<p>U servisi dostavky їži Rocket vyrišyly diznatysja najpopuljarniši stravy, jaki zamovljaly pid čas Čempionatu Jevropy z futbolu.

[journal img="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2021/07/image1.jpg" img_id="120825"]

Najbiľše zamovljaly kartoplju fri. Druge i p'jate miscja zalyšajuťsja za solodkymy gazovanymy napojamy. Na treťomu misci roztašuvalasja pica «Gavajśka», jaku zamovljaly trohy biľše, niž set «Filadeľfija». Takož do najpopuljarnišyh strav potrapyly dvi picy — «Margaryta» i «Čotyry syry». Ne zabuvaly šanuvaľnyky j pro ukraїnśku kuhnju — mav popyt boršč po-domašńomu z m'jasom.

[/journal]

Varto zaznačyty, ščo tiľky pid čas matču zbirnoї Ukraїny zi zbirnoju Avstriї, v top zamovleń ukraїnśkyh ubolivaľnykiv uvijšly boršč i varenyky z kartopleju.

[related_post id="118578"]

Takož analityky Rocket vidznačajuť zbiľšennja populjarnosti burgeriv, pyva, kurjačyh kryleć, kamamberu fri, pyvnyh tarilok i picy na period matčiv.

Rejtyng skladavsja bez urahuvannja strav z populjarnyh merež švydkogo harčuvannja. Oskiľky na fastfud dovodyťsja biľša častyna zamovleń, v rejtyngu braly učasť by vyključno burgery.

[background_substrate title="Pro servis 🚀" color="#f35809"]

Rocket — ukraїnśkyj servis dostavky, zasnovanyj v 2018 roci jak Raketa. Z vyhodom na mižnarodnyj rynok kompanija zminyla nazvu na Rocket. Sogodni kur'jery Rocket dostavljajuť zamovlennja v 28 ukraїnśkyh mistah, a z grudnja 2020 roku — v stolyci Kipru, Nikosiї. Takož ukraїnśkyj servis dostavky pracjuje v Niderlandah, Greciї ta Franciї. U planah na 2021 rik — zapustyty dostavku Rocket v desjaty jevropejśkyh kraїnah

[/background_substrate]</p>

<p>U servisi dostavky їži Rocket vyrišyly diznatysja najpopuljarniši stravy, jaki zamovljaly pid čas Čempionatu Jevropy z futbolu.</p><div class="shortcode-journal js__shortcode-journal">	<div class="shortcode-journal__content">						<div class="shortcode-journal__excerpt">			</p><p>Najbiľše zamovljaly kartoplju fri. Druge i p&#8217;jate miscja zalyšajuťsja za solodkymy gazovanymy napojamy. Na treťomu misci roztašuvalasja pica «Gavajśka», jaku zamovljaly trohy biľše, niž set «Filadeľfija». Takož do najpopuljarnišyh strav potrapyly dvi picy — «Margaryta» i «Čotyry syry». Ne zabuvaly šanuvaľnyky j pro ukraїnśku kuhnju — mav popyt boršč po-domašńomu z m&#8217;jasom.</p><p>		</div>	</div>	<div class="shortcode-journal__thumbnail">					<img src="/wp-content/uploads/2021/07/image1.jpg" alt="">			</div></div><p>Varto zaznačyty, ščo tiľky pid čas matču zbirnoї Ukraїny zi zbirnoju Avstriї, v top zamovleń ukraїnśkyh ubolivaľnykiv uvijšly boršč i varenyky z kartopleju.</p>	<div class="related-post">		<span class="title">Čytajte takož:</span>		<a href="/ul/city/2021/06/23/rocket-delivery/" class="link">🚀 Servis dostavky Rocket zapustyvsja v Greciї ta Franciї</a>	</div><p>Takož analityky Rocket vidznačajuť zbiľšennja populjarnosti burgeriv, pyva, kurjačyh kryleć, kamamberu fri, pyvnyh tarilok i picy na period matčiv.</p><p>Rejtyng skladavsja bez urahuvannja strav z populjarnyh merež švydkogo harčuvannja. Oskiľky na fastfud dovodyťsja biľša častyna zamovleń, v rejtyngu braly učasť by vyključno burgery.</p>		<div class="bg-color-section "  style="background-color:#f35809">		<div class="content-wrap">							<h3>Pro servis 🚀</h3>						<p>Rocket — ukraїnśkyj servis dostavky, zasnovanyj v 2018 roci jak Raketa. Z vyhodom na mižnarodnyj rynok kompanija zminyla nazvu na Rocket. Sogodni kur&#8217;jery Rocket dostavljajuť zamovlennja v 28 ukraїnśkyh mistah, a z grudnja 2020 roku — v stolyci Kipru, Nikosiї. Takož ukraїnśkyj servis dostavky pracjuje v Niderlandah, Greciї ta Franciї. U planah na 2021 rik — zapustyty dostavku Rocket v desjaty jevropejśkyh kraїnah</p>		</div>	</div>

Vidčujte sercebyttja velykogo mista — najcikaviši podiї, novi zaklady, magazyny, rekonstrukciї, arhitekturni projekty, a takož urbanistyčni iniciatyvy ta jak tehnologiї zminjujuť mista. Vse pro Kyїv ta velyki mista Ukraїny.

Misto

Vy možete <a href="https://nachasi.com/about/">staty sponsorom</a> cijeї rubryky, a vsi materialy u cij rubryci matymuť vidpovidne brenduvannja ta baner. Zacikavylysja? <a href="mailto:adv@nachasi.com">Napyšiť nam</a>

U servisi dostavky їži Rocket vyrišyly diznatysja najpopuljarniši stravy, jaki zamovljaly pid čas Čempionatu Jevropy z futbolu.

[journal img="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2021/07/image1.jpg" img_id="120825"]

Najbiľše zamovljaly kartoplju fri. Druge i p'jate miscja zalyšajuťsja za solodkymy gazovanymy napojamy. Na treťomu misci roztašuvalasja pica «Gavajśka», jaku zamovljaly trohy biľše, niž set «Filadeľfija». Takož do najpopuljarnišyh strav potrapyly dvi picy — «Margaryta» i «Čotyry syry». Ne zabuvaly šanuvaľnyky j pro ukraїnśku kuhnju — mav popyt boršč po-domašńomu z m'jasom.

[/journal]

Varto zaznačyty, ščo tiľky pid čas matču zbirnoї Ukraїny zi zbirnoju Avstriї, v top zamovleń ukraїnśkyh ubolivaľnykiv uvijšly boršč i varenyky z kartopleju.

[related_post id="118593"]

Takož analityky Rocket vidznačajuť zbiľšennja populjarnosti burgeriv, pyva, kurjačyh kryleć, kamamberu fri, pyvnyh tarilok i picy na period matčiv.

Rejtyng skladavsja bez urahuvannja strav z populjarnyh merež švydkogo harčuvannja. Oskiľky na fastfud dovodyťsja biľša častyna zamovleń, v rejtyngu braly učasť by vyključno burgery.

[background_substrate title="Pro servis 🚀" color="#f35809"]

Rocket — ukraїnśkyj servis dostavky, zasnovanyj v 2018 roci jak Raketa. Z vyhodom na mižnarodnyj rynok kompanija zminyla nazvu na Rocket. Sogodni kur'jery Rocket dostavljajuť zamovlennja v 28 ukraїnśkyh mistah, a z grudnja 2020 roku — v stolyci Kipru, Nikosiї. Takož ukraїnśkyj servis dostavky pracjuje v Niderlandah, Greciї ta Franciї. U planah na 2021 rik — zapustyty dostavku Rocket v desjaty jevropejśkyh kraїnah

[/background_substrate]

🤤 Doslidžennja: jaku їžu najčastiše zamovljaly pid čas Jevro-2020

<a href="https://www.ilo.org/global/topics/future-of-work/publications/research-papers/WCMS_649907/lang--en/index.htm" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Za danymy</a> Mižnarodnoї organizaciї praci korotši roboči godyny možuť suttjevo pokraščyty zdorov'ja ta samopočuttja spivrobitnykiv. Vodnočas ce ne maje negatyvnogo vplyvu na rezuľtat pracivnykiv — ba biľše, inodi ce može naviť pokraščyty pokaznyky.

U Islandiї vyrišyly pereviryty ce tverdžennja j z 2015 po 2019 roky provodyly eksperyment. Zagalom u doslidženni vzjalo učasť try tysjač ljudej — ce pryblyzno 1% vid zagaľnoї kiľkosti pracivnykiv u kraїni. Sered volonteriv buly volontery z riznyh naprjamiv — likari, včyteli ta inši deržslužbovci. Pro ce <a href="https://www.independent.co.uk/news/uk/politics/four-day-week-pilot-iceland-b1877171.html" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">povidomljaje</a> The Independent.

Eksperyment provodyly u dva etapy. U peršij častyni doslidžennja bralo učasť 2,5 tysjači dobrovoľciv, a u drugij — 440 ljudej. Robitnyky perejšly na 35 čy 36 godynnyj robočyj tyždeń, їhnja zarobitnja plata zalyšylaś bez zmin.

[related_post id="120109"]

Rezuľtaty eksperymentu pokazaly, ščo taki zminy ne maly negatyvnogo vplyvu na robotu pracivnykiv — navpaky ce suttjevo pokraščylo rezuľtaty. Ljudy znahodyly biľše času na vidpočynok j počaly vidznačaty zmenšennja stresu ta tryvogy.

Sam proces roboty takož pokraščyvsja — diї, jaki zajmaly bagato času, vykonuvalyś značno švydše. Napryklad, dovgi zustriči zaminyly na lystuvannja. Takož čotyrydennyj robočyj tyždeń dopomig pravyľno robyty priorytety u roboti, ščo naviť pryšvydšuje dosjagnennja rezuľtatu.

[blockquote_with_author name="Vill Strondž" position="kerivnyk doslidžeń Autonomy" content="Ce svidčyť, ščo sfera deržavnyh poslug maje vsi šansy staty peršoprohidcem ideї skoročennja robočogo času. I inši urjady možuť povčytysja ćomu"]

Z časiv eksperymentu u Islandiї takyj metod roboty stav rozpovsjudženišym i narazi u 86% ljudej u kraїni pracjujuť značno menše, aniž do doslidžennja.

[background_substrate_simple color="#5a3fa5"]

<a href="https://nachasi.com/society/2021/07/01/summer-vacation/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Raniše my vže pysaly, jaki miscja dlja litńogo vidpočynku populjarni sered ukraїnciv — doslidžennja.</a>

[/background_substrate_simple]

<p><a href="https://www.ilo.org/global/topics/future-of-work/publications/research-papers/WCMS_649907/lang--en/index.htm" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Za danymy</a> Mižnarodnoї organizaciї praci korotši roboči godyny možuť suttjevo pokraščyty zdorov&#8217;ja ta samopočuttja spivrobitnykiv. Vodnočas ce ne maje negatyvnogo vplyvu na rezuľtat pracivnykiv — ba biľše, inodi ce može naviť pokraščyty pokaznyky.</p><p>U Islandiї vyrišyly pereviryty ce tverdžennja j z 2015 po 2019 roky provodyly eksperyment. Zagalom u doslidženni vzjalo učasť try tysjač ljudej — ce pryblyzno 1% vid zagaľnoї kiľkosti pracivnykiv u kraїni. Sered volonteriv buly volontery z riznyh naprjamiv — likari, včyteli ta inši deržslužbovci. Pro ce <a href="https://www.independent.co.uk/news/uk/politics/four-day-week-pilot-iceland-b1877171.html" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">povidomljaje</a> The Independent.</p><p>Eksperyment provodyly u dva etapy. U peršij častyni doslidžennja bralo učasť 2,5 tysjači dobrovoľciv, a u drugij — 440 ljudej. Robitnyky perejšly na 35 čy 36 godynnyj robočyj tyždeń, їhnja zarobitnja plata zalyšylaś bez zmin.</p>	<div class="related-post">		<span class="title">Čytajte takož:</span>		<a href="/ul/tech/2021/07/02/robbing-the-microsoft-vault/" class="link">🤑 Sprava ukraїncja, ščo obikrav Microsoft: jak čerez bag zarobyty $10 mln </a>	</div><p>Rezuľtaty eksperymentu pokazaly, ščo taki zminy ne maly negatyvnogo vplyvu na robotu pracivnykiv — navpaky ce suttjevo pokraščylo rezuľtaty. Ljudy znahodyly biľše času na vidpočynok j počaly vidznačaty zmenšennja stresu ta tryvogy.</p><p>Sam proces roboty takož pokraščyvsja — diї, jaki zajmaly bagato času, vykonuvalyś značno švydše. Napryklad, dovgi zustriči zaminyly na lystuvannja. Takož čotyrydennyj robočyj tyždeń dopomig pravyľno robyty priorytety u roboti, ščo naviť pryšvydšuje dosjagnennja rezuľtatu.</p>	<blockquote class="shortcode-blockquote">		<p>Ce svidčyť, ščo sfera deržavnyh poslug maje vsi šansy staty peršoprohidcem ideї skoročennja robočogo času. I inši urjady možuť povčytysja ćomu</p>					<cite>									<span><strong>Vill Strondž,</strong></span> kerivnyk doslidžeń Autonomy							</cite>			</blockquote><p>Z časiv eksperymentu u Islandiї takyj metod roboty stav rozpovsjudženišym i narazi u 86% ljudej u kraїni pracjujuť značno menše, aniž do doslidžennja.</p>	<div class="note"  style="background-color:#5a3fa5">		<p><a href="/society/2021/07/01/summer-vacation/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Raniše my vže pysaly, jaki miscja dlja litńogo vidpočynku populjarni sered ukraїnciv — doslidžennja.</a></p>		<div class="corner"></div>	</div>

Ukraїnśka ta svitova nauka, novi gadžety, doslidžennja na meži progresu., Obgovorjujemo trendy, rozbyrajemosja u naukovyh vidkryttjah ta pojasnjujemo prostymy slovamy, a takož razom z vamy prognozujemo majbutnje. Rubryka, u jakij nas cikavyť use: vid tech-startapiv do naukovciv-eksperymentatoriv.

Nauka i tehno

<a href="https://www.ilo.org/global/topics/future-of-work/publications/research-papers/WCMS_649907/lang--en/index.htm" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Za danymy</a> Mižnarodnoї organizaciї praci korotši roboči godyny možuť suttjevo pokraščyty zdorov'ja ta samopočuttja spivrobitnykiv. Vodnočas ce ne maje negatyvnogo vplyvu na rezuľtat pracivnykiv — ba biľše, inodi ce može naviť pokraščyty pokaznyky.

U Islandiї vyrišyly pereviryty ce tverdžennja j z 2015 po 2019 roky provodyly eksperyment. Zagalom u doslidženni vzjalo učasť try tysjač ljudej — ce pryblyzno 1% vid zagaľnoї kiľkosti pracivnykiv u kraїni. Sered volonteriv buly volontery z riznyh naprjamiv — likari, včyteli ta inši deržslužbovci. Pro ce <a href="https://www.independent.co.uk/news/uk/politics/four-day-week-pilot-iceland-b1877171.html" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">povidomljaje</a> The Independent.

Eksperyment provodyly u dva etapy. U peršij častyni doslidžennja bralo učasť 2,5 tysjači dobrovoľciv, a u drugij — 440 ljudej. Robitnyky perejšly na 35 čy 36 godynnyj robočyj tyždeń, їhnja zarobitnja plata zalyšylaś bez zmin.

[related_post id="120152"]

Rezuľtaty eksperymentu pokazaly, ščo taki zminy ne maly negatyvnogo vplyvu na robotu pracivnykiv — navpaky ce suttjevo pokraščylo rezuľtaty. Ljudy znahodyly biľše času na vidpočynok j počaly vidznačaty zmenšennja stresu ta tryvogy.

Sam proces roboty takož pokraščyvsja — diї, jaki zajmaly bagato času, vykonuvalyś značno švydše. Napryklad, dovgi zustriči zaminyly na lystuvannja. Takož čotyrydennyj robočyj tyždeń dopomig pravyľno robyty priorytety u roboti, ščo naviť pryšvydšuje dosjagnennja rezuľtatu.

[blockquote_with_author name="Vill Strondž" position="kerivnyk doslidžeń Autonomy" content="Ce svidčyť, ščo sfera deržavnyh poslug maje vsi šansy staty peršoprohidcem ideї skoročennja robočogo času. I inši urjady možuť povčytysja ćomu"]

Z časiv eksperymentu u Islandiї takyj metod roboty stav rozpovsjudženišym i narazi u 86% ljudej u kraїni pracjujuť značno menše, aniž do doslidžennja.

[background_substrate_simple color="#5a3fa5"]

<a href="https://nachasi.com/society/2021/07/01/summer-vacation/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Raniše my vže pysaly, jaki miscja dlja litńogo vidpočynku populjarni sered ukraїnciv — doslidžennja.</a>

[/background_substrate_simple]

🥰 V Islandiї uspišno provely eksperyment z čotyrydennogo robočogo tyžnja 

🥰 Čotyrydennyj robočyj tyždeń: uspišnyj eksperyment

<p>Za doslidžennjamy ekspertiv avtorytetnogo medyčnogo vydannja The Lancet, pryblyzno 40% smertej vid COVID-19 u SŠA možna bulo b unyknuty, jakby u kraїni včasno vvely obmežuvaľni zahody: nosinnja masok, sociaľnu dystanciju ta lokdauny. Pro ce <a href="https://www.usatoday.com/story/news/health/2021/02/11/lancet-commission-donald-trump-covid-19-health-medicare-for-all/4453762001/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">povidomljaje</a> USA Today.

Todi b riveń smertnosti u SŠA buv blyźkym do inšyh rozvynutyh kraїn. Ce označalo b na 461 000 biľše vrjatovanyh ljudśkyh žyttiv.

Komisija The Lancet zvynuvatyla administraciju Donaľda Trampa u slabkij vidpovidi na vyklyk pandemiї, ale zaznačyla, ščo korinnja problemy znahodyťsja značno glybše — u tomu jak pobudovana amerykanśka medyčna systema.

[blockquote_with_author name="Devid Gimmeľštejn" position="doktor" content="Najgolovniše, ščo nam potribno zrobyty, — ce zmenšyty velyčeznu ta j nadali zrostajuču nerivnisť, ščo vynykla u našij kraїni"]

[related_post id="76756"]

Vidtak čornoškire naselennja SŠA syľniše postraždalo vid <a href="https://nachasi.com/tag/covid-19/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">COVID-19</a> — їhnja smertnisť je na 50% biľšoju za kiľkisť smertej bilyh ljudej vid hvoroby. Zagalom smertnisť sered koľorovyh ljudej u 1,2-3,6 raza vyšča, niž sered bilyh.

Dysproporcija miž dostupom do medycyny stala razjučoju dlja kraїny u časy karantynu, oskiľky Donaľd Tramp poslabyv diju zakonu pro dostupnu medycynu, lyšyvšy ponad 2,3 miľjona amerykanciv bez medyčnogo strahuvannja. Natomisť pryvatni strahovi kompaniї otrymaly nadprybutky.

Krytykujuť v The Lancet i prezydenta Džo Bajdena ta demokrativ, adže zamisť radykaľnoї reformy «Medyčna dopomoga dlja vsih» vony obraly neznačni pravky do čynnogo zakonodavstva.

[background_substrate_simple color="#00c4ac"]

<a href="https://nachasi.com/society/2021/04/05/rehabilitation-after-covid-19/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Raniše my vže pysaly, jak MOZ stvoryť programu reabilitaciї ljudej, jaki perehvorily na COVID-19.</a>

[/background_substrate_simple]</p>

<p>Za doslidžennjamy ekspertiv avtorytetnogo medyčnogo vydannja The Lancet, pryblyzno 40% smertej vid COVID-19 u SŠA možna bulo b unyknuty, jakby u kraїni včasno vvely obmežuvaľni zahody: nosinnja masok, sociaľnu dystanciju ta lokdauny. Pro ce <a href="https://www.usatoday.com/story/news/health/2021/02/11/lancet-commission-donald-trump-covid-19-health-medicare-for-all/4453762001/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">povidomljaje</a> USA Today.</p><p>Todi b riveń smertnosti u SŠA buv blyźkym do inšyh rozvynutyh kraїn. Ce označalo b na 461 000 biľše vrjatovanyh ljudśkyh žyttiv.</p><p>Komisija The Lancet zvynuvatyla administraciju Donaľda Trampa u slabkij vidpovidi na vyklyk pandemiї, ale zaznačyla, ščo korinnja problemy znahodyťsja značno glybše — u tomu jak pobudovana amerykanśka medyčna systema.</p>	<blockquote class="shortcode-blockquote">		<p>Najgolovniše, ščo nam potribno zrobyty, — ce zmenšyty velyčeznu ta j nadali zrostajuču nerivnisť, ščo vynykla u našij kraїni</p>					<cite>									<span><strong>Devid Gimmeľštejn,</strong></span> doktor							</cite>			</blockquote>	<div class="related-post">		<span class="title">Čytajte takož:</span>		<a href="/ul/creative/2020/05/07/5-quarantine-stories/" class="link">😲 Korysť karantynu: 5 istorij pro samoizoljaciju vydatnyh ljudej za vlasnym bažannjam</a>	</div><p>Vidtak čornoškire naselennja SŠA syľniše postraždalo vid <a href="/tag/covid-19/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">COVID-19</a> — їhnja smertnisť je na 50% biľšoju za kiľkisť smertej bilyh ljudej vid hvoroby. Zagalom smertnisť sered koľorovyh ljudej u 1,2-3,6 raza vyšča, niž sered bilyh.</p><p>Dysproporcija miž dostupom do medycyny stala razjučoju dlja kraїny u časy karantynu, oskiľky Donaľd Tramp poslabyv diju zakonu pro dostupnu medycynu, lyšyvšy ponad 2,3 miľjona amerykanciv bez medyčnogo strahuvannja. Natomisť pryvatni strahovi kompaniї otrymaly nadprybutky.</p><p>Krytykujuť v The Lancet i prezydenta Džo Bajdena ta demokrativ, adže zamisť radykaľnoї reformy «Medyčna dopomoga dlja vsih» vony obraly neznačni pravky do čynnogo zakonodavstva.</p>	<div class="note"  style="background-color:#00c4ac">		<p><a href="/society/2021/04/05/rehabilitation-after-covid-19/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Raniše my vže pysaly, jak MOZ stvoryť programu reabilitaciї ljudej, jaki perehvorily na COVID-19.</a></p>		<div class="corner"></div>	</div>

Na chasi — ne polityčne vydannja, ale ne možemo stojaty ostoroń suspiľno važlyvyh podij. U cij rubryci čytajte pro važlyvi zakonoprojekty, iniciatyvy ta podiї, jaki vidbuvajuťsja v Ukraїni ta vplyvajuť na naše z vamy žyttja.

Suspiľstvo

Za doslidžennjamy ekspertiv avtorytetnogo medyčnogo vydannja The Lancet, pryblyzno 40% smertej vid COVID-19 u SŠA možna bulo b unyknuty, jakby u kraїni včasno vvely obmežuvaľni zahody: nosinnja masok, sociaľnu dystanciju ta lokdauny. Pro ce <a href="https://www.usatoday.com/story/news/health/2021/02/11/lancet-commission-donald-trump-covid-19-health-medicare-for-all/4453762001/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">povidomljaje</a> USA Today.

Todi b riveń smertnosti u SŠA buv blyźkym do inšyh rozvynutyh kraїn. Ce označalo b na 461 000 biľše vrjatovanyh ljudśkyh žyttiv.

Komisija The Lancet zvynuvatyla administraciju Donaľda Trampa u slabkij vidpovidi na vyklyk pandemiї, ale zaznačyla, ščo korinnja problemy znahodyťsja značno glybše — u tomu jak pobudovana amerykanśka medyčna systema.

[blockquote_with_author name="Devid Gimmeľštejn" position="doktor" content="Najgolovniše, ščo nam potribno zrobyty, — ce zmenšyty velyčeznu ta j nadali zrostajuču nerivnisť, ščo vynykla u našij kraїni"]

[related_post id="109113"]

Vidtak čornoškire naselennja SŠA syľniše postraždalo vid <a href="https://nachasi.com/tag/covid-19/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">COVID-19</a> — їhnja smertnisť je na 50% biľšoju za kiľkisť smertej bilyh ljudej vid hvoroby. Zagalom smertnisť sered koľorovyh ljudej u 1,2-3,6 raza vyšča, niž sered bilyh.

Dysproporcija miž dostupom do medycyny stala razjučoju dlja kraїny u časy karantynu, oskiľky Donaľd Tramp poslabyv diju zakonu pro dostupnu medycynu, lyšyvšy ponad 2,3 miľjona amerykanciv bez medyčnogo strahuvannja. Natomisť pryvatni strahovi kompaniї otrymaly nadprybutky.

Krytykujuť v The Lancet i prezydenta Džo Bajdena ta demokrativ, adže zamisť radykaľnoї reformy «Medyčna dopomoga dlja vsih» vony obraly neznačni pravky do čynnogo zakonodavstva.

[background_substrate_simple color="#00c4ac"]

<a href="https://nachasi.com/society/2021/04/05/rehabilitation-after-covid-19/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Raniše my vže pysaly, jak MOZ stvoryť programu reabilitaciї ljudej, jaki perehvorily na COVID-19.</a>

[/background_substrate_simple]

💉 Doslidžennja: blyźko 40% smertej vid COVID-19 u SŠA možna bulo unyknuty, jakby včasno vžyly zahodiv: masky i karantyn

💉 Blyźko 40% smertnosti vid COVID-19 u SŠA možna bulo unyknuty

<p>Zgidno z doslidžennjam Google pošukovyh zapytiv ukraїnciv ščodo misć vidpočynku, z pošyrennjam vakcyn interes ljudej do podorožej zrostaje z kožnym dnem vse biľše.

Pošukovyj servis proanalizuvav zapyty ukraїnśkyh korystuvačiv zi slovamy «otpusk v/vidpočynok v» za ostanni try misjaci, ščoby zrozumity, jaki naprjamky vidpočynku cikavljať ukraїnciv ćogo sezonu.

U zv’jazku z obmežennjamy na mižnarodni poїzdky v Ukraїni ljudy prodovžuvaly biľše cikavytysja vidpočynkom vseredyni kraїny. Cogo roku najpopuljarnišymy naprjamkamy vidpočynku v Ukraїni staly Berdjanśk, Zaliznyj Port ta Kobleve. A povnistju perša desjatka za rezuľtatamy pošuku v Google za ostanni try misjaci taka:

[related_post id="89400"]
</p><ol>
 	<li>Berdjanśk</li>
 	<li>Zaliznyj Port</li>
 	<li>Kobleve</li>
 	<li>Zatoka</li>
 	<li>Kyrylivka</li>
 	<li>Odesa</li>
 	<li>Arabatśka Strilka</li>
 	<li>Sjedove</li>
 	<li>Skadovśk</li>
 	<li>Ščaslyvceve</li>
</ol>
Kotryj rik pospiľ najpopuljarnišym sered ukraїnciv naprjamkom vidpočynku za kordonom zalyšajeťsja Tureččyna.

[caption id="attachment_99430" align="aligncenter" width="1024"]<img class="wp-image-99430 size-large" src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2021/04/turkey-1024x768.jpg" alt="" width="1024" height="768"> <a href="https://unsplash.com/photos/tR05vRFVa-4" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Foto unsplash.com</a>[/caption]

U cilomu garjača desjatka zarubižnyh naprjamkiv vidpočynku, na dumku ukraїnśkyh korystuvačiv Google, vygljadaje tak:
<ol>
 	<li>Tureččyna</li>
 	<li>Kipr</li>
 	<li>Albanija</li>
 	<li>Bolgarija</li>
 	<li>Čornogorija</li>
 	<li>Horvatija</li>
 	<li>Grecija</li>
 	<li>Jegypet</li>
 	<li>Gruzija</li>
 	<li>OAE</li>
</ol>
Nagadujemo, perš niž planuvaty svoju vidpustku, oznajomtesja z rekomendacijamy organiv ohorony zdorov’ja ta miscevoї vlady, dotrymujteś zahodiv bezpeky ta profilaktyky.

[background_substrate_simple color="#00c4ac"]

<a href="https://nachasi.com/society/2021/06/18/cooking-ukraine/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Raniše my vže pysaly, ščo zazvyčaj gotujuť ukraїnci — doslidžennja. </a>

[/background_substrate_simple]

<p>Zgidno z doslidžennjam Google pošukovyh zapytiv ukraїnciv ščodo misć vidpočynku, z pošyrennjam vakcyn interes ljudej do podorožej zrostaje z kožnym dnem vse biľše.</p><p>Pošukovyj servis proanalizuvav zapyty ukraїnśkyh korystuvačiv zi slovamy «otpusk v/vidpočynok v» za ostanni try misjaci, ščoby zrozumity, jaki naprjamky vidpočynku cikavljať ukraїnciv ćogo sezonu.</p><p>U zv’jazku z obmežennjamy na mižnarodni poїzdky v Ukraїni ljudy prodovžuvaly biľše cikavytysja vidpočynkom vseredyni kraїny. Cogo roku najpopuljarnišymy naprjamkamy vidpočynku v Ukraїni staly Berdjanśk, Zaliznyj Port ta Kobleve. A povnistju perša desjatka za rezuľtatamy pošuku v Google za ostanni try misjaci taka:</p>	<div class="related-post">		<span class="title">Čytajte takož:</span>		<a href="/ul/society/2020/11/17/mountains-alone-quarantine/" class="link">🏔 Maksymaľna samoizoljacija: 3 istoriї ljudej, jaki vidpravylyś v solo-pohid u gory</a>	</div><ol><li>Berdjanśk</li><li>Zaliznyj Port</li><li>Kobleve</li><li>Zatoka</li><li>Kyrylivka</li><li>Odesa</li><li>Arabatśka Strilka</li><li>Sjedove</li><li>Skadovśk</li><li>Ščaslyvceve</li></ol><p>Kotryj rik pospiľ najpopuljarnišym sered ukraїnciv naprjamkom vidpočynku za kordonom zalyšajeťsja Tureččyna.</p><div id="attachment_99430" style="width: 1034px" class="wp-caption aligncenter"><img aria-describedby="caption-attachment-99430" loading="lazy" class="wp-image-99430 size-large" src="/wp-content/uploads/2021/04/turkey-1024x768.jpg" alt="" width="1024" height="768" srcset="/wp-content/uploads/2021/04/turkey-1024x768.jpg 1024w, /wp-content/uploads/2021/04/turkey-300x225.jpg 300w, /wp-content/uploads/2021/04/turkey-768x576.jpg 768w, /wp-content/uploads/2021/04/turkey-650x488.jpg 650w, /wp-content/uploads/2021/04/turkey-987x740.jpg 987w, /wp-content/uploads/2021/04/turkey.jpg 1300w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><p id="caption-attachment-99430" class="wp-caption-text"><a href="https://unsplash.com/photos/tR05vRFVa-4" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Foto unsplash.com</a></p></div><p>U cilomu garjača desjatka zarubižnyh naprjamkiv vidpočynku, na dumku ukraїnśkyh korystuvačiv Google, vygljadaje tak:</p><ol><li>Tureččyna</li><li>Kipr</li><li>Albanija</li><li>Bolgarija</li><li>Čornogorija</li><li>Horvatija</li><li>Grecija</li><li>Jegypet</li><li>Gruzija</li><li>OAE</li></ol><p>Nagadujemo, perš niž planuvaty svoju vidpustku, oznajomtesja z rekomendacijamy organiv ohorony zdorov’ja ta miscevoї vlady, dotrymujteś zahodiv bezpeky ta profilaktyky.</p>	<div class="note"  style="background-color:#00c4ac">		<p><a href="/society/2021/06/18/cooking-ukraine/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Raniše my vže pysaly, ščo zazvyčaj gotujuť ukraїnci — doslidžennja. </a></p>		<div class="corner"></div>	</div>

Zgidno z doslidžennjam Google pošukovyh zapytiv ukraїnciv ščodo misć vidpočynku, z pošyrennjam vakcyn interes ljudej do podorožej zrostaje z kožnym dnem vse biľše.

Pošukovyj servis proanalizuvav zapyty ukraїnśkyh korystuvačiv zi slovamy «otpusk v/vidpočynok v» za ostanni try misjaci, ščoby zrozumity, jaki naprjamky vidpočynku cikavljať ukraїnciv ćogo sezonu.

U zv’jazku z obmežennjamy na mižnarodni poїzdky v Ukraїni ljudy prodovžuvaly biľše cikavytysja vidpočynkom vseredyni kraїny. Cogo roku najpopuljarnišymy naprjamkamy vidpočynku v Ukraїni staly Berdjanśk, Zaliznyj Port ta Kobleve. A povnistju perša desjatka za rezuľtatamy pošuku v Google za ostanni try misjaci taka:

[related_post id="110218"]
<ol>
 	<li>Berdjanśk</li>
 	<li>Zaliznyj Port</li>
 	<li>Kobleve</li>
 	<li>Zatoka</li>
 	<li>Kyrylivka</li>
 	<li>Odesa</li>
 	<li>Arabatśka Strilka</li>
 	<li>Sjedove</li>
 	<li>Skadovśk</li>
 	<li>Ščaslyvceve</li>
</ol>
Kotryj rik pospiľ najpopuljarnišym sered ukraїnciv naprjamkom vidpočynku za kordonom zalyšajeťsja Tureččyna.

[caption id="attachment_99430" align="aligncenter" width="1024"]<img class="wp-image-99430 size-large" src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2021/04/turkey-1024x768.jpg" alt="" width="1024" height="768" /> <a href="https://unsplash.com/photos/tR05vRFVa-4" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Foto unsplash.com</a>[/caption]

U cilomu garjača desjatka zarubižnyh naprjamkiv vidpočynku, na dumku ukraїnśkyh korystuvačiv Google, vygljadaje tak:
<ol>
 	<li>Tureččyna</li>
 	<li>Kipr</li>
 	<li>Albanija</li>
 	<li>Bolgarija</li>
 	<li>Čornogorija</li>
 	<li>Horvatija</li>
 	<li>Grecija</li>
 	<li>Jegypet</li>
 	<li>Gruzija</li>
 	<li>OAE</li>
</ol>
Nagadujemo, perš niž planuvaty svoju vidpustku, oznajomtesja z rekomendacijamy organiv ohorony zdorov’ja ta miscevoї vlady, dotrymujteś zahodiv bezpeky ta profilaktyky.

[background_substrate_simple color="#00c4ac"]

<a href="https://nachasi.com/society/2021/06/18/cooking-ukraine/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Raniše my vže pysaly, ščo zazvyčaj gotujuť ukraїnci — doslidžennja. </a>

[/background_substrate_simple]

🌞 Doslidžennja: jaki miscja dlja litńogo vidpočynku populjarni sered ukraїnciv

🌞 Vidpočynok litom: kudy їduť ukraїnci

<h2><strong>Kryptoindustrija golodna na fahivciv</strong></h2>
<a href="https://nachasi.com/crypto/2021/06/08/kryptovalyuta-kontrol-ukrayina/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Kryptorynok</a> zitknuvsja z gostroju nestačeju kvalifikovanyh kadriv na foni pidvyščenogo interesu rozdribnyh investoriv do industriї.

Do takogo vysnovku <a href="https://www.bloomberg.com/news/articles/2021-06-24/crypto-firms-fight-for-top-talent-with-hundreds-of-job-openings" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">dijšly</a> v Bloomberg z posylannjam na vakansiї velykyh kryptokompanij.
<h4><a href="https://t.me/nachasi_crypto" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Biľše kryptonovyn čytajte na našomu Telegram-kanali</a></h4>
<h3>Tysk na kryptopostačaľnykiv</h3>
Vydannja vidznačaje, ščo zrostannja interesu do kryptovaljuty z boku Goldman Sachs, Bank of New York Mellon i DBS Group tysne na operacijni resursy postačaľnykiv kryptoposlug.

Napryklad, <a href="https://www.binance.com/ua/register?ref=BFCOTRAO" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Binance</a> na moment napysannja materialu maje blyźko 370 vidkrytyh vakansij po vśomu svitu. Crypto.com trymaje vidkrytymy ponad 200 vakansij.

Kryptobirža blyznjukiv Vinklvoss Gemini maje namir zbiľšyty čyseľnisť personalu v Singapuri z 30 do 50 osib do kincja roku. Pry ćomu deficyt kadriv sposterigajeťsja perevažno v tehničnyh vakansijah.
<h3><strong>Gostri pytannja </strong></h3>
Zasnovnyk kadrovogo kryptoagentstva Crypto Recruit Nil Dandon povidomyv, ščo interes do vakansij v kryptosferi za ostanni dev'jať misjaciv vyris u 5-10 raziv. Vin dodav, ščo blyźko sotni kandydativ prypadajuť na odnu vakansiju.

Zgidno z jogo slovamy, v dejakyh vypadkah sami pretendenty ne možuť znajty vidpovidni vakansiї čerez robotodavcja. Napryklad, robotodaveć často proponuje kompensaciju u vygljadi kryptoaktyviv, jaki piddajuťsja vysokij volatyľnosti. Na dumku Nila Dandona, ce vidigraje poganu roľ dlja pracevlaštuvannja u kryptosferi.

[background_substrate_simple color="#c036bf"]

<a href="https://nachasi.com/crypto/2021/06/22/ethereum-hardforku-london/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Raniše my vže pysaly, ščo Ethereum gotujeťsja do hardforku London</a>

[/background_substrate_simple]

<h2><strong>Kryptoindustrija golodna na fahivciv</strong></h2><p><a href="/crypto/2021/06/08/kryptovalyuta-kontrol-ukrayina/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Kryptorynok</a> zitknuvsja z gostroju nestačeju kvalifikovanyh kadriv na foni pidvyščenogo interesu rozdribnyh investoriv do industriї.</p><p>Do takogo vysnovku <a href="https://www.bloomberg.com/news/articles/2021-06-24/crypto-firms-fight-for-top-talent-with-hundreds-of-job-openings" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">dijšly</a> v Bloomberg z posylannjam na vakansiї velykyh kryptokompanij.</p><h4><a href="https://t.me/nachasi_crypto" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Biľše kryptonovyn čytajte na našomu Telegram-kanali</a></h4><h3>Tysk na kryptopostačaľnykiv</h3><p>Vydannja vidznačaje, ščo zrostannja interesu do kryptovaljuty z boku Goldman Sachs, Bank of New York Mellon i DBS Group tysne na operacijni resursy postačaľnykiv kryptoposlug.</p><p>Napryklad, <a href="https://www.binance.com/ua/register?ref=BFCOTRAO" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Binance</a> na moment napysannja materialu maje blyźko 370 vidkrytyh vakansij po vśomu svitu. Crypto.com trymaje vidkrytymy ponad 200 vakansij.</p><p>Kryptobirža blyznjukiv Vinklvoss Gemini maje namir zbiľšyty čyseľnisť personalu v Singapuri z 30 do 50 osib do kincja roku. Pry ćomu deficyt kadriv sposterigajeťsja perevažno v tehničnyh vakansijah.</p><h3><strong>Gostri pytannja </strong></h3><p>Zasnovnyk kadrovogo kryptoagentstva Crypto Recruit Nil Dandon povidomyv, ščo interes do vakansij v kryptosferi za ostanni dev&#8217;jať misjaciv vyris u 5-10 raziv. Vin dodav, ščo blyźko sotni kandydativ prypadajuť na odnu vakansiju.</p><p>Zgidno z jogo slovamy, v dejakyh vypadkah sami pretendenty ne možuť znajty vidpovidni vakansiї čerez robotodavcja. Napryklad, robotodaveć často proponuje kompensaciju u vygljadi kryptoaktyviv, jaki piddajuťsja vysokij volatyľnosti. Na dumku Nila Dandona, ce vidigraje poganu roľ dlja pracevlaštuvannja u kryptosferi.</p>	<div class="note"  style="background-color:#c036bf">		<p><a href="/crypto/2021/06/22/ethereum-hardforku-london/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Raniše my vže pysaly, ščo Ethereum gotujeťsja do hardforku London</a></p>		<div class="corner"></div>	</div>

Golovne ukraїnśke kryptomedia. Tut vy znajdete najgolovniši novyny kryptovaljut ta industriї blokčejnu. A naša Akademija z navčaľnymy materialamy dopomože rozibratysja novačkam u sviti kryptoindustriї, a takož pidkyne korysnoї informaciї dosvidčenym kryptanam.

Krypto

Zrostannja interesu do kryptovaljuty z boku Goldman Sachs, Bank of New York Mellon i DBS Group tysne na kryptorynok ta operacijni resursy postačaľnykiv kryptoposlug.

😱 ZMI: na kryptorynku aktyvizuvavsja kadrovyj golod

Interes do kryptovaljuty z boku Goldman Sachs ta DBS Group tysne na kryptorynok ta operacijni resursy postačaľnykiv kryptoposlug.

😱 Kryptorynok perežyvaje kadrovyj golod — ZMI

<p>Neščodavno mereža magazyniv SellCell <a href="https://www.cultofmac.com/745590/1-in-5-customers-say-theyd-skip-iphone-13-due-to-superstition/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">provela opytuvannja</a> sered tŕoh tysjač amerykanciv. 74% ljudej zaznačyly, ščo ne varto vkazuvaty čyslo 13 u nazvi novogo iPhone. Šče 9-10% respondentiv povidomyly, ščo vony vidčuvajuť pevne zanepokojennja čerez ce čyslo, tomu možuť naviť vidmovytyś vid pokupky novogo smartfonu.

Cilkom imovirno, ščo Apple jakoś zminyť nazvu novoї modeli, aby čyslo 13 ne vplynulo na prodaži kompaniї.

<img class="aligncenter wp-image-118228 size-full" src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2021/06/4960570a-8b70-5aef-b8d2-6102dfdcb36a.jpeg" alt="" width="1024" height="464">

Tryskajdekafobija — ce bojazń čysla 13 čerez te, ščo vono može nesty nevdaču. Takož isnuje bojazń p'jatnyci 13, її nazyvajuť paraskavedekatriafobijeju čy fryggatryskajdekafobieju.

[background_substrate_simple color="#5a3fa5"]

<a href="https://nachasi.com/tech/2021/06/21/led-zeppelin-toad/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Raniše my vže pysaly, jak v Ekvadori znajšly novyj vyd žab, jakyh nazvaly na česť Led Zeppelin.</a>

[/background_substrate_simple]</p>

<p>Neščodavno mereža magazyniv SellCell <a href="https://www.cultofmac.com/745590/1-in-5-customers-say-theyd-skip-iphone-13-due-to-superstition/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">provela opytuvannja</a> sered tŕoh tysjač amerykanciv. 74% ljudej zaznačyly, ščo ne varto vkazuvaty čyslo 13 u nazvi novogo iPhone. Šče 9-10% respondentiv povidomyly, ščo vony vidčuvajuť pevne zanepokojennja čerez ce čyslo, tomu možuť naviť vidmovytyś vid pokupky novogo smartfonu.</p><p>Cilkom imovirno, ščo Apple jakoś zminyť nazvu novoї modeli, aby čyslo 13 ne vplynulo na prodaži kompaniї.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-118228 size-full" src="/wp-content/uploads/2021/06/4960570a-8b70-5aef-b8d2-6102dfdcb36a.jpeg" alt="" width="1024" height="464" srcset="/wp-content/uploads/2021/06/4960570a-8b70-5aef-b8d2-6102dfdcb36a.jpeg 1024w, /wp-content/uploads/2021/06/4960570a-8b70-5aef-b8d2-6102dfdcb36a-300x136.jpeg 300w, /wp-content/uploads/2021/06/4960570a-8b70-5aef-b8d2-6102dfdcb36a-768x348.jpeg 768w, /wp-content/uploads/2021/06/4960570a-8b70-5aef-b8d2-6102dfdcb36a-650x295.jpeg 650w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p><p>Tryskajdekafobija — ce bojazń čysla 13 čerez te, ščo vono može nesty nevdaču. Takož isnuje bojazń p&#8217;jatnyci 13, її nazyvajuť paraskavedekatriafobijeju čy fryggatryskajdekafobieju.</p>	<div class="note"  style="background-color:#5a3fa5">		<p><a href="/tech/2021/06/21/led-zeppelin-toad/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Raniše my vže pysaly, jak v Ekvadori znajšly novyj vyd žab, jakyh nazvaly na česť Led Zeppelin.</a></p>		<div class="corner"></div>	</div>

Neščodavno mereža magazyniv SellCell <a href="https://www.cultofmac.com/745590/1-in-5-customers-say-theyd-skip-iphone-13-due-to-superstition/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">provela opytuvannja</a> sered tŕoh tysjač amerykanciv. 74% ljudej zaznačyly, ščo ne varto vkazuvaty čyslo 13 u nazvi novogo iPhone. Šče 9-10% respondentiv povidomyly, ščo vony vidčuvajuť pevne zanepokojennja čerez ce čyslo, tomu možuť naviť vidmovytyś vid pokupky novogo smartfonu.

Cilkom imovirno, ščo Apple jakoś zminyť nazvu novoї modeli, aby čyslo 13 ne vplynulo na prodaži kompaniї.

<img class="aligncenter wp-image-118228 size-full" src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2021/06/4960570a-8b70-5aef-b8d2-6102dfdcb36a.jpeg" alt="" width="1024" height="464" />

Tryskajdekafobija — ce bojazń čysla 13 čerez te, ščo vono može nesty nevdaču. Takož isnuje bojazń p'jatnyci 13, її nazyvajuť paraskavedekatriafobijeju čy fryggatryskajdekafobieju.

[background_substrate_simple color="#5a3fa5"]

<a href="https://nachasi.com/tech/2021/06/21/led-zeppelin-toad/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Raniše my vže pysaly, jak v Ekvadori znajšly novyj vyd žab, jakyh nazvaly na česť Led Zeppelin.</a>

[/background_substrate_simple]

😈 Opytuvannja: kožen p'jatyj amerykaneć ne stane kupljaty novyj iPhone, jakščo u jogo nazvi bude čyslo 13 

<p>Google v Ukraїni doslidyv zapyty ukraїnciv ščodo najpopuljarnišyh kulinarnyh receptiv. Vidtak, za ostanni 12 misjaciv kiľkisť pošukovyh zapytiv ukraїnśkyh korystuvačiv Google zi slovom «recept» zrosla na 29% v porivnjanni z analogičnym periodom rik tomu.

Rejtyng najpopuljarnišyh receptiv sered ukraїnciv:

[related_post id="71427"]
</p><ol>
 	<li>Syrnyky</li>
 	<li>Mlynci</li>
 	<li>Soljanka</li>
 	<li>Šarlotka</li>
 	<li>Lazańja</li>
 	<li>Šuba</li>
 	<li>Pica</li>
 	<li>Paska</li>
 	<li>Plov</li>
 	<li>Pankejky</li>
</ol>
[caption id="attachment_98505" align="aligncenter" width="1024"]<img class="wp-image-98505 size-large" src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2021/03/cooking-2-1024x681.jpg" alt="" width="1024" height="681"> <a href="https://unsplash.com/photos/IMMHJRp4dcM" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Foto unsplash.com</a>[/caption]

V kategoriї «Salaty» najbiľš zatrebuvanym sered ukraїnśkyh korystuvačiv vyjavyvsja recept salatu «Cezar». Sered receptiv pyrogiv liderom stav tertyj pyrig, a sered tortiv — «Napoleon». Takož ukraїnci aktyvno šukaly recepty moločnogo koktejlju i koktejlju Margaryta.

[background_substrate_simple color="#00c4ac"]

<a href="https://nachasi.com/society/2021/05/28/mcdonald-s-azs/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Raniše my vže pysaly, jak McDonald’s vidkryvatyme novi zaklady na zapravkah.</a>

[/background_substrate_simple]

<p>Google v Ukraїni doslidyv zapyty ukraїnciv ščodo najpopuljarnišyh kulinarnyh receptiv. Vidtak, za ostanni 12 misjaciv kiľkisť pošukovyh zapytiv ukraїnśkyh korystuvačiv Google zi slovom «recept» zrosla na 29% v porivnjanni z analogičnym periodom rik tomu.</p><p>Rejtyng najpopuljarnišyh receptiv sered ukraїnciv:</p>	<div class="related-post">		<span class="title">Čytajte takož:</span>		<a href="/ul/tech/2020/02/24/how-to-make-good-instagram-photos/" class="link">🌇 Biľše lajkiv: 10 prostyh porad jak robyty klasni fotografiї v Instagram</a>	</div><ol><li>Syrnyky</li><li>Mlynci</li><li>Soljanka</li><li>Šarlotka</li><li>Lazańja</li><li>Šuba</li><li>Pica</li><li>Paska</li><li>Plov</li><li>Pankejky</li></ol><div id="attachment_98505" style="width: 1034px" class="wp-caption aligncenter"><img aria-describedby="caption-attachment-98505" loading="lazy" class="wp-image-98505 size-large" src="/wp-content/uploads/2021/03/cooking-2-1024x681.jpg" alt="" width="1024" height="681" srcset="/wp-content/uploads/2021/03/cooking-2-1024x681.jpg 1024w, /wp-content/uploads/2021/03/cooking-2-300x200.jpg 300w, /wp-content/uploads/2021/03/cooking-2-768x511.jpg 768w, /wp-content/uploads/2021/03/cooking-2-650x433.jpg 650w, /wp-content/uploads/2021/03/cooking-2-1112x740.jpg 1112w, /wp-content/uploads/2021/03/cooking-2-600x400.jpg 600w, /wp-content/uploads/2021/03/cooking-2-730x486.jpg 730w, /wp-content/uploads/2021/03/cooking-2.jpg 1300w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><p id="caption-attachment-98505" class="wp-caption-text"><a href="https://unsplash.com/photos/IMMHJRp4dcM" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Foto unsplash.com</a></p></div><p>V kategoriї «Salaty» najbiľš zatrebuvanym sered ukraїnśkyh korystuvačiv vyjavyvsja recept salatu «Cezar». Sered receptiv pyrogiv liderom stav tertyj pyrig, a sered tortiv — «Napoleon». Takož ukraїnci aktyvno šukaly recepty moločnogo koktejlju i koktejlju Margaryta.</p>	<div class="note"  style="background-color:#00c4ac">		<p><a href="/society/2021/05/28/mcdonald-s-azs/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Raniše my vže pysaly, jak McDonald’s vidkryvatyme novi zaklady na zapravkah.</a></p>		<div class="corner"></div>	</div>

Google v Ukraїni doslidyv zapyty ukraїnciv ščodo najpopuljarnišyh kulinarnyh receptiv. Vidtak, za ostanni 12 misjaciv kiľkisť pošukovyh zapytiv ukraїnśkyh korystuvačiv Google zi slovom «recept» zrosla na 29% v porivnjanni z analogičnym periodom rik tomu.

Rejtyng najpopuljarnišyh receptiv sered ukraїnciv:

[related_post id="108724"]
<ol>
 	<li>Syrnyky</li>
 	<li>Mlynci</li>
 	<li>Soljanka</li>
 	<li>Šarlotka</li>
 	<li>Lazańja</li>
 	<li>Šuba</li>
 	<li>Pica</li>
 	<li>Paska</li>
 	<li>Plov</li>
 	<li>Pankejky</li>
</ol>
[caption id="attachment_98505" align="aligncenter" width="1024"]<img class="wp-image-98505 size-large" src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2021/03/cooking-2-1024x681.jpg" alt="" width="1024" height="681" /> <a href="https://unsplash.com/photos/IMMHJRp4dcM" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Foto unsplash.com</a>[/caption]

V kategoriї «Salaty» najbiľš zatrebuvanym sered ukraїnśkyh korystuvačiv vyjavyvsja recept salatu «Cezar». Sered receptiv pyrogiv liderom stav tertyj pyrig, a sered tortiv — «Napoleon». Takož ukraїnci aktyvno šukaly recepty moločnogo koktejlju i koktejlju Margaryta.

[background_substrate_simple color="#00c4ac"]

<a href="https://nachasi.com/society/2021/05/28/mcdonald-s-azs/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Raniše my vže pysaly, jak McDonald’s vidkryvatyme novi zaklady na zapravkah.</a>

[/background_substrate_simple]

👨🏻‍🍳 Doslidžennja: ščo zazvyčaj gotujuť ukraїnci

👨🏻‍🍳 Doslidžennja: za jakymy receptamy gotujuť ukraїnci

<p>Naukovci Pensiľvanśkogo i Kolumbijśkogo universytetu vyrišyly znajty vidpoviď na pytannja, jake vže tak davno turbuje ljudstvo — skiľky času neobhidno prybuľcjam, aby kolonizuvaty uveś Čumaćkyj šljah.

Dlja ćogo vony stvoryly vizualizaciju, na jakij možna pobačyty, z jakoju intensyvnistju prybuľci zaseljatymuť novi planety:

[cut_in_video_fullwidth video="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2021/06/7dcfa26714101338ffd713e277cd6e78.mp4" video_id="117666"]

[related_post id="91874"]

Siri krapky na video — ce nesformovani zirky. Purpurovi — zirky prydatni dlja zaselennja. Bili poznačky — zoreľoty na šljahu dlja kolonizaciї.

Naukovci ne znajuť, jaki tehnologiї možuť maty inšoplanetjany, tomu za osnovu vzjaly najkrašči tehnologični prylady ljudstva. Vidtak, dlja kolonizaciї Čumaćkogo šljahu, neobhidno miľjard rokiv.

Spočatku može zdatyś, ščo ce nejmovirna kiľkisť času, odnak naspravdi ce lyšeń 7% i 9% vid zagaľnogo viku galaktyky.

Detaľniše oznajomytyś z doslidžennjam možna <a href="https://iopscience.iop.org/article/10.3847/2515-5172/ac0910" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">za posylannjam</a>.

[background_substrate_simple color="#5a3fa5"]

<a href="https://nachasi.com/tech/2021/06/16/space-station-photo/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Raniše my vže pysaly, z jakoju švydkistju ruhajeťsja MKS na orbiti — foto. </a>

[/background_substrate_simple]</p>

<p>Naukovci Pensiľvanśkogo i Kolumbijśkogo universytetu vyrišyly znajty vidpoviď na pytannja, jake vže tak davno turbuje ljudstvo — skiľky času neobhidno prybuľcjam, aby kolonizuvaty uveś Čumaćkyj šljah.</p><p>Dlja ćogo vony stvoryly vizualizaciju, na jakij možna pobačyty, z jakoju intensyvnistju prybuľci zaseljatymuť novi planety:</p>	<div class="wp-caption full-screen">		<video src="/wp-content/uploads/2021/06/7dcfa26714101338ffd713e277cd6e78.mp4" autoplay muted loop playsinline></video>			</div>	<div class="related-post">		<span class="title">Čytajte takož:</span>		<a href="/ul/longreads/2020/12/16/8-series-about-space/" class="link">☄️ 8 najkraščyh fantastyčnyh serialiv pro kosmos — dobirka</a>	</div><p>Siri krapky na video — ce nesformovani zirky. Purpurovi — zirky prydatni dlja zaselennja. Bili poznačky — zoreľoty na šljahu dlja kolonizaciї.</p><p>Naukovci ne znajuť, jaki tehnologiї možuť maty inšoplanetjany, tomu za osnovu vzjaly najkrašči tehnologični prylady ljudstva. Vidtak, dlja kolonizaciї Čumaćkogo šljahu, neobhidno miľjard rokiv.</p><p>Spočatku može zdatyś, ščo ce nejmovirna kiľkisť času, odnak naspravdi ce lyšeń 7% i 9% vid zagaľnogo viku galaktyky.</p><p>Detaľniše oznajomytyś z doslidžennjam možna <a href="https://iopscience.iop.org/article/10.3847/2515-5172/ac0910" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">za posylannjam</a>.</p>	<div class="note"  style="background-color:#5a3fa5">		<p><a href="/tech/2021/06/16/space-station-photo/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Raniše my vže pysaly, z jakoju švydkistju ruhajeťsja MKS na orbiti — foto. </a></p>		<div class="corner"></div>	</div>

Naukovci Pensiľvanśkogo i Kolumbijśkogo universytetu vyrišyly znajty vidpoviď na pytannja, jake vže tak davno turbuje ljudstvo — skiľky času neobhidno prybuľcjam, aby kolonizuvaty uveś Čumaćkyj šljah.

Dlja ćogo vony stvoryly vizualizaciju, na jakij možna pobačyty, z jakoju intensyvnistju prybuľci zaseljatymuť novi planety:

[cut_in_video_fullwidth video="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2021/06/7dcfa26714101338ffd713e277cd6e78.mp4" video_id="117666"]

[related_post id="110409"]

Siri krapky na video — ce nesformovani zirky. Purpurovi — zirky prydatni dlja zaselennja. Bili poznačky — zoreľoty na šljahu dlja kolonizaciї.

Naukovci ne znajuť, jaki tehnologiї možuť maty inšoplanetjany, tomu za osnovu vzjaly najkrašči tehnologični prylady ljudstva. Vidtak, dlja kolonizaciї Čumaćkogo šljahu, neobhidno miľjard rokiv.

Spočatku može zdatyś, ščo ce nejmovirna kiľkisť času, odnak naspravdi ce lyšeń 7% i 9% vid zagaľnogo viku galaktyky.

Detaľniše oznajomytyś z doslidžennjam možna <a href="https://iopscience.iop.org/article/10.3847/2515-5172/ac0910" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">za posylannjam</a>.

[background_substrate_simple color="#5a3fa5"]

<a href="https://nachasi.com/tech/2021/06/16/space-station-photo/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Raniše my vže pysaly, z jakoju švydkistju ruhajeťsja MKS na orbiti — foto. </a>

[/background_substrate_simple]

👽 Doslidžennja: skiľky času treba prybuľcjam, aby kolonizuvaty Čumaćkyj šljah

👽 Skiľky času treba prybuľcjam, aby kolonizuvaty Čumaćkyj šljah?

<p class="ql-align-justify">Nezaležno vid togo, bigajete vy čy ni, vy znajete, na ščo zdatna uljublena muzyka. Vona može pokraščyty nastrij, podaruvaty žyttjevu energiju, zirvaty z miscja, sponukaty dijaty tut i zaraz. Tomu ne dyvno, ščo biľšisť biguniv na vulycjah my bačymo v navušnykah, a <a href="https://www.runnersworld.com/gear/a20799208/should-you-listen-to-music-while-running/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">opytuvannja</a> žurnalu Runner’s World pokazalo, ščo 82% biguniv vyhodjať na dystanciju pid uljubleni treky.</p>
<p class="ql-align-justify">Pozytyvni emociї, motyvacija i drajv — ce kruto, ale ščo z naukovymy faktamy? Jak same uljublena pisnja vplyvaje na vaše tilo pid čas bigu? Davajte-no rozklademo vse po polyčkah i perekonajemoś, čy varto braty navušnyky na nastupne trenuvannja.</p>

<h3 class="ql-align-justify">Z muzykoju vtoma nastaje pizniše</h3>
<p class="ql-align-justify">Naukove vydannja Plos One podilyloś <a href="https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0070758" target="_blank" rel="noopener noreferrer">rezuľtatamy</a> doslidžennja: 19 studentiv-sportsmeniv bigaly jak bez muzyky, tak i pid švydki rokovi ta elektronni kompozyciї, jaki їm daly na vybir. Rezuľtat vyjšov biľš niž perekonlyvym: pid muzyku sportsmeny bigly v seredńomu na 15% dovše, perš niž vidčuly vysnažennja. Do reči, najpopuljarnišym trekom vyjavyvsja “Omen” gurtu Prodigy, tomu radymo sprobuvaty jogo na probižci.</p>
<p class="ql-align-justify">Blyžče do tila pidijšlo <a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0167876018301417" target="_blank" rel="noopener noreferrer">doslidžennja</a> Science Direct: včeni provely seriju eksperymentiv nad sportsmenamy z vykorystannjam spektroskopiї, MRT i encefalografiї. Vyjavyloś, ščo liva lobova častka mozku osoblyvo aktyvna, koly ljudyna bigaje, sluhajučy muzyku. Naukovci kažuť, ščo cja diljanka mozku obrobljaje rizni zovnišni podraznyky, v tomu čysli fizyčne navantažennja. Koly vona pracjuje aktyvniše, mozok menše reaguje na navantažennja, tomu i zmenšujeťsja vidčuttja vtomy.</p>

<div id="attachment_117372" class="wp-caption alignnone" data-quill-src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2021/06/60cb18fd940a5_chander-r-z4WH11FMfIQ-unsplash-scaled.jpg" data-quill-caption="Unsplash: Chander R">

[caption id="attachment_117372" align="aligncenter" width="2560"]<img class="wp-image-117372" src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2021/06/60cb18fd940a5_chander-r-z4WH11FMfIQ-unsplash-scaled.jpg" alt="Unsplash: Chander R" width="2560" height="1704"> Unsplash: Chander R[/caption]
<h3 class="ql-align-justify">Uljubleni treky pryskorjujuť</h3>
<p class="ql-align-justify">Ce doviv The Sport Journal <a href="http://thesportjournal.org/article/the-effect-of-music-listening-on-running-performance-and-rating-of-perceived-exertion-of-college-students/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">v eksperymenti</a> z 28 studentamy koledžu. Vony probigly dvi dystanciї po 2,5 km: odyn zabig — z muzykoju, jaku obyraly sami, drugyj — bez muzyky. J uljubleni pisni spravdi pryskorjujuť: serednij čas peršogo zabigu sklav 12,50 hv, a drugogo — 12,94 hv.</p>
<p class="ql-align-justify">Cju teoriju pereviryly i v Ukraїni — na finali muzyčnoї bigovoї premiї Nova poshta Running Music Awards. Ce ščorična premija, ščo nagorodžuje najkrašči ukraїnśki treky dlja bigu. Cogo roku ukraїnci nominuvaly ponad 1000 uljublenyh ukraїnśkyh trekiv dlja bigu, z nyh bulo obrano TOP-30 najpopuljarnišyh kompozycij, jaki peredaly inozemnym bigunam z Franciї, Ameryky, Indiї, Brytaniї, Nigeriї, Niderlandiv, Rumuniї, Bangladešu ta Ugorščyny. Vony bigaly pid treky ukraїnśkyh vykonavciv i obraly 10 trekiv-finalistiv.</p>
<p class="ql-align-justify">Finalom stav zabig na stadioni Olimpijśkyj u Kyjevi. Žuri probigly 10 kil stadionom pid 10 trekiv-finalistiv ta obraly najkraščyj ukraїnśkyj trek dlja bigu 2021. A 100 biguniv z trybuny vyznačyly pryz gljadaćkyh sympatij – trek, ščo nadaje їm najbiľše drajvu pid čas bigu.</p>

<div id="attachment_117363" class="wp-caption alignnone" data-quill-src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2021/06/60cb1853c9233_Žuri NP Running Music Awards -scaled.jpg" data-quill-caption="Nova poshta Running Music Awards">

[caption id="attachment_117363" align="aligncenter" width="2560"]<img class="wp-image-117363" src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2021/06/60cb1853c9233_%C5%BDuri%20NP%20Running%20Music%20Awards%20-scaled.jpg" alt="Nova poshta Running Music Awards" width="2560" height="1709"> Nova poshta Running Music Awards[/caption]
<p class="ql-align-justify">Smilyvo prypuskajemo, ščo muzyka tak vplyvaje same na biguniv, adže rezuľtaty shožogo eksperymentu nad velosypedystamy ne nastiľky suttjevi. <a href="https://www.researchgate.net/publication/235925570_Music_in_sport_and_exercise" target="_blank" rel="noopener noreferrer">U doslidženni</a> International Journal of Sports Medicine vzjaly učasť sportsmeny, ščo «proїhaly» 10 km na velotrenažeri, sluhajučy švydku elektronnu muzyku. Tu samu dystanciju bez muzyky vony podolaly lyše na 2% poviľniše. Hoča, možlyvo, tut sprava u vybori muzyky dlja kožnogo vydu sportu.</p>

<h3 class="ql-align-justify">Tilo švydše vidnovljujeťsja pid muzyku</h3>
<p class="ql-align-justify">Jakym by sportom vy ne zajmalyś, muzyka dopomože švydše vidnovyty syly. Ce dovodyť <a href="https://www.runnersworld.com/news/a20864270/the-right-music-can-help-you-recover-from-a-tough-workout/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">doslidžennja</a> Universytetu Brunelja v Londoni, koly studenty trenuvalysja na velotrenažerah do povnoї znemogy. Pislja trenuvannja odna grupa piddoslidnyh sluhala švydku rytmičnu muzyku (130 udariv na hvylynu), a druga — biľš tryvali ta poviľni treky (70 udariv na hvylynu). Takož bula i tretja grupa, ščo vidpočyvala bez buď-jakoї muzyky.</p>
<p class="ql-align-justify">Najšvydše vidnovylysja sportsmeny, ščo sluhaly poviľnu muzyku: v їhnij krovi bula najmenša častka kortyzolu — gormonu stresu. Včeni zijšlysja na dumci, ščo dlja švydkogo vidnovlennja krašče sluhaty zaspokijlyvu muzyku protjagom trydcjaty hvylyn pislja fizyčnogo navantažennja. Do reči, možna sluhaty zvuky pryrody abo kompozyciї dlja medytaciї — čym tryvališi, tym krašče. Dovgi treky minimizujuť kiľkisť perehodiv miž kompozycijamy, tomu organizm švydše zaspokojujeťsja i vidnovljujeťsja.</p>

<h3 class="ql-align-justify">Muzyka dodaje vytryvalosti</h3>
<p class="ql-align-justify">Profesor Endi Lejn z Vulvergemptonśkogo universytetu <a href="https://www.wlv.ac.uk/news-and-events/latest-news/2012/august-2012/turn-up-tune-in-work-out.php" target="_blank" rel="noopener noreferrer">vstanovyv</a> — muzyka pidvyščuje vytryvalisť pid čas povtorjuvanyh vprav, zokrema bigu. Doslidžennja pokazalo, ščo prosluhovuvannja muzyky pid čas bigu zmenšuje spryjnjattja zusyľ na 12%, a big «v nogu» z muzykoju zbiľšuje vytryvalisť na 15%. Pryrodu ćogo efektu vin pojasnjuje prosto: «Jakščo vy sluhajete muzyku pid čas bigu, ce može vidvolikty vas vid spravžnih zusyľ — vy sluhajete takt pisni, a ne stukit sercja».</p>
<p class="ql-align-justify">Krim togo, sportyvnyj fiziolog Kostas Karageorhis u svoїj knyzi «Sportyvna psyhologija» <a href="https://www.researchgate.net/publication/235925572_Inside_Sport_Psychology" target="_blank" rel="noopener noreferrer">nazyvaje</a> muzyku legaľnym dopingom. Vin stverdžuje, ščo muzyka pid čas bigu častkovo znimaje naprugu i vtomu, natomisť dodajučy vytryvalosti, syl i tonusu.</p>
<p class="ql-align-justify">Muzyka dijsno zdatna zrobyty vaši probižky švydšymy, legšymy ta pryjemnišymy. Vse zaležyť vid vašogo smaku, nastroju i tempu bigu, pid jakyj varto pidbyraty temp muzyky. Odnak varto ne zlovžyvaty muzykoju, bigajučy vulycjamy mista, adže vy možete prosto ne počuty avtomobiľ čy inšu nebezpeku. Otrymujte zadovolennja vid bigu pid muzyku j berežiť sebe.</p>

</div>
</div>

<p class="ql-align-justify">Nezaležno vid togo, bigajete vy čy ni, vy znajete, na ščo zdatna uljublena muzyka. Vona može pokraščyty nastrij, podaruvaty žyttjevu energiju, zirvaty z miscja, sponukaty dijaty tut i zaraz. Tomu ne dyvno, ščo biľšisť biguniv na vulycjah my bačymo v navušnykah, a <a href="https://www.runnersworld.com/gear/a20799208/should-you-listen-to-music-while-running/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">opytuvannja</a> žurnalu Runner’s World pokazalo, ščo 82% biguniv vyhodjať na dystanciju pid uljubleni treky.</p><p class="ql-align-justify">Pozytyvni emociї, motyvacija i drajv — ce kruto, ale ščo z naukovymy faktamy? Jak same uljublena pisnja vplyvaje na vaše tilo pid čas bigu? Davajte-no rozklademo vse po polyčkah i perekonajemoś, čy varto braty navušnyky na nastupne trenuvannja.</p><h3 class="ql-align-justify">Z muzykoju vtoma nastaje pizniše</h3><p class="ql-align-justify">Naukove vydannja Plos One podilyloś <a href="https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0070758" target="_blank" rel="noopener noreferrer">rezuľtatamy</a> doslidžennja: 19 studentiv-sportsmeniv bigaly jak bez muzyky, tak i pid švydki rokovi ta elektronni kompozyciї, jaki їm daly na vybir. Rezuľtat vyjšov biľš niž perekonlyvym: pid muzyku sportsmeny bigly v seredńomu na 15% dovše, perš niž vidčuly vysnažennja. Do reči, najpopuljarnišym trekom vyjavyvsja “Omen” gurtu Prodigy, tomu radymo sprobuvaty jogo na probižci.</p><p class="ql-align-justify">Blyžče do tila pidijšlo <a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0167876018301417" target="_blank" rel="noopener noreferrer">doslidžennja</a> Science Direct: včeni provely seriju eksperymentiv nad sportsmenamy z vykorystannjam spektroskopiї, MRT i encefalografiї. Vyjavyloś, ščo liva lobova častka mozku osoblyvo aktyvna, koly ljudyna bigaje, sluhajučy muzyku. Naukovci kažuť, ščo cja diljanka mozku obrobljaje rizni zovnišni podraznyky, v tomu čysli fizyčne navantažennja. Koly vona pracjuje aktyvniše, mozok menše reaguje na navantažennja, tomu i zmenšujeťsja vidčuttja vtomy.</p><div id="attachment_117372" class="wp-caption alignnone" data-quill-src="/wp-content/uploads/2021/06/60cb18fd940a5_chander-r-z4WH11FMfIQ-unsplash-scaled.jpg" data-quill-caption="Unsplash: Chander R"><div id="attachment_117372" style="width: 2570px" class="wp-caption aligncenter"><img aria-describedby="caption-attachment-117372" loading="lazy" class="wp-image-117372" src="/wp-content/uploads/2021/06/60cb18fd940a5_chander-r-z4WH11FMfIQ-unsplash-scaled.jpg" alt="Unsplash: Chander R" width="2560" height="1704" srcset="/wp-content/uploads/2021/06/60cb18fd940a5_chander-r-z4WH11FMfIQ-unsplash-scaled.jpg 2560w, /wp-content/uploads/2021/06/60cb18fd940a5_chander-r-z4WH11FMfIQ-unsplash-300x200.jpg 300w, /wp-content/uploads/2021/06/60cb18fd940a5_chander-r-z4WH11FMfIQ-unsplash-1024x682.jpg 1024w, /wp-content/uploads/2021/06/60cb18fd940a5_chander-r-z4WH11FMfIQ-unsplash-768x511.jpg 768w, /wp-content/uploads/2021/06/60cb18fd940a5_chander-r-z4WH11FMfIQ-unsplash-1536x1022.jpg 1536w, /wp-content/uploads/2021/06/60cb18fd940a5_chander-r-z4WH11FMfIQ-unsplash-2048x1363.jpg 2048w, /wp-content/uploads/2021/06/60cb18fd940a5_chander-r-z4WH11FMfIQ-unsplash-650x433.jpg 650w" sizes="(max-width: 2560px) 100vw, 2560px" /><p id="caption-attachment-117372" class="wp-caption-text">Unsplash: Chander R</p></div><h3 class="ql-align-justify">Uljubleni treky pryskorjujuť</h3><p class="ql-align-justify">Ce doviv The Sport Journal <a href="http://thesportjournal.org/article/the-effect-of-music-listening-on-running-performance-and-rating-of-perceived-exertion-of-college-students/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">v eksperymenti</a> z 28 studentamy koledžu. Vony probigly dvi dystanciї po 2,5 km: odyn zabig — z muzykoju, jaku obyraly sami, drugyj — bez muzyky. J uljubleni pisni spravdi pryskorjujuť: serednij čas peršogo zabigu sklav 12,50 hv, a drugogo — 12,94 hv.</p><p class="ql-align-justify">Cju teoriju pereviryly i v Ukraїni — na finali muzyčnoї bigovoї premiї Nova poshta Running Music Awards. Ce ščorična premija, ščo nagorodžuje najkrašči ukraїnśki treky dlja bigu. Cogo roku ukraїnci nominuvaly ponad 1000 uljublenyh ukraїnśkyh trekiv dlja bigu, z nyh bulo obrano TOP-30 najpopuljarnišyh kompozycij, jaki peredaly inozemnym bigunam z Franciї, Ameryky, Indiї, Brytaniї, Nigeriї, Niderlandiv, Rumuniї, Bangladešu ta Ugorščyny. Vony bigaly pid treky ukraїnśkyh vykonavciv i obraly 10 trekiv-finalistiv.</p><p class="ql-align-justify">Finalom stav zabig na stadioni Olimpijśkyj u Kyjevi. Žuri probigly 10 kil stadionom pid 10 trekiv-finalistiv ta obraly najkraščyj ukraїnśkyj trek dlja bigu 2021. A 100 biguniv z trybuny vyznačyly pryz gljadaćkyh sympatij – trek, ščo nadaje їm najbiľše drajvu pid čas bigu.</p><div id="attachment_117363" class="wp-caption alignnone" data-quill-src="/wp-content/uploads/2021/06/60cb1853c9233_Žuri NP Running Music Awards -scaled.jpg" data-quill-caption="Nova poshta Running Music Awards"><div id="attachment_117363" style="width: 2570px" class="wp-caption aligncenter"><img aria-describedby="caption-attachment-117363" loading="lazy" class="wp-image-117363" src="/wp-content/uploads/2021/06/60cb1853c9233_%C5%BDuri%20NP%20Running%20Music%20Awards%20-scaled.jpg" alt="Nova poshta Running Music Awards" width="2560" height="1709"><p id="caption-attachment-117363" class="wp-caption-text">Nova poshta Running Music Awards</p></div><p class="ql-align-justify">Smilyvo prypuskajemo, ščo muzyka tak vplyvaje same na biguniv, adže rezuľtaty shožogo eksperymentu nad velosypedystamy ne nastiľky suttjevi. <a href="https://www.researchgate.net/publication/235925570_Music_in_sport_and_exercise" target="_blank" rel="noopener noreferrer">U doslidženni</a> International Journal of Sports Medicine vzjaly učasť sportsmeny, ščo «proїhaly» 10 km na velotrenažeri, sluhajučy švydku elektronnu muzyku. Tu samu dystanciju bez muzyky vony podolaly lyše na 2% poviľniše. Hoča, možlyvo, tut sprava u vybori muzyky dlja kožnogo vydu sportu.</p><h3 class="ql-align-justify">Tilo švydše vidnovljujeťsja pid muzyku</h3><p class="ql-align-justify">Jakym by sportom vy ne zajmalyś, muzyka dopomože švydše vidnovyty syly. Ce dovodyť <a href="https://www.runnersworld.com/news/a20864270/the-right-music-can-help-you-recover-from-a-tough-workout/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">doslidžennja</a> Universytetu Brunelja v Londoni, koly studenty trenuvalysja na velotrenažerah do povnoї znemogy. Pislja trenuvannja odna grupa piddoslidnyh sluhala švydku rytmičnu muzyku (130 udariv na hvylynu), a druga — biľš tryvali ta poviľni treky (70 udariv na hvylynu). Takož bula i tretja grupa, ščo vidpočyvala bez buď-jakoї muzyky.</p><p class="ql-align-justify">Najšvydše vidnovylysja sportsmeny, ščo sluhaly poviľnu muzyku: v їhnij krovi bula najmenša častka kortyzolu — gormonu stresu. Včeni zijšlysja na dumci, ščo dlja švydkogo vidnovlennja krašče sluhaty zaspokijlyvu muzyku protjagom trydcjaty hvylyn pislja fizyčnogo navantažennja. Do reči, možna sluhaty zvuky pryrody abo kompozyciї dlja medytaciї — čym tryvališi, tym krašče. Dovgi treky minimizujuť kiľkisť perehodiv miž kompozycijamy, tomu organizm švydše zaspokojujeťsja i vidnovljujeťsja.</p><h3 class="ql-align-justify">Muzyka dodaje vytryvalosti</h3><p class="ql-align-justify">Profesor Endi Lejn z Vulvergemptonśkogo universytetu <a href="https://www.wlv.ac.uk/news-and-events/latest-news/2012/august-2012/turn-up-tune-in-work-out.php" target="_blank" rel="noopener noreferrer">vstanovyv</a> — muzyka pidvyščuje vytryvalisť pid čas povtorjuvanyh vprav, zokrema bigu. Doslidžennja pokazalo, ščo prosluhovuvannja muzyky pid čas bigu zmenšuje spryjnjattja zusyľ na 12%, a big «v nogu» z muzykoju zbiľšuje vytryvalisť na 15%. Pryrodu ćogo efektu vin pojasnjuje prosto: «Jakščo vy sluhajete muzyku pid čas bigu, ce može vidvolikty vas vid spravžnih zusyľ — vy sluhajete takt pisni, a ne stukit sercja».</p><p class="ql-align-justify">Krim togo, sportyvnyj fiziolog Kostas Karageorhis u svoїj knyzi «Sportyvna psyhologija» <a href="https://www.researchgate.net/publication/235925572_Inside_Sport_Psychology" target="_blank" rel="noopener noreferrer">nazyvaje</a> muzyku legaľnym dopingom. Vin stverdžuje, ščo muzyka pid čas bigu častkovo znimaje naprugu i vtomu, natomisť dodajučy vytryvalosti, syl i tonusu.</p><p class="ql-align-justify">Muzyka dijsno zdatna zrobyty vaši probižky švydšymy, legšymy ta pryjemnišymy. Vse zaležyť vid vašogo smaku, nastroju i tempu bigu, pid jakyj varto pidbyraty temp muzyky. Odnak varto ne zlovžyvaty muzykoju, bigajučy vulycjamy mista, adže vy možete prosto ne počuty avtomobiľ čy inšu nebezpeku. Otrymujte zadovolennja vid bigu pid muzyku j berežiť sebe.</p></div></div>

Novyny

Nezaležno vid togo, bigajete vy čy ni, vy znajete, na ščo zdatna uljublena muzyka. Vona može pokraščyty nastrij, podaruvaty žyttjevu energiju...

<p class="ql-align-justify">Nezaležno vid togo, bigajete vy čy ni, vy znajete, na ščo zdatna uljublena muzyka. Vona može pokraščyty nastrij, podaruvaty žyttjevu energiju, zirvaty z miscja, sponukaty dijaty tut i zaraz. Tomu ne dyvno, ščo biľšisť biguniv na vulycjah my bačymo v navušnykah, a <a href="https://www.runnersworld.com/gear/a20799208/should-you-listen-to-music-while-running/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">opytuvannja</a> žurnalu Runner’s World pokazalo, ščo 82% biguniv vyhodjať na dystanciju pid uljubleni treky.</p>
<p class="ql-align-justify">Pozytyvni emociї, motyvacija i drajv — ce kruto, ale ščo z naukovymy faktamy? Jak same uljublena pisnja vplyvaje na vaše tilo pid čas bigu? Davajte-no rozklademo vse po polyčkah i perekonajemoś, čy varto braty navušnyky na nastupne trenuvannja.</p>

<h3 class="ql-align-justify">Z muzykoju vtoma nastaje pizniše</h3>
<p class="ql-align-justify">Naukove vydannja Plos One podilyloś <a href="https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0070758" target="_blank" rel="noopener noreferrer">rezuľtatamy</a> doslidžennja: 19 studentiv-sportsmeniv bigaly jak bez muzyky, tak i pid švydki rokovi ta elektronni kompozyciї, jaki їm daly na vybir. Rezuľtat vyjšov biľš niž perekonlyvym: pid muzyku sportsmeny bigly v seredńomu na 15% dovše, perš niž vidčuly vysnažennja. Do reči, najpopuljarnišym trekom vyjavyvsja “Omen” gurtu Prodigy, tomu radymo sprobuvaty jogo na probižci.</p>
<p class="ql-align-justify">Blyžče do tila pidijšlo <a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0167876018301417" target="_blank" rel="noopener noreferrer">doslidžennja</a> Science Direct: včeni provely seriju eksperymentiv nad sportsmenamy z vykorystannjam spektroskopiї, MRT i encefalografiї. Vyjavyloś, ščo liva lobova častka mozku osoblyvo aktyvna, koly ljudyna bigaje, sluhajučy muzyku. Naukovci kažuť, ščo cja diljanka mozku obrobljaje rizni zovnišni podraznyky, v tomu čysli fizyčne navantažennja. Koly vona pracjuje aktyvniše, mozok menše reaguje na navantažennja, tomu i zmenšujeťsja vidčuttja vtomy.</p>

<div id="attachment_117372" class="wp-caption alignnone" data-quill-src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2021/06/60cb18fd940a5_chander-r-z4WH11FMfIQ-unsplash-scaled.jpg" data-quill-caption="Unsplash: Chander R">

[caption id="attachment_117372" align="aligncenter" width="2560"]<img class="wp-image-117372" src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2021/06/60cb18fd940a5_chander-r-z4WH11FMfIQ-unsplash-scaled.jpg" alt="Unsplash: Chander R" width="2560" height="1704" /> Unsplash: Chander R[/caption]
<h3 class="ql-align-justify">Uljubleni treky pryskorjujuť</h3>
<p class="ql-align-justify">Ce doviv The Sport Journal <a href="http://thesportjournal.org/article/the-effect-of-music-listening-on-running-performance-and-rating-of-perceived-exertion-of-college-students/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">v eksperymenti</a> z 28 studentamy koledžu. Vony probigly dvi dystanciї po 2,5 km: odyn zabig — z muzykoju, jaku obyraly sami, drugyj — bez muzyky. J uljubleni pisni spravdi pryskorjujuť: serednij čas peršogo zabigu sklav 12,50 hv, a drugogo — 12,94 hv.</p>
<p class="ql-align-justify">Cju teoriju pereviryly i v Ukraїni — na finali muzyčnoї bigovoї premiї Nova poshta Running Music Awards. Ce ščorična premija, ščo nagorodžuje najkrašči ukraїnśki treky dlja bigu. Cogo roku ukraїnci nominuvaly ponad 1000 uljublenyh ukraїnśkyh trekiv dlja bigu, z nyh bulo obrano TOP-30 najpopuljarnišyh kompozycij, jaki peredaly inozemnym bigunam z Franciї, Ameryky, Indiї, Brytaniї, Nigeriї, Niderlandiv, Rumuniї, Bangladešu ta Ugorščyny. Vony bigaly pid treky ukraїnśkyh vykonavciv i obraly 10 trekiv-finalistiv.</p>
<p class="ql-align-justify">Finalom stav zabig na stadioni Olimpijśkyj u Kyjevi. Žuri probigly 10 kil stadionom pid 10 trekiv-finalistiv ta obraly najkraščyj ukraїnśkyj trek dlja bigu 2021. A 100 biguniv z trybuny vyznačyly pryz gljadaćkyh sympatij – trek, ščo nadaje їm najbiľše drajvu pid čas bigu.</p>

<div id="attachment_117363" class="wp-caption alignnone" data-quill-src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2021/06/60cb1853c9233_Žuri NP Running Music Awards -scaled.jpg" data-quill-caption="Nova poshta Running Music Awards">

[caption id="attachment_117363" align="aligncenter" width="2560"]<img class="wp-image-117363" src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2021/06/60cb1853c9233_Žuri NP Running Music Awards -scaled.jpg" alt="Nova poshta Running Music Awards" width="2560" height="1709" /> Nova poshta Running Music Awards[/caption]
<p class="ql-align-justify">Smilyvo prypuskajemo, ščo muzyka tak vplyvaje same na biguniv, adže rezuľtaty shožogo eksperymentu nad velosypedystamy ne nastiľky suttjevi. <a href="https://www.researchgate.net/publication/235925570_Music_in_sport_and_exercise" target="_blank" rel="noopener noreferrer">U doslidženni</a> International Journal of Sports Medicine vzjaly učasť sportsmeny, ščo «proїhaly» 10 km na velotrenažeri, sluhajučy švydku elektronnu muzyku. Tu samu dystanciju bez muzyky vony podolaly lyše na 2% poviľniše. Hoča, možlyvo, tut sprava u vybori muzyky dlja kožnogo vydu sportu.</p>

<h3 class="ql-align-justify">Tilo švydše vidnovljujeťsja pid muzyku</h3>
<p class="ql-align-justify">Jakym by sportom vy ne zajmalyś, muzyka dopomože švydše vidnovyty syly. Ce dovodyť <a href="https://www.runnersworld.com/news/a20864270/the-right-music-can-help-you-recover-from-a-tough-workout/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">doslidžennja</a> Universytetu Brunelja v Londoni, koly studenty trenuvalysja na velotrenažerah do povnoї znemogy. Pislja trenuvannja odna grupa piddoslidnyh sluhala švydku rytmičnu muzyku (130 udariv na hvylynu), a druga — biľš tryvali ta poviľni treky (70 udariv na hvylynu). Takož bula i tretja grupa, ščo vidpočyvala bez buď-jakoї muzyky.</p>
<p class="ql-align-justify">Najšvydše vidnovylysja sportsmeny, ščo sluhaly poviľnu muzyku: v їhnij krovi bula najmenša častka kortyzolu — gormonu stresu. Včeni zijšlysja na dumci, ščo dlja švydkogo vidnovlennja krašče sluhaty zaspokijlyvu muzyku protjagom trydcjaty hvylyn pislja fizyčnogo navantažennja. Do reči, možna sluhaty zvuky pryrody abo kompozyciї dlja medytaciї — čym tryvališi, tym krašče. Dovgi treky minimizujuť kiľkisť perehodiv miž kompozycijamy, tomu organizm švydše zaspokojujeťsja i vidnovljujeťsja.</p>

<h3 class="ql-align-justify">Muzyka dodaje vytryvalosti</h3>
<p class="ql-align-justify">Profesor Endi Lejn z Vulvergemptonśkogo universytetu <a href="https://www.wlv.ac.uk/news-and-events/latest-news/2012/august-2012/turn-up-tune-in-work-out.php" target="_blank" rel="noopener noreferrer">vstanovyv</a> — muzyka pidvyščuje vytryvalisť pid čas povtorjuvanyh vprav, zokrema bigu. Doslidžennja pokazalo, ščo prosluhovuvannja muzyky pid čas bigu zmenšuje spryjnjattja zusyľ na 12%, a big «v nogu» z muzykoju zbiľšuje vytryvalisť na 15%. Pryrodu ćogo efektu vin pojasnjuje prosto: «Jakščo vy sluhajete muzyku pid čas bigu, ce može vidvolikty vas vid spravžnih zusyľ — vy sluhajete takt pisni, a ne stukit sercja».</p>
<p class="ql-align-justify">Krim togo, sportyvnyj fiziolog Kostas Karageorhis u svoїj knyzi «Sportyvna psyhologija» <a href="https://www.researchgate.net/publication/235925572_Inside_Sport_Psychology" target="_blank" rel="noopener noreferrer">nazyvaje</a> muzyku legaľnym dopingom. Vin stverdžuje, ščo muzyka pid čas bigu častkovo znimaje naprugu i vtomu, natomisť dodajučy vytryvalosti, syl i tonusu.</p>
<p class="ql-align-justify">Muzyka dijsno zdatna zrobyty vaši probižky švydšymy, legšymy ta pryjemnišymy. Vse zaležyť vid vašogo smaku, nastroju i tempu bigu, pid jakyj varto pidbyraty temp muzyky. Odnak varto ne zlovžyvaty muzykoju, bigajučy vulycjamy mista, adže vy možete prosto ne počuty avtomobiľ čy inšu nebezpeku. Otrymujte zadovolennja vid bigu pid muzyku j berežiť sebe.</p>

</div>
</div>

<p class="ql-align-justify">Nezaležno vid togo, bigajete vy čy ni, vy znajete, na ščo zdatna uljublena muzyka. Vona može pokraščyty nastrij, podaruvaty žyttjevu energiju, zirvaty z miscja, sponukaty dijaty tut i zaraz. Tomu ne dyvno, ščo biľšisť biguniv na vulycjah my bačymo v navušnykah, a <a href="https://www.runnersworld.com/gear/a20799208/should-you-listen-to-music-while-running/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">opytuvannja</a> žurnalu Runner’s World pokazalo, ščo 82% biguniv vyhodjať na dystanciju pid uljubleni treky.</p><p class="ql-align-justify">Pozytyvni emociї, motyvacija i drajv — ce kruto, ale ščo z naukovymy faktamy? Jak same uljublena pisnja vplyvaje na vaše tilo pid čas bigu? Davajte-no rozklademo vse po polyčkah i perekonajemoś, čy varto braty navušnyky na nastupne trenuvannja.</p><h3 class="ql-align-justify">Z muzykoju vtoma nastaje pizniše</h3><p class="ql-align-justify">Naukove vydannja Plos One podilyloś <a href="https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0070758" target="_blank" rel="noopener noreferrer">rezuľtatamy</a> doslidžennja: 19 studentiv-sportsmeniv bigaly jak bez muzyky, tak i pid švydki rokovi ta elektronni kompozyciї, jaki їm daly na vybir. Rezuľtat vyjšov biľš niž perekonlyvym: pid muzyku sportsmeny bigly v seredńomu na 15% dovše, perš niž vidčuly vysnažennja. Do reči, najpopuljarnišym trekom vyjavyvsja “Omen” gurtu Prodigy, tomu radymo sprobuvaty jogo na probižci.</p><p class="ql-align-justify">Blyžče do tila pidijšlo <a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0167876018301417" target="_blank" rel="noopener noreferrer">doslidžennja</a> Science Direct: včeni provely seriju eksperymentiv nad sportsmenamy z vykorystannjam spektroskopiї, MRT i encefalografiї. Vyjavyloś, ščo liva lobova častka mozku osoblyvo aktyvna, koly ljudyna bigaje, sluhajučy muzyku. Naukovci kažuť, ščo cja diljanka mozku obrobljaje rizni zovnišni podraznyky, v tomu čysli fizyčne navantažennja. Koly vona pracjuje aktyvniše, mozok menše reaguje na navantažennja, tomu i zmenšujeťsja vidčuttja vtomy.</p><div id="attachment_117372" class="wp-caption alignnone" data-quill-src="/wp-content/uploads/2021/06/60cb18fd940a5_chander-r-z4WH11FMfIQ-unsplash-scaled.jpg" data-quill-caption="Unsplash: Chander R"><div id="attachment_117372" style="width: 2570px" class="wp-caption aligncenter"><img aria-describedby="caption-attachment-117372" loading="lazy" class="wp-image-117372" src="/wp-content/uploads/2021/06/60cb18fd940a5_chander-r-z4WH11FMfIQ-unsplash-scaled.jpg" alt="Unsplash: Chander R" width="2560" height="1704" srcset="/wp-content/uploads/2021/06/60cb18fd940a5_chander-r-z4WH11FMfIQ-unsplash-scaled.jpg 2560w, /wp-content/uploads/2021/06/60cb18fd940a5_chander-r-z4WH11FMfIQ-unsplash-300x200.jpg 300w, /wp-content/uploads/2021/06/60cb18fd940a5_chander-r-z4WH11FMfIQ-unsplash-1024x682.jpg 1024w, /wp-content/uploads/2021/06/60cb18fd940a5_chander-r-z4WH11FMfIQ-unsplash-768x511.jpg 768w, /wp-content/uploads/2021/06/60cb18fd940a5_chander-r-z4WH11FMfIQ-unsplash-1536x1022.jpg 1536w, /wp-content/uploads/2021/06/60cb18fd940a5_chander-r-z4WH11FMfIQ-unsplash-2048x1363.jpg 2048w, /wp-content/uploads/2021/06/60cb18fd940a5_chander-r-z4WH11FMfIQ-unsplash-650x433.jpg 650w" sizes="(max-width: 2560px) 100vw, 2560px" /><p id="caption-attachment-117372" class="wp-caption-text">Unsplash: Chander R</p></div><h3 class="ql-align-justify">Uljubleni treky pryskorjujuť</h3><p class="ql-align-justify">Ce doviv The Sport Journal <a href="http://thesportjournal.org/article/the-effect-of-music-listening-on-running-performance-and-rating-of-perceived-exertion-of-college-students/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">v eksperymenti</a> z 28 studentamy koledžu. Vony probigly dvi dystanciї po 2,5 km: odyn zabig — z muzykoju, jaku obyraly sami, drugyj — bez muzyky. J uljubleni pisni spravdi pryskorjujuť: serednij čas peršogo zabigu sklav 12,50 hv, a drugogo — 12,94 hv.</p><p class="ql-align-justify">Cju teoriju pereviryly i v Ukraїni — na finali muzyčnoї bigovoї premiї Nova poshta Running Music Awards. Ce ščorična premija, ščo nagorodžuje najkrašči ukraїnśki treky dlja bigu. Cogo roku ukraїnci nominuvaly ponad 1000 uljublenyh ukraїnśkyh trekiv dlja bigu, z nyh bulo obrano TOP-30 najpopuljarnišyh kompozycij, jaki peredaly inozemnym bigunam z Franciї, Ameryky, Indiї, Brytaniї, Nigeriї, Niderlandiv, Rumuniї, Bangladešu ta Ugorščyny. Vony bigaly pid treky ukraїnśkyh vykonavciv i obraly 10 trekiv-finalistiv.</p><p class="ql-align-justify">Finalom stav zabig na stadioni Olimpijśkyj u Kyjevi. Žuri probigly 10 kil stadionom pid 10 trekiv-finalistiv ta obraly najkraščyj ukraїnśkyj trek dlja bigu 2021. A 100 biguniv z trybuny vyznačyly pryz gljadaćkyh sympatij – trek, ščo nadaje їm najbiľše drajvu pid čas bigu.</p><div id="attachment_117363" class="wp-caption alignnone" data-quill-src="/wp-content/uploads/2021/06/60cb1853c9233_Žuri NP Running Music Awards -scaled.jpg" data-quill-caption="Nova poshta Running Music Awards"><div id="attachment_117363" style="width: 2570px" class="wp-caption aligncenter"><img aria-describedby="caption-attachment-117363" loading="lazy" class="wp-image-117363" src="/wp-content/uploads/2021/06/60cb1853c9233_Žuri NP Running Music Awards -scaled.jpg" alt="Nova poshta Running Music Awards" width="2560" height="1709" /><p id="caption-attachment-117363" class="wp-caption-text">Nova poshta Running Music Awards</p></div><p class="ql-align-justify">Smilyvo prypuskajemo, ščo muzyka tak vplyvaje same na biguniv, adže rezuľtaty shožogo eksperymentu nad velosypedystamy ne nastiľky suttjevi. <a href="https://www.researchgate.net/publication/235925570_Music_in_sport_and_exercise" target="_blank" rel="noopener noreferrer">U doslidženni</a> International Journal of Sports Medicine vzjaly učasť sportsmeny, ščo «proїhaly» 10 km na velotrenažeri, sluhajučy švydku elektronnu muzyku. Tu samu dystanciju bez muzyky vony podolaly lyše na 2% poviľniše. Hoča, možlyvo, tut sprava u vybori muzyky dlja kožnogo vydu sportu.</p><h3 class="ql-align-justify">Tilo švydše vidnovljujeťsja pid muzyku</h3><p class="ql-align-justify">Jakym by sportom vy ne zajmalyś, muzyka dopomože švydše vidnovyty syly. Ce dovodyť <a href="https://www.runnersworld.com/news/a20864270/the-right-music-can-help-you-recover-from-a-tough-workout/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">doslidžennja</a> Universytetu Brunelja v Londoni, koly studenty trenuvalysja na velotrenažerah do povnoї znemogy. Pislja trenuvannja odna grupa piddoslidnyh sluhala švydku rytmičnu muzyku (130 udariv na hvylynu), a druga — biľš tryvali ta poviľni treky (70 udariv na hvylynu). Takož bula i tretja grupa, ščo vidpočyvala bez buď-jakoї muzyky.</p><p class="ql-align-justify">Najšvydše vidnovylysja sportsmeny, ščo sluhaly poviľnu muzyku: v їhnij krovi bula najmenša častka kortyzolu — gormonu stresu. Včeni zijšlysja na dumci, ščo dlja švydkogo vidnovlennja krašče sluhaty zaspokijlyvu muzyku protjagom trydcjaty hvylyn pislja fizyčnogo navantažennja. Do reči, možna sluhaty zvuky pryrody abo kompozyciї dlja medytaciї — čym tryvališi, tym krašče. Dovgi treky minimizujuť kiľkisť perehodiv miž kompozycijamy, tomu organizm švydše zaspokojujeťsja i vidnovljujeťsja.</p><h3 class="ql-align-justify">Muzyka dodaje vytryvalosti</h3><p class="ql-align-justify">Profesor Endi Lejn z Vulvergemptonśkogo universytetu <a href="https://www.wlv.ac.uk/news-and-events/latest-news/2012/august-2012/turn-up-tune-in-work-out.php" target="_blank" rel="noopener noreferrer">vstanovyv</a> — muzyka pidvyščuje vytryvalisť pid čas povtorjuvanyh vprav, zokrema bigu. Doslidžennja pokazalo, ščo prosluhovuvannja muzyky pid čas bigu zmenšuje spryjnjattja zusyľ na 12%, a big «v nogu» z muzykoju zbiľšuje vytryvalisť na 15%. Pryrodu ćogo efektu vin pojasnjuje prosto: «Jakščo vy sluhajete muzyku pid čas bigu, ce može vidvolikty vas vid spravžnih zusyľ — vy sluhajete takt pisni, a ne stukit sercja».</p><p class="ql-align-justify">Krim togo, sportyvnyj fiziolog Kostas Karageorhis u svoїj knyzi «Sportyvna psyhologija» <a href="https://www.researchgate.net/publication/235925572_Inside_Sport_Psychology" target="_blank" rel="noopener noreferrer">nazyvaje</a> muzyku legaľnym dopingom. Vin stverdžuje, ščo muzyka pid čas bigu častkovo znimaje naprugu i vtomu, natomisť dodajučy vytryvalosti, syl i tonusu.</p><p class="ql-align-justify">Muzyka dijsno zdatna zrobyty vaši probižky švydšymy, legšymy ta pryjemnišymy. Vse zaležyť vid vašogo smaku, nastroju i tempu bigu, pid jakyj varto pidbyraty temp muzyky. Odnak varto ne zlovžyvaty muzykoju, bigajučy vulycjamy mista, adže vy možete prosto ne počuty avtomobiľ čy inšu nebezpeku. Otrymujte zadovolennja vid bigu pid muzyku j berežiť sebe.</p></div></div>

🏃🏻 Big i bit: jak muzyka vplyvaje na trenuvannja j tilo biguna

🏃🏻 Біг і біт: як музика впливає на тренування й тіло бігуна

<p>Kompanija Ericsson prognozuje, ščo do kincja 2021 roku kiľkisť mobiľnyh 5G-pidpysok perevyščyť 580 miľjoniv. Pry ćomu ščodnja čyslo novyh 5G-z’jednań čerez mobiľni prystroї zrostatyme na miľjon. Tak, 5G u 2026 roci pokryje 60% naselennja do kincja 2026 roku — blyźko 3,5 mlrd pidpysok.

5G zrostatyme švydše za 4G. Tak, kiľkisť pidpysok na 5G perevyščyť miľjard na dva roky raniše, niž 4G za toj samyj period. Osnovnymy faktoramy ćogo je gotovnisť Kytaju na rannih etapah vprovadžuvaty 5G-mereži, a takož biľša dostupnisť komercijnyh 5G-prystroїv. Ponad 300 modelej smartfoniv iz pidtrymkoju 5G vže anonsuvaly abo predstavyly po vśomu svitu.

<img class="aligncenter wp-image-117283 size-large" src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2021/06/strand-dual_1_1500-1024x576.png" alt="" width="1024" height="576">

Prote zapusk 5G vidbuvajeťsja nerivnomirno. Jevropa poviľniše vprovadžuje tehnologiju ta postupajeťsja u tempah Kytaju, SŠA, Koreї, Japoniї ta kraїnamy Perśkoї zatoky.

U 2019 roci rynky kraїn Perśkoї zatoky odnymy z peršyh u sviti predstavyly komercijni poslugy 5G. Takym čynom, do 2026 roku vony zmožuť otrymaty 62 miľjony 5G-pidpysok sumarno. Ce drugyj za miscem rynok pošyrennja 5G u sviti. Zagalom u regionah Pivničnoї Ameryky ta kraїnah Perśkoї zatoky mobiľni pidključennja do 5G stanovytymuť 84% ta 73% usih mobiľnyh pidpysok. Pry ćomu v Pivnično-Shidnij Aziї bude najbiľša častka 5G-pidpysok – na rivni 1,4 miľjarda.

[blockquote_with_author name="Fredrik Džejdžling" position="vykonavčyj viceprezydent i kerivnyk merež Ericsson" content="Zaraz nastav čas vtilyty najkrašči innovacijni praktyky ta pokazaty vsi perevagy 5G. Biznes ta suspiľstvo takož gotujuťsja žyty v postpandemičnomu sviti, a cyfrovizacija na osnovi 5G vidigraje v ćomu vyrišaľnu roľ"]

[related_post id="86526"]

Peredača danyh prodovžuje zrostaty z roku v rik. Globaľnyj mobiľnyj trafik danyh — za vynjatkom trafiku, ščo generujeťsja fiksovanym bezdrotovym dostupom — perevyščyv 49 EB na misjać naprykinci 2020 roku.

Za prognozamy, vin zroste pryblyzno v p'jať raziv i dosjagne 237 EB na misjać u 2026 roci. Smartfony, jaki nyni generujuť 95% ćogo trafiku, takož spožyvajuť biľše danyh, niž raniše. Zaraz u sviti na 1 smartfon prypadaje v seredńomu ponad 10 GB danyh na misjać i, za prognozamy, cej pokaznyk dosjagne 35 GB na misjać do kincja 2026 roku.

Detaľniše oznajomytyś z doslidžennjam možna <a href="https://www.ericsson.com/en/mobility-report" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">za posylannjam</a>.

[background_substrate_simple color="#5a3fa5"]

<a href="https://nachasi.com/tech/2021/06/17/facebook-podcasts/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Raniše my vže pysaly, jak Facebook stvoryť vlasnyj servis z podkastamy.</a>

[/background_substrate_simple]</p>

<p>Kompanija Ericsson prognozuje, ščo do kincja 2021 roku kiľkisť mobiľnyh 5G-pidpysok perevyščyť 580 miľjoniv. Pry ćomu ščodnja čyslo novyh 5G-z’jednań čerez mobiľni prystroї zrostatyme na miľjon. Tak, 5G u 2026 roci pokryje 60% naselennja do kincja 2026 roku — blyźko 3,5 mlrd pidpysok.</p><p>5G zrostatyme švydše za 4G. Tak, kiľkisť pidpysok na 5G perevyščyť miľjard na dva roky raniše, niž 4G za toj samyj period. Osnovnymy faktoramy ćogo je gotovnisť Kytaju na rannih etapah vprovadžuvaty 5G-mereži, a takož biľša dostupnisť komercijnyh 5G-prystroїv. Ponad 300 modelej smartfoniv iz pidtrymkoju 5G vže anonsuvaly abo predstavyly po vśomu svitu.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-117283 size-large" src="/wp-content/uploads/2021/06/strand-dual_1_1500-1024x576.png" alt="" width="1024" height="576" srcset="/wp-content/uploads/2021/06/strand-dual_1_1500-1024x576.png 1024w, /wp-content/uploads/2021/06/strand-dual_1_1500-300x169.png 300w, /wp-content/uploads/2021/06/strand-dual_1_1500-768x432.png 768w, /wp-content/uploads/2021/06/strand-dual_1_1500-650x366.png 650w, /wp-content/uploads/2021/06/strand-dual_1_1500.png 1500w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p><p>Prote zapusk 5G vidbuvajeťsja nerivnomirno. Jevropa poviľniše vprovadžuje tehnologiju ta postupajeťsja u tempah Kytaju, SŠA, Koreї, Japoniї ta kraїnamy Perśkoї zatoky.</p><p>U 2019 roci rynky kraїn Perśkoї zatoky odnymy z peršyh u sviti predstavyly komercijni poslugy 5G. Takym čynom, do 2026 roku vony zmožuť otrymaty 62 miľjony 5G-pidpysok sumarno. Ce drugyj za miscem rynok pošyrennja 5G u sviti. Zagalom u regionah Pivničnoї Ameryky ta kraїnah Perśkoї zatoky mobiľni pidključennja do 5G stanovytymuť 84% ta 73% usih mobiľnyh pidpysok. Pry ćomu v Pivnično-Shidnij Aziї bude najbiľša častka 5G-pidpysok – na rivni 1,4 miľjarda.</p>	<blockquote class="shortcode-blockquote">		<p>Zaraz nastav čas vtilyty najkrašči innovacijni praktyky ta pokazaty vsi perevagy 5G. Biznes ta suspiľstvo takož gotujuťsja žyty v postpandemičnomu sviti, a cyfrovizacija na osnovi 5G vidigraje v ćomu vyrišaľnu roľ</p>					<cite>									<span><strong>Fredrik Džejdžling,</strong></span> vykonavčyj viceprezydent i kerivnyk merež Ericsson							</cite>			</blockquote>	<div class="related-post">		<span class="title">Čytajte takož:</span>		<a href="/ul/crypto/2021/01/12/how-i-scam/" class="link">😈 «Ja vkrav bitkoїny 94-ričnogo didusja z Avstraliї» — jak pracjujuť onlajn-šahraї v Ukraїni. Osobystyj dosvid</a>	</div><p>Peredača danyh prodovžuje zrostaty z roku v rik. Globaľnyj mobiľnyj trafik danyh — za vynjatkom trafiku, ščo generujeťsja fiksovanym bezdrotovym dostupom — perevyščyv 49 EB na misjać naprykinci 2020 roku.</p><p>Za prognozamy, vin zroste pryblyzno v p&#8217;jať raziv i dosjagne 237 EB na misjać u 2026 roci. Smartfony, jaki nyni generujuť 95% ćogo trafiku, takož spožyvajuť biľše danyh, niž raniše. Zaraz u sviti na 1 smartfon prypadaje v seredńomu ponad 10 GB danyh na misjać i, za prognozamy, cej pokaznyk dosjagne 35 GB na misjać do kincja 2026 roku.</p><p>Detaľniše oznajomytyś z doslidžennjam možna <a href="https://www.ericsson.com/en/mobility-report" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">za posylannjam</a>.</p>	<div class="note"  style="background-color:#5a3fa5">		<p><a href="/tech/2021/06/17/facebook-podcasts/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Raniše my vže pysaly, jak Facebook stvoryť vlasnyj servis z podkastamy.</a></p>		<div class="corner"></div>	</div>

Kompanija Ericsson prognozuje, ščo do kincja 2021 roku kiľkisť mobiľnyh 5G-pidpysok perevyščyť 580 miľjoniv. Pry ćomu ščodnja čyslo novyh 5G-z’jednań čerez mobiľni prystroї zrostatyme na miľjon. Tak, 5G u 2026 roci pokryje 60% naselennja do kincja 2026 roku — blyźko 3,5 mlrd pidpysok.

5G zrostatyme švydše za 4G. Tak, kiľkisť pidpysok na 5G perevyščyť miľjard na dva roky raniše, niž 4G za toj samyj period. Osnovnymy faktoramy ćogo je gotovnisť Kytaju na rannih etapah vprovadžuvaty 5G-mereži, a takož biľša dostupnisť komercijnyh 5G-prystroїv. Ponad 300 modelej smartfoniv iz pidtrymkoju 5G vže anonsuvaly abo predstavyly po vśomu svitu.

<img class="aligncenter wp-image-117283 size-large" src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2021/06/strand-dual_1_1500-1024x576.png" alt="" width="1024" height="576" />

Prote zapusk 5G vidbuvajeťsja nerivnomirno. Jevropa poviľniše vprovadžuje tehnologiju ta postupajeťsja u tempah Kytaju, SŠA, Koreї, Japoniї ta kraїnamy Perśkoї zatoky.

U 2019 roci rynky kraїn Perśkoї zatoky odnymy z peršyh u sviti predstavyly komercijni poslugy 5G. Takym čynom, do 2026 roku vony zmožuť otrymaty 62 miľjony 5G-pidpysok sumarno. Ce drugyj za miscem rynok pošyrennja 5G u sviti. Zagalom u regionah Pivničnoї Ameryky ta kraїnah Perśkoї zatoky mobiľni pidključennja do 5G stanovytymuť 84% ta 73% usih mobiľnyh pidpysok. Pry ćomu v Pivnično-Shidnij Aziї bude najbiľša častka 5G-pidpysok – na rivni 1,4 miľjarda.

[blockquote_with_author name="Fredrik Džejdžling" position="vykonavčyj viceprezydent i kerivnyk merež Ericsson" content="Zaraz nastav čas vtilyty najkrašči innovacijni praktyky ta pokazaty vsi perevagy 5G. Biznes ta suspiľstvo takož gotujuťsja žyty v postpandemičnomu sviti, a cyfrovizacija na osnovi 5G vidigraje v ćomu vyrišaľnu roľ"]

[related_post id="109988"]

Peredača danyh prodovžuje zrostaty z roku v rik. Globaľnyj mobiľnyj trafik danyh — za vynjatkom trafiku, ščo generujeťsja fiksovanym bezdrotovym dostupom — perevyščyv 49 EB na misjać naprykinci 2020 roku.

Za prognozamy, vin zroste pryblyzno v p'jať raziv i dosjagne 237 EB na misjać u 2026 roci. Smartfony, jaki nyni generujuť 95% ćogo trafiku, takož spožyvajuť biľše danyh, niž raniše. Zaraz u sviti na 1 smartfon prypadaje v seredńomu ponad 10 GB danyh na misjać i, za prognozamy, cej pokaznyk dosjagne 35 GB na misjać do kincja 2026 roku.

Detaľniše oznajomytyś z doslidžennjam možna <a href="https://www.ericsson.com/en/mobility-report" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">za posylannjam</a>.

[background_substrate_simple color="#5a3fa5"]

<a href="https://nachasi.com/tech/2021/06/17/facebook-podcasts/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Raniše my vže pysaly, jak Facebook stvoryť vlasnyj servis z podkastamy.</a>

[/background_substrate_simple]

📡 Doslidžennja: do kincja 2021 roku u sviti bude ponad 500 mln 5G-pidpysok

<p>Mižnarodna platižna platforma Payoneer podilylasja danymy pro ukraїnśkyh frilanseriv, jaki pracjujuť z inozemnymy klijentamy.

U period z 1 kvartalu 2019 roku po 1 kvartal 2021 roku kiľkisť ukraїnśkyh frilanseriv, jaki pracjujuť z inozemnymy klijentamy, zbiľšylaś na 31%. Serednij dohid frilans specialista za dva roky pidvyščyvsja na 18%, a zagaľni zarahuvannja ukraїncjam za cej period zrosly na 55%.

<img class="aligncenter wp-image-116939 size-large" src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2021/06/Infografika_Payoneer_Za-2-roky-ukrai-nskyh-frilanseriv-yaki-pratsyuyut-z-inozemnymy-kliyentamy-pobilshalo-na-tretynu-1024x572.png" alt="" width="1024" height="572">

[blockquote_with_author name="Igor Kovaľov" position="generaľnyj menedžer Payoneer v Ukraїni ta Bilorusi" content="My bačymo, ščo ponad polovyna zagaľnyh zarahuvań frilanseram, a same 54%, koncentrujeťsja u 5 najbiľšyh mistah Ukraїny. Majže čverť vyplat (23%) prypadaje na stolycju, 13% — na Harkiv, po 7% — na Lviv i Dnipro, 5% — na Odesu. Vodnočas viddalenyj frilans može pozytyvno vplyvaty na zajnjatisť naselennja v regionah, sponukajučy ljudej pryjednuvatysja do vže najavnyh biznesiv abo počynaty vlasni spravy. Ce može staty dlja ukraїnciv gidnoju aľternatyvoju pereїzdu do biľšyh mist abo za kordon"]

<img class="aligncenter wp-image-116941 size-large" src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2021/06/Infografika_Payoneer_Frilans-u-velykyh-mistah-1024x572.png" alt="" width="1024" height="572">

Jakščo govoryty pro serednij dohid ukraїnśkyh frilanseriv, jaki pracjujuť z inozemnymy klijentamy, to u 1 kvartali 2021 najbiľše zarobljaly specialisty z takyh mist:

[related_post id="76756"]
</p><ol>
 	<li>Dnipro</li>
 	<li>Harkiv</li>
 	<li>Lviv</li>
 	<li>Kyїv</li>
 	<li>Odesa.</li>
</ol>
Najvyščyj serednij dohid u frilanseriv z Dnipra — vin vyjavyvsja na 7% biľšym, aniž u specialistiv z Harkova. Natomisť rozryv miž harkiv’janamy ta ľviv’janamy neznačnyj — perši zarobljajuť lyše na 3% biľše. Jakščo ž porivnjuvaty Lviv iz Kyjevom, jakyj na četvertij shodynci, to serednij dohid stolyčnyh frilanseriv za sičeń-berezeń 2021 buv na 15% nyžčym. Majže odnakovo z kyjanamy zarobljajuť odesyty — riznycja u seredńomu dohodi frilanseriv sklala lyše 2%.

Inakše skladajeťsja rejtyng velykyh mist jakščo porivnjaty pryrosty u dohodah frilanseriv. Tak, najznačniše za dva roky zris serednij dohid ľvivśkogo frilansera: za sičeń-berezeń 2021 vin zarobyv na 33% biľše, aniž za analogičnyj period 2019 roku. Serednij dohid dniprovśkogo frilansera za toj samyj period pidvyščyvsja majže na čverť (+24%), odeśkogo — na 20%, harkivśkogo ta kyїvśkogo — na 6% i 5% vidpovidno.

Vodnočas dodaloś i samyh frilanseriv, jaki pracjujuť z inozemnymy klijentamy. Najznačniše zrosla їhnja kiľkisť u Harkovi ta Dnipri — u 1,5 raza, jakščo porivnjuvaty 1 kvartaly 2019 ta 2021 rokiv. Na tretynu, abo na 35% biľše nyni frilanseriv v Odesi, na 23% — u Kyjevi, i na 12% — u Lvovi.

[background_substrate_simple color="#00c4ac"]

<a href="https://nachasi.com/society/2021/06/14/grammarly-work/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Raniše my vže pysaly, jak Grammarly nazavždy perehodyť do viddalenoї roboty u gibrydnomu formati.</a>

[/background_substrate_simple]

<p>Mižnarodna platižna platforma Payoneer podilylasja danymy pro ukraїnśkyh frilanseriv, jaki pracjujuť z inozemnymy klijentamy.</p><p>U period z 1 kvartalu 2019 roku po 1 kvartal 2021 roku kiľkisť ukraїnśkyh frilanseriv, jaki pracjujuť z inozemnymy klijentamy, zbiľšylaś na 31%. Serednij dohid frilans specialista za dva roky pidvyščyvsja na 18%, a zagaľni zarahuvannja ukraїncjam za cej period zrosly na 55%.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-116939 size-large" src="/wp-content/uploads/2021/06/Infografika_Payoneer_Za-2-roky-ukrai-nskyh-frilanseriv-yaki-pratsyuyut-z-inozemnymy-kliyentamy-pobilshalo-na-tretynu-1024x572.png" alt="" width="1024" height="572" srcset="/wp-content/uploads/2021/06/Infografika_Payoneer_Za-2-roky-ukrai-nskyh-frilanseriv-yaki-pratsyuyut-z-inozemnymy-kliyentamy-pobilshalo-na-tretynu-1024x572.png 1024w, /wp-content/uploads/2021/06/Infografika_Payoneer_Za-2-roky-ukrai-nskyh-frilanseriv-yaki-pratsyuyut-z-inozemnymy-kliyentamy-pobilshalo-na-tretynu-300x168.png 300w, /wp-content/uploads/2021/06/Infografika_Payoneer_Za-2-roky-ukrai-nskyh-frilanseriv-yaki-pratsyuyut-z-inozemnymy-kliyentamy-pobilshalo-na-tretynu-768x429.png 768w, /wp-content/uploads/2021/06/Infografika_Payoneer_Za-2-roky-ukrai-nskyh-frilanseriv-yaki-pratsyuyut-z-inozemnymy-kliyentamy-pobilshalo-na-tretynu-650x363.png 650w, /wp-content/uploads/2021/06/Infografika_Payoneer_Za-2-roky-ukrai-nskyh-frilanseriv-yaki-pratsyuyut-z-inozemnymy-kliyentamy-pobilshalo-na-tretynu.png 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p>	<blockquote class="shortcode-blockquote">		<p>My bačymo, ščo ponad polovyna zagaľnyh zarahuvań frilanseram, a same 54%, koncentrujeťsja u 5 najbiľšyh mistah Ukraїny. Majže čverť vyplat (23%) prypadaje na stolycju, 13% — na Harkiv, po 7% — na Lviv i Dnipro, 5% — na Odesu. Vodnočas viddalenyj frilans može pozytyvno vplyvaty na zajnjatisť naselennja v regionah, sponukajučy ljudej pryjednuvatysja do vže najavnyh biznesiv abo počynaty vlasni spravy. Ce može staty dlja ukraїnciv gidnoju aľternatyvoju pereїzdu do biľšyh mist abo za kordon</p>					<cite>									<span><strong>Igor Kovaľov,</strong></span> generaľnyj menedžer Payoneer v Ukraїni ta Bilorusi							</cite>			</blockquote><p><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-116941 size-large" src="/wp-content/uploads/2021/06/Infografika_Payoneer_Frilans-u-velykyh-mistah-1024x572.png" alt="" width="1024" height="572" srcset="/wp-content/uploads/2021/06/Infografika_Payoneer_Frilans-u-velykyh-mistah-1024x572.png 1024w, /wp-content/uploads/2021/06/Infografika_Payoneer_Frilans-u-velykyh-mistah-300x168.png 300w, /wp-content/uploads/2021/06/Infografika_Payoneer_Frilans-u-velykyh-mistah-768x429.png 768w, /wp-content/uploads/2021/06/Infografika_Payoneer_Frilans-u-velykyh-mistah-650x363.png 650w, /wp-content/uploads/2021/06/Infografika_Payoneer_Frilans-u-velykyh-mistah.png 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p><p>Jakščo govoryty pro serednij dohid ukraїnśkyh frilanseriv, jaki pracjujuť z inozemnymy klijentamy, to u 1 kvartali 2021 najbiľše zarobljaly specialisty z takyh mist:</p>	<div class="related-post">		<span class="title">Čytajte takož:</span>		<a href="/ul/creative/2020/05/07/5-quarantine-stories/" class="link">😲 Korysť karantynu: 5 istorij pro samoizoljaciju vydatnyh ljudej za vlasnym bažannjam</a>	</div><ol><li>Dnipro</li><li>Harkiv</li><li>Lviv</li><li>Kyїv</li><li>Odesa.</li></ol><p>Najvyščyj serednij dohid u frilanseriv z Dnipra — vin vyjavyvsja na 7% biľšym, aniž u specialistiv z Harkova. Natomisť rozryv miž harkiv’janamy ta ľviv’janamy neznačnyj — perši zarobljajuť lyše na 3% biľše. Jakščo ž porivnjuvaty Lviv iz Kyjevom, jakyj na četvertij shodynci, to serednij dohid stolyčnyh frilanseriv za sičeń-berezeń 2021 buv na 15% nyžčym. Majže odnakovo z kyjanamy zarobljajuť odesyty — riznycja u seredńomu dohodi frilanseriv sklala lyše 2%.</p><p>Inakše skladajeťsja rejtyng velykyh mist jakščo porivnjaty pryrosty u dohodah frilanseriv. Tak, najznačniše za dva roky zris serednij dohid ľvivśkogo frilansera: za sičeń-berezeń 2021 vin zarobyv na 33% biľše, aniž za analogičnyj period 2019 roku. Serednij dohid dniprovśkogo frilansera za toj samyj period pidvyščyvsja majže na čverť (+24%), odeśkogo — na 20%, harkivśkogo ta kyїvśkogo — na 6% i 5% vidpovidno.</p><p>Vodnočas dodaloś i samyh frilanseriv, jaki pracjujuť z inozemnymy klijentamy. Najznačniše zrosla їhnja kiľkisť u Harkovi ta Dnipri — u 1,5 raza, jakščo porivnjuvaty 1 kvartaly 2019 ta 2021 rokiv. Na tretynu, abo na 35% biľše nyni frilanseriv v Odesi, na 23% — u Kyjevi, i na 12% — u Lvovi.</p>	<div class="note"  style="background-color:#00c4ac">		<p><a href="/society/2021/06/14/grammarly-work/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Raniše my vže pysaly, jak Grammarly nazavždy perehodyť do viddalenoї roboty u gibrydnomu formati.</a></p>		<div class="corner"></div>	</div>

Mižnarodna platižna platforma Payoneer podilylasja danymy pro ukraїnśkyh frilanseriv, jaki pracjujuť z inozemnymy klijentamy.

U period z 1 kvartalu 2019 roku po 1 kvartal 2021 roku kiľkisť ukraїnśkyh frilanseriv, jaki pracjujuť z inozemnymy klijentamy, zbiľšylaś na 31%. Serednij dohid frilans specialista za dva roky pidvyščyvsja na 18%, a zagaľni zarahuvannja ukraїncjam za cej period zrosly na 55%.

<img class="aligncenter wp-image-116939 size-large" src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2021/06/Infografika_Payoneer_Za-2-roky-ukrai-nskyh-frilanseriv-yaki-pratsyuyut-z-inozemnymy-kliyentamy-pobilshalo-na-tretynu-1024x572.png" alt="" width="1024" height="572" />

[blockquote_with_author name="Igor Kovaľov" position="generaľnyj menedžer Payoneer v Ukraїni ta Bilorusi" content="My bačymo, ščo ponad polovyna zagaľnyh zarahuvań frilanseram, a same 54%, koncentrujeťsja u 5 najbiľšyh mistah Ukraїny. Majže čverť vyplat (23%) prypadaje na stolycju, 13% — na Harkiv, po 7% — na Lviv i Dnipro, 5% — na Odesu. Vodnočas viddalenyj frilans može pozytyvno vplyvaty na zajnjatisť naselennja v regionah, sponukajučy ljudej pryjednuvatysja do vže najavnyh biznesiv abo počynaty vlasni spravy. Ce može staty dlja ukraїnciv gidnoju aľternatyvoju pereїzdu do biľšyh mist abo za kordon"]

<img class="aligncenter wp-image-116941 size-large" src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2021/06/Infografika_Payoneer_Frilans-u-velykyh-mistah-1024x572.png" alt="" width="1024" height="572" />

Jakščo govoryty pro serednij dohid ukraїnśkyh frilanseriv, jaki pracjujuť z inozemnymy klijentamy, to u 1 kvartali 2021 najbiľše zarobljaly specialisty z takyh mist:

[related_post id="109113"]
<ol>
 	<li>Dnipro</li>
 	<li>Harkiv</li>
 	<li>Lviv</li>
 	<li>Kyїv</li>
 	<li>Odesa.</li>
</ol>
Najvyščyj serednij dohid u frilanseriv z Dnipra — vin vyjavyvsja na 7% biľšym, aniž u specialistiv z Harkova. Natomisť rozryv miž harkiv’janamy ta ľviv’janamy neznačnyj — perši zarobljajuť lyše na 3% biľše. Jakščo ž porivnjuvaty Lviv iz Kyjevom, jakyj na četvertij shodynci, to serednij dohid stolyčnyh frilanseriv za sičeń-berezeń 2021 buv na 15% nyžčym. Majže odnakovo z kyjanamy zarobljajuť odesyty — riznycja u seredńomu dohodi frilanseriv sklala lyše 2%.

Inakše skladajeťsja rejtyng velykyh mist jakščo porivnjaty pryrosty u dohodah frilanseriv. Tak, najznačniše za dva roky zris serednij dohid ľvivśkogo frilansera: za sičeń-berezeń 2021 vin zarobyv na 33% biľše, aniž za analogičnyj period 2019 roku. Serednij dohid dniprovśkogo frilansera za toj samyj period pidvyščyvsja majže na čverť (+24%), odeśkogo — na 20%, harkivśkogo ta kyїvśkogo — na 6% i 5% vidpovidno.

Vodnočas dodaloś i samyh frilanseriv, jaki pracjujuť z inozemnymy klijentamy. Najznačniše zrosla їhnja kiľkisť u Harkovi ta Dnipri — u 1,5 raza, jakščo porivnjuvaty 1 kvartaly 2019 ta 2021 rokiv. Na tretynu, abo na 35% biľše nyni frilanseriv v Odesi, na 23% — u Kyjevi, i na 12% — u Lvovi.

[background_substrate_simple color="#00c4ac"]

<a href="https://nachasi.com/society/2021/06/14/grammarly-work/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Raniše my vže pysaly, jak Grammarly nazavždy perehodyť do viddalenoї roboty u gibrydnomu formati.</a>

[/background_substrate_simple]

👨🏼‍💻 Za 2 roky ukraїnśkyh frilanseriv, jaki pracjujuť z inozemnymy klijentamy, pobiľšalo na tretynu

<h2><strong>Kryptovaljuty dlja rozrahunku</strong></h2>
V SŠA dvi tretyny vlasnykiv <a href="https://nachasi.com/crypto/2021/05/31/cryptotrends-in-ukraine/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">kryptovaljut</a> prydbaly їh dlja zdijsnennja tranzakcij. Ba biľše, 92,6% vlasnykiv monet rozgljadjajuť možlyvisť <a href="https://www.pymnts.com/study/cryptocurrency-payments-merchants-bitcoin-purchases-crypto/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">zdijsnjuvaty</a> pokupky z їh dopomogoju v majbutńomu.

<a href="https://t.me/nachasi_crypto" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Biľše kryptonovyn čytajte na našomu Telegram-kanali</a>

Pro ce svidčať rezuľtaty opytuvannja, provedenogo platižnoju systemoju BitPay i novynnym agregatorom PYMNTS.
<h3><strong>Krypta nadijna ta legka u vykorystanni </strong></h3>
Na dumku PYMNTS, spožyvači spryjmajuť kryptovaljutu jak nadijnyj sposib oplaty.

Doslidžennja u jakomu braly učasť ponad 8 tys. povnolitnih respondentiv z SŠA pokazalo, ščo 57% nynišnih ta eksvlasnykiv cyfrovyh aktyviv zrobyly prynajmni odnu podibnu pokupku mynulogo roku.

Pry ćomu 59% žyteliv SŠA, jaki poky ne majuť cyfrovyh aktyviv, zacikavleni v zdijsnenni takyh pokupok v majbutńomu.

51% vlasnykiv kryptoaktyviv z biľšoju jmovirnistju zdijsnjať pokupky u prodavcja, ščo pryjmaje їh jak sposib oplaty. Doslidžennja pokazuje, ščo 55% mynulyh i nynišnih vlasnykiv monet vvažajuť, ščo platyty kryptovaljutoju v onlajni legko.

Takož 59% tyh, hto ne volodije aktyvamy zacikavleni v kupivli hoča b odnogo produktu z їh vykorystannjam. U sukupnosti 46 mln spožyvačiv v SŠA (18% doroslogo naselennja) stverdžujuť, ščo vony, švydše za vse, zrobljať hoča b odnu pokupku za dopomogoju krypty v nastupnomu roci. Jak pidrahuvaly analityky PYMNTS, ci operaciї možuť sklasty do $55 mlrd spožyvčyh vytrat.
<h3>Hto je її vlasnykamy najčastiše</h3>
Opytuvannja pokazalo, ščo cyfrovymy aktyvamy volodijuť perevažno molodi čoloviky z serednim dostatkom. U procentnomu vyraženni dani pro vlasnykiv monet rozpodileni nastupnym čynom:
<ul>
 	<li>27,6% millenialiv (1981-1995 roky narodžennja);</li>
 	<li>19,7% zumeriv (1996 r.n. i pizniše);</li>
 	<li>16,7% predstavnykiv pokolinnja X (1965-1979 r.n.);</li>
 	<li>5,2% bebi-bumeriv (1946-1964 r.n) i litnih ljudej (1945 r.n. i raniše);</li>
 	<li>16% korystuvačiv iz serednim rivnem dohodu (vid $ 50 000 do $ 100 000 na rik);</li>
 	<li>15% čolovikiv;</li>
 	<li>8,5% žinok.</li>
</ul>
<h3>Kryptovaljuty zručni u pevnyh sferah</h3>
Majže čverť nynišnih abo eksvlasnykiv kryptovaljuty vykorystovuvaly її dlja kupivli produktiv i rozdribnyh tovariv, a takož u sferi onlajn-igor, gemblingu, strimingovyh abo finansovyh poslug.

Nynišni j kolyšni vlasnyky z pokolinnja millenialiv najčastiše rozgljadajuť možlyvisť oplaty v krypti v takyh sferah:
<ul>
 	<li>62% — podoroži ta vidpočynok;</li>
 	<li>60% — neruhomisť;</li>
 	<li>58% — profesijni poslugy;</li>
 	<li>57% — mebli ta tehnika;</li>
 	<li>56% — finansovi poslugy.</li>
</ul>
<h3>Bitkoїny vs Aľtkoїny</h3>
Značna častka opytanyh — 69% — investuvaly v aľtkoїny. Najbiľša častka volodinnja kryptovaljutamy prostežujeťsja sered zumeriv. Odnak bitkoїny zalyšajeťsja najpopuljarnišoju sered spožyvačiv monetoju —  82% opytanyh je čy buly jogo vlasnykamy.

Cikavo, ščo z Ethereum znajomi tiľky 13% tyh, hto ne volodije neju. Pro Dogecoin znajuť tiľky 18%.

[background_substrate_simple color="#c036bf"]

<a href="https://nachasi.com/crypto/2021/06/14/twitter-dzhek-dorsi-bitkoyin/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Raniše my vže pysaly, ščo spivzasnovnyk Twitter Džek Dorsi rozpoviv pro svoje stavlennja do bitkoїna</a>

[/background_substrate_simple]

<h2><strong>Kryptovaljuty dlja rozrahunku</strong></h2><p>V SŠA dvi tretyny vlasnykiv <a href="/crypto/2021/05/31/cryptotrends-in-ukraine/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">kryptovaljut</a> prydbaly їh dlja zdijsnennja tranzakcij. Ba biľše, 92,6% vlasnykiv monet rozgljadjajuť možlyvisť <a href="https://www.pymnts.com/study/cryptocurrency-payments-merchants-bitcoin-purchases-crypto/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">zdijsnjuvaty</a> pokupky z їh dopomogoju v majbutńomu.</p><p><a href="https://t.me/nachasi_crypto" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Biľše kryptonovyn čytajte na našomu Telegram-kanali</a></p><p>Pro ce svidčať rezuľtaty opytuvannja, provedenogo platižnoju systemoju BitPay i novynnym agregatorom PYMNTS.</p><h3><strong>Krypta nadijna ta legka u vykorystanni </strong></h3><p>Na dumku PYMNTS, spožyvači spryjmajuť kryptovaljutu jak nadijnyj sposib oplaty.</p><p>Doslidžennja u jakomu braly učasť ponad 8 tys. povnolitnih respondentiv z SŠA pokazalo, ščo 57% nynišnih ta eksvlasnykiv cyfrovyh aktyviv zrobyly prynajmni odnu podibnu pokupku mynulogo roku.</p><p>Pry ćomu 59% žyteliv SŠA, jaki poky ne majuť cyfrovyh aktyviv, zacikavleni v zdijsnenni takyh pokupok v majbutńomu.</p><p>51% vlasnykiv kryptoaktyviv z biľšoju jmovirnistju zdijsnjať pokupky u prodavcja, ščo pryjmaje їh jak sposib oplaty. Doslidžennja pokazuje, ščo 55% mynulyh i nynišnih vlasnykiv monet vvažajuť, ščo platyty kryptovaljutoju v onlajni legko.</p><p>Takož 59% tyh, hto ne volodije aktyvamy zacikavleni v kupivli hoča b odnogo produktu z їh vykorystannjam. U sukupnosti 46 mln spožyvačiv v SŠA (18% doroslogo naselennja) stverdžujuť, ščo vony, švydše za vse, zrobljať hoča b odnu pokupku za dopomogoju krypty v nastupnomu roci. Jak pidrahuvaly analityky PYMNTS, ci operaciї možuť sklasty do $55 mlrd spožyvčyh vytrat.</p><h3>Hto je її vlasnykamy najčastiše</h3><p>Opytuvannja pokazalo, ščo cyfrovymy aktyvamy volodijuť perevažno molodi čoloviky z serednim dostatkom. U procentnomu vyraženni dani pro vlasnykiv monet rozpodileni nastupnym čynom:</p><ul><li>27,6% millenialiv (1981-1995 roky narodžennja);</li><li>19,7% zumeriv (1996 r.n. i pizniše);</li><li>16,7% predstavnykiv pokolinnja X (1965-1979 r.n.);</li><li>5,2% bebi-bumeriv (1946-1964 r.n) i litnih ljudej (1945 r.n. i raniše);</li><li>16% korystuvačiv iz serednim rivnem dohodu (vid $ 50 000 do $ 100 000 na rik);</li><li>15% čolovikiv;</li><li>8,5% žinok.</li></ul><h3>Kryptovaljuty zručni u pevnyh sferah</h3><p>Majže čverť nynišnih abo eksvlasnykiv kryptovaljuty vykorystovuvaly її dlja kupivli produktiv i rozdribnyh tovariv, a takož u sferi onlajn-igor, gemblingu, strimingovyh abo finansovyh poslug.</p><p>Nynišni j kolyšni vlasnyky z pokolinnja millenialiv najčastiše rozgljadajuť možlyvisť oplaty v krypti v takyh sferah:</p><ul><li>62% — podoroži ta vidpočynok;</li><li>60% — neruhomisť;</li><li>58% — profesijni poslugy;</li><li>57% — mebli ta tehnika;</li><li>56% — finansovi poslugy.</li></ul><h3>Bitkoїny vs Aľtkoїny</h3><p>Značna častka opytanyh — 69% — investuvaly v aľtkoїny. Najbiľša častka volodinnja kryptovaljutamy prostežujeťsja sered zumeriv. Odnak bitkoїny zalyšajeťsja najpopuljarnišoju sered spožyvačiv monetoju —  82% opytanyh je čy buly jogo vlasnykamy.</p><p>Cikavo, ščo z Ethereum znajomi tiľky 13% tyh, hto ne volodije neju. Pro Dogecoin znajuť tiľky 18%.</p>	<div class="note"  style="background-color:#c036bf">		<p><a href="/crypto/2021/06/14/twitter-dzhek-dorsi-bitkoyin/" target="_blank" rel="noopener" data-schema-attribute="">Raniše my vže pysaly, ščo spivzasnovnyk Twitter Džek Dorsi rozpoviv pro svoje stavlennja do bitkoїna</a></p>		<div class="corner"></div>	</div>

V SŠA dvi tretyny vlasnykiv kryptovaljut prydbaly їh dlja zdijsnennja tranzakcij.

🇺🇸 93% meškanciv SŠA hočuť rozplačuvatysja kryptoju — opytuvannja

V SŠA dvi tretyny vlasnykiv kryptovaljuty prydbaly їh dlja zdijsnennja tranzakcij.

#doslidžennja

Aktuaľni dani <br>pro rynky ta trendy