja metro Minśka. Studija na Poznjakah roztašujeťsja u žytlovomu rajoni bilja metro ta TC «Piramida». Ce vže druga lokacija mereži na livomu berezi.

Biľše 20 vydiv zanjať, de za 45 hvylyn nadajuť prorahovani za tajmerom kompleksy vprav z riznomanitnym navantažennjam. Zanjattja prohodjať indyviduaľno ta v malyh grupah pid kontrolem trenera, jakyj kontroljuje tehniku vprav.
<h2><strong>Znyžky dlja «rannih ptašok»</strong></h2>
Hoča biznes zitknuvsja z vidčutnymy skladnoščamy čerez lokdaun, komandi hiitworks vdalosja mobilizuvatysja ta prodovžyty kurs na rozšyrennja mereži. Teper sami pragnuť pidtrymaty vsih bažajučyh trenuvatysja — nadajuť znyžky na abonementy i majže dva misjaci bezkoštovnyh trenuvań.

<img class="aligncenter size-full wp-image-100606" src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2021/04/hiitworks.jpg" alt="" width="1200" height="800">

Do 30 kvitnja na abonementy v studiju na Oboloni dije znyžka do 45%, na abonementy v studiju na Poznjakah — do 50%. Za akcijnym abonementom vže zaraz možna bezkoštovno zajmatysja v hiitworks online, a pislja lokdaunu — u buď-jakij z 9 čynnyh studij mereži.

[background_substrate_simple color="#fd633d"]
<p style="text-align: center;"><strong><a href="https://hiitworks.com/special-offers/poznyaki/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Prydbaty abonement u hiitworks Poznjaky</a></strong></p>
<p style="text-align: center;">Adresa: O. Myšugy, 2.</p>
<p style="text-align: center;"><strong><a href="https://hiitworks.com/special-offers/minska/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Prydbaty abonement u hiitworks Oboloń</a></strong></p>
<p style="text-align: center;">Adresa: M. Tymošenko, 21.</p>
[/background_substrate_simple]

<p>Cogo lita vstygnuty potrenuvatysja v Kyjevi stane prostiše. U červni <a href="https://hiitworks.com/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">mereža fitnes-studij dlja zajnjatyh hiitworks</a> vidkryvaje 2 novi lokaciї — na Oboloni ta Poznjakah. Na česť vidkryttja proponujuť znyžky do 50% na abonementy v majbutni studiї ta bezkoštovni trenuvannja vže zaraz.</p><h2><strong>Fitnes dlja zajnjatyh</strong></h2><p>«U meškanciv velykogo mista nemaje zajvogo času, ščob vytračaty jogo na šljah do zalu čy tryvali zanjattja bez rezuľtatu. Sučasnyj fitnes maje znahodytysja poruč ta davaty rezuľtat za korotkyj čas. Dopomagaty dolaty povsjakdennyj stres, robyty ljudej zdorovišymy ta produktyvnišymy», — pojasnjuje koncepciju fitnesu dlja zajnjatyh spivzasnovnyk mereži Jaroslav Sojnikov.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-100605" src="/wp-content/uploads/2021/04/hiitworks-gym.jpg" alt="" width="1200" height="800" srcset="/wp-content/uploads/2021/04/hiitworks-gym.jpg 1200w, /wp-content/uploads/2021/04/hiitworks-gym-300x200.jpg 300w, /wp-content/uploads/2021/04/hiitworks-gym-1024x683.jpg 1024w, /wp-content/uploads/2021/04/hiitworks-gym-768x512.jpg 768w, /wp-content/uploads/2021/04/hiitworks-gym-650x433.jpg 650w, /wp-content/uploads/2021/04/hiitworks-gym-1110x740.jpg 1110w, /wp-content/uploads/2021/04/hiitworks-gym-600x400.jpg 600w, /wp-content/uploads/2021/04/hiitworks-gym-730x486.jpg 730w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></p><p>Jak i vsi studiї hiitworks, novi lokaciї nadajuť možlyvosti dlja trenuvań naviť ljudjam zi ščiľnym grafikom. Studija na Oboloni vidkryjeťsja u novomu biznes-centri Smart Hub Obolon bilja metro Minśka. Studija na Poznjakah roztašujeťsja u žytlovomu rajoni bilja metro ta TC «Piramida». Ce vže druga lokacija mereži na livomu berezi.</p><p>Biľše 20 vydiv zanjať, de za 45 hvylyn nadajuť prorahovani za tajmerom kompleksy vprav z riznomanitnym navantažennjam. Zanjattja prohodjať indyviduaľno ta v malyh grupah pid kontrolem trenera, jakyj kontroljuje tehniku vprav.</p><h2><strong>Znyžky dlja «rannih ptašok»</strong></h2><p>Hoča biznes zitknuvsja z vidčutnymy skladnoščamy čerez lokdaun, komandi hiitworks vdalosja mobilizuvatysja ta prodovžyty kurs na rozšyrennja mereži. Teper sami pragnuť pidtrymaty vsih bažajučyh trenuvatysja — nadajuť znyžky na abonementy i majže dva misjaci bezkoštovnyh trenuvań.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-100606" src="/wp-content/uploads/2021/04/hiitworks.jpg" alt="" width="1200" height="800" srcset="/wp-content/uploads/2021/04/hiitworks.jpg 1200w, /wp-content/uploads/2021/04/hiitworks-300x200.jpg 300w, /wp-content/uploads/2021/04/hiitworks-1024x683.jpg 1024w, /wp-content/uploads/2021/04/hiitworks-768x512.jpg 768w, /wp-content/uploads/2021/04/hiitworks-650x433.jpg 650w, /wp-content/uploads/2021/04/hiitworks-1110x740.jpg 1110w, /wp-content/uploads/2021/04/hiitworks-600x400.jpg 600w, /wp-content/uploads/2021/04/hiitworks-730x486.jpg 730w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></p><p>Do 30 kvitnja na abonementy v studiju na Oboloni dije znyžka do 45%, na abonementy v studiju na Poznjakah — do 50%. Za akcijnym abonementom vže zaraz možna bezkoštovno zajmatysja v hiitworks online, a pislja lokdaunu — u buď-jakij z 9 čynnyh studij mereži.</p>	<div class="note"  style="background-color:#fd633d">		<p style="text-align: center;"><strong><a href="https://hiitworks.com/special-offers/poznyaki/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Prydbaty abonement u hiitworks Poznjaky</a></strong></p><p style="text-align: center;">Adresa: O. Myšugy, 2.</p><p style="text-align: center;"><strong><a href="https://hiitworks.com/special-offers/minska/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Prydbaty abonement u hiitworks Oboloń</a></strong></p><p style="text-align: center;">Adresa: M. Tymošenko, 21.</p>		<div class="corner"></div>	</div>

Cogo lita vstygnuty potrenuvatysja v Kyjevi stane prostiše. U červni <a href="https://hiitworks.com/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">mereža fitnes-studij dlja zajnjatyh hiitworks</a> vidkryvaje 2 novi lokaciї — na Oboloni ta Poznjakah. Na česť vidkryttja proponujuť znyžky do 50% na abonementy v majbutni studiї ta bezkoštovni trenuvannja vže zaraz.
<h2><strong>Fitnes dlja zajnjatyh</strong></h2>
«U meškanciv velykogo mista nemaje zajvogo času, ščob vytračaty jogo na šljah do zalu čy tryvali zanjattja bez rezuľtatu. Sučasnyj fitnes maje znahodytysja poruč ta davaty rezuľtat za korotkyj čas. Dopomagaty dolaty povsjakdennyj stres, robyty ljudej zdorovišymy ta produktyvnišymy», — pojasnjuje koncepciju fitnesu dlja zajnjatyh spivzasnovnyk mereži Jaroslav Sojnikov.

<img class="aligncenter size-full wp-image-100605" src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2021/04/hiitworks-gym.jpg" alt="" width="1200" height="800" />

Jak i vsi studiї hiitworks, novi lokaciї nadajuť možlyvosti dlja trenuvań naviť ljudjam zi ščiľnym grafikom. Studija na Oboloni vidkryjeťsja u novomu biznes-centri Smart Hub Obolon bilja metro Minśka. Studija na Poznjakah roztašujeťsja u žytlovomu rajoni bilja metro ta TC «Piramida». Ce vže druga lokacija mereži na livomu berezi.

Biľše 20 vydiv zanjať, de za 45 hvylyn nadajuť prorahovani za tajmerom kompleksy vprav z riznomanitnym navantažennjam. Zanjattja prohodjať indyviduaľno ta v malyh grupah pid kontrolem trenera, jakyj kontroljuje tehniku vprav.
<h2><strong>Znyžky dlja «rannih ptašok»</strong></h2>
Hoča biznes zitknuvsja z vidčutnymy skladnoščamy čerez lokdaun, komandi hiitworks vdalosja mobilizuvatysja ta prodovžyty kurs na rozšyrennja mereži. Teper sami pragnuť pidtrymaty vsih bažajučyh trenuvatysja — nadajuť znyžky na abonementy i majže dva misjaci bezkoštovnyh trenuvań.

<img class="aligncenter size-full wp-image-100606" src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2021/04/hiitworks.jpg" alt="" width="1200" height="800" />

Do 30 kvitnja na abonementy v studiju na Oboloni dije znyžka do 45%, na abonementy v studiju na Poznjakah — do 50%. Za akcijnym abonementom vže zaraz možna bezkoštovno zajmatysja v hiitworks online, a pislja lokdaunu — u buď-jakij z 9 čynnyh studij mereži.

[background_substrate_simple color="#fd633d"]
<p style="text-align: center;"><strong><a href="https://hiitworks.com/special-offers/poznyaki/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Prydbaty abonement u hiitworks Poznjaky</a></strong></p>
<p style="text-align: center;">Adresa: O. Myšugy, 2.</p>
<p style="text-align: center;"><strong><a href="https://hiitworks.com/special-offers/minska/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Prydbaty abonement u hiitworks Oboloń</a></strong></p>
<p style="text-align: center;">Adresa: M. Tymošenko, 21.</p>
[/background_substrate_simple]

🏋️‍♀️ Jak meškancjam velykogo mista znahodyty čas dlja trenuvań?

U červni mereža fitnes-studij dlja zajnjatyh hiitworks vidkryvaje 2 novi lokaciї — na Oboloni ta Poznjakah. Na česť vidkryttja proponujuť znyžky do 50% na abonementy v majbutni studiї ta bezkoštovni trenuvannja vže zaraz.

Prjama oplata tvorcjam, v obhid studij i poserednykiv, stala trendom novogo desjatylittja. Ce ne obijšlo j Ukraїnu. My znajšly j pospilkuvalysja z kiľkoma ljuďmy, ščo zarobljajuť na žyttja za dopomogoju OnlyFans — platformy dlja pidpysky na premiaľnyj, často doroslyj, kontent.

🔞 «Ja ogoljujuś za groši»: jak pracjuje OnlyFans — reaľnyj dosvid  

My pospilkuvalyś z ljuďmy, jaki zarobljajuť na žyttja zavdjaky svoїm ogolenym foto: jak pracjuje OnlyFans — reaľnyj dosvid

🔞 Ščo take OnlyFans ta jak vin pracjuje: reaľnyj dosvid  

<h2><strong>Seks-igraška granata</strong></h2>
Nimećkyh saperiv vyklykaly čerez znajdenu v lisi granatu. Їh vyklykav bigun, jakyj znajšov sumku z imovirnoju bomboju u lisi Passau, porjad iz kordonom Nimeččyny z Avstrijeju ta Čehijeju. Pro ce <a href="https://www.theguardian.com/world/2021/apr/27/ww2-bomb-found-in-bavarian-forest-was-sex-toy-say-officials" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">povidomljaje</a> The Guardian.

Spočatku vony ne mogly zrozumity, ščo ce za vyd zbroї — granata bula zroblena z gumy. Vže potim fahivci vyznačyly, ščo ce lyše kopija granaty. Krim togo, porjad iz «vybuhivkoju» znajšly šče lubrykant i prezervatyvy — ce zovsim spantelyčylo saperiv.

<img class="aligncenter wp-image-100581 size-large" src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2021/04/media.media_.18365897-a1cd-40d2-a85b-a18c75100ed0.original1024-1024x768.jpg" alt="Seks-igraška granata" width="1024" height="768">

Vže potim vony detaľniše pereviryly znahidku ta vyjavyly, ščo ce seks-igraška, stylizovana pid granatu. Isnujuť cili kolekciї vibratoriv ta inšyh igrašok dlja doroslyh, zroblenyh u vygljadi zbroї.

Neščodavno u Jevropi buv inšyj kurjoznyj vypadok, koly vyklykaly pomylkovo vyklykaly ekspertiv. Raniše ćogo misjacja meškanciv žytlovogo budynku u Poľšči naljakala zagadkova istota na derevi — ce buv kruasan.

[related_post id="95991"]
<h3><strong>Strašnyj kruasan u Krakovi</strong></h3>
Organizacija z zahystu tvaryn u Krakovi otrymala duže nezvyčajnyj vyklyk — naljakani meškanci odnogo z budynkiv povidomyly pro zagadkovu istotu, jaka zahovalaś na derevi kolo budynku.

Za slovamy meškanky budynku, ljudy protjagom dekiľkoh dniv ne vidkryvaly vikna, bo vony bojalyś, ščo cja istota zalize do nyh. Čerez dejakyj čas do budynku «iz zagadkovoju istotoju» pryїhaly rjatuvaľnyky. Vony zalizly na derevo j vyjavyloś, ščo ce buv kruasan.

<img class="aligncenter wp-image-99850 size-large" src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2021/04/173604173_4691666060848856_5041617600373276291_n-1024x1024.jpg" alt="Strašnyj kruasan u Krakovi" width="1024" height="1024">

Spivrobitnyky prypustyly, ščo htoś vykynuv kruasan z vikna, aby pogoduvaty ptahiv, odnak vypička zastrjagla na derevi.

Organizacija cilkom spokijno vidreaguvala na cej vyklyk ta zaklykala meškanciv budynku ta mista buty oberežnymy ta povidomljaty pro buď-jaki podiї, de tvarynam može znadobytyś dopomoga.

[background_substrate_simple color="#1e73be"]

<a href="https://nachasi.com/2021/01/14/witcher-from-zaporizhzhia/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="" class=" with_hint_js">Raniše my vže pysaly, jak u Zaporižži zatrymaly čolovika z mečem z gry «Viďmak».<span class="hint-box"><img src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2021/01/witcher-300x200.jpg" />? U Zaporižži zatrymaly čolovika z mečem z gry «Viďmak»</span></a>

[/background_substrate_simple]

<h2><strong>Seks-igraška granata</strong></h2><p>Nimećkyh saperiv vyklykaly čerez znajdenu v lisi granatu. Їh vyklykav bigun, jakyj znajšov sumku z imovirnoju bomboju u lisi Passau, porjad iz kordonom Nimeččyny z Avstrijeju ta Čehijeju. Pro ce <a href="https://www.theguardian.com/world/2021/apr/27/ww2-bomb-found-in-bavarian-forest-was-sex-toy-say-officials" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">povidomljaje</a> The Guardian.</p><p>Spočatku vony ne mogly zrozumity, ščo ce za vyd zbroї — granata bula zroblena z gumy. Vže potim fahivci vyznačyly, ščo ce lyše kopija granaty. Krim togo, porjad iz «vybuhivkoju» znajšly šče lubrykant i prezervatyvy — ce zovsim spantelyčylo saperiv.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-100581 size-large" src="/wp-content/uploads/2021/04/media.media_.18365897-a1cd-40d2-a85b-a18c75100ed0.original1024-1024x768.jpg" alt="Seks-igraška granata" width="1024" height="768" srcset="/wp-content/uploads/2021/04/media.media_.18365897-a1cd-40d2-a85b-a18c75100ed0.original1024-1024x768.jpg 1024w, /wp-content/uploads/2021/04/media.media_.18365897-a1cd-40d2-a85b-a18c75100ed0.original1024-300x225.jpg 300w, /wp-content/uploads/2021/04/media.media_.18365897-a1cd-40d2-a85b-a18c75100ed0.original1024-768x576.jpg 768w, /wp-content/uploads/2021/04/media.media_.18365897-a1cd-40d2-a85b-a18c75100ed0.original1024-650x488.jpg 650w, /wp-content/uploads/2021/04/media.media_.18365897-a1cd-40d2-a85b-a18c75100ed0.original1024-987x740.jpg 987w, /wp-content/uploads/2021/04/media.media_.18365897-a1cd-40d2-a85b-a18c75100ed0.original1024.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p><p>Vže potim vony detaľniše pereviryly znahidku ta vyjavyly, ščo ce seks-igraška, stylizovana pid granatu. Isnujuť cili kolekciї vibratoriv ta inšyh igrašok dlja doroslyh, zroblenyh u vygljadi zbroї.</p><p>Neščodavno u Jevropi buv inšyj kurjoznyj vypadok, koly vyklykaly pomylkovo vyklykaly ekspertiv. Raniše ćogo misjacja meškanciv žytlovogo budynku u Poľšči naljakala zagadkova istota na derevi — ce buv kruasan.</p>	<div class="related-post">		<span class="title">Čytajte takož:</span>		<a href="/ul/society/2021/02/24/ukrainian-news-test/" class="link">🤔 Test: naskiľky dobre vy rozbyrajeteś v ukraїnśkyh novynah</a>	</div><h3><strong>Strašnyj kruasan u Krakovi</strong></h3><p>Organizacija z zahystu tvaryn u Krakovi otrymala duže nezvyčajnyj vyklyk — naljakani meškanci odnogo z budynkiv povidomyly pro zagadkovu istotu, jaka zahovalaś na derevi kolo budynku.</p><p>Za slovamy meškanky budynku, ljudy protjagom dekiľkoh dniv ne vidkryvaly vikna, bo vony bojalyś, ščo cja istota zalize do nyh. Čerez dejakyj čas do budynku «iz zagadkovoju istotoju» pryїhaly rjatuvaľnyky. Vony zalizly na derevo j vyjavyloś, ščo ce buv kruasan.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-99850 size-large" src="/wp-content/uploads/2021/04/173604173_4691666060848856_5041617600373276291_n-1024x1024.jpg" alt="Strašnyj kruasan u Krakovi" width="1024" height="1024" srcset="/wp-content/uploads/2021/04/173604173_4691666060848856_5041617600373276291_n-1024x1024.jpg 1024w, /wp-content/uploads/2021/04/173604173_4691666060848856_5041617600373276291_n-300x300.jpg 300w, /wp-content/uploads/2021/04/173604173_4691666060848856_5041617600373276291_n-150x150.jpg 150w, /wp-content/uploads/2021/04/173604173_4691666060848856_5041617600373276291_n-768x768.jpg 768w, /wp-content/uploads/2021/04/173604173_4691666060848856_5041617600373276291_n-650x650.jpg 650w, /wp-content/uploads/2021/04/173604173_4691666060848856_5041617600373276291_n-740x740.jpg 740w, /wp-content/uploads/2021/04/173604173_4691666060848856_5041617600373276291_n-90x90.jpg 90w, /wp-content/uploads/2021/04/173604173_4691666060848856_5041617600373276291_n-180x180.jpg 180w, /wp-content/uploads/2021/04/173604173_4691666060848856_5041617600373276291_n-600x600.jpg 600w, /wp-content/uploads/2021/04/173604173_4691666060848856_5041617600373276291_n-160x160.jpg 160w, /wp-content/uploads/2021/04/173604173_4691666060848856_5041617600373276291_n-320x320.jpg 320w, /wp-content/uploads/2021/04/173604173_4691666060848856_5041617600373276291_n-152x152.jpg 152w, /wp-content/uploads/2021/04/173604173_4691666060848856_5041617600373276291_n-304x304.jpg 304w, /wp-content/uploads/2021/04/173604173_4691666060848856_5041617600373276291_n-280x280.jpg 280w, /wp-content/uploads/2021/04/173604173_4691666060848856_5041617600373276291_n-560x560.jpg 560w, /wp-content/uploads/2021/04/173604173_4691666060848856_5041617600373276291_n-100x100.jpg 100w, /wp-content/uploads/2021/04/173604173_4691666060848856_5041617600373276291_n-200x200.jpg 200w, /wp-content/uploads/2021/04/173604173_4691666060848856_5041617600373276291_n-65x65.jpg 65w, /wp-content/uploads/2021/04/173604173_4691666060848856_5041617600373276291_n-130x130.jpg 130w, /wp-content/uploads/2021/04/173604173_4691666060848856_5041617600373276291_n.jpg 1440w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p><p>Spivrobitnyky prypustyly, ščo htoś vykynuv kruasan z vikna, aby pogoduvaty ptahiv, odnak vypička zastrjagla na derevi.</p><p>Organizacija cilkom spokijno vidreaguvala na cej vyklyk ta zaklykala meškanciv budynku ta mista buty oberežnymy ta povidomljaty pro buď-jaki podiї, de tvarynam može znadobytyś dopomoga.</p>	<div class="note"  style="background-color:#1e73be">		<p><a href="/2021/01/14/witcher-from-zaporizhzhia/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="" class=" with_hint_js">Raniše my vže pysaly, jak u Zaporižži zatrymaly čolovika z mečem z gry «Viďmak».<span class="hint-box"><img src="/wp-content/uploads/2021/01/witcher-300x200.jpg" />? U Zaporižži zatrymaly čolovika z mečem z gry «Viďmak»</span></a></p>		<div class="corner"></div>	</div>

Na ščastja cju granatu ne doveloś zneškodžuvaty.

<h2><strong>Seks-igraška granata</strong></h2>
Nimećkyh saperiv vyklykaly čerez znajdenu v lisi granatu. Їh vyklykav bigun, jakyj znajšov sumku z imovirnoju bomboju u lisi Passau, porjad iz kordonom Nimeččyny z Avstrijeju ta Čehijeju. Pro ce <a href="https://www.theguardian.com/world/2021/apr/27/ww2-bomb-found-in-bavarian-forest-was-sex-toy-say-officials" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">povidomljaje</a> The Guardian.

Spočatku vony ne mogly zrozumity, ščo ce za vyd zbroї — granata bula zroblena z gumy. Vže potim fahivci vyznačyly, ščo ce lyše kopija granaty. Krim togo, porjad iz «vybuhivkoju» znajšly šče lubrykant i prezervatyvy — ce zovsim spantelyčylo saperiv.

<img class="aligncenter wp-image-100581 size-large" src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2021/04/media.media_.18365897-a1cd-40d2-a85b-a18c75100ed0.original1024-1024x768.jpg" alt="Seks-igraška granata" width="1024" height="768" />

Vže potim vony detaľniše pereviryly znahidku ta vyjavyly, ščo ce seks-igraška, stylizovana pid granatu. Isnujuť cili kolekciї vibratoriv ta inšyh igrašok dlja doroslyh, zroblenyh u vygljadi zbroї.

Neščodavno u Jevropi buv inšyj kurjoznyj vypadok, koly vyklykaly pomylkovo vyklykaly ekspertiv. Raniše ćogo misjacja meškanciv žytlovogo budynku u Poľšči naljakala zagadkova istota na derevi — ce buv kruasan.

[related_post id="95991"]
<h3><strong>Strašnyj kruasan u Krakovi</strong></h3>
Organizacija z zahystu tvaryn u Krakovi otrymala duže nezvyčajnyj vyklyk — naljakani meškanci odnogo z budynkiv povidomyly pro zagadkovu istotu, jaka zahovalaś na derevi kolo budynku.

Za slovamy meškanky budynku, ljudy protjagom dekiľkoh dniv ne vidkryvaly vikna, bo vony bojalyś, ščo cja istota zalize do nyh. Čerez dejakyj čas do budynku «iz zagadkovoju istotoju» pryїhaly rjatuvaľnyky. Vony zalizly na derevo j vyjavyloś, ščo ce buv kruasan.

<img class="aligncenter wp-image-99850 size-large" src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2021/04/173604173_4691666060848856_5041617600373276291_n-1024x1024.jpg" alt="Strašnyj kruasan u Krakovi" width="1024" height="1024" />

Spivrobitnyky prypustyly, ščo htoś vykynuv kruasan z vikna, aby pogoduvaty ptahiv, odnak vypička zastrjagla na derevi.

Organizacija cilkom spokijno vidreaguvala na cej vyklyk ta zaklykala meškanciv budynku ta mista buty oberežnymy ta povidomljaty pro buď-jaki podiї, de tvarynam može znadobytyś dopomoga.

[background_substrate_simple color="#1e73be"]

<a href="https://nachasi.com/2021/01/14/witcher-from-zaporizhzhia/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Raniše my vže pysaly, jak u Zaporižži zatrymaly čolovika z mečem z gry «Viďmak».</a>

[/background_substrate_simple]

<h2><strong>Seks-igraška granata</strong></h2><p>Nimećkyh saperiv vyklykaly čerez znajdenu v lisi granatu. Їh vyklykav bigun, jakyj znajšov sumku z imovirnoju bomboju u lisi Passau, porjad iz kordonom Nimeččyny z Avstrijeju ta Čehijeju. Pro ce <a href="https://www.theguardian.com/world/2021/apr/27/ww2-bomb-found-in-bavarian-forest-was-sex-toy-say-officials" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">povidomljaje</a> The Guardian.</p><p>Spočatku vony ne mogly zrozumity, ščo ce za vyd zbroї — granata bula zroblena z gumy. Vže potim fahivci vyznačyly, ščo ce lyše kopija granaty. Krim togo, porjad iz «vybuhivkoju» znajšly šče lubrykant i prezervatyvy — ce zovsim spantelyčylo saperiv.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-100581 size-large" src="/wp-content/uploads/2021/04/media.media_.18365897-a1cd-40d2-a85b-a18c75100ed0.original1024-1024x768.jpg" alt="Seks-igraška granata" width="1024" height="768" srcset="/wp-content/uploads/2021/04/media.media_.18365897-a1cd-40d2-a85b-a18c75100ed0.original1024-1024x768.jpg 1024w, /wp-content/uploads/2021/04/media.media_.18365897-a1cd-40d2-a85b-a18c75100ed0.original1024-300x225.jpg 300w, /wp-content/uploads/2021/04/media.media_.18365897-a1cd-40d2-a85b-a18c75100ed0.original1024-768x576.jpg 768w, /wp-content/uploads/2021/04/media.media_.18365897-a1cd-40d2-a85b-a18c75100ed0.original1024-650x488.jpg 650w, /wp-content/uploads/2021/04/media.media_.18365897-a1cd-40d2-a85b-a18c75100ed0.original1024-987x740.jpg 987w, /wp-content/uploads/2021/04/media.media_.18365897-a1cd-40d2-a85b-a18c75100ed0.original1024.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p><p>Vže potim vony detaľniše pereviryly znahidku ta vyjavyly, ščo ce seks-igraška, stylizovana pid granatu. Isnujuť cili kolekciї vibratoriv ta inšyh igrašok dlja doroslyh, zroblenyh u vygljadi zbroї.</p><p>Neščodavno u Jevropi buv inšyj kurjoznyj vypadok, koly vyklykaly pomylkovo vyklykaly ekspertiv. Raniše ćogo misjacja meškanciv žytlovogo budynku u Poľšči naljakala zagadkova istota na derevi — ce buv kruasan.</p>	<div class="related-post">		<span class="title">Čytajte takož:</span>		<a href="/ul/society/2021/02/24/ukrainian-news-test/" class="link">🤔 Test: naskiľky dobre vy rozbyrajeteś v ukraїnśkyh novynah</a>	</div><h3><strong>Strašnyj kruasan u Krakovi</strong></h3><p>Organizacija z zahystu tvaryn u Krakovi otrymala duže nezvyčajnyj vyklyk — naljakani meškanci odnogo z budynkiv povidomyly pro zagadkovu istotu, jaka zahovalaś na derevi kolo budynku.</p><p>Za slovamy meškanky budynku, ljudy protjagom dekiľkoh dniv ne vidkryvaly vikna, bo vony bojalyś, ščo cja istota zalize do nyh. Čerez dejakyj čas do budynku «iz zagadkovoju istotoju» pryїhaly rjatuvaľnyky. Vony zalizly na derevo j vyjavyloś, ščo ce buv kruasan.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-99850 size-large" src="/wp-content/uploads/2021/04/173604173_4691666060848856_5041617600373276291_n-1024x1024.jpg" alt="Strašnyj kruasan u Krakovi" width="1024" height="1024" srcset="/wp-content/uploads/2021/04/173604173_4691666060848856_5041617600373276291_n-1024x1024.jpg 1024w, /wp-content/uploads/2021/04/173604173_4691666060848856_5041617600373276291_n-300x300.jpg 300w, /wp-content/uploads/2021/04/173604173_4691666060848856_5041617600373276291_n-150x150.jpg 150w, /wp-content/uploads/2021/04/173604173_4691666060848856_5041617600373276291_n-768x768.jpg 768w, /wp-content/uploads/2021/04/173604173_4691666060848856_5041617600373276291_n-650x650.jpg 650w, /wp-content/uploads/2021/04/173604173_4691666060848856_5041617600373276291_n-740x740.jpg 740w, /wp-content/uploads/2021/04/173604173_4691666060848856_5041617600373276291_n-90x90.jpg 90w, /wp-content/uploads/2021/04/173604173_4691666060848856_5041617600373276291_n-180x180.jpg 180w, /wp-content/uploads/2021/04/173604173_4691666060848856_5041617600373276291_n-600x600.jpg 600w, /wp-content/uploads/2021/04/173604173_4691666060848856_5041617600373276291_n-160x160.jpg 160w, /wp-content/uploads/2021/04/173604173_4691666060848856_5041617600373276291_n-320x320.jpg 320w, /wp-content/uploads/2021/04/173604173_4691666060848856_5041617600373276291_n-152x152.jpg 152w, /wp-content/uploads/2021/04/173604173_4691666060848856_5041617600373276291_n-304x304.jpg 304w, /wp-content/uploads/2021/04/173604173_4691666060848856_5041617600373276291_n-280x280.jpg 280w, /wp-content/uploads/2021/04/173604173_4691666060848856_5041617600373276291_n-560x560.jpg 560w, /wp-content/uploads/2021/04/173604173_4691666060848856_5041617600373276291_n-100x100.jpg 100w, /wp-content/uploads/2021/04/173604173_4691666060848856_5041617600373276291_n-200x200.jpg 200w, /wp-content/uploads/2021/04/173604173_4691666060848856_5041617600373276291_n-65x65.jpg 65w, /wp-content/uploads/2021/04/173604173_4691666060848856_5041617600373276291_n-130x130.jpg 130w, /wp-content/uploads/2021/04/173604173_4691666060848856_5041617600373276291_n.jpg 1440w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p><p>Spivrobitnyky prypustyly, ščo htoś vykynuv kruasan z vikna, aby pogoduvaty ptahiv, odnak vypička zastrjagla na derevi.</p><p>Organizacija cilkom spokijno vidreaguvala na cej vyklyk ta zaklykala meškanciv budynku ta mista buty oberežnymy ta povidomljaty pro buď-jaki podiї, de tvarynam može znadobytyś dopomoga.</p>	<div class="note"  style="background-color:#1e73be">		<p><a href="/2021/01/14/witcher-from-zaporizhzhia/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Raniše my vže pysaly, jak u Zaporižži zatrymaly čolovika z mečem z gry «Viďmak».</a></p>		<div class="corner"></div>	</div>

💣 U Nimeččyni sapery pryїhaly zneškodyty granatu. Ce bula seks-igraška

<p style="text-align: justify;">Odnym iz komponentiv zdorovogo racionu harčuvannja je ryba j moreprodukty. Ce vidminne džerelo požyvnyh rečovyn, ščo neobhidni dlja zdorov’ja doroslyh i ditej. Vyrobnyky proponujuť moreprodukty v riznomu vygljadi — svižomoroženomu, v’jalenomu, solenomu, garjačogo j holodnogo kopčennja. Usi sposoby prygotuvannja zberigajuť povnyj sklad korysnyh i požyvnyh rečovyn, nezaležno vid togo, u jakomu vygljadi vžyvaty rybu, korysť dlja zdorov’ja očevydna.</p>

<h1 style="text-align: justify;"><strong>Sklad ryby</strong></h1>
<p style="text-align: justify;">Dary morja nadzvyčajno korysni vidrazu z bagaťoh pryčyn. U nyh mistyťsja povnocinnyj nabir mikroelementiv, bez jakyh organizm ne može normaľno funkcionuvaty.</p>
<p style="text-align: justify;"><img src="https://cdn.seadora.com.ua/img/f9ab8f78-9d0c-11eb-90fc-04d4c4395cf4.jpg" alt="Grečeskaja Dorado marynovannaja dlja zapekanyja 1000-1500g"></p>
<p style="text-align: justify;">Do skladu vhodjať:</p>

<ul>
<li>tvarynnyj bilok (pryblyzno 10 % dennoї normy, 19,5 g / 100 g) — vin dobre zasvojujeťsja, spryjaje rostu m’jaziv, dopomagaje pidtrymuvaty m’jazovu masu j micnisť kistok;</li>
 	<li>jod — važlyvyj dlja syntezu gormoniv, jaki reguljujuť obmin rečovyn, a takož dlja rostu j normaľnogo psyhičnogo rozvytku ditej;</li>
 	<li>kaľcij — neobhidnyj dlja formuvannja j mineralizaciї kistok, povnocinnogo funkcionuvannja m’jaziv i nervovoї systemy, zgortannja krovi;</li>
 	<li>ftor — odna z golovnyh umov micnosti kistok i zubiv;</li>
 	<li>cynk — graje važlyvu roľ u pravyľnomu funkcionuvanni imunnoї systemy, spryjaje zdorov’ju škiry;</li>
 	<li>žyrni kysloty omega-3 — zahyščajuť vid porušeń sercevogo rytmu, znyžujuť krov’janyj tysk i častotu sercevyh skoročeń, polipšujuť funkciju krovonosnyh sudyn, ciljušče vplyvajuť na mozkovu aktyvnisť, spryjajuť pravyľnomu rozvytku golovnogo mozku j organiv zoru;</li>
 	<li>žyrorozčynni vitaminy A, D, V1, V2 i V3.</li>
</ul>
<img src="https://cdn.seadora.com.ua/img/37296581-25d4-11eb-90f8-04d4c4395cf4.jpg" alt="Tygrovaja Černaja 35 - 45 št 700 - 800 g"><p style="text-align: justify;">Vitamin A neobhidnyj dlja normaľnogo zoru j rostu kistok. Vitamin D — dlja zasvojennja j metabolizmu kaľciju. Vitaminy grupy B — tiamin, niacyn i ryboflavin — dlja energetyčnogo obminu. U svižomu vygljadi <a href="https://seadora.com.ua/catalog/ryba" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">ryba</a> takož mistyť trohy vitaminu S, jakyj važlyvyj dlja pravyľnogo zagojennja ran i regeneraciї tkanyn, a takož spryjaje zasvojennju zaliza.</p>

<h2 style="text-align: justify;"><strong>Korysni vlastyvosti ryby</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">Doslidžennja neodnorazovo nadavaly perekonlyvi dokazy korysti ryby dlja organizmu ljudyny. Pry reguljarnomu vžyvanni pomitno pozytyvnyj efekt dlja vsih vnutrišnih organiv ta system.</p>
<p style="text-align: justify;">Taka їža popovnjuje zapasy korysnyh rečovyn, zabezpečuje aktyvnyj rozvytok tila. U junomu vici dlja normaľnogo rostu kistok duže važlyvo, ščoby dytyna spožyvala dostatńo bilka. Korysť ryby dlja ditej takož poljagaje v profilaktyci zalizodeficytnoї anemiї.</p>
<p style="text-align: justify;"><img src="https://cdn.seadora.com.ua/img/7b2ab30c-15a6-11ea-90f3-04d4c4395cf4.jpg" alt="Rыba-luna tuška 1,5 - 2 kg"></p>
<p style="text-align: justify;">Moreprodukty znyžujuť ryzyk autoimunnyh zahvorjuvań naviť pry spadkovij shyľnosti do nyh, dopomagajuť u profilaktyci vikovogo znyžennja zoru j rozvytku inšyh patologij očej, zavdjaky pidvyščenomu vmistu vitaminu D polipšujuť son. Dovedene zmenšennja ryzyku rozvytku aterosklerozu sudyn ta znyžennja rivnja «poganogo» holesterynu v krovi. Vysokyj vmist kaliju daje zmogu znyzyty arteriaľnyj tysk, a jod i selen garantujuť normalizaciju roboty ščytopodibnoї zalozy.</p>
<p style="text-align: justify;">Ščoby otrymaty maksymaľnu korysť ryby, rekomendovano vžyvaty ne menše, niž dvi porciї v tyždeń. Zavdjaky velykij kiľkosti vydiv, legko obyraty produkty na svij smak. Najbiľš korysnymy dlja zdorov’ja ljudyny vvažajuťsja žyrni sorty — <a href="https://seadora.com.ua/catalog/losos" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">losoś</a>, tuneć, foreľ, skumbrija, sardyna j oseledeć. U nyh mistyťsja najbiľša kiľkisť žyrorozčynnyh požyvnyh rečovyn. Reguljarne vžyvannja ryby dozvoljaje pidtrymaty zdorov'ja, zmicnyty imunitet ta značno pokraščyty samopočuttja.</p>
<p style="text-align: justify;">Golovne, ščoby ryba zavždy bula svižoju, jakisnoju. Dovirjajte svoje zdorov’ja najkraščym, zamovljajte Fresh Catch ulov v <a href="https://seadora.com.ua/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Seadora</a>!</p>

<p style="text-align: justify;">Odnym iz komponentiv zdorovogo racionu harčuvannja je ryba j moreprodukty. Ce vidminne džerelo požyvnyh rečovyn, ščo neobhidni dlja zdorov’ja doroslyh i ditej. Vyrobnyky proponujuť moreprodukty v riznomu vygljadi — svižomoroženomu, v’jalenomu, solenomu, garjačogo j holodnogo kopčennja. Usi sposoby prygotuvannja zberigajuť povnyj sklad korysnyh i požyvnyh rečovyn, nezaležno vid togo, u jakomu vygljadi vžyvaty rybu, korysť dlja zdorov’ja očevydna.</p><h1 style="text-align: justify;"><strong>Sklad ryby</strong></h1><p style="text-align: justify;">Dary morja nadzvyčajno korysni vidrazu z bagaťoh pryčyn. U nyh mistyťsja povnocinnyj nabir mikroelementiv, bez jakyh organizm ne može normaľno funkcionuvaty.</p><p style="text-align: justify;"><img src="https://cdn.seadora.com.ua/img/f9ab8f78-9d0c-11eb-90fc-04d4c4395cf4.jpg" alt="Grečeskaja Dorado marynovannaja dlja zapekanyja 1000-1500g"></p><p style="text-align: justify;">Do skladu vhodjať:</p><ul><li>tvarynnyj bilok (pryblyzno 10 % dennoї normy, 19,5 g / 100 g) — vin dobre zasvojujeťsja, spryjaje rostu m’jaziv, dopomagaje pidtrymuvaty m’jazovu masu j micnisť kistok;</li><li>jod — važlyvyj dlja syntezu gormoniv, jaki reguljujuť obmin rečovyn, a takož dlja rostu j normaľnogo psyhičnogo rozvytku ditej;</li><li>kaľcij — neobhidnyj dlja formuvannja j mineralizaciї kistok, povnocinnogo funkcionuvannja m’jaziv i nervovoї systemy, zgortannja krovi;</li><li>ftor — odna z golovnyh umov micnosti kistok i zubiv;</li><li>cynk — graje važlyvu roľ u pravyľnomu funkcionuvanni imunnoї systemy, spryjaje zdorov’ju škiry;</li><li>žyrni kysloty omega-3 — zahyščajuť vid porušeń sercevogo rytmu, znyžujuť krov’janyj tysk i častotu sercevyh skoročeń, polipšujuť funkciju krovonosnyh sudyn, ciljušče vplyvajuť na mozkovu aktyvnisť, spryjajuť pravyľnomu rozvytku golovnogo mozku j organiv zoru;</li><li>žyrorozčynni vitaminy A, D, V1, V2 i V3.</li></ul><p><img src="https://cdn.seadora.com.ua/img/37296581-25d4-11eb-90f8-04d4c4395cf4.jpg" alt="Tygrovaja Černaja 35 - 45 št 700 - 800 g"></p><p style="text-align: justify;">Vitamin A neobhidnyj dlja normaľnogo zoru j rostu kistok. Vitamin D — dlja zasvojennja j metabolizmu kaľciju. Vitaminy grupy B — tiamin, niacyn i ryboflavin — dlja energetyčnogo obminu. U svižomu vygljadi <a href="https://seadora.com.ua/catalog/ryba" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">ryba</a> takož mistyť trohy vitaminu S, jakyj važlyvyj dlja pravyľnogo zagojennja ran i regeneraciї tkanyn, a takož spryjaje zasvojennju zaliza.</p><h2 style="text-align: justify;"><strong>Korysni vlastyvosti ryby</strong></h2><p style="text-align: justify;">Doslidžennja neodnorazovo nadavaly perekonlyvi dokazy korysti ryby dlja organizmu ljudyny. Pry reguljarnomu vžyvanni pomitno pozytyvnyj efekt dlja vsih vnutrišnih organiv ta system.</p><p style="text-align: justify;">Taka їža popovnjuje zapasy korysnyh rečovyn, zabezpečuje aktyvnyj rozvytok tila. U junomu vici dlja normaľnogo rostu kistok duže važlyvo, ščoby dytyna spožyvala dostatńo bilka. Korysť ryby dlja ditej takož poljagaje v profilaktyci zalizodeficytnoї anemiї.</p><p style="text-align: justify;"><img src="https://cdn.seadora.com.ua/img/7b2ab30c-15a6-11ea-90f3-04d4c4395cf4.jpg" alt="Rыba-luna tuška 1,5 - 2 kg"></p><p style="text-align: justify;">Moreprodukty znyžujuť ryzyk autoimunnyh zahvorjuvań naviť pry spadkovij shyľnosti do nyh, dopomagajuť u profilaktyci vikovogo znyžennja zoru j rozvytku inšyh patologij očej, zavdjaky pidvyščenomu vmistu vitaminu D polipšujuť son. Dovedene zmenšennja ryzyku rozvytku aterosklerozu sudyn ta znyžennja rivnja «poganogo» holesterynu v krovi. Vysokyj vmist kaliju daje zmogu znyzyty arteriaľnyj tysk, a jod i selen garantujuť normalizaciju roboty ščytopodibnoї zalozy.</p><p style="text-align: justify;">Ščoby otrymaty maksymaľnu korysť ryby, rekomendovano vžyvaty ne menše, niž dvi porciї v tyždeń. Zavdjaky velykij kiľkosti vydiv, legko obyraty produkty na svij smak. Najbiľš korysnymy dlja zdorov’ja ljudyny vvažajuťsja žyrni sorty — <a href="https://seadora.com.ua/catalog/losos" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">losoś</a>, tuneć, foreľ, skumbrija, sardyna j oseledeć. U nyh mistyťsja najbiľša kiľkisť žyrorozčynnyh požyvnyh rečovyn. Reguljarne vžyvannja ryby dozvoljaje pidtrymaty zdorov&#8217;ja, zmicnyty imunitet ta značno pokraščyty samopočuttja.</p><p style="text-align: justify;">Golovne, ščoby ryba zavždy bula svižoju, jakisnoju. Dovirjajte svoje zdorov’ja najkraščym, zamovljajte Fresh Catch ulov v <a href="https://seadora.com.ua/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Seadora</a>!</p>

<p style="text-align: justify;">Odnym iz komponentiv zdorovogo racionu harčuvannja je ryba j moreprodukty. Ce vidminne džerelo požyvnyh rečovyn, ščo neobhidni dlja zdorov’ja doroslyh i ditej. Vyrobnyky proponujuť moreprodukty v riznomu vygljadi — svižomoroženomu, v’jalenomu, solenomu, garjačogo j holodnogo kopčennja. Usi sposoby prygotuvannja zberigajuť povnyj sklad korysnyh i požyvnyh rečovyn, nezaležno vid togo, u jakomu vygljadi vžyvaty rybu, korysť dlja zdorov’ja očevydna.</p>

<h1 style="text-align: justify;"><strong>Sklad ryby</strong></h1>
<p style="text-align: justify;">Dary morja nadzvyčajno korysni vidrazu z bagaťoh pryčyn. U nyh mistyťsja povnocinnyj nabir mikroelementiv, bez jakyh organizm ne može normaľno funkcionuvaty.</p>
<p style="text-align: justify;"><img src="https://cdn.seadora.com.ua/img/f9ab8f78-9d0c-11eb-90fc-04d4c4395cf4.jpg" alt="Grečeskaja Dorado marynovannaja dlja zapekanyja 1000-1500g" /></p>
<p style="text-align: justify;">Do skladu vhodjať:</p>

<ul>
 	<li>tvarynnyj bilok (pryblyzno 10 % dennoї normy, 19,5 g / 100 g) — vin dobre zasvojujeťsja, spryjaje rostu m’jaziv, dopomagaje pidtrymuvaty m’jazovu masu j micnisť kistok;</li>
 	<li>jod — važlyvyj dlja syntezu gormoniv, jaki reguljujuť obmin rečovyn, a takož dlja rostu j normaľnogo psyhičnogo rozvytku ditej;</li>
 	<li>kaľcij — neobhidnyj dlja formuvannja j mineralizaciї kistok, povnocinnogo funkcionuvannja m’jaziv i nervovoї systemy, zgortannja krovi;</li>
 	<li>ftor — odna z golovnyh umov micnosti kistok i zubiv;</li>
 	<li>cynk — graje važlyvu roľ u pravyľnomu funkcionuvanni imunnoї systemy, spryjaje zdorov’ju škiry;</li>
 	<li>žyrni kysloty omega-3 — zahyščajuť vid porušeń sercevogo rytmu, znyžujuť krov’janyj tysk i častotu sercevyh skoročeń, polipšujuť funkciju krovonosnyh sudyn, ciljušče vplyvajuť na mozkovu aktyvnisť, spryjajuť pravyľnomu rozvytku golovnogo mozku j organiv zoru;</li>
 	<li>žyrorozčynni vitaminy A, D, V1, V2 i V3.</li>
</ul>
<img src="https://cdn.seadora.com.ua/img/37296581-25d4-11eb-90f8-04d4c4395cf4.jpg" alt="Tygrovaja Černaja 35 - 45 št 700 - 800 g" />
<p style="text-align: justify;">Vitamin A neobhidnyj dlja normaľnogo zoru j rostu kistok. Vitamin D — dlja zasvojennja j metabolizmu kaľciju. Vitaminy grupy B — tiamin, niacyn i ryboflavin — dlja energetyčnogo obminu. U svižomu vygljadi <a href="https://seadora.com.ua/catalog/ryba" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">ryba</a> takož mistyť trohy vitaminu S, jakyj važlyvyj dlja pravyľnogo zagojennja ran i regeneraciї tkanyn, a takož spryjaje zasvojennju zaliza.</p>

<h2 style="text-align: justify;"><strong>Korysni vlastyvosti ryby</strong></h2>
<p style="text-align: justify;">Doslidžennja neodnorazovo nadavaly perekonlyvi dokazy korysti ryby dlja organizmu ljudyny. Pry reguljarnomu vžyvanni pomitno pozytyvnyj efekt dlja vsih vnutrišnih organiv ta system.</p>
<p style="text-align: justify;">Taka їža popovnjuje zapasy korysnyh rečovyn, zabezpečuje aktyvnyj rozvytok tila. U junomu vici dlja normaľnogo rostu kistok duže važlyvo, ščoby dytyna spožyvala dostatńo bilka. Korysť ryby dlja ditej takož poljagaje v profilaktyci zalizodeficytnoї anemiї.</p>
<p style="text-align: justify;"><img src="https://cdn.seadora.com.ua/img/7b2ab30c-15a6-11ea-90f3-04d4c4395cf4.jpg" alt="Rыba-luna tuška 1,5 - 2 kg" /></p>
<p style="text-align: justify;">Moreprodukty znyžujuť ryzyk autoimunnyh zahvorjuvań naviť pry spadkovij shyľnosti do nyh, dopomagajuť u profilaktyci vikovogo znyžennja zoru j rozvytku inšyh patologij očej, zavdjaky pidvyščenomu vmistu vitaminu D polipšujuť son. Dovedene zmenšennja ryzyku rozvytku aterosklerozu sudyn ta znyžennja rivnja «poganogo» holesterynu v krovi. Vysokyj vmist kaliju daje zmogu znyzyty arteriaľnyj tysk, a jod i selen garantujuť normalizaciju roboty ščytopodibnoї zalozy.</p>
<p style="text-align: justify;">Ščoby otrymaty maksymaľnu korysť ryby, rekomendovano vžyvaty ne menše, niž dvi porciї v tyždeń. Zavdjaky velykij kiľkosti vydiv, legko obyraty produkty na svij smak. Najbiľš korysnymy dlja zdorov’ja ljudyny vvažajuťsja žyrni sorty — <a href="https://seadora.com.ua/catalog/losos" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">losoś</a>, tuneć, foreľ, skumbrija, sardyna j oseledeć. U nyh mistyťsja najbiľša kiľkisť žyrorozčynnyh požyvnyh rečovyn. Reguljarne vžyvannja ryby dozvoljaje pidtrymaty zdorov'ja, zmicnyty imunitet ta značno pokraščyty samopočuttja.</p>
<p style="text-align: justify;">Golovne, ščoby ryba zavždy bula svižoju, jakisnoju. Dovirjajte svoje zdorov’ja najkraščym, zamovljajte Fresh Catch ulov v <a href="https://seadora.com.ua/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Seadora</a>!</p>

<p style="text-align: justify;">Odnym iz komponentiv zdorovogo racionu harčuvannja je ryba j moreprodukty. Ce vidminne džerelo požyvnyh rečovyn, ščo neobhidni dlja zdorov’ja doroslyh i ditej. Vyrobnyky proponujuť moreprodukty v riznomu vygljadi — svižomoroženomu, v’jalenomu, solenomu, garjačogo j holodnogo kopčennja. Usi sposoby prygotuvannja zberigajuť povnyj sklad korysnyh i požyvnyh rečovyn, nezaležno vid togo, u jakomu vygljadi vžyvaty rybu, korysť dlja zdorov’ja očevydna.</p><h1 style="text-align: justify;"><strong>Sklad ryby</strong></h1><p style="text-align: justify;">Dary morja nadzvyčajno korysni vidrazu z bagaťoh pryčyn. U nyh mistyťsja povnocinnyj nabir mikroelementiv, bez jakyh organizm ne može normaľno funkcionuvaty.</p><p style="text-align: justify;"><img src="https://cdn.seadora.com.ua/img/f9ab8f78-9d0c-11eb-90fc-04d4c4395cf4.jpg" alt="Grečeskaja Dorado marynovannaja dlja zapekanyja 1000-1500g" /></p><p style="text-align: justify;">Do skladu vhodjať:</p><ul><li>tvarynnyj bilok (pryblyzno 10 % dennoї normy, 19,5 g / 100 g) — vin dobre zasvojujeťsja, spryjaje rostu m’jaziv, dopomagaje pidtrymuvaty m’jazovu masu j micnisť kistok;</li><li>jod — važlyvyj dlja syntezu gormoniv, jaki reguljujuť obmin rečovyn, a takož dlja rostu j normaľnogo psyhičnogo rozvytku ditej;</li><li>kaľcij — neobhidnyj dlja formuvannja j mineralizaciї kistok, povnocinnogo funkcionuvannja m’jaziv i nervovoї systemy, zgortannja krovi;</li><li>ftor — odna z golovnyh umov micnosti kistok i zubiv;</li><li>cynk — graje važlyvu roľ u pravyľnomu funkcionuvanni imunnoї systemy, spryjaje zdorov’ju škiry;</li><li>žyrni kysloty omega-3 — zahyščajuť vid porušeń sercevogo rytmu, znyžujuť krov’janyj tysk i častotu sercevyh skoročeń, polipšujuť funkciju krovonosnyh sudyn, ciljušče vplyvajuť na mozkovu aktyvnisť, spryjajuť pravyľnomu rozvytku golovnogo mozku j organiv zoru;</li><li>žyrorozčynni vitaminy A, D, V1, V2 i V3.</li></ul><p><img src="https://cdn.seadora.com.ua/img/37296581-25d4-11eb-90f8-04d4c4395cf4.jpg" alt="Tygrovaja Černaja 35 - 45 št 700 - 800 g" /></p><p style="text-align: justify;">Vitamin A neobhidnyj dlja normaľnogo zoru j rostu kistok. Vitamin D — dlja zasvojennja j metabolizmu kaľciju. Vitaminy grupy B — tiamin, niacyn i ryboflavin — dlja energetyčnogo obminu. U svižomu vygljadi <a href="https://seadora.com.ua/catalog/ryba" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">ryba</a> takož mistyť trohy vitaminu S, jakyj važlyvyj dlja pravyľnogo zagojennja ran i regeneraciї tkanyn, a takož spryjaje zasvojennju zaliza.</p><h2 style="text-align: justify;"><strong>Korysni vlastyvosti ryby</strong></h2><p style="text-align: justify;">Doslidžennja neodnorazovo nadavaly perekonlyvi dokazy korysti ryby dlja organizmu ljudyny. Pry reguljarnomu vžyvanni pomitno pozytyvnyj efekt dlja vsih vnutrišnih organiv ta system.</p><p style="text-align: justify;">Taka їža popovnjuje zapasy korysnyh rečovyn, zabezpečuje aktyvnyj rozvytok tila. U junomu vici dlja normaľnogo rostu kistok duže važlyvo, ščoby dytyna spožyvala dostatńo bilka. Korysť ryby dlja ditej takož poljagaje v profilaktyci zalizodeficytnoї anemiї.</p><p style="text-align: justify;"><img src="https://cdn.seadora.com.ua/img/7b2ab30c-15a6-11ea-90f3-04d4c4395cf4.jpg" alt="Rыba-luna tuška 1,5 - 2 kg" /></p><p style="text-align: justify;">Moreprodukty znyžujuť ryzyk autoimunnyh zahvorjuvań naviť pry spadkovij shyľnosti do nyh, dopomagajuť u profilaktyci vikovogo znyžennja zoru j rozvytku inšyh patologij očej, zavdjaky pidvyščenomu vmistu vitaminu D polipšujuť son. Dovedene zmenšennja ryzyku rozvytku aterosklerozu sudyn ta znyžennja rivnja «poganogo» holesterynu v krovi. Vysokyj vmist kaliju daje zmogu znyzyty arteriaľnyj tysk, a jod i selen garantujuť normalizaciju roboty ščytopodibnoї zalozy.</p><p style="text-align: justify;">Ščoby otrymaty maksymaľnu korysť ryby, rekomendovano vžyvaty ne menše, niž dvi porciї v tyždeń. Zavdjaky velykij kiľkosti vydiv, legko obyraty produkty na svij smak. Najbiľš korysnymy dlja zdorov’ja ljudyny vvažajuťsja žyrni sorty — <a href="https://seadora.com.ua/catalog/losos" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">losoś</a>, tuneć, foreľ, skumbrija, sardyna j oseledeć. U nyh mistyťsja najbiľša kiľkisť žyrorozčynnyh požyvnyh rečovyn. Reguljarne vžyvannja ryby dozvoljaje pidtrymaty zdorov&#8217;ja, zmicnyty imunitet ta značno pokraščyty samopočuttja.</p><p style="text-align: justify;">Golovne, ščoby ryba zavždy bula svižoju, jakisnoju. Dovirjajte svoje zdorov’ja najkraščym, zamovljajte Fresh Catch ulov v <a href="https://seadora.com.ua/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Seadora</a>!</p>

Jak reguljarne vžyvannja ryby vplyvaje na organizm?

Dary morja nadzvyčajno korysni vidrazu z bagaťoh pryčyn. U nyh mistyťsja povnocinnyj nabir mikroelementiv, bez jakyh organizm ne može normaľno funkcionuvaty. Nezaležno u jakomu vygljadi vžyvaty rybu, korysť dlja zdorov’ja očevydna.

%title% %count(title)%

%sep% %sitename%

%name%, %sitename% %page%

%date% %page% %sep% %sitename%

%sitename% %page% %sep% %sitedesc%

%title% %page% %sep% %sitename%

%pt_plural% Archive %page% %sep% %sitename%

%title% %sep% %sitename%

%searchphrase% %page% %sep% %sitename%

%term% %page% %sep% %sitename%

%term% %sep% %sitename%

Na chasi — не політичне видання, але не можемо стояти осторонь суспільно важливих подій. У цій рубриці читайте про важливі законопроєкти, ініціативи та події, які відбуваються в Україні та впливають на наше з вами життя.

Суспільство

Ви можете стати спонсором цієї рубрики. Пишіть на <a href="mailto:adv@nachasi.com">adv@nachasi.com</a>.