<h2><strong>Zahyst ditej onlajn JuNISEF</strong></h2>
JuNISEF spiľno z Ukraїnśkoju Profesijnoju Kibersportyvnoju Asociacijeju (UPEA) rozrobyly ta <a href="https://drive.google.com/file/d/1c3EWQmGxkRHMN1yg-2vrwGZqDXgdhXQi/view" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">opublikuvaly rekomendaciї</a> ščodo vreguljuvannja prav ditej u sferi kibersportu ta onlajn-igor.

Zgidno zi zvitom Centru sportu ta prav ljudyny <a href="https://nachasi.com/tag/covid-19/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">pandemija COVID-19</a> spryjala tomu, ščo dity provodjať biľše času onlajn, zokrema aktyvniše dolučajuťsja do onlajn-igor. Okrim togo, kožna tretja gejmerka u 2019 roci zaznala žorstokogo povodžennja abo dyskryminaciї, sered jakyh otrymannja nepryjnjatnogo kontentu abo povidomleń, slovesni obrazy pid čas onlajn-igor ta inši podibni zagrozy.

Jak zaznačyla očiľnycja ofisu JuNISEF v Ukraїni Lotta Syľvander, rekomendaciї bazujuťsja na globaľnomu dokumenti organizaciї, jakyj vyjšov u lypni ćogo roku. Zagaľni rekomendaciї adaptuvaly speciaľno do miscevogo kontekstu.

[related_post id="85636"]

Rekomendaciї ohopljujuť usi sfery, v jakyh prysutni dity onlajn.

Ce pytannja tryvalosti perebuvannja ditej i molodi onlajn, kontrolju i dotrymannja vikovyh obmežeń, tolerantnosti ta reprezentaciї ditej v igrah, unykannja toksyčnoї komunikaciї čerez blokuvannja nebažanogo spilkuvannja ta boroťby z zagrozoju seksuaľnogo nasyľstva.

Dokument takož vyznačaje ključovi aspekty možlyvogo komercijnogo vplyvu na ditej — čerez reguljuvannja modelej monetyzaciї, reklamnyh tehnologij i zahystu personaľnyh danyh.

[scribd id=485756349 key=key-gHTmdE8mfiaraZET1g4P mode=scroll]

[blockquote_with_author name="Oleksandr Kohanovśkyj" position="Golova pravlinnja UPEA" content="My buly radi dolučytysja do stvorennja cyh rekomendacij, adže vvažajemo, ščo bezpeka ditej v interneti je nadvažlyvoju temoju, osoblyvo zaraz, koly tryvalisť perebuvannja ditej onlajn čerez pandemiju COVID-19, strimko zrostaje. My, jak predstavnyky industriї kibersportu, vidčuvajemo svoju vidpovidaľnisť za bezpečne perebuvannja ditej onlajn i vvažajemo ščo ci rekomendaciї dopomožuť usim predstavnykam industriї zrobyty kibersport biľš bezpečnym dlja ditej"]

U ramkah partnerstva JuNISEF ta UPEA planujuť provesty masštabne doslidžennja, metoju jakogo je vyvčennja povedinky ukraїnśkyh pidlitkiv i molodi v onlajn-igrah. Za jogo rezuľtatamy peredbačeno rozrobyty j opryljudnyty materialy iz praktyčnymy poradamy pro te, jak ditjam i baťkam govoryty pro onlajn-igry, jak graty bezpečno i vykorystovuvaty igry dlja osobystisnogo rozvytku ditej.

[background_substrate_simple color="#1e73be"]

<a href="https://nachasi.com/2020/11/20/rating-weakest-passwords-2020/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="" class=" with_hint_js">My pysaly, jak vyjšov rejtyng najslabšyh paroliv roku. Perevirte, čy je vaš tam.<span class="hint-box"><img src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/hacker-desktop-300x200.jpg" />??‍? Vyjšov rejtyng najslabšyh paroliv roku. Perevirte, čy je vaš tam</span></a>

[/background_substrate_simple]

<h2><strong>Zahyst ditej onlajn JuNISEF</strong></h2><p>JuNISEF spiľno z Ukraїnśkoju Profesijnoju Kibersportyvnoju Asociacijeju (UPEA) rozrobyly ta <a href="https://drive.google.com/file/d/1c3EWQmGxkRHMN1yg-2vrwGZqDXgdhXQi/view" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">opublikuvaly rekomendaciї</a> ščodo vreguljuvannja prav ditej u sferi kibersportu ta onlajn-igor.</p><p>Zgidno zi zvitom Centru sportu ta prav ljudyny <a href="/tag/covid-19/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">pandemija COVID-19</a> spryjala tomu, ščo dity provodjať biľše času onlajn, zokrema aktyvniše dolučajuťsja do onlajn-igor. Okrim togo, kožna tretja gejmerka u 2019 roci zaznala žorstokogo povodžennja abo dyskryminaciї, sered jakyh otrymannja nepryjnjatnogo kontentu abo povidomleń, slovesni obrazy pid čas onlajn-igor ta inši podibni zagrozy.</p><p>Jak zaznačyla očiľnycja ofisu JuNISEF v Ukraїni Lotta Syľvander, rekomendaciї bazujuťsja na globaľnomu dokumenti organizaciї, jakyj vyjšov u lypni ćogo roku. Zagaľni rekomendaciї adaptuvaly speciaľno do miscevogo kontekstu.</p>	<div class="related-post">		<span class="title">Čytajte takož:</span>		<a href="/ul/news/2020/09/17/upea-conference/" class="link">👾 Konferencija UPEA: jake majbutnje očikuje kibersport v Ukraїni</a>	</div><p>Rekomendaciї ohopljujuť usi sfery, v jakyh prysutni dity onlajn.</p><p>Ce pytannja tryvalosti perebuvannja ditej i molodi onlajn, kontrolju i dotrymannja vikovyh obmežeń, tolerantnosti ta reprezentaciї ditej v igrah, unykannja toksyčnoї komunikaciї čerez blokuvannja nebažanogo spilkuvannja ta boroťby z zagrozoju seksuaľnogo nasyľstva.</p><p>Dokument takož vyznačaje ključovi aspekty možlyvogo komercijnogo vplyvu na ditej — čerez reguljuvannja modelej monetyzaciї, reklamnyh tehnologij i zahystu personaľnyh danyh.</p><p>[scribd id=485756349 key=key-gHTmdE8mfiaraZET1g4P mode=scroll]</p>	<blockquote class="shortcode-blockquote">		<p>My buly radi dolučytysja do stvorennja cyh rekomendacij, adže vvažajemo, ščo bezpeka ditej v interneti je nadvažlyvoju temoju, osoblyvo zaraz, koly tryvalisť perebuvannja ditej onlajn čerez pandemiju COVID-19, strimko zrostaje. My, jak predstavnyky industriї kibersportu, vidčuvajemo svoju vidpovidaľnisť za bezpečne perebuvannja ditej onlajn i vvažajemo ščo ci rekomendaciї dopomožuť usim predstavnykam industriї zrobyty kibersport biľš bezpečnym dlja ditej</p>					<cite>									<span><strong>Oleksandr Kohanovśkyj,</strong></span> Golova pravlinnja UPEA							</cite>			</blockquote><p>U ramkah partnerstva JuNISEF ta UPEA planujuť provesty masštabne doslidžennja, metoju jakogo je vyvčennja povedinky ukraїnśkyh pidlitkiv i molodi v onlajn-igrah. Za jogo rezuľtatamy peredbačeno rozrobyty j opryljudnyty materialy iz praktyčnymy poradamy pro te, jak ditjam i baťkam govoryty pro onlajn-igry, jak graty bezpečno i vykorystovuvaty igry dlja osobystisnogo rozvytku ditej.</p>	<div class="note"  style="background-color:#1e73be">		<p><a href="/2020/11/20/rating-weakest-passwords-2020/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="" class=" with_hint_js">My pysaly, jak vyjšov rejtyng najslabšyh paroliv roku. Perevirte, čy je vaš tam.<span class="hint-box"><img src="/wp-content/uploads/2020/11/hacker-desktop-300x200.jpg" />??‍? Vyjšov rejtyng najslabšyh paroliv roku. Perevirte, čy je vaš tam</span></a></p>		<div class="corner"></div>	</div>

Na chasi — ne polityčne vydannja, ale ne možemo stojaty ostoroń suspiľno važlyvyh podij. U cij rubryci čytajte pro važlyvi zakonoprojekty, iniciatyvy ta podiї, jaki vidbuvajuťsja v Ukraїni ta vplyvajuť na naše z vamy žyttja.

Suspiľstvo

Rekomendaciї ohopljujuť usi sfery, v jakyh prysutni dity onlajn.

<h2><strong>Zahyst ditej onlajn JuNISEF</strong></h2>
JuNISEF spiľno z Ukraїnśkoju Profesijnoju Kibersportyvnoju Asociacijeju (UPEA) rozrobyly ta <a href="https://drive.google.com/file/d/1c3EWQmGxkRHMN1yg-2vrwGZqDXgdhXQi/view" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">opublikuvaly rekomendaciї</a> ščodo vreguljuvannja prav ditej u sferi kibersportu ta onlajn-igor.

Zgidno zi zvitom Centru sportu ta prav ljudyny <a href="https://nachasi.com/tag/covid-19/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">pandemija COVID-19</a> spryjala tomu, ščo dity provodjať biľše času onlajn, zokrema aktyvniše dolučajuťsja do onlajn-igor. Okrim togo, kožna tretja gejmerka u 2019 roci zaznala žorstokogo povodžennja abo dyskryminaciї, sered jakyh otrymannja nepryjnjatnogo kontentu abo povidomleń, slovesni obrazy pid čas onlajn-igor ta inši podibni zagrozy.

Jak zaznačyla očiľnycja ofisu JuNISEF v Ukraїni Lotta Syľvander, rekomendaciї bazujuťsja na globaľnomu dokumenti organizaciї, jakyj vyjšov u lypni ćogo roku. Zagaľni rekomendaciї adaptuvaly speciaľno do miscevogo kontekstu.

[related_post id="85636"]

Rekomendaciї ohopljujuť usi sfery, v jakyh prysutni dity onlajn.

Ce pytannja tryvalosti perebuvannja ditej i molodi onlajn, kontrolju i dotrymannja vikovyh obmežeń, tolerantnosti ta reprezentaciї ditej v igrah, unykannja toksyčnoї komunikaciї čerez blokuvannja nebažanogo spilkuvannja ta boroťby z zagrozoju seksuaľnogo nasyľstva.

Dokument takož vyznačaje ključovi aspekty možlyvogo komercijnogo vplyvu na ditej — čerez reguljuvannja modelej monetyzaciї, reklamnyh tehnologij i zahystu personaľnyh danyh.

[scribd id=485756349 key=key-gHTmdE8mfiaraZET1g4P mode=scroll]

[blockquote_with_author name="Oleksandr Kohanovśkyj" position="Golova pravlinnja UPEA" content="My buly radi dolučytysja do stvorennja cyh rekomendacij, adže vvažajemo, ščo bezpeka ditej v interneti je nadvažlyvoju temoju, osoblyvo zaraz, koly tryvalisť perebuvannja ditej onlajn čerez pandemiju COVID-19, strimko zrostaje. My, jak predstavnyky industriї kibersportu, vidčuvajemo svoju vidpovidaľnisť za bezpečne perebuvannja ditej onlajn i vvažajemo ščo ci rekomendaciї dopomožuť usim predstavnykam industriї zrobyty kibersport biľš bezpečnym dlja ditej"]

U ramkah partnerstva JuNISEF ta UPEA planujuť provesty masštabne doslidžennja, metoju jakogo je vyvčennja povedinky ukraїnśkyh pidlitkiv i molodi v onlajn-igrah. Za jogo rezuľtatamy peredbačeno rozrobyty j opryljudnyty materialy iz praktyčnymy poradamy pro te, jak ditjam i baťkam govoryty pro onlajn-igry, jak graty bezpečno i vykorystovuvaty igry dlja osobystisnogo rozvytku ditej.

[background_substrate_simple color="#1e73be"]

<a href="https://nachasi.com/2020/11/20/rating-weakest-passwords-2020/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">My pysaly, jak vyjšov rejtyng najslabšyh paroliv roku. Perevirte, čy je vaš tam.</a>

[/background_substrate_simple]

<h2><strong>Zahyst ditej onlajn JuNISEF</strong></h2><p>JuNISEF spiľno z Ukraїnśkoju Profesijnoju Kibersportyvnoju Asociacijeju (UPEA) rozrobyly ta <a href="https://drive.google.com/file/d/1c3EWQmGxkRHMN1yg-2vrwGZqDXgdhXQi/view" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">opublikuvaly rekomendaciї</a> ščodo vreguljuvannja prav ditej u sferi kibersportu ta onlajn-igor.</p><p>Zgidno zi zvitom Centru sportu ta prav ljudyny <a href="/tag/covid-19/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">pandemija COVID-19</a> spryjala tomu, ščo dity provodjať biľše času onlajn, zokrema aktyvniše dolučajuťsja do onlajn-igor. Okrim togo, kožna tretja gejmerka u 2019 roci zaznala žorstokogo povodžennja abo dyskryminaciї, sered jakyh otrymannja nepryjnjatnogo kontentu abo povidomleń, slovesni obrazy pid čas onlajn-igor ta inši podibni zagrozy.</p><p>Jak zaznačyla očiľnycja ofisu JuNISEF v Ukraїni Lotta Syľvander, rekomendaciї bazujuťsja na globaľnomu dokumenti organizaciї, jakyj vyjšov u lypni ćogo roku. Zagaľni rekomendaciї adaptuvaly speciaľno do miscevogo kontekstu.</p>	<div class="related-post">		<span class="title">Čytajte takož:</span>		<a href="/ul/news/2020/09/17/upea-conference/" class="link">👾 Konferencija UPEA: jake majbutnje očikuje kibersport v Ukraїni</a>	</div><p>Rekomendaciї ohopljujuť usi sfery, v jakyh prysutni dity onlajn.</p><p>Ce pytannja tryvalosti perebuvannja ditej i molodi onlajn, kontrolju i dotrymannja vikovyh obmežeń, tolerantnosti ta reprezentaciї ditej v igrah, unykannja toksyčnoї komunikaciї čerez blokuvannja nebažanogo spilkuvannja ta boroťby z zagrozoju seksuaľnogo nasyľstva.</p><p>Dokument takož vyznačaje ključovi aspekty možlyvogo komercijnogo vplyvu na ditej — čerez reguljuvannja modelej monetyzaciї, reklamnyh tehnologij i zahystu personaľnyh danyh.</p><p>[scribd id=485756349 key=key-gHTmdE8mfiaraZET1g4P mode=scroll]</p>	<blockquote class="shortcode-blockquote">		<p>My buly radi dolučytysja do stvorennja cyh rekomendacij, adže vvažajemo, ščo bezpeka ditej v interneti je nadvažlyvoju temoju, osoblyvo zaraz, koly tryvalisť perebuvannja ditej onlajn čerez pandemiju COVID-19, strimko zrostaje. My, jak predstavnyky industriї kibersportu, vidčuvajemo svoju vidpovidaľnisť za bezpečne perebuvannja ditej onlajn i vvažajemo ščo ci rekomendaciї dopomožuť usim predstavnykam industriї zrobyty kibersport biľš bezpečnym dlja ditej</p>					<cite>									<span><strong>Oleksandr Kohanovśkyj,</strong></span> Golova pravlinnja UPEA							</cite>			</blockquote><p>U ramkah partnerstva JuNISEF ta UPEA planujuť provesty masštabne doslidžennja, metoju jakogo je vyvčennja povedinky ukraїnśkyh pidlitkiv i molodi v onlajn-igrah. Za jogo rezuľtatamy peredbačeno rozrobyty j opryljudnyty materialy iz praktyčnymy poradamy pro te, jak ditjam i baťkam govoryty pro onlajn-igry, jak graty bezpečno i vykorystovuvaty igry dlja osobystisnogo rozvytku ditej.</p>	<div class="note"  style="background-color:#1e73be">		<p><a href="/2020/11/20/rating-weakest-passwords-2020/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">My pysaly, jak vyjšov rejtyng najslabšyh paroliv roku. Perevirte, čy je vaš tam.</a></p>		<div class="corner"></div>	</div>

👦🏼 Kiberbezpeka: JuNISEF predstavyly rekomendaciї iz zahystu ditej onlajn

Dokument vyznačaje ključovi aspekty možlyvogo komercijnogo vplyvu na ditej — čerez monetyzaciju, reklamu ta osoblyvosti zahystu personaľnyh danyh.

<p>[partnership img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/07/etw-logo.png" text="Material pidgotovleno za pidtrymky" button_text="Enjoy the Wood<b>™</b>" button_link="https://enjoythewood.ua/" color="#1c2a35"]

Zakryti kordony čerez pandemiju COVID-19 zmušujuť nas šukaty inši sposoby dlja podorožej. Jakščo raniše možna bulo vybratysja na vyhidni doslidžuvaty Ukraїnu, to narazi ce stalo zrobyty nabagato važče čerez karantyn vyhidnogo dnja.

Tomu my vyrišyly pidgotuvaty dlja vas rozklad ideaľnogo dnja mandrivnyka, dlja jakogo vam naviť ne treba bude pokydaty domivku. Nu ščo, gotovi vidpravytysja razom z namy u čarivnyj svit podorožej, vidkryvajuči cikavi miscja našoї planety?

[cut_in_image_fullwidth img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/paris.jpg" img_id="90606" title="Snidanok u Paryži z 9:00 do 10:00" title_on_img="true"]

[journal img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/croissants-paris-3.jpeg" img_id="90612"]

Proponujemo zustrity novyj deń gornjatkom aromatnoї kavy ta teplym kruasanom iz solonym maslom ta apeľsynovym abo buď-jakym inšym džemom.

Naviť šče ne kuštujučy ce, a lyše čytajučy slova, my perenosymosja, nemov u Paryž.

Tož proponujemo hutčiš zamovyty svij uljublenyj kruasan v odnij z vašyh miscevyh kav'jareń. Povirte, vony buduť ne girše, adže golovne — stvoryty atmosferu.

[/journal]

U ćomu nam dopomože muzyka (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=tkjlYxUf4-M" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">plejlyst z pisnjamy z paryźkyh kav'jareń</a>) ta video na YouTube, jaki proponujuť peremistytysja u rizni točky svitu ta pobačyty misto na vlasni oči.

Lyše za kiľka klikiv vy možete posposterigaty za žvavym ruhom v Nju-Jorku, vygljanuty v londonśkyj sad abo nasolodytysja vydamy Paryžu. Prosto naberiť v pošukovomu rjadku ščoś na zrazok «video (buď-jake misce) 4K».

https://www.youtube.com/watch?v=UfEiKK-iX70

[cut_in_image_fullwidth img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/new-york.jpg" img_id="90614" title="Proguljanka svitom z 10:00 do 12:00" title_on_img="true"]

Polasuvavšy klasyčnym snidankom u Paryži, čas proguljatysja, napryklad pobuvaty u najvyščij sporudi svitu <a href="https://www.google.com/maps/about/behind-the-scenes/streetview/treks/burj-khalifa/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">Burdž Halifa</a>, pobačyty <a href="https://www.google.com/intl/uk/maps/about/behind-the-scenes/streetview/treks/taj-mahal/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">Tadž-Mahal</a> abo sprobuvaty virtuaľno spravžnisińkyj <a href="https://www.google.com/maps/about/behind-the-scenes/streetview/treks/galapagos-islands/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">dajving na Galapagośkyh ostrovah</a>. Dlja ćogo možna skorystatysja fototuramy, jaki proponuje Google.

https://www.youtube.com/watch?v=NKG2qH8778U

[journal img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/enjoythewood-plan.jpg" img_id="90572" title="Plan mista vid Enjoy the Wood<b>™</b>"]

Jakščo vaši očenjata vtomylysja rozgljadaty obrysy mist v onlajni, radymo prydbaty čudovu aľternatyvu — <a href="https://enjoythewood.ua/ua/dekor-dlya-doma/plan-goroda" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">plany mist vid Enjoy the Wood<b>™</b></a>.

Vony čudovo dopovnjať buď-jakyj inter'jer, buduť čudovo vygljadaty v ofisi abo spaľni, a takož nagaduvaty vam pro podoroži.

Za vašym bažannjam kompanija može stvoryty plan buď-jakogo mista.

[/journal]

[cut_in_image_fullwidth img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/museum.jpg" img_id="90638" title="Najkrašči kartyny z 12:00 do 13:30" title_on_img="true"]

Vtomyvšyś vid proguljanok mistamy, čas pobuvaty u najkraščyh muzejah svitu. Napryklad, u projekti <a href="https://artsandculture.google.com/usergallery/mQLCCaPwUuL0KQ" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">Art Project</a> vid Google vy možete peregljanuty desjatky tysjač kartyn z kraščyh muzeїv svitu.

Pryčomu, kožna znjata u takij rozdiľnij zdatnosti, ščo možna, napryklad, dokladno rozgljanuty kožen mazok «Zorjanoї noči» Van Goga abo zazyrnuty v oči «Mony Lizy» legendarnogo Leonardo da Vinči.

[cut_in_image_fullwidth img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/london.jpeg" img_id="90641" title="Obid z 13:30 do 15:00" title_on_img="true"]

Vy vže zgolodnily? Jakraz čas poobidaty. Dlja ćogo proponujemo proguljatysja ta kupyty їžu u miscevij kav'jarni. Jakščo vy podorožujete mistom na vlasnij mašyni, radymo skorystatysja sajtom <a href="https://driveandlisten.herokuapp.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">Drive and Listen</a>, jakyj dozvoljaje povnistju vidčuty osoblyvosti dorogy vid kraїny do kraїny — možna naviť počuty zvuky vulyci ta dorogy, abo prosto vymknuty їh, jakščo vy hočete «pomandruvaty» u spokoї.

Takož možna posluhaty <strong>misceve radio</strong>, ščo zrobyť osoblyvoju atmosferu vašoї podoroži. Vy možete obraty sered riznyh kraїn ta mist — SŠA, Kuba, Tureččyna, Nimeččyna, Brytanija, Italija, Francija, Japonija, Poľšča, Brazylija ta inši.

<img class="aligncenter wp-image-76369 size-full" src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/04/Snymok-ekrana-2020-04-24-v-16.26.46.jpg" alt="Virtuaľni podoroži na mašyni" width="1400" height="766">

Jakščo vy pryhyľnyk proguljanok pišky, možna skorystatysja zvukovoju kartoju mist svitu, jaku pidgotuvaly doslidnyky z Oksfordu. Dlja ćogo vony vidibraly vypadkovi zapysy z riznyh točok planety ta dodaly asociatyvni zvuky — foľklorni melodiї abo harakterni dlja miscevosti zvuky pryrody.

Rezuľtatom stala <a href="https://citiesandmemory.com" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">interaktyvna zvukova karta</a>, peremiščatysja po jakij možna u dvoh režymah — «fizyčnomu» i «psyhologičnomu».

[journal img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/08/104849133_1204933313184395_4706331884460964491_o.jpg" img_id="84085" title="Derev'janyj globus vid Enjoy the Wood<b>™</b>"]

Podyvytysja na svit z usih bokiv možna za dopomogoju dekoratyvnogo globusu vid Enjoy the Wood<b>™</b>, jakyj vyroblenyj na osnovi korkovogo duba. Takyj aksesuar ideaľno pidijde do buď-jakogo dyzajnu i inter'jeru.

Krim vyhidnyh, globus takož čudovo dopovnyť vaši roboči budni, jakščo vy roztašujete jogo na stoli. U važki momenty perevediť pogljad na globus ta zgadajte pryjemni myti podorožej, povernuvšy duševnu rivnovagu.

[/journal]

[cut_in_image_fullwidth img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/10/space-nasa.jpg" img_id="88228" title="Voda, pidzemellja ta kosmos z 15:00 do 16:30" title_on_img="true"]

Podorožujemo dali, ale ščob ne nabrydaty vulycjamy, porynymo u biľš cikavi kutočky planety.

[journal img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/cruise.jpeg" img_id="90645" title="Virtuaľnyj kruїz"]

Kožna kruїzna kompanija maje na sajti rozdil z panoramnymy video u formati 360° ta virtuaľnymy 3D-turamy.

Interaktyvni ekskursiї kajutamy ta palubamy možna legko znajty na sajtah, napryklad, <a href="https://www.msccruisesusa.com" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">MSC Cruises</a>, <a href="https://www.royalcaribbean.com" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">Royal Caribbean</a> i <a href="https://www.vikingcruises.com" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">Viking Cruises</a>.

[/journal]

[journal img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/underground-scaled.jpg" img_id="90645" title="Podorož u metro riznyh mist" revert="true"]

Jakščo vam motorošno vid vody, proponujemo spustytysja u pidzemellja ta nasolodytysja metro velykyh mist.

Korystuvači možuť <a href="https://www.life-underground.com" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">pokatatysja</a> u vagonah metro visimnadcjaty mist svitu. Pid čas podoroži možna pogovoryty z vypadkovymy poputnykamy ta posluhaty fonovu muzyku. A šče je klasnyj režym poїzdky u peršomu vagoni potjaga, z jakogo vidkryvajuťsja čudovi krajevydy.

[/journal]

[journal img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/space.jpeg" img_id="90645" title="Virtuaľnyj kruїz"]

Naprykinci proponujemo vidčuty sebe na misci ekipažu Dragon. Ščoby skorystatyś systemoju treba lyše perejty na <a href="https://iss-sim.spacex.com" target="_blank" rel="noopener noreferrer">storinku symuljaciї</a>, vona pracjuje z brauzera, tomu ne treba ničogo zavantažuvaty.

Zagalom, uveś cej proces prohodyť cilkom avtomatyčno, ale kožen člen komandy povynen znaty ta vmity keruvaty korablem na vypadok ekstrenoї sytuaciї. Symuljator daje ujavlennja same pro ručnyj proces upravlinnja stykuvannjam z <strong>Mižnarodnoju kosmičnoju stancijeju</strong>.

[/journal]

[cut_in_image_fullwidth img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/tokio.jpg" img_id="90649" title="Virtuaľna proguljanka z 16:30 do 18:00" title_on_img="true"]

Poeksperymentuvaly z nezvyčnymy miscjamy ta vidpravljajemosja dali mandruvaty svitom za dopomogoju dvoh servisiv.

[journal img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/times-square.jpg" img_id="90645" title="EarthCam" revert="true"]

Klasna možlyvisť sposterigaty za žyttjam riznyh mist v režymi reaľnogo času. Možna zalypnuty na vulyčci u Florydi, posluhaty zvuky Times Square u Nju-Jorku abo podyvytysja panoramu Paryža.

Na <a href="https://www.earthcam.com" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">sajti</a> zibrano kiľka tysjač veb-kamer z uśogo svitu.

[/journal]

[journal img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/fuji.jpg" img_id="90645" title="360cities"]

Na ćomu <a href="https://www.360cities.net" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">sajti</a> zibrana gigantśka dobirka panoram mist i dyvovyžnyh misć, do jakyh ne tak prosto distatysja mandrivnykovi. Napryklad, možna «pidnjatysja» na goru Fudzi v Japoniї.

Dejaki fotografiї nastiľky čitki, ščo cilkom reaľno vyvčyty zobražennja v detaljah: napryklad, na dejakyh panoramah možna naviť rozgljanuty oblyččja ljudej.

[/journal]

[cut_in_image_fullwidth img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/opera.jpg" img_id="90631" title="Kuľturnyj večir u Nju-Jorku z 18:00 do 19:30" title_on_img="true"]

Metropoliten-opera provodyť bezkoštovni <a href="https://www.metopera.org" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">transljaciї</a> vystav na svojemu sajti (protjagom 23 godyn transljaciї dostupni dlja peregljadu). Tož vdjagajte klasni narjady ta zalyšajtesja vdoma.

Jakščo vy ne ljubyteľ opery, to napevno vam do duši dovedeťsja Brodvej. <a href="https://www.broadwayhd.com" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">Broadway HD</a> proponuje sim bezkoštovnyh dniv probnoї pidpysky i daje povnyj dostup do bezliči klasyčnyh i sučasnyh brodvejśkyh šou.

[cut_in_image_fullwidth img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/movie.jpg" img_id="90634" title="Kinovečir z 19:30 do 21:30" title_on_img="true"]

Pislja važkogo turystyčnogo dnja z velykoju kiľkistju vražeń možna vydyhnuty ta spokijno podyvytysja uljublenyj fiľm pid smačnu nacionaľnu kuhnju.

Ščob vy ne vytračaly dorogocinnyj čas na pošuky, my pidgotuvaly dajdžest z fiľmamy, jaki najkrašče pojednujuťsja z italijśkoju, francuźkoju abo ukraїnśkoju kuhnjamy. Zalaźte pid pled, nalyvajte u čašku čaj, zamovljajte їžu ta dyviťsja kruti fiľmy, znjati v Italiї, Franciї ta Ukraїni.

[journal img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/italian-cuisine.jpg" img_id="90624" title="Fiľmy dlja italijśkogo večora" revert="true"]
</p><ol>
 	<li>«Laskavo prosymo na Pivdeń»</li>
 	<li>«Lysty do Džuľjetty»</li>
 	<li>«Venecianśki levy»</li>
</ol>
[/journal]

[journal img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/french-cuisine.jpg" img_id="90624" title="Fiľmy dlja francuźkogo večora"]
<ol>
 	<li>«1+1»</li>
 	<li>«Ameli»</li>
 	<li>«Opivnoči v Paryži»</li>
</ol>
[/journal]

[journal img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/ukrainian-cuisine.jpg" img_id="90624" title="Fiľmy dlja ukraїnśkogo večora" revert="true"]
<ol>
 	<li>«Moї dumky tyhi»</li>
 	<li>«Atlantyda»</li>
 	<li>«Viddana»</li>
</ol>
[/journal]

[cut_in_image_fullwidth img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/07/enjoy-the-wood-6.jpg" img_id="81739" title="Zapovnjujemo mapu vid Enjoy the Wood<b>™</b>" title_on_img="true"]

[journal img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/07/enjoy-the-wood-2.jpg" title="Mapa vid Enjoy the Wood<b>™</b>" revert="true"]

Za ščo my ljubymo podoroži? Za vražennja! Ščob ne zabuty miscja, u jakyh my, hoč i virtuaľno, ale vse-taky pobuvaly na cyh vyhidnyh, proponujemo naprykinci vyhidnogo vidmityty їh na derev'janij mapi ukraїnśkogo brendu Enjoy the Wood<b>™</b>.

[/journal]

[background_substrate_simple color="#1e73be"]

Cogorič Enjoy the Wood™ osoblyvo pidijšly do najočikuvanišogo infopryvodu — Čornoї p'jatnyci. Z 24 po 29 lystopada Enjoy the Wood proponuje znyžky do -30% na pevni modeli derev'janyh kart svitu.

Ce čudova možlyvisť prydbaty sobi abo blyźkym unikaľnyj dyzajnerśkyj podarunok za akcijnoju cinoju.

<img class="aligncenter wp-image-86349 size-full" src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/09/enjoy-the-wood-3.jpg" alt="Podoroži z Enjoy the Wood" width="960" height="960">
[/background_substrate_simple]
<div>[advertising_strip img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/07/etw-logo.png" button_text="Prydbaty" link="https://enjoythewood.com" content="Derev'jani mapy, nastiľni globusy ta inši cikavynky vid ukraїnśkogo vyrobnyka"]</div>

My stvorjujemo korysni specprojekty za pidtrymky ukraїnśkyh ta svitovyh brendiv. Perevirte, naskiľky vy finansovo gramotnyj, diznajtesja sekrety oblaštuvannja inter’jeru ta znajdiť aktuaľnu informaciju pro vstup za kordon. Use ce z klasnym dyzajnom ta verstkoju.

Specprojekty

Podoroži — take znajome slovo, jake, na žaľ, tak ridko zustrineš zaraz čerez karantyn. Nezabarom bude majže rik, jak my ne možemo poblukaty vulyčkamy Paryža čy pomyluvatysja vydamy Skandynaviї, ale my znajšly vyhid. Numo vlaštujemo vyhidnyj mandrivnyka prjamo vdoma na dyvani. Jak ce zrobyty, čytajte u našomu rozkladi ideaľnogo vyhidnogo.

[partnership img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/07/etw-logo.png" text="Material pidgotovleno za pidtrymky" button_text="Enjoy the Wood<b>™</b>" button_link="https://enjoythewood.ua/" color="#1c2a35"]

Zakryti kordony čerez pandemiju COVID-19 zmušujuť nas šukaty inši sposoby dlja podorožej. Jakščo raniše možna bulo vybratysja na vyhidni doslidžuvaty Ukraїnu, to narazi ce stalo zrobyty nabagato važče čerez karantyn vyhidnogo dnja.

Tomu my vyrišyly pidgotuvaty dlja vas rozklad ideaľnogo dnja mandrivnyka, dlja jakogo vam naviť ne treba bude pokydaty domivku. Nu ščo, gotovi vidpravytysja razom z namy u čarivnyj svit podorožej, vidkryvajuči cikavi miscja našoї planety?

[cut_in_image_fullwidth img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/paris.jpg" img_id="90606" title="Snidanok u Paryži z 9:00 do 10:00" title_on_img="true"]

[journal img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/croissants-paris-3.jpeg" img_id="90612"]

Proponujemo zustrity novyj deń gornjatkom aromatnoї kavy ta teplym kruasanom iz solonym maslom ta apeľsynovym abo buď-jakym inšym džemom.

Naviť šče ne kuštujučy ce, a lyše čytajučy slova, my perenosymosja, nemov u Paryž.

Tož proponujemo hutčiš zamovyty svij uljublenyj kruasan v odnij z vašyh miscevyh kav'jareń. Povirte, vony buduť ne girše, adže golovne — stvoryty atmosferu.

[/journal]

U ćomu nam dopomože muzyka (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=tkjlYxUf4-M" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">plejlyst z pisnjamy z paryźkyh kav'jareń</a>) ta video na YouTube, jaki proponujuť peremistytysja u rizni točky svitu ta pobačyty misto na vlasni oči.

Lyše za kiľka klikiv vy možete posposterigaty za žvavym ruhom v Nju-Jorku, vygljanuty v londonśkyj sad abo nasolodytysja vydamy Paryžu. Prosto naberiť v pošukovomu rjadku ščoś na zrazok «video (buď-jake misce) 4K».

https://www.youtube.com/watch?v=UfEiKK-iX70

[cut_in_image_fullwidth img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/new-york.jpg" img_id="90614" title="Proguljanka svitom z 10:00 do 12:00" title_on_img="true"]

Polasuvavšy klasyčnym snidankom u Paryži, čas proguljatysja, napryklad pobuvaty u najvyščij sporudi svitu <a href="https://www.google.com/maps/about/behind-the-scenes/streetview/treks/burj-khalifa/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">Burdž Halifa</a>, pobačyty <a href="https://www.google.com/intl/uk/maps/about/behind-the-scenes/streetview/treks/taj-mahal/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">Tadž-Mahal</a> abo sprobuvaty virtuaľno spravžnisińkyj <a href="https://www.google.com/maps/about/behind-the-scenes/streetview/treks/galapagos-islands/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">dajving na Galapagośkyh ostrovah</a>. Dlja ćogo možna skorystatysja fototuramy, jaki proponuje Google.

https://www.youtube.com/watch?v=NKG2qH8778U

[journal img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/enjoythewood-plan.jpg" img_id="90572" title="Plan mista vid Enjoy the Wood<b>™</b>"]

Jakščo vaši očenjata vtomylysja rozgljadaty obrysy mist v onlajni, radymo prydbaty čudovu aľternatyvu — <a href="https://enjoythewood.ua/ua/dekor-dlya-doma/plan-goroda" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">plany mist vid Enjoy the Wood<b>™</b></a>.

Vony čudovo dopovnjať buď-jakyj inter'jer, buduť čudovo vygljadaty v ofisi abo spaľni, a takož nagaduvaty vam pro podoroži.

Za vašym bažannjam kompanija može stvoryty plan buď-jakogo mista.

[/journal]

[cut_in_image_fullwidth img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/museum.jpg" img_id="90638" title="Najkrašči kartyny z 12:00 do 13:30" title_on_img="true"]

Vtomyvšyś vid proguljanok mistamy, čas pobuvaty u najkraščyh muzejah svitu. Napryklad, u projekti <a href="https://artsandculture.google.com/usergallery/mQLCCaPwUuL0KQ" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">Art Project</a> vid Google vy možete peregljanuty desjatky tysjač kartyn z kraščyh muzeїv svitu.

Pryčomu, kožna znjata u takij rozdiľnij zdatnosti, ščo možna, napryklad, dokladno rozgljanuty kožen mazok «Zorjanoї noči» Van Goga abo zazyrnuty v oči «Mony Lizy» legendarnogo Leonardo da Vinči.

[cut_in_image_fullwidth img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/london.jpeg" img_id="90641" title="Obid z 13:30 do 15:00" title_on_img="true"]

Vy vže zgolodnily? Jakraz čas poobidaty. Dlja ćogo proponujemo proguljatysja ta kupyty їžu u miscevij kav'jarni. Jakščo vy podorožujete mistom na vlasnij mašyni, radymo skorystatysja sajtom <a href="https://driveandlisten.herokuapp.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">Drive and Listen</a>, jakyj dozvoljaje povnistju vidčuty osoblyvosti dorogy vid kraїny do kraїny — možna naviť počuty zvuky vulyci ta dorogy, abo prosto vymknuty їh, jakščo vy hočete «pomandruvaty» u spokoї.

Takož možna posluhaty <strong>misceve radio</strong>, ščo zrobyť osoblyvoju atmosferu vašoї podoroži. Vy možete obraty sered riznyh kraїn ta mist — SŠA, Kuba, Tureččyna, Nimeččyna, Brytanija, Italija, Francija, Japonija, Poľšča, Brazylija ta inši.

<img class="aligncenter wp-image-76369 size-full" src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/04/Snymok-ekrana-2020-04-24-v-16.26.46.jpg" alt="Virtuaľni podoroži na mašyni" width="1400" height="766" />

Jakščo vy pryhyľnyk proguljanok pišky, možna skorystatysja zvukovoju kartoju mist svitu, jaku pidgotuvaly doslidnyky z Oksfordu. Dlja ćogo vony vidibraly vypadkovi zapysy z riznyh točok planety ta dodaly asociatyvni zvuky — foľklorni melodiї abo harakterni dlja miscevosti zvuky pryrody.

Rezuľtatom stala <a href="https://citiesandmemory.com" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">interaktyvna zvukova karta</a>, peremiščatysja po jakij možna u dvoh režymah — «fizyčnomu» i «psyhologičnomu».

[journal img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/08/104849133_1204933313184395_4706331884460964491_o.jpg" img_id="84085" title="Derev'janyj globus vid Enjoy the Wood<b>™</b>"]

Podyvytysja na svit z usih bokiv možna za dopomogoju dekoratyvnogo globusu vid Enjoy the Wood<b>™</b>, jakyj vyroblenyj na osnovi korkovogo duba. Takyj aksesuar ideaľno pidijde do buď-jakogo dyzajnu i inter'jeru.

Krim vyhidnyh, globus takož čudovo dopovnyť vaši roboči budni, jakščo vy roztašujete jogo na stoli. U važki momenty perevediť pogljad na globus ta zgadajte pryjemni myti podorožej, povernuvšy duševnu rivnovagu.

[/journal]

[cut_in_image_fullwidth img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/10/space-nasa.jpg" img_id="88228" title="Voda, pidzemellja ta kosmos z 15:00 do 16:30" title_on_img="true"]

Podorožujemo dali, ale ščob ne nabrydaty vulycjamy, porynymo u biľš cikavi kutočky planety.

[journal img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/cruise.jpeg" img_id="90645" title="Virtuaľnyj kruїz"]

Kožna kruїzna kompanija maje na sajti rozdil z panoramnymy video u formati 360° ta virtuaľnymy 3D-turamy.

Interaktyvni ekskursiї kajutamy ta palubamy možna legko znajty na sajtah, napryklad, <a href="https://www.msccruisesusa.com" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">MSC Cruises</a>, <a href="https://www.royalcaribbean.com" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">Royal Caribbean</a> i <a href="https://www.vikingcruises.com" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">Viking Cruises</a>.

[/journal]

[journal img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/underground-scaled.jpg" img_id="90645" title="Podorož u metro riznyh mist" revert="true"]

Jakščo vam motorošno vid vody, proponujemo spustytysja u pidzemellja ta nasolodytysja metro velykyh mist.

Korystuvači možuť <a href="https://www.life-underground.com" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">pokatatysja</a> u vagonah metro visimnadcjaty mist svitu. Pid čas podoroži možna pogovoryty z vypadkovymy poputnykamy ta posluhaty fonovu muzyku. A šče je klasnyj režym poїzdky u peršomu vagoni potjaga, z jakogo vidkryvajuťsja čudovi krajevydy.

[/journal]

[journal img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/space.jpeg" img_id="90645" title="Virtuaľnyj kruїz"]

Naprykinci proponujemo vidčuty sebe na misci ekipažu Dragon. Ščoby skorystatyś systemoju treba lyše perejty na <a href="https://iss-sim.spacex.com" target="_blank" rel="noopener noreferrer">storinku symuljaciї</a>, vona pracjuje z brauzera, tomu ne treba ničogo zavantažuvaty.

Zagalom, uveś cej proces prohodyť cilkom avtomatyčno, ale kožen člen komandy povynen znaty ta vmity keruvaty korablem na vypadok ekstrenoї sytuaciї. Symuljator daje ujavlennja same pro ručnyj proces upravlinnja stykuvannjam z <strong>Mižnarodnoju kosmičnoju stancijeju</strong>.

[/journal]

[cut_in_image_fullwidth img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/tokio.jpg" img_id="90649" title="Virtuaľna proguljanka z 16:30 do 18:00" title_on_img="true"]

Poeksperymentuvaly z nezvyčnymy miscjamy ta vidpravljajemosja dali mandruvaty svitom za dopomogoju dvoh servisiv.

[journal img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/times-square.jpg" img_id="90645" title="EarthCam" revert="true"]

Klasna možlyvisť sposterigaty za žyttjam riznyh mist v režymi reaľnogo času. Možna zalypnuty na vulyčci u Florydi, posluhaty zvuky Times Square u Nju-Jorku abo podyvytysja panoramu Paryža.

Na <a href="https://www.earthcam.com" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">sajti</a> zibrano kiľka tysjač veb-kamer z uśogo svitu.

[/journal]

[journal img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/fuji.jpg" img_id="90645" title="360cities"]

Na ćomu <a href="https://www.360cities.net" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">sajti</a> zibrana gigantśka dobirka panoram mist i dyvovyžnyh misć, do jakyh ne tak prosto distatysja mandrivnykovi. Napryklad, možna «pidnjatysja» na goru Fudzi v Japoniї.

Dejaki fotografiї nastiľky čitki, ščo cilkom reaľno vyvčyty zobražennja v detaljah: napryklad, na dejakyh panoramah možna naviť rozgljanuty oblyččja ljudej.

[/journal]

[cut_in_image_fullwidth img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/opera.jpg" img_id="90631" title="Kuľturnyj večir u Nju-Jorku z 18:00 do 19:30" title_on_img="true"]

Metropoliten-opera provodyť bezkoštovni <a href="https://www.metopera.org" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">transljaciї</a> vystav na svojemu sajti (protjagom 23 godyn transljaciї dostupni dlja peregljadu). Tož vdjagajte klasni narjady ta zalyšajtesja vdoma.

Jakščo vy ne ljubyteľ opery, to napevno vam do duši dovedeťsja Brodvej. <a href="https://www.broadwayhd.com" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">Broadway HD</a> proponuje sim bezkoštovnyh dniv probnoї pidpysky i daje povnyj dostup do bezliči klasyčnyh i sučasnyh brodvejśkyh šou.

[cut_in_image_fullwidth img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/movie.jpg" img_id="90634" title="Kinovečir z 19:30 do 21:30" title_on_img="true"]

Pislja važkogo turystyčnogo dnja z velykoju kiľkistju vražeń možna vydyhnuty ta spokijno podyvytysja uljublenyj fiľm pid smačnu nacionaľnu kuhnju.

Ščob vy ne vytračaly dorogocinnyj čas na pošuky, my pidgotuvaly dajdžest z fiľmamy, jaki najkrašče pojednujuťsja z italijśkoju, francuźkoju abo ukraїnśkoju kuhnjamy. Zalaźte pid pled, nalyvajte u čašku čaj, zamovljajte їžu ta dyviťsja kruti fiľmy, znjati v Italiї, Franciї ta Ukraїni.

[journal img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/italian-cuisine.jpg" img_id="90624" title="Fiľmy dlja italijśkogo večora" revert="true"]
<ol>
 	<li>«Laskavo prosymo na Pivdeń»</li>
 	<li>«Lysty do Džuľjetty»</li>
 	<li>«Venecianśki levy»</li>
</ol>
[/journal]

[journal img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/french-cuisine.jpg" img_id="90624" title="Fiľmy dlja francuźkogo večora"]
<ol>
 	<li>«1+1»</li>
 	<li>«Ameli»</li>
 	<li>«Opivnoči v Paryži»</li>
</ol>
[/journal]

[journal img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/ukrainian-cuisine.jpg" img_id="90624" title="Fiľmy dlja ukraїnśkogo večora" revert="true"]
<ol>
 	<li>«Moї dumky tyhi»</li>
 	<li>«Atlantyda»</li>
 	<li>«Viddana»</li>
</ol>
[/journal]

[cut_in_image_fullwidth img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/07/enjoy-the-wood-6.jpg" img_id="81739" title="Zapovnjujemo mapu vid Enjoy the Wood<b>™</b>" title_on_img="true"]

[journal img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/07/enjoy-the-wood-2.jpg" title="Mapa vid Enjoy the Wood<b>™</b>" revert="true"]

Za ščo my ljubymo podoroži? Za vražennja! Ščob ne zabuty miscja, u jakyh my, hoč i virtuaľno, ale vse-taky pobuvaly na cyh vyhidnyh, proponujemo naprykinci vyhidnogo vidmityty їh na derev'janij mapi ukraїnśkogo brendu Enjoy the Wood<b>™</b>.

[/journal]

[background_substrate_simple color="#1e73be"]

Cogorič Enjoy the Wood™ osoblyvo pidijšly do najočikuvanišogo infopryvodu — Čornoї p'jatnyci. Z 24 po 29 lystopada Enjoy the Wood proponuje znyžky do -30% na pevni modeli derev'janyh kart svitu.

Ce čudova možlyvisť prydbaty sobi abo blyźkym unikaľnyj dyzajnerśkyj podarunok za akcijnoju cinoju.

<img class="aligncenter wp-image-86349 size-full" src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/09/enjoy-the-wood-3.jpg" alt="Podoroži z Enjoy the Wood" width="960" height="960" />
[/background_substrate_simple]
<div>[advertising_strip img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/07/etw-logo.png" button_text="Prydbaty" link="https://enjoythewood.com" content="Derev'jani mapy, nastiľni globusy ta inši cikavynky vid ukraїnśkogo vyrobnyka"]</div>

🌍 Jak podorožuvaty virtuaľno: provodymo vyhidnyj mandrivnyka vdoma

Karantyn vyhidnogo dnja čerez pandemiju COVID-19 zmusyv nas šukaty aľternatyvy dlja rozvag. My pidgotuvaly rozklad ideaľnogo vyhidnogo dnja mandrivnyka.

<h2><strong>Porušennja zakonu pro movu ta speciaľnyj zastosunok</strong></h2>
Upovnovaženyj iz zahystu deržavnoї movy Taras Kremiń <a href="https://www.facebook.com/104237431372294/posts/252820603180642/?d=n" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">proponuje</a> rozrobyty speciaľnyj mobiľnyj zastosunok, aby možna bulo zalyšyty skargu ščodo porušennja zakonu pro movu u publičnyh miscjah.

Shožyj zastosunok vže davno pracjuje u Latviї — «Movnyj drug». Za dopomogoju programy možna ne tiľky povidomyty pro porušennja deržavnoї movy, a j naviť podjakuvaty kompaniї čy ustanovi za dopomogu z zahystu deržavnoї movy. Dlja ćogo dostatńo nadislaty na adresu deržavnoї ustanovy foto- čy videoporušennja čy podjaku z vidpovidnymy pojasnennjamy.

[blockquote_with_author name="Taras Kremiń" position="Upovnovaženyj iz zahystu deržavnoї movy" content="Dosvid Latvijśkogo centru deržavnoї movy — novi obriї togo, jak možna rozvyvaty ukraїnśku movu, a takož zahyščaty prava gromadjan Ukraїny na otrymannja informaciї ta poslug deržavnoju movoju"]

 

Takož pid čas onlajn-konferenciї Taras Kremiń obgovoryv z dyrektorom Latvijśkogo centru deržavnoї movy (Latvian State Language Centre) Marisom Baltińšem dosvid Latviї zaprovadžennja zakonu pro movu. U kraїni funkcionuje cila mereža inspektoriv ta rady gromadśkyh pomičnykiv, jaki dopomagajuť zapobigaty porušennju movnogo zakonodavstva abo sygnalizuvaty pro nyh.

[related_post id="85225"]
<h3><strong>Pokarannja za porušennja </strong></h3>
Jakščo u publičnomu misci abo ž deržavnij ustanovi do vas zvertajuťsja ne ukraїnśkoju movoju ta naviť ne reagujuť na prohannja rozmovljaty deržavnoju, to za ce peredbačena administratyvna vidpovidaľnisť. Štrafy skladajuť vid 200 do 700 neopodatkovuvanyh minimumiv — tobto vid 3 400₴ do 11 900₴.

Osnovne zavdannja zakonu — zabezpečyty prava gromadjan Ukraїny na otrymannja informaciї ta poslug deržavnoju movoju.

[background_substrate_simple color="#1e73be"]

<a href="https://nachasi.com/2020/11/06/ukrainian-in-swedish-schools/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="" class=" with_hint_js">My pysaly, jak u švedśkyh školah vykladatymuť ukraїnśku movu.<span class="hint-box"><img src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/sweden-300x200.jpg" />??‍? U švedśkyh školah vykladatymuť ukraїnśku movu</span></a>

[/background_substrate_simple]

<h2><strong>Porušennja zakonu pro movu ta speciaľnyj zastosunok</strong></h2><p>Upovnovaženyj iz zahystu deržavnoї movy Taras Kremiń <a href="https://www.facebook.com/104237431372294/posts/252820603180642/?d=n" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">proponuje</a> rozrobyty speciaľnyj mobiľnyj zastosunok, aby možna bulo zalyšyty skargu ščodo porušennja zakonu pro movu u publičnyh miscjah.</p><p>Shožyj zastosunok vže davno pracjuje u Latviї — «Movnyj drug». Za dopomogoju programy možna ne tiľky povidomyty pro porušennja deržavnoї movy, a j naviť podjakuvaty kompaniї čy ustanovi za dopomogu z zahystu deržavnoї movy. Dlja ćogo dostatńo nadislaty na adresu deržavnoї ustanovy foto- čy videoporušennja čy podjaku z vidpovidnymy pojasnennjamy.</p>	<blockquote class="shortcode-blockquote">		<p>Dosvid Latvijśkogo centru deržavnoї movy — novi obriї togo, jak možna rozvyvaty ukraїnśku movu, a takož zahyščaty prava gromadjan Ukraїny na otrymannja informaciї ta poslug deržavnoju movoju</p>					<cite>									<span><strong>Taras Kremiń,</strong></span> Upovnovaženyj iz zahystu deržavnoї movy							</cite>			</blockquote><p> </p><p>Takož pid čas onlajn-konferenciї Taras Kremiń obgovoryv z dyrektorom Latvijśkogo centru deržavnoї movy (Latvian State Language Centre) Marisom Baltińšem dosvid Latviї zaprovadžennja zakonu pro movu. U kraїni funkcionuje cila mereža inspektoriv ta rady gromadśkyh pomičnykiv, jaki dopomagajuť zapobigaty porušennju movnogo zakonodavstva abo sygnalizuvaty pro nyh.</p>	<div class="related-post">		<span class="title">Čytajte takož:</span>		<a href="/ul/news/2020/09/14/85225/" class="link">🥰 Opytuvannja: 79% ukraїnciv perekonani, ščo gromadjany Ukraїny povynni znaty deržavnu movu</a>	</div><h3><strong>Pokarannja za porušennja </strong></h3><p>Jakščo u publičnomu misci abo ž deržavnij ustanovi do vas zvertajuťsja ne ukraїnśkoju movoju ta naviť ne reagujuť na prohannja rozmovljaty deržavnoju, to za ce peredbačena administratyvna vidpovidaľnisť. Štrafy skladajuť vid 200 do 700 neopodatkovuvanyh minimumiv — tobto vid 3 400₴ do 11 900₴.</p><p>Osnovne zavdannja zakonu — zabezpečyty prava gromadjan Ukraїny na otrymannja informaciї ta poslug deržavnoju movoju.</p>	<div class="note"  style="background-color:#1e73be">		<p><a href="/2020/11/06/ukrainian-in-swedish-schools/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="" class=" with_hint_js">My pysaly, jak u švedśkyh školah vykladatymuť ukraїnśku movu.<span class="hint-box"><img src="/wp-content/uploads/2020/11/sweden-300x200.jpg" />??‍? U švedśkyh školah vykladatymuť ukraїnśku movu</span></a></p>		<div class="corner"></div>	</div>

Takyj zastosunok vže davno uspišno funkcionuje v Latviї.

<h2><strong>Porušennja zakonu pro movu ta speciaľnyj zastosunok</strong></h2>
Upovnovaženyj iz zahystu deržavnoї movy Taras Kremiń <a href="https://www.facebook.com/104237431372294/posts/252820603180642/?d=n" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">proponuje</a> rozrobyty speciaľnyj mobiľnyj zastosunok, aby možna bulo zalyšyty skargu ščodo porušennja zakonu pro movu u publičnyh miscjah.

Shožyj zastosunok vže davno pracjuje u Latviї — «Movnyj drug». Za dopomogoju programy možna ne tiľky povidomyty pro porušennja deržavnoї movy, a j naviť podjakuvaty kompaniї čy ustanovi za dopomogu z zahystu deržavnoї movy. Dlja ćogo dostatńo nadislaty na adresu deržavnoї ustanovy foto- čy videoporušennja čy podjaku z vidpovidnymy pojasnennjamy.

[blockquote_with_author name="Taras Kremiń" position="Upovnovaženyj iz zahystu deržavnoї movy" content="Dosvid Latvijśkogo centru deržavnoї movy — novi obriї togo, jak možna rozvyvaty ukraїnśku movu, a takož zahyščaty prava gromadjan Ukraїny na otrymannja informaciї ta poslug deržavnoju movoju"]

&nbsp;

Takož pid čas onlajn-konferenciї Taras Kremiń obgovoryv z dyrektorom Latvijśkogo centru deržavnoї movy (Latvian State Language Centre) Marisom Baltińšem dosvid Latviї zaprovadžennja zakonu pro movu. U kraїni funkcionuje cila mereža inspektoriv ta rady gromadśkyh pomičnykiv, jaki dopomagajuť zapobigaty porušennju movnogo zakonodavstva abo sygnalizuvaty pro nyh.

[related_post id="85225"]
<h3><strong>Pokarannja za porušennja </strong></h3>
Jakščo u publičnomu misci abo ž deržavnij ustanovi do vas zvertajuťsja ne ukraїnśkoju movoju ta naviť ne reagujuť na prohannja rozmovljaty deržavnoju, to za ce peredbačena administratyvna vidpovidaľnisť. Štrafy skladajuť vid 200 do 700 neopodatkovuvanyh minimumiv — tobto vid 3 400₴ do 11 900₴.

Osnovne zavdannja zakonu — zabezpečyty prava gromadjan Ukraїny na otrymannja informaciї ta poslug deržavnoju movoju.

[background_substrate_simple color="#1e73be"]

<a href="https://nachasi.com/2020/11/06/ukrainian-in-swedish-schools/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">My pysaly, jak u švedśkyh školah vykladatymuť ukraїnśku movu.</a>

[/background_substrate_simple]

<h2><strong>Porušennja zakonu pro movu ta speciaľnyj zastosunok</strong></h2><p>Upovnovaženyj iz zahystu deržavnoї movy Taras Kremiń <a href="https://www.facebook.com/104237431372294/posts/252820603180642/?d=n" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">proponuje</a> rozrobyty speciaľnyj mobiľnyj zastosunok, aby možna bulo zalyšyty skargu ščodo porušennja zakonu pro movu u publičnyh miscjah.</p><p>Shožyj zastosunok vže davno pracjuje u Latviї — «Movnyj drug». Za dopomogoju programy možna ne tiľky povidomyty pro porušennja deržavnoї movy, a j naviť podjakuvaty kompaniї čy ustanovi za dopomogu z zahystu deržavnoї movy. Dlja ćogo dostatńo nadislaty na adresu deržavnoї ustanovy foto- čy videoporušennja čy podjaku z vidpovidnymy pojasnennjamy.</p>	<blockquote class="shortcode-blockquote">		<p>Dosvid Latvijśkogo centru deržavnoї movy — novi obriї togo, jak možna rozvyvaty ukraїnśku movu, a takož zahyščaty prava gromadjan Ukraїny na otrymannja informaciї ta poslug deržavnoju movoju</p>					<cite>									<span><strong>Taras Kremiń,</strong></span> Upovnovaženyj iz zahystu deržavnoї movy							</cite>			</blockquote><p>&nbsp;</p><p>Takož pid čas onlajn-konferenciї Taras Kremiń obgovoryv z dyrektorom Latvijśkogo centru deržavnoї movy (Latvian State Language Centre) Marisom Baltińšem dosvid Latviї zaprovadžennja zakonu pro movu. U kraїni funkcionuje cila mereža inspektoriv ta rady gromadśkyh pomičnykiv, jaki dopomagajuť zapobigaty porušennju movnogo zakonodavstva abo sygnalizuvaty pro nyh.</p>	<div class="related-post">		<span class="title">Čytajte takož:</span>		<a href="/ul/news/2020/09/14/85225/" class="link">🥰 Opytuvannja: 79% ukraїnciv perekonani, ščo gromadjany Ukraїny povynni znaty deržavnu movu</a>	</div><h3><strong>Pokarannja za porušennja </strong></h3><p>Jakščo u publičnomu misci abo ž deržavnij ustanovi do vas zvertajuťsja ne ukraїnśkoju movoju ta naviť ne reagujuť na prohannja rozmovljaty deržavnoju, to za ce peredbačena administratyvna vidpovidaľnisť. Štrafy skladajuť vid 200 do 700 neopodatkovuvanyh minimumiv — tobto vid 3 400₴ do 11 900₴.</p><p>Osnovne zavdannja zakonu — zabezpečyty prava gromadjan Ukraїny na otrymannja informaciї ta poslug deržavnoju movoju.</p>	<div class="note"  style="background-color:#1e73be">		<p><a href="/2020/11/06/ukrainian-in-swedish-schools/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">My pysaly, jak u švedśkyh školah vykladatymuť ukraїnśku movu.</a></p>		<div class="corner"></div>	</div>

😤 Movnyj ombudsmen proponuje stvoryty zastosunok dlja skarg na porušennja zakonu pro movu

Za dopomogoju programy možna ne tiľky povidomyty pro porušennja deržavnoї movy, a j naviť podjakuvaty kompaniї čy ustanovi za dopomogu z zahystu deržavnoї movy.

<h2><strong>Ekostandart Euro 7</strong></h2>
Ekostandart — ce norma, ščo reguljuje dopustymu kiľkisť škidlyvyh rečovyn u vykydah avtivok. Z kožnym rokom cej standart staje žorstkišym, aby vidpovidaty do stanu ekologiї śogodennja.

Narazi u Jevrosojuzi vže počaly rozrobljaty novyj ekologičnyj standart dlja avtomobiliv ta inšogo transportu — <a href="https://autonews.ua/s-2025-goda-v-evrope-budet-dejstvovat-standart-evro-7/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">Euro 7</a>. Zgidno z novymy normamy klasu «A» očikujeťsja, ščo riveń vykydiv SO2 bude nyžče na 66% v porivnjanni z Euro 6D, vykydiv azotu — u dva razy menše, a vykydiv tverdyh častynok — v šisť raziv menše.

<img class="aligncenter wp-image-21535 size-large" src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2017/11/electric-car-1718679_1920-1-1024x575.jpg" alt="" width="1024" height="575">

A normy klasu «V» peredbačajuť, ščo riveń vykydiv SO2 bude nyžče na 90% v porivnjanni z Euro 6D, vykydy azotu — v šisť raziv menše, a vykydy tverdyh častynok — v 10 raziv menše.

[related_post id="87991"]

Standart Euro 7 klasu «A» počne dijaty v Jevrosojuzi u 2025 roci, a Euro 7B z'javyťsja protjagom dekiľkoh rokiv pislja novyh normatyviv.

Odnak, duže bagato avtovyrobnykiv vvažajuť, ščo Jevropa šče ne gotova dlja takogo suttjevogo perehodu ta žorstkyh umov. Šče nemaje dostatńoї kiľkosti zarjadnyh stancij dlja elektrokariv, a jakščo i je, to lyše u velykyh mistah.

Eksperty pobojujuťsja, ščo ce suttjevo zminyť rynok mašyn, ščo pracjujuť na vykopnomu palyvi — vin može buty na meži isnuvannja. J vodnočas ne bude rozvynenoї infrastruktury dlja elektroavtivok.

[background_substrate_simple color="#1e73be"]

<a href="https://nachasi.com/2020/10/28/how-to-travel-eco-friendly/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="" class=" with_hint_js">My pysaly, jak podorožuvaty ekologično — 7 porad.<span class="hint-box"><img src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/10/travelling-300x200.jpg" />? Jak podorožuvaty ekologično — 7 porad</span></a>

[/background_substrate_simple]

<h2><strong>Ekostandart Euro 7</strong></h2><p>Ekostandart — ce norma, ščo reguljuje dopustymu kiľkisť škidlyvyh rečovyn u vykydah avtivok. Z kožnym rokom cej standart staje žorstkišym, aby vidpovidaty do stanu ekologiї śogodennja.</p><p>Narazi u Jevrosojuzi vže počaly rozrobljaty novyj ekologičnyj standart dlja avtomobiliv ta inšogo transportu — <a href="https://autonews.ua/s-2025-goda-v-evrope-budet-dejstvovat-standart-evro-7/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">Euro 7</a>. Zgidno z novymy normamy klasu «A» očikujeťsja, ščo riveń vykydiv SO2 bude nyžče na 66% v porivnjanni z Euro 6D, vykydiv azotu — u dva razy menše, a vykydiv tverdyh častynok — v šisť raziv menše.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-21535 size-large" src="/wp-content/uploads/2017/11/electric-car-1718679_1920-1-1024x575.jpg" alt="" width="1024" height="575" srcset="/wp-content/uploads/2017/11/electric-car-1718679_1920-1-1024x575.jpg 1024w, /wp-content/uploads/2017/11/electric-car-1718679_1920-1-300x169.jpg 300w, /wp-content/uploads/2017/11/electric-car-1718679_1920-1-768x432.jpg 768w, /wp-content/uploads/2017/11/electric-car-1718679_1920-1-650x365.jpg 650w, /wp-content/uploads/2017/11/electric-car-1718679_1920-1-1300x731.jpg 1300w, /wp-content/uploads/2017/11/electric-car-1718679_1920-1.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p><p>A normy klasu «V» peredbačajuť, ščo riveń vykydiv SO2 bude nyžče na 90% v porivnjanni z Euro 6D, vykydy azotu — v šisť raziv menše, a vykydy tverdyh častynok — v 10 raziv menše.</p>	<div class="related-post">		<span class="title">Čytajte takož:</span>		<a href="/ul/specprojects/2020/11/12/ukrayina-2050/" class="link">🔋 Green Deal u kožen dim: jakoju bude Ukraїna u 2050 roci</a>	</div><p>Standart Euro 7 klasu «A» počne dijaty v Jevrosojuzi u 2025 roci, a Euro 7B z&#8217;javyťsja protjagom dekiľkoh rokiv pislja novyh normatyviv.</p><p>Odnak, duže bagato avtovyrobnykiv vvažajuť, ščo Jevropa šče ne gotova dlja takogo suttjevogo perehodu ta žorstkyh umov. Šče nemaje dostatńoї kiľkosti zarjadnyh stancij dlja elektrokariv, a jakščo i je, to lyše u velykyh mistah.</p><p>Eksperty pobojujuťsja, ščo ce suttjevo zminyť rynok mašyn, ščo pracjujuť na vykopnomu palyvi — vin može buty na meži isnuvannja. J vodnočas ne bude rozvynenoї infrastruktury dlja elektroavtivok.</p>	<div class="note"  style="background-color:#1e73be">		<p><a href="/2020/10/28/how-to-travel-eco-friendly/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="" class=" with_hint_js">My pysaly, jak podorožuvaty ekologično — 7 porad.<span class="hint-box"><img src="/wp-content/uploads/2020/10/travelling-300x200.jpg" />? Jak podorožuvaty ekologično — 7 porad</span></a></p>		<div class="corner"></div>	</div>

Bagato ekspertiv vvažajuť, ščo vže z 2025 roku možuť naviť perestaty vypuskaty avtivky na vykopnomu palyvi.

<h2><strong>Ekostandart Euro 7</strong></h2>
Ekostandart — ce norma, ščo reguljuje dopustymu kiľkisť škidlyvyh rečovyn u vykydah avtivok. Z kožnym rokom cej standart staje žorstkišym, aby vidpovidaty do stanu ekologiї śogodennja.

Narazi u Jevrosojuzi vže počaly rozrobljaty novyj ekologičnyj standart dlja avtomobiliv ta inšogo transportu — <a href="https://autonews.ua/s-2025-goda-v-evrope-budet-dejstvovat-standart-evro-7/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">Euro 7</a>. Zgidno z novymy normamy klasu «A» očikujeťsja, ščo riveń vykydiv SO2 bude nyžče na 66% v porivnjanni z Euro 6D, vykydiv azotu — u dva razy menše, a vykydiv tverdyh častynok — v šisť raziv menše.

<img class="aligncenter wp-image-21535 size-large" src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2017/11/electric-car-1718679_1920-1-1024x575.jpg" alt="" width="1024" height="575" />

A normy klasu «V» peredbačajuť, ščo riveń vykydiv SO2 bude nyžče na 90% v porivnjanni z Euro 6D, vykydy azotu — v šisť raziv menše, a vykydy tverdyh častynok — v 10 raziv menše.

[related_post id="87991"]

Standart Euro 7 klasu «A» počne dijaty v Jevrosojuzi u 2025 roci, a Euro 7B z'javyťsja protjagom dekiľkoh rokiv pislja novyh normatyviv.

Odnak, duže bagato avtovyrobnykiv vvažajuť, ščo Jevropa šče ne gotova dlja takogo suttjevogo perehodu ta žorstkyh umov. Šče nemaje dostatńoї kiľkosti zarjadnyh stancij dlja elektrokariv, a jakščo i je, to lyše u velykyh mistah.

Eksperty pobojujuťsja, ščo ce suttjevo zminyť rynok mašyn, ščo pracjujuť na vykopnomu palyvi — vin može buty na meži isnuvannja. J vodnočas ne bude rozvynenoї infrastruktury dlja elektroavtivok.

[background_substrate_simple color="#1e73be"]

<a href="https://nachasi.com/2020/10/28/how-to-travel-eco-friendly/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">My pysaly, jak podorožuvaty ekologično — 7 porad.</a>

[/background_substrate_simple]

<h2><strong>Ekostandart Euro 7</strong></h2><p>Ekostandart — ce norma, ščo reguljuje dopustymu kiľkisť škidlyvyh rečovyn u vykydah avtivok. Z kožnym rokom cej standart staje žorstkišym, aby vidpovidaty do stanu ekologiї śogodennja.</p><p>Narazi u Jevrosojuzi vže počaly rozrobljaty novyj ekologičnyj standart dlja avtomobiliv ta inšogo transportu — <a href="https://autonews.ua/s-2025-goda-v-evrope-budet-dejstvovat-standart-evro-7/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">Euro 7</a>. Zgidno z novymy normamy klasu «A» očikujeťsja, ščo riveń vykydiv SO2 bude nyžče na 66% v porivnjanni z Euro 6D, vykydiv azotu — u dva razy menše, a vykydiv tverdyh častynok — v šisť raziv menše.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-21535 size-large" src="/wp-content/uploads/2017/11/electric-car-1718679_1920-1-1024x575.jpg" alt="" width="1024" height="575" srcset="/wp-content/uploads/2017/11/electric-car-1718679_1920-1-1024x575.jpg 1024w, /wp-content/uploads/2017/11/electric-car-1718679_1920-1-300x169.jpg 300w, /wp-content/uploads/2017/11/electric-car-1718679_1920-1-768x432.jpg 768w, /wp-content/uploads/2017/11/electric-car-1718679_1920-1-650x365.jpg 650w, /wp-content/uploads/2017/11/electric-car-1718679_1920-1-1300x731.jpg 1300w, /wp-content/uploads/2017/11/electric-car-1718679_1920-1.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p><p>A normy klasu «V» peredbačajuť, ščo riveń vykydiv SO2 bude nyžče na 90% v porivnjanni z Euro 6D, vykydy azotu — v šisť raziv menše, a vykydy tverdyh častynok — v 10 raziv menše.</p>	<div class="related-post">		<span class="title">Čytajte takož:</span>		<a href="/ul/specprojects/2020/11/12/ukrayina-2050/" class="link">🔋 Green Deal u kožen dim: jakoju bude Ukraїna u 2050 roci</a>	</div><p>Standart Euro 7 klasu «A» počne dijaty v Jevrosojuzi u 2025 roci, a Euro 7B z&#8217;javyťsja protjagom dekiľkoh rokiv pislja novyh normatyviv.</p><p>Odnak, duže bagato avtovyrobnykiv vvažajuť, ščo Jevropa šče ne gotova dlja takogo suttjevogo perehodu ta žorstkyh umov. Šče nemaje dostatńoї kiľkosti zarjadnyh stancij dlja elektrokariv, a jakščo i je, to lyše u velykyh mistah.</p><p>Eksperty pobojujuťsja, ščo ce suttjevo zminyť rynok mašyn, ščo pracjujuť na vykopnomu palyvi — vin može buty na meži isnuvannja. J vodnočas ne bude rozvynenoї infrastruktury dlja elektroavtivok.</p>	<div class="note"  style="background-color:#1e73be">		<p><a href="/2020/10/28/how-to-travel-eco-friendly/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">My pysaly, jak podorožuvaty ekologično — 7 porad.</a></p>		<div class="corner"></div>	</div>

🌱 U 2025 roci v Jevropi bude novyj ekostandart dlja avtivok — vykydy SO2 menše na 90%

Očikujeťsja, ščo riveń vykydiv SO2 bude nyžče na 66% v porivnjanni z Euro 6D, vykydiv azotu — u dva razy menše, a vykydiv tverdyh častynok — v šisť raziv menše.

<h2><strong>Seksuaľna osvita v školah</strong></h2>
Zgidno z opytuvannjam analityčnogo centru Cedos ta agenciї biľšisť včyteliv ta baťkiv v Ukraїni za uroky seksuaľnoї prosvity v školah — 84%. 16% pedagogiv ta šče 12% proponujuť vykladaty taki uroky z peršogo klasu, a počynaty z p'jatogo klasu — 18% ta 25% vidpovidno.

Vykladaty proponujuť u formati lekcij vid specialistiv — medyky, psyhology čy inši predstavnyky galuzi. Cju ideju pidtrymujuť 47% baťkiv ta 58% včyteliv.

Trišky menše polovyny (40%) včyteliv upevneni u svoїh možlyvostjah ta znannjah, neobhidnyh dlja seksuaľnoї prosvity. Ščopravda, sered včyteliv je bagato uperedžeń ta superečok, ščodo vykladannja — isnujuť pevni stereotypy:

[related_post id="88835"]
<ul>
<li>65% baťkiv vpevneni: jakščo divčyna nosyť korotku spidnycju ta jaskravyj makijaž, cym vona sponukaje hlopciv do zalycjań</li>
 	<li>44% zajavyly, ščo «netradycijna orijentacija potrebuje likuvannja», 38% buly protyležnoї dumky, 21% — važko vidpovisty</li>
 	<li>31% baťkiv vystupyly za zaboronu abortiv</li>
 	<li>30% vvažajuť, ščo najavnisť dekiľkoh seksuaľnyh partneriv — rozbeščenisť</li>
 	<li>35% dumajuť, ščo obgovorennja pytań kontracepciї pidštovhuje ditej do počatku/aktyvnišogo seksuaľnogo žyttja</li>
 	<li>27% nazvaly soromnym seks do šljubu</li>
 	<li>26% baťkiv skazaly, ščo VIL-pozytyvni dity ne povynni navčatysja razom z inšymy diťmy</li>
</ul>
Detaľniše oznajomytyś z opytuvannjam možna <a href="https://ukraine.unfpa.org/uk/SCEResearch" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">za posylannjam</a>.

[background_substrate_simple color="#1e73be"]

<a href="https://nachasi.com/2020/01/10/series-netflix-sex/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="" class=" with_hint_js">My pysaly pro 5 serialiv na Netflix, ščo pidvyščať seksuaľnu obiznanisť ta pokraščať stosunky.<span class="hint-box"><img src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/01/Sex-Education-1-300x200.jpg" />❤️ Seks-prosvita: 5 serialiv na Netflix, ščo pidvyščať seksuaľnu obiznanisť ta pokraščať stosunky</span></a>

[/background_substrate_simple]

<h2><strong>Seksuaľna osvita v školah</strong></h2><p>Zgidno z opytuvannjam analityčnogo centru Cedos ta agenciї biľšisť včyteliv ta baťkiv v Ukraїni za uroky seksuaľnoї prosvity v školah — 84%. 16% pedagogiv ta šče 12% proponujuť vykladaty taki uroky z peršogo klasu, a počynaty z p&#8217;jatogo klasu — 18% ta 25% vidpovidno.</p><p>Vykladaty proponujuť u formati lekcij vid specialistiv — medyky, psyhology čy inši predstavnyky galuzi. Cju ideju pidtrymujuť 47% baťkiv ta 58% včyteliv.</p><p>Trišky menše polovyny (40%) včyteliv upevneni u svoїh možlyvostjah ta znannjah, neobhidnyh dlja seksuaľnoї prosvity. Ščopravda, sered včyteliv je bagato uperedžeń ta superečok, ščodo vykladannja — isnujuť pevni stereotypy:</p>	<div class="related-post">		<span class="title">Čytajte takož:</span>		<a href="/ul/news/2020/10/30/sex-education-pornhub/" class="link">🤪 PornHub stvoryv serial pro seksuaľnu osvitu</a>	</div><ul><li>65% baťkiv vpevneni: jakščo divčyna nosyť korotku spidnycju ta jaskravyj makijaž, cym vona sponukaje hlopciv do zalycjań</li><li>44% zajavyly, ščo «netradycijna orijentacija potrebuje likuvannja», 38% buly protyležnoї dumky, 21% — važko vidpovisty</li><li>31% baťkiv vystupyly za zaboronu abortiv</li><li>30% vvažajuť, ščo najavnisť dekiľkoh seksuaľnyh partneriv — rozbeščenisť</li><li>35% dumajuť, ščo obgovorennja pytań kontracepciї pidštovhuje ditej do počatku/aktyvnišogo seksuaľnogo žyttja</li><li>27% nazvaly soromnym seks do šljubu</li><li>26% baťkiv skazaly, ščo VIL-pozytyvni dity ne povynni navčatysja razom z inšymy diťmy</li></ul><p>Detaľniše oznajomytyś z opytuvannjam možna <a href="https://ukraine.unfpa.org/uk/SCEResearch" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">za posylannjam</a>.</p>	<div class="note"  style="background-color:#1e73be">		<p><a href="/2020/01/10/series-netflix-sex/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="" class=" with_hint_js">My pysaly pro 5 serialiv na Netflix, ščo pidvyščať seksuaľnu obiznanisť ta pokraščať stosunky.<span class="hint-box"><img src="/wp-content/uploads/2020/01/Sex-Education-1-300x200.jpg" />❤️ Seks-prosvita: 5 serialiv na Netflix, ščo pidvyščať seksuaľnu obiznanisť ta pokraščať stosunky</span></a></p>		<div class="corner"></div>	</div>

Vtim, isnujuť pevni uperedžennja ta stereotypy, ščodo dejakyh osoblyvostej seksuaľnoї prosvity.

<h2><strong>Seksuaľna osvita v školah</strong></h2>
Zgidno z opytuvannjam analityčnogo centru Cedos ta agenciї biľšisť včyteliv ta baťkiv v Ukraїni za uroky seksuaľnoї prosvity v školah — 84%. 16% pedagogiv ta šče 12% proponujuť vykladaty taki uroky z peršogo klasu, a počynaty z p'jatogo klasu — 18% ta 25% vidpovidno.

Vykladaty proponujuť u formati lekcij vid specialistiv — medyky, psyhology čy inši predstavnyky galuzi. Cju ideju pidtrymujuť 47% baťkiv ta 58% včyteliv.

Trišky menše polovyny (40%) včyteliv upevneni u svoїh možlyvostjah ta znannjah, neobhidnyh dlja seksuaľnoї prosvity. Ščopravda, sered včyteliv je bagato uperedžeń ta superečok, ščodo vykladannja — isnujuť pevni stereotypy:

[related_post id="88835"]
<ul>
 	<li>65% baťkiv vpevneni: jakščo divčyna nosyť korotku spidnycju ta jaskravyj makijaž, cym vona sponukaje hlopciv do zalycjań</li>
 	<li>44% zajavyly, ščo «netradycijna orijentacija potrebuje likuvannja», 38% buly protyležnoї dumky, 21% — važko vidpovisty</li>
 	<li>31% baťkiv vystupyly za zaboronu abortiv</li>
 	<li>30% vvažajuť, ščo najavnisť dekiľkoh seksuaľnyh partneriv — rozbeščenisť</li>
 	<li>35% dumajuť, ščo obgovorennja pytań kontracepciї pidštovhuje ditej do počatku/aktyvnišogo seksuaľnogo žyttja</li>
 	<li>27% nazvaly soromnym seks do šljubu</li>
 	<li>26% baťkiv skazaly, ščo VIL-pozytyvni dity ne povynni navčatysja razom z inšymy diťmy</li>
</ul>
Detaľniše oznajomytyś z opytuvannjam možna <a href="https://ukraine.unfpa.org/uk/SCEResearch" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">za posylannjam</a>.

[background_substrate_simple color="#1e73be"]

<a href="https://nachasi.com/2020/01/10/series-netflix-sex/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">My pysaly pro 5 serialiv na Netflix, ščo pidvyščať seksuaľnu obiznanisť ta pokraščať stosunky.</a>

[/background_substrate_simple]

<h2><strong>Seksuaľna osvita v školah</strong></h2><p>Zgidno z opytuvannjam analityčnogo centru Cedos ta agenciї biľšisť včyteliv ta baťkiv v Ukraїni za uroky seksuaľnoї prosvity v školah — 84%. 16% pedagogiv ta šče 12% proponujuť vykladaty taki uroky z peršogo klasu, a počynaty z p&#8217;jatogo klasu — 18% ta 25% vidpovidno.</p><p>Vykladaty proponujuť u formati lekcij vid specialistiv — medyky, psyhology čy inši predstavnyky galuzi. Cju ideju pidtrymujuť 47% baťkiv ta 58% včyteliv.</p><p>Trišky menše polovyny (40%) včyteliv upevneni u svoїh možlyvostjah ta znannjah, neobhidnyh dlja seksuaľnoї prosvity. Ščopravda, sered včyteliv je bagato uperedžeń ta superečok, ščodo vykladannja — isnujuť pevni stereotypy:</p>	<div class="related-post">		<span class="title">Čytajte takož:</span>		<a href="/ul/news/2020/10/30/sex-education-pornhub/" class="link">🤪 PornHub stvoryv serial pro seksuaľnu osvitu</a>	</div><ul><li>65% baťkiv vpevneni: jakščo divčyna nosyť korotku spidnycju ta jaskravyj makijaž, cym vona sponukaje hlopciv do zalycjań</li><li>44% zajavyly, ščo «netradycijna orijentacija potrebuje likuvannja», 38% buly protyležnoї dumky, 21% — važko vidpovisty</li><li>31% baťkiv vystupyly za zaboronu abortiv</li><li>30% vvažajuť, ščo najavnisť dekiľkoh seksuaľnyh partneriv — rozbeščenisť</li><li>35% dumajuť, ščo obgovorennja pytań kontracepciї pidštovhuje ditej do počatku/aktyvnišogo seksuaľnogo žyttja</li><li>27% nazvaly soromnym seks do šljubu</li><li>26% baťkiv skazaly, ščo VIL-pozytyvni dity ne povynni navčatysja razom z inšymy diťmy</li></ul><p>Detaľniše oznajomytyś z opytuvannjam možna <a href="https://ukraine.unfpa.org/uk/SCEResearch" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">za posylannjam</a>.</p>	<div class="note"  style="background-color:#1e73be">		<p><a href="/2020/01/10/series-netflix-sex/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">My pysaly pro 5 serialiv na Netflix, ščo pidvyščať seksuaľnu obiznanisť ta pokraščať stosunky.</a></p>		<div class="corner"></div>	</div>

🤪 Opytuvannja: 84% ukraїnśkyh včyteliv ta baťkiv pidtrymujuť uroky pro seksuaľnu osvitu

Odnak, je pevni uperedžennja sered včyteliv ta baťkiv. A biľšisť vpevnena, ščo vykladaty povynni lyše specialisty u formati lekcij. 

<h2><strong>Fundacija Dim Ronaľda Makdonaľda v Ukraїni</strong></h2>
Neščodavno Agentstvo SŠA z mižnarodnogo rozvytku (USAID) i Fundacija Dim Ronaľda Makdonaľda ogolosyly pro čotyryričnu programu partnerstva na sumu $12 miľjoniv. Metoju partnerstva je pidtrymka rozvytku simejno-orijentovanogo pidhodu do likuvannja ditej v Ukraїni.

Ce perša spivpracja miž fundacijeju ta USAID. Vona poklykana pidvyščyty znannja ta rozuminnja važlyvosti pryncypiv simejno-orijentovanogo medyčnogo dogljadu v systemi ohorony zdorov’ja Ukraїni.

Takož ce dozvolyť fundaciї zbiľšyty pidtrymku rodyn, dity jakyh perebuvajuť na likuvanni, i zaoščadyty їm desjatky miľjoniv gryveń na harčuvanni ta prožyvanni. Krim ćogo, partnerstvo stvoryť možlyvosti dlja zalučennja gromady čerez novu volonterśku programu, jaku rozvyvatyme organizacija v Ukraїni.

[blockquote_with_author name="Kelli Dolan" position="Dyrektor z marketyngu i rozvytku Fundaciї Dim Ronaľda Makdonaľda" content="Simejno-orijentovanyj pidhid krytyčno važlyvyj u medyčnomu dogljadi za diťmy, osoblyvo u važkyh medyčnyh stanah. Zavdjaky takomu značnomu vnesku vid Agentstva SŠA z mižnarodnogo rozvytku rodyny maleńkyh pacijentiv v Ukraїni zmožuť vzajemodijaty z likarjamy jak odna komanda j uhvaljuvaty vyvaženi rišennja ščodo likuvannja svoїh ditej i medyčnogo dogljadu za nymy"]

Sered iniciatyv, jaki vprovadžuvatyme fundacija, — nacionaľna osvitnja programa dlja medyčnoї spiľnoty, sprjamovana na rozvytok systemy ohorony zdorov’ja Ukraїny.

<img class="aligncenter wp-image-90326 size-large" src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/for-press-release-1-1024x683.jpg" alt="" width="1024" height="683">

Cja programa zoseredžena na prosuvanni pryncypiv simejno-orijentovanogo medyčnogo obslugovuvannja, jaki peredbačajuť, ščo do likuvannja dytyny slid zalučaty vsju rodynu, ščob vony rozumily, z jakoju metoju likar pryznačaje pevni liky čy procedury, i dopomagaly medyčnomu personalu vykonuvaty svoї profesijni obov’jazky.

[blockquote_with_author name="Kristina Kvin" position="Tymčasova povirena u spravah SŠA v Ukraїni" content="Spolučeni Štaty zavždy šukajuť šljahy, ščob polipšuvaty žyttja, rozbudovuvaty gromady j mobilizovuvaty energiju ta zdibnosti našyh partneriv z pryvatnogo sektoru, gromadjanśkogo suspiľstva j urjadovyh organizacij dlja pidtrymky našoї golovnoї mety — dopomogty zbuduvaty demokratyčnu, bezpečnu, uspišnu j zdorovu Ukraїnu"]

[related_post id="89984"]
<h3><strong>Pro fundaciju</strong></h3>
Fundacija Dim Ronaľda Makdonaľda — ce neprybutkova organizacija, ščo stvorjuje, znahodyť i pidtrymuje programy, jaki naprjamu polipšujuť zdorov’ja ta dobrobut ditej i їhnih rodyn.

<img class="aligncenter wp-image-90325 size-large" src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/for-press-release-2-1024x683.jpg" alt="" width="1024" height="683">

Programy Fundaciї Dim Ronaľda Makdonaľda dopomagajuť sim’jam z hvorymy čy travmovanymy diťmy buty razom pid čas likuvannja v providnyh klinikah, garantujučy, ščo maleńki pacijenty matymuť dostup do medyčnoї dopomogy, a baťky zmožuť pidtrymaty svoju dytynu j dolučytysja do dogljadu za neju. Dokladniša informacija <a href="https://rmhc.org/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">na sajti organizaciї</a>.

[background_substrate_simple color="#1e73be"]

<a href="https://nachasi.com/2020/06/03/mcdonalds-charity/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="" class=" with_hint_js">My pysaly, jak MakDonaľdz i Fundacija Dim Ronaľda MakDonaľda peredajuť 1 000 000 ₴ dlja dytjačyh likareń.<span class="hint-box"><img src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/06/mcdonalds-300x200.jpg" />? MakDonaľdz i Fundacija Dim Ronaľda MakDonaľda peredajuť 1 000 000 ₴ dlja dytjačyh likareń</span></a>

[/background_substrate_simple]

<h2><strong>Fundacija Dim Ronaľda Makdonaľda v Ukraїni</strong></h2><p>Neščodavno Agentstvo SŠA z mižnarodnogo rozvytku (USAID) i Fundacija Dim Ronaľda Makdonaľda ogolosyly pro čotyryričnu programu partnerstva na sumu $12 miľjoniv. Metoju partnerstva je pidtrymka rozvytku simejno-orijentovanogo pidhodu do likuvannja ditej v Ukraїni.</p><p>Ce perša spivpracja miž fundacijeju ta USAID. Vona poklykana pidvyščyty znannja ta rozuminnja važlyvosti pryncypiv simejno-orijentovanogo medyčnogo dogljadu v systemi ohorony zdorov’ja Ukraїni.</p><p>Takož ce dozvolyť fundaciї zbiľšyty pidtrymku rodyn, dity jakyh perebuvajuť na likuvanni, i zaoščadyty їm desjatky miľjoniv gryveń na harčuvanni ta prožyvanni. Krim ćogo, partnerstvo stvoryť možlyvosti dlja zalučennja gromady čerez novu volonterśku programu, jaku rozvyvatyme organizacija v Ukraїni.</p>	<blockquote class="shortcode-blockquote">		<p>Simejno-orijentovanyj pidhid krytyčno važlyvyj u medyčnomu dogljadi za diťmy, osoblyvo u važkyh medyčnyh stanah. Zavdjaky takomu značnomu vnesku vid Agentstva SŠA z mižnarodnogo rozvytku rodyny maleńkyh pacijentiv v Ukraїni zmožuť vzajemodijaty z likarjamy jak odna komanda j uhvaljuvaty vyvaženi rišennja ščodo likuvannja svoїh ditej i medyčnogo dogljadu za nymy</p>					<cite>									<span><strong>Kelli Dolan,</strong></span> Dyrektor z marketyngu i rozvytku Fundaciї Dim Ronaľda Makdonaľda							</cite>			</blockquote><p>Sered iniciatyv, jaki vprovadžuvatyme fundacija, — nacionaľna osvitnja programa dlja medyčnoї spiľnoty, sprjamovana na rozvytok systemy ohorony zdorov’ja Ukraїny.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-90326 size-large" src="/wp-content/uploads/2020/11/for-press-release-1-1024x683.jpg" alt="" width="1024" height="683" srcset="/wp-content/uploads/2020/11/for-press-release-1-1024x683.jpg 1024w, /wp-content/uploads/2020/11/for-press-release-1-300x200.jpg 300w, /wp-content/uploads/2020/11/for-press-release-1-768x512.jpg 768w, /wp-content/uploads/2020/11/for-press-release-1-650x434.jpg 650w, /wp-content/uploads/2020/11/for-press-release-1-1110x740.jpg 1110w, /wp-content/uploads/2020/11/for-press-release-1-600x400.jpg 600w, /wp-content/uploads/2020/11/for-press-release-1-730x486.jpg 730w, /wp-content/uploads/2020/11/for-press-release-1.jpg 1300w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p><p>Cja programa zoseredžena na prosuvanni pryncypiv simejno-orijentovanogo medyčnogo obslugovuvannja, jaki peredbačajuť, ščo do likuvannja dytyny slid zalučaty vsju rodynu, ščob vony rozumily, z jakoju metoju likar pryznačaje pevni liky čy procedury, i dopomagaly medyčnomu personalu vykonuvaty svoї profesijni obov’jazky.</p>	<blockquote class="shortcode-blockquote">		<p>Spolučeni Štaty zavždy šukajuť šljahy, ščob polipšuvaty žyttja, rozbudovuvaty gromady j mobilizovuvaty energiju ta zdibnosti našyh partneriv z pryvatnogo sektoru, gromadjanśkogo suspiľstva j urjadovyh organizacij dlja pidtrymky našoї golovnoї mety — dopomogty zbuduvaty demokratyčnu, bezpečnu, uspišnu j zdorovu Ukraїnu</p>					<cite>									<span><strong>Kristina Kvin,</strong></span> Tymčasova povirena u spravah SŠA v Ukraїni							</cite>			</blockquote>	<div class="related-post">		<span class="title">Čytajte takož:</span>		<a href="/ul/news/2020/11/14/charity-subscription-megogo/" class="link">😇 MEGOGO proponuvatyme braty učasť u blagodijnyh projektah</a>	</div><h3><strong>Pro fundaciju</strong></h3><p>Fundacija Dim Ronaľda Makdonaľda — ce neprybutkova organizacija, ščo stvorjuje, znahodyť i pidtrymuje programy, jaki naprjamu polipšujuť zdorov’ja ta dobrobut ditej i їhnih rodyn.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-90325 size-large" src="/wp-content/uploads/2020/11/for-press-release-2-1024x683.jpg" alt="" width="1024" height="683" srcset="/wp-content/uploads/2020/11/for-press-release-2-1024x683.jpg 1024w, /wp-content/uploads/2020/11/for-press-release-2-300x200.jpg 300w, /wp-content/uploads/2020/11/for-press-release-2-768x512.jpg 768w, /wp-content/uploads/2020/11/for-press-release-2-650x434.jpg 650w, /wp-content/uploads/2020/11/for-press-release-2-1110x740.jpg 1110w, /wp-content/uploads/2020/11/for-press-release-2-600x400.jpg 600w, /wp-content/uploads/2020/11/for-press-release-2-730x486.jpg 730w, /wp-content/uploads/2020/11/for-press-release-2.jpg 1300w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p><p>Programy Fundaciї Dim Ronaľda Makdonaľda dopomagajuť sim’jam z hvorymy čy travmovanymy diťmy buty razom pid čas likuvannja v providnyh klinikah, garantujučy, ščo maleńki pacijenty matymuť dostup do medyčnoї dopomogy, a baťky zmožuť pidtrymaty svoju dytynu j dolučytysja do dogljadu za neju. Dokladniša informacija <a href="https://rmhc.org/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">na sajti organizaciї</a>.</p>	<div class="note"  style="background-color:#1e73be">		<p><a href="/2020/06/03/mcdonalds-charity/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="" class=" with_hint_js">My pysaly, jak MakDonaľdz i Fundacija Dim Ronaľda MakDonaľda peredajuť 1 000 000 ₴ dlja dytjačyh likareń.<span class="hint-box"><img src="/wp-content/uploads/2020/06/mcdonalds-300x200.jpg" />? MakDonaľdz i Fundacija Dim Ronaľda MakDonaľda peredajuť 1 000 000 ₴ dlja dytjačyh likareń</span></a></p>		<div class="corner"></div>	</div>

USAID nadasť $6 miľjoniv na rozšyrennja dijaľnosti Fundaciї Dim Ronaľda Makdonaľda v Ukraїni j dopomogy, jaku vona nadaje sim’jam i gromadam. Fundacija Dim Ronaľda Makdonaľda zalučyť dodatkovi $6 miľjoniv u vygljadi prjamoї finansovoї ta nefinansovoї dopomogy vid pryvatnyh blagodijnykiv.

<h2><strong>Fundacija Dim Ronaľda Makdonaľda v Ukraїni</strong></h2>
Neščodavno Agentstvo SŠA z mižnarodnogo rozvytku (USAID) i Fundacija Dim Ronaľda Makdonaľda ogolosyly pro čotyryričnu programu partnerstva na sumu $12 miľjoniv. Metoju partnerstva je pidtrymka rozvytku simejno-orijentovanogo pidhodu do likuvannja ditej v Ukraїni.

Ce perša spivpracja miž fundacijeju ta USAID. Vona poklykana pidvyščyty znannja ta rozuminnja važlyvosti pryncypiv simejno-orijentovanogo medyčnogo dogljadu v systemi ohorony zdorov’ja Ukraїni.

Takož ce dozvolyť fundaciї zbiľšyty pidtrymku rodyn, dity jakyh perebuvajuť na likuvanni, i zaoščadyty їm desjatky miľjoniv gryveń na harčuvanni ta prožyvanni. Krim ćogo, partnerstvo stvoryť možlyvosti dlja zalučennja gromady čerez novu volonterśku programu, jaku rozvyvatyme organizacija v Ukraїni.

[blockquote_with_author name="Kelli Dolan" position="Dyrektor z marketyngu i rozvytku Fundaciї Dim Ronaľda Makdonaľda" content="Simejno-orijentovanyj pidhid krytyčno važlyvyj u medyčnomu dogljadi za diťmy, osoblyvo u važkyh medyčnyh stanah. Zavdjaky takomu značnomu vnesku vid Agentstva SŠA z mižnarodnogo rozvytku rodyny maleńkyh pacijentiv v Ukraїni zmožuť vzajemodijaty z likarjamy jak odna komanda j uhvaljuvaty vyvaženi rišennja ščodo likuvannja svoїh ditej i medyčnogo dogljadu za nymy"]

Sered iniciatyv, jaki vprovadžuvatyme fundacija, — nacionaľna osvitnja programa dlja medyčnoї spiľnoty, sprjamovana na rozvytok systemy ohorony zdorov’ja Ukraїny.

<img class="aligncenter wp-image-90326 size-large" src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/for-press-release-1-1024x683.jpg" alt="" width="1024" height="683" />

Cja programa zoseredžena na prosuvanni pryncypiv simejno-orijentovanogo medyčnogo obslugovuvannja, jaki peredbačajuť, ščo do likuvannja dytyny slid zalučaty vsju rodynu, ščob vony rozumily, z jakoju metoju likar pryznačaje pevni liky čy procedury, i dopomagaly medyčnomu personalu vykonuvaty svoї profesijni obov’jazky.

[blockquote_with_author name="Kristina Kvin" position="Tymčasova povirena u spravah SŠA v Ukraїni" content="Spolučeni Štaty zavždy šukajuť šljahy, ščob polipšuvaty žyttja, rozbudovuvaty gromady j mobilizovuvaty energiju ta zdibnosti našyh partneriv z pryvatnogo sektoru, gromadjanśkogo suspiľstva j urjadovyh organizacij dlja pidtrymky našoї golovnoї mety — dopomogty zbuduvaty demokratyčnu, bezpečnu, uspišnu j zdorovu Ukraїnu"]

[related_post id="89984"]
<h3><strong>Pro fundaciju</strong></h3>
Fundacija Dim Ronaľda Makdonaľda — ce neprybutkova organizacija, ščo stvorjuje, znahodyť i pidtrymuje programy, jaki naprjamu polipšujuť zdorov’ja ta dobrobut ditej i їhnih rodyn.

<img class="aligncenter wp-image-90325 size-large" src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/for-press-release-2-1024x683.jpg" alt="" width="1024" height="683" />

Programy Fundaciї Dim Ronaľda Makdonaľda dopomagajuť sim’jam z hvorymy čy travmovanymy diťmy buty razom pid čas likuvannja v providnyh klinikah, garantujučy, ščo maleńki pacijenty matymuť dostup do medyčnoї dopomogy, a baťky zmožuť pidtrymaty svoju dytynu j dolučytysja do dogljadu za neju. Dokladniša informacija <a href="https://rmhc.org/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">na sajti organizaciї</a>.

[background_substrate_simple color="#1e73be"]

<a href="https://nachasi.com/2020/06/03/mcdonalds-charity/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">My pysaly, jak MakDonaľdz i Fundacija Dim Ronaľda MakDonaľda peredajuť 1 000 000 ₴ dlja dytjačyh likareń.</a>

[/background_substrate_simple]

<h2><strong>Fundacija Dim Ronaľda Makdonaľda v Ukraїni</strong></h2><p>Neščodavno Agentstvo SŠA z mižnarodnogo rozvytku (USAID) i Fundacija Dim Ronaľda Makdonaľda ogolosyly pro čotyryričnu programu partnerstva na sumu $12 miľjoniv. Metoju partnerstva je pidtrymka rozvytku simejno-orijentovanogo pidhodu do likuvannja ditej v Ukraїni.</p><p>Ce perša spivpracja miž fundacijeju ta USAID. Vona poklykana pidvyščyty znannja ta rozuminnja važlyvosti pryncypiv simejno-orijentovanogo medyčnogo dogljadu v systemi ohorony zdorov’ja Ukraїni.</p><p>Takož ce dozvolyť fundaciї zbiľšyty pidtrymku rodyn, dity jakyh perebuvajuť na likuvanni, i zaoščadyty їm desjatky miľjoniv gryveń na harčuvanni ta prožyvanni. Krim ćogo, partnerstvo stvoryť možlyvosti dlja zalučennja gromady čerez novu volonterśku programu, jaku rozvyvatyme organizacija v Ukraїni.</p>	<blockquote class="shortcode-blockquote">		<p>Simejno-orijentovanyj pidhid krytyčno važlyvyj u medyčnomu dogljadi za diťmy, osoblyvo u važkyh medyčnyh stanah. Zavdjaky takomu značnomu vnesku vid Agentstva SŠA z mižnarodnogo rozvytku rodyny maleńkyh pacijentiv v Ukraїni zmožuť vzajemodijaty z likarjamy jak odna komanda j uhvaljuvaty vyvaženi rišennja ščodo likuvannja svoїh ditej i medyčnogo dogljadu za nymy</p>					<cite>									<span><strong>Kelli Dolan,</strong></span> Dyrektor z marketyngu i rozvytku Fundaciї Dim Ronaľda Makdonaľda							</cite>			</blockquote><p>Sered iniciatyv, jaki vprovadžuvatyme fundacija, — nacionaľna osvitnja programa dlja medyčnoї spiľnoty, sprjamovana na rozvytok systemy ohorony zdorov’ja Ukraїny.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-90326 size-large" src="/wp-content/uploads/2020/11/for-press-release-1-1024x683.jpg" alt="" width="1024" height="683" srcset="/wp-content/uploads/2020/11/for-press-release-1-1024x683.jpg 1024w, /wp-content/uploads/2020/11/for-press-release-1-300x200.jpg 300w, /wp-content/uploads/2020/11/for-press-release-1-768x512.jpg 768w, /wp-content/uploads/2020/11/for-press-release-1-650x434.jpg 650w, /wp-content/uploads/2020/11/for-press-release-1-1110x740.jpg 1110w, /wp-content/uploads/2020/11/for-press-release-1-600x400.jpg 600w, /wp-content/uploads/2020/11/for-press-release-1-730x486.jpg 730w, /wp-content/uploads/2020/11/for-press-release-1.jpg 1300w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p><p>Cja programa zoseredžena na prosuvanni pryncypiv simejno-orijentovanogo medyčnogo obslugovuvannja, jaki peredbačajuť, ščo do likuvannja dytyny slid zalučaty vsju rodynu, ščob vony rozumily, z jakoju metoju likar pryznačaje pevni liky čy procedury, i dopomagaly medyčnomu personalu vykonuvaty svoї profesijni obov’jazky.</p>	<blockquote class="shortcode-blockquote">		<p>Spolučeni Štaty zavždy šukajuť šljahy, ščob polipšuvaty žyttja, rozbudovuvaty gromady j mobilizovuvaty energiju ta zdibnosti našyh partneriv z pryvatnogo sektoru, gromadjanśkogo suspiľstva j urjadovyh organizacij dlja pidtrymky našoї golovnoї mety — dopomogty zbuduvaty demokratyčnu, bezpečnu, uspišnu j zdorovu Ukraїnu</p>					<cite>									<span><strong>Kristina Kvin,</strong></span> Tymčasova povirena u spravah SŠA v Ukraїni							</cite>			</blockquote>	<div class="related-post">		<span class="title">Čytajte takož:</span>		<a href="/ul/news/2020/11/14/charity-subscription-megogo/" class="link">😇 MEGOGO proponuvatyme braty učasť u blagodijnyh projektah</a>	</div><h3><strong>Pro fundaciju</strong></h3><p>Fundacija Dim Ronaľda Makdonaľda — ce neprybutkova organizacija, ščo stvorjuje, znahodyť i pidtrymuje programy, jaki naprjamu polipšujuť zdorov’ja ta dobrobut ditej i їhnih rodyn.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-90325 size-large" src="/wp-content/uploads/2020/11/for-press-release-2-1024x683.jpg" alt="" width="1024" height="683" srcset="/wp-content/uploads/2020/11/for-press-release-2-1024x683.jpg 1024w, /wp-content/uploads/2020/11/for-press-release-2-300x200.jpg 300w, /wp-content/uploads/2020/11/for-press-release-2-768x512.jpg 768w, /wp-content/uploads/2020/11/for-press-release-2-650x434.jpg 650w, /wp-content/uploads/2020/11/for-press-release-2-1110x740.jpg 1110w, /wp-content/uploads/2020/11/for-press-release-2-600x400.jpg 600w, /wp-content/uploads/2020/11/for-press-release-2-730x486.jpg 730w, /wp-content/uploads/2020/11/for-press-release-2.jpg 1300w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p><p>Programy Fundaciї Dim Ronaľda Makdonaľda dopomagajuť sim’jam z hvorymy čy travmovanymy diťmy buty razom pid čas likuvannja v providnyh klinikah, garantujučy, ščo maleńki pacijenty matymuť dostup do medyčnoї dopomogy, a baťky zmožuť pidtrymaty svoju dytynu j dolučytysja do dogljadu za neju. Dokladniša informacija <a href="https://rmhc.org/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">na sajti organizaciї</a>.</p>	<div class="note"  style="background-color:#1e73be">		<p><a href="/2020/06/03/mcdonalds-charity/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">My pysaly, jak MakDonaľdz i Fundacija Dim Ronaľda MakDonaľda peredajuť 1 000 000 ₴ dlja dytjačyh likareń.</a></p>		<div class="corner"></div>	</div>

😇 USAID ta Fundacija Dim Ronaľda Makdonaľda rozvyvatymuť medyčne obslugovuvannja v Ukraїni

USAID i fundacija ogolosyly pro čotyryričnu programu partnerstva na sumu $12 miľjoniv. Planujuť pidtrymku rozvytku likuvannja ditej v Ukraїni.

<p>[partnership img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/mindly.jpg" text="Material pidgotovlenyj spiľno z psyhologičnoju platformoju" button_text="Mindly" button_link="https://ua.mindly.cc/" color="#4c6991"]

Naše žyttja neperedbačuvane ta riznomanitne, i duže často vono pidnosyť nam nepryjemni sjurpryzy. Nepryjemni sytuaciї — ce nervy, a nervy — ce hvoroba, a hvoroba — ce nepryjemna sytuacija. Oś i vyhodyť zamknute kolo, z jakogo duže tjažko vybratysja. Tjažko pozbutyś zgubnyh perekonań, jakyh my dotrymuvalyś tak dovgo. Prote vy ne možete dozvolyty sobi žyty z nymy dali, bo rano čy pizno u vašomu žytti nastane čas, koly vam bude potribna usja syla duhu, na jaku vy tiľky zdatni.
</p>
<h2><strong>Ščo ce take psyhologična stijkisť?</strong></h2>
[journal img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/Z.A..jpg" img_id="90266"]

Specialist Mindly, oteć Andrij Zelinśkyj — politolog, spivzasnovnyk Ukraїnśkoї Akademiї liderstva, vykladač Instytutu liderstva ta upravlinnja UKU, vijśkovyj kapelan ta avtor knyg vyznačaje psyhologičnu stijkisť, jak odnu iz najvažlyvišyh zdatnostej našoї psyhiky reaguvaty na svit navkolo nas. Ce zdatnisť bačyty u vyklykah možlyvosti, ruhatyś, rozvyvatyś, dosjagaty vlasnyh cilej, realizuvaty svoju metu i mriju.

[/journal]

Naša psyhologična stijkisť dozvoljaje nam ne staty zaručnykamy zovnišnih obstavyn. Kožnomu iz nas dovodyťsja dovoli často zustričatysja iz serjoznymy pereškodamy na šljahu do realizaciї svoїh cilej. Svit, u jakomu my žyvemo, ne do kincja prognozovanyj. Ščodnja z namy trapljajuťsja reči, do jakyh my možemo buty negotovymy, ale reaguvaty u takyj sposib, jakyj dozvoljaje nam vyhodyty iz kožnogo vyprobuvannja v kraščij formi, aniž my buly do ńogo, uminnja včytyś na vlasnyh pomylkah, ne vidmovljatysja vid svojeї mriї — vse ce dozvoljaje nam zabezpečyty osoblyvyj mehanizm pid nazvoju psyhologična stijkisť.

«Buty psyhologično stijkym — ce ne prosto vystojaty, ne prosto ne dozvolyty negatyvnij sytuacij dotorknutyś do sebe, a j zrobyty tak, ščob vona spryjala našomu z vamy zrostannju».

[cut_in_image_fullwidth img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/nachasi.jpg" img_id="90267" title="Karantyn — pereškoda buty psyhologično stijkymy?" title_on_img="true"]

Karantyn, niby letjučyj zmij, nepomitno vzjav v polon žyttja ljudej po vsij planeti. Jak u takyj moment zberigaty psyhologičnu stijkisť? Specialist Mindly, oteć Andrij zapevnjaje, ščo najvažlyviše ljudyni usvidomyty, ščo buď-jaki obstavyny spryjajuť podaľšomu її rozvytku.

«Ce mij čas! Ce najkraščyj čas dlja mogo zrostannja. Ja ne zaručnyk sytuaciї, a kompozytor, jakyj može dyryguvaty symfoniju, jaka zvučyť navkolo mene».

V žytti ljudyny zavždy dostatńo tragediї. My ce znajemo šče z istoriї ljudstva. Zavždy žyttja daje serjozni vyklyky, ale vsi vony zavždy buduť zustričatysja z našym stavlennjam. Naše stavlennja je vyrišaľnym mehanizmom, vono nadaje značennja, smyslu ta pevnogo sensu tomu, ščo vidbuvajeťsja navkolo nas.

Ljudy, jaki vmijuť znahodyty sens u duže tragičnyh podijah, zgadajemo Viktora Frankla, z jogo ljudynoju, jaka u pošukah sensu zdolala naviť neljudśki umovy konctaboru. Zgadajemo, bagato inšyh ljudej, jaki dolaly, zdavalosja b, absoljutno nezdolanni vyklyky, ale same tomu, ščo їhnje stavlennja dozvolylo їm u moment vyklykiv znahodyty možlyvisť dlja rozvytku.

Žyttja — ce ruh, to stań ruhom. Vlyjsja v ruh i ruhom ruhaj. Ce tvoje žyttja, ce tvij čas, i absoljutno nemaje žodnogo značennja, ščo nam demonstrujuť z ekraniv telebačennja. «Moje stavlennja je vyrišaľnym». I ce odna iz skladovyh psyhologičnoї stijkosti.
<h2><strong>Jak pryborkaty psyhologičnu stijkisť?</strong></h2>
<h3><strong>Počaty žyty tut i zaraz</strong></h3>
Cja porada, na peršyj pogljad, zvučyť duže prosto, ale naspravdi ce duže potužnyj čynnyk, jakyj zdaten zapustyty mehanizm psyhologičnoї stijkosti. Zvučyť vin tak: «Treba žyty śogodnišnim dnem». Ljudyni vlastyvo postijno pikluvatysja pro svoje majbutnje čy pro svoje mynule. Naspravdi, ce ne pogana zvyčka, adže, piklujučyś pro svoje majbutnje, my možemo vberegty sebe vid neobdumanyh krokiv, ale, jak kažuť u narodi: «Ščo zanadto, to ne zdravo».

Inodi trapljajeťsja tak, ščo zvyčajna turbota pro svoje majbutnje peretvorjujeťsja na fobiju. Ljudyna počynaje zanadto syľno bojatysja majbutńogo ta postijno perebuvaty u nevrozi čerez ce. Napryklad, ujavymo sytuaciju, ščo na roboti vy otrymaly vid kerivnyctva doganu. Vy počynajete maljuvaty v svoїj golovi kartyny, jak vas vže zviľnjajuť, vy zalyšajeteś bez roboty, u vas nemaje finansovogo zabezpečennja, vas vyseljajuť z kvartyry za nesplatu i dali po scenariju. Čy, koly vy sidajete u litak, vaše serdce počynaje skaženo kolotaty, bo vy vže nafantazuvaly sobi, jak cej litak vpade, bo vidmovyť jakyjś dvygun čy šče ščoś. U cyh prykladah šče ničogo ne stalosja, a ljudyna vže počynaje ujavljaty sobi negatyvni naslidky.

Ne staty zaručnykom svoїh perežyvań pro majbutnje — ce golovnyj pryncyp psyhologičnoї stabiľnosti. Treba navčytysja buty tut i zaraz, spryjmaty emociї, jaki prytamanni danomu časi. Ce zrobyty duže neprosto. Ščob osvoїty cju tehniku potribni čas ta terpinnja. U moment, koly vy počynajete pomičaty, ščo vaši dumky strybnuly daleko vpered u možlyve negatyvne majbutnje, zupyniťsja, zrobiť glybokyj vdyh ta sprobujte vidčuty vsju palitru emocij ćogo momentu.

Te ž same z mynulym. Mynule može zdavatysja kraščym za śogodennja čy, navpaky, vyklykaty strah, ščo može znovu povtorytysja, ale treba raz i nazavždy usvidomyty odnu prostu i vodnočas skladnu istynu: «Mynule — projšlo, majbutnje — nevidome. U vas je tiľky tut i zaraz». Dlja ćogo potriben čas ta bažannja.
<h3><strong>Zminjuvaty te, ščo možeš ta pryjmaty reči, jaki nemožlyvo zminyty</strong></h3>
Perše, ščo treba usvidomyty: nihto i niščo nikoly nam z vamy u ćomu žytti ne može garantuvaty. Garantiї ne isnuje. Biľšisť ljudej zavždy čekajuť, ščo žyttja bude rozgortatysja vidpovidno do їhńogo scenariju. Ale svit vlaštovanyj ne tak. Treba navčytysja z gidnistju pryjmaty porazku ta buď-jaki nespravedlyvosti žyttja. Zabuďte dytjači kazky, de dobri pryncy ta pryncesy otrymujuť ščaslyvyj kineć, a zli viďmy pokarani doleju.

Žyttja — nespravedlyve. Ne treba spodivatysja, ščo v odyn moment do vas pryjde rjativnyk ta zrobyť vaše žyttja kazkovym. Ljudyni potribno usvidomyty, ščo vona maje pravo žyty jakisno, tak jak hoče sama, ne dyvljačyś na zovnišni obstavyny. Tiľky vona može pysaty scenarij vlasnoї istoriї. Usvidomlennja togo, ščo garantij ne maje, a je tiľky vlasnyj ruh, staje častynoju togo potužnogo mehanizmu pid nazvoju psyhologična stijkisť.

Zminjujte reči, jaki možete zminyty. Ta pryjmiť reči, jaki zminyty ne možete. Napryklad, bagaťoh molodyh ljudej peresliduje strah starinnja. Vony bojaťsja, ščo čerez dekiľka rokiv stanuť ne takymy zdorovymy, ne takym pryvablyvymy, ne takym žyttjeradisnymy, energijnymy i žyttja skinčyťsja. Te ž same zi strahom smerti. My možemo shovatysja vid ćogo, nanosjačy na sebe omolodžujuči kremy, ale zupynyty cej pryrodnij proces my ne možemo. Ce treba usvidomyty ta pryjnjaty. Vidnestysja do ćogo po- filosofśky.
<h3><strong>Ne pryjmaty vse blyźko do sercja</strong></h3>
Biľšisť novyn zavždy pogani, bo same taki novyny biľše vśogo podobajuťsja publici. Same pogani novyny otrymajuť biľše peregljadiv, tomu ne potribno tragediju z ekranu čy špaľt gazet pryjmaty jak vlasnu. Pročytavšy poganu novynu (napryklad, pro katastrofu), ljudyna počynaje vidčuvaty stres ta naviť neusvidomleno projektuvaty sebe na poganyj deń.

Abo vaš drug rozpoviv vam pro hvorobu svojeї materi, vy spryjnjaly ce duže blyźko do sercja ta veś deń dumajete pro ce. Tak, turbota pro blyźkyh ce duže važlyvo. Normaľno vidčuvaty biľ inšyh ta pidtrymuvaty їh u tjažkyj čas, ale ne možna dozvolyty čužij tragediї staty vašoju. U vašomu žytti dostatńo vlasnogo stresu, tomu treba navčytysja spryjmaty vse ne tak emocijno. Naviť osobysti problemy, zakydy inšyh u vaš bik, ne povynni začipaty vašu dušu.

Jakščo dumky inšyh ljudej, zdatni vplyvaty na vaš nastrij, vaši plany, vaši cili, treba ce zupynyty. Kym by ne bula cja ljudyna: baťkom, drugom, rodyčem, kerivnykom, її dumka — ce її dumka, zasnovana na її dosvidi. Vaša dumka — ce vaša dumka. Ne možna pryjmaty blyźko do sercja dumky inšyh. Tym biľše zminjuvatyś zarady nyh. Zminjuvatyś treba tiľky zarady sebe. Zapam'jatajte šče odnu istynu: «Ničogo i nihto ne može zupynyty vas. Tiľky vy sami.»
<h3><strong>Nalagodyty režym dnja ta pozbutysja škidlyvyh zvyčok</strong></h3>
Pro robotu nad svoїmy psyhologičnymy zvyčkamy my pogovoryly, teper nastala čerga pogovoryty pro naši fizyčni zvyčky. Naspravdi, režym dnja — ce duže važlyva rič. Dlja biľšosti ljudej togo času, jakyj pryznačenyj dlja roboty, ne vystačaje i vony zabyrajuť čas, pryznačenyj dlja vidpočynku. Velykyj vidsotok ljudej straždajuť vid hroničnogo nedosypu. A nedostatok snu pryzvodyť do psyhičnoї destabilizaciї. Naš mozok počynaje girše pracjuvaty, a psyhologične zdorov'ja duže straždaty. Ščob buty v garnij formi — ne tiľky fizyčnij, a j psyhologičnij — duže važlyvo normalizuvaty svij son.

Te ž same možna skazaty pro škidlyvi zvyčky. Často ljudy, ščob shovatysja vid reaľnosti ta її problem, počynajuť pyty, kuryty čy vžyvaty rizni rečovyny. Ljudy p'juť, bo ščorazu, koly u nyh vynykaje ščoś pogane, vony bižať do spyrtnogo, ščob pity vid cijeї dijsnosti. Tak vyrobljajeťsja umovnyj refleks. Na cej čas ljudyna vidčuvaje, ščo alkogoľ dopomagaje їj v boroťbi z її problemamy, ale ce tiľky miraž. Ne možlyvo maty škidlyvi zvyčky ta buty psyhologično stijkym, bo vže їh najavnisť govoryť pro zvorotne. Počynaty treba same z їh likvidaciї.
<h3><strong>Staty vidvažnym</strong></h3>
Na ostannok, ljudyni treba vidvažytyś na nadzvyčajno važlyvyj krok: vylizty iz vlasnogo okopu. Nazovni strašno, tam možuť striljaty, tam može buty vijna, tam stiľky vśogo vidbuvajeťsja, ale zalyšytyś v okopi — ce vidmovytyś vid samogo žyttja. Ce vidčuty sebe zaručnykom obstavyn, vidčuty sebe žertvoju vlasnoї slabkosti.

Ščob zberegty cju stijkisť, treba ljubyty. Ljubyty žyttja, radity dribnycjam, dyvytyś u svit i ruhatyś. Ne vidmovljaty sobi u mrijah čerez zovnišni obstavyny, mrijaty i dijaty, vidpovidno do nyh. Ce ti konkretni kroky, jaki možuť dopomogty nam dosjagty vlasnyh goryzontiv. Ale vse rozpočynajeťsja iz osobystoї vidvagy.

Staty psyhologično stijkym ne tak prosto, ale j ne skladno. Treba tiľky počaty pracjuvaty nad soboju. Opysani vyšče kroky — ce lyše verhivka ajsbergu, jaka zdatna napravyty vas na virnyj naprjamok, ale koordynaty zadajete vy.

Tomu prjamo zaraz podumajte, jaki škidlyvi psyhologični zvyčky zavažajuť vam žyty? Jaki zgubni perekonannja zavažajuť vam staty psyhologično syľnymy? I jakyj maleńkyj krok vy možete zrobyty śogodni? Prjamo tut i prjamo zaraz.

			<div class="brand-row">			<div class="brand-row__head">				<img src="/wp-content/uploads/2020/11/mindly.jpg" alt="">			</div>							<div class="brand-row__body">					<p>Material pidgotovlenyj spiľno z psyhologičnoju platformoju</p>				</div>										<div class="brand-row__foot">											<style>							.orange-btn {								color: #4c6991 !important;								border: 5px solid #4c6991 !important;							}							.orange-btn:hover {								background: #4c6991 !important;								color: white !important;							}						</style>										<a href="https://ua.mindly.cc/" class="orange-btn" target="_blank">Mindly</a>				</div>					</div>	<p>Naše žyttja neperedbačuvane ta riznomanitne, i duže často vono pidnosyť nam nepryjemni sjurpryzy. Nepryjemni sytuaciї — ce nervy, a nervy — ce hvoroba, a hvoroba — ce nepryjemna sytuacija. Oś i vyhodyť zamknute kolo, z jakogo duže tjažko vybratysja. Tjažko pozbutyś zgubnyh perekonań, jakyh my dotrymuvalyś tak dovgo. Prote vy ne možete dozvolyty sobi žyty z nymy dali, bo rano čy pizno u vašomu žytti nastane čas, koly vam bude potribna usja syla duhu, na jaku vy tiľky zdatni.</p><h2><strong>Ščo ce take psyhologična stijkisť?</strong></h2><div class="shortcode-journal js__shortcode-journal">	<div class="shortcode-journal__content">						<div class="shortcode-journal__excerpt">			</p><p>Specialist Mindly, oteć Andrij Zelinśkyj — politolog, spivzasnovnyk Ukraїnśkoї Akademiї liderstva, vykladač Instytutu liderstva ta upravlinnja UKU, vijśkovyj kapelan ta avtor knyg vyznačaje psyhologičnu stijkisť, jak odnu iz najvažlyvišyh zdatnostej našoї psyhiky reaguvaty na svit navkolo nas. Ce zdatnisť bačyty u vyklykah možlyvosti, ruhatyś, rozvyvatyś, dosjagaty vlasnyh cilej, realizuvaty svoju metu i mriju.</p><p>		</div>	</div>	<div class="shortcode-journal__thumbnail">					<img src="/wp-content/uploads/2020/11/Z.A..jpg" alt="">			</div></div><p>Naša psyhologična stijkisť dozvoljaje nam ne staty zaručnykamy zovnišnih obstavyn. Kožnomu iz nas dovodyťsja dovoli často zustričatysja iz serjoznymy pereškodamy na šljahu do realizaciї svoїh cilej. Svit, u jakomu my žyvemo, ne do kincja prognozovanyj. Ščodnja z namy trapljajuťsja reči, do jakyh my možemo buty negotovymy, ale reaguvaty u takyj sposib, jakyj dozvoljaje nam vyhodyty iz kožnogo vyprobuvannja v kraščij formi, aniž my buly do ńogo, uminnja včytyś na vlasnyh pomylkah, ne vidmovljatysja vid svojeї mriї — vse ce dozvoljaje nam zabezpečyty osoblyvyj mehanizm pid nazvoju psyhologična stijkisť.</p><p>«Buty psyhologično stijkym — ce ne prosto vystojaty, ne prosto ne dozvolyty negatyvnij sytuacij dotorknutyś do sebe, a j zrobyty tak, ščob vona spryjala našomu z vamy zrostannju».</p>	<div class="wp-caption full-screen full-screen-with-bg-title ">				<img src="/wp-content/uploads/2020/11/nachasi.jpg">														<div class="bg-title-wrap">						<b class="bg-title">Karantyn — pereškoda buty psyhologično stijkymy?</b>					</div>										</div><p>Karantyn, niby letjučyj zmij, nepomitno vzjav v polon žyttja ljudej po vsij planeti. Jak u takyj moment zberigaty psyhologičnu stijkisť? Specialist Mindly, oteć Andrij zapevnjaje, ščo najvažlyviše ljudyni usvidomyty, ščo buď-jaki obstavyny spryjajuť podaľšomu її rozvytku.</p><p>«Ce mij čas! Ce najkraščyj čas dlja mogo zrostannja. Ja ne zaručnyk sytuaciї, a kompozytor, jakyj može dyryguvaty symfoniju, jaka zvučyť navkolo mene».</p><p>V žytti ljudyny zavždy dostatńo tragediї. My ce znajemo šče z istoriї ljudstva. Zavždy žyttja daje serjozni vyklyky, ale vsi vony zavždy buduť zustričatysja z našym stavlennjam. Naše stavlennja je vyrišaľnym mehanizmom, vono nadaje značennja, smyslu ta pevnogo sensu tomu, ščo vidbuvajeťsja navkolo nas.</p><p>Ljudy, jaki vmijuť znahodyty sens u duže tragičnyh podijah, zgadajemo Viktora Frankla, z jogo ljudynoju, jaka u pošukah sensu zdolala naviť neljudśki umovy konctaboru. Zgadajemo, bagato inšyh ljudej, jaki dolaly, zdavalosja b, absoljutno nezdolanni vyklyky, ale same tomu, ščo їhnje stavlennja dozvolylo їm u moment vyklykiv znahodyty možlyvisť dlja rozvytku.</p><p>Žyttja — ce ruh, to stań ruhom. Vlyjsja v ruh i ruhom ruhaj. Ce tvoje žyttja, ce tvij čas, i absoljutno nemaje žodnogo značennja, ščo nam demonstrujuť z ekraniv telebačennja. «Moje stavlennja je vyrišaľnym». I ce odna iz skladovyh psyhologičnoї stijkosti.</p><h2><strong>Jak pryborkaty psyhologičnu stijkisť?</strong></h2><h3><strong>Počaty žyty tut i zaraz</strong></h3><p>Cja porada, na peršyj pogljad, zvučyť duže prosto, ale naspravdi ce duže potužnyj čynnyk, jakyj zdaten zapustyty mehanizm psyhologičnoї stijkosti. Zvučyť vin tak: «Treba žyty śogodnišnim dnem». Ljudyni vlastyvo postijno pikluvatysja pro svoje majbutnje čy pro svoje mynule. Naspravdi, ce ne pogana zvyčka, adže, piklujučyś pro svoje majbutnje, my možemo vberegty sebe vid neobdumanyh krokiv, ale, jak kažuť u narodi: «Ščo zanadto, to ne zdravo».</p><p>Inodi trapljajeťsja tak, ščo zvyčajna turbota pro svoje majbutnje peretvorjujeťsja na fobiju. Ljudyna počynaje zanadto syľno bojatysja majbutńogo ta postijno perebuvaty u nevrozi čerez ce. Napryklad, ujavymo sytuaciju, ščo na roboti vy otrymaly vid kerivnyctva doganu. Vy počynajete maljuvaty v svoїj golovi kartyny, jak vas vže zviľnjajuť, vy zalyšajeteś bez roboty, u vas nemaje finansovogo zabezpečennja, vas vyseljajuť z kvartyry za nesplatu i dali po scenariju. Čy, koly vy sidajete u litak, vaše serdce počynaje skaženo kolotaty, bo vy vže nafantazuvaly sobi, jak cej litak vpade, bo vidmovyť jakyjś dvygun čy šče ščoś. U cyh prykladah šče ničogo ne stalosja, a ljudyna vže počynaje ujavljaty sobi negatyvni naslidky.</p><p>Ne staty zaručnykom svoїh perežyvań pro majbutnje — ce golovnyj pryncyp psyhologičnoї stabiľnosti. Treba navčytysja buty tut i zaraz, spryjmaty emociї, jaki prytamanni danomu časi. Ce zrobyty duže neprosto. Ščob osvoїty cju tehniku potribni čas ta terpinnja. U moment, koly vy počynajete pomičaty, ščo vaši dumky strybnuly daleko vpered u možlyve negatyvne majbutnje, zupyniťsja, zrobiť glybokyj vdyh ta sprobujte vidčuty vsju palitru emocij ćogo momentu.</p><p>Te ž same z mynulym. Mynule može zdavatysja kraščym za śogodennja čy, navpaky, vyklykaty strah, ščo može znovu povtorytysja, ale treba raz i nazavždy usvidomyty odnu prostu i vodnočas skladnu istynu: «Mynule — projšlo, majbutnje — nevidome. U vas je tiľky tut i zaraz». Dlja ćogo potriben čas ta bažannja.</p><h3><strong>Zminjuvaty te, ščo možeš ta pryjmaty reči, jaki nemožlyvo zminyty</strong></h3><p>Perše, ščo treba usvidomyty: nihto i niščo nikoly nam z vamy u ćomu žytti ne može garantuvaty. Garantiї ne isnuje. Biľšisť ljudej zavždy čekajuť, ščo žyttja bude rozgortatysja vidpovidno do їhńogo scenariju. Ale svit vlaštovanyj ne tak. Treba navčytysja z gidnistju pryjmaty porazku ta buď-jaki nespravedlyvosti žyttja. Zabuďte dytjači kazky, de dobri pryncy ta pryncesy otrymujuť ščaslyvyj kineć, a zli viďmy pokarani doleju.</p><p>Žyttja — nespravedlyve. Ne treba spodivatysja, ščo v odyn moment do vas pryjde rjativnyk ta zrobyť vaše žyttja kazkovym. Ljudyni potribno usvidomyty, ščo vona maje pravo žyty jakisno, tak jak hoče sama, ne dyvljačyś na zovnišni obstavyny. Tiľky vona može pysaty scenarij vlasnoї istoriї. Usvidomlennja togo, ščo garantij ne maje, a je tiľky vlasnyj ruh, staje častynoju togo potužnogo mehanizmu pid nazvoju psyhologična stijkisť.</p><p>Zminjujte reči, jaki možete zminyty. Ta pryjmiť reči, jaki zminyty ne možete. Napryklad, bagaťoh molodyh ljudej peresliduje strah starinnja. Vony bojaťsja, ščo čerez dekiľka rokiv stanuť ne takymy zdorovymy, ne takym pryvablyvymy, ne takym žyttjeradisnymy, energijnymy i žyttja skinčyťsja. Te ž same zi strahom smerti. My možemo shovatysja vid ćogo, nanosjačy na sebe omolodžujuči kremy, ale zupynyty cej pryrodnij proces my ne možemo. Ce treba usvidomyty ta pryjnjaty. Vidnestysja do ćogo po- filosofśky.</p><h3><strong>Ne pryjmaty vse blyźko do sercja</strong></h3><p>Biľšisť novyn zavždy pogani, bo same taki novyny biľše vśogo podobajuťsja publici. Same pogani novyny otrymajuť biľše peregljadiv, tomu ne potribno tragediju z ekranu čy špaľt gazet pryjmaty jak vlasnu. Pročytavšy poganu novynu (napryklad, pro katastrofu), ljudyna počynaje vidčuvaty stres ta naviť neusvidomleno projektuvaty sebe na poganyj deń.</p><p>Abo vaš drug rozpoviv vam pro hvorobu svojeї materi, vy spryjnjaly ce duže blyźko do sercja ta veś deń dumajete pro ce. Tak, turbota pro blyźkyh ce duže važlyvo. Normaľno vidčuvaty biľ inšyh ta pidtrymuvaty їh u tjažkyj čas, ale ne možna dozvolyty čužij tragediї staty vašoju. U vašomu žytti dostatńo vlasnogo stresu, tomu treba navčytysja spryjmaty vse ne tak emocijno. Naviť osobysti problemy, zakydy inšyh u vaš bik, ne povynni začipaty vašu dušu.</p><p>Jakščo dumky inšyh ljudej, zdatni vplyvaty na vaš nastrij, vaši plany, vaši cili, treba ce zupynyty. Kym by ne bula cja ljudyna: baťkom, drugom, rodyčem, kerivnykom, її dumka — ce її dumka, zasnovana na її dosvidi. Vaša dumka — ce vaša dumka. Ne možna pryjmaty blyźko do sercja dumky inšyh. Tym biľše zminjuvatyś zarady nyh. Zminjuvatyś treba tiľky zarady sebe. Zapam&#8217;jatajte šče odnu istynu: «Ničogo i nihto ne može zupynyty vas. Tiľky vy sami.»</p><h3><strong>Nalagodyty režym dnja ta pozbutysja škidlyvyh zvyčok</strong></h3><p>Pro robotu nad svoїmy psyhologičnymy zvyčkamy my pogovoryly, teper nastala čerga pogovoryty pro naši fizyčni zvyčky. Naspravdi, režym dnja — ce duže važlyva rič. Dlja biľšosti ljudej togo času, jakyj pryznačenyj dlja roboty, ne vystačaje i vony zabyrajuť čas, pryznačenyj dlja vidpočynku. Velykyj vidsotok ljudej straždajuť vid hroničnogo nedosypu. A nedostatok snu pryzvodyť do psyhičnoї destabilizaciї. Naš mozok počynaje girše pracjuvaty, a psyhologične zdorov&#8217;ja duže straždaty. Ščob buty v garnij formi — ne tiľky fizyčnij, a j psyhologičnij — duže važlyvo normalizuvaty svij son.</p><p>Te ž same možna skazaty pro škidlyvi zvyčky. Často ljudy, ščob shovatysja vid reaľnosti ta її problem, počynajuť pyty, kuryty čy vžyvaty rizni rečovyny. Ljudy p&#8217;juť, bo ščorazu, koly u nyh vynykaje ščoś pogane, vony bižať do spyrtnogo, ščob pity vid cijeї dijsnosti. Tak vyrobljajeťsja umovnyj refleks. Na cej čas ljudyna vidčuvaje, ščo alkogoľ dopomagaje їj v boroťbi z її problemamy, ale ce tiľky miraž. Ne možlyvo maty škidlyvi zvyčky ta buty psyhologično stijkym, bo vže їh najavnisť govoryť pro zvorotne. Počynaty treba same z їh likvidaciї.</p><h3><strong>Staty vidvažnym</strong></h3><p>Na ostannok, ljudyni treba vidvažytyś na nadzvyčajno važlyvyj krok: vylizty iz vlasnogo okopu. Nazovni strašno, tam možuť striljaty, tam može buty vijna, tam stiľky vśogo vidbuvajeťsja, ale zalyšytyś v okopi — ce vidmovytyś vid samogo žyttja. Ce vidčuty sebe zaručnykom obstavyn, vidčuty sebe žertvoju vlasnoї slabkosti.</p><p>Ščob zberegty cju stijkisť, treba ljubyty. Ljubyty žyttja, radity dribnycjam, dyvytyś u svit i ruhatyś. Ne vidmovljaty sobi u mrijah čerez zovnišni obstavyny, mrijaty i dijaty, vidpovidno do nyh. Ce ti konkretni kroky, jaki možuť dopomogty nam dosjagty vlasnyh goryzontiv. Ale vse rozpočynajeťsja iz osobystoї vidvagy.</p><p>Staty psyhologično stijkym ne tak prosto, ale j ne skladno. Treba tiľky počaty pracjuvaty nad soboju. Opysani vyšče kroky — ce lyše verhivka ajsbergu, jaka zdatna napravyty vas na virnyj naprjamok, ale koordynaty zadajete vy.</p><p>Tomu prjamo zaraz podumajte, jaki škidlyvi psyhologični zvyčky zavažajuť vam žyty? Jaki zgubni perekonannja zavažajuť vam staty psyhologično syľnymy? I jakyj maleńkyj krok vy možete zrobyty śogodni? Prjamo tut i prjamo zaraz.</p>

Vy koly-nebuď zustričaly ljudej, jaki v buď-jakij sytuaciї, negatyvnij čy stresovij zalyšajuťsja spokijni ta z posmiškoju na oblyčči? Vy hotily buty shožymy na nyh? Hotily diznatysja v čomu їh sekret?

[partnership img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/mindly.jpg" text="Material pidgotovlenyj spiľno z psyhologičnoju platformoju" button_text="Mindly" button_link="https://ua.mindly.cc/" color="#4c6991"]

Naše žyttja neperedbačuvane ta riznomanitne, i duže často vono pidnosyť nam nepryjemni sjurpryzy. Nepryjemni sytuaciї — ce nervy, a nervy — ce hvoroba, a hvoroba — ce nepryjemna sytuacija. Oś i vyhodyť zamknute kolo, z jakogo duže tjažko vybratysja. Tjažko pozbutyś zgubnyh perekonań, jakyh my dotrymuvalyś tak dovgo. Prote vy ne možete dozvolyty sobi žyty z nymy dali, bo rano čy pizno u vašomu žytti nastane čas, koly vam bude potribna usja syla duhu, na jaku vy tiľky zdatni.
<h2><strong>Ščo ce take psyhologična stijkisť?</strong></h2>
[journal img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/Z.A..jpg" img_id="90266"]

Specialist Mindly, oteć Andrij Zelinśkyj — politolog, spivzasnovnyk Ukraїnśkoї Akademiї liderstva, vykladač Instytutu liderstva ta upravlinnja UKU, vijśkovyj kapelan ta avtor knyg vyznačaje psyhologičnu stijkisť, jak odnu iz najvažlyvišyh zdatnostej našoї psyhiky reaguvaty na svit navkolo nas. Ce zdatnisť bačyty u vyklykah možlyvosti, ruhatyś, rozvyvatyś, dosjagaty vlasnyh cilej, realizuvaty svoju metu i mriju.

[/journal]

Naša psyhologična stijkisť dozvoljaje nam ne staty zaručnykamy zovnišnih obstavyn. Kožnomu iz nas dovodyťsja dovoli často zustričatysja iz serjoznymy pereškodamy na šljahu do realizaciї svoїh cilej. Svit, u jakomu my žyvemo, ne do kincja prognozovanyj. Ščodnja z namy trapljajuťsja reči, do jakyh my možemo buty negotovymy, ale reaguvaty u takyj sposib, jakyj dozvoljaje nam vyhodyty iz kožnogo vyprobuvannja v kraščij formi, aniž my buly do ńogo, uminnja včytyś na vlasnyh pomylkah, ne vidmovljatysja vid svojeї mriї — vse ce dozvoljaje nam zabezpečyty osoblyvyj mehanizm pid nazvoju psyhologična stijkisť.

«Buty psyhologično stijkym — ce ne prosto vystojaty, ne prosto ne dozvolyty negatyvnij sytuacij dotorknutyś do sebe, a j zrobyty tak, ščob vona spryjala našomu z vamy zrostannju».

[cut_in_image_fullwidth img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/nachasi.jpg" img_id="90267" title="Karantyn — pereškoda buty psyhologično stijkymy?" title_on_img="true"]

Karantyn, niby letjučyj zmij, nepomitno vzjav v polon žyttja ljudej po vsij planeti. Jak u takyj moment zberigaty psyhologičnu stijkisť? Specialist Mindly, oteć Andrij zapevnjaje, ščo najvažlyviše ljudyni usvidomyty, ščo buď-jaki obstavyny spryjajuť podaľšomu її rozvytku.

«Ce mij čas! Ce najkraščyj čas dlja mogo zrostannja. Ja ne zaručnyk sytuaciї, a kompozytor, jakyj može dyryguvaty symfoniju, jaka zvučyť navkolo mene».

V žytti ljudyny zavždy dostatńo tragediї. My ce znajemo šče z istoriї ljudstva. Zavždy žyttja daje serjozni vyklyky, ale vsi vony zavždy buduť zustričatysja z našym stavlennjam. Naše stavlennja je vyrišaľnym mehanizmom, vono nadaje značennja, smyslu ta pevnogo sensu tomu, ščo vidbuvajeťsja navkolo nas.

Ljudy, jaki vmijuť znahodyty sens u duže tragičnyh podijah, zgadajemo Viktora Frankla, z jogo ljudynoju, jaka u pošukah sensu zdolala naviť neljudśki umovy konctaboru. Zgadajemo, bagato inšyh ljudej, jaki dolaly, zdavalosja b, absoljutno nezdolanni vyklyky, ale same tomu, ščo їhnje stavlennja dozvolylo їm u moment vyklykiv znahodyty možlyvisť dlja rozvytku.

Žyttja — ce ruh, to stań ruhom. Vlyjsja v ruh i ruhom ruhaj. Ce tvoje žyttja, ce tvij čas, i absoljutno nemaje žodnogo značennja, ščo nam demonstrujuť z ekraniv telebačennja. «Moje stavlennja je vyrišaľnym». I ce odna iz skladovyh psyhologičnoї stijkosti.
<h2><strong>Jak pryborkaty psyhologičnu stijkisť?</strong></h2>
<h3><strong>Počaty žyty tut i zaraz</strong></h3>
Cja porada, na peršyj pogljad, zvučyť duže prosto, ale naspravdi ce duže potužnyj čynnyk, jakyj zdaten zapustyty mehanizm psyhologičnoї stijkosti. Zvučyť vin tak: «Treba žyty śogodnišnim dnem». Ljudyni vlastyvo postijno pikluvatysja pro svoje majbutnje čy pro svoje mynule. Naspravdi, ce ne pogana zvyčka, adže, piklujučyś pro svoje majbutnje, my možemo vberegty sebe vid neobdumanyh krokiv, ale, jak kažuť u narodi: «Ščo zanadto, to ne zdravo».

Inodi trapljajeťsja tak, ščo zvyčajna turbota pro svoje majbutnje peretvorjujeťsja na fobiju. Ljudyna počynaje zanadto syľno bojatysja majbutńogo ta postijno perebuvaty u nevrozi čerez ce. Napryklad, ujavymo sytuaciju, ščo na roboti vy otrymaly vid kerivnyctva doganu. Vy počynajete maljuvaty v svoїj golovi kartyny, jak vas vže zviľnjajuť, vy zalyšajeteś bez roboty, u vas nemaje finansovogo zabezpečennja, vas vyseljajuť z kvartyry za nesplatu i dali po scenariju. Čy, koly vy sidajete u litak, vaše serdce počynaje skaženo kolotaty, bo vy vže nafantazuvaly sobi, jak cej litak vpade, bo vidmovyť jakyjś dvygun čy šče ščoś. U cyh prykladah šče ničogo ne stalosja, a ljudyna vže počynaje ujavljaty sobi negatyvni naslidky.

Ne staty zaručnykom svoїh perežyvań pro majbutnje — ce golovnyj pryncyp psyhologičnoї stabiľnosti. Treba navčytysja buty tut i zaraz, spryjmaty emociї, jaki prytamanni danomu časi. Ce zrobyty duže neprosto. Ščob osvoїty cju tehniku potribni čas ta terpinnja. U moment, koly vy počynajete pomičaty, ščo vaši dumky strybnuly daleko vpered u možlyve negatyvne majbutnje, zupyniťsja, zrobiť glybokyj vdyh ta sprobujte vidčuty vsju palitru emocij ćogo momentu.

Te ž same z mynulym. Mynule može zdavatysja kraščym za śogodennja čy, navpaky, vyklykaty strah, ščo može znovu povtorytysja, ale treba raz i nazavždy usvidomyty odnu prostu i vodnočas skladnu istynu: «Mynule — projšlo, majbutnje — nevidome. U vas je tiľky tut i zaraz». Dlja ćogo potriben čas ta bažannja.
<h3><strong>Zminjuvaty te, ščo možeš ta pryjmaty reči, jaki nemožlyvo zminyty</strong></h3>
Perše, ščo treba usvidomyty: nihto i niščo nikoly nam z vamy u ćomu žytti ne može garantuvaty. Garantiї ne isnuje. Biľšisť ljudej zavždy čekajuť, ščo žyttja bude rozgortatysja vidpovidno do їhńogo scenariju. Ale svit vlaštovanyj ne tak. Treba navčytysja z gidnistju pryjmaty porazku ta buď-jaki nespravedlyvosti žyttja. Zabuďte dytjači kazky, de dobri pryncy ta pryncesy otrymujuť ščaslyvyj kineć, a zli viďmy pokarani doleju.

Žyttja — nespravedlyve. Ne treba spodivatysja, ščo v odyn moment do vas pryjde rjativnyk ta zrobyť vaše žyttja kazkovym. Ljudyni potribno usvidomyty, ščo vona maje pravo žyty jakisno, tak jak hoče sama, ne dyvljačyś na zovnišni obstavyny. Tiľky vona može pysaty scenarij vlasnoї istoriї. Usvidomlennja togo, ščo garantij ne maje, a je tiľky vlasnyj ruh, staje častynoju togo potužnogo mehanizmu pid nazvoju psyhologična stijkisť.

Zminjujte reči, jaki možete zminyty. Ta pryjmiť reči, jaki zminyty ne možete. Napryklad, bagaťoh molodyh ljudej peresliduje strah starinnja. Vony bojaťsja, ščo čerez dekiľka rokiv stanuť ne takymy zdorovymy, ne takym pryvablyvymy, ne takym žyttjeradisnymy, energijnymy i žyttja skinčyťsja. Te ž same zi strahom smerti. My možemo shovatysja vid ćogo, nanosjačy na sebe omolodžujuči kremy, ale zupynyty cej pryrodnij proces my ne možemo. Ce treba usvidomyty ta pryjnjaty. Vidnestysja do ćogo po- filosofśky.
<h3><strong>Ne pryjmaty vse blyźko do sercja</strong></h3>
Biľšisť novyn zavždy pogani, bo same taki novyny biľše vśogo podobajuťsja publici. Same pogani novyny otrymajuť biľše peregljadiv, tomu ne potribno tragediju z ekranu čy špaľt gazet pryjmaty jak vlasnu. Pročytavšy poganu novynu (napryklad, pro katastrofu), ljudyna počynaje vidčuvaty stres ta naviť neusvidomleno projektuvaty sebe na poganyj deń.

Abo vaš drug rozpoviv vam pro hvorobu svojeї materi, vy spryjnjaly ce duže blyźko do sercja ta veś deń dumajete pro ce. Tak, turbota pro blyźkyh ce duže važlyvo. Normaľno vidčuvaty biľ inšyh ta pidtrymuvaty їh u tjažkyj čas, ale ne možna dozvolyty čužij tragediї staty vašoju. U vašomu žytti dostatńo vlasnogo stresu, tomu treba navčytysja spryjmaty vse ne tak emocijno. Naviť osobysti problemy, zakydy inšyh u vaš bik, ne povynni začipaty vašu dušu.

Jakščo dumky inšyh ljudej, zdatni vplyvaty na vaš nastrij, vaši plany, vaši cili, treba ce zupynyty. Kym by ne bula cja ljudyna: baťkom, drugom, rodyčem, kerivnykom, її dumka — ce її dumka, zasnovana na її dosvidi. Vaša dumka — ce vaša dumka. Ne možna pryjmaty blyźko do sercja dumky inšyh. Tym biľše zminjuvatyś zarady nyh. Zminjuvatyś treba tiľky zarady sebe. Zapam'jatajte šče odnu istynu: «Ničogo i nihto ne može zupynyty vas. Tiľky vy sami.»
<h3><strong>Nalagodyty režym dnja ta pozbutysja škidlyvyh zvyčok</strong></h3>
Pro robotu nad svoїmy psyhologičnymy zvyčkamy my pogovoryly, teper nastala čerga pogovoryty pro naši fizyčni zvyčky. Naspravdi, režym dnja — ce duže važlyva rič. Dlja biľšosti ljudej togo času, jakyj pryznačenyj dlja roboty, ne vystačaje i vony zabyrajuť čas, pryznačenyj dlja vidpočynku. Velykyj vidsotok ljudej straždajuť vid hroničnogo nedosypu. A nedostatok snu pryzvodyť do psyhičnoї destabilizaciї. Naš mozok počynaje girše pracjuvaty, a psyhologične zdorov'ja duže straždaty. Ščob buty v garnij formi — ne tiľky fizyčnij, a j psyhologičnij — duže važlyvo normalizuvaty svij son.

Te ž same možna skazaty pro škidlyvi zvyčky. Často ljudy, ščob shovatysja vid reaľnosti ta її problem, počynajuť pyty, kuryty čy vžyvaty rizni rečovyny. Ljudy p'juť, bo ščorazu, koly u nyh vynykaje ščoś pogane, vony bižať do spyrtnogo, ščob pity vid cijeї dijsnosti. Tak vyrobljajeťsja umovnyj refleks. Na cej čas ljudyna vidčuvaje, ščo alkogoľ dopomagaje їj v boroťbi z її problemamy, ale ce tiľky miraž. Ne možlyvo maty škidlyvi zvyčky ta buty psyhologično stijkym, bo vže їh najavnisť govoryť pro zvorotne. Počynaty treba same z їh likvidaciї.
<h3><strong>Staty vidvažnym</strong></h3>
Na ostannok, ljudyni treba vidvažytyś na nadzvyčajno važlyvyj krok: vylizty iz vlasnogo okopu. Nazovni strašno, tam možuť striljaty, tam može buty vijna, tam stiľky vśogo vidbuvajeťsja, ale zalyšytyś v okopi — ce vidmovytyś vid samogo žyttja. Ce vidčuty sebe zaručnykom obstavyn, vidčuty sebe žertvoju vlasnoї slabkosti.

Ščob zberegty cju stijkisť, treba ljubyty. Ljubyty žyttja, radity dribnycjam, dyvytyś u svit i ruhatyś. Ne vidmovljaty sobi u mrijah čerez zovnišni obstavyny, mrijaty i dijaty, vidpovidno do nyh. Ce ti konkretni kroky, jaki možuť dopomogty nam dosjagty vlasnyh goryzontiv. Ale vse rozpočynajeťsja iz osobystoї vidvagy.

Staty psyhologično stijkym ne tak prosto, ale j ne skladno. Treba tiľky počaty pracjuvaty nad soboju. Opysani vyšče kroky — ce lyše verhivka ajsbergu, jaka zdatna napravyty vas na virnyj naprjamok, ale koordynaty zadajete vy.

Tomu prjamo zaraz podumajte, jaki škidlyvi psyhologični zvyčky zavažajuť vam žyty? Jaki zgubni perekonannja zavažajuť vam staty psyhologično syľnymy? I jakyj maleńkyj krok vy možete zrobyty śogodni? Prjamo tut i prjamo zaraz.

🧘🏻 Vpav, vstav i pišov dali. Jak dosjagty psyhologičnoї stijkosti?

<h2><strong>Anglijśka mova u Jevropi</strong></h2>
Ščoroku vyhodyť rejtyng kraїn za volodinnjam anglijśkoju movoju vidpovidno do indeksu EF EPI. Vsi kraїny rozpodileni za p'jaťma kategorijamy zaležno vid zagaľnogo rivnja — vid nyźkogo do duže vysokogo.

Zgidno z ćogoričnym doslidžennjam Ukraїna opynylaś na 44-omu misci zi sta kraїn. Svojeju čergoju, ce perenosyť Ukraїnu u novu kategoriju — do kraїn, ščo majuť serednij riveń volodinnjam movy. Biľša častyna ukraїnciv volodije anglijśkoju — 63% (čoloviky – 63,13%, a žinky – 63%).

<img class="aligncenter wp-image-90229 size-full" src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/eng-2.jpg" alt="" width="848" height="410">

[related_post id="89281"]

Serednij riveń —  ce bazovi navyčky spilkuvannja ta vminnja vesty peremovyny anglijśkoju. Takož ce označaje rozuminnja tekstiv piseń ta napysannja robočyh elektronnyh lystiv.

Dlja vysokogo rivnja ukraїnci povynni vmity viľno čytaty teksty prosunutogo rivnja, rozumity movu v televizijnyh programah ta čytaty gazety.

<img class="aligncenter wp-image-90230 size-full" src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/eng-1.jpg" alt="" width="765" height="362">

Takož serednij riveń volodinnja anglijśkoju u Jevropi majuť taki kraїny, jak: Italija (30-te misce), Ispanija (34), Biloruś (40) ta inši.

Detaľno oznajomytyś z doslidžennjam 2020 roku možna <a href="https://www.ef.com/__/~/media/centralefcom/epi/downloads/full-reports/v10/ef-epi-2020-russian.pdf" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">za posylannjam</a>.

[background_substrate_simple color="#1e73be"]

<a href="https://nachasi.com/2020/07/22/learning-english-edtech/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="" class=" with_hint_js">My pysaly, čy možna vyvčyty anglijśku movu lyše za dopomogoju mobiľnyh zastosunkiv — osobystyj dosvid. <span class="hint-box"><img src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/07/109925327_574406676563619_1614612049153892162_n-300x200.png" />? Osobystyj dosvid: čy možna vyvčyty anglijśku movu lyše za dopomogoju mobiľnyh zastosunkiv</span></a>

[/background_substrate_simple]

<h2><strong>Anglijśka mova u Jevropi</strong></h2><p>Ščoroku vyhodyť rejtyng kraїn za volodinnjam anglijśkoju movoju vidpovidno do indeksu EF EPI. Vsi kraїny rozpodileni za p&#8217;jaťma kategorijamy zaležno vid zagaľnogo rivnja — vid nyźkogo do duže vysokogo.</p><p>Zgidno z ćogoričnym doslidžennjam Ukraїna opynylaś na 44-omu misci zi sta kraїn. Svojeju čergoju, ce perenosyť Ukraїnu u novu kategoriju — do kraїn, ščo majuť serednij riveń volodinnjam movy. Biľša častyna ukraїnciv volodije anglijśkoju — 63% (čoloviky – 63,13%, a žinky – 63%).</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-90229 size-full" src="/wp-content/uploads/2020/11/eng-2.jpg" alt="" width="848" height="410" srcset="/wp-content/uploads/2020/11/eng-2.jpg 848w, /wp-content/uploads/2020/11/eng-2-300x145.jpg 300w, /wp-content/uploads/2020/11/eng-2-768x371.jpg 768w, /wp-content/uploads/2020/11/eng-2-650x314.jpg 650w" sizes="(max-width: 848px) 100vw, 848px" /></p>	<div class="related-post">		<span class="title">Čytajte takož:</span>		<a href="/ul/news/2020/11/05/english-in-ukraine/" class="link">🤓 Doslidžennja: jak vyvčajuť anglijśku v Ukraїni</a>	</div><p>Serednij riveń —  ce bazovi navyčky spilkuvannja ta vminnja vesty peremovyny anglijśkoju. Takož ce označaje rozuminnja tekstiv piseń ta napysannja robočyh elektronnyh lystiv.</p><p>Dlja vysokogo rivnja ukraїnci povynni vmity viľno čytaty teksty prosunutogo rivnja, rozumity movu v televizijnyh programah ta čytaty gazety.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-90230 size-full" src="/wp-content/uploads/2020/11/eng-1.jpg" alt="" width="765" height="362" srcset="/wp-content/uploads/2020/11/eng-1.jpg 765w, /wp-content/uploads/2020/11/eng-1-300x142.jpg 300w, /wp-content/uploads/2020/11/eng-1-650x308.jpg 650w" sizes="(max-width: 765px) 100vw, 765px" /></p><p>Takož serednij riveń volodinnja anglijśkoju u Jevropi majuť taki kraїny, jak: Italija (30-te misce), Ispanija (34), Biloruś (40) ta inši.</p><p>Detaľno oznajomytyś z doslidžennjam 2020 roku možna <a href="https://www.ef.com/__/~/media/centralefcom/epi/downloads/full-reports/v10/ef-epi-2020-russian.pdf" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">za posylannjam</a>.</p>	<div class="note"  style="background-color:#1e73be">		<p><a href="/2020/07/22/learning-english-edtech/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="" class=" with_hint_js">My pysaly, čy možna vyvčyty anglijśku movu lyše za dopomogoju mobiľnyh zastosunkiv — osobystyj dosvid. <span class="hint-box"><img src="/wp-content/uploads/2020/07/109925327_574406676563619_1614612049153892162_n-300x200.png" />? Osobystyj dosvid: čy možna vyvčyty anglijśku movu lyše za dopomogoju mobiľnyh zastosunkiv</span></a></p>		<div class="corner"></div>	</div>

U porivnjani z toričnym rejtyngom Ukraїna pidnjalaś na p'jať shodynok.

<h2><strong>Anglijśka mova u Jevropi</strong></h2>
Ščoroku vyhodyť rejtyng kraїn za volodinnjam anglijśkoju movoju vidpovidno do indeksu EF EPI. Vsi kraїny rozpodileni za p'jaťma kategorijamy zaležno vid zagaľnogo rivnja — vid nyźkogo do duže vysokogo.

Zgidno z ćogoričnym doslidžennjam Ukraїna opynylaś na 44-omu misci zi sta kraїn. Svojeju čergoju, ce perenosyť Ukraїnu u novu kategoriju — do kraїn, ščo majuť serednij riveń volodinnjam movy. Biľša častyna ukraїnciv volodije anglijśkoju — 63% (čoloviky – 63,13%, a žinky – 63%).

<img class="aligncenter wp-image-90229 size-full" src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/eng-2.jpg" alt="" width="848" height="410" />

[related_post id="89281"]

Serednij riveń —  ce bazovi navyčky spilkuvannja ta vminnja vesty peremovyny anglijśkoju. Takož ce označaje rozuminnja tekstiv piseń ta napysannja robočyh elektronnyh lystiv.

Dlja vysokogo rivnja ukraїnci povynni vmity viľno čytaty teksty prosunutogo rivnja, rozumity movu v televizijnyh programah ta čytaty gazety.

<img class="aligncenter wp-image-90230 size-full" src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/eng-1.jpg" alt="" width="765" height="362" />

Takož serednij riveń volodinnja anglijśkoju u Jevropi majuť taki kraїny, jak: Italija (30-te misce), Ispanija (34), Biloruś (40) ta inši.

Detaľno oznajomytyś z doslidžennjam 2020 roku možna <a href="https://www.ef.com/__/~/media/centralefcom/epi/downloads/full-reports/v10/ef-epi-2020-russian.pdf" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">za posylannjam</a>.

[background_substrate_simple color="#1e73be"]

<a href="https://nachasi.com/2020/07/22/learning-english-edtech/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">My pysaly, čy možna vyvčyty anglijśku movu lyše za dopomogoju mobiľnyh zastosunkiv — osobystyj dosvid. </a>

[/background_substrate_simple]

<h2><strong>Anglijśka mova u Jevropi</strong></h2><p>Ščoroku vyhodyť rejtyng kraїn za volodinnjam anglijśkoju movoju vidpovidno do indeksu EF EPI. Vsi kraїny rozpodileni za p&#8217;jaťma kategorijamy zaležno vid zagaľnogo rivnja — vid nyźkogo do duže vysokogo.</p><p>Zgidno z ćogoričnym doslidžennjam Ukraїna opynylaś na 44-omu misci zi sta kraїn. Svojeju čergoju, ce perenosyť Ukraїnu u novu kategoriju — do kraїn, ščo majuť serednij riveń volodinnjam movy. Biľša častyna ukraїnciv volodije anglijśkoju — 63% (čoloviky – 63,13%, a žinky – 63%).</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-90229 size-full" src="/wp-content/uploads/2020/11/eng-2.jpg" alt="" width="848" height="410" srcset="/wp-content/uploads/2020/11/eng-2.jpg 848w, /wp-content/uploads/2020/11/eng-2-300x145.jpg 300w, /wp-content/uploads/2020/11/eng-2-768x371.jpg 768w, /wp-content/uploads/2020/11/eng-2-650x314.jpg 650w" sizes="(max-width: 848px) 100vw, 848px" /></p>	<div class="related-post">		<span class="title">Čytajte takož:</span>		<a href="/ul/news/2020/11/05/english-in-ukraine/" class="link">🤓 Doslidžennja: jak vyvčajuť anglijśku v Ukraїni</a>	</div><p>Serednij riveń —  ce bazovi navyčky spilkuvannja ta vminnja vesty peremovyny anglijśkoju. Takož ce označaje rozuminnja tekstiv piseń ta napysannja robočyh elektronnyh lystiv.</p><p>Dlja vysokogo rivnja ukraїnci povynni vmity viľno čytaty teksty prosunutogo rivnja, rozumity movu v televizijnyh programah ta čytaty gazety.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-90230 size-full" src="/wp-content/uploads/2020/11/eng-1.jpg" alt="" width="765" height="362" srcset="/wp-content/uploads/2020/11/eng-1.jpg 765w, /wp-content/uploads/2020/11/eng-1-300x142.jpg 300w, /wp-content/uploads/2020/11/eng-1-650x308.jpg 650w" sizes="(max-width: 765px) 100vw, 765px" /></p><p>Takož serednij riveń volodinnja anglijśkoju u Jevropi majuť taki kraїny, jak: Italija (30-te misce), Ispanija (34), Biloruś (40) ta inši.</p><p>Detaľno oznajomytyś z doslidžennjam 2020 roku možna <a href="https://www.ef.com/__/~/media/centralefcom/epi/downloads/full-reports/v10/ef-epi-2020-russian.pdf" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">za posylannjam</a>.</p>	<div class="note"  style="background-color:#1e73be">		<p><a href="/2020/07/22/learning-english-edtech/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">My pysaly, čy možna vyvčyty anglijśku movu lyše za dopomogoju mobiľnyh zastosunkiv — osobystyj dosvid. </a></p>		<div class="corner"></div>	</div>

📚 Ukraїna pidnjalaś u rejtyngu kraїn za znannjam anglijśkoї movy

Ukraїna opynylaś na 44-omu misci zi sta kraїn ta potrapyla do kategoriї kraїn, ščo majuť serednij riveń volodinnja anglijśkoju.

<h2><strong>Čorna p'jatnycja v Ukraїni</strong></h2>
Analityky Picodi <a href="https://www.picodi.com/ua/inspirations/black-friday#cid=75423" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">doslidyly</a>, jak ukraїnci stavljaťsja do Čornoї p'jatnyci, de v kraїni najbiľšyj interes do rozprodaživ, a takož na ščo i v jakomu rozmiri spožyvači planujuť vytratyty groši.

69% anketovanyh ukraїnciv braly učasť v torišnih rozprodažah. Vtim, ne vsi robyly pokupky same v Čornu p'jatnycju. 24% učasnykiv rozprodaživ robyly pokupky z ponedilka po četver, a 37% skorystalysja znyžkamy u vyhidni pislja osnovnyh rozprodaživ.

Velyka častyna pokupciv zalyšylasja zadovolena svoїm dosvidom (74%). 21% vidznačyly, ščo buly skoriše nezadovoleni, a 5% — nezadovoleni.

<img class="aligncenter wp-image-90156 size-large" src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/1-chorna-pyatnycya-po-ukrayinski-683x1024.png" alt="" width="683" height="1024">

Sered ljudej, jaki ne braly učasti v torišnih rozprodažah, bulo najbiľše tyh, hto ne znav pro cej zahid (37%). 31% anketovanyh zaznačyly, ščo prosto propustyly Čornu p'jatnycju.

[related_post id="89400"]

Inši abo ne dočekalysja akcij na tovar, ščo cikavyť, abo znyžka їm zdalasja zamaloju.
<h3><strong>Mista, v jakyh ljubljať rozprodaži</strong></h3>
Vidpovidno za kiľkistju pošukovyh zapytiv v interneti stosovno Čornoї p'jatnyci, perše misce posiv Harkiv — tam interes do znyžok vyris na 216%.

<img class="aligncenter wp-image-90157 size-full" src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/2-de-chornu-pyatnycyu-lyublyat-naybilshe.png" alt="" width="1000" height="820">

Trišky menše šukajuť u Poltavi ta Luganśku, de zrostannja pošukovyh zapytiv, pov'jazanyh z Čornoї p'jatnyceju, stanovyť 200% i 167% vidpovidno. U Rivnomu ž zafiksovano zmenšennja interesu do rozprodaživ na 15%.
<h3><strong>Velyki groši</strong></h3>
Statystyčno ukraїnci pid čas provedennja Čornoї p'jatnyci vytračajuť 3 810₴. Varto vidznačyty, ščo čoloviky vytračajuť vdviči biľše žinok pid čas rozprodaživ: 4 880₴ proty 2 820₴. Odnak ce ne označaje, ščo čoloviky kupljajuť biľše, vony možuť prosto obyraty dorožči tovary.

Velyka častyna anketovanyh (36%) zaznačyla, ščo planuje vytratyty trohy biľše, niž rik tomu. Čverť opytanyh hočuť vytratyty taku ž sumu, ščo i v torišnju Čornu p'jatnycju, a 6% značno znyzjať svoї vytraty.

<img class="aligncenter wp-image-90158 size-large" src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/3-finansova-storona-chornoyi-pyatnyci-585x1024.png" alt="" width="585" height="1024">

Ljudy, jaki vytratjať biľše, vidznačajuť, ščo v ćomu roci planujuť zrobyty taki pokupky, jak pobutova tehnika ta elektronika — 49% anketovanyh vidznačyly cej punkt. 46% planujuť v ćomu roci kupyty biľše tovariv, a 11% viddaduť perevagu dorožčym pokupkam, niž rik tomu.

Z inšogo boku, sered ljudej, jaki hočuť skorotyty svoї vytraty, 25% vkazujuť pryčynoju vtratu roboty. 45% zajavljajuť, ščo ne planujuť dorogyh pokupok, a 28% vvažajuť za krašče vidklasty košty na čornyj deń.
<h3><strong>Najpopuljarniši tovary</strong></h3>
I znovu najpopuljarnišoju pokupkoju po akciї stav odjag — 42% anketovanyh obraly cju kategoriju. U liderah takož vyjavylysja elektronika (31%) i vzuttja (27%).

<img class="aligncenter wp-image-90159 size-large" src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/4-naybazhanishi-kategoriyi-tovariv-906x1024.png" alt="" width="906" height="1024">

Desjatku najpopuljarnišyh pokupok pid čas tyžnevyh rozprodaživ Čornoї p'jatnyci zamykajuť spidnja bilyzna, knygy ta podarunky — їh vybyrajuť 11% opytanyh.

[background_substrate_simple color="#1e73be"]

<a href="https://nachasi.com/2020/11/17/danger-privacy-technology/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="" class=" with_hint_js">My pysaly, jak Mozilla sklala antyrejtyng tovariv, jaki majuť nebezpeku dlja konfidencijnosti — Amazon, Apple ta Facebook.<span class="hint-box"><img src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/tech-300x200.jpg" />? Mozilla sklala antyrejtyng tovariv, jaki majuť nebezpeku dlja konfidencijnosti — Amazon, Apple ta Facebook</span></a>

[/background_substrate_simple]

<h2><strong>Čorna p&#8217;jatnycja v Ukraїni</strong></h2><p>Analityky Picodi <a href="https://www.picodi.com/ua/inspirations/black-friday#cid=75423" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">doslidyly</a>, jak ukraїnci stavljaťsja do Čornoї p&#8217;jatnyci, de v kraїni najbiľšyj interes do rozprodaživ, a takož na ščo i v jakomu rozmiri spožyvači planujuť vytratyty groši.</p><p>69% anketovanyh ukraїnciv braly učasť v torišnih rozprodažah. Vtim, ne vsi robyly pokupky same v Čornu p&#8217;jatnycju. 24% učasnykiv rozprodaživ robyly pokupky z ponedilka po četver, a 37% skorystalysja znyžkamy u vyhidni pislja osnovnyh rozprodaživ.</p><p>Velyka častyna pokupciv zalyšylasja zadovolena svoїm dosvidom (74%). 21% vidznačyly, ščo buly skoriše nezadovoleni, a 5% — nezadovoleni.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-90156 size-large" src="/wp-content/uploads/2020/11/1-chorna-pyatnycya-po-ukrayinski-683x1024.png" alt="" width="683" height="1024" srcset="/wp-content/uploads/2020/11/1-chorna-pyatnycya-po-ukrayinski-683x1024.png 683w, /wp-content/uploads/2020/11/1-chorna-pyatnycya-po-ukrayinski-200x300.png 200w, /wp-content/uploads/2020/11/1-chorna-pyatnycya-po-ukrayinski-768x1152.png 768w, /wp-content/uploads/2020/11/1-chorna-pyatnycya-po-ukrayinski-433x650.png 433w, /wp-content/uploads/2020/11/1-chorna-pyatnycya-po-ukrayinski-493x740.png 493w, /wp-content/uploads/2020/11/1-chorna-pyatnycya-po-ukrayinski.png 1000w" sizes="(max-width: 683px) 100vw, 683px" /></p><p>Sered ljudej, jaki ne braly učasti v torišnih rozprodažah, bulo najbiľše tyh, hto ne znav pro cej zahid (37%). 31% anketovanyh zaznačyly, ščo prosto propustyly Čornu p&#8217;jatnycju.</p>	<div class="related-post">		<span class="title">Čytajte takož:</span>		<a href="/ul/society/2020/11/17/mountains-alone-quarantine/" class="link">🏔 Maksymaľna samoizoljacija: 3 istoriї ljudej, jaki vidpravylyś v solo-pohid u gory</a>	</div><p>Inši abo ne dočekalysja akcij na tovar, ščo cikavyť, abo znyžka їm zdalasja zamaloju.</p><h3><strong>Mista, v jakyh ljubljať rozprodaži</strong></h3><p>Vidpovidno za kiľkistju pošukovyh zapytiv v interneti stosovno Čornoї p&#8217;jatnyci, perše misce posiv Harkiv — tam interes do znyžok vyris na 216%.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-90157 size-full" src="/wp-content/uploads/2020/11/2-de-chornu-pyatnycyu-lyublyat-naybilshe.png" alt="" width="1000" height="820" srcset="/wp-content/uploads/2020/11/2-de-chornu-pyatnycyu-lyublyat-naybilshe.png 1000w, /wp-content/uploads/2020/11/2-de-chornu-pyatnycyu-lyublyat-naybilshe-300x246.png 300w, /wp-content/uploads/2020/11/2-de-chornu-pyatnycyu-lyublyat-naybilshe-768x630.png 768w, /wp-content/uploads/2020/11/2-de-chornu-pyatnycyu-lyublyat-naybilshe-650x533.png 650w, /wp-content/uploads/2020/11/2-de-chornu-pyatnycyu-lyublyat-naybilshe-902x740.png 902w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" /></p><p>Trišky menše šukajuť u Poltavi ta Luganśku, de zrostannja pošukovyh zapytiv, pov&#8217;jazanyh z Čornoї p&#8217;jatnyceju, stanovyť 200% i 167% vidpovidno. U Rivnomu ž zafiksovano zmenšennja interesu do rozprodaživ na 15%.</p><h3><strong>Velyki groši</strong></h3><p>Statystyčno ukraїnci pid čas provedennja Čornoї p&#8217;jatnyci vytračajuť 3 810₴. Varto vidznačyty, ščo čoloviky vytračajuť vdviči biľše žinok pid čas rozprodaživ: 4 880₴ proty 2 820₴. Odnak ce ne označaje, ščo čoloviky kupljajuť biľše, vony možuť prosto obyraty dorožči tovary.</p><p>Velyka častyna anketovanyh (36%) zaznačyla, ščo planuje vytratyty trohy biľše, niž rik tomu. Čverť opytanyh hočuť vytratyty taku ž sumu, ščo i v torišnju Čornu p&#8217;jatnycju, a 6% značno znyzjať svoї vytraty.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-90158 size-large" src="/wp-content/uploads/2020/11/3-finansova-storona-chornoyi-pyatnyci-585x1024.png" alt="" width="585" height="1024" srcset="/wp-content/uploads/2020/11/3-finansova-storona-chornoyi-pyatnyci-585x1024.png 585w, /wp-content/uploads/2020/11/3-finansova-storona-chornoyi-pyatnyci-171x300.png 171w, /wp-content/uploads/2020/11/3-finansova-storona-chornoyi-pyatnyci-768x1344.png 768w, /wp-content/uploads/2020/11/3-finansova-storona-chornoyi-pyatnyci-878x1536.png 878w, /wp-content/uploads/2020/11/3-finansova-storona-chornoyi-pyatnyci-371x650.png 371w, /wp-content/uploads/2020/11/3-finansova-storona-chornoyi-pyatnyci-423x740.png 423w, /wp-content/uploads/2020/11/3-finansova-storona-chornoyi-pyatnyci.png 1000w" sizes="(max-width: 585px) 100vw, 585px" /></p><p>Ljudy, jaki vytratjať biľše, vidznačajuť, ščo v ćomu roci planujuť zrobyty taki pokupky, jak pobutova tehnika ta elektronika — 49% anketovanyh vidznačyly cej punkt. 46% planujuť v ćomu roci kupyty biľše tovariv, a 11% viddaduť perevagu dorožčym pokupkam, niž rik tomu.</p><p>Z inšogo boku, sered ljudej, jaki hočuť skorotyty svoї vytraty, 25% vkazujuť pryčynoju vtratu roboty. 45% zajavljajuť, ščo ne planujuť dorogyh pokupok, a 28% vvažajuť za krašče vidklasty košty na čornyj deń.</p><h3><strong>Najpopuljarniši tovary</strong></h3><p>I znovu najpopuljarnišoju pokupkoju po akciї stav odjag — 42% anketovanyh obraly cju kategoriju. U liderah takož vyjavylysja elektronika (31%) i vzuttja (27%).</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-90159 size-large" src="/wp-content/uploads/2020/11/4-naybazhanishi-kategoriyi-tovariv-906x1024.png" alt="" width="906" height="1024" srcset="/wp-content/uploads/2020/11/4-naybazhanishi-kategoriyi-tovariv-906x1024.png 906w, /wp-content/uploads/2020/11/4-naybazhanishi-kategoriyi-tovariv-265x300.png 265w, /wp-content/uploads/2020/11/4-naybazhanishi-kategoriyi-tovariv-768x868.png 768w, /wp-content/uploads/2020/11/4-naybazhanishi-kategoriyi-tovariv-575x650.png 575w, /wp-content/uploads/2020/11/4-naybazhanishi-kategoriyi-tovariv-655x740.png 655w, /wp-content/uploads/2020/11/4-naybazhanishi-kategoriyi-tovariv.png 1000w" sizes="(max-width: 906px) 100vw, 906px" /></p><p>Desjatku najpopuljarnišyh pokupok pid čas tyžnevyh rozprodaživ Čornoї p&#8217;jatnyci zamykajuť spidnja bilyzna, knygy ta podarunky — їh vybyrajuť 11% opytanyh.</p>	<div class="note"  style="background-color:#1e73be">		<p><a href="/2020/11/17/danger-privacy-technology/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="" class=" with_hint_js">My pysaly, jak Mozilla sklala antyrejtyng tovariv, jaki majuť nebezpeku dlja konfidencijnosti — Amazon, Apple ta Facebook.<span class="hint-box"><img src="/wp-content/uploads/2020/11/tech-300x200.jpg" />? Mozilla sklala antyrejtyng tovariv, jaki majuť nebezpeku dlja konfidencijnosti — Amazon, Apple ta Facebook</span></a></p>		<div class="corner"></div>	</div>

De najbiľše čekajuť na Čornu p'jatnycju, jaki tovary planujuť kupuvaty ta skiľky zazvyčaj vytračajuť na rozprodažah — vse ce ta bagato inšogo možna diznatyś u materiali.

<h2><strong>Čorna p'jatnycja v Ukraїni</strong></h2>
Analityky Picodi <a href="https://www.picodi.com/ua/inspirations/black-friday#cid=75423" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">doslidyly</a>, jak ukraїnci stavljaťsja do Čornoї p'jatnyci, de v kraїni najbiľšyj interes do rozprodaživ, a takož na ščo i v jakomu rozmiri spožyvači planujuť vytratyty groši.

69% anketovanyh ukraїnciv braly učasť v torišnih rozprodažah. Vtim, ne vsi robyly pokupky same v Čornu p'jatnycju. 24% učasnykiv rozprodaživ robyly pokupky z ponedilka po četver, a 37% skorystalysja znyžkamy u vyhidni pislja osnovnyh rozprodaživ.

Velyka častyna pokupciv zalyšylasja zadovolena svoїm dosvidom (74%). 21% vidznačyly, ščo buly skoriše nezadovoleni, a 5% — nezadovoleni.

<img class="aligncenter wp-image-90156 size-large" src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/1-chorna-pyatnycya-po-ukrayinski-683x1024.png" alt="" width="683" height="1024" />

Sered ljudej, jaki ne braly učasti v torišnih rozprodažah, bulo najbiľše tyh, hto ne znav pro cej zahid (37%). 31% anketovanyh zaznačyly, ščo prosto propustyly Čornu p'jatnycju.

[related_post id="89400"]

Inši abo ne dočekalysja akcij na tovar, ščo cikavyť, abo znyžka їm zdalasja zamaloju.
<h3><strong>Mista, v jakyh ljubljať rozprodaži</strong></h3>
Vidpovidno za kiľkistju pošukovyh zapytiv v interneti stosovno Čornoї p'jatnyci, perše misce posiv Harkiv — tam interes do znyžok vyris na 216%.

<img class="aligncenter wp-image-90157 size-full" src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/2-de-chornu-pyatnycyu-lyublyat-naybilshe.png" alt="" width="1000" height="820" />

Trišky menše šukajuť u Poltavi ta Luganśku, de zrostannja pošukovyh zapytiv, pov'jazanyh z Čornoї p'jatnyceju, stanovyť 200% i 167% vidpovidno. U Rivnomu ž zafiksovano zmenšennja interesu do rozprodaživ na 15%.
<h3><strong>Velyki groši</strong></h3>
Statystyčno ukraїnci pid čas provedennja Čornoї p'jatnyci vytračajuť 3 810₴. Varto vidznačyty, ščo čoloviky vytračajuť vdviči biľše žinok pid čas rozprodaživ: 4 880₴ proty 2 820₴. Odnak ce ne označaje, ščo čoloviky kupljajuť biľše, vony možuť prosto obyraty dorožči tovary.

Velyka častyna anketovanyh (36%) zaznačyla, ščo planuje vytratyty trohy biľše, niž rik tomu. Čverť opytanyh hočuť vytratyty taku ž sumu, ščo i v torišnju Čornu p'jatnycju, a 6% značno znyzjať svoї vytraty.

<img class="aligncenter wp-image-90158 size-large" src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/3-finansova-storona-chornoyi-pyatnyci-585x1024.png" alt="" width="585" height="1024" />

Ljudy, jaki vytratjať biľše, vidznačajuť, ščo v ćomu roci planujuť zrobyty taki pokupky, jak pobutova tehnika ta elektronika — 49% anketovanyh vidznačyly cej punkt. 46% planujuť v ćomu roci kupyty biľše tovariv, a 11% viddaduť perevagu dorožčym pokupkam, niž rik tomu.

Z inšogo boku, sered ljudej, jaki hočuť skorotyty svoї vytraty, 25% vkazujuť pryčynoju vtratu roboty. 45% zajavljajuť, ščo ne planujuť dorogyh pokupok, a 28% vvažajuť za krašče vidklasty košty na čornyj deń.
<h3><strong>Najpopuljarniši tovary</strong></h3>
I znovu najpopuljarnišoju pokupkoju po akciї stav odjag — 42% anketovanyh obraly cju kategoriju. U liderah takož vyjavylysja elektronika (31%) i vzuttja (27%).

<img class="aligncenter wp-image-90159 size-large" src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/4-naybazhanishi-kategoriyi-tovariv-906x1024.png" alt="" width="906" height="1024" />

Desjatku najpopuljarnišyh pokupok pid čas tyžnevyh rozprodaživ Čornoї p'jatnyci zamykajuť spidnja bilyzna, knygy ta podarunky — їh vybyrajuť 11% opytanyh.

[background_substrate_simple color="#1e73be"]

<a href="https://nachasi.com/2020/11/17/danger-privacy-technology/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">My pysaly, jak Mozilla sklala antyrejtyng tovariv, jaki majuť nebezpeku dlja konfidencijnosti — Amazon, Apple ta Facebook.</a>

[/background_substrate_simple]

<h2><strong>Čorna p&#8217;jatnycja v Ukraїni</strong></h2><p>Analityky Picodi <a href="https://www.picodi.com/ua/inspirations/black-friday#cid=75423" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">doslidyly</a>, jak ukraїnci stavljaťsja do Čornoї p&#8217;jatnyci, de v kraїni najbiľšyj interes do rozprodaživ, a takož na ščo i v jakomu rozmiri spožyvači planujuť vytratyty groši.</p><p>69% anketovanyh ukraїnciv braly učasť v torišnih rozprodažah. Vtim, ne vsi robyly pokupky same v Čornu p&#8217;jatnycju. 24% učasnykiv rozprodaživ robyly pokupky z ponedilka po četver, a 37% skorystalysja znyžkamy u vyhidni pislja osnovnyh rozprodaživ.</p><p>Velyka častyna pokupciv zalyšylasja zadovolena svoїm dosvidom (74%). 21% vidznačyly, ščo buly skoriše nezadovoleni, a 5% — nezadovoleni.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-90156 size-large" src="/wp-content/uploads/2020/11/1-chorna-pyatnycya-po-ukrayinski-683x1024.png" alt="" width="683" height="1024" srcset="/wp-content/uploads/2020/11/1-chorna-pyatnycya-po-ukrayinski-683x1024.png 683w, /wp-content/uploads/2020/11/1-chorna-pyatnycya-po-ukrayinski-200x300.png 200w, /wp-content/uploads/2020/11/1-chorna-pyatnycya-po-ukrayinski-768x1152.png 768w, /wp-content/uploads/2020/11/1-chorna-pyatnycya-po-ukrayinski-433x650.png 433w, /wp-content/uploads/2020/11/1-chorna-pyatnycya-po-ukrayinski-493x740.png 493w, /wp-content/uploads/2020/11/1-chorna-pyatnycya-po-ukrayinski.png 1000w" sizes="(max-width: 683px) 100vw, 683px" /></p><p>Sered ljudej, jaki ne braly učasti v torišnih rozprodažah, bulo najbiľše tyh, hto ne znav pro cej zahid (37%). 31% anketovanyh zaznačyly, ščo prosto propustyly Čornu p&#8217;jatnycju.</p>	<div class="related-post">		<span class="title">Čytajte takož:</span>		<a href="/ul/society/2020/11/17/mountains-alone-quarantine/" class="link">🏔 Maksymaľna samoizoljacija: 3 istoriї ljudej, jaki vidpravylyś v solo-pohid u gory</a>	</div><p>Inši abo ne dočekalysja akcij na tovar, ščo cikavyť, abo znyžka їm zdalasja zamaloju.</p><h3><strong>Mista, v jakyh ljubljať rozprodaži</strong></h3><p>Vidpovidno za kiľkistju pošukovyh zapytiv v interneti stosovno Čornoї p&#8217;jatnyci, perše misce posiv Harkiv — tam interes do znyžok vyris na 216%.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-90157 size-full" src="/wp-content/uploads/2020/11/2-de-chornu-pyatnycyu-lyublyat-naybilshe.png" alt="" width="1000" height="820" srcset="/wp-content/uploads/2020/11/2-de-chornu-pyatnycyu-lyublyat-naybilshe.png 1000w, /wp-content/uploads/2020/11/2-de-chornu-pyatnycyu-lyublyat-naybilshe-300x246.png 300w, /wp-content/uploads/2020/11/2-de-chornu-pyatnycyu-lyublyat-naybilshe-768x630.png 768w, /wp-content/uploads/2020/11/2-de-chornu-pyatnycyu-lyublyat-naybilshe-650x533.png 650w, /wp-content/uploads/2020/11/2-de-chornu-pyatnycyu-lyublyat-naybilshe-902x740.png 902w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" /></p><p>Trišky menše šukajuť u Poltavi ta Luganśku, de zrostannja pošukovyh zapytiv, pov&#8217;jazanyh z Čornoї p&#8217;jatnyceju, stanovyť 200% i 167% vidpovidno. U Rivnomu ž zafiksovano zmenšennja interesu do rozprodaživ na 15%.</p><h3><strong>Velyki groši</strong></h3><p>Statystyčno ukraїnci pid čas provedennja Čornoї p&#8217;jatnyci vytračajuť 3 810₴. Varto vidznačyty, ščo čoloviky vytračajuť vdviči biľše žinok pid čas rozprodaživ: 4 880₴ proty 2 820₴. Odnak ce ne označaje, ščo čoloviky kupljajuť biľše, vony možuť prosto obyraty dorožči tovary.</p><p>Velyka častyna anketovanyh (36%) zaznačyla, ščo planuje vytratyty trohy biľše, niž rik tomu. Čverť opytanyh hočuť vytratyty taku ž sumu, ščo i v torišnju Čornu p&#8217;jatnycju, a 6% značno znyzjať svoї vytraty.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-90158 size-large" src="/wp-content/uploads/2020/11/3-finansova-storona-chornoyi-pyatnyci-585x1024.png" alt="" width="585" height="1024" srcset="/wp-content/uploads/2020/11/3-finansova-storona-chornoyi-pyatnyci-585x1024.png 585w, /wp-content/uploads/2020/11/3-finansova-storona-chornoyi-pyatnyci-171x300.png 171w, /wp-content/uploads/2020/11/3-finansova-storona-chornoyi-pyatnyci-768x1344.png 768w, /wp-content/uploads/2020/11/3-finansova-storona-chornoyi-pyatnyci-878x1536.png 878w, /wp-content/uploads/2020/11/3-finansova-storona-chornoyi-pyatnyci-371x650.png 371w, /wp-content/uploads/2020/11/3-finansova-storona-chornoyi-pyatnyci-423x740.png 423w, /wp-content/uploads/2020/11/3-finansova-storona-chornoyi-pyatnyci.png 1000w" sizes="(max-width: 585px) 100vw, 585px" /></p><p>Ljudy, jaki vytratjať biľše, vidznačajuť, ščo v ćomu roci planujuť zrobyty taki pokupky, jak pobutova tehnika ta elektronika — 49% anketovanyh vidznačyly cej punkt. 46% planujuť v ćomu roci kupyty biľše tovariv, a 11% viddaduť perevagu dorožčym pokupkam, niž rik tomu.</p><p>Z inšogo boku, sered ljudej, jaki hočuť skorotyty svoї vytraty, 25% vkazujuť pryčynoju vtratu roboty. 45% zajavljajuť, ščo ne planujuť dorogyh pokupok, a 28% vvažajuť za krašče vidklasty košty na čornyj deń.</p><h3><strong>Najpopuljarniši tovary</strong></h3><p>I znovu najpopuljarnišoju pokupkoju po akciї stav odjag — 42% anketovanyh obraly cju kategoriju. U liderah takož vyjavylysja elektronika (31%) i vzuttja (27%).</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-90159 size-large" src="/wp-content/uploads/2020/11/4-naybazhanishi-kategoriyi-tovariv-906x1024.png" alt="" width="906" height="1024" srcset="/wp-content/uploads/2020/11/4-naybazhanishi-kategoriyi-tovariv-906x1024.png 906w, /wp-content/uploads/2020/11/4-naybazhanishi-kategoriyi-tovariv-265x300.png 265w, /wp-content/uploads/2020/11/4-naybazhanishi-kategoriyi-tovariv-768x868.png 768w, /wp-content/uploads/2020/11/4-naybazhanishi-kategoriyi-tovariv-575x650.png 575w, /wp-content/uploads/2020/11/4-naybazhanishi-kategoriyi-tovariv-655x740.png 655w, /wp-content/uploads/2020/11/4-naybazhanishi-kategoriyi-tovariv.png 1000w" sizes="(max-width: 906px) 100vw, 906px" /></p><p>Desjatku najpopuljarnišyh pokupok pid čas tyžnevyh rozprodaživ Čornoї p&#8217;jatnyci zamykajuť spidnja bilyzna, knygy ta podarunky — їh vybyrajuť 11% opytanyh.</p>	<div class="note"  style="background-color:#1e73be">		<p><a href="/2020/11/17/danger-privacy-technology/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">My pysaly, jak Mozilla sklala antyrejtyng tovariv, jaki majuť nebezpeku dlja konfidencijnosti — Amazon, Apple ta Facebook.</a></p>		<div class="corner"></div>	</div>

🤪 Čorna p’jatnycja v Ukraїni 2020: skiľky planujuť vytratyty ukraїnci ta na ščo same

Zgidno z doslidžennjam najbiľše na Čornu p'jatnycju 2020 v Ukraїni čekajuť u Harkovi. A čoloviky vytračajuť značno biľše za žinok.

Buď-jaka ekspedycija v gory — ce čudova forma eskapizmu ta vidpočynku vid šumu j navantažennja sučasnyh megapolisiv. Prote, pohid naodnyci — ce takož zustrič iz samymy soboju ta šans diznatysja biľše pro sebe, svoї potreby ta bažannja i meži vlasnyh možlyvostej. My znajšly tŕoh ljudej, jaki navažylysja pity u gory naodynci i zapytaly v nyh jak projšov pohid, ščo novogo vony diznalysja pro sebe i navkolyšnij svit, a takož poprosyly daty kiľka porad tym, hto tež hoče vyprobuvaty sebe v takomu formati.

🏔 Maksymaľna samoizoljacija: 3 istoriї ljudej, jaki vidpravylyś v solo-pohid u gory

Ščo treba znaty pered tym jak zbyraješsja ity v Karpaty v solo-pohid, porady dosvidčenyh mandrivnykiv, najkrašči miscja v Karpatah

🏔 Solo-pohid v gory: osobystyj dosvid ta porady

<h2><strong>Vakcyna Moderna proty COVID-19</strong></h2>
Pid čas treťoї fazy vyprobuvań mRNA-1273, vakcyny proty <a href="https://nachasi.com/tag/covid-19/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">COVID-19</a>, rozroblenoї amerykanśkoju kompanijeju Moderna, її efektyvnisť sklala blyźko 94,5%.

U povidomlenni Moderna <a href="https://www.npr.org/sections/health-shots/2020/11/16/935239294/modernas-covid-19-vaccine-shines-in-clinical-trial" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">pidkresljujeťsja</a>, ščo v hodi vyprobuvań, v jakyh v SŠA vzjaly učasť ponad 30 tysjač osib, zaražennja COVID-19 na promižnomu etapi vyjavyly lyše u 95 osib. Pry ćomu 90 vypadkiv prypala na kontroľnu grupu, predstavnykam jakoї zamisť mRNA-1273 vvodyly placebo.

Sered tyh, hto dijsno buv vakcynovanyj, zarazylysja lyše p'jať osib, ščo pokazuje vysoku efektyvnisť vakcyny. Okrim togo, zavdjaky vakcyni їhnja hvoroba prohodyla u legkij formi.

[blockquote_with_author name="Stefan Banseľ" position="Generaľnyj dyrektor Moderna" content="Ce povorotnyj moment rozrobky našoї vakcyny. Rezuľtat promižnogo analizu dav nam peršyj klinične pidtverdžennja togo, ščo naša vakcyna može zapobigaty zahvorjuvannja COVID-19, v tomu čysli u važkij formi"]

U Moderna takož vidznačyly, ščo biľšisť učasnykiv vyprobuvań perenesly vakcynaciju bez buď-jakyh pomitnyh pobičnyh naslidkiv. Vodnočas dejaki z tyh, komu bula vvedena vakcyna, skaržylysja na boli v m'jazah i suglobah, golovnyj biľ, biľ i počervoninnja škiry v misci in'jekciї. Odnak, jak zaznačajuť v Moderna, pobični javyšča tryvaly nedovgo.

[caption id="attachment_88792" align="aligncenter" width="1024"]<img class="wp-image-88792 size-large" src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/10/science-1-1024x684.jpg" alt="Nauka, testy" width="1024" height="684"><a href="https://unsplash.com/photos/9kSTF9PvETM" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">Foto unsplash.com</a>[/caption]

Do kincja 2020 roku Moderna planuje vypustyty 20 miľjoniv doz, jaki možuť buty vykorystani dlja vakcynaciї naselennja SŠA. U 2021 roci kompanija rozrahovuje zabezpečyty vypusk vid 500 miľjoniv do 1 miľjarda doz vakcyny.

[related_post id="89489"]
<h3><strong>A koly ce vse zakinčyťsja? </strong></h3>
<a href="https://www.bbc.com/news/health-54949799" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">Za slovamy</a> zasnovnyka kompaniї BioNTech Ugura Sahina, cijeї zymy šče ne bude značnogo vplyvu vid vakcyny na naselennja — značnyj spad očikujeťsja vže vlitku. Vže na počatku nastupnogo roku rozpočnuť aktyvno dostavljaty vakcynu do kraїn, jaki osoblyvo poterpajuť vid pandemiї.

[blockquote_with_author name="Ugur Sahin" position="Zasnovnyk kompaniї BioNTech" content="Ja vpevnenyj, ščo peredača virusu miž ljuďmy zmenšyťsja za dopomogoju vysokoefektyvnoї vakcyny — možlyvo, ne na 90%, a na 50% — ale my ne povynni zabuvaty, ščo naviť ce može pryzvesty do rizkogo zmenšennja pošyrennja pandemiї"]

Povnocinne vidnovlennja može vidbutyś vže voseny nastupnogo roku — do togo času vakcyna vže bude dostatńo rozpovsjudženoju j možna očikuvaty na «vidlygu» vid pandemiї.

[background_substrate_simple color="#1e73be"]

<a href="https://nachasi.com/2020/11/09/vaccine-against-covid-19/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="" class=" with_hint_js">My pysaly, jak vynajšly vakcynu proty COVID-19, ščo vyjavylaś efektyvnoju u 90% v ramkah doslidžennja.<span class="hint-box"><img src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/10/science-1-300x200.jpg" />? Vynajšly vakcynu proty COVID-19, ščo vyjavylaś efektyvnoju u 90% v ramkah doslidžennja</span></a>

[/background_substrate_simple]

<h2><strong>Vakcyna Moderna proty COVID-19</strong></h2><p>Pid čas treťoї fazy vyprobuvań mRNA-1273, vakcyny proty <a href="/tag/covid-19/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">COVID-19</a>, rozroblenoї amerykanśkoju kompanijeju Moderna, її efektyvnisť sklala blyźko 94,5%.</p><p>U povidomlenni Moderna <a href="https://www.npr.org/sections/health-shots/2020/11/16/935239294/modernas-covid-19-vaccine-shines-in-clinical-trial" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">pidkresljujeťsja</a>, ščo v hodi vyprobuvań, v jakyh v SŠA vzjaly učasť ponad 30 tysjač osib, zaražennja COVID-19 na promižnomu etapi vyjavyly lyše u 95 osib. Pry ćomu 90 vypadkiv prypala na kontroľnu grupu, predstavnykam jakoї zamisť mRNA-1273 vvodyly placebo.</p><p>Sered tyh, hto dijsno buv vakcynovanyj, zarazylysja lyše p&#8217;jať osib, ščo pokazuje vysoku efektyvnisť vakcyny. Okrim togo, zavdjaky vakcyni їhnja hvoroba prohodyla u legkij formi.</p>	<blockquote class="shortcode-blockquote">		<p>Ce povorotnyj moment rozrobky našoї vakcyny. Rezuľtat promižnogo analizu dav nam peršyj klinične pidtverdžennja togo, ščo naša vakcyna može zapobigaty zahvorjuvannja COVID-19, v tomu čysli u važkij formi</p>					<cite>									<span><strong>Stefan Banseľ,</strong></span> Generaľnyj dyrektor Moderna							</cite>			</blockquote><p>U Moderna takož vidznačyly, ščo biľšisť učasnykiv vyprobuvań perenesly vakcynaciju bez buď-jakyh pomitnyh pobičnyh naslidkiv. Vodnočas dejaki z tyh, komu bula vvedena vakcyna, skaržylysja na boli v m&#8217;jazah i suglobah, golovnyj biľ, biľ i počervoninnja škiry v misci in&#8217;jekciї. Odnak, jak zaznačajuť v Moderna, pobični javyšča tryvaly nedovgo.</p><div id="attachment_88792" style="width: 1034px" class="wp-caption aligncenter"><img aria-describedby="caption-attachment-88792" loading="lazy" class="wp-image-88792 size-large" src="/wp-content/uploads/2020/10/science-1-1024x684.jpg" alt="Nauka, testy" width="1024" height="684" srcset="/wp-content/uploads/2020/10/science-1-1024x684.jpg 1024w, /wp-content/uploads/2020/10/science-1-300x200.jpg 300w, /wp-content/uploads/2020/10/science-1-768x513.jpg 768w, /wp-content/uploads/2020/10/science-1-650x434.jpg 650w, /wp-content/uploads/2020/10/science-1-1108x740.jpg 1108w, /wp-content/uploads/2020/10/science-1-600x400.jpg 600w, /wp-content/uploads/2020/10/science-1.jpg 1300w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><p id="caption-attachment-88792" class="wp-caption-text"><a href="https://unsplash.com/photos/9kSTF9PvETM" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">Foto unsplash.com</a></p></div><p>Do kincja 2020 roku Moderna planuje vypustyty 20 miľjoniv doz, jaki možuť buty vykorystani dlja vakcynaciї naselennja SŠA. U 2021 roci kompanija rozrahovuje zabezpečyty vypusk vid 500 miľjoniv do 1 miľjarda doz vakcyny.</p>	<div class="related-post">		<span class="title">Čytajte takož:</span>		<a href="/ul/news/2020/11/09/artificial-intelligence-covid-19/" class="link">🤖 Štučnyj intelekt navčyly vyznačaty COVID-19 za kašlem</a>	</div><h3><strong>A koly ce vse zakinčyťsja? </strong></h3><p><a href="https://www.bbc.com/news/health-54949799" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">Za slovamy</a> zasnovnyka kompaniї BioNTech Ugura Sahina, cijeї zymy šče ne bude značnogo vplyvu vid vakcyny na naselennja — značnyj spad očikujeťsja vže vlitku. Vže na počatku nastupnogo roku rozpočnuť aktyvno dostavljaty vakcynu do kraїn, jaki osoblyvo poterpajuť vid pandemiї.</p>	<blockquote class="shortcode-blockquote">		<p>Ja vpevnenyj, ščo peredača virusu miž ljuďmy zmenšyťsja za dopomogoju vysokoefektyvnoї vakcyny — možlyvo, ne na 90%, a na 50% — ale my ne povynni zabuvaty, ščo naviť ce može pryzvesty do rizkogo zmenšennja pošyrennja pandemiї</p>					<cite>									<span><strong>Ugur Sahin,</strong></span> Zasnovnyk kompaniї BioNTech							</cite>			</blockquote><p>Povnocinne vidnovlennja može vidbutyś vže voseny nastupnogo roku — do togo času vakcyna vže bude dostatńo rozpovsjudženoju j možna očikuvaty na «vidlygu» vid pandemiї.</p>	<div class="note"  style="background-color:#1e73be">		<p><a href="/2020/11/09/vaccine-against-covid-19/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="" class=" with_hint_js">My pysaly, jak vynajšly vakcynu proty COVID-19, ščo vyjavylaś efektyvnoju u 90% v ramkah doslidžennja.<span class="hint-box"><img src="/wp-content/uploads/2020/10/science-1-300x200.jpg" />? Vynajšly vakcynu proty COVID-19, ščo vyjavylaś efektyvnoju u 90% v ramkah doslidžennja</span></a></p>		<div class="corner"></div>	</div>

A povnocinne vidnovlennja pislja pandemiї očikujeťsja vže voseny nastupnogo roku.

<h2><strong>Vakcyna Moderna proty COVID-19</strong></h2>
Pid čas treťoї fazy vyprobuvań mRNA-1273, vakcyny proty <a href="https://nachasi.com/tag/covid-19/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">COVID-19</a>, rozroblenoї amerykanśkoju kompanijeju Moderna, її efektyvnisť sklala blyźko 94,5%.

U povidomlenni Moderna <a href="https://www.npr.org/sections/health-shots/2020/11/16/935239294/modernas-covid-19-vaccine-shines-in-clinical-trial" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">pidkresljujeťsja</a>, ščo v hodi vyprobuvań, v jakyh v SŠA vzjaly učasť ponad 30 tysjač osib, zaražennja COVID-19 na promižnomu etapi vyjavyly lyše u 95 osib. Pry ćomu 90 vypadkiv prypala na kontroľnu grupu, predstavnykam jakoї zamisť mRNA-1273 vvodyly placebo.

Sered tyh, hto dijsno buv vakcynovanyj, zarazylysja lyše p'jať osib, ščo pokazuje vysoku efektyvnisť vakcyny. Okrim togo, zavdjaky vakcyni їhnja hvoroba prohodyla u legkij formi.

[blockquote_with_author name="Stefan Banseľ" position="Generaľnyj dyrektor Moderna" content="Ce povorotnyj moment rozrobky našoї vakcyny. Rezuľtat promižnogo analizu dav nam peršyj klinične pidtverdžennja togo, ščo naša vakcyna može zapobigaty zahvorjuvannja COVID-19, v tomu čysli u važkij formi"]

U Moderna takož vidznačyly, ščo biľšisť učasnykiv vyprobuvań perenesly vakcynaciju bez buď-jakyh pomitnyh pobičnyh naslidkiv. Vodnočas dejaki z tyh, komu bula vvedena vakcyna, skaržylysja na boli v m'jazah i suglobah, golovnyj biľ, biľ i počervoninnja škiry v misci in'jekciї. Odnak, jak zaznačajuť v Moderna, pobični javyšča tryvaly nedovgo.

[caption id="attachment_88792" align="aligncenter" width="1024"]<img class="wp-image-88792 size-large" src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/10/science-1-1024x684.jpg" alt="Nauka, testy" width="1024" height="684" /> <a href="https://unsplash.com/photos/9kSTF9PvETM" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">Foto unsplash.com</a>[/caption]

Do kincja 2020 roku Moderna planuje vypustyty 20 miľjoniv doz, jaki možuť buty vykorystani dlja vakcynaciї naselennja SŠA. U 2021 roci kompanija rozrahovuje zabezpečyty vypusk vid 500 miľjoniv do 1 miľjarda doz vakcyny.

[related_post id="89489"]
<h3><strong>A koly ce vse zakinčyťsja? </strong></h3>
<a href="https://www.bbc.com/news/health-54949799" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">Za slovamy</a> zasnovnyka kompaniї BioNTech Ugura Sahina, cijeї zymy šče ne bude značnogo vplyvu vid vakcyny na naselennja — značnyj spad očikujeťsja vže vlitku. Vže na počatku nastupnogo roku rozpočnuť aktyvno dostavljaty vakcynu do kraїn, jaki osoblyvo poterpajuť vid pandemiї.

[blockquote_with_author name="Ugur Sahin" position="Zasnovnyk kompaniї BioNTech" content="Ja vpevnenyj, ščo peredača virusu miž ljuďmy zmenšyťsja za dopomogoju vysokoefektyvnoї vakcyny — možlyvo, ne na 90%, a na 50% — ale my ne povynni zabuvaty, ščo naviť ce može pryzvesty do rizkogo zmenšennja pošyrennja pandemiї"]

Povnocinne vidnovlennja može vidbutyś vže voseny nastupnogo roku — do togo času vakcyna vže bude dostatńo rozpovsjudženoju j možna očikuvaty na «vidlygu» vid pandemiї.

[background_substrate_simple color="#1e73be"]

<a href="https://nachasi.com/2020/11/09/vaccine-against-covid-19/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">My pysaly, jak vynajšly vakcynu proty COVID-19, ščo vyjavylaś efektyvnoju u 90% v ramkah doslidžennja.</a>

[/background_substrate_simple]

<h2><strong>Vakcyna Moderna proty COVID-19</strong></h2><p>Pid čas treťoї fazy vyprobuvań mRNA-1273, vakcyny proty <a href="/tag/covid-19/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">COVID-19</a>, rozroblenoї amerykanśkoju kompanijeju Moderna, її efektyvnisť sklala blyźko 94,5%.</p><p>U povidomlenni Moderna <a href="https://www.npr.org/sections/health-shots/2020/11/16/935239294/modernas-covid-19-vaccine-shines-in-clinical-trial" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">pidkresljujeťsja</a>, ščo v hodi vyprobuvań, v jakyh v SŠA vzjaly učasť ponad 30 tysjač osib, zaražennja COVID-19 na promižnomu etapi vyjavyly lyše u 95 osib. Pry ćomu 90 vypadkiv prypala na kontroľnu grupu, predstavnykam jakoї zamisť mRNA-1273 vvodyly placebo.</p><p>Sered tyh, hto dijsno buv vakcynovanyj, zarazylysja lyše p&#8217;jať osib, ščo pokazuje vysoku efektyvnisť vakcyny. Okrim togo, zavdjaky vakcyni їhnja hvoroba prohodyla u legkij formi.</p>	<blockquote class="shortcode-blockquote">		<p>Ce povorotnyj moment rozrobky našoї vakcyny. Rezuľtat promižnogo analizu dav nam peršyj klinične pidtverdžennja togo, ščo naša vakcyna može zapobigaty zahvorjuvannja COVID-19, v tomu čysli u važkij formi</p>					<cite>									<span><strong>Stefan Banseľ,</strong></span> Generaľnyj dyrektor Moderna							</cite>			</blockquote><p>U Moderna takož vidznačyly, ščo biľšisť učasnykiv vyprobuvań perenesly vakcynaciju bez buď-jakyh pomitnyh pobičnyh naslidkiv. Vodnočas dejaki z tyh, komu bula vvedena vakcyna, skaržylysja na boli v m&#8217;jazah i suglobah, golovnyj biľ, biľ i počervoninnja škiry v misci in&#8217;jekciї. Odnak, jak zaznačajuť v Moderna, pobični javyšča tryvaly nedovgo.</p><div id="attachment_88792" style="width: 1034px" class="wp-caption aligncenter"><img aria-describedby="caption-attachment-88792" loading="lazy" class="wp-image-88792 size-large" src="/wp-content/uploads/2020/10/science-1-1024x684.jpg" alt="Nauka, testy" width="1024" height="684" srcset="/wp-content/uploads/2020/10/science-1-1024x684.jpg 1024w, /wp-content/uploads/2020/10/science-1-300x200.jpg 300w, /wp-content/uploads/2020/10/science-1-768x513.jpg 768w, /wp-content/uploads/2020/10/science-1-650x434.jpg 650w, /wp-content/uploads/2020/10/science-1-1108x740.jpg 1108w, /wp-content/uploads/2020/10/science-1-600x400.jpg 600w, /wp-content/uploads/2020/10/science-1.jpg 1300w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><p id="caption-attachment-88792" class="wp-caption-text"><a href="https://unsplash.com/photos/9kSTF9PvETM" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">Foto unsplash.com</a></p></div><p>Do kincja 2020 roku Moderna planuje vypustyty 20 miľjoniv doz, jaki možuť buty vykorystani dlja vakcynaciї naselennja SŠA. U 2021 roci kompanija rozrahovuje zabezpečyty vypusk vid 500 miľjoniv do 1 miľjarda doz vakcyny.</p>	<div class="related-post">		<span class="title">Čytajte takož:</span>		<a href="/ul/news/2020/11/09/artificial-intelligence-covid-19/" class="link">🤖 Štučnyj intelekt navčyly vyznačaty COVID-19 za kašlem</a>	</div><h3><strong>A koly ce vse zakinčyťsja? </strong></h3><p><a href="https://www.bbc.com/news/health-54949799" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">Za slovamy</a> zasnovnyka kompaniї BioNTech Ugura Sahina, cijeї zymy šče ne bude značnogo vplyvu vid vakcyny na naselennja — značnyj spad očikujeťsja vže vlitku. Vže na počatku nastupnogo roku rozpočnuť aktyvno dostavljaty vakcynu do kraїn, jaki osoblyvo poterpajuť vid pandemiї.</p>	<blockquote class="shortcode-blockquote">		<p>Ja vpevnenyj, ščo peredača virusu miž ljuďmy zmenšyťsja za dopomogoju vysokoefektyvnoї vakcyny — možlyvo, ne na 90%, a na 50% — ale my ne povynni zabuvaty, ščo naviť ce može pryzvesty do rizkogo zmenšennja pošyrennja pandemiї</p>					<cite>									<span><strong>Ugur Sahin,</strong></span> Zasnovnyk kompaniї BioNTech							</cite>			</blockquote><p>Povnocinne vidnovlennja može vidbutyś vže voseny nastupnogo roku — do togo času vakcyna vže bude dostatńo rozpovsjudženoju j možna očikuvaty na «vidlygu» vid pandemiї.</p>	<div class="note"  style="background-color:#1e73be">		<p><a href="/2020/11/09/vaccine-against-covid-19/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">My pysaly, jak vynajšly vakcynu proty COVID-19, ščo vyjavylaś efektyvnoju u 90% v ramkah doslidžennja.</a></p>		<div class="corner"></div>	</div>

💉 Kompanija Moderna vynajšla vakcynu proty COVID-19 z efektyvnistju majže 95%

Pid čas treťoї fazy vyprobuvań mRNA-1273, vakcyny proty COVID-19, rozroblenoї amerykanśkoju kompanijeju Moderna, її efektyvnisť sklala blyźko 94,5%.

<p>[partnership img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/pm-logo.png" text="Za pidtrymky golovnogo mecenatu ukraїnśkogo sportu" button_text="Parimatch" button_link="http://parimatch.ua/" color="#000000"]

Svojeju «neklasyčnoju» istorijeju uspihu, za jakoju stoїť škiľnyj buling, bezgrošiv’ja, čyslenni travmy ta važka pracja dilyťsja bijčynja MMA, perša ukraїnka v UFC Maryna Moroz.

[journal img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/mmoroz-journal.jpg" img_id="90027" title="Dośje"]

<strong>Maryna Moroz</strong> — Čempionka Ukraїny ta Kubka svitu z kikboksyngu, čempionka Ukraїny z boksu sered junioriv. Debjutuvala u zmišanyh jedynoborstvah u 2013 roci na turniri Oplot Challenge 89. Vona dostrokovo peremogla i nastupnyh p'jať pojedynkiv.

U 2015 roci Maryna pidpysala kontrakt z UFC — najprestyžnišoju v sviti sportyvnoju organizacijeju zi zmišanyh jedynoborstv ta stala peršoju ukraїnkoju u cij lizi.

Z 2019 roku Maryna Moroz — ambasadorka brendu Parimatch.

[/journal]

[description title="Foto: Denys Lisoveć"]

[background_substrate_simple color="#f7ce00"]

Čytajte takož <a href="https://nachasi.com/2020/12/08/fail-to-win-mikhnov/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">istoriju Andrija Mihnova</a> — kapitana zbirnoї Ukraїny z hokeju.

[/background_substrate_simple]

[color_title title="? «U tebe ničogo ne vyjde, ty z sela»"]

Ja vyrosla u seli v Dnipropetrovśkij oblasti. Moї baťky zajmalysja fermerśkym gospodarstvom. Kožnogo dnja ja prokydalasja o šostij ranku, aby vstygnuty na škiľnyj avtobus, bo navčalasja u Viľnogirśku.

V odnij z miscevyh škil ja včylasja do dev'jatogo klasu. Vona vvažalasja v našomu misti najelitnišym navčaľnym zakladom, tam navčalysja dity iz zamožnyh rodyn. Za mene v dytynctvi zamovyly slovečko. Ale ja ne znajšla u cij školi pidtrymky ni vid odnolitkiv, ni vid včyteliv.

[blockquote_with_author content="<strong>Mene často obražaly, čerez te, ščo ja bula z sela — i cym vydiljalasja. Ja ljubyla včytysja, ale čerez strah, prynyžennja i postijne perežyvannja cyh obraz — počala proguljuvaty školu. Dosi ne rozumiju, čomu ja ce terpila.</strong>"]

U dev'jatomu klasi mene vyklykaly do dyrektora i skazaly: «Abo platiť groši za navčannja, abo my ne zmožemo perevesty tebe u desjatyj klas». Vidpovidno, nihto ne platyv za cju osvitu. Baťky viddaly mene u susidnju školu. V toj čas ja uže aktyvno trenuvalasja j postijno mala čitku ciľ: oś ja zakinču školu, vyrvusja z Viľnogirśka ta poїdu v Dnipropetrovśk.

[background_substrate_simple color="#f7ce00"]

U mene zavždy bulo bagato mrij. Ja ne prosto sydila ta skaržylaś, ščo mene obrazyly. Tak, ce nepryjemno. Ale u mene bulo pragnennja — vyrvatysja u kraščyj svit i čogoś dobytysja. Usi govoryly: «Ta v tebe ničogo ne vyjde, bo ty z sela. Tvoїm baťkam ne vystačyť grošej tebe kudyś prylaštuvaty». Jedyne, ščo u mene na toj čas bulo — trenuvannja ta syľne bažannja.

<img class="alignnone size-full wp-image-90036" src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/mmoroz-journal-3.jpg" alt="Maryna Moroz na ryngu" width="1400" height="933">

[/background_substrate_simple]

[description title="Foto: Denys Lisoveć"]

[color_title title="? «Ty ne prorvešsja. Zaraz poboksuješ trohy i pideš trenerom pracjuvaty»"]

Koly ja vstupyla do Instytutu fizkuľtury, dumala: «Ja budu znamenytoju sportsmenkoju». Hotilosja prorvatysja na ryng. Koly ž počala zajmatysja boksom, trenery postijno na mene tysnuly, movljav: «Ty ne prorvešsja. Zaraz poboksuješ trohy i pideš trenerom pracjuvaty».

V toj čas ja zrozumila: meni potribno ščoś robyty, deś braty košty i jakoś zarobljaty na žyttja.

[blockquote_with_author content="<strong>U zbirnij meni davaly papireć, na jakomu potribno rozpysatysja za kostjum, krosivky, rukavyci ta inši reči. I ty dumaješ: «A za ščo rozpysatysja? Meni ničogo takogo ž ne daly po suti»</strong>"]

Zabezpečyty minimaľno normaľne žyttja ta trenuvannja meni dopomagaly baťky. Ja takož mala pidrobitok u viľnyj čas — myla pidlogy v kav’jarni. Dejaki groši vidkladala, bo hotilosja sobi ščoś kupyty, jak buď-jakij divčyni — kosmetyku, vzuttja, odjag.

[journal img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/FOT_1140.jpg" img_id="89738" revert="true"]

Pid kineć p'jatogo kursu meni nabryd postijnyj stan bezgrošiv’ja. Meni skazaly: «Ty v zbirnij Ukraїny? Todi šukaj groši їhaty na zmagannja!». Ja rozljutylasja i vidpovila: «Ničogo ja šukaty ne budu». Pišla — i dva tyžni ne pryhodyla na trenuvannja.

Meni dzvonjať trenery: «Jakščo ty ne povernešsja v instytut na trenuvannja, my tebe “zavalymo” na ispytah. Povertajsja, bo na zbory potribno їhaty, potribno vystupaty». Ja їm vidpovidaju: «U mene finansiv nemaje». A vony meni: «Čerez paru dniv znajdemo». Ot znahodjať vony meni groši, ja jdu na ispyty, skladaju vse, zabyraju dokumenty — i biľše v tyh stinah ne z'javljajusja.

[/journal][description title="Foto: Oleg Taranuha"]

[background_substrate_simple color="#f7ce00"]

V toj čas ja uže počala zajmatysja MMA. Podumala, zmožu pidzarobyty grošej, pobačyty svit. Tak i stalosja. Mij peršyj vygraš buv 500 dolariv. Ja viddala vidsotok svojemu treneru i kupyla velosyped. Ne znaju čomu, ale meni duže hotilosja maty girśkyj velosyped. Pislja peršyh boїv, za odyn pojedynok meni počaly proponuvaty uže 2000 dolariv. Tak use j pišlo-poїhalo.

[/background_substrate_simple]

Koly universytetśki trenery diznalysja, ščo ja pišla v MMA, govoryly: «Tebe tam ub'juť abo pokaličať». Dovgo meni nagaduvaly, ščo u mene ničogo ne vyjde. Naviť koly ja potrapyla v UFC.

[cut_in_video_fullwidth video="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/NoBords.mp4" video_id="89583"]

[blockquote_with_author content="<strong>Za čas mojeї kar’jery v MMA u mene bulo 13 boїv i 10 z nyh zaveršylysja peremogamy. Ale buly j porazky</strong>"]

Pislja peršogo boju, jakyj prograla v UFC, ja bula psyhologično vbyta i naviť bojalasja vyjty na ljudy. Todi zdavalosja, ščo mene vsi znajuť i zaraz buduť «tykaty» i obgovorjuvaty. Do togo, ja otrymala serjoznu travmu. Moja pomylka v tomu, ščo ja ne posluhala čolovika i sebe. Natomisť dosluhalaś do svogo peršogo menedžera.

Zaraz rozumiju, ščo ćogo ne potribno bulo robyty. Treba zavždy vidčuvaty sebe v plani boїv. Takym že buv drugyj bij, koly ja syľno zahvorila. Ce buv tyždeń pislja otrujennja i krapeľnyć. Ja vidčuvala, ščo ne treba braty u ńomu učasť. Ale vse ž vyjšla na ryng, hoč ledve stojala na nogah. Pislja prograšiv ja duže zamknulasja v sobi. Ščob poboroty cej stan, ja počala pracjuvaty z psyhologom.

[cut_in_image_fullwidth img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/moroz-2.jpg" img_id="89595" title="Foto: Oleg Taranuha" parallax="true"]

Mene distavaly hejtery v sociaľnyh merežah i dlja mene ce buv duže neprostyj period. Pislja nedovgoї roboty z psyhologom meni stalo krašče. Ale čolovik kaže, ščo ja stala žorstkišoju.

[background_substrate_simple color="#f7ce00"]

Za veś period svojeї kar'jery ja zrozumila, ščo v žytti potribno veś čas borotysja, tomu ščo trudnošči buduť zavždy. Hočeťsja do čogoś pryjty, pobuduvaty svoje žyttja: ščob buv budynok, sim'ja, mašyna.

[/background_substrate_simple]

I zavždy, koly ja do ćogo pidhodžu maksymaľno blyźko, mene čomuś vidkydaje nazad. Ale ja znaju, ščo zavždy znajdeťsja jakyj-nebuď plan. Jakby ne bulo trudnoščiv, napevno ne bulo b tak cikavo žyty. Ja ne hoču zupynjatysja i sydity v čotyŕoh stinah: ščo ty tam pobačyš? Potribno zavždy ruhatysja dali.

[blockquote_with_author content="<strong>Ja vidčula, jak krov počala zalyvaty meni oči, ta podumala: «Golovne — ne zupynjatysja»</strong>"]

MMA duže travmujučyj vyd sportu. Travmy u mene buvajuť duže často. Meni potribno misjać-dva, ščob znyk strah znovu vyhodyty na ryng i borotysja.
U mene bula dirka v nozi — m'jaz stysnulasja i trapylasja deformacija. Peršyj čas bulo dyskomfortno i duže strašno znovu poškodyty nogu. Na kožen sparyng ja vyhodyla, jak na rozstril. Zgodom zi mnoju trapylasja travma liktja. Pid čas boju mene vdaryly v likoť i utvorylasja velyka gematoma. Lyše čerez misjaci dva ja zmogla pracjuvaty cijeju rukoju. Duže bojalasja, ščo ce može povtorytysja.

[journal img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/FOT_1144.jpg" img_id="89743"]

Ja veś čas plakalaś svojemu čolovikovi: «A jakščo ne projde?» A vin: «Projde! Uže zažyvaje. Čy meni potribno zaplatyty 150 dolariv za vizyt do likarja, ščob vin tobi šče raz pro ce skazav?» Ja sobi dumaju: «150 dolariv? Ni, krašče ty pogovory zi mnoju». Use postupovo prohodyť. Z kožnym trenuvannjam ty zabuvaješ pro travmu.

Pid čas odnogo z ostannih boїv meni potrapyly v golovu. Ja vidčula, jak krov počala zalyvaty meni oči i podumala: «Golovne — ne zupynjatysja». Na odnu sekundu meni zdalosja, ščo prograla. A naspravdi — ja vstanovyla rekord i vsi try raundy vygrala odnogolosno. Meni pidnimajuť ruku — i dumaju: «Bože, nevže ce ja?». A krov — «kap-kap». U ci kiľka sekund vse v moїj golovi perekrutylosja.

[/journal][description title="Foto: Oleg Taranuha"]

Vsupereč usim vyprobuvannjam, meni reaľno podobajeťsja te, čym ja zajmajusja. Tak, ja otrymuju travmy, ale j emociї takož. Meni hočeťsja vidčuvaty vygraš. Finansovo meni tež cikavo. A komu ni? Vsi govorjať svoїm menedžeram — davaj kraščyj kontrakt z biľšoju sumoju. Za «prosto tak» ja b ne pišla bytysja i znyščuvaty svoje tilo.

[blockquote_with_author content="<strong>Duže ne ljublju, koly zi mnoju rozmovljajuť: «Ne tupy!»</strong>"]

Hoč i MMA ne zovsim «myrnyj» vyd sportu, v žytti ja terpity ne možu agresiї. Sered sportsmenok je rizni divčata. Je ti, jaki často v sportzali spilkujuťsja «mat čerez mat». Ja ljudyna nižna i m'jaka. Zi mnoju treba pravyľno govoryty. Čerez ce ja sobi duže dovgo šukala treneriv. U mene niknejm Iron Lady, tož usi vže znajuť, ščo do mene potribno zvertatysja, jak do Ledi.

[background_substrate_simple color="#f7ce00"]

V Ukraїni je lyše try trenery, jakym ja dovirjaju i jaki meni pidhodjať. Raniše, skiľky b ja ne trenuvalasja: u Dnipropetrovśku, v Čykago, v Nju-Džersi, ja trenujusja — i terplju. Duže ne ljublju, koly zi mnoju rozmovljajuť: «Ne tupy!», abo «Ščo ty znovu ci losiny odjagla». Napryklad, jakščo vony vže stari. Nu nemaje u mene zaraz inšyh. Koly ja na počatku kar’jery počala zarobljaty, namagalasja vse nažyte vidkladaty. Jakščo b ja vytračala košty na vse pidrjad, ničogo z ćogo ne vyjšlo.

[/background_substrate_simple]

Buv u mene trener v Čykago, jakyj postijno tjukav mene: «Ot u tebe ne taka začiska», «Meni ne podobatysja kolir tvojeї kofty». Ja ne ljublju takyh ljudej, ale vony je, i їh duže bagato. Ja taka «najs divčynka», ale je inši divčata. Trenery možuť na nyh skazaty "bitch!", a їm — normaľno, naviť smišno. Zi mnoju tak ne možna povodytysja.

[cut_in_image_fullwidth img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/FOT_1121.jpg" img_id="89745" title="Foto: Oleg Taranuha" parallax="true"]

Meni oś neščodavno trener kaže: «Treba tobi novynu rozpovisty. Ale pislja trenuvannja». Ja veś čas budu hodyty i dumaty pro ce. Ščo vin hoče skazaty? Može je jakaś nepryjemnisť? Može ščoś iz dokumentamy ne vyjšlo? Ja plaksyva vzagali. Možu sparynguvaty, boksuvaty i plakaty. Trener pytaje: «Z toboju vse normaľno?». A ja plaču i vidpovidaju: «Tak!»

[blockquote_with_author content="<strong>Hočeťsja vidčuvaty, ščo za tebe perežyvajuť na baťkivščyni</strong>"]

Meni prykro, ščo v Ukraїni mene malo pidtrymujuť. Duže hočeťsja vidčuvaty, ščo za tebe perežyvajuť na baťkivščyni. Adže ja jedyna ukraїnka v UFC. Vid deržavy ja dosi nijakoї dopomogy ne otrymala. V Ukraїni duže poviľno rozvyvajeťsja sportyvna sfera. Bagato sportsmeniv skaržaťsja, tomu їduť za kordon i ne hočuť povertatysja. Nemaje nijakoї pidtrymky zgory. Ja stukaju v ci dveri, ale poky bez rezuľtatu. Narazi v Ukraїni mene pidtrymuje tiľky biznes, zokrema kompanija Parimatch.

Hoča na bojah ja zavždy maju iz soboju prapor Ukraїny. Vynosyty čužyj prapor ja nikoly ne stanu — ja ž z dytynstva tut. I budu prodovžuvaty jogo vynosyty, naviť jakščo meni deržava ne dopomagatyme.

<strong>Nastupnyj pojedynok na turniri UFS Maryny Moroz provede 5-go grudnja u Las-Vegasi proty sportsmenky z Brazyliї Taїly Santos.</strong>

[cut_in_image_fullwidth img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/mmoroz-advice.jpg" img_id="90030" title="?? Porady vid Maryny Moroz" title_on_img="true" parallax="true"][description title="Foto: Denys Lisoveć"]

[background_substrate title="? Zavždy znahodyty čas na vidpočynok i vidnovlennja" color="#f7ce00"]

Čolovik meni postijno kaže: «Vidpočyń». A ja ne sluhaju i pašu, jak kiń. Mama dzvonyť: «Ta vidpočyń». A ja — jak kiń. Šče čotyry trenuvannja do peredyšky. Ja vže ne jdu, a povzu, bo m'jazy ne pracjujuť. Z časom ja zrozumila, ščo potribno umity vidpočyty. Inakše naslidky plačevni. Mene vtoma pryvodyla do takyh travm, ščo ja dumala — biľše ne zmožu hodyty. Ale Bog zi mnoju i meni dopomagaje.

[/background_substrate]

 

[background_substrate title="? Pracjuvaty z komandoju, jaka tebe pidtrymuje" color="#f7ce00"]

Kolyś u Čykago v mene bula komanda, jaka mene zovsim ne pidtrymuvala. Meni hotilosja vyjty na bij, vidpracjuvaty i pity vid usih geť. Ce buly ljudy-intrygany. Skažimo, htoś iz komandy dyvyťsja video moїh mynulyh pojedynkiv, ščob zrobyty analiz i smijeťsja. «Oś, ščo ce ty tam take robyš?», — kaže meni odyn meksykaneć. Meni nepryjemno. Jakščo ce analiz, to davajte govoryty, ščo potribno vypravyty i na ščo zvernuty uvagu, a ne prosto obgovorjuvaty.

[/background_substrate]

 

[background_substrate title="? Sluhaty svoje serce" color="#f7ce00"]

Potribno jty do svojeї mriї ta ne sluhaty inšyh. Bagato ljudej v mojemu žytti namagalysja nav'jazaty meni svoju dumku. Zaraz ja namagajusja obmežuvaty spilkuvannja z ljuďmy, jaki vidverto manipuljujuť. Mij čolovik vyhodyv zi mnoju na vsi boї, krim odnogo. Jakoś meni naviť nav'jazaly ne vzjaty čolovika z soboju. Skazaly z presyngom, kogo potribno vzjaty z soboju na bij, a kogo ni. I todi ja ne čula golosu čolovika pered bojem i prograla. Ja povelasja na čužu dumku, i ce bula moja velyka pomylka.

[/background_substrate]

 

[background_substrate title="? Diznatysja, čogo ty hočeš dosjagty, i postupovo do ćogo jty" color="#f7ce00"]

Ja duže dyscyplinovana. Ja zavždy planuju, čogo hoču dosjagty protjagom tyžnja, misjacja ta roku. Veś čas u mene v golovi je ciľ ta motyvacija. Bez ćogo, napevno, ja b ničogo ne zmogla. Vpevnena, tak legše jty do mety.

[/background_substrate]</p>

			<div class="brand-row">			<div class="brand-row__head">				<img src="/wp-content/uploads/2020/11/pm-logo.png" alt="">			</div>							<div class="brand-row__body">					<p>Za pidtrymky golovnogo mecenatu ukraїnśkogo sportu</p>				</div>										<div class="brand-row__foot">											<style>							.orange-btn {								color: #000000 !important;								border: 5px solid #000000 !important;							}							.orange-btn:hover {								background: #000000 !important;								color: white !important;							}						</style>										<a href="http://parimatch.ua/" class="orange-btn" target="_blank">Parimatch</a>				</div>					</div>	<p>Svojeju «neklasyčnoju» istorijeju uspihu, za jakoju stoїť škiľnyj buling, bezgrošiv’ja, čyslenni travmy ta važka pracja dilyťsja bijčynja MMA, perša ukraїnka v UFC Maryna Moroz.</p><div class="shortcode-journal js__shortcode-journal">	<div class="shortcode-journal__content">					<div class="shortcode-journal__title">				Dośje			</div>						<div class="shortcode-journal__excerpt">			</p><p><strong>Maryna Moroz</strong> — Čempionka Ukraїny ta Kubka svitu z kikboksyngu, čempionka Ukraїny z boksu sered junioriv. Debjutuvala u zmišanyh jedynoborstvah u 2013 roci na turniri Oplot Challenge 89. Vona dostrokovo peremogla i nastupnyh p&#8217;jať pojedynkiv.</p><p>U 2015 roci Maryna pidpysala kontrakt z UFC — najprestyžnišoju v sviti sportyvnoju organizacijeju zi zmišanyh jedynoborstv ta stala peršoju ukraїnkoju u cij lizi.</p><p>Z 2019 roku Maryna Moroz — ambasadorka brendu Parimatch.</p><p>		</div>	</div>	<div class="shortcode-journal__thumbnail">					<img src="/wp-content/uploads/2020/11/mmoroz-journal.jpg" alt="">			</div></div>	<p class="description-caption-text">		<b>Foto: Denys Lisoveć</b> 	</p>	<div class="note"  style="background-color:#f7ce00">		<p>Čytajte takož <a href="/2020/12/08/fail-to-win-mikhnov/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">istoriju Andrija Mihnova</a> — kapitana zbirnoї Ukraїny z hokeju.</p>		<div class="corner"></div>	</div>	<h3>		<span class="color-header" style="--color-text:#2732FB;--color-bg:#DDF8FF">			? «U tebe ničogo ne vyjde, ty z sela»		</span>	</h3><p>Ja vyrosla u seli v Dnipropetrovśkij oblasti. Moї baťky zajmalysja fermerśkym gospodarstvom. Kožnogo dnja ja prokydalasja o šostij ranku, aby vstygnuty na škiľnyj avtobus, bo navčalasja u Viľnogirśku.</p><p>V odnij z miscevyh škil ja včylasja do dev&#8217;jatogo klasu. Vona vvažalasja v našomu misti najelitnišym navčaľnym zakladom, tam navčalysja dity iz zamožnyh rodyn. Za mene v dytynctvi zamovyly slovečko. Ale ja ne znajšla u cij školi pidtrymky ni vid odnolitkiv, ni vid včyteliv.</p>	<blockquote class="shortcode-blockquote">		<p><strong>Mene často obražaly, čerez te, ščo ja bula z sela — i cym vydiljalasja. Ja ljubyla včytysja, ale čerez strah, prynyžennja i postijne perežyvannja cyh obraz — počala proguljuvaty školu. Dosi ne rozumiju, čomu ja ce terpila.</strong></p>			</blockquote><p>U dev&#8217;jatomu klasi mene vyklykaly do dyrektora i skazaly: «Abo platiť groši za navčannja, abo my ne zmožemo perevesty tebe u desjatyj klas». Vidpovidno, nihto ne platyv za cju osvitu. Baťky viddaly mene u susidnju školu. V toj čas ja uže aktyvno trenuvalasja j postijno mala čitku ciľ: oś ja zakinču školu, vyrvusja z Viľnogirśka ta poїdu v Dnipropetrovśk.</p>	<div class="note"  style="background-color:#f7ce00">		<p>U mene zavždy bulo bagato mrij. Ja ne prosto sydila ta skaržylaś, ščo mene obrazyly. Tak, ce nepryjemno. Ale u mene bulo pragnennja — vyrvatysja u kraščyj svit i čogoś dobytysja. Usi govoryly: «Ta v tebe ničogo ne vyjde, bo ty z sela. Tvoїm baťkam ne vystačyť grošej tebe kudyś prylaštuvaty». Jedyne, ščo u mene na toj čas bulo — trenuvannja ta syľne bažannja.</p><p><img loading="lazy" class="alignnone size-full wp-image-90036" src="/wp-content/uploads/2020/11/mmoroz-journal-3.jpg" alt="Maryna Moroz na ryngu" width="1400" height="933" srcset="/wp-content/uploads/2020/11/mmoroz-journal-3.jpg 1400w, /wp-content/uploads/2020/11/mmoroz-journal-3-300x200.jpg 300w, /wp-content/uploads/2020/11/mmoroz-journal-3-1024x682.jpg 1024w, /wp-content/uploads/2020/11/mmoroz-journal-3-768x512.jpg 768w, /wp-content/uploads/2020/11/mmoroz-journal-3-650x433.jpg 650w, /wp-content/uploads/2020/11/mmoroz-journal-3-1110x740.jpg 1110w, /wp-content/uploads/2020/11/mmoroz-journal-3-600x400.jpg 600w, /wp-content/uploads/2020/11/mmoroz-journal-3-730x486.jpg 730w" sizes="(max-width: 1400px) 100vw, 1400px" /></p>		<div class="corner"></div>	</div>	<p class="description-caption-text">		<b>Foto: Denys Lisoveć</b> 	</p>	<h3>		<span class="color-header" style="--color-text:#2732FB;--color-bg:#DDF8FF">			? «Ty ne prorvešsja. Zaraz poboksuješ trohy i pideš trenerom pracjuvaty»		</span>	</h3><p>Koly ja vstupyla do Instytutu fizkuľtury, dumala: «Ja budu znamenytoju sportsmenkoju». Hotilosja prorvatysja na ryng. Koly ž počala zajmatysja boksom, trenery postijno na mene tysnuly, movljav: «Ty ne prorvešsja. Zaraz poboksuješ trohy i pideš trenerom pracjuvaty».</p><p>V toj čas ja zrozumila: meni potribno ščoś robyty, deś braty košty i jakoś zarobljaty na žyttja.</p>	<blockquote class="shortcode-blockquote">		<p><strong>U zbirnij meni davaly papireć, na jakomu potribno rozpysatysja za kostjum, krosivky, rukavyci ta inši reči. I ty dumaješ: «A za ščo rozpysatysja? Meni ničogo takogo ž ne daly po suti»</strong></p>			</blockquote><p>Zabezpečyty minimaľno normaľne žyttja ta trenuvannja meni dopomagaly baťky. Ja takož mala pidrobitok u viľnyj čas — myla pidlogy v kav’jarni. Dejaki groši vidkladala, bo hotilosja sobi ščoś kupyty, jak buď-jakij divčyni — kosmetyku, vzuttja, odjag.</p><div class="shortcode-journal js__shortcode-journal shortcode-journal--revert">	<div class="shortcode-journal__content">						<div class="shortcode-journal__excerpt">			<p>Pid kineć p&#8217;jatogo kursu meni nabryd postijnyj stan bezgrošiv’ja. Meni skazaly: «Ty v zbirnij Ukraїny? Todi šukaj groši їhaty na zmagannja!». Ja rozljutylasja i vidpovila: «Ničogo ja šukaty ne budu». Pišla — i dva tyžni ne pryhodyla na trenuvannja.</p><p>Meni dzvonjať trenery: «Jakščo ty ne povernešsja v instytut na trenuvannja, my tebe “zavalymo” na ispytah. Povertajsja, bo na zbory potribno їhaty, potribno vystupaty». Ja їm vidpovidaju: «U mene finansiv nemaje». A vony meni: «Čerez paru dniv znajdemo». Ot znahodjať vony meni groši, ja jdu na ispyty, skladaju vse, zabyraju dokumenty — i biľše v tyh stinah ne z&#8217;javljajusja.</p><p>		</div>	</div>	<div class="shortcode-journal__thumbnail">					<img src="/wp-content/uploads/2020/11/FOT_1140.jpg" alt="">			</div></div>	<p class="description-caption-text">		<b>Foto: Oleg Taranuha</b> 	</p></p>	<div class="note"  style="background-color:#f7ce00">		<p>V toj čas ja uže počala zajmatysja MMA. Podumala, zmožu pidzarobyty grošej, pobačyty svit. Tak i stalosja. Mij peršyj vygraš buv 500 dolariv. Ja viddala vidsotok svojemu treneru i kupyla velosyped. Ne znaju čomu, ale meni duže hotilosja maty girśkyj velosyped. Pislja peršyh boїv, za odyn pojedynok meni počaly proponuvaty uže 2000 dolariv. Tak use j pišlo-poїhalo.</p>		<div class="corner"></div>	</div><p>Koly universytetśki trenery diznalysja, ščo ja pišla v MMA, govoryly: «Tebe tam ub&#8217;juť abo pokaličať». Dovgo meni nagaduvaly, ščo u mene ničogo ne vyjde. Naviť koly ja potrapyla v UFC.</p>	<div class="wp-caption full-screen">		<video src="/wp-content/uploads/2020/11/NoBords.mp4" autoplay muted loop playsinline></video>			</div>	<blockquote class="shortcode-blockquote">		<p><strong>Za čas mojeї kar’jery v MMA u mene bulo 13 boїv i 10 z nyh zaveršylysja peremogamy. Ale buly j porazky</strong></p>			</blockquote><p>Pislja peršogo boju, jakyj prograla v UFC, ja bula psyhologično vbyta i naviť bojalasja vyjty na ljudy. Todi zdavalosja, ščo mene vsi znajuť i zaraz buduť «tykaty» i obgovorjuvaty. Do togo, ja otrymala serjoznu travmu. Moja pomylka v tomu, ščo ja ne posluhala čolovika i sebe. Natomisť dosluhalaś do svogo peršogo menedžera.</p><p>Zaraz rozumiju, ščo ćogo ne potribno bulo robyty. Treba zavždy vidčuvaty sebe v plani boїv. Takym že buv drugyj bij, koly ja syľno zahvorila. Ce buv tyždeń pislja otrujennja i krapeľnyć. Ja vidčuvala, ščo ne treba braty u ńomu učasť. Ale vse ž vyjšla na ryng, hoč ledve stojala na nogah. Pislja prograšiv ja duže zamknulasja v sobi. Ščob poboroty cej stan, ja počala pracjuvaty z psyhologom.</p>	<div class="wp-caption full-screen  content_paralax_js content-paralax">					<div class="img" data-speed="1" style="background-image: url(/wp-content/uploads/2020/11/moroz-2.jpg)"></div>				<img src="/wp-content/uploads/2020/11/moroz-2.jpg">									<p class="wp-caption-text">					 <b>Foto: Oleg Taranuha</b>				</p>						</div><p>Mene distavaly hejtery v sociaľnyh merežah i dlja mene ce buv duže neprostyj period. Pislja nedovgoї roboty z psyhologom meni stalo krašče. Ale čolovik kaže, ščo ja stala žorstkišoju.</p>	<div class="note"  style="background-color:#f7ce00">		<p>Za veś period svojeї kar&#8217;jery ja zrozumila, ščo v žytti potribno veś čas borotysja, tomu ščo trudnošči buduť zavždy. Hočeťsja do čogoś pryjty, pobuduvaty svoje žyttja: ščob buv budynok, sim&#8217;ja, mašyna.</p>		<div class="corner"></div>	</div><p>I zavždy, koly ja do ćogo pidhodžu maksymaľno blyźko, mene čomuś vidkydaje nazad. Ale ja znaju, ščo zavždy znajdeťsja jakyj-nebuď plan. Jakby ne bulo trudnoščiv, napevno ne bulo b tak cikavo žyty. Ja ne hoču zupynjatysja i sydity v čotyŕoh stinah: ščo ty tam pobačyš? Potribno zavždy ruhatysja dali.</p>	<blockquote class="shortcode-blockquote">		<p><strong>Ja vidčula, jak krov počala zalyvaty meni oči, ta podumala: «Golovne — ne zupynjatysja»</strong></p>			</blockquote><p>MMA duže travmujučyj vyd sportu. Travmy u mene buvajuť duže často. Meni potribno misjać-dva, ščob znyk strah znovu vyhodyty na ryng i borotysja.<br />U mene bula dirka v nozi — m&#8217;jaz stysnulasja i trapylasja deformacija. Peršyj čas bulo dyskomfortno i duže strašno znovu poškodyty nogu. Na kožen sparyng ja vyhodyla, jak na rozstril. Zgodom zi mnoju trapylasja travma liktja. Pid čas boju mene vdaryly v likoť i utvorylasja velyka gematoma. Lyše čerez misjaci dva ja zmogla pracjuvaty cijeju rukoju. Duže bojalasja, ščo ce može povtorytysja.</p><div class="shortcode-journal js__shortcode-journal">	<div class="shortcode-journal__content">						<div class="shortcode-journal__excerpt">			<p>Ja veś čas plakalaś svojemu čolovikovi: «A jakščo ne projde?» A vin: «Projde! Uže zažyvaje. Čy meni potribno zaplatyty 150 dolariv za vizyt do likarja, ščob vin tobi šče raz pro ce skazav?» Ja sobi dumaju: «150 dolariv? Ni, krašče ty pogovory zi mnoju». Use postupovo prohodyť. Z kožnym trenuvannjam ty zabuvaješ pro travmu.</p><p>Pid čas odnogo z ostannih boїv meni potrapyly v golovu. Ja vidčula, jak krov počala zalyvaty meni oči i podumala: «Golovne — ne zupynjatysja». Na odnu sekundu meni zdalosja, ščo prograla. A naspravdi — ja vstanovyla rekord i vsi try raundy vygrala odnogolosno. Meni pidnimajuť ruku — i dumaju: «Bože, nevže ce ja?». A krov — «kap-kap». U ci kiľka sekund vse v moїj golovi perekrutylosja.</p><p>		</div>	</div>	<div class="shortcode-journal__thumbnail">					<img src="/wp-content/uploads/2020/11/FOT_1144.jpg" alt="">			</div></div>	<p class="description-caption-text">		<b>Foto: Oleg Taranuha</b> 	</p></p><p>Vsupereč usim vyprobuvannjam, meni reaľno podobajeťsja te, čym ja zajmajusja. Tak, ja otrymuju travmy, ale j emociї takož. Meni hočeťsja vidčuvaty vygraš. Finansovo meni tež cikavo. A komu ni? Vsi govorjať svoїm menedžeram — davaj kraščyj kontrakt z biľšoju sumoju. Za «prosto tak» ja b ne pišla bytysja i znyščuvaty svoje tilo.</p>	<blockquote class="shortcode-blockquote">		<p><strong>Duže ne ljublju, koly zi mnoju rozmovljajuť: «Ne tupy!»</strong></p>			</blockquote><p>Hoč i MMA ne zovsim «myrnyj» vyd sportu, v žytti ja terpity ne možu agresiї. Sered sportsmenok je rizni divčata. Je ti, jaki často v sportzali spilkujuťsja «mat čerez mat». Ja ljudyna nižna i m&#8217;jaka. Zi mnoju treba pravyľno govoryty. Čerez ce ja sobi duže dovgo šukala treneriv. U mene niknejm Iron Lady, tož usi vže znajuť, ščo do mene potribno zvertatysja, jak do Ledi.</p>	<div class="note"  style="background-color:#f7ce00">		<p>V Ukraїni je lyše try trenery, jakym ja dovirjaju i jaki meni pidhodjať. Raniše, skiľky b ja ne trenuvalasja: u Dnipropetrovśku, v Čykago, v Nju-Džersi, ja trenujusja — i terplju. Duže ne ljublju, koly zi mnoju rozmovljajuť: «Ne tupy!», abo «Ščo ty znovu ci losiny odjagla». Napryklad, jakščo vony vže stari. Nu nemaje u mene zaraz inšyh. Koly ja na počatku kar’jery počala zarobljaty, namagalasja vse nažyte vidkladaty. Jakščo b ja vytračala košty na vse pidrjad, ničogo z ćogo ne vyjšlo.</p>		<div class="corner"></div>	</div><p>Buv u mene trener v Čykago, jakyj postijno tjukav mene: «Ot u tebe ne taka začiska», «Meni ne podobatysja kolir tvojeї kofty». Ja ne ljublju takyh ljudej, ale vony je, i їh duže bagato. Ja taka «najs divčynka», ale je inši divčata. Trenery možuť na nyh skazaty &#8220;bitch!&#8221;, a їm — normaľno, naviť smišno. Zi mnoju tak ne možna povodytysja.</p>	<div class="wp-caption full-screen  content_paralax_js content-paralax">					<div class="img" data-speed="1" style="background-image: url(/wp-content/uploads/2020/11/FOT_1121.jpg)"></div>				<img src="/wp-content/uploads/2020/11/FOT_1121.jpg">									<p class="wp-caption-text">					 <b>Foto: Oleg Taranuha</b>				</p>						</div><p>Meni oś neščodavno trener kaže: «Treba tobi novynu rozpovisty. Ale pislja trenuvannja». Ja veś čas budu hodyty i dumaty pro ce. Ščo vin hoče skazaty? Može je jakaś nepryjemnisť? Može ščoś iz dokumentamy ne vyjšlo? Ja plaksyva vzagali. Možu sparynguvaty, boksuvaty i plakaty. Trener pytaje: «Z toboju vse normaľno?». A ja plaču i vidpovidaju: «Tak!»</p>	<blockquote class="shortcode-blockquote">		<p><strong>Hočeťsja vidčuvaty, ščo za tebe perežyvajuť na baťkivščyni</strong></p>			</blockquote><p>Meni prykro, ščo v Ukraїni mene malo pidtrymujuť. Duže hočeťsja vidčuvaty, ščo za tebe perežyvajuť na baťkivščyni. Adže ja jedyna ukraїnka v UFC. Vid deržavy ja dosi nijakoї dopomogy ne otrymala. V Ukraїni duže poviľno rozvyvajeťsja sportyvna sfera. Bagato sportsmeniv skaržaťsja, tomu їduť za kordon i ne hočuť povertatysja. Nemaje nijakoї pidtrymky zgory. Ja stukaju v ci dveri, ale poky bez rezuľtatu. Narazi v Ukraїni mene pidtrymuje tiľky biznes, zokrema kompanija Parimatch.</p><p>Hoča na bojah ja zavždy maju iz soboju prapor Ukraїny. Vynosyty čužyj prapor ja nikoly ne stanu — ja ž z dytynstva tut. I budu prodovžuvaty jogo vynosyty, naviť jakščo meni deržava ne dopomagatyme.</p><p><strong>Nastupnyj pojedynok na turniri UFS Maryny Moroz provede 5-go grudnja u Las-Vegasi proty sportsmenky z Brazyliї Taїly Santos.</strong></p><p>	<div class="wp-caption full-screen full-screen-with-bg-title content_paralax_js content-paralax">					<div class="img" data-speed="1" style="background-image: url(/wp-content/uploads/2020/11/mmoroz-advice.jpg)"></div>				<img src="/wp-content/uploads/2020/11/mmoroz-advice.jpg">														<div class="bg-title-wrap">						<b class="bg-title">?? Porady vid Maryny Moroz</b>					</div>										</div>	<p class="description-caption-text">		<b>Foto: Denys Lisoveć</b> 	</p></p>		<div class="bg-color-section "  style="background-color:#f7ce00">		<div class="content-wrap">							<h3>? Zavždy znahodyty čas na vidpočynok i vidnovlennja</h3>						<p>Čolovik meni postijno kaže: «Vidpočyń». A ja ne sluhaju i pašu, jak kiń. Mama dzvonyť: «Ta vidpočyń». A ja — jak kiń. Šče čotyry trenuvannja do peredyšky. Ja vže ne jdu, a povzu, bo m&#8217;jazy ne pracjujuť. Z časom ja zrozumila, ščo potribno umity vidpočyty. Inakše naslidky plačevni. Mene vtoma pryvodyla do takyh travm, ščo ja dumala — biľše ne zmožu hodyty. Ale Bog zi mnoju i meni dopomagaje.</p>		</div>	</div><p> </p>		<div class="bg-color-section "  style="background-color:#f7ce00">		<div class="content-wrap">							<h3>? Pracjuvaty z komandoju, jaka tebe pidtrymuje</h3>						<p>Kolyś u Čykago v mene bula komanda, jaka mene zovsim ne pidtrymuvala. Meni hotilosja vyjty na bij, vidpracjuvaty i pity vid usih geť. Ce buly ljudy-intrygany. Skažimo, htoś iz komandy dyvyťsja video moїh mynulyh pojedynkiv, ščob zrobyty analiz i smijeťsja. «Oś, ščo ce ty tam take robyš?», — kaže meni odyn meksykaneć. Meni nepryjemno. Jakščo ce analiz, to davajte govoryty, ščo potribno vypravyty i na ščo zvernuty uvagu, a ne prosto obgovorjuvaty.</p>		</div>	</div><p> </p>		<div class="bg-color-section "  style="background-color:#f7ce00">		<div class="content-wrap">							<h3>? Sluhaty svoje serce</h3>						<p>Potribno jty do svojeї mriї ta ne sluhaty inšyh. Bagato ljudej v mojemu žytti namagalysja nav&#8217;jazaty meni svoju dumku. Zaraz ja namagajusja obmežuvaty spilkuvannja z ljuďmy, jaki vidverto manipuljujuť. Mij čolovik vyhodyv zi mnoju na vsi boї, krim odnogo. Jakoś meni naviť nav&#8217;jazaly ne vzjaty čolovika z soboju. Skazaly z presyngom, kogo potribno vzjaty z soboju na bij, a kogo ni. I todi ja ne čula golosu čolovika pered bojem i prograla. Ja povelasja na čužu dumku, i ce bula moja velyka pomylka.</p>		</div>	</div><p> </p>		<div class="bg-color-section "  style="background-color:#f7ce00">		<div class="content-wrap">							<h3>? Diznatysja, čogo ty hočeš dosjagty, i postupovo do ćogo jty</h3>						<p>Ja duže dyscyplinovana. Ja zavždy planuju, čogo hoču dosjagty protjagom tyžnja, misjacja ta roku. Veś čas u mene v golovi je ciľ ta motyvacija. Bez ćogo, napevno, ja b ničogo ne zmogla. Vpevnena, tak legše jty do mety.</p>		</div>	</div>

«Pomylytysja aby vygraty» — novyj specprojekt golovnogo mecenatu ukraїnśkogo sportu <strong>Parimatch</strong> ta vydannja <strong>Na chasi</strong>. V mežah projektu predstavnyky ukraїnśkogo sportu, rozpovidajuť pro te, z čym svogo času ne vporalysja i jaki žyttjevi uroky zasvoїly zi svoїh nevdač.

[partnership img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/pm-logo.png" text="Za pidtrymky golovnogo mecenatu ukraїnśkogo sportu" button_text="Parimatch" button_link="http://parimatch.ua/" color="#000000"]

Svojeju «neklasyčnoju» istorijeju uspihu, za jakoju stoїť škiľnyj buling, bezgrošiv’ja, čyslenni travmy ta važka pracja dilyťsja bijčynja MMA, perša ukraїnka v UFC Maryna Moroz.

[journal img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/mmoroz-journal.jpg" img_id="90027" title="Dośje"]

<strong>Maryna Moroz</strong> — Čempionka Ukraїny ta Kubka svitu z kikboksyngu, čempionka Ukraїny z boksu sered junioriv. Debjutuvala u zmišanyh jedynoborstvah u 2013 roci na turniri Oplot Challenge 89. Vona dostrokovo peremogla i nastupnyh p'jať pojedynkiv.

U 2015 roci Maryna pidpysala kontrakt z UFC — najprestyžnišoju v sviti sportyvnoju organizacijeju zi zmišanyh jedynoborstv ta stala peršoju ukraїnkoju u cij lizi.

Z 2019 roku Maryna Moroz — ambasadorka brendu Parimatch.

[/journal]

[description title="Foto: Denys Lisoveć"]

[background_substrate_simple color="#f7ce00"]

Čytajte takož <a href="https://nachasi.com/2020/12/08/fail-to-win-mikhnov/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">istoriju Andrija Mihnova</a> — kapitana zbirnoї Ukraїny z hokeju.

[/background_substrate_simple]

[color_title title="? «U tebe ničogo ne vyjde, ty z sela»"]

Ja vyrosla u seli v Dnipropetrovśkij oblasti. Moї baťky zajmalysja fermerśkym gospodarstvom. Kožnogo dnja ja prokydalasja o šostij ranku, aby vstygnuty na škiľnyj avtobus, bo navčalasja u Viľnogirśku.

V odnij z miscevyh škil ja včylasja do dev'jatogo klasu. Vona vvažalasja v našomu misti najelitnišym navčaľnym zakladom, tam navčalysja dity iz zamožnyh rodyn. Za mene v dytynctvi zamovyly slovečko. Ale ja ne znajšla u cij školi pidtrymky ni vid odnolitkiv, ni vid včyteliv.

[blockquote_with_author content="<strong>Mene často obražaly, čerez te, ščo ja bula z sela — i cym vydiljalasja. Ja ljubyla včytysja, ale čerez strah, prynyžennja i postijne perežyvannja cyh obraz — počala proguljuvaty školu. Dosi ne rozumiju, čomu ja ce terpila.</strong>"]

U dev'jatomu klasi mene vyklykaly do dyrektora i skazaly: «Abo platiť groši za navčannja, abo my ne zmožemo perevesty tebe u desjatyj klas». Vidpovidno, nihto ne platyv za cju osvitu. Baťky viddaly mene u susidnju školu. V toj čas ja uže aktyvno trenuvalasja j postijno mala čitku ciľ: oś ja zakinču školu, vyrvusja z Viľnogirśka ta poїdu v Dnipropetrovśk.

[background_substrate_simple color="#f7ce00"]

U mene zavždy bulo bagato mrij. Ja ne prosto sydila ta skaržylaś, ščo mene obrazyly. Tak, ce nepryjemno. Ale u mene bulo pragnennja — vyrvatysja u kraščyj svit i čogoś dobytysja. Usi govoryly: «Ta v tebe ničogo ne vyjde, bo ty z sela. Tvoїm baťkam ne vystačyť grošej tebe kudyś prylaštuvaty». Jedyne, ščo u mene na toj čas bulo — trenuvannja ta syľne bažannja.

<img class="alignnone size-full wp-image-90036" src="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/mmoroz-journal-3.jpg" alt="Maryna Moroz na ryngu" width="1400" height="933" />

[/background_substrate_simple]

[description title="Foto: Denys Lisoveć"]

[color_title title="? «Ty ne prorvešsja. Zaraz poboksuješ trohy i pideš trenerom pracjuvaty»"]

Koly ja vstupyla do Instytutu fizkuľtury, dumala: «Ja budu znamenytoju sportsmenkoju». Hotilosja prorvatysja na ryng. Koly ž počala zajmatysja boksom, trenery postijno na mene tysnuly, movljav: «Ty ne prorvešsja. Zaraz poboksuješ trohy i pideš trenerom pracjuvaty».

V toj čas ja zrozumila: meni potribno ščoś robyty, deś braty košty i jakoś zarobljaty na žyttja.

[blockquote_with_author content="<strong>U zbirnij meni davaly papireć, na jakomu potribno rozpysatysja za kostjum, krosivky, rukavyci ta inši reči. I ty dumaješ: «A za ščo rozpysatysja? Meni ničogo takogo ž ne daly po suti»</strong>"]

Zabezpečyty minimaľno normaľne žyttja ta trenuvannja meni dopomagaly baťky. Ja takož mala pidrobitok u viľnyj čas — myla pidlogy v kav’jarni. Dejaki groši vidkladala, bo hotilosja sobi ščoś kupyty, jak buď-jakij divčyni — kosmetyku, vzuttja, odjag.

[journal img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/FOT_1140.jpg" img_id="89738" revert="true"]

Pid kineć p'jatogo kursu meni nabryd postijnyj stan bezgrošiv’ja. Meni skazaly: «Ty v zbirnij Ukraїny? Todi šukaj groši їhaty na zmagannja!». Ja rozljutylasja i vidpovila: «Ničogo ja šukaty ne budu». Pišla — i dva tyžni ne pryhodyla na trenuvannja.

Meni dzvonjať trenery: «Jakščo ty ne povernešsja v instytut na trenuvannja, my tebe “zavalymo” na ispytah. Povertajsja, bo na zbory potribno їhaty, potribno vystupaty». Ja їm vidpovidaju: «U mene finansiv nemaje». A vony meni: «Čerez paru dniv znajdemo». Ot znahodjať vony meni groši, ja jdu na ispyty, skladaju vse, zabyraju dokumenty — i biľše v tyh stinah ne z'javljajusja.

[/journal][description title="Foto: Oleg Taranuha"]

[background_substrate_simple color="#f7ce00"]

V toj čas ja uže počala zajmatysja MMA. Podumala, zmožu pidzarobyty grošej, pobačyty svit. Tak i stalosja. Mij peršyj vygraš buv 500 dolariv. Ja viddala vidsotok svojemu treneru i kupyla velosyped. Ne znaju čomu, ale meni duže hotilosja maty girśkyj velosyped. Pislja peršyh boїv, za odyn pojedynok meni počaly proponuvaty uže 2000 dolariv. Tak use j pišlo-poїhalo.

[/background_substrate_simple]

Koly universytetśki trenery diznalysja, ščo ja pišla v MMA, govoryly: «Tebe tam ub'juť abo pokaličať». Dovgo meni nagaduvaly, ščo u mene ničogo ne vyjde. Naviť koly ja potrapyla v UFC.

[cut_in_video_fullwidth video="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/NoBords.mp4" video_id="89583"]

[blockquote_with_author content="<strong>Za čas mojeї kar’jery v MMA u mene bulo 13 boїv i 10 z nyh zaveršylysja peremogamy. Ale buly j porazky</strong>"]

Pislja peršogo boju, jakyj prograla v UFC, ja bula psyhologično vbyta i naviť bojalasja vyjty na ljudy. Todi zdavalosja, ščo mene vsi znajuť i zaraz buduť «tykaty» i obgovorjuvaty. Do togo, ja otrymala serjoznu travmu. Moja pomylka v tomu, ščo ja ne posluhala čolovika i sebe. Natomisť dosluhalaś do svogo peršogo menedžera.

Zaraz rozumiju, ščo ćogo ne potribno bulo robyty. Treba zavždy vidčuvaty sebe v plani boїv. Takym že buv drugyj bij, koly ja syľno zahvorila. Ce buv tyždeń pislja otrujennja i krapeľnyć. Ja vidčuvala, ščo ne treba braty u ńomu učasť. Ale vse ž vyjšla na ryng, hoč ledve stojala na nogah. Pislja prograšiv ja duže zamknulasja v sobi. Ščob poboroty cej stan, ja počala pracjuvaty z psyhologom.

[cut_in_image_fullwidth img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/moroz-2.jpg" img_id="89595" title="Foto: Oleg Taranuha" parallax="true"]

Mene distavaly hejtery v sociaľnyh merežah i dlja mene ce buv duže neprostyj period. Pislja nedovgoї roboty z psyhologom meni stalo krašče. Ale čolovik kaže, ščo ja stala žorstkišoju.

[background_substrate_simple color="#f7ce00"]

Za veś period svojeї kar'jery ja zrozumila, ščo v žytti potribno veś čas borotysja, tomu ščo trudnošči buduť zavždy. Hočeťsja do čogoś pryjty, pobuduvaty svoje žyttja: ščob buv budynok, sim'ja, mašyna.

[/background_substrate_simple]

I zavždy, koly ja do ćogo pidhodžu maksymaľno blyźko, mene čomuś vidkydaje nazad. Ale ja znaju, ščo zavždy znajdeťsja jakyj-nebuď plan. Jakby ne bulo trudnoščiv, napevno ne bulo b tak cikavo žyty. Ja ne hoču zupynjatysja i sydity v čotyŕoh stinah: ščo ty tam pobačyš? Potribno zavždy ruhatysja dali.

[blockquote_with_author content="<strong>Ja vidčula, jak krov počala zalyvaty meni oči, ta podumala: «Golovne — ne zupynjatysja»</strong>"]

MMA duže travmujučyj vyd sportu. Travmy u mene buvajuť duže často. Meni potribno misjać-dva, ščob znyk strah znovu vyhodyty na ryng i borotysja.
U mene bula dirka v nozi — m'jaz stysnulasja i trapylasja deformacija. Peršyj čas bulo dyskomfortno i duže strašno znovu poškodyty nogu. Na kožen sparyng ja vyhodyla, jak na rozstril. Zgodom zi mnoju trapylasja travma liktja. Pid čas boju mene vdaryly v likoť i utvorylasja velyka gematoma. Lyše čerez misjaci dva ja zmogla pracjuvaty cijeju rukoju. Duže bojalasja, ščo ce može povtorytysja.

[journal img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/FOT_1144.jpg" img_id="89743"]

Ja veś čas plakalaś svojemu čolovikovi: «A jakščo ne projde?» A vin: «Projde! Uže zažyvaje. Čy meni potribno zaplatyty 150 dolariv za vizyt do likarja, ščob vin tobi šče raz pro ce skazav?» Ja sobi dumaju: «150 dolariv? Ni, krašče ty pogovory zi mnoju». Use postupovo prohodyť. Z kožnym trenuvannjam ty zabuvaješ pro travmu.

Pid čas odnogo z ostannih boїv meni potrapyly v golovu. Ja vidčula, jak krov počala zalyvaty meni oči i podumala: «Golovne — ne zupynjatysja». Na odnu sekundu meni zdalosja, ščo prograla. A naspravdi — ja vstanovyla rekord i vsi try raundy vygrala odnogolosno. Meni pidnimajuť ruku — i dumaju: «Bože, nevže ce ja?». A krov — «kap-kap». U ci kiľka sekund vse v moїj golovi perekrutylosja.

[/journal][description title="Foto: Oleg Taranuha"]

Vsupereč usim vyprobuvannjam, meni reaľno podobajeťsja te, čym ja zajmajusja. Tak, ja otrymuju travmy, ale j emociї takož. Meni hočeťsja vidčuvaty vygraš. Finansovo meni tež cikavo. A komu ni? Vsi govorjať svoїm menedžeram — davaj kraščyj kontrakt z biľšoju sumoju. Za «prosto tak» ja b ne pišla bytysja i znyščuvaty svoje tilo.

[blockquote_with_author content="<strong>Duže ne ljublju, koly zi mnoju rozmovljajuť: «Ne tupy!»</strong>"]

Hoč i MMA ne zovsim «myrnyj» vyd sportu, v žytti ja terpity ne možu agresiї. Sered sportsmenok je rizni divčata. Je ti, jaki často v sportzali spilkujuťsja «mat čerez mat». Ja ljudyna nižna i m'jaka. Zi mnoju treba pravyľno govoryty. Čerez ce ja sobi duže dovgo šukala treneriv. U mene niknejm Iron Lady, tož usi vže znajuť, ščo do mene potribno zvertatysja, jak do Ledi.

[background_substrate_simple color="#f7ce00"]

V Ukraїni je lyše try trenery, jakym ja dovirjaju i jaki meni pidhodjať. Raniše, skiľky b ja ne trenuvalasja: u Dnipropetrovśku, v Čykago, v Nju-Džersi, ja trenujusja — i terplju. Duže ne ljublju, koly zi mnoju rozmovljajuť: «Ne tupy!», abo «Ščo ty znovu ci losiny odjagla». Napryklad, jakščo vony vže stari. Nu nemaje u mene zaraz inšyh. Koly ja na počatku kar’jery počala zarobljaty, namagalasja vse nažyte vidkladaty. Jakščo b ja vytračala košty na vse pidrjad, ničogo z ćogo ne vyjšlo.

[/background_substrate_simple]

Buv u mene trener v Čykago, jakyj postijno tjukav mene: «Ot u tebe ne taka začiska», «Meni ne podobatysja kolir tvojeї kofty». Ja ne ljublju takyh ljudej, ale vony je, i їh duže bagato. Ja taka «najs divčynka», ale je inši divčata. Trenery možuť na nyh skazaty "bitch!", a їm — normaľno, naviť smišno. Zi mnoju tak ne možna povodytysja.

[cut_in_image_fullwidth img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/FOT_1121.jpg" img_id="89745" title="Foto: Oleg Taranuha" parallax="true"]

Meni oś neščodavno trener kaže: «Treba tobi novynu rozpovisty. Ale pislja trenuvannja». Ja veś čas budu hodyty i dumaty pro ce. Ščo vin hoče skazaty? Može je jakaś nepryjemnisť? Može ščoś iz dokumentamy ne vyjšlo? Ja plaksyva vzagali. Možu sparynguvaty, boksuvaty i plakaty. Trener pytaje: «Z toboju vse normaľno?». A ja plaču i vidpovidaju: «Tak!»

[blockquote_with_author content="<strong>Hočeťsja vidčuvaty, ščo za tebe perežyvajuť na baťkivščyni</strong>"]

Meni prykro, ščo v Ukraїni mene malo pidtrymujuť. Duže hočeťsja vidčuvaty, ščo za tebe perežyvajuť na baťkivščyni. Adže ja jedyna ukraїnka v UFC. Vid deržavy ja dosi nijakoї dopomogy ne otrymala. V Ukraїni duže poviľno rozvyvajeťsja sportyvna sfera. Bagato sportsmeniv skaržaťsja, tomu їduť za kordon i ne hočuť povertatysja. Nemaje nijakoї pidtrymky zgory. Ja stukaju v ci dveri, ale poky bez rezuľtatu. Narazi v Ukraїni mene pidtrymuje tiľky biznes, zokrema kompanija Parimatch.

Hoča na bojah ja zavždy maju iz soboju prapor Ukraїny. Vynosyty čužyj prapor ja nikoly ne stanu — ja ž z dytynstva tut. I budu prodovžuvaty jogo vynosyty, naviť jakščo meni deržava ne dopomagatyme.

<strong>Nastupnyj pojedynok na turniri UFS Maryny Moroz provede 5-go grudnja u Las-Vegasi proty sportsmenky z Brazyliї Taїly Santos.</strong>

[cut_in_image_fullwidth img="https://nachasi.com/wp-content/uploads/2020/11/mmoroz-advice.jpg" img_id="90030" title="?? Porady vid Maryny Moroz" title_on_img="true" parallax="true"][description title="Foto: Denys Lisoveć"]

[background_substrate title="? Zavždy znahodyty čas na vidpočynok i vidnovlennja" color="#f7ce00"]

Čolovik meni postijno kaže: «Vidpočyń». A ja ne sluhaju i pašu, jak kiń. Mama dzvonyť: «Ta vidpočyń». A ja — jak kiń. Šče čotyry trenuvannja do peredyšky. Ja vže ne jdu, a povzu, bo m'jazy ne pracjujuť. Z časom ja zrozumila, ščo potribno umity vidpočyty. Inakše naslidky plačevni. Mene vtoma pryvodyla do takyh travm, ščo ja dumala — biľše ne zmožu hodyty. Ale Bog zi mnoju i meni dopomagaje.

[/background_substrate]

&nbsp;

[background_substrate title="? Pracjuvaty z komandoju, jaka tebe pidtrymuje" color="#f7ce00"]

Kolyś u Čykago v mene bula komanda, jaka mene zovsim ne pidtrymuvala. Meni hotilosja vyjty na bij, vidpracjuvaty i pity vid usih geť. Ce buly ljudy-intrygany. Skažimo, htoś iz komandy dyvyťsja video moїh mynulyh pojedynkiv, ščob zrobyty analiz i smijeťsja. «Oś, ščo ce ty tam take robyš?», — kaže meni odyn meksykaneć. Meni nepryjemno. Jakščo ce analiz, to davajte govoryty, ščo potribno vypravyty i na ščo zvernuty uvagu, a ne prosto obgovorjuvaty.

[/background_substrate]

&nbsp;

[background_substrate title="? Sluhaty svoje serce" color="#f7ce00"]

Potribno jty do svojeї mriї ta ne sluhaty inšyh. Bagato ljudej v mojemu žytti namagalysja nav'jazaty meni svoju dumku. Zaraz ja namagajusja obmežuvaty spilkuvannja z ljuďmy, jaki vidverto manipuljujuť. Mij čolovik vyhodyv zi mnoju na vsi boї, krim odnogo. Jakoś meni naviť nav'jazaly ne vzjaty čolovika z soboju. Skazaly z presyngom, kogo potribno vzjaty z soboju na bij, a kogo ni. I todi ja ne čula golosu čolovika pered bojem i prograla. Ja povelasja na čužu dumku, i ce bula moja velyka pomylka.

[/background_substrate]

&nbsp;

[background_substrate title="? Diznatysja, čogo ty hočeš dosjagty, i postupovo do ćogo jty" color="#f7ce00"]

Ja duže dyscyplinovana. Ja zavždy planuju, čogo hoču dosjagty protjagom tyžnja, misjacja ta roku. Veś čas u mene v golovi je ciľ ta motyvacija. Bez ćogo, napevno, ja b ničogo ne zmogla. Vpevnena, tak legše jty do mety.

[/background_substrate]

			<div class="brand-row">			<div class="brand-row__head">				<img src="/wp-content/uploads/2020/11/pm-logo.png" alt="">			</div>							<div class="brand-row__body">					<p>Za pidtrymky golovnogo mecenatu ukraїnśkogo sportu</p>				</div>										<div class="brand-row__foot">											<style>							.orange-btn {								color: #000000 !important;								border: 5px solid #000000 !important;							}							.orange-btn:hover {								background: #000000 !important;								color: white !important;							}						</style>										<a href="http://parimatch.ua/" class="orange-btn" target="_blank">Parimatch</a>				</div>					</div>	<p>Svojeju «neklasyčnoju» istorijeju uspihu, za jakoju stoїť škiľnyj buling, bezgrošiv’ja, čyslenni travmy ta važka pracja dilyťsja bijčynja MMA, perša ukraїnka v UFC Maryna Moroz.</p><div class="shortcode-journal js__shortcode-journal">	<div class="shortcode-journal__content">					<div class="shortcode-journal__title">				Dośje			</div>						<div class="shortcode-journal__excerpt">			</p><p><strong>Maryna Moroz</strong> — Čempionka Ukraїny ta Kubka svitu z kikboksyngu, čempionka Ukraїny z boksu sered junioriv. Debjutuvala u zmišanyh jedynoborstvah u 2013 roci na turniri Oplot Challenge 89. Vona dostrokovo peremogla i nastupnyh p&#8217;jať pojedynkiv.</p><p>U 2015 roci Maryna pidpysala kontrakt z UFC — najprestyžnišoju v sviti sportyvnoju organizacijeju zi zmišanyh jedynoborstv ta stala peršoju ukraїnkoju u cij lizi.</p><p>Z 2019 roku Maryna Moroz — ambasadorka brendu Parimatch.</p><p>		</div>	</div>	<div class="shortcode-journal__thumbnail">					<img src="/wp-content/uploads/2020/11/mmoroz-journal.jpg" alt="">			</div></div>	<p class="description-caption-text">		<b>Foto: Denys Lisoveć</b> 	</p>	<div class="note"  style="background-color:#f7ce00">		<p>Čytajte takož <a href="/2020/12/08/fail-to-win-mikhnov/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-schema-attribute="">istoriju Andrija Mihnova</a> — kapitana zbirnoї Ukraїny z hokeju.</p>		<div class="corner"></div>	</div>	<h3>		<span class="color-header" style="--color-text:#2732FB;--color-bg:#DDF8FF">			? «U tebe ničogo ne vyjde, ty z sela»		</span>	</h3><p>Ja vyrosla u seli v Dnipropetrovśkij oblasti. Moї baťky zajmalysja fermerśkym gospodarstvom. Kožnogo dnja ja prokydalasja o šostij ranku, aby vstygnuty na škiľnyj avtobus, bo navčalasja u Viľnogirśku.</p><p>V odnij z miscevyh škil ja včylasja do dev&#8217;jatogo klasu. Vona vvažalasja v našomu misti najelitnišym navčaľnym zakladom, tam navčalysja dity iz zamožnyh rodyn. Za mene v dytynctvi zamovyly slovečko. Ale ja ne znajšla u cij školi pidtrymky ni vid odnolitkiv, ni vid včyteliv.</p>	<blockquote class="shortcode-blockquote">		<p><strong>Mene často obražaly, čerez te, ščo ja bula z sela — i cym vydiljalasja. Ja ljubyla včytysja, ale čerez strah, prynyžennja i postijne perežyvannja cyh obraz — počala proguljuvaty školu. Dosi ne rozumiju, čomu ja ce terpila.</strong></p>			</blockquote><p>U dev&#8217;jatomu klasi mene vyklykaly do dyrektora i skazaly: «Abo platiť groši za navčannja, abo my ne zmožemo perevesty tebe u desjatyj klas». Vidpovidno, nihto ne platyv za cju osvitu. Baťky viddaly mene u susidnju školu. V toj čas ja uže aktyvno trenuvalasja j postijno mala čitku ciľ: oś ja zakinču školu, vyrvusja z Viľnogirśka ta poїdu v Dnipropetrovśk.</p>	<div class="note"  style="background-color:#f7ce00">		<p>U mene zavždy bulo bagato mrij. Ja ne prosto sydila ta skaržylaś, ščo mene obrazyly. Tak, ce nepryjemno. Ale u mene bulo pragnennja — vyrvatysja u kraščyj svit i čogoś dobytysja. Usi govoryly: «Ta v tebe ničogo ne vyjde, bo ty z sela. Tvoїm baťkam ne vystačyť grošej tebe kudyś prylaštuvaty». Jedyne, ščo u mene na toj čas bulo — trenuvannja ta syľne bažannja.</p><p><img loading="lazy" class="alignnone size-full wp-image-90036" src="/wp-content/uploads/2020/11/mmoroz-journal-3.jpg" alt="Maryna Moroz na ryngu" width="1400" height="933" srcset="/wp-content/uploads/2020/11/mmoroz-journal-3.jpg 1400w, /wp-content/uploads/2020/11/mmoroz-journal-3-300x200.jpg 300w, /wp-content/uploads/2020/11/mmoroz-journal-3-1024x682.jpg 1024w, /wp-content/uploads/2020/11/mmoroz-journal-3-768x512.jpg 768w, /wp-content/uploads/2020/11/mmoroz-journal-3-650x433.jpg 650w, /wp-content/uploads/2020/11/mmoroz-journal-3-1110x740.jpg 1110w, /wp-content/uploads/2020/11/mmoroz-journal-3-600x400.jpg 600w, /wp-content/uploads/2020/11/mmoroz-journal-3-730x486.jpg 730w" sizes="(max-width: 1400px) 100vw, 1400px" /></p>		<div class="corner"></div>	</div>	<p class="description-caption-text">		<b>Foto: Denys Lisoveć</b> 	</p>	<h3>		<span class="color-header" style="--color-text:#2732FB;--color-bg:#DDF8FF">			? «Ty ne prorvešsja. Zaraz poboksuješ trohy i pideš trenerom pracjuvaty»		</span>	</h3><p>Koly ja vstupyla do Instytutu fizkuľtury, dumala: «Ja budu znamenytoju sportsmenkoju». Hotilosja prorvatysja na ryng. Koly ž počala zajmatysja boksom, trenery postijno na mene tysnuly, movljav: «Ty ne prorvešsja. Zaraz poboksuješ trohy i pideš trenerom pracjuvaty».</p><p>V toj čas ja zrozumila: meni potribno ščoś robyty, deś braty košty i jakoś zarobljaty na žyttja.</p>	<blockquote class="shortcode-blockquote">		<p><strong>U zbirnij meni davaly papireć, na jakomu potribno rozpysatysja za kostjum, krosivky, rukavyci ta inši reči. I ty dumaješ: «A za ščo rozpysatysja? Meni ničogo takogo ž ne daly po suti»</strong></p>			</blockquote><p>Zabezpečyty minimaľno normaľne žyttja ta trenuvannja meni dopomagaly baťky. Ja takož mala pidrobitok u viľnyj čas — myla pidlogy v kav’jarni. Dejaki groši vidkladala, bo hotilosja sobi ščoś kupyty, jak buď-jakij divčyni — kosmetyku, vzuttja, odjag.</p><div class="shortcode-journal js__shortcode-journal shortcode-journal--revert">	<div class="shortcode-journal__content">						<div class="shortcode-journal__excerpt">			<p>Pid kineć p&#8217;jatogo kursu meni nabryd postijnyj stan bezgrošiv’ja. Meni skazaly: «Ty v zbirnij Ukraїny? Todi šukaj groši їhaty na zmagannja!». Ja rozljutylasja i vidpovila: «Ničogo ja šukaty ne budu». Pišla — i dva tyžni ne pryhodyla na trenuvannja.</p><p>Meni dzvonjať trenery: «Jakščo ty ne povernešsja v instytut na trenuvannja, my tebe “zavalymo” na ispytah. Povertajsja, bo na zbory potribno їhaty, potribno vystupaty». Ja їm vidpovidaju: «U mene finansiv nemaje». A vony meni: «Čerez paru dniv znajdemo». Ot znahodjať vony meni groši, ja jdu na ispyty, skladaju vse, zabyraju dokumenty — i biľše v tyh stinah ne z&#8217;javljajusja.</p><p>		</div>	</div>	<div class="shortcode-journal__thumbnail">					<img src="/wp-content/uploads/2020/11/FOT_1140.jpg" alt="">			</div></div>	<p class="description-caption-text">		<b>Foto: Oleg Taranuha</b> 	</p></p>	<div class="note"  style="background-color:#f7ce00">		<p>V toj čas ja uže počala zajmatysja MMA. Podumala, zmožu pidzarobyty grošej, pobačyty svit. Tak i stalosja. Mij peršyj vygraš buv 500 dolariv. Ja viddala vidsotok svojemu treneru i kupyla velosyped. Ne znaju čomu, ale meni duže hotilosja maty girśkyj velosyped. Pislja peršyh boїv, za odyn pojedynok meni počaly proponuvaty uže 2000 dolariv. Tak use j pišlo-poїhalo.</p>		<div class="corner"></div>	</div><p>Koly universytetśki trenery diznalysja, ščo ja pišla v MMA, govoryly: «Tebe tam ub&#8217;juť abo pokaličať». Dovgo meni nagaduvaly, ščo u mene ničogo ne vyjde. Naviť koly ja potrapyla v UFC.</p>	<div class="wp-caption full-screen">		<video src="/wp-content/uploads/2020/11/NoBords.mp4" autoplay muted loop playsinline></video>			</div>	<blockquote class="shortcode-blockquote">		<p><strong>Za čas mojeї kar’jery v MMA u mene bulo 13 boїv i 10 z nyh zaveršylysja peremogamy. Ale buly j porazky</strong></p>			</blockquote><p>Pislja peršogo boju, jakyj prograla v UFC, ja bula psyhologično vbyta i naviť bojalasja vyjty na ljudy. Todi zdavalosja, ščo mene vsi znajuť i zaraz buduť «tykaty» i obgovorjuvaty. Do togo, ja otrymala serjoznu travmu. Moja pomylka v tomu, ščo ja ne posluhala čolovika i sebe. Natomisť dosluhalaś do svogo peršogo menedžera.</p><p>Zaraz rozumiju, ščo ćogo ne potribno bulo robyty. Treba zavždy vidčuvaty sebe v plani boїv. Takym že buv drugyj bij, koly ja syľno zahvorila. Ce buv tyždeń pislja otrujennja i krapeľnyć. Ja vidčuvala, ščo ne treba braty u ńomu učasť. Ale vse ž vyjšla na ryng, hoč ledve stojala na nogah. Pislja prograšiv ja duže zamknulasja v sobi. Ščob poboroty cej stan, ja počala pracjuvaty z psyhologom.</p>	<div class="wp-caption full-screen  content_paralax_js content-paralax">					<div class="img" data-speed="1" style="background-image: url(/wp-content/uploads/2020/11/moroz-2.jpg)"></div>				<img src="/wp-content/uploads/2020/11/moroz-2.jpg">									<p class="wp-caption-text">					 <b>Foto: Oleg Taranuha</b>				</p>						</div><p>Mene distavaly hejtery v sociaľnyh merežah i dlja mene ce buv duže neprostyj period. Pislja nedovgoї roboty z psyhologom meni stalo krašče. Ale čolovik kaže, ščo ja stala žorstkišoju.</p>	<div class="note"  style="background-color:#f7ce00">		<p>Za veś period svojeї kar&#8217;jery ja zrozumila, ščo v žytti potribno veś čas borotysja, tomu ščo trudnošči buduť zavždy. Hočeťsja do čogoś pryjty, pobuduvaty svoje žyttja: ščob buv budynok, sim&#8217;ja, mašyna.</p>		<div class="corner"></div>	</div><p>I zavždy, koly ja do ćogo pidhodžu maksymaľno blyźko, mene čomuś vidkydaje nazad. Ale ja znaju, ščo zavždy znajdeťsja jakyj-nebuď plan. Jakby ne bulo trudnoščiv, napevno ne bulo b tak cikavo žyty. Ja ne hoču zupynjatysja i sydity v čotyŕoh stinah: ščo ty tam pobačyš? Potribno zavždy ruhatysja dali.</p>	<blockquote class="shortcode-blockquote">		<p><strong>Ja vidčula, jak krov počala zalyvaty meni oči, ta podumala: «Golovne — ne zupynjatysja»</strong></p>			</blockquote><p>MMA duže travmujučyj vyd sportu. Travmy u mene buvajuť duže často. Meni potribno misjać-dva, ščob znyk strah znovu vyhodyty na ryng i borotysja.<br />U mene bula dirka v nozi — m&#8217;jaz stysnulasja i trapylasja deformacija. Peršyj čas bulo dyskomfortno i duže strašno znovu poškodyty nogu. Na kožen sparyng ja vyhodyla, jak na rozstril. Zgodom zi mnoju trapylasja travma liktja. Pid čas boju mene vdaryly v likoť i utvorylasja velyka gematoma. Lyše čerez misjaci dva ja zmogla pracjuvaty cijeju rukoju. Duže bojalasja, ščo ce može povtorytysja.</p><div class="shortcode-journal js__shortcode-journal">	<div class="shortcode-journal__content">						<div class="shortcode-journal__excerpt">			<p>Ja veś čas plakalaś svojemu čolovikovi: «A jakščo ne projde?» A vin: «Projde! Uže zažyvaje. Čy meni potribno zaplatyty 150 dolariv za vizyt do likarja, ščob vin tobi šče raz pro ce skazav?» Ja sobi dumaju: «150 dolariv? Ni, krašče ty pogovory zi mnoju». Use postupovo prohodyť. Z kožnym trenuvannjam ty zabuvaješ pro travmu.</p><p>Pid čas odnogo z ostannih boїv meni potrapyly v golovu. Ja vidčula, jak krov počala zalyvaty meni oči i podumala: «Golovne — ne zupynjatysja». Na odnu sekundu meni zdalosja, ščo prograla. A naspravdi — ja vstanovyla rekord i vsi try raundy vygrala odnogolosno. Meni pidnimajuť ruku — i dumaju: «Bože, nevže ce ja?». A krov — «kap-kap». U ci kiľka sekund vse v moїj golovi perekrutylosja.</p><p>		</div>	</div>	<div class="shortcode-journal__thumbnail">					<img src="/wp-content/uploads/2020/11/FOT_1144.jpg" alt="">			</div></div>	<p class="description-caption-text">		<b>Foto: Oleg Taranuha</b> 	</p></p><p>Vsupereč usim vyprobuvannjam, meni reaľno podobajeťsja te, čym ja zajmajusja. Tak, ja otrymuju travmy, ale j emociї takož. Meni hočeťsja vidčuvaty vygraš. Finansovo meni tež cikavo. A komu ni? Vsi govorjať svoїm menedžeram — davaj kraščyj kontrakt z biľšoju sumoju. Za «prosto tak» ja b ne pišla bytysja i znyščuvaty svoje tilo.</p>	<blockquote class="shortcode-blockquote">		<p><strong>Duže ne ljublju, koly zi mnoju rozmovljajuť: «Ne tupy!»</strong></p>			</blockquote><p>Hoč i MMA ne zovsim «myrnyj» vyd sportu, v žytti ja terpity ne možu agresiї. Sered sportsmenok je rizni divčata. Je ti, jaki často v sportzali spilkujuťsja «mat čerez mat». Ja ljudyna nižna i m&#8217;jaka. Zi mnoju treba pravyľno govoryty. Čerez ce ja sobi duže dovgo šukala treneriv. U mene niknejm Iron Lady, tož usi vže znajuť, ščo do mene potribno zvertatysja, jak do Ledi.</p>	<div class="note"  style="background-color:#f7ce00">		<p>V Ukraїni je lyše try trenery, jakym ja dovirjaju i jaki meni pidhodjať. Raniše, skiľky b ja ne trenuvalasja: u Dnipropetrovśku, v Čykago, v Nju-Džersi, ja trenujusja — i terplju. Duže ne ljublju, koly zi mnoju rozmovljajuť: «Ne tupy!», abo «Ščo ty znovu ci losiny odjagla». Napryklad, jakščo vony vže stari. Nu nemaje u mene zaraz inšyh. Koly ja na počatku kar’jery počala zarobljaty, namagalasja vse nažyte vidkladaty. Jakščo b ja vytračala košty na vse pidrjad, ničogo z ćogo ne vyjšlo.</p>		<div class="corner"></div>	</div><p>Buv u mene trener v Čykago, jakyj postijno tjukav mene: «Ot u tebe ne taka začiska», «Meni ne podobatysja kolir tvojeї kofty». Ja ne ljublju takyh ljudej, ale vony je, i їh duže bagato. Ja taka «najs divčynka», ale je inši divčata. Trenery možuť na nyh skazaty &#8220;bitch!&#8221;, a їm — normaľno, naviť smišno. Zi mnoju tak ne možna povodytysja.</p>	<div class="wp-caption full-screen  content_paralax_js content-paralax">					<div class="img" data-speed="1" style="background-image: url(/wp-content/uploads/2020/11/FOT_1121.jpg)"></div>				<img src="/wp-content/uploads/2020/11/FOT_1121.jpg">									<p class="wp-caption-text">					 <b>Foto: Oleg Taranuha</b>				</p>						</div><p>Meni oś neščodavno trener kaže: «Treba tobi novynu rozpovisty. Ale pislja trenuvannja». Ja veś čas budu hodyty i dumaty pro ce. Ščo vin hoče skazaty? Može je jakaś nepryjemnisť? Može ščoś iz dokumentamy ne vyjšlo? Ja plaksyva vzagali. Možu sparynguvaty, boksuvaty i plakaty. Trener pytaje: «Z toboju vse normaľno?». A ja plaču i vidpovidaju: «Tak!»</p>	<blockquote class="shortcode-blockquote">		<p><strong>Hočeťsja vidčuvaty, ščo za tebe perežyvajuť na baťkivščyni</strong></p>			</blockquote><p>Meni prykro, ščo v Ukraїni mene malo pidtrymujuť. Duže hočeťsja vidčuvaty, ščo za tebe perežyvajuť na baťkivščyni. Adže ja jedyna ukraїnka v UFC. Vid deržavy ja dosi nijakoї dopomogy ne otrymala. V Ukraїni duže poviľno rozvyvajeťsja sportyvna sfera. Bagato sportsmeniv skaržaťsja, tomu їduť za kordon i ne hočuť povertatysja. Nemaje nijakoї pidtrymky zgory. Ja stukaju v ci dveri, ale poky bez rezuľtatu. Narazi v Ukraїni mene pidtrymuje tiľky biznes, zokrema kompanija Parimatch.</p><p>Hoča na bojah ja zavždy maju iz soboju prapor Ukraїny. Vynosyty čužyj prapor ja nikoly ne stanu — ja ž z dytynstva tut. I budu prodovžuvaty jogo vynosyty, naviť jakščo meni deržava ne dopomagatyme.</p><p><strong>Nastupnyj pojedynok na turniri UFS Maryny Moroz provede 5-go grudnja u Las-Vegasi proty sportsmenky z Brazyliї Taїly Santos.</strong></p><p>	<div class="wp-caption full-screen full-screen-with-bg-title content_paralax_js content-paralax">					<div class="img" data-speed="1" style="background-image: url(/wp-content/uploads/2020/11/mmoroz-advice.jpg)"></div>				<img src="/wp-content/uploads/2020/11/mmoroz-advice.jpg">														<div class="bg-title-wrap">						<b class="bg-title">?? Porady vid Maryny Moroz</b>					</div>										</div>	<p class="description-caption-text">		<b>Foto: Denys Lisoveć</b> 	</p></p>		<div class="bg-color-section "  style="background-color:#f7ce00">		<div class="content-wrap">							<h3>? Zavždy znahodyty čas na vidpočynok i vidnovlennja</h3>						<p>Čolovik meni postijno kaže: «Vidpočyń». A ja ne sluhaju i pašu, jak kiń. Mama dzvonyť: «Ta vidpočyń». A ja — jak kiń. Šče čotyry trenuvannja do peredyšky. Ja vže ne jdu, a povzu, bo m&#8217;jazy ne pracjujuť. Z časom ja zrozumila, ščo potribno umity vidpočyty. Inakše naslidky plačevni. Mene vtoma pryvodyla do takyh travm, ščo ja dumala — biľše ne zmožu hodyty. Ale Bog zi mnoju i meni dopomagaje.</p>		</div>	</div><p>&nbsp;</p>		<div class="bg-color-section "  style="background-color:#f7ce00">		<div class="content-wrap">							<h3>? Pracjuvaty z komandoju, jaka tebe pidtrymuje</h3>						<p>Kolyś u Čykago v mene bula komanda, jaka mene zovsim ne pidtrymuvala. Meni hotilosja vyjty na bij, vidpracjuvaty i pity vid usih geť. Ce buly ljudy-intrygany. Skažimo, htoś iz komandy dyvyťsja video moїh mynulyh pojedynkiv, ščob zrobyty analiz i smijeťsja. «Oś, ščo ce ty tam take robyš?», — kaže meni odyn meksykaneć. Meni nepryjemno. Jakščo ce analiz, to davajte govoryty, ščo potribno vypravyty i na ščo zvernuty uvagu, a ne prosto obgovorjuvaty.</p>		</div>	</div><p>&nbsp;</p>		<div class="bg-color-section "  style="background-color:#f7ce00">		<div class="content-wrap">							<h3>? Sluhaty svoje serce</h3>						<p>Potribno jty do svojeї mriї ta ne sluhaty inšyh. Bagato ljudej v mojemu žytti namagalysja nav&#8217;jazaty meni svoju dumku. Zaraz ja namagajusja obmežuvaty spilkuvannja z ljuďmy, jaki vidverto manipuljujuť. Mij čolovik vyhodyv zi mnoju na vsi boї, krim odnogo. Jakoś meni naviť nav&#8217;jazaly ne vzjaty čolovika z soboju. Skazaly z presyngom, kogo potribno vzjaty z soboju na bij, a kogo ni. I todi ja ne čula golosu čolovika pered bojem i prograla. Ja povelasja na čužu dumku, i ce bula moja velyka pomylka.</p>		</div>	</div><p>&nbsp;</p>		<div class="bg-color-section "  style="background-color:#f7ce00">		<div class="content-wrap">							<h3>? Diznatysja, čogo ty hočeš dosjagty, i postupovo do ćogo jty</h3>						<p>Ja duže dyscyplinovana. Ja zavždy planuju, čogo hoču dosjagty protjagom tyžnja, misjacja ta roku. Veś čas u mene v golovi je ciľ ta motyvacija. Bez ćogo, napevno, ja b ničogo ne zmogla. Vpevnena, tak legše jty do mety.</p>		</div>	</div>

🥊 Maryna Moroz: Ja vidčula, jak krov počala zalyvaty meni oči, ta podumala: «Golovne — ne zupynjatysja»

🥊 Pomylytysja aby vygraty. Maryna Moroz: Ja vidčula, jak krov počala zalyvaty meni oči, ta podumala: «Golovne — ne zupynjatysja»

%title% %count(title)%

%sep% %sitename%

%name%, %sitename% %page%

%date% %page% %sep% %sitename%

%sitename% %page% %sep% %sitedesc%

%title% %page% %sep% %sitename%

%pt_plural% Archive %page% %sep% %sitename%

%title% %sep% %sitename%

%searchphrase% %page% %sep% %sitename%

%term% %page% %sep% %sitename%

%term% %sep% %sitename%

Na chasi — не політичне видання, але не можемо стояти осторонь суспільно важливих подій. У цій рубриці читайте про важливі законопроєкти, ініціативи та події, які відбуваються в Україні та впливають на наше з вами життя.

Суспільство

Ви можете стати спонсором цієї рубрики. Пишіть на <a href="mailto:adv@nachasi.com">adv@nachasi.com</a>.