Rozpovidajemo pro vse, ščo stosujeťsja kreatyvnyh industrij Ukraїny ta svitu. Rozkažiť pro vlasnyj kejs, pročytajte rozpovidi zi svitu tvorčyh ljudej ta otrymajte porciju nathnennja. U rubryci vy znajdete cikavi možlyvosti, novyny, kejsy ta rozpovidi pro mystectvo, kuľturu, knygy, cyfrovi tehnologiї u tvorčosti toščo.

Kreatyv

Vy možete <a href="https://nachasi.com/about/">staty sponsorom</a> cijeї rubryky, a vsi materialy u cij rubryci matymuť vidpovidne brenduvannja ta baner. Zacikavylysja? <a href="mailto:adv@nachasi.com">Napyšiť nam</a>

Mobiľni operatory Vodafone ta Kyivstar ob’jednaly zusyllja dlja pidtrymky postraždalyh vid vijny tvaryn.

Do blagodijnosti možuť dolučytysja abonenty peredplačenogo zv'jazku Vodafone ta Kyivstar po vsij Ukraїni, nadislavšy buď-jake povidomlennja na nomer 88006. Zibrani pid čas blagodijnoї kampaniї groši buduť sprjamovani na zakupivlju likiv dlja tvaryn, jaki žyvuť u prytulkah ta u volonteriv u pryfrontovij zoni i potrebujuť dopomogy.&nbsp;«Daleko ne vsi ljudy, jaki hotily b dolučytysja do porjatunku tvaryn, aktyvno korystujuťsja socmerežamy, tomu povidomlennja duže zručni v ćomu sensi. Vzagali ce take najdobriše SMS, jake my obrazno vidpravljajemo tvarynam, kažučy їm: «My gotovi vas vrjatuvaty», — rozpovidaje pro projekt zasnovnyk gumanistyčnogo ruhu UAnimals, vijśkovoslužboveć ZSU Oleksandr Todorčuk.&nbsp;&nbsp;Nagadajemo, za čas vijny rosijśka armija obstriljala try zooparky i minimum dvadcjať prytulkiv dlja tvaryn, vijnoju ohopleno ponad 20% pryrodoohoronnyh terytorij Ukraїny, a ponad 80 vydiv tvaryn možuť znyknuty čerez rosijśku agresiju.<div class="wp-caption alignnone" id="attachment_199000" data-quill-src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2023/02/63e3b1e10335e_photo_2023-02-08_15.27.13.jpeg" data-quill-caption=""><img class="wp-image-199000" loading="lazy" alt="" src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2023/02/63e3b1e10335e_photo_2023-02-08_15.27.13.jpeg"></div>

Do blagodijnosti možuť dolučytysja abonenty peredplačenogo zv&#8217;jazku Vodafone ta Kyivstar po vsij Ukraїni, nadislavšy buď-jake povidomlennja na nomer 88006. Zibrani pid čas blagodijnoї kampaniї groši buduť sprjamovani na zakupivlju likiv dlja tvaryn, jaki žyvuť u prytulkah ta u volonteriv u pryfrontovij zoni i potrebujuť dopomogy.&nbsp;«Daleko ne vsi ljudy, jaki hotily b dolučytysja do porjatunku tvaryn, aktyvno korystujuťsja socmerežamy, tomu povidomlennja duže zručni v ćomu sensi. Vzagali ce take najdobriše SMS, jake my obrazno vidpravljajemo tvarynam, kažučy їm: «My gotovi vas vrjatuvaty», — rozpovidaje pro projekt zasnovnyk gumanistyčnogo ruhu UAnimals, vijśkovoslužboveć ZSU Oleksandr Todorčuk.&nbsp;&nbsp;Nagadajemo, za čas vijny rosijśka armija obstriljala try zooparky i minimum dvadcjať prytulkiv dlja tvaryn, vijnoju ohopleno ponad 20% pryrodoohoronnyh terytorij Ukraїny, a ponad 80 vydiv tvaryn možuť znyknuty čerez rosijśku agresiju.<div class="wp-caption alignnone" id="attachment_199000" data-quill-src="/wp-content/uploads/2023/02/63e3b1e10335e_photo_2023-02-08_15.27.13.jpeg" data-quill-caption=""><img width="1200" height="630" class="wp-image-199000" loading="lazy" alt="" src="/wp-content/uploads/2023/02/63e3b1e10335e_photo_2023-02-08_15.27.13.jpeg" srcset="/wp-content/uploads/2023/02/63e3b1e10335e_photo_2023-02-08_15.27.13.jpeg 1200w, /wp-content/uploads/2023/02/63e3b1e10335e_photo_2023-02-08_15.27.13-300x158.jpeg 300w, /wp-content/uploads/2023/02/63e3b1e10335e_photo_2023-02-08_15.27.13-1024x538.jpeg 1024w, /wp-content/uploads/2023/02/63e3b1e10335e_photo_2023-02-08_15.27.13-768x403.jpeg 768w, /wp-content/uploads/2023/02/63e3b1e10335e_photo_2023-02-08_15.27.13-650x341.jpeg 650w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></div>

Mobiľni operatory zapustyly blagodijne SMS zarady porjatunku tvaryn vid vijny 

Zanjattja projduť u terapevtyčnomu prostori sered akvariumiv z rybkamy.

GO «Žinočyj veteranśkyj ruh» zaprošuje veteranok, volonterok, vnutrišńo peremiščenyh žinok, žinok, jaki vyїhaly za kordon ta/abo čekajuť zahysnykiv dodomu, ta usih ukraїnok, jaki potrebujuť pidtrymky u cej važkyj čas, na bezkoštovni zannjattja z jogy, ščo&nbsp;projduť v mežah grupy psyhologičnoї pidtrymky žinok «Trymajsja, sister».&nbsp;Pid čas zanjať učasnyci diznajuťsja pro osnovni praktyky, ščo dopomagajuť kontroljuvaty dyhannja, zaspokojuvatysja, dolaty perenapružennja ta znimaty stres. Zanjattja projduť u terapevtyčnomu prostori – Kyїvśkomu miśkomu Budynku pryrody, de sama atmosfera dopomagaje podolaty psyhologičnyj dyskomfort ta rozslabytysja. “Akvariumna psyhoterapija” je odnym z riznovydiv animaloterapiї v psyhologiї. Pid čas spogljadannja žyttja v akvariumi stabilizujeťsja sercevyj rytm, zmenšujeťsja vyraženisť stresu. Ruhy rybok zaspokojujuť ljudynu, spryjajuť relaksu ta pidnimajuť nastrij.[cut_in_image_fullwidth img="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2023/02/63e2a86ab8e71_22.jpg" img_id="198924" title="" subtitle=""]Ščo u programi?<ul><li>&nbsp;Vińjasana ta Hatha joga – praktyky, pid čas jakyh navčymosja kontroljuvaty dyhannja. Vony dopomožuť rozslabyty vsi m’jazy tila, zbalansujuť jogo ta stabilizujuť. Ce dopomože znjaty naprugu i krašče zanurytysja v jogo vidčuttja.</li><li>&nbsp;Kundalini joga – biľš intensyvni praktyky, jaki buduť pojednuvaty v sobi vpravy na dyhannja, medytatyvnyj stan i fizyčni navantažennja. Ci praktyky dopomožuť uporatysja zi stresom, nadmirnymy dumkamy i naprugoju.</li><li>&nbsp;Praktyky na aktyvaciju nyrok ta nadnyrnykiv, ščo dopomožuť pravyľnij roboti endokrynnoї systemy.</li></ul>Trenerka:Elizabet Dzen – sertyfikovana specialistka z Hatha, Kundalini ta Flou jogy, mentorka z fizyčnogo, mentaľnogo i duhovnogo rozvytku, jaka maje 3000 godyn osobystoї praktyky i 500 godyn roboty z učnjamy. Navčaje pravyľno dyhaty ta medytuvaty, slidkuvaty za tilom ta žyty spokijno v naši švydki j stresovi časy.Koly:&nbsp;9, 16 ta 23 ljutogo, o 17:00De:Kyїvśkyj miśkyj Budynok pryrody, vul.Rognidynśka, 3.Jak dolučytysja:Neobhidno zarejestruvatysja za&nbsp;<a href="https://forms.gle/XuEyDkjhZ7gYpum27%20" rel="noopener noreferrer" target="_blank">posylannjam</a>.Ne zabuďte vzjaty na zanjattja zručnyj odjag ta kylymok dlja jogy.&nbsp;DovidkovoGO «Žinočyj veteranśkyj ruh», ščo ob’jednuje veteranok rosijśko-ukraїnśkoї vijny, dijučyh vijśkovoslužbovyć ta volonterok, stvorena dlja zbiľšennja možlyvostej realizaciї žinkamy sebe v suspiľstvi ta dije dlja advokaciї ta zahystu prav veteranok ta dijučyh vijśkovoslužbovyć, a takož vprovadžennja rivnyh prav i možlyvostej.Kyїvśkyj miśkyj Budynok pryrody – ce centr ekologičnoї prosvity, robota jakogo sprjamovana na garmonijnyj rozvytok. Vže ponad 55 rokiv je oseredkom unikaľnoї flory ta fauny, de pracjuje najbiľša v Ukraїni vystavka tropičnyh prisnovodnyh ryb ta roslyn.&nbsp;Zanjattja organizovuje GO «Žinočyj veteranśkyj ruh» v mežah projektu OON Žinky «Transformacijni pidhody dlja dosjagnennja ğendernoї rivnosti v Ukraїni» za pidtrymky Ofisu Viceprem’jerky z pytań jevropejśkoї ta jevroatlantyčnoї integraciї Ukraїny ta finansuvannja Urjadu Šveciї.

GO «Žinočyj veteranśkyj ruh» zaprošuje veteranok, volonterok, vnutrišńo peremiščenyh žinok, žinok, jaki vyїhaly za kordon ta/abo čekajuť zahysnykiv dodomu, ta usih ukraїnok, jaki potrebujuť pidtrymky u cej važkyj čas, na bezkoštovni zannjattja z jogy, ščo&nbsp;projduť v mežah grupy psyhologičnoї pidtrymky žinok «Trymajsja, sister».&nbsp;Pid čas zanjať učasnyci diznajuťsja pro osnovni praktyky, ščo dopomagajuť kontroljuvaty dyhannja, zaspokojuvatysja, dolaty perenapružennja ta znimaty stres. Zanjattja projduť u terapevtyčnomu prostori – Kyїvśkomu miśkomu Budynku pryrody, de sama atmosfera dopomagaje podolaty psyhologičnyj dyskomfort ta rozslabytysja. “Akvariumna psyhoterapija” je odnym z riznovydiv animaloterapiї v psyhologiї. Pid čas spogljadannja žyttja v akvariumi stabilizujeťsja sercevyj rytm, zmenšujeťsja vyraženisť stresu. Ruhy rybok zaspokojujuť ljudynu, spryjajuť relaksu ta pidnimajuť nastrij.	<div class="wp-caption full-screen ">				<img src="/wp-content/uploads/2023/02/63e2a86ab8e71_22.jpg">			</div>Ščo u programi?<ul><li>&nbsp;Vińjasana ta Hatha joga – praktyky, pid čas jakyh navčymosja kontroljuvaty dyhannja. Vony dopomožuť rozslabyty vsi m’jazy tila, zbalansujuť jogo ta stabilizujuť. Ce dopomože znjaty naprugu i krašče zanurytysja v jogo vidčuttja.</li><li>&nbsp;Kundalini joga – biľš intensyvni praktyky, jaki buduť pojednuvaty v sobi vpravy na dyhannja, medytatyvnyj stan i fizyčni navantažennja. Ci praktyky dopomožuť uporatysja zi stresom, nadmirnymy dumkamy i naprugoju.</li><li>&nbsp;Praktyky na aktyvaciju nyrok ta nadnyrnykiv, ščo dopomožuť pravyľnij roboti endokrynnoї systemy.</li></ul>Trenerka:Elizabet Dzen – sertyfikovana specialistka z Hatha, Kundalini ta Flou jogy, mentorka z fizyčnogo, mentaľnogo i duhovnogo rozvytku, jaka maje 3000 godyn osobystoї praktyky i 500 godyn roboty z učnjamy. Navčaje pravyľno dyhaty ta medytuvaty, slidkuvaty za tilom ta žyty spokijno v naši švydki j stresovi časy.Koly:&nbsp;9, 16 ta 23 ljutogo, o 17:00De:Kyїvśkyj miśkyj Budynok pryrody, vul.Rognidynśka, 3.Jak dolučytysja:Neobhidno zarejestruvatysja za&nbsp;<a href="https://forms.gle/XuEyDkjhZ7gYpum27%20" rel="noopener noreferrer" target="_blank">posylannjam</a>.Ne zabuďte vzjaty na zanjattja zručnyj odjag ta kylymok dlja jogy.&nbsp;DovidkovoGO «Žinočyj veteranśkyj ruh», ščo ob’jednuje veteranok rosijśko-ukraїnśkoї vijny, dijučyh vijśkovoslužbovyć ta volonterok, stvorena dlja zbiľšennja možlyvostej realizaciї žinkamy sebe v suspiľstvi ta dije dlja advokaciї ta zahystu prav veteranok ta dijučyh vijśkovoslužbovyć, a takož vprovadžennja rivnyh prav i možlyvostej.Kyїvśkyj miśkyj Budynok pryrody – ce centr ekologičnoї prosvity, robota jakogo sprjamovana na garmonijnyj rozvytok. Vže ponad 55 rokiv je oseredkom unikaľnoї flory ta fauny, de pracjuje najbiľša v Ukraїni vystavka tropičnyh prisnovodnyh ryb ta roslyn.&nbsp;Zanjattja organizovuje GO «Žinočyj veteranśkyj ruh» v mežah projektu OON Žinky «Transformacijni pidhody dlja dosjagnennja ğendernoї rivnosti v Ukraїni» za pidtrymky Ofisu Viceprem’jerky z pytań jevropejśkoї ta jevroatlantyčnoї integraciї Ukraїny ta finansuvannja Urjadu Šveciї.

Žinok zaprošujuť na relaks-zanjattja z jogy v Kyїvśkomu Budynku pryrody

Marketplejs dlja avtodorožnih poїzdok BlaBlaCar proviv doslidžennja ščodo vpodobań ukraїnciv u knyžkah. Vidtak ukraїnci cikavljaťsja literaturoju dlja samopiznannja, rozuminnja deržavnyh istoryčnyh procesiv ta obyrajuť audioknyžky dlja čytannja v dorozi.
<h3>Interes do vlasnoї istoriї ta kuľtury – na peršomu misci</h3>
Za 2022-j rik dvi tretyny opytanyh korystuvačiv počaly biľše cikavytyś knyžkamy pro ukraїnśku istoriju ta kuľturu. Pry ćomu, 92% opytanyh zručniše čytaty same ukraїnśkoju movoju, anglijśku obyrajuť 8% čytačiv.
<h3>Bažannja rozibratyś v sobi ta počuty inšyh</h3>
Doslidžennja vkazalo na očevydnu potrebu v psyhologičnij pidtrymci ta kraščomu rozuminni vlasnogo «Ja». Sogodni 4 z 10 ukraїnciv sered vsih literaturnyh žanriv obyrajuť knyžky z psyhologiї ta samopiznannja. Krim ćogo, bagato čytačiv zgadujuť religijnu literaturu jak žanr, jakyj śogodni vyklykaje zacikavlenisť.
<h3>Audioknyžky — najkraščyj variant dlja podoroži</h3>
Ponad 44% ukraїnciv obyrajuť čytannja pid čas podorožej. Najbiľš populjarnym formatom dlja dorogy je audioknyžky – їh obyrajuť 51% opytanyh, za nymy paperovi ta elektronni knyžky – 41% ta 34% vidpovidno. Sered najpopuljarnišyh platform dlja prosluhovuvannja audioknyžok korystuvači vydilyly Google Play Knygy ta Yakaboo.
<h3>Paperovi knyžky – za zmistom, audioknyžky — za jakistju zvuku</h3>
Ukraїnci ne obyrajuť knyžky za obkladynkoju – majže 69% respondentiv kupyly b knyžku, naviť jakščo їm ne podobajeťsja її obkladynka ta oformlennja. A majže 35% opytanyh obyrajuť audioknyžky za jakistju zvuku, dlja tretyny važlyvyj tembr golosu dyktora i blyźko 31% korystuvačiv ljubljať knyžky, jaki ozvučuje sam avtor.
<h3>Vybir ukraїnciv: 3 najpopuljarniši knyžky</h3>
Do najuljublenišyh knyžok ukraїnciv uvijšly dvi roboty ukraїnśkyh avtoriv. Z 10 bestseleriv 2022 roku za versijeju Yakaboo, korystuvačam BlaBlaCar najbiľše do vpodoby taki knygy:
<ul>
 	<li>«1984» Džordža Orvella</li>
 	<li>«300 poezij» Liny Kostenko</li>
 	<li>«Narys istoriї Ukraїny» Jaroslava Grycaka</li>
</ul>
Raniše servis provodyv doslidžennja ščodo togo, jak <a href="https://nachasi.com/music/2022/12/08/listening-research-ukrainian/" target="_blank" rel="noopener">89% ukraїnciv staly častiše sluhaty pisni ukraїnśkoju movoju</a>.

Marketplejs dlja avtodorožnih poїzdok BlaBlaCar proviv doslidžennja ščodo vpodobań ukraїnciv u knyžkah. Vidtak ukraїnci cikavljaťsja literaturoju dlja samopiznannja, rozuminnja deržavnyh istoryčnyh procesiv ta obyrajuť audioknyžky dlja čytannja v dorozi.<h3>Interes do vlasnoї istoriї ta kuľtury – na peršomu misci</h3>Za 2022-j rik dvi tretyny opytanyh korystuvačiv počaly biľše cikavytyś knyžkamy pro ukraїnśku istoriju ta kuľturu. Pry ćomu, 92% opytanyh zručniše čytaty same ukraїnśkoju movoju, anglijśku obyrajuť 8% čytačiv.<h3>Bažannja rozibratyś v sobi ta počuty inšyh</h3>Doslidžennja vkazalo na očevydnu potrebu v psyhologičnij pidtrymci ta kraščomu rozuminni vlasnogo «Ja». Sogodni 4 z 10 ukraїnciv sered vsih literaturnyh žanriv obyrajuť knyžky z psyhologiї ta samopiznannja. Krim ćogo, bagato čytačiv zgadujuť religijnu literaturu jak žanr, jakyj śogodni vyklykaje zacikavlenisť.<h3>Audioknyžky — najkraščyj variant dlja podoroži</h3>Ponad 44% ukraїnciv obyrajuť čytannja pid čas podorožej. Najbiľš populjarnym formatom dlja dorogy je audioknyžky – їh obyrajuť 51% opytanyh, za nymy paperovi ta elektronni knyžky – 41% ta 34% vidpovidno. Sered najpopuljarnišyh platform dlja prosluhovuvannja audioknyžok korystuvači vydilyly Google Play Knygy ta Yakaboo.<h3>Paperovi knyžky – za zmistom, audioknyžky — za jakistju zvuku</h3>Ukraїnci ne obyrajuť knyžky za obkladynkoju – majže 69% respondentiv kupyly b knyžku, naviť jakščo їm ne podobajeťsja її obkladynka ta oformlennja. A majže 35% opytanyh obyrajuť audioknyžky za jakistju zvuku, dlja tretyny važlyvyj tembr golosu dyktora i blyźko 31% korystuvačiv ljubljať knyžky, jaki ozvučuje sam avtor.<h3>Vybir ukraїnciv: 3 najpopuljarniši knyžky</h3>Do najuljublenišyh knyžok ukraїnciv uvijšly dvi roboty ukraїnśkyh avtoriv. Z 10 bestseleriv 2022 roku za versijeju Yakaboo, korystuvačam BlaBlaCar najbiľše do vpodoby taki knygy:<ul><li>«1984» Džordža Orvella</li><li>«300 poezij» Liny Kostenko</li><li>«Narys istoriї Ukraїny» Jaroslava Grycaka</li></ul>Raniše servis provodyv doslidžennja ščodo togo, jak <a href="/music/2022/12/08/listening-research-ukrainian/" target="_blank" rel="noopener">89% ukraїnciv staly častiše sluhaty pisni ukraїnśkoju movoju</a>.

Marketplejs dlja avtodorožnih poїzdok BlaBlaCar proviv doslidžennja ščodo vpodobań ukraїnciv u knyžkah. Vidtak ukraїnci cikavljaťsja literaturoju dlja samopiznannja, rozuminnja deržavnyh istoryčnyh procesiv ta obyrajuť audioknyžky dlja čytannja v dorozi.
<h3>Interes do vlasnoї istoriї ta kuľtury – na peršomu misci</h3>
Za 2022-j rik dvi tretyny opytanyh korystuvačiv počaly biľše cikavytyś knyžkamy pro ukraїnśku istoriju ta kuľturu. Pry ćomu, 92% opytanyh zručniše čytaty same ukraїnśkoju movoju, anglijśku obyrajuť 8% čytačiv.
<h3>Bažannja rozibratyś v sobi ta počuty inšyh</h3>
Doslidžennja vkazalo na očevydnu potrebu v psyhologičnij pidtrymci ta kraščomu rozuminni vlasnogo «Ja». Sogodni 4 z 10 ukraїnciv sered vsih literaturnyh žanriv obyrajuť knyžky z psyhologiї ta samopiznannja. Krim ćogo, bagato čytačiv zgadujuť religijnu literaturu jak žanr, jakyj śogodni vyklykaje zacikavlenisť.
<h3>Audioknyžky — najkraščyj variant dlja podoroži</h3>
Ponad 44% ukraїnciv obyrajuť čytannja pid čas podorožej. Najbiľš populjarnym formatom dlja dorogy je audioknyžky – їh obyrajuť 51% opytanyh, za nymy paperovi ta elektronni knyžky – 41% ta 34% vidpovidno. Sered najpopuljarnišyh platform dlja prosluhovuvannja audioknyžok korystuvači vydilyly Google Play Knygy ta Yakaboo.
<h3>Paperovi knyžky – za zmistom, audioknyžky — za jakistju zvuku</h3>
Ukraїnci ne obyrajuť knyžky za obkladynkoju – majže 69% respondentiv kupyly b knyžku, naviť jakščo їm ne podobajeťsja її obkladynka ta oformlennja. A majže 35% opytanyh obyrajuť audioknyžky za jakistju zvuku, dlja tretyny važlyvyj tembr golosu dyktora i blyźko 31% korystuvačiv ljubljať knyžky, jaki ozvučuje sam avtor.
<h3>Vybir ukraїnciv: 3 najpopuljarniši knyžky</h3>
Do najuljublenišyh knyžok ukraїnciv uvijšly dvi roboty ukraїnśkyh avtoriv. Z 10 bestseleriv 2022 roku za versijeju Yakaboo, korystuvačam BlaBlaCar najbiľše do vpodoby taki knygy:
<ul>
 	<li>«1984» Džordža Orvella</li>
 	<li>«300 poezij» Liny Kostenko</li>
 	<li>«Narys istoriї Ukraїny» Jaroslava Grycaka</li>
</ul>
Raniše servis provodyv doslidžennja ščodo togo, jak <a href="https://nachasi.com/music/2022/12/08/listening-research-ukrainian/" target="_blank" rel="noopener">89% ukraїnciv staly častiše sluhaty pisni ukraїnśkoju movoju</a>.

📚 Doslidžennja: ščo čytajuť ukraїnci — istorija, psyhologija, audioknyžky

u0412u0456u043d u043cu0456u0433 u043fu043eu043au0430u0437u0443u0432u0430u0442u0438 u0441u0438u043du0443 u0441u0432u0456u0442, u043du0430u0432u0447u0430u0442u0438 u0456 u043fu0440u043eu0441u0442u043e u0431u0443u0442u0438 u043fu043eu0440u0443u0447. u041du0430u0442u043eu043cu0456u0441u0442u044c u043fu0456u0448u043eu0432 u0437u0430u0445u0438u0449u0430u0442u0438 u0441u0432u043eu044e u0434u0435u0440u0436u0430u0432u0443 u0443 u0440u043eu0441u0456u0439u0441u044cu043au043e-u0443u043au0440u0430u0457u043du0441u044cu043au0456u0439 u0432u0456u0439u043du0456. u0422u0430 u043fu043eu043fu0440u0438 u0432u0438u0441u043du0430u0436u043bu0438u0432u0456 u0432u043eu0454u043du043du0456 u0431u0443u0434u043du0456 u0433u043eu043bu043eu0432u043du0438u0439 u0433u0435u0440u043eu0439 u043du0435 u0437u0430u0431u0443u0432u0430u0454 u0431u0443u0442u0438 u0431u0430u0442u044cu043au043eu043c. u0422u0430u043a u0432u0438u043du0438u043au0430u0454 u0446u044f u043au043du0438u0436u043au0430 u2014 u0440u043eu0437u043cu043eu0432u0430 u0456u0437 u0441u0438u043du043eu043c, u044fu043au0438u0439 u0437u0430u043bu0438u0448u0430u0454u0442u044cu0441u044f u0434u0430u043bu0435u043au043e, u0430u043bu0435 u0432u043eu0434u043du043eu0447u0430u0441 u0437u0430u0432u0436u0434u0438 u043fu043eu0440u0443u0447 u2014 u0443 u0441u0430u043cu043eu043cu0443 u0441u0435u0440u0446u0456.

DSC_4710 (1).jpg

u041au043eu043du0441u0435u0440u0432u0430u0446u0456u044f: u0443u0440u0438u0432u043eu043a u0456u0437 u043au043du0438u0436u043au0438 u0432u0456u0439u0441u044cu043au043eu0432u043eu0433u043e u0412u0430u043bu0435u0440u0456u044f u041fu0443u0437u0456u043au0430 u00abu0417 u043bu044eu0431u043eu0432u2019u044e u2014 u0442u0430u0442u043eu00bbu00a0

u041au043du0438u0436u043au0430 u0434u043bu044f u0441u0438u043du0430, u043du0430u043fu0438u0441u0430u043du0430 u043du0430 u0432u0456u0439u043du0456u00a0

Vin mig pokazuvaty synu svit, navčaty i prosto buty poruč. Natomisť pišov zahyščaty svoju deržavu u rosijśko-ukraїnśkij vijni. Ta popry vysnažlyvi vojenni budni golovnyj geroj ne zabuvaje buty baťkom. Tak vynykaje <a href="https://laboratoria.pro/products/z-lyubovyu--tato" rel="noopener noreferrer" target="_blank">knyžka Valerija Puzika «Z ljubov'ju — tato»</a> — rozmova iz synom, jakyj zalyšajeťsja daleko, ale vodnočas zavždy poruč — u samomu serci.<div class="wp-caption alignnone" id="attachment_198658" data-quill-src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2023/02/63dd0ff1de229_DSC_4722_(1)-scaled.jpg" data-quill-caption="Knyžka Valerija Puzika «Z ljubov'ju — tato»"><img class="wp-image-198658" loading="lazy" alt="Knyžka Valerija Puzika «Z ljubov'ju — tato»" src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2023/02/63dd0ff1de229_DSC_4722_(1)-scaled.jpg">Knyžka Valerija Puzika «Z ljubov'ju — tato»</div>﻿Z-za temnyh hmar na kiľka hvylyn vyzyraje sonce. Žovti pasma jogo promeniv spadajuť na budynky, avtomobili, vologyj bytyj asfaľt i mašyny.Bijci ta volontery bilja kazarm zupynjajuťsja j dyvljaťsja vgoru.Krasa.Trohy dali, bilja garaža, v rjad stojať visim stoliv, usi zasteleni miškovynoju. Pidhodjať hlopci. Dobrovoľci brygady terytoriaľnoї oborony v Odeśkij oblasti.— Avtomaty počystyty možna? — pytajuť.— Čysťte, — vidpovidajemo.Vony stajuť bilja stoliv. Červoni vid holodu ruky trymajuť zbroju.Vony kladuť na miškovynu rozvantažuvaľni žylety i RPC, zapakovani v papir pačky z patronamy, štyk-noži.Hlopci usmihajuťsja, bilja їhnih oblyč zastygajuť kluby paru.Krutjať zbroju. Nevpevneno perezyrajuťsja. Htoś za spynamy bubonyť:— Trymav takyj ostannij raz v armiї, šče na počatku dev’janostyh.Inšyj zapytuje:— A jak vin rozbyrajeťsja? — na vygljad jomu ne biľš jak dvadcjať rokiv. Na oblyčči dva tatu. Čorni kučeri vybylysja z-pid šapky olyvkovogo koľoru. Nigti nafarbovani čornym lakom.— Stavajte dvijkamy-trijkamy za stoly, zaraz pokažemo-rozkažemo.— A vy instruktory?— Aga! Čekajemo vas.Hlopci grupujuťsja.Sergij, u mynulomu advokat, provodyť instruktaž:— Dulovyj gazokompensator... kryška stvoľnoї korobky...zatvorna rama i zatvor... gazova trubka... — poky vin rozpovidaje, do stoliv pidhodjať inši bijci, šče i šče. Tež zavmyrajuť i sluhajuť. Riznogo viku ljudy. I stari, i molodi. Didusi, studenty, stoljary, vodiї. Vsi rizni, j usim lyčyť ukraїnśkyj odnostrij. Htoś dopyvaje rozčynnu kavu, htoś dokurjuje sygaretu. Vsi uvažno sluhajuť. — Zapam’jatajte, druzi, vy povynni zrostysja z nym. Ce prodovžennja vašogo tila. Avtomat maje postijno buty z vamy. Spyte z nym vnoči, jak zi svojeju kohanoju, obidajete, guljajete i nikoly, čujete, nikoly ne zalyšajete bez nagljadu... Vy povynni zvyknuty do zbroї ta do її prysutnosti u vašomu garderobi, jakščo, zvisno, ce možna tak nazvaty. — (pauza) — Vony čekaly dovgo, i čekaly vony na vas, hlopci.Zapadaje sekundna tyša, jaku uryvaje klacannja peršogo zapobižnyka.Potim klacaje šče odyn, i šče.Skiľky їh tut?Desjať, dvadcjať, trydcjať, p’jatdesjat? Biľše...Ja dyvljuś na ruky cyh čolovikiv.Ruky možuť rozpovisty pro ljudynu vse. Čy majže vse.Ja baču ruky hudožnyka, programista, stoljara, studenta, muzykanta, advokata.Ja baču paľci, zmučeni važkoju fizyčnoju robotoju. Desjatky ruk. Tysjači paľciv.Hlopci čystjať zbroju. Zmaščujuť mehanizmy. Zagljadajuť u stvol.— Vin maje blyščaty.Godyny letjať.Odni jduť, inši pryhodjať na zminu. Čuty smih. Ruhy stajuť vpravnišymy. Htoś skladaje, a potim rozbyraje avtomat, aby zapam’jataty. Povtorjuje znovu i znovu. Htoś uvažno sposterigaje. Rveťsja tkanyna. Vsi čystjať zbroju. Bezkinečnyj potik.&nbsp;Zranku do večora. Hlopci usmihajuťsja. Hlopci krasyvi i vtomleni. Hlopci gotujuťsja.

Vin mig pokazuvaty synu svit, navčaty i prosto buty poruč. Natomisť pišov zahyščaty svoju deržavu u rosijśko-ukraїnśkij vijni. Ta popry vysnažlyvi vojenni budni golovnyj geroj ne zabuvaje buty baťkom. Tak vynykaje <a href="https://laboratoria.pro/products/z-lyubovyu--tato" rel="noopener noreferrer" target="_blank">knyžka Valerija Puzika «Z ljubov&#8217;ju — tato»</a> — rozmova iz synom, jakyj zalyšajeťsja daleko, ale vodnočas zavždy poruč — u samomu serci.<div class="wp-caption alignnone" id="attachment_198658" data-quill-src="/wp-content/uploads/2023/02/63dd0ff1de229_DSC_4722_(1)-scaled.jpg" data-quill-caption="Knyžka Valerija Puzika «Z ljubov'ju — tato»"><img width="2560" height="1709" class="wp-image-198658" loading="lazy" alt="Knyžka Valerija Puzika «Z ljubov'ju — tato»" src="/wp-content/uploads/2023/02/63dd0ff1de229_DSC_4722_(1)-scaled.jpg" srcset="/wp-content/uploads/2023/02/63dd0ff1de229_DSC_4722_(1)-scaled.jpg 2560w, /wp-content/uploads/2023/02/63dd0ff1de229_DSC_4722_(1)-300x200.jpg 300w, /wp-content/uploads/2023/02/63dd0ff1de229_DSC_4722_(1)-1024x684.jpg 1024w, /wp-content/uploads/2023/02/63dd0ff1de229_DSC_4722_(1)-768x513.jpg 768w, /wp-content/uploads/2023/02/63dd0ff1de229_DSC_4722_(1)-1536x1025.jpg 1536w, /wp-content/uploads/2023/02/63dd0ff1de229_DSC_4722_(1)-2048x1367.jpg 2048w, /wp-content/uploads/2023/02/63dd0ff1de229_DSC_4722_(1)-650x434.jpg 650w" sizes="(max-width: 2560px) 100vw, 2560px" />Knyžka Valerija Puzika «Z ljubov&#8217;ju — tato»</div>﻿Z-za temnyh hmar na kiľka hvylyn vyzyraje sonce. Žovti pasma jogo promeniv spadajuť na budynky, avtomobili, vologyj bytyj asfaľt i mašyny.Bijci ta volontery bilja kazarm zupynjajuťsja j dyvljaťsja vgoru.Krasa.Trohy dali, bilja garaža, v rjad stojať visim stoliv, usi zasteleni miškovynoju. Pidhodjať hlopci. Dobrovoľci brygady terytoriaľnoї oborony v Odeśkij oblasti.— Avtomaty počystyty možna? — pytajuť.— Čysťte, — vidpovidajemo.Vony stajuť bilja stoliv. Červoni vid holodu ruky trymajuť zbroju.Vony kladuť na miškovynu rozvantažuvaľni žylety i RPC, zapakovani v papir pačky z patronamy, štyk-noži.Hlopci usmihajuťsja, bilja їhnih oblyč zastygajuť kluby paru.Krutjať zbroju. Nevpevneno perezyrajuťsja. Htoś za spynamy bubonyť:— Trymav takyj ostannij raz v armiї, šče na počatku dev’janostyh.Inšyj zapytuje:— A jak vin rozbyrajeťsja? — na vygljad jomu ne biľš jak dvadcjať rokiv. Na oblyčči dva tatu. Čorni kučeri vybylysja z-pid šapky olyvkovogo koľoru. Nigti nafarbovani čornym lakom.— Stavajte dvijkamy-trijkamy za stoly, zaraz pokažemo-rozkažemo.— A vy instruktory?— Aga! Čekajemo vas.Hlopci grupujuťsja.Sergij, u mynulomu advokat, provodyť instruktaž:— Dulovyj gazokompensator&#8230; kryška stvoľnoї korobky&#8230;zatvorna rama i zatvor&#8230; gazova trubka&#8230; — poky vin rozpovidaje, do stoliv pidhodjať inši bijci, šče i šče. Tež zavmyrajuť i sluhajuť. Riznogo viku ljudy. I stari, i molodi. Didusi, studenty, stoljary, vodiї. Vsi rizni, j usim lyčyť ukraїnśkyj odnostrij. Htoś dopyvaje rozčynnu kavu, htoś dokurjuje sygaretu. Vsi uvažno sluhajuť. — Zapam’jatajte, druzi, vy povynni zrostysja z nym. Ce prodovžennja vašogo tila. Avtomat maje postijno buty z vamy. Spyte z nym vnoči, jak zi svojeju kohanoju, obidajete, guljajete i nikoly, čujete, nikoly ne zalyšajete bez nagljadu&#8230; Vy povynni zvyknuty do zbroї ta do її prysutnosti u vašomu garderobi, jakščo, zvisno, ce možna tak nazvaty. — (pauza) — Vony čekaly dovgo, i čekaly vony na vas, hlopci.Zapadaje sekundna tyša, jaku uryvaje klacannja peršogo zapobižnyka.Potim klacaje šče odyn, i šče.Skiľky їh tut?Desjať, dvadcjať, trydcjať, p’jatdesjat? Biľše&#8230;Ja dyvljuś na ruky cyh čolovikiv.Ruky možuť rozpovisty pro ljudynu vse. Čy majže vse.Ja baču ruky hudožnyka, programista, stoljara, studenta, muzykanta, advokata.Ja baču paľci, zmučeni važkoju fizyčnoju robotoju. Desjatky ruk. Tysjači paľciv.Hlopci čystjať zbroju. Zmaščujuť mehanizmy. Zagljadajuť u stvol.— Vin maje blyščaty.Godyny letjať.Odni jduť, inši pryhodjať na zminu. Čuty smih. Ruhy stajuť vpravnišymy. Htoś skladaje, a potim rozbyraje avtomat, aby zapam’jataty. Povtorjuje znovu i znovu. Htoś uvažno sposterigaje. Rveťsja tkanyna. Vsi čystjať zbroju. Bezkinečnyj potik.&nbsp;Zranku do večora. Hlopci usmihajuťsja. Hlopci krasyvi i vtomleni. Hlopci gotujuťsja.

Konservacija: uryvok iz knyžky vijśkovogo Valerija Puzika «Z ljubov’ju — tato» 

Sičeń skladnyj period dlja vydavciv. Malo novynok, šče menše novyn. Nihto ne ryzykuje robyty prognoziv, bo v našyh umovah — ce smišyty bogiv. Ale vse ž, bez novyn ja vas ne zalyšu 😊✌️

https://youtu.be/GaZ1XIjdPCg

Sičeń skladnyj period dlja vydavciv. Malo novynok, šče menše novyn. Nihto ne ryzykuje robyty prognoziv, bo v našyh umovah — ce smišyty bogiv. Ale vse ž, bez novyn ja vas ne zalyšu 😊✌️<div class="embedded-video">							<iframe loading="lazy" width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/GaZ1XIjdPCg"												title="YouTube video player" frameborder="0"												allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture"												allowfullscreen="true"></iframe></div>

u0421u0456u0447u0435u043du044c u0441u043au043bu0430u0434u043du0438u0439 u043fu0435u0440u0456u043eu0434 u0434u043bu044f u0432u0438u0434u0430u0432u0446u0456u0432. u041cu0430u043bu043e u043du043eu0432u0438u043du043eu043a, u0449u0435 u043cu0435u043du0448u0435 u043du043eu0432u0438u043d. u041du0456u0445u0442u043e u043du0435 u0440u0438u0437u0438u043au0443u0454 u0440u043eu0431u0438u0442u0438 u043fu0440u043eu0433u043du043eu0437u0456u0432, u0431u043e u0432 u043du0430u0448u0438u0445 u0443u043cu043eu0432u0430u0445 - u0446u0435 u0441u043cu0456u0448u0438u0442u0438 u0431u043eu0433u0456u0432. u0410u043bu0435 u0432u0441u0435 u0436, u0431u0435u0437 u043du043eu0432u0438u043d u044f u0432u0430u0441 u043du0435 u0437u0430u043bu0438u0448u0443 ud83dude0au270cufe0f

u041au043eu043cu0456u043au0441 u043du043eu0432u0438u043du0438 u0437u0430 u0441u0456u0447u0435u043du044c 2023.

u0423u041au0420u0410u0407u041du0406u0417u0410u0426u0406u042f u0420u0410u041cu0406u0420u0415u0421u0410. u041du0410u0428u0406 u041du0410 u0412u0415u041bu0418u0427u0415u0417u041du041eu041cu0423 u041au041eu041cu0406u041au0421 u0424u0415u0421u0422u0418u0412u0410u041bu0406.u00a0

UKRAЇNIZACIJa RAMIRESA. NAŠI NA VELYČEZNOMU KOMIKS FESTYVALI.

Sičeń skladnyj period dlja vydavciv. Malo novynok, šče menše novyn. Nihto ne ryzykuje robyty prognoziv, bo v našyh umovah — ce smišyty bogiv. Ale vse ž, bez novyn ja vas ne zalyšu 😊✌️

https://youtu.be/GaZ1XIjdPCg

Sičeń skladnyj period dlja vydavciv. Malo novynok, šče menše novyn. Nihto ne ryzykuje robyty prognoziv, bo v našyh umovah — ce smišyty bogiv. Ale vse ž, bez novyn ja vas ne zalyšu 😊✌️<div class="embedded-video">							<iframe loading="lazy" width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/GaZ1XIjdPCg"												title="YouTube video player" frameborder="0"												allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture"												allowfullscreen="true"></iframe></div>

🤟 Komiks novyny za sičeń 2023

Career Hub Pro: u0444u0440u0438u043bu0430u043du0441u0411u0435u0437u043fu043bu0430u0442u043du0456 u043eu0441u0432u0456u0442u043du0456 u043au0443u0440u0441u0438 u0434u043bu044f u043cu043eu043bu043eu0434u0456 u0437 u0456u043du0432u0430u043bu0456u0434u043du0456u0441u0442u044e&nbsp; u0424u0440u0438u043bu0430u043du0441 u2014 u0446u0435 u0444u043eu0440u043cu0430 u0437u0430u0439u043du044fu0442u043eu0441u0442u0456, u044fu043au0430 u0434u043eu0437u0432u043eu043bu044fu0454 u043fu0440u0430u0446u044eu0432u0430u0442u0438 u0443 u0431u0443u0434u044c-u044fu043au0438u0439 u0437u0440u0443u0447u043du0438u0439 u0447u0430u0441 u0442u0430 u0437 u0431u0443u0434u044c-u044fu043au043eu0433u043e, u043fu0435u0440u0448 u0437u0430 u0432u0441u0435 u0437u0440u0443u0447u043du043eu0433u043e u0456 u043au043eu043cu0444u043eu0440u0442u043du043eu0433u043e u0434u043bu044f u0442u0435u0431u0435, u043cu0456u0441u0446u044f. u0422u0430u043au0430 u0434u043eu0441u0442u0443u043fu043du0456u0441u0442u044c u0434u043eu0437u0432u043eu043bu044fu0454 u0437u0430u0431u0435u0437u043fu0435u0447u0438u0442u0438 u0441u0432u043eu044e u0444u0456u043du0430u043du0441u043eu0432u0443 u0441u0442u0430u0431u0456u043bu044cu043du0456u0441u0442u044c u0442u0430 u0440u0435u0430u043bu0456u0437u0443u0432u0430u0442u0438u0441u044c u0443 u0441u0444u0435u0440u0456, u044fu043au0430 u043du0430u0434u0438u0445u0430u0454. Career Hub u0432 u043cu0435u0436u0430u0445 u043fu0440u043eu0433u0440u0430u043cu0438&nbsp;USAID u201cu041cu0440u0456u0454u043cu043e u0442u0430 u0414u0456u0454u043cu043eu201d u0437u0430u043fu0443u0441u043au0430u044eu0442u044c u043eu0441u0432u0456u0442u043du0456u0439 u043au0443u0440u0441 u0434u043bu044f u043cu043eu043bu043eu0434u0456 u0437 u0456u043du0432u0430u043bu0456u0434u043du0456u0441u0442u044e Career Hub Pro: u0424u0440u0438u043bu0430u043du0441. u041fu0440u043eu0433u0440u0430u043cu0430 u043au0443u0440u0441u0443 u0440u043eu0437u0440u043eu0431u043bu0435u043du0430 u0437 u0443u0440u0430u0445u0443u0432u0430u043du043du044fu043c u043fu043eu0442u0440u0435u0431 u0430u0443u0434u0438u0442u043eu0440u0456u0457, u0430u0431u0438 u0432u0456u043d u0431u0443u0432 u0434u043eu0441u0442u0443u043fu043du0438u0439 u043au043eu0436u043du0456u0439 u043cu043eu043bu043eu0434u0456u0439 u043bu044eu0434u0438u043du0456.&nbsp; u0417u0430u0432u0434u044fu043au0438 u043au0443u0440u0441u0443 u0442u0438 u0437u043cu043eu0436u0435u0448 u043fu0440u043eu043au0430u0447u0430u0442u0438 u0441u0432u043eu0457 hard skills u0432 u043eu0434u043du0456u0439 u0437 u043eu0431u0440u0430u043du0438u0445 u0441u0444u0435u0440 u0442u0430 u0434u0456u0437u043du0430u0442u0438u0441u044c u043fu0440u043e u043eu0441u043eu0431u043bu0438u0432u043eu0441u0442u0456 u0446u0456u0454u0457 u0444u043eu0440u043cu0438 u0440u043eu0431u043eu0442u0438.&nbsp; ud83dudca1u041au0443u0440u0441 u0441u043au043bu0430u0434u0430u0454u0442u044cu0441u044f u0437 u0442u0440u044cu043eu0445 u043du0430u043fu0440u044fu043cu043au0456u0432 u043du0430 u0432u0438u0431u0456u0440 u2014 u043au043eu043fu0456u0440u0430u0439u0442u0438u043du0433, u0433u0440u0430u0444u0456u0447u043du0438u0439 u0434u0438u0437u0430u0439u043d u0442u0430 u0432u0456u0434u0435u043eu043cu043eu043du0442u0430u0436 u0456 u0442u0440u0438u0432u0430u0442u0438u043cu0435 2,5 u043cu0456u0441u044fu0446u0456, u043fu0440u043eu0442u044fu0433u043eu043c u044fu043au0438u0445 u0443u0447u0430u0441u043du0438u043au0438/u0446u0456 u043eu0442u0440u0438u043cu0430u044eu0442u044c:&nbsp;u26a1ufe0f6 u0432u043eu0440u043au0448u043eu043fu0456u0432 u0434u043bu044f u0440u043eu0437u0432u0438u0442u043au0443 u043fu0440u043eu0444u0435u0441u0456u0439u043du0438u0445 u0441u043au0456u043bu0456u0432u26a1ufe0f4 u0432u043eu0440u043au0448u043eu043fu0438 u043fu0440u043e u043eu0441u043eu0431u043bu0438u0432u043eu0441u0442u0456 u0440u043eu0431u043eu0442u0438 u043du0430 u0444u0440u0438u043bu0430u043du0441u0456u26a1ufe0f4 u0441u0435u0441u0456u0457 u0437 u0434u043eu0441u0432u0456u0434u0447u0435u043du0438u043c u043cu0435u043du0442u043eu0440u043eu043c/u043au043eu044eu26a1ufe0fu043cu043eu0436u043bu0438u0432u0456u0441u0442u044c u0432u0438u043au043eu043du0430u0442u0438 u043fu0435u0440u0448u0435 u0437u0430u043cu043eu0432u043bu0435u043du043du044fu26a1ufe0fu0444u0456u043du0430u043bu0456u0441u0442u0438/u043au0438 u043au0443u0440u0441u0443 u043eu0442u0440u0438u043cu0430u044eu0442u044c u0441u0435u0440u0442u0438u0444u0456u043au0430u0442 u043fu0440u043e u0437u0430u0432u0435u0440u0448u0435u043du043du044f u043au0443u0440u0441u0443 u0442u0430 u043fu0440u043eu043cu043eu0446u0456u044e u0441u0432u043eu0457u0445 u043fu043eu0441u043bu0443u0433 u043du0430 u043fu043bu0430u0442u0444u043eu0440u043cu0430u0445 Career Hub u0420u0435u0454u0441u0442u0440u0443u0439u0441u044f u0437u0430 u041fu041eu0421u0418u041bu0410u041du041du042fu041c u0442u0430 u043fu043eu0447u0438u043du0430u0439 u0437u0430u0440u043eu0431u043bu044fu0442u0438 u043du0430 u0444u0440u0438u043bu0430u043du0441u0456!

Career Hub u0437u0430u043fu0443u0441u043au0430u0454 u00a0

Career Hub v mežah programy&nbsp;USAID “Mrijemo ta Dijemo” zapuskajuť osvitnij kurs Career Hub Pro: frylans dlja molodi z invalidnistju Career Hub Pro: Frylans. Programa kursu rozroblena z urahuvannjam potreb audytoriї, aby vin buv dostupnyj kožnij molodij ljudyni.&nbsp;Kurs skladajeťsja z tŕoh naprjamkiv na vybir: kopirajtyng, grafičnyj dyzajn ta videomontaž i tryvatyme 2,5 misjaci, protjagom jakyh učasnyky/ci otrymajuť:&nbsp;⚡️6 vorkšopiv dlja rozvytku profesijnyh skiliv⚡️4 vorkšopy pro osoblyvosti roboty na frylansi⚡️4 sesiї z dosvidčenym mentorom/koju⚡️možlyvisť vykonaty perše zamovlennja⚡️finalisty/ky kursu otrymajuť sertyfikat pro zaveršennja kursu ta promociju svoїh poslug na platformah Career Hub🖖 žestova movaRejestrujsja za <a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSftoghKnoqrwMA6BZr5vFn4ZVxw34JqYNIK9U8jrw9Uy_lp_w/viewform" rel="noopener noreferrer" target="_blank">posylannjam</a> ta počynaj zarobljaty na frylansi!Partnery: Deržavna služba zajnjatosti

Career Hub zapuskaje bezplatni osvitni kursy dlja molodi z invalidnistju z kopirajtyngu, grafičnogo dyzajnu ta videomontažu

13 kvitnja vyjde novyj roman japonśkogo pyśmennyka Haruki Murakami. Ce bude jogo nova robota pislja šesty rokiv perervy.

U 2017 roci vin vypustyv knyžku «Vbyvstvo komandora». Nazva majbutńogo tvoru narazi nevidoma. Obsjag knyžky skladatyme 1200 storinok, a koštuvatyme vona <a href="https://www.shinchosha.co.jp/book/353437/" target="_blank" rel="noopener">2970 jen</a> — ~850 gryveń.

Razom z fizyčnoju vyjde elektronna versija knyžky. Sjužet majbutńogo tvoru trymajuť u sekreti.

<img class="aligncenter wp-image-198557 size-large" src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2023/02/Screenshot-2023-02-02-at-15.59.58-1024x574.png" alt="" width="1024" height="574">

Haruki Murakami neodnorazovo nominuvavsja na Nobelivśku premiju z literatury. Krim togo, pyśmennyk pidtrymav Ukraїnu pid čas povnomasštabnogo vtorgnennja. Vin zaklykav do myru j proviv speciaľnyj vypusk u svojemu šou na radio Tokyo FM.

13 kvitnja vyjde novyj roman japonśkogo pyśmennyka Haruki Murakami. Ce bude jogo nova robota pislja šesty rokiv perervy.U 2017 roci vin vypustyv knyžku «Vbyvstvo komandora». Nazva majbutńogo tvoru narazi nevidoma. Obsjag knyžky skladatyme 1200 storinok, a koštuvatyme vona <a href="https://www.shinchosha.co.jp/book/353437/" target="_blank" rel="noopener">2970 jen</a> — ~850 gryveń.Razom z fizyčnoju vyjde elektronna versija knyžky. Sjužet majbutńogo tvoru trymajuť u sekreti.<img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-198557 size-large" src="/wp-content/uploads/2023/02/Screenshot-2023-02-02-at-15.59.58-1024x574.png" alt="" width="1024" height="574" srcset="/wp-content/uploads/2023/02/Screenshot-2023-02-02-at-15.59.58-1024x574.png 1024w, /wp-content/uploads/2023/02/Screenshot-2023-02-02-at-15.59.58-300x168.png 300w, /wp-content/uploads/2023/02/Screenshot-2023-02-02-at-15.59.58-768x431.png 768w, /wp-content/uploads/2023/02/Screenshot-2023-02-02-at-15.59.58-1536x861.png 1536w, /wp-content/uploads/2023/02/Screenshot-2023-02-02-at-15.59.58-2048x1148.png 2048w, /wp-content/uploads/2023/02/Screenshot-2023-02-02-at-15.59.58-650x364.png 650w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" />Haruki Murakami neodnorazovo nominuvavsja na Nobelivśku premiju z literatury. Krim togo, pyśmennyk pidtrymav Ukraїnu pid čas povnomasštabnogo vtorgnennja. Vin zaklykav do myru j proviv speciaľnyj vypusk u svojemu šou na radio Tokyo FM.

13 kvitnja vyjde novyj roman japonśkogo pyśmennyka Haruki Murakami. Ce bude jogo nova robota pislja šesty rokiv perervy.

U 2017 roci vin vypustyv knyžku «Vbyvstvo komandora». Nazva majbutńogo tvoru narazi nevidoma. Obsjag knyžky skladatyme 1200 storinok, a koštuvatyme vona <a href="https://www.shinchosha.co.jp/book/353437/" target="_blank" rel="noopener">2970 jen</a> — ~850 gryveń.

Razom z fizyčnoju vyjde elektronna versija knyžky. Sjužet majbutńogo tvoru trymajuť u sekreti.

<img class="aligncenter wp-image-198557 size-large" src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2023/02/Screenshot-2023-02-02-at-15.59.58-1024x574.png" alt="" width="1024" height="574" />

Haruki Murakami neodnorazovo nominuvavsja na Nobelivśku premiju z literatury. Krim togo, pyśmennyk pidtrymav Ukraїnu pid čas povnomasštabnogo vtorgnennja. Vin zaklykav do myru j proviv speciaľnyj vypusk u svojemu šou na radio Tokyo FM.

📚 U kvitni Haruki Murakami vypustyť novu knyžku čerez 6 rokiv perervy

Na platformi dlja onlajn-kursiv Coursera z'javyvsja korotkyj <a href="https://www.coursera.org/learn/ukraine-history-culture-and-identities?#syllabus" target="_blank" rel="noopener">kurs</a>, jakyj rozpovidaje pro istoriju Ukraїny vid časiv Rusi do otrymannja našoju deržavoju nezaležnosti u 1991 roci.

Kurs tryvaje vprodovž dvoh tyžniv ta zagalom skladajeťsja z 11 korotkyh lekcij po 5-6 hvylyn. Takož proponujuťsja materialy dlja samostijnogo vyvčennja.

[blockquote_with_author content="Diznajtesja pro podiї ta procesy, ščo vidbuvalysja do progološennja nezaležnosti, ta podyviťsja, jaku istoryčnu ta kuľturnu spadščynu zberig ukraїnśkyj narod, uvijšovšy u 21 stolittja"]

Lekciї čytajuť vykladači Kyjevo-Mogyljanśkoї Akademiї — Natalija Šlihta, Maksym Jakovlev, Tetjana Grygor'jeva, Vadym Aristov ta Kateryna Dysa.

Projty kurs možna vže zaraz bezkoštovno, ale lyše anglijśkoju movoju.

Avtory projektu — Ukraїnśkyj instytut razom z osvitńoju studijeju EdEra ta Kyjevo-Mogyljanśkoju akademijeju.

Na platformi dlja onlajn-kursiv Coursera z&#8217;javyvsja korotkyj <a href="https://www.coursera.org/learn/ukraine-history-culture-and-identities?#syllabus" target="_blank" rel="noopener">kurs</a>, jakyj rozpovidaje pro istoriju Ukraїny vid časiv Rusi do otrymannja našoju deržavoju nezaležnosti u 1991 roci.Kurs tryvaje vprodovž dvoh tyžniv ta zagalom skladajeťsja z 11 korotkyh lekcij po 5-6 hvylyn. Takož proponujuťsja materialy dlja samostijnogo vyvčennja.	<blockquote class="shortcode-blockquote">		Diznajtesja pro podiї ta procesy, ščo vidbuvalysja do progološennja nezaležnosti, ta podyviťsja, jaku istoryčnu ta kuľturnu spadščynu zberig ukraїnśkyj narod, uvijšovšy u 21 stolittja			</blockquote>Lekciї čytajuť vykladači Kyjevo-Mogyljanśkoї Akademiї — Natalija Šlihta, Maksym Jakovlev, Tetjana Grygor&#8217;jeva, Vadym Aristov ta Kateryna Dysa.Projty kurs možna vže zaraz bezkoštovno, ale lyše anglijśkoju movoju.Avtory projektu — Ukraїnśkyj instytut razom z osvitńoju studijeju EdEra ta Kyjevo-Mogyljanśkoju akademijeju.

Na platformi dlja onlajn-kursiv Coursera z'javyvsja korotkyj <a href="https://www.coursera.org/learn/ukraine-history-culture-and-identities?#syllabus" target="_blank" rel="noopener">kurs</a>, jakyj rozpovidaje pro istoriju Ukraїny vid časiv Rusi do otrymannja našoju deržavoju nezaležnosti u 1991 roci.

Kurs tryvaje vprodovž dvoh tyžniv ta zagalom skladajeťsja z 11 korotkyh lekcij po 5-6 hvylyn. Takož proponujuťsja materialy dlja samostijnogo vyvčennja.

[blockquote_with_author content="Diznajtesja pro podiї ta procesy, ščo vidbuvalysja do progološennja nezaležnosti, ta podyviťsja, jaku istoryčnu ta kuľturnu spadščynu zberig ukraїnśkyj narod, uvijšovšy u 21 stolittja"]

Lekciї čytajuť vykladači Kyjevo-Mogyljanśkoї Akademiї — Natalija Šlihta, Maksym Jakovlev, Tetjana Grygor'jeva, Vadym Aristov ta Kateryna Dysa.

Projty kurs možna vže zaraz bezkoštovno, ale lyše anglijśkoju movoju.

Avtory projektu — Ukraїnśkyj instytut razom z osvitńoju studijeju EdEra ta Kyjevo-Mogyljanśkoju akademijeju.

✍️ Na Coursera teper možna projty anglomovnyj kurs pro Ukraїnu

 U Kyїvśkij oblasti rozpočynajuť vidbudovu prytulku “Best Frendz”, jakyj dviči postraždav vid avianaľotiv ta čyseľnyh obstriliv.

Blyźko 2 mln grn požertvuvala Suziria Group (rozvyvaje merežu MasterZoo), jaka razom iz UAnimals zapuskaje blagodijnyj projekt Tails Changes, ščob vrjatuvaty tysjači žyttiv domašnih uljublenciv. Take rišennja grupa kompanij pryjnjala jak rozšyrennja svojeї blagodijnoї dopomogy do 30-riččja kompaniї.&nbsp;Do povnomasštabnoї vijny Ukraїna vhodyla do desjatky kraїn svitu, v jakyh zafiksovana najbiľša kiľkisť bezprytuľnyh tvaryn, a pislja 24 ljutogo 2022 roku sytuacija pogiršylaś u dekiľka raziv. Problema perepovnenosti prytulkiv ta značnogo zbiľšennja kiľkosti bezprytuľnyh tvaryn isnuje po vsij kraїni, ale najskrutniša sytuacija v okupovanyh, deokupovanyh terytorijah i na liniї frontu. Za danymy zoozahysnyh organizacij ta volonteriv narazi v Ukraїni narahovujeťsja blyźko 150 tysjač tvaryn, ščo potrebujuť dopomogy. Same tomu grupa kompanij Suziria Group, jaki vže 30 rokiv rozvyvajuť zoorynok Ukraїny, vyrišyly stvoryty dodatkovyj vektor dopomogy hvostatym druzjam.&nbsp;Dopomoga ta vidbudova prytulku “Best Frendz”18 sičnja 2023 roku Suziria Group vypovnyloś 30 rokiv, ale zamisť gučnogo svjatkuvannja kompanija obrala filosofiju “viddavaty, a ne pryjmaty podarunky” j razom z UAnimals zapuskaje blagodijnyj projekt Tails Changes. V ramkah projektu grupa kompanij požertvuvala blyźko 2 miľjoniv gryveń na vidbudovu prytulku “Best Frendz" dlja systemnogo porjatunku tysjači žyttiv domašnih uljublenciv v majbutńomu. Prytulok znahodyťsja v s. Fasova, Makarivśkogo rajonu Kyїvśkoї oblasti j vid počatku povnomasštabnogo vtorgnennja dviči postraždav vid avianaľotiv ta čyseľnyh obstriliv «Gradamy».&nbsp;Do 24 ljutogo v prytulku prožyvaly biľše niž 1300 pidopičnyh, zaraz vlasnyky namagajuťsja rozmistyty blyźko 970. Velyka častyna budivli zrujnovana, tomu novyh tvaryn narazi vin pryjmaty ne može. Jak vynjatok, prytulok vrjatuvav ponad dvisti kotykiv ta sobačok, evakujovanyh z Bahmuta, Kramatorśka, Harkivśkoї oblasti ta Donećkoї oblasti.&nbsp;Suziria Group razom z UAnimals doslidyly robotu prytulku “Best Frendz" j zrozumily, ščo najbiľšym vyklykom je budivnyctvo karantynnogo boksu, zapusk jakogo može vrjatuvaty blyźko tysjači žyttiv&nbsp; domašnih uljublenciv kožnogo roku. Pislja vidbudovy karantynnogo prymiščennja prytulok matyme možlyvisť rozšyryty prostir ta oblaštuvaty dva operacijnyh miscja, ščo dasť možlyvisť vrjatuvaty vdviči biľše hvostatyh žyttiv ta zmenšyty ščomisjačni vytraty na 100 tys. grn.&nbsp;&nbsp;Konkurs dlja molodyh dyzajnerivDo ozdoblennja onovlenogo prytulku ta projektu Suziria Group ta UAnimals zaprošujuť dolučytysja molodyh talanovytyh dyzajneriv ta hudožnykiv. Kožen, hto hoče sprobuvaty svoї syly, može podaty svoju zajavku <a href="https://docs.google.com/forms/d/1y2aYn9TKB8UEC8bQ-W7nBvngdmV1fElecOuNNF7f0oQ/viewform?edit_requested=true" rel="noopener noreferrer" target="_blank">za posylannjam</a> do 18.02.2023 roku ta vzjaty učasť u konkursi. Biľše detalej možna znajty v socmerežah UAnimals.Rekonstrukcija – tiľky počatok ambitnyh planiv&nbsp;“Rozvyvajučy protjagom 30 rokiv rynok zooindustriї, naša grupa kompanij jak nihto rozumije vsi jogo potreby na systemnomu rivni. Tomu investyciї v prytulok “Best Frendz" ne je vypadkovym rišennjam. Ce start dlja masštabnišyh strukturnyh zmin sered usih prytulkiv našoї kraїny, de hvostati uljublenci bez rodyny buduť otrymuvaty ne lyše neobhidne pikluvannja, ale j – najgolovniše – prohodytymuť uspišnu adopciju”, – komentuje spivvlasnycja i golova nagljadovoї rady grupy kompanij Suziria Group Polina Košarna.Okrim rekonstrukciї prytulku v planah Suziria Group zapusk osvitńoї programy razom iz UAnimals, sprjamovanoї na robotu z zasnovnykamy prytulkiv, novogo bačennja systemy administruvannja, dotrymannja mižnarodnyh standartiv v roboti ta adopciї domašnih uljublenciv.&nbsp;«Bagaťom prytulkam pid čas vijny ne vystačaje finansuvannja, likiv, kormiv, a takož pracivnykiv z dogljadu za tvarynamy. Cja problema biľš kompleksna, jaku my namagajemoś vyrišyty za dopomogoju našyh čyslennyh projektiv ta zalučennja takyh mižnarodnyh gromadśkyh organizacij jak Peta, HSI, Dogs Days Are Over, IFAW, Last Chance For Animals ta in. Dlja nas duže važlyvo, ščob do projektiv dolučalyś i ukraїnśki kompaniї j my duže radi, ščo u nas je taki partnery jak Suziria Group, jaki nebajduži do tvaryn”, – kaže Oleksandr Todorčuk, zasnovnyk UAnimals.Rezuľtaty roboty za 2022 rikBlagodijnyj projekt Tails Changes je častynoju reguljarnoї blagodijnoї dijaľnosti kompaniї. Za 2022 rik Suziria Group peredala prytulkam, rozplidnykam, blagodijnym ta gromadśkym organizacijam, volonteram ta pryvatnym osobam-opikunam hvostykiv biľše niž 128 tonn kormiv dlja kotiv ta sobak, ta blyźko 12&nbsp;400 štuk veterynarnyh preparativ na sumu blyźko 12 mln grn. Sogodni kompanija dopomagaje blyźko 60 tysjačam sobak ta kotiv u prytulkah, ne vrahovujučy vulyčnyh tvaryn.&nbsp;<div class="wp-caption alignnone" id="attachment_197841" data-quill-src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2023/01/63d0e78b27dfc_foto_prytulku_pislja_24_ljutogo_2022.jpg" data-quill-caption=""><img class="wp-image-197841" loading="lazy" alt="" src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2023/01/63d0e78b27dfc_foto_prytulku_pislja_24_ljutogo_2022.jpg"></div> <h5 class="ql-align-justify">Pro Suziria Group</h5><h5 class="ql-align-justify">Suziria Group – ukraїnśka simejna kompanija. Do skladu vhodjať kompaniї Suziria Production, Suziria Distribution i omnikanaľna mereža zoomagazyniv MasterZoo. Zasnovana v Ukraїni 30 rokiv tomu, kompanija pracjuje po vsij terytoriї Ukraїny ta za її mežamy, eksportujučy vlasni brendy kompaniї, sered jakyh brendy Priroda, ProVet, PET Fashion, Special One, Savory ta Essence.</h5>

Blyźko 2 mln grn požertvuvala Suziria Group (rozvyvaje merežu MasterZoo), jaka razom iz UAnimals zapuskaje blagodijnyj projekt Tails Changes, ščob vrjatuvaty tysjači žyttiv domašnih uljublenciv. Take rišennja grupa kompanij pryjnjala jak rozšyrennja svojeї blagodijnoї dopomogy do 30-riččja kompaniї.&nbsp;Do povnomasštabnoї vijny Ukraїna vhodyla do desjatky kraїn svitu, v jakyh zafiksovana najbiľša kiľkisť bezprytuľnyh tvaryn, a pislja 24 ljutogo 2022 roku sytuacija pogiršylaś u dekiľka raziv. Problema perepovnenosti prytulkiv ta značnogo zbiľšennja kiľkosti bezprytuľnyh tvaryn isnuje po vsij kraїni, ale najskrutniša sytuacija v okupovanyh, deokupovanyh terytorijah i na liniї frontu. Za danymy zoozahysnyh organizacij ta volonteriv narazi v Ukraїni narahovujeťsja blyźko 150 tysjač tvaryn, ščo potrebujuť dopomogy. Same tomu grupa kompanij Suziria Group, jaki vže 30 rokiv rozvyvajuť zoorynok Ukraїny, vyrišyly stvoryty dodatkovyj vektor dopomogy hvostatym druzjam.&nbsp;Dopomoga ta vidbudova prytulku “Best Frendz”18 sičnja 2023 roku Suziria Group vypovnyloś 30 rokiv, ale zamisť gučnogo svjatkuvannja kompanija obrala filosofiju “viddavaty, a ne pryjmaty podarunky” j razom z UAnimals zapuskaje blagodijnyj projekt Tails Changes. V ramkah projektu grupa kompanij požertvuvala blyźko 2 miľjoniv gryveń na vidbudovu prytulku “Best Frendz&#8221; dlja systemnogo porjatunku tysjači žyttiv domašnih uljublenciv v majbutńomu. Prytulok znahodyťsja v s. Fasova, Makarivśkogo rajonu Kyїvśkoї oblasti j vid počatku povnomasštabnogo vtorgnennja dviči postraždav vid avianaľotiv ta čyseľnyh obstriliv «Gradamy».&nbsp;Do 24 ljutogo v prytulku prožyvaly biľše niž 1300 pidopičnyh, zaraz vlasnyky namagajuťsja rozmistyty blyźko 970. Velyka častyna budivli zrujnovana, tomu novyh tvaryn narazi vin pryjmaty ne može. Jak vynjatok, prytulok vrjatuvav ponad dvisti kotykiv ta sobačok, evakujovanyh z Bahmuta, Kramatorśka, Harkivśkoї oblasti ta Donećkoї oblasti.&nbsp;Suziria Group razom z UAnimals doslidyly robotu prytulku “Best Frendz&#8221; j zrozumily, ščo najbiľšym vyklykom je budivnyctvo karantynnogo boksu, zapusk jakogo može vrjatuvaty blyźko tysjači žyttiv&nbsp; domašnih uljublenciv kožnogo roku. Pislja vidbudovy karantynnogo prymiščennja prytulok matyme možlyvisť rozšyryty prostir ta oblaštuvaty dva operacijnyh miscja, ščo dasť možlyvisť vrjatuvaty vdviči biľše hvostatyh žyttiv ta zmenšyty ščomisjačni vytraty na 100 tys. grn.&nbsp;&nbsp;Konkurs dlja molodyh dyzajnerivDo ozdoblennja onovlenogo prytulku ta projektu Suziria Group ta UAnimals zaprošujuť dolučytysja molodyh talanovytyh dyzajneriv ta hudožnykiv. Kožen, hto hoče sprobuvaty svoї syly, može podaty svoju zajavku <a href="https://docs.google.com/forms/d/1y2aYn9TKB8UEC8bQ-W7nBvngdmV1fElecOuNNF7f0oQ/viewform?edit_requested=true" rel="noopener noreferrer" target="_blank">za posylannjam</a> do 18.02.2023 roku ta vzjaty učasť u konkursi. Biľše detalej možna znajty v socmerežah UAnimals.Rekonstrukcija – tiľky počatok ambitnyh planiv&nbsp;“Rozvyvajučy protjagom 30 rokiv rynok zooindustriї, naša grupa kompanij jak nihto rozumije vsi jogo potreby na systemnomu rivni. Tomu investyciї v prytulok “Best Frendz&#8221; ne je vypadkovym rišennjam. Ce start dlja masštabnišyh strukturnyh zmin sered usih prytulkiv našoї kraїny, de hvostati uljublenci bez rodyny buduť otrymuvaty ne lyše neobhidne pikluvannja, ale j – najgolovniše – prohodytymuť uspišnu adopciju”, – komentuje spivvlasnycja i golova nagljadovoї rady grupy kompanij Suziria Group Polina Košarna.Okrim rekonstrukciї prytulku v planah Suziria Group zapusk osvitńoї programy razom iz UAnimals, sprjamovanoї na robotu z zasnovnykamy prytulkiv, novogo bačennja systemy administruvannja, dotrymannja mižnarodnyh standartiv v roboti ta adopciї domašnih uljublenciv.&nbsp;«Bagaťom prytulkam pid čas vijny ne vystačaje finansuvannja, likiv, kormiv, a takož pracivnykiv z dogljadu za tvarynamy. Cja problema biľš kompleksna, jaku my namagajemoś vyrišyty za dopomogoju našyh čyslennyh projektiv ta zalučennja takyh mižnarodnyh gromadśkyh organizacij jak Peta, HSI, Dogs Days Are Over, IFAW, Last Chance For Animals ta in. Dlja nas duže važlyvo, ščob do projektiv dolučalyś i ukraїnśki kompaniї j my duže radi, ščo u nas je taki partnery jak Suziria Group, jaki nebajduži do tvaryn”, – kaže Oleksandr Todorčuk, zasnovnyk UAnimals.Rezuľtaty roboty za 2022 rikBlagodijnyj projekt Tails Changes je častynoju reguljarnoї blagodijnoї dijaľnosti kompaniї. Za 2022 rik Suziria Group peredala prytulkam, rozplidnykam, blagodijnym ta gromadśkym organizacijam, volonteram ta pryvatnym osobam-opikunam hvostykiv biľše niž 128 tonn kormiv dlja kotiv ta sobak, ta blyźko 12&nbsp;400 štuk veterynarnyh preparativ na sumu blyźko 12 mln grn. Sogodni kompanija dopomagaje blyźko 60 tysjačam sobak ta kotiv u prytulkah, ne vrahovujučy vulyčnyh tvaryn.&nbsp;<div class="wp-caption alignnone" id="attachment_197841" data-quill-src="/wp-content/uploads/2023/01/63d0e78b27dfc_foto_prytulku_pislja_24_ljutogo_2022.jpg" data-quill-caption=""><img class="wp-image-197841" loading="lazy" alt="" src="/wp-content/uploads/2023/01/63d0e78b27dfc_foto_prytulku_pislja_24_ljutogo_2022.jpg"></div><h5 class="ql-align-justify">Pro Suziria Group</h5><h5 class="ql-align-justify">Suziria Group – ukraїnśka simejna kompanija. Do skladu vhodjať kompaniї Suziria Production, Suziria Distribution i omnikanaľna mereža zoomagazyniv MasterZoo. Zasnovana v Ukraїni 30 rokiv tomu, kompanija pracjuje po vsij terytoriї Ukraїny ta za її mežamy, eksportujučy vlasni brendy kompaniї, sered jakyh brendy Priroda, ProVet, PET Fashion, Special One, Savory ta Essence.</h5>

Porjatunok žyttja uljublenciv: na Kyїvščyni vidbudujuť zrujnovanyj prytulok dlja tvaryn za majže 2 mln grn   

Biľšisť iz nas často ne znaje, jak pravyľno spravljatysja z negatyvnymy emocijamy, počuttjamy. My robymo dvi pošyreni pomylky:
<ol>
 	<li>Namagajemoś syloju vplynuty na počuttja, niby jdeťsja pro fizyčnu pereškodu. Sproba podavyty dumku čy emociju lyše posyljuje її vplyv.</li>
 	<li>Robymo vysnovky pro svij duševnyj stan iz sub’jektyvnyh danyh ta teorij. U takomu vypadku pošyrennja populjarnoї psyhologiї može prynesty biľše škody, niž korysti. Samostijnyj psyhoanaliz može obernutysja tym, ščo vy lyše perekonajetesja u svoїh počuttjah, vykorystovujučy teoretyčni koncepciї poza їhnim kontekstom. Sjudy vidnosyťsja typove “meni pogano, tomu ščo baťky mene ne ljubyly”.</li>
</ol>
Dali my rozberemosja v tomu, jak vlaštovane myslennja, diznajemoś pro koncepciju ABC z kognityvno-povedinkovoї terapiї i navčymosja zastosovuvaty її na praktyci dlja ekologičnogo stavlennja do sebe ta svoїh emocij.
<h2>Myslennja</h2>
Ljudśkyj rozum skladajeťsja z dvoh osnovnyh komponentiv:
<ol>
 	<li>Mozok — “obladnannja”. Možna pojasnyty, z čogo skladajuťsja klityny, ta otrymaty ujavlennja pro robotu organizmu. Z inšogo boku, včeni ščo nespromožni pojasnyty, jak funkcionuje myslennja, vyvčajučy lyše mozok ljudyny. Ce pov’jazano z tym, ščo rozum, za svojeju pryrodoju, sub’jektyvnyj, i vidriznjajeťsja vid buď-jakogo inšogo suto ob’jektyvnogo javyšča.</li>
 	<li>Psyhika — “programne zabezpečennja”. Maje vnutrišni zakony, ne pov’jazani z robotoju mozku. Tomu psyhiatrija ta psyhologija je okremymy vid nevrologiї sferamy. Oskiľky rozum pracjuje za svoїmy pravylamy, vin može vplyvaty na sebe v procesi analizu samogo sebe.</li>
</ol>
Naš rozum viddaje perevagu zberežennju vnutrišńogo vzajemozv’jazku. Ce mehanizm vyžyvannja, jakyj vykorystovujeťsja dlja rozuminnja svitu ta prognozuvannja podij, ğruntujučyś na perežytomu dosvidi. I hoča cja rysa korysna, same čerez neї ljudjam tak važko zminjuvatysja. Koly vy namagajetesja pryjnjaty novyj styľ povedinky, zmina može buty bolisnoju, adže vy bukvaľno boreteś iz samym soboju.

Čerez cej mehanizm ljudy shyľni, napryklad, do <a href="https://uk.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D1%96%D0%B4%D1%82%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B4%D0%B6%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B5_%D1%83%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F" target="_blank" rel="noopener noreferrer">interpretaciї informaciї na korysť svojeї točky zoru</a>. Ce koly z usijeї dostupnoї informaciї vy vybyrajete, tiľky tu, jaka pidtverdžuje vašu točku zoru, mynuli perekonannja.
<h2>Modeľ piznannja ABC</h2>
Modeľ ABC zastosovujeťsja v kognityvno-povedinkovij terapiї i zasnovana na ujavlenni pro te, ščo kožna žyttjeva podija skladajeťsja z aktyvujučyh podij (trygeriv), vnutrišnih ustanovok ta naslidkiv:

Aktyvujuča podija → vnutrišni ustanovky → naslidky

Napryklad:
<ul>
 	<li>Ja čuju gavkit sobaky (A) → Dumaju pro cucenja, jake bulo u mene v dytynstvi (B) → Vidčuvaju radisť</li>
 	<li>Ja čuju gavkit sobaky (A) → Dumaju, ščo meni potribno pracjuvaty v tyši (B) → Zljuś i zakryvaju vikno</li>
</ul>
Odna i ta ž podija (gavkit sobaky) pryzvodyť do riznyh emocijnyh ta povedinkovyh naslidkiv. Ce vidbuvajeťsja tomu, ščo isnujuť dvi rizni ustanovky, ščo vplyvajuť na počatkovu podiju.

A: Aktyvujuča podija. Buď-jaka sytuacija, ščo vyklykaje rjad dumok ta emocij. Sjudy vhodjať jak zovnišni (gavkit sobaky), tak i vnutrišni (dumka čy počuttja) podiї. Z praktyčnyh mirkuvań, u cij statti my rozgljadatymemo lyše zovnišni podiї ta obstavyny.

B: Ustanovky. Vse, ščo my dumajemo pro podiju. Ci dumky može buty jak javnymy, i leď pomitnymy. Sjudy takož vhodjať vizuaľni obrazy.

C: Naslidky. Emociї abo povedinkovi strategiї, ščo vynykly v rezuľtati A → B. Ce označaje, ščo koly ščoś vidbuvajeťsja (A), vy potim dumajete pro ce (B), i potim vidčuvajete abo robyte ščoś (S).

Miž podijeju (A) ta podaľšym počuttjam čy reakcijeju zavždy je interpretacija (B). Inodi v našomu povsjakdennomu myslenni my ujavljajemo, ščo A → C i propuskajemo zv’jazujuču lanku spryjnjattja.

Napryklad:
<ul>
 	<li>“Čerez neї ja vidčuvaju sum (S)”.</li>
 	<li>“Ce žahlyva sytuacija”.</li>
</ul>
Hoča pravyľniše bulo b skazaty:
<ul>
 	<li>Vona ne pryvitalasja zi mnoju (A), i ja podumav ščo vona pogano do mene stavyťsja (B), i tomu ja vidčuv sum (S).</li>
</ul>
Nehtujučy pryncypom roboty modeli ABC, vy počuvajetesja žertvoju obstavyn, často prypysujučy zovnišnim podijam, inšym ljudjam vidpovidaľnisť za vaši emociї ta reakciju.
<h2>Emociї</h2>
Emociї je kincevoju lankoju lancjužka AVS, tomu na nyh ne možna vplynuty bezposeredńo. U zv’jazku z cym, najkraščyj pidhid — dozvolyty їm isnuvaty i vidčuvaty počuttja v miru їhńoї pojavy. Jakščo vony pryjemni, ce zovsim ne skladno. Jakščo vony ne pryjemni, možna postavyty pid sumniv ustanovky, jaki їh vyklykajuť. Varto takož podumaty, čy ne isnuje inšogo sposobu pogljanuty na sytuaciju, ščob vplynuty na neї.
<h2>Modeli povedinky</h2>
Reakcija, jak i podija, je častynoju naslidkiv (S) i zdajeťsja, ščo na neї možna vplynuty bezposeredńo. Ale znovu ž taky, neobhidno spočatku zminyty svoї pogljady.

Napryklad, harčuvatysja pravyľno duže legko, jakščo kupuvaty i їsty zdorovu їžu, ale ce vyjavyťsja skladnym, jakščo vy vpevneni, ščo “harčuvatysja škidlyvoju їžeju pryjemniše, niž korysnoju”.

Inodi zmina zvyčok može pryzvesty do zminy u dumkah ta počuttjah, ale jakščo vy takož ne onovyte svoї pogljady, vy ryzykujete povernutysja do staryh modelej povedinky. Z cijeї pryčyny, odnijeї syly voli často nedostatńo, ščob vyrišyty problemu. Takym čynom, vy zminjujete naslidky, ne zvertajučy uvagy na svoї perekonannja.
<h2>Dumky</h2>
My možemo vplyvaty na naši dumky bezposeredńo — hoča, na protyvagu dejakym metodykam samorozvytku, ne možna podumky pryjty do novogo perekonannja zusylljam, abo prosto pozbutysja staryh idej.

Ale ščo my možemo zrobyty, to ce postavyty pid sumniv pravyľnisť staroї ustanovky, vyznaty možlyvisť isnuvannja inšoї, biľš pidhodjaščoї, prymirjaty її na sebe, i postupovo zasvoїty, čy zastosovna vona v reaľnomu sviti.
<h2>Jak prožyvaty emociї</h2>
Peršyj element — ce zauvažennja. Navčytysja pomičaty: ja vidčuvaju zlisť.

Drugyj element — ce prysvoїty sobi. Poky emocijnyj stan ne buv pryvlasnenyj sobi, to možna skazaty: ja zaraz zljuś na tebe. Jakščo ja zljuś na tebe, todi ja, vyhodyť, vvažaju, ščo ty pryčyna mogo emocijnogo stanu, i problema v tobi. Značyť, tobi treba jogo minjaty. A ja budu v cij «pastci».

Tretij element — nalaštujtesja na eksperymenty ta samopiznannja. Ujaviť sebe včenym, jakym doslidžuje svoju povedinku bez uperedženosti ta zasudžennja zi storony. Sprobujte ne čynyty opir emocijam, pryjmiť їh, propustiť čerez sebe, sposterigajte, vidčuvajte.

Četvertyj element — proanalizuvaty ustanovky, ščo pereduvaly emocijam, dumky, ščo same vyklykalo zlisť. Podumaty jak možna bulo b spryjnjaty cju sytuaciju inakše, prymirjaty inši varianty jak možna podyvytysja na cju sytuaciju.
<h2>Vysnovok</h2>
Golovna ideja modeli AVS poljagaje v tomu, ščo jedyne, nad čym my majemo prjamyj kontroľ — ce naši ustanovky. Naši včynky ta počuttja jduť za našymy vnutrišnimy nastanovamy.

Djakuju, ščo dočytaly do kincja! Ce pereklad ta adaptacija <a href="https://betterhumans.pub/cognitive-journaling-a-systematic-method-to-overcome-negative-beliefs-119be459842c" target="_blank" rel="noopener noreferrer">oryginaľnoї statti </a>Ričarda Ragnarsona psyhiatra z Jevropy praktykujučogo KPT.

Pryjednujteś do spiľnoty <a href="https://t.me/attention_riot" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Povstannja za uvagu</a>, de my vyvčajemo robotu našoї psyhiky, škodu sociaľnyh merež ta boremosja z prokrastynacijeju.

Biľšisť iz nas často ne znaje, jak pravyľno spravljatysja z negatyvnymy emocijamy, počuttjamy. My robymo dvi pošyreni pomylky:<ol><li>Namagajemoś syloju vplynuty na počuttja, niby jdeťsja pro fizyčnu pereškodu. Sproba podavyty dumku čy emociju lyše posyljuje її vplyv.</li><li>Robymo vysnovky pro svij duševnyj stan iz sub’jektyvnyh danyh ta teorij. U takomu vypadku pošyrennja populjarnoї psyhologiї može prynesty biľše škody, niž korysti. Samostijnyj psyhoanaliz može obernutysja tym, ščo vy lyše perekonajetesja u svoїh počuttjah, vykorystovujučy teoretyčni koncepciї poza їhnim kontekstom. Sjudy vidnosyťsja typove “meni pogano, tomu ščo baťky mene ne ljubyly”.</li></ol>Dali my rozberemosja v tomu, jak vlaštovane myslennja, diznajemoś pro koncepciju ABC z kognityvno-povedinkovoї terapiї i navčymosja zastosovuvaty її na praktyci dlja ekologičnogo stavlennja do sebe ta svoїh emocij.<h2>Myslennja</h2>Ljudśkyj rozum skladajeťsja z dvoh osnovnyh komponentiv:<ol><li>Mozok — “obladnannja”. Možna pojasnyty, z čogo skladajuťsja klityny, ta otrymaty ujavlennja pro robotu organizmu. Z inšogo boku, včeni ščo nespromožni pojasnyty, jak funkcionuje myslennja, vyvčajučy lyše mozok ljudyny. Ce pov’jazano z tym, ščo rozum, za svojeju pryrodoju, sub’jektyvnyj, i vidriznjajeťsja vid buď-jakogo inšogo suto ob’jektyvnogo javyšča.</li><li>Psyhika — “programne zabezpečennja”. Maje vnutrišni zakony, ne pov’jazani z robotoju mozku. Tomu psyhiatrija ta psyhologija je okremymy vid nevrologiї sferamy. Oskiľky rozum pracjuje za svoїmy pravylamy, vin može vplyvaty na sebe v procesi analizu samogo sebe.</li></ol>Naš rozum viddaje perevagu zberežennju vnutrišńogo vzajemozv’jazku. Ce mehanizm vyžyvannja, jakyj vykorystovujeťsja dlja rozuminnja svitu ta prognozuvannja podij, ğruntujučyś na perežytomu dosvidi. I hoča cja rysa korysna, same čerez neї ljudjam tak važko zminjuvatysja. Koly vy namagajetesja pryjnjaty novyj styľ povedinky, zmina može buty bolisnoju, adže vy bukvaľno boreteś iz samym soboju.Čerez cej mehanizm ljudy shyľni, napryklad, do <a href="https://uk.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D1%96%D0%B4%D1%82%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B4%D0%B6%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B5_%D1%83%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F" target="_blank" rel="noopener noreferrer">interpretaciї informaciї na korysť svojeї točky zoru</a>. Ce koly z usijeї dostupnoї informaciї vy vybyrajete, tiľky tu, jaka pidtverdžuje vašu točku zoru, mynuli perekonannja.<h2>Modeľ piznannja ABC</h2>Modeľ ABC zastosovujeťsja v kognityvno-povedinkovij terapiї i zasnovana na ujavlenni pro te, ščo kožna žyttjeva podija skladajeťsja z aktyvujučyh podij (trygeriv), vnutrišnih ustanovok ta naslidkiv:Aktyvujuča podija → vnutrišni ustanovky → naslidkyNapryklad:<ul><li>Ja čuju gavkit sobaky (A) → Dumaju pro cucenja, jake bulo u mene v dytynstvi (B) → Vidčuvaju radisť</li><li>Ja čuju gavkit sobaky (A) → Dumaju, ščo meni potribno pracjuvaty v tyši (B) → Zljuś i zakryvaju vikno</li></ul>Odna i ta ž podija (gavkit sobaky) pryzvodyť do riznyh emocijnyh ta povedinkovyh naslidkiv. Ce vidbuvajeťsja tomu, ščo isnujuť dvi rizni ustanovky, ščo vplyvajuť na počatkovu podiju.A: Aktyvujuča podija. Buď-jaka sytuacija, ščo vyklykaje rjad dumok ta emocij. Sjudy vhodjať jak zovnišni (gavkit sobaky), tak i vnutrišni (dumka čy počuttja) podiї. Z praktyčnyh mirkuvań, u cij statti my rozgljadatymemo lyše zovnišni podiї ta obstavyny.B: Ustanovky. Vse, ščo my dumajemo pro podiju. Ci dumky može buty jak javnymy, i leď pomitnymy. Sjudy takož vhodjať vizuaľni obrazy.C: Naslidky. Emociї abo povedinkovi strategiї, ščo vynykly v rezuľtati A → B. Ce označaje, ščo koly ščoś vidbuvajeťsja (A), vy potim dumajete pro ce (B), i potim vidčuvajete abo robyte ščoś (S).Miž podijeju (A) ta podaľšym počuttjam čy reakcijeju zavždy je interpretacija (B). Inodi v našomu povsjakdennomu myslenni my ujavljajemo, ščo A → C i propuskajemo zv’jazujuču lanku spryjnjattja.Napryklad:<ul><li>“Čerez neї ja vidčuvaju sum (S)”.</li><li>“Ce žahlyva sytuacija”.</li></ul>Hoča pravyľniše bulo b skazaty:<ul><li>Vona ne pryvitalasja zi mnoju (A), i ja podumav ščo vona pogano do mene stavyťsja (B), i tomu ja vidčuv sum (S).</li></ul>Nehtujučy pryncypom roboty modeli ABC, vy počuvajetesja žertvoju obstavyn, často prypysujučy zovnišnim podijam, inšym ljudjam vidpovidaľnisť za vaši emociї ta reakciju.<h2>Emociї</h2>Emociї je kincevoju lankoju lancjužka AVS, tomu na nyh ne možna vplynuty bezposeredńo. U zv’jazku z cym, najkraščyj pidhid — dozvolyty їm isnuvaty i vidčuvaty počuttja v miru їhńoї pojavy. Jakščo vony pryjemni, ce zovsim ne skladno. Jakščo vony ne pryjemni, možna postavyty pid sumniv ustanovky, jaki їh vyklykajuť. Varto takož podumaty, čy ne isnuje inšogo sposobu pogljanuty na sytuaciju, ščob vplynuty na neї.<h2>Modeli povedinky</h2>Reakcija, jak i podija, je častynoju naslidkiv (S) i zdajeťsja, ščo na neї možna vplynuty bezposeredńo. Ale znovu ž taky, neobhidno spočatku zminyty svoї pogljady.Napryklad, harčuvatysja pravyľno duže legko, jakščo kupuvaty i їsty zdorovu їžu, ale ce vyjavyťsja skladnym, jakščo vy vpevneni, ščo “harčuvatysja škidlyvoju їžeju pryjemniše, niž korysnoju”.Inodi zmina zvyčok može pryzvesty do zminy u dumkah ta počuttjah, ale jakščo vy takož ne onovyte svoї pogljady, vy ryzykujete povernutysja do staryh modelej povedinky. Z cijeї pryčyny, odnijeї syly voli často nedostatńo, ščob vyrišyty problemu. Takym čynom, vy zminjujete naslidky, ne zvertajučy uvagy na svoї perekonannja.<h2>Dumky</h2>My možemo vplyvaty na naši dumky bezposeredńo — hoča, na protyvagu dejakym metodykam samorozvytku, ne možna podumky pryjty do novogo perekonannja zusylljam, abo prosto pozbutysja staryh idej.Ale ščo my možemo zrobyty, to ce postavyty pid sumniv pravyľnisť staroї ustanovky, vyznaty možlyvisť isnuvannja inšoї, biľš pidhodjaščoї, prymirjaty її na sebe, i postupovo zasvoїty, čy zastosovna vona v reaľnomu sviti.<h2>Jak prožyvaty emociї</h2>Peršyj element — ce zauvažennja. Navčytysja pomičaty: ja vidčuvaju zlisť.Drugyj element — ce prysvoїty sobi. Poky emocijnyj stan ne buv pryvlasnenyj sobi, to možna skazaty: ja zaraz zljuś na tebe. Jakščo ja zljuś na tebe, todi ja, vyhodyť, vvažaju, ščo ty pryčyna mogo emocijnogo stanu, i problema v tobi. Značyť, tobi treba jogo minjaty. A ja budu v cij «pastci».Tretij element — nalaštujtesja na eksperymenty ta samopiznannja. Ujaviť sebe včenym, jakym doslidžuje svoju povedinku bez uperedženosti ta zasudžennja zi storony. Sprobujte ne čynyty opir emocijam, pryjmiť їh, propustiť čerez sebe, sposterigajte, vidčuvajte.Četvertyj element — proanalizuvaty ustanovky, ščo pereduvaly emocijam, dumky, ščo same vyklykalo zlisť. Podumaty jak možna bulo b spryjnjaty cju sytuaciju inakše, prymirjaty inši varianty jak možna podyvytysja na cju sytuaciju.<h2>Vysnovok</h2>Golovna ideja modeli AVS poljagaje v tomu, ščo jedyne, nad čym my majemo prjamyj kontroľ — ce naši ustanovky. Naši včynky ta počuttja jduť za našymy vnutrišnimy nastanovamy.Djakuju, ščo dočytaly do kincja! Ce pereklad ta adaptacija <a href="https://betterhumans.pub/cognitive-journaling-a-systematic-method-to-overcome-negative-beliefs-119be459842c" target="_blank" rel="noopener noreferrer">oryginaľnoї statti </a>Ričarda Ragnarsona psyhiatra z Jevropy praktykujučogo KPT.Pryjednujteś do spiľnoty <a href="https://t.me/attention_riot" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Povstannja za uvagu</a>, de my vyvčajemo robotu našoї psyhiky, škodu sociaľnyh merež ta boremosja z prokrastynacijeju.

u0411u0456u043bu044cu0448u0456u0441u0442u044c u0456u0437 u043du0430u0441 u0447u0430u0441u0442u043e u043du0435 u0437u043du0430u0454, u044fu043a u043fu0440u0430u0432u0438u043bu044cu043du043e u0441u043fu0440u0430u0432u043bu044fu0442u0438u0441u044f u0437 u043du0435u0433u0430u0442u0438u0432u043du0438u043cu0438 u0435u043cu043eu0446u0456u044fu043cu0438, u043fu043eu0447u0443u0442u0442u044fu043cu0438. u041cu0438 u0440u043eu0431u0438u043cu043e u0434u0432u0456 u043fu043eu0448u0438u0440u0435u043du0456 u043fu043eu043cu0438u043bu043au0438:<ol><li>u041du0430u043cu0430u0433u0430u0454u043cu043eu0441u044c u0441u0438u043bu043eu044e u0432u043fu043bu0438u043du0443u0442u0438 u043du0430 u043fu043eu0447u0443u0442u0442u044f, u043du0456u0431u0438 u0439u0434u0435u0442u044cu0441u044f u043fu0440u043e u0444u0456u0437u0438u0447u043du0443 u043fu0435u0440u0435u0448u043au043eu0434u0443. u0421u043fu0440u043eu0431u0430 u043fu043eu0434u0430u0432u0438u0442u0438 u0434u0443u043cu043au0443 u0447u0438 u0435u043cu043eu0446u0456u044e u043bu0438u0448u0435 u043fu043eu0441u0438u043bu044eu0454 u0457u0457 u0432u043fu043bu0438u0432.</li><li>u0420u043eu0431u0438u043cu043e u0432u0438u0441u043du043eu0432u043au0438 u043fu0440u043e u0441u0432u0456u0439 u0434u0443u0448u0435u0432u043du0438u0439 u0441u0442u0430u043d u0456u0437 u0441u0443u0431u2019u0454u043au0442u0438u0432u043du0438u0445 u0434u0430u043du0438u0445 u0442u0430 u0442u0435u043eu0440u0456u0439. u0423 u0442u0430u043au043eu043cu0443 u0432u0438u043fu0430u0434u043au0443 u043fu043eu0448u0438u0440u0435u043du043du044f u043fu043eu043fu0443u043bu044fu0440u043du043eu0457 u043fu0441u0438u0445u043eu043bu043eu0433u0456u0457 u043cu043eu0436u0435 u043fu0440u0438u043du0435u0441u0442u0438 u0431u0456u043bu044cu0448u0435 u0448u043au043eu0434u0438, u043du0456u0436 u043au043eu0440u0438u0441u0442u0456. u0421u0430u043cu043eu0441u0442u0456u0439u043du0438u0439 u043fu0441u0438u0445u043eu0430u043du0430u043bu0456u0437 u043cu043eu0436u0435 u043eu0431u0435u0440u043du0443u0442u0438u0441u044f u0442u0438u043c, u0449u043e u0432u0438 u043bu0438u0448u0435 u043fu0435u0440u0435u043au043eu043du0430u0454u0442u0435u0441u044f u0443 u0441u0432u043eu0457u0445 u043fu043eu0447u0443u0442u0442u044fu0445, u0432u0438u043au043eu0440u0438u0441u0442u043eu0432u0443u044eu0447u0438 u0442u0435u043eu0440u0435u0442u0438u0447u043du0456 u043au043eu043du0446u0435u043fu0446u0456u0457 u043fu043eu0437u0430 u0457u0445u043du0456u043c u043au043eu043du0442u0435u043au0441u0442u043eu043c. u0421u044eu0434u0438 u0432u0456u0434u043du043eu0441u0438u0442u044cu0441u044f u0442u0438u043fu043eu0432u0435&nbsp;u201cu043cu0435u043du0456 u043fu043eu0433u0430u043du043e, u0442u043eu043cu0443 u0449u043e u0431u0430u0442u044cu043au0438 u043cu0435u043du0435 u043du0435 u043bu044eu0431u0438u043bu0438u201d.</li></ol>u0414u0430u043bu0456 u043cu0438 u0440u043eu0437u0431u0435u0440u0435u043cu043eu0441u044f u0432 u0442u043eu043cu0443, u044fu043a u0432u043bu0430u0448u0442u043eu0432u0430u043du0435 u043cu0438u0441u043bu0435u043du043du044f, u0434u0456u0437u043du0430u0454u043cu043eu0441u044c u043fu0440u043e u043au043eu043du0446u0435u043fu0446u0456u044e ABC u0437 u043au043eu0433u043du0456u0442u0438u0432u043du043e-u043fu043eu0432u0435u0434u0456u043du043au043eu0432u043eu0457 u0442u0435u0440u0430u043fu0456u0457 u0456 u043du0430u0432u0447u0438u043cu043eu0441u044f u0437u0430u0441u0442u043eu0441u043eu0432u0443u0432u0430u0442u0438 u0457u0457 u043du0430 u043fu0440u0430u043au0442u0438u0446u0456 u0434u043bu044f u0435u043au043eu043bu043eu0433u0456u0447u043du043eu0433u043e u0441u0442u0430u0432u043bu0435u043du043du044f u0434u043e u0441u0435u0431u0435 u0442u0430 u0441u0432u043eu0457u0445 u0435u043cu043eu0446u0456u0439.

patrick-bateman.png

u042fu043a u043au043eu043du0442u0440u043eu043bu044eu0432u0430u0442u0438 u0435u043cu043eu0446u0456u0457

u0411u0456u043bu044cu0448u0456u0441u0442u044c u0456u0437 u043du0430u0441 u0447u0430u0441u0442u043e u043du0435 u0437u043du0430u0454, u044fu043a u043fu0440u0430u0432u0438u043bu044cu043du043e u0441u043fu0440u0430u0432u043bu044fu0442u0438u0441u044f u0437 u043du0435u0433u0430u0442u0438u0432u043du0438u043cu0438 u0435u043cu043eu0446u0456u044fu043cu0438, u043fu043eu0447u0443u0442u0442u044fu043cu0438.u00a0

My namagajemoś syloju vplynuty na počuttja abo robymo vysnovky pro svij duševnyj stan iz sub’jektyvnyh danyh ta teorij.

Biľšisť iz nas často ne znaje, jak pravyľno spravljatysja z negatyvnymy emocijamy, počuttjamy. My robymo dvi pošyreni pomylky:
<ol>
 	<li>Namagajemoś syloju vplynuty na počuttja, niby jdeťsja pro fizyčnu pereškodu. Sproba podavyty dumku čy emociju lyše posyljuje її vplyv.</li>
 	<li>Robymo vysnovky pro svij duševnyj stan iz sub’jektyvnyh danyh ta teorij. U takomu vypadku pošyrennja populjarnoї psyhologiї može prynesty biľše škody, niž korysti. Samostijnyj psyhoanaliz može obernutysja tym, ščo vy lyše perekonajetesja u svoїh počuttjah, vykorystovujučy teoretyčni koncepciї poza їhnim kontekstom. Sjudy vidnosyťsja typove “meni pogano, tomu ščo baťky mene ne ljubyly”.</li>
</ol>
Dali my rozberemosja v tomu, jak vlaštovane myslennja, diznajemoś pro koncepciju ABC z kognityvno-povedinkovoї terapiї i navčymosja zastosovuvaty її na praktyci dlja ekologičnogo stavlennja do sebe ta svoїh emocij.
<h2>Myslennja</h2>
Ljudśkyj rozum skladajeťsja z dvoh osnovnyh komponentiv:
<ol>
 	<li>Mozok — “obladnannja”. Možna pojasnyty, z čogo skladajuťsja klityny, ta otrymaty ujavlennja pro robotu organizmu. Z inšogo boku, včeni ščo nespromožni pojasnyty, jak funkcionuje myslennja, vyvčajučy lyše mozok ljudyny. Ce pov’jazano z tym, ščo rozum, za svojeju pryrodoju, sub’jektyvnyj, i vidriznjajeťsja vid buď-jakogo inšogo suto ob’jektyvnogo javyšča.</li>
 	<li>Psyhika — “programne zabezpečennja”. Maje vnutrišni zakony, ne pov’jazani z robotoju mozku. Tomu psyhiatrija ta psyhologija je okremymy vid nevrologiї sferamy. Oskiľky rozum pracjuje za svoїmy pravylamy, vin može vplyvaty na sebe v procesi analizu samogo sebe.</li>
</ol>
Naš rozum viddaje perevagu zberežennju vnutrišńogo vzajemozv’jazku. Ce mehanizm vyžyvannja, jakyj vykorystovujeťsja dlja rozuminnja svitu ta prognozuvannja podij, ğruntujučyś na perežytomu dosvidi. I hoča cja rysa korysna, same čerez neї ljudjam tak važko zminjuvatysja. Koly vy namagajetesja pryjnjaty novyj styľ povedinky, zmina može buty bolisnoju, adže vy bukvaľno boreteś iz samym soboju.

Čerez cej mehanizm ljudy shyľni, napryklad, do <a href="https://uk.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D1%96%D0%B4%D1%82%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B4%D0%B6%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B5_%D1%83%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F" target="_blank" rel="noopener noreferrer">interpretaciї informaciї na korysť svojeї točky zoru</a>. Ce koly z usijeї dostupnoї informaciї vy vybyrajete, tiľky tu, jaka pidtverdžuje vašu točku zoru, mynuli perekonannja.
<h2>Modeľ piznannja ABC</h2>
Modeľ ABC zastosovujeťsja v kognityvno-povedinkovij terapiї i zasnovana na ujavlenni pro te, ščo kožna žyttjeva podija skladajeťsja z aktyvujučyh podij (trygeriv), vnutrišnih ustanovok ta naslidkiv:

Aktyvujuča podija → vnutrišni ustanovky → naslidky

Napryklad:
<ul>
 	<li>Ja čuju gavkit sobaky (A) → Dumaju pro cucenja, jake bulo u mene v dytynstvi (B) → Vidčuvaju radisť</li>
 	<li>Ja čuju gavkit sobaky (A) → Dumaju, ščo meni potribno pracjuvaty v tyši (B) → Zljuś i zakryvaju vikno</li>
</ul>
Odna i ta ž podija (gavkit sobaky) pryzvodyť do riznyh emocijnyh ta povedinkovyh naslidkiv. Ce vidbuvajeťsja tomu, ščo isnujuť dvi rizni ustanovky, ščo vplyvajuť na počatkovu podiju.

A: Aktyvujuča podija. Buď-jaka sytuacija, ščo vyklykaje rjad dumok ta emocij. Sjudy vhodjať jak zovnišni (gavkit sobaky), tak i vnutrišni (dumka čy počuttja) podiї. Z praktyčnyh mirkuvań, u cij statti my rozgljadatymemo lyše zovnišni podiї ta obstavyny.

B: Ustanovky. Vse, ščo my dumajemo pro podiju. Ci dumky može buty jak javnymy, i leď pomitnymy. Sjudy takož vhodjať vizuaľni obrazy.

C: Naslidky. Emociї abo povedinkovi strategiї, ščo vynykly v rezuľtati A → B. Ce označaje, ščo koly ščoś vidbuvajeťsja (A), vy potim dumajete pro ce (B), i potim vidčuvajete abo robyte ščoś (S).

Miž podijeju (A) ta podaľšym počuttjam čy reakcijeju zavždy je interpretacija (B). Inodi v našomu povsjakdennomu myslenni my ujavljajemo, ščo A → C i propuskajemo zv’jazujuču lanku spryjnjattja.

Napryklad:
<ul>
 	<li>“Čerez neї ja vidčuvaju sum (S)”.</li>
 	<li>“Ce žahlyva sytuacija”.</li>
</ul>
Hoča pravyľniše bulo b skazaty:
<ul>
 	<li>Vona ne pryvitalasja zi mnoju (A), i ja podumav ščo vona pogano do mene stavyťsja (B), i tomu ja vidčuv sum (S).</li>
</ul>
Nehtujučy pryncypom roboty modeli ABC, vy počuvajetesja žertvoju obstavyn, často prypysujučy zovnišnim podijam, inšym ljudjam vidpovidaľnisť za vaši emociї ta reakciju.
<h2>Emociї</h2>
Emociї je kincevoju lankoju lancjužka AVS, tomu na nyh ne možna vplynuty bezposeredńo. U zv’jazku z cym, najkraščyj pidhid — dozvolyty їm isnuvaty i vidčuvaty počuttja v miru їhńoї pojavy. Jakščo vony pryjemni, ce zovsim ne skladno. Jakščo vony ne pryjemni, možna postavyty pid sumniv ustanovky, jaki їh vyklykajuť. Varto takož podumaty, čy ne isnuje inšogo sposobu pogljanuty na sytuaciju, ščob vplynuty na neї.
<h2>Modeli povedinky</h2>
Reakcija, jak i podija, je častynoju naslidkiv (S) i zdajeťsja, ščo na neї možna vplynuty bezposeredńo. Ale znovu ž taky, neobhidno spočatku zminyty svoї pogljady.

Napryklad, harčuvatysja pravyľno duže legko, jakščo kupuvaty i їsty zdorovu їžu, ale ce vyjavyťsja skladnym, jakščo vy vpevneni, ščo “harčuvatysja škidlyvoju їžeju pryjemniše, niž korysnoju”.

Inodi zmina zvyčok može pryzvesty do zminy u dumkah ta počuttjah, ale jakščo vy takož ne onovyte svoї pogljady, vy ryzykujete povernutysja do staryh modelej povedinky. Z cijeї pryčyny, odnijeї syly voli často nedostatńo, ščob vyrišyty problemu. Takym čynom, vy zminjujete naslidky, ne zvertajučy uvagy na svoї perekonannja.
<h2>Dumky</h2>
My možemo vplyvaty na naši dumky bezposeredńo — hoča, na protyvagu dejakym metodykam samorozvytku, ne možna podumky pryjty do novogo perekonannja zusylljam, abo prosto pozbutysja staryh idej.

Ale ščo my možemo zrobyty, to ce postavyty pid sumniv pravyľnisť staroї ustanovky, vyznaty možlyvisť isnuvannja inšoї, biľš pidhodjaščoї, prymirjaty її na sebe, i postupovo zasvoїty, čy zastosovna vona v reaľnomu sviti.
<h2>Jak prožyvaty emociї</h2>
Peršyj element — ce zauvažennja. Navčytysja pomičaty: ja vidčuvaju zlisť.

Drugyj element — ce prysvoїty sobi. Poky emocijnyj stan ne buv pryvlasnenyj sobi, to možna skazaty: ja zaraz zljuś na tebe. Jakščo ja zljuś na tebe, todi ja, vyhodyť, vvažaju, ščo ty pryčyna mogo emocijnogo stanu, i problema v tobi. Značyť, tobi treba jogo minjaty. A ja budu v cij «pastci».

Tretij element — nalaštujtesja na eksperymenty ta samopiznannja. Ujaviť sebe včenym, jakym doslidžuje svoju povedinku bez uperedženosti ta zasudžennja zi storony. Sprobujte ne čynyty opir emocijam, pryjmiť їh, propustiť čerez sebe, sposterigajte, vidčuvajte.

Četvertyj element — proanalizuvaty ustanovky, ščo pereduvaly emocijam, dumky, ščo same vyklykalo zlisť. Podumaty jak možna bulo b spryjnjaty cju sytuaciju inakše, prymirjaty inši varianty jak možna podyvytysja na cju sytuaciju.
<h2>Vysnovok</h2>
Golovna ideja modeli AVS poljagaje v tomu, ščo jedyne, nad čym my majemo prjamyj kontroľ — ce naši ustanovky. Naši včynky ta počuttja jduť za našymy vnutrišnimy nastanovamy.

Djakuju, ščo dočytaly do kincja! Ce pereklad ta adaptacija <a href="https://betterhumans.pub/cognitive-journaling-a-systematic-method-to-overcome-negative-beliefs-119be459842c" target="_blank" rel="noopener noreferrer">oryginaľnoї statti </a>Ričarda Ragnarsona psyhiatra z Jevropy praktykujučogo KPT.

Pryjednujteś do spiľnoty <a href="https://t.me/attention_riot" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Povstannja za uvagu</a>, de my vyvčajemo robotu našoї psyhiky, škodu sociaľnyh merež ta boremosja z prokrastynacijeju.

🧠 Jak kontroljuvaty emociї — porady

Uryvok iz knyžky «Konkurencija v novomu sviti praci: jak radykaľna adaptovanisť vidokremljuje najkraščyh vid rešty»

Pandemija zmusyla nas vidmovytysja vid zastarilyh system, procesiv i procedur i zrobyty smilyvyj strybok u šče biľš cyfrove majbutnje. Avtor bestselera «Nikoly ne їžte naodynci» Kejt Feracci u svoїj novij knyžci <a href="https://laboratoria.pro/products/konkurentsiya-v-novomu-sviti-pratsi-yak-radykalna-adaptovanist-vidokremlyue-najkraschyh-vid-reshty" rel="noopener noreferrer" target="_blank">«Konkurencija v novomu sviti praci: jak radykaľna adaptovanisť vidokremljuje najkraščyh vid rešty»</a> , jaka vyjšla u vydavnyctvi Laboratorija, proponuje nove smilyve bačennja togo, jak vygljadatymuť organizaciї majbutńogo — cyfrovi, inkljuzyvni, stijki, empatijni. Publikujemo uryvok iz knyžky.<img src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2023/01/63ce4d1e58704_DSC_4528.JPG">Radykaľno adaptyvni komandy zdatni planuvaty majbutnje naviť jakščo ne znajuť, jakym vono bude. Ščob zrobyty ce, vony rozvyvajuť u sobi zavbačlyvisť, jaka pomičaje najperši sygnaly pro zminy i švydko reaguje na nyh.&nbsp;U grudni 2019 roku do Rika Ambrouza dijšly čutky, ščo spalah Covid-19 u Kytaї može perekynutysja na Pivničnu Ameryku i ščo virogidnisť ćogo vyšča, niž vyznaje vlada. Rik očoljuvav denverśku kompaniju Lockheed Martin Space. Vin vidčuvav, ščo ne može prosto skorytysja doli, adže vidpovidaje za dvadcjať dvi tysjači pracivnykiv, vže ne kažučy pro nadvažlyvu roľ kompaniї v nacionaľnij bezpeci ta kosmičnij programi. Ryzyk nadto vysokyj. Jogo komanda buduje i zapuskaje suputnyky, keruje poľotamy astronavtiv, rozrobljaje oboronni systemy strategičnogo značennja, doslidžuje sonjačnu systemu mižplanetnymy kosmičnymy aparatamy. Cja robota vymagaje umov kliničnoї čystoty, ščob tvoї kosmični rozrobky ne zanesly u vidkrytyj kosmos žyvyj organizm iz Zemli. Tomu ty musyš zvažaty na kryhitnyj virus, jakyj z’javljajeťsja nizvidky, ale vraz spryčynjaje svitovu pandemiju.Na oficijnomu rivni Rik ščodnja otrymuvav zriz usih svitovyh novyn, dotyčnyh do roboty Lockheed Martin, a takož usi zgadky pro kompaniju u tradycijnyh čy sociaľnyh media. U zvitah, ščo їh otrymuvav Rik, išlosja pro zminy v normatyvah ta zakonah, pro konkurentiv ta inši potencijni zagrozy. Ale pro novu zaraznu hvorobu tam ne bulo ani slova.Ščob vypravyty ce, Rik počav šukaty informaciju pro novyj koronavirus: vin čytav zvity, zibrani zvidusiľ, i stežyv za tym, jak reagujuť na ńogo za kordonom, šče do togo, jak sytuacija distalasja SŠA. V ostannju subotu sičnja 2020 roku vlada SŠA stverdžuvala, ščo hvyljuvatysja nemaje pryčyn. Ale Rik vyrišyv, ščo maje pidgotuvaty svoju kompaniju do togo ž typu obmežeń, jaki vvely v kytajśkomu Vuhani, z jakogo i počalasja pandemija. Rik zatelefonuvav Marku Stjuartu, kerivnyku operatyvnogo viddilu, i skazav: «Ja tobi zaraz skažu deščo: buď uvažnym na 150 %».Udvoh vony projšlysja po vsih potočnyh i majbutnih projektah, vključno z važlyvym zavdannjam u žovtni: komanda mala pidvesty suputnyk do asteroїda. Dlja testovogo progonu majže p’jatdesjat pracivnykiv Lockheed Martin maly na deń zajnjaty komandnyj centr, rozrahovanyj na dvadcjať ljudej. Čy možlyvo provesty test viddaleno? A ščo skaže NASA, jaki zamovyly vyprobuvannja, pro taki razjuči zminy?Pizniše v toj že deń Mark počav dumaty pro možlyvi zagrozy dlja personalu jogo kompaniї, jakščo počneťsja pandemija. Vin zvernuvsja do druga, jakyj keruvav operatyvnoju dijaľnistju v odnij likarni. Toj skazav, ščo likarni gotujuťsja do najgiršogo scenariju, i te same poradyv Marku. Na proščannja drug dav jomu korobku, v jakij ležaly hirurgičnyj halat, zahysna maska i perenosnyj očyščuvač povitrja. I skazav: «Distańte їh stiľky, skiľky zmožete».Mark negajno zibrav komandu, i vony švydko sklaly plan. Inženery vzjalysja rozrobyty j nalagodyty vyrobnyctvo osobystyh zahysnyh zasobiv. Mark i Rik pogodylysja, ščo jakščo vže vony hočuť bratysja za robotu v kosmosi j zbyrajuťsja pryzemlyty suputnyk na asteroїd za tysjači kilometriv vid Zemli, to i їhnja komanda zumije kiľka tyžniv efektyvno pracjuvaty z domu. Tož vony zamovyly dvi tysjači monitoriv, ščob pracivnyky mogly pracjuvaty z nyh u razi lokdaunu. A vže za kiľka tyžniv Lockheed Martin Space, majučy za plečyma desjatylittja liderstva u galuzi promyslovogo vyrobnyctva i šyrokyj dosvid zalučennja novitnih materialiv, počala vyrobljaty odnorazovi halaty, masky j ekrany na oblyččja.Za nastupni šisť tyžniv Rik i Mark zrobyly vse, ščob Lockheed Martin Space bula jakomoga krašče zahyščena vid naslidkiv pandemiї. VOOZ ogolosyla pro vsesvitnju pandemiju 11 bereznja, i na toj čas komanda Rika bula povnistju gotova do reaľnosti, v jakij vsi pracjujuť z domu.Rik i jogo komanda ocinyly otrymani dani, poklalysja na vlasnu zavbačlyvisť i vklaly resursy kompaniї u podolannja pereškod, jaki buly možlyvymy, ale šče ne pevnymy. Vony rozrahuvaly ryzyky j vyrišyly pidgotuvatysja do pandemiї, bo pravyľno ocinyly sytuaciju: bez pidgotovky naslidky buduť nepryjnjatnymy, a pidgotovka stvoryť kompaniї konkurentnu perevagu. Zavdjaky zavbačlyvosti j rišennju komandy Lockheed Martin Space dijaty, suputnyk nablyzyvsja do asteroїda u žovtni 2020 roku, jak i planuvalosja. Togo ž roku, ne vidhyljajučyś vid rozkladu, na orbitu uspišno zapustyly desjať suputnykiv. U skrutnyj dlja sfery rik kompanija procvitala i zaklala fundament svogo podaľšogo uspihu.Čomu možna navčytysja v Rika Ambrouza z Lockheed Martin Space, ščob rozvynuty vlasnu zavbačlyvisť? Svoїm uspihom vin zobov’jazanyj tomu, ščo pryskiplyvo stežyv za poperedžuvaľnymy sygnalamy pro te, ščo na kompaniju možuť čekaty skladni časy. Jogo vidpoviď bula proaktyvnoju: vin peretvoryv kryzu na možlyvisť. Uspih Lockheed Martin Space — ce dalekogljadne rišennja komandy Rika sklasty plan na vypadok novogo koronavirusu. Dlja ćogo vony:1) proaktyvno stežyly za tym, ščo vidbuvajeťsja u sviti;2) ocinyly možlyvyj vplyv na sferu, v jakij pracjuvaly;3) rozrobyly orijentovni plany dij na kiľka možlyvyh vypadkiv rozvytku sytuaciї.[background_substrate_simple color="#f06c07"]Pandemija pokazala, jak nebezpečno ne pomičaty majbutni ryzyky, jaki vže možna pobačyty. Bajduže, ščo prygotuvalo majbutnje ta jaki šče potrjasinnja — tehnologični, geopolityčni, ekonomični čy biologični — pryčaїlysja v ńomu.[/background_substrate_simple]Pandemija pokazala, jak nebezpečno ne pomičaty majbutni ryzyky, jaki vže možna pobačyty. Bajduže, ščo prygotuvalo majbutnje ta jaki šče potrjasinnja — tehnologični, geopolityčni, ekonomični čy biologični — pryčaїlysja v ńomu.Zavbačlyvisť jak navyčka vidoma nam uže davno. Do okremyh її rys čy podibnyh do neї metodiv my tak čy inakše zvertajemoś, koly zajmajemosja strategičnym planuvannjam. Ta, vidverto kažučy, biľšisť kompanij ne korystujuťsja zavbačlyvistju u roboti. Jak naslidok, vony ne pomityly zagroz, ščo їh nese pandemija, hoča ci zagrozy buly v nyh pered očyma. A ot dejaki komandy, ta ž Lockheed Martin Space, pid čas pandemiї procvitaly, bo zavbačlyvisť vhodyť do їhńoї specializaciї. Naviť sered šanovanyh kompanij do zavbačlyvosti zvertajuťsja ridko. Zgidno z opytuvannjam, kerivnyky lyše 25% kompanij Fortune 500 zvertajuťsja do metodiv zavbačlyvosti.Nadijna i kompleksna zavbačlyvisť vymagaje bagato času, uvagy j resursiv. Očolyty proces majuť osnovni kerivnyky kompaniї, a biľšisť z nyh ne majuť na ce času. U vdali roky zavbačlyvisť vidkladajuť na potim. Ale u čas zmin tak robyty ne možna! Bez zavbačlyvosti ne bude i radykaľnoї adaptyvnosti. Vona dopomagaje bačyty na krok upered, peredbačaty zminy. Dodaje komandi smilyvosti buty jak Tilli Smit i dumaty pro možlyvi biznes-cunami. Bez zavbačlyvosti komanda ne zmože konkuruvaty u novomu sviti praci.Zgidno z našym doslidžennjam, lyše kiľka kompanij spravdi pidgotuvalysja do svitovoї pandemiї. Biľšisť vona zastala znenaćka, i vony vytratyly misjaci, ščob vporatysja z katastrofoju, pro jaku vsi poperedžaly vže rokiv dvadcjať. Šče v dalekomu 2007 roci u Harvard Business Review vyjšla stattja «Pidgotuvatysja do pandemiї», v jakij jšlosja pro te, ščo zaraznyj virus, jakyj pošyryťsja na veś svit, «stane najbiľšoju zagrozoju dlja isnuvannja kompanij i zalyšatymeťsja neju protjagom 18 misjaciv». U 2015 roci Bill Ğejts vystupav na konferenciї TED. U promovi z miľjonamy peregljadiv vin poperedžav: «U nastupni kiľka desjatyliť po vśomu svitu može zagynuty ponad 10 miľjoniv ljudej. Їh ub’je ne vijna, a nadzvyčajno zaraznyj virus. Mikroby, a ne miny».Metody dokladnoї zavbačlyvosti — ce vidpoviď na try važlyvyh zapytannja:1. Jaki same ryzyky j možlyvosti čekajuť na nas?2. Jaki naslidky, jak horoši, tak i pogani, vony matymuť dlja kompaniї?3. Jak splanuvaty i vnutrišńo pidgotuvatysja do togo, ščob unyknuty zagroz i skorystatysja z možlyvostej?Viźmiť za pryklad znajome kožnomu javyšče — pogodu. My ne možemo zi 100-vidsotkovoju točnistju skazaty, jaka bude pogoda čerez misjać. Biľše my rozumijemo pro pogodu čerez tyždeń, a šče biľše — pro pogodu zavtra. Naše rozuminnja ğruntujeťsja na danyh pro mynule i na sprobah za potočnym stanom atmosfery vyznačyty, jakoju bude pogoda najblyžčymy dnjamy.Jakščo vy znajete, ščo zavtra virogidno doščytyme, ščo vy zrobyte? Najimovirniše, ne budete śogodni myty mašynu, pered snom začynyte vsi vikna, može, naviť skasujete jakiś plany na deń. Ale z viddalenišym majbutnim vže skladniše: jogo ne peredbačyš, adže nemaje žodnoї analityčnoї modeli, jaka daje rozuminnja variantiv rozvytku podiї, jaka šče ne vidbulasja. Oś tut i dopomože rozrobka možlyvyh scenariїv majbutńogo. Dopomože pobačyty dosi nepomitne.[background_substrate_simple color="#f06c07"]My žyvemo u sviti, jakyj nadzvyčajno švydko zminjujeťsja i prjamuje do majbutńogo, tomu radykaľno adaptyvni kerivnyky majuť zaprovadyty pryncypy zavbačlyvosti u povsjakdennu robotu: tak kompaniї stanuť gnučkišymy j procvitatymuť, jaku b pogodu ne gotuvalo nam majbutnje. Musymo pereosmyslyty majbutnje tak, ščob ne lyše bačyty možlyvi zminy na goryzonti, a j gotuvatysja do nyh. Cej proces zrobyť komandy biľš rozumnymy, syľnymy, stresostijkymy — a otže, radykaľno adaptyvnymy.[/background_substrate_simple]My žyvemo u sviti, jakyj nadzvyčajno švydko zminjujeťsja i prjamuje do majbutńogo, tomu radykaľno adaptyvni kerivnyky majuť zaprovadyty pryncypy zavbačlyvosti u povsjakdennu robotu: tak kompaniї stanuť gnučkišymy j procvitatymuť, jaku b pogodu ne gotuvalo nam majbutnje. Musymo pereosmyslyty majbutnje tak, ščob ne lyše bačyty možlyvi zminy na goryzonti, a j gotuvatysja do nyh. Cej proces zrobyť komandy biľš rozumnymy, syľnymy, stresostijkymy — a otže, radykaľno adaptyvnymy.Planuvaty majbutnje skladno, ale ćogo možna navčytysja. Ce častkovo tvorčisť, častkovo nauka, častkovo zdorovyj gluzd. Leo Tilman, lider dumok u sferi peredbačennja i partner GFTW, vvažaje, ščo radykaľno adaptyvnym kerivnykam slid «cilesprjamovano trenuvaty myslennja, orijentovane na ryzyky». Zokrema, ryzyky, jaki možuť zagrožuvaty kompaniї: vid novyh zakoniv i zovnišnih rynkiv do klimatyčnyh zmin, novyh tehnologij čy konkurentiv. Ce «myslennja, orijentovane na ryzyky» najbiľš efektyvne, koly vsi v kompaniї ne prosto pasyvno spryjmajuť informaciju dovkola sebe, a zalučajuť neobhidni resursy j postijno perebuvajuť u procesi peredbačennja. Zvisno, ne vsi kompaniї možuť vydilyty odnakovi resursy na cej proces, ale kožen kerivnyk na svojemu rivni može zaprovadyty try pryncypy zavbačennja do svojeї ščodennoї roboty. Cym vin dopomože svoїj komandi buty na krok poperedu.Speršu sygnaly pro majbutni zminy slid pomityty. Jak radar pelenguje ob’jekty na goryzonti, u vašij sferi z’javljajeťsja ščoś take, ščo može vplynuty na kompaniju. Dali vy majete ocinyty vplyv, jakyj ce matyme na vašu kompaniju. I, narešti, vyznačyty, jak vidpovidaty na vyklyky peredbačenogo majbutńogo.

Pandemija zmusyla nas vidmovytysja vid zastarilyh system, procesiv i procedur i zrobyty smilyvyj strybok u šče biľš cyfrove majbutnje. Avtor bestselera «Nikoly ne їžte naodynci» Kejt Feracci u svoїj novij knyžci <a href="https://laboratoria.pro/products/konkurentsiya-v-novomu-sviti-pratsi-yak-radykalna-adaptovanist-vidokremlyue-najkraschyh-vid-reshty" rel="noopener noreferrer" target="_blank">«Konkurencija v novomu sviti praci: jak radykaľna adaptovanisť vidokremljuje najkraščyh vid rešty»</a> , jaka vyjšla u vydavnyctvi Laboratorija, proponuje nove smilyve bačennja togo, jak vygljadatymuť organizaciї majbutńogo — cyfrovi, inkljuzyvni, stijki, empatijni. Publikujemo uryvok iz knyžky.<img src="/wp-content/uploads/2023/01/63ce4d1e58704_DSC_4528.JPG">Radykaľno adaptyvni komandy zdatni planuvaty majbutnje naviť jakščo ne znajuť, jakym vono bude. Ščob zrobyty ce, vony rozvyvajuť u sobi zavbačlyvisť, jaka pomičaje najperši sygnaly pro zminy i švydko reaguje na nyh.&nbsp;U grudni 2019 roku do Rika Ambrouza dijšly čutky, ščo spalah Covid-19 u Kytaї može perekynutysja na Pivničnu Ameryku i ščo virogidnisť ćogo vyšča, niž vyznaje vlada. Rik očoljuvav denverśku kompaniju Lockheed Martin Space. Vin vidčuvav, ščo ne može prosto skorytysja doli, adže vidpovidaje za dvadcjať dvi tysjači pracivnykiv, vže ne kažučy pro nadvažlyvu roľ kompaniї v nacionaľnij bezpeci ta kosmičnij programi. Ryzyk nadto vysokyj. Jogo komanda buduje i zapuskaje suputnyky, keruje poľotamy astronavtiv, rozrobljaje oboronni systemy strategičnogo značennja, doslidžuje sonjačnu systemu mižplanetnymy kosmičnymy aparatamy. Cja robota vymagaje umov kliničnoї čystoty, ščob tvoї kosmični rozrobky ne zanesly u vidkrytyj kosmos žyvyj organizm iz Zemli. Tomu ty musyš zvažaty na kryhitnyj virus, jakyj z’javljajeťsja nizvidky, ale vraz spryčynjaje svitovu pandemiju.Na oficijnomu rivni Rik ščodnja otrymuvav zriz usih svitovyh novyn, dotyčnyh do roboty Lockheed Martin, a takož usi zgadky pro kompaniju u tradycijnyh čy sociaľnyh media. U zvitah, ščo їh otrymuvav Rik, išlosja pro zminy v normatyvah ta zakonah, pro konkurentiv ta inši potencijni zagrozy. Ale pro novu zaraznu hvorobu tam ne bulo ani slova.Ščob vypravyty ce, Rik počav šukaty informaciju pro novyj koronavirus: vin čytav zvity, zibrani zvidusiľ, i stežyv za tym, jak reagujuť na ńogo za kordonom, šče do togo, jak sytuacija distalasja SŠA. V ostannju subotu sičnja 2020 roku vlada SŠA stverdžuvala, ščo hvyljuvatysja nemaje pryčyn. Ale Rik vyrišyv, ščo maje pidgotuvaty svoju kompaniju do togo ž typu obmežeń, jaki vvely v kytajśkomu Vuhani, z jakogo i počalasja pandemija. Rik zatelefonuvav Marku Stjuartu, kerivnyku operatyvnogo viddilu, i skazav: «Ja tobi zaraz skažu deščo: buď uvažnym na 150 %».Udvoh vony projšlysja po vsih potočnyh i majbutnih projektah, vključno z važlyvym zavdannjam u žovtni: komanda mala pidvesty suputnyk do asteroїda. Dlja testovogo progonu majže p’jatdesjat pracivnykiv Lockheed Martin maly na deń zajnjaty komandnyj centr, rozrahovanyj na dvadcjať ljudej. Čy možlyvo provesty test viddaleno? A ščo skaže NASA, jaki zamovyly vyprobuvannja, pro taki razjuči zminy?Pizniše v toj že deń Mark počav dumaty pro možlyvi zagrozy dlja personalu jogo kompaniї, jakščo počneťsja pandemija. Vin zvernuvsja do druga, jakyj keruvav operatyvnoju dijaľnistju v odnij likarni. Toj skazav, ščo likarni gotujuťsja do najgiršogo scenariju, i te same poradyv Marku. Na proščannja drug dav jomu korobku, v jakij ležaly hirurgičnyj halat, zahysna maska i perenosnyj očyščuvač povitrja. I skazav: «Distańte їh stiľky, skiľky zmožete».Mark negajno zibrav komandu, i vony švydko sklaly plan. Inženery vzjalysja rozrobyty j nalagodyty vyrobnyctvo osobystyh zahysnyh zasobiv. Mark i Rik pogodylysja, ščo jakščo vže vony hočuť bratysja za robotu v kosmosi j zbyrajuťsja pryzemlyty suputnyk na asteroїd za tysjači kilometriv vid Zemli, to i їhnja komanda zumije kiľka tyžniv efektyvno pracjuvaty z domu. Tož vony zamovyly dvi tysjači monitoriv, ščob pracivnyky mogly pracjuvaty z nyh u razi lokdaunu. A vže za kiľka tyžniv Lockheed Martin Space, majučy za plečyma desjatylittja liderstva u galuzi promyslovogo vyrobnyctva i šyrokyj dosvid zalučennja novitnih materialiv, počala vyrobljaty odnorazovi halaty, masky j ekrany na oblyččja.Za nastupni šisť tyžniv Rik i Mark zrobyly vse, ščob Lockheed Martin Space bula jakomoga krašče zahyščena vid naslidkiv pandemiї. VOOZ ogolosyla pro vsesvitnju pandemiju 11 bereznja, i na toj čas komanda Rika bula povnistju gotova do reaľnosti, v jakij vsi pracjujuť z domu.Rik i jogo komanda ocinyly otrymani dani, poklalysja na vlasnu zavbačlyvisť i vklaly resursy kompaniї u podolannja pereškod, jaki buly možlyvymy, ale šče ne pevnymy. Vony rozrahuvaly ryzyky j vyrišyly pidgotuvatysja do pandemiї, bo pravyľno ocinyly sytuaciju: bez pidgotovky naslidky buduť nepryjnjatnymy, a pidgotovka stvoryť kompaniї konkurentnu perevagu. Zavdjaky zavbačlyvosti j rišennju komandy Lockheed Martin Space dijaty, suputnyk nablyzyvsja do asteroїda u žovtni 2020 roku, jak i planuvalosja. Togo ž roku, ne vidhyljajučyś vid rozkladu, na orbitu uspišno zapustyly desjať suputnykiv. U skrutnyj dlja sfery rik kompanija procvitala i zaklala fundament svogo podaľšogo uspihu.Čomu možna navčytysja v Rika Ambrouza z Lockheed Martin Space, ščob rozvynuty vlasnu zavbačlyvisť? Svoїm uspihom vin zobov’jazanyj tomu, ščo pryskiplyvo stežyv za poperedžuvaľnymy sygnalamy pro te, ščo na kompaniju možuť čekaty skladni časy. Jogo vidpoviď bula proaktyvnoju: vin peretvoryv kryzu na možlyvisť. Uspih Lockheed Martin Space — ce dalekogljadne rišennja komandy Rika sklasty plan na vypadok novogo koronavirusu. Dlja ćogo vony:1) proaktyvno stežyly za tym, ščo vidbuvajeťsja u sviti;2) ocinyly možlyvyj vplyv na sferu, v jakij pracjuvaly;3) rozrobyly orijentovni plany dij na kiľka možlyvyh vypadkiv rozvytku sytuaciї.	<div class="note" style="background-color:#f06c07">		Pandemija pokazala, jak nebezpečno ne pomičaty majbutni ryzyky, jaki vže možna pobačyty. Bajduže, ščo prygotuvalo majbutnje ta jaki šče potrjasinnja — tehnologični, geopolityčni, ekonomični čy biologični — pryčaїlysja v ńomu.		<div class="corner"></div>	</div>Pandemija pokazala, jak nebezpečno ne pomičaty majbutni ryzyky, jaki vže možna pobačyty. Bajduže, ščo prygotuvalo majbutnje ta jaki šče potrjasinnja — tehnologični, geopolityčni, ekonomični čy biologični — pryčaїlysja v ńomu.Zavbačlyvisť jak navyčka vidoma nam uže davno. Do okremyh її rys čy podibnyh do neї metodiv my tak čy inakše zvertajemoś, koly zajmajemosja strategičnym planuvannjam. Ta, vidverto kažučy, biľšisť kompanij ne korystujuťsja zavbačlyvistju u roboti. Jak naslidok, vony ne pomityly zagroz, ščo їh nese pandemija, hoča ci zagrozy buly v nyh pered očyma. A ot dejaki komandy, ta ž Lockheed Martin Space, pid čas pandemiї procvitaly, bo zavbačlyvisť vhodyť do їhńoї specializaciї. Naviť sered šanovanyh kompanij do zavbačlyvosti zvertajuťsja ridko. Zgidno z opytuvannjam, kerivnyky lyše 25% kompanij Fortune 500 zvertajuťsja do metodiv zavbačlyvosti.Nadijna i kompleksna zavbačlyvisť vymagaje bagato času, uvagy j resursiv. Očolyty proces majuť osnovni kerivnyky kompaniї, a biľšisť z nyh ne majuť na ce času. U vdali roky zavbačlyvisť vidkladajuť na potim. Ale u čas zmin tak robyty ne možna! Bez zavbačlyvosti ne bude i radykaľnoї adaptyvnosti. Vona dopomagaje bačyty na krok upered, peredbačaty zminy. Dodaje komandi smilyvosti buty jak Tilli Smit i dumaty pro možlyvi biznes-cunami. Bez zavbačlyvosti komanda ne zmože konkuruvaty u novomu sviti praci.Zgidno z našym doslidžennjam, lyše kiľka kompanij spravdi pidgotuvalysja do svitovoї pandemiї. Biľšisť vona zastala znenaćka, i vony vytratyly misjaci, ščob vporatysja z katastrofoju, pro jaku vsi poperedžaly vže rokiv dvadcjať. Šče v dalekomu 2007 roci u Harvard Business Review vyjšla stattja «Pidgotuvatysja do pandemiї», v jakij jšlosja pro te, ščo zaraznyj virus, jakyj pošyryťsja na veś svit, «stane najbiľšoju zagrozoju dlja isnuvannja kompanij i zalyšatymeťsja neju protjagom 18 misjaciv». U 2015 roci Bill Ğejts vystupav na konferenciї TED. U promovi z miľjonamy peregljadiv vin poperedžav: «U nastupni kiľka desjatyliť po vśomu svitu može zagynuty ponad 10 miľjoniv ljudej. Їh ub’je ne vijna, a nadzvyčajno zaraznyj virus. Mikroby, a ne miny».Metody dokladnoї zavbačlyvosti — ce vidpoviď na try važlyvyh zapytannja:1. Jaki same ryzyky j možlyvosti čekajuť na nas?2. Jaki naslidky, jak horoši, tak i pogani, vony matymuť dlja kompaniї?3. Jak splanuvaty i vnutrišńo pidgotuvatysja do togo, ščob unyknuty zagroz i skorystatysja z možlyvostej?Viźmiť za pryklad znajome kožnomu javyšče — pogodu. My ne možemo zi 100-vidsotkovoju točnistju skazaty, jaka bude pogoda čerez misjać. Biľše my rozumijemo pro pogodu čerez tyždeń, a šče biľše — pro pogodu zavtra. Naše rozuminnja ğruntujeťsja na danyh pro mynule i na sprobah za potočnym stanom atmosfery vyznačyty, jakoju bude pogoda najblyžčymy dnjamy.Jakščo vy znajete, ščo zavtra virogidno doščytyme, ščo vy zrobyte? Najimovirniše, ne budete śogodni myty mašynu, pered snom začynyte vsi vikna, može, naviť skasujete jakiś plany na deń. Ale z viddalenišym majbutnim vže skladniše: jogo ne peredbačyš, adže nemaje žodnoї analityčnoї modeli, jaka daje rozuminnja variantiv rozvytku podiї, jaka šče ne vidbulasja. Oś tut i dopomože rozrobka možlyvyh scenariїv majbutńogo. Dopomože pobačyty dosi nepomitne.	<div class="note" style="background-color:#f06c07">		My žyvemo u sviti, jakyj nadzvyčajno švydko zminjujeťsja i prjamuje do majbutńogo, tomu radykaľno adaptyvni kerivnyky majuť zaprovadyty pryncypy zavbačlyvosti u povsjakdennu robotu: tak kompaniї stanuť gnučkišymy j procvitatymuť, jaku b pogodu ne gotuvalo nam majbutnje. Musymo pereosmyslyty majbutnje tak, ščob ne lyše bačyty možlyvi zminy na goryzonti, a j gotuvatysja do nyh. Cej proces zrobyť komandy biľš rozumnymy, syľnymy, stresostijkymy — a otže, radykaľno adaptyvnymy.		<div class="corner"></div>	</div>My žyvemo u sviti, jakyj nadzvyčajno švydko zminjujeťsja i prjamuje do majbutńogo, tomu radykaľno adaptyvni kerivnyky majuť zaprovadyty pryncypy zavbačlyvosti u povsjakdennu robotu: tak kompaniї stanuť gnučkišymy j procvitatymuť, jaku b pogodu ne gotuvalo nam majbutnje. Musymo pereosmyslyty majbutnje tak, ščob ne lyše bačyty možlyvi zminy na goryzonti, a j gotuvatysja do nyh. Cej proces zrobyť komandy biľš rozumnymy, syľnymy, stresostijkymy — a otže, radykaľno adaptyvnymy.Planuvaty majbutnje skladno, ale ćogo možna navčytysja. Ce častkovo tvorčisť, častkovo nauka, častkovo zdorovyj gluzd. Leo Tilman, lider dumok u sferi peredbačennja i partner GFTW, vvažaje, ščo radykaľno adaptyvnym kerivnykam slid «cilesprjamovano trenuvaty myslennja, orijentovane na ryzyky». Zokrema, ryzyky, jaki možuť zagrožuvaty kompaniї: vid novyh zakoniv i zovnišnih rynkiv do klimatyčnyh zmin, novyh tehnologij čy konkurentiv. Ce «myslennja, orijentovane na ryzyky» najbiľš efektyvne, koly vsi v kompaniї ne prosto pasyvno spryjmajuť informaciju dovkola sebe, a zalučajuť neobhidni resursy j postijno perebuvajuť u procesi peredbačennja. Zvisno, ne vsi kompaniї možuť vydilyty odnakovi resursy na cej proces, ale kožen kerivnyk na svojemu rivni može zaprovadyty try pryncypy zavbačennja do svojeї ščodennoї roboty. Cym vin dopomože svoїj komandi buty na krok poperedu.Speršu sygnaly pro majbutni zminy slid pomityty. Jak radar pelenguje ob’jekty na goryzonti, u vašij sferi z’javljajeťsja ščoś take, ščo može vplynuty na kompaniju. Dali vy majete ocinyty vplyv, jakyj ce matyme na vašu kompaniju. I, narešti, vyznačyty, jak vidpovidaty na vyklyky peredbačenogo majbutńogo.

Vyzyrniť u vikno: jak pidgotuvatysja do neperedbačuvanogo majbutńogo 

Komanda CASES provela doslidžennja rynku vakansij, aby zrozumity, jakyj zapyt isnuje na ti čy inši speciaľnosti.

Popry vijnu v Ukraїni zberigajeťsja popyt na dyzajneriv riznyh naprjamiv ta frontend-rozrobnykiv. Na peršomu misci za kiľkistju vakansij opynylysja frontend-fahivci, a sered dyzajneriv najčastiše pracedavci šukajuť dyzajneriv interfejsiv. Pro ce jdeťsja v <a href="https://cases.media/article/doslidzhennya-vakansii-dizaineriv-ta-frontend-rozrobnikiv" rel="noopener noreferrer" target="_blank">doslidženni rynku vakansij dyzajneriv ta frontend-rozrobnykiv</a> vid <a href="https://cases.media/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">SASES</a>, sociaľnoї mereži ta EdTech platformy dlja kreatyvnyh industrij.Meta doslidžennja — zrozumity, jakyj zapyt isnuje na ti čy inši speciaľnosti, jaki kompaniї šukajuť novyh fahivciv najaktyvniše, čogo vony očikujuť vid kandydativ ta ščo proponujuť.&nbsp;<h3>Vybirka doslidžennja</h3>CASES opracjuvaly 954 vakansiї za period z 2 žovtnja do 2 lystopada 2022 roku na 4 sajtah:<ul><li>DOU — 362 vakansiї</li><li>AIN (Recrutika) — 303 vakansiї</li><li>Work.ua — 282 vakansiї</li><li>Happy Monday — 7 vakansij</li></ul>Komanda vyvčala speciaľnosti, na jaki zdijsnjuje pidgotovku fahivciv v mežah <a href="https://cases.media/creativepractice/courses" rel="noopener noreferrer" target="_blank">vlasnyh kursiv</a>. Narazi na osvitnij platformi Kreatyvna Praktyka dostupno ponad 13 kursiv, sered nyh — «<a href="https://cases.media/creativepractice/course/design-basics/about" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Osnovy dyzajnu</a>», «<a href="https://cases.media/creativepractice/course/webdesign-basics/about" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Osnovy vebdyzajnu</a>», «<a href="https://cases.media/creativepractice/course/frontend-basics/about" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Osnovy frontendu. HTML ta CSS</a>» ta inši. Vidpovidno, v mežah doslidžennja fokus bulo zrobleno na takyh vakansijah:<ul><li>grafičnyj dyzajner,</li><li>vebdyzajner,</li><li>UX/UI dyzajner,</li><li>produktovyj dyzajner,</li><li>frontend-rozrobnyk.</li></ul><h3>Položennja počatkivciv je tradycijno skladnym</h3>Pozycij interniv čy molodšyh fahivciv na rynku vakansij vkraj malo. Zdebiľšogo pracedavci šukajuť dosvidčenyh fahivciv seredńogo abo staršogo rivnja. Tomu, počatok kar’jery zalyšajeťsja suttjevym vyklykom.<div class="wp-caption alignnone" id="attachment_197633" data-quill-src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2023/01/63cac6dbc1a1a_a1cac6d0-981d-4799-821c-e0d6a637610f.png" data-quill-caption=""><img class="wp-image-197633" loading="lazy" alt="" src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2023/01/63cac6dbc1a1a_a1cac6d0-981d-4799-821c-e0d6a637610f.png"></div><h3>U biľšosti vakansij podil fahivciv na rivni je nevyznačenym</h3>Dlja biľšosti kategorij fahivciv danyh pro rozpodil na rivni bulo nedostatńo. Utim, ščodo frontend-fahivciv dejaki vysnovky vse ž vdalosja zrobyty. Tak, u vakansijah frontend-fahivciv molodšogo rivnja (Junior) zgadujeťsja dosvid 1–3 roky, dlja fahivciv seredńogo rivnja (Middle) — 1–5 rokiv, a dlja staršogo rivnja (Senior) — 3–10 rokiv.<div class="wp-caption alignnone" id="attachment_197635" data-quill-src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2023/01/63cac7069fb46_0b0570b3-9c0c-4a58-acd7-ed916c601bac.png" data-quill-caption=""><img class="wp-image-197635" loading="lazy" alt="" src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2023/01/63cac7069fb46_0b0570b3-9c0c-4a58-acd7-ed916c601bac.png"></div><h3>Najbiľšu zarplatu v galuzi otrymajuť produktovi dyzajnery&nbsp;</h3>Pytannja zarplaty lyšajeťsja tumannym. Buď-jaki zgadky pro zarplatu zaznačajuťsja lyše u čverti vakansij (254 vakansiї). Pry ćomu, jak pravylo, robotodavci vkazujuť її u formati diapazonu (napryklad, 20,000–25,000 grn). Tak, najbiľšu zarobitnu platu narazi proponujuť produktovym dyzajneram (105,540 grn dlja fahivcja seredńogo rivnja), a najmenšu — grafičnym (19,645 grn dlja fahivcja seredńogo rivnja).<div class="wp-caption alignnone" id="attachment_197637" data-quill-src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2023/01/63cac735658de_3a1948d5-2a86-4c17-9925-064f229bb287_(1).png" data-quill-caption=""><img class="wp-image-197637" loading="lazy" alt="" src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2023/01/63cac735658de_3a1948d5-2a86-4c17-9925-064f229bb287_(1).png"></div><h3>Najbiľšym pracedavcem dlja dyzajneriv ta frontend-rozrobnykiv je IT-kompaniї&nbsp;</h3>Jakščo govoryty pro pracevlaštuvannja dyzajneriv, to same vony je najbiľš virogidnym pracedavcem dlja UX/UI dyzajneriv, produktovyh ta vebdyzajneriv.<div class="wp-caption alignnone" id="attachment_197639" data-quill-src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2023/01/63cac75d64e2c_029d53b5-f5d3-485a-8809-554282519225.png" data-quill-caption=""><img class="wp-image-197639" loading="lazy" alt="" src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2023/01/63cac75d64e2c_029d53b5-f5d3-485a-8809-554282519225.png"></div>Z povnymy rezuľtatamy doslidžennja možna oznajomytysja za <a href="https://cases.media/article/doslidzhennya-vakansii-dizaineriv-ta-frontend-rozrobnikiv" rel="noopener noreferrer" target="_blank">posylannjam</a>.

Popry vijnu v Ukraїni zberigajeťsja popyt na dyzajneriv riznyh naprjamiv ta frontend-rozrobnykiv. Na peršomu misci za kiľkistju vakansij opynylysja frontend-fahivci, a sered dyzajneriv najčastiše pracedavci šukajuť dyzajneriv interfejsiv. Pro ce jdeťsja v <a href="https://cases.media/article/doslidzhennya-vakansii-dizaineriv-ta-frontend-rozrobnikiv" rel="noopener noreferrer" target="_blank">doslidženni rynku vakansij dyzajneriv ta frontend-rozrobnykiv</a> vid <a href="https://cases.media/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">SASES</a>, sociaľnoї mereži ta EdTech platformy dlja kreatyvnyh industrij.Meta doslidžennja — zrozumity, jakyj zapyt isnuje na ti čy inši speciaľnosti, jaki kompaniї šukajuť novyh fahivciv najaktyvniše, čogo vony očikujuť vid kandydativ ta ščo proponujuť.&nbsp;<h3>Vybirka doslidžennja</h3>CASES opracjuvaly 954 vakansiї za period z 2 žovtnja do 2 lystopada 2022 roku na 4 sajtah:<ul><li>DOU — 362 vakansiї</li><li>AIN (Recrutika) — 303 vakansiї</li><li>Work.ua — 282 vakansiї</li><li>Happy Monday — 7 vakansij</li></ul>Komanda vyvčala speciaľnosti, na jaki zdijsnjuje pidgotovku fahivciv v mežah <a href="https://cases.media/creativepractice/courses" rel="noopener noreferrer" target="_blank">vlasnyh kursiv</a>. Narazi na osvitnij platformi Kreatyvna Praktyka dostupno ponad 13 kursiv, sered nyh — «<a href="https://cases.media/creativepractice/course/design-basics/about" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Osnovy dyzajnu</a>», «<a href="https://cases.media/creativepractice/course/webdesign-basics/about" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Osnovy vebdyzajnu</a>», «<a href="https://cases.media/creativepractice/course/frontend-basics/about" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Osnovy frontendu. HTML ta CSS</a>» ta inši. Vidpovidno, v mežah doslidžennja fokus bulo zrobleno na takyh vakansijah:<ul><li>grafičnyj dyzajner,</li><li>vebdyzajner,</li><li>UX/UI dyzajner,</li><li>produktovyj dyzajner,</li><li>frontend-rozrobnyk.</li></ul><h3>Položennja počatkivciv je tradycijno skladnym</h3>Pozycij interniv čy molodšyh fahivciv na rynku vakansij vkraj malo. Zdebiľšogo pracedavci šukajuť dosvidčenyh fahivciv seredńogo abo staršogo rivnja. Tomu, počatok kar’jery zalyšajeťsja suttjevym vyklykom.<div class="wp-caption alignnone" id="attachment_197633" data-quill-src="/wp-content/uploads/2023/01/63cac6dbc1a1a_a1cac6d0-981d-4799-821c-e0d6a637610f.png" data-quill-caption=""><img width="2360" height="1715" class="wp-image-197633" loading="lazy" alt="" src="/wp-content/uploads/2023/01/63cac6dbc1a1a_a1cac6d0-981d-4799-821c-e0d6a637610f.png" srcset="/wp-content/uploads/2023/01/63cac6dbc1a1a_a1cac6d0-981d-4799-821c-e0d6a637610f.png 2360w, /wp-content/uploads/2023/01/63cac6dbc1a1a_a1cac6d0-981d-4799-821c-e0d6a637610f-300x218.png 300w, /wp-content/uploads/2023/01/63cac6dbc1a1a_a1cac6d0-981d-4799-821c-e0d6a637610f-1024x744.png 1024w, /wp-content/uploads/2023/01/63cac6dbc1a1a_a1cac6d0-981d-4799-821c-e0d6a637610f-768x558.png 768w, /wp-content/uploads/2023/01/63cac6dbc1a1a_a1cac6d0-981d-4799-821c-e0d6a637610f-1536x1116.png 1536w, /wp-content/uploads/2023/01/63cac6dbc1a1a_a1cac6d0-981d-4799-821c-e0d6a637610f-2048x1488.png 2048w, /wp-content/uploads/2023/01/63cac6dbc1a1a_a1cac6d0-981d-4799-821c-e0d6a637610f-650x472.png 650w, /wp-content/uploads/2023/01/63cac6dbc1a1a_a1cac6d0-981d-4799-821c-e0d6a637610f-440x320.png 440w" sizes="(max-width: 2360px) 100vw, 2360px" /></div><h3>U biľšosti vakansij podil fahivciv na rivni je nevyznačenym</h3>Dlja biľšosti kategorij fahivciv danyh pro rozpodil na rivni bulo nedostatńo. Utim, ščodo frontend-fahivciv dejaki vysnovky vse ž vdalosja zrobyty. Tak, u vakansijah frontend-fahivciv molodšogo rivnja (Junior) zgadujeťsja dosvid 1–3 roky, dlja fahivciv seredńogo rivnja (Middle) — 1–5 rokiv, a dlja staršogo rivnja (Senior) — 3–10 rokiv.<div class="wp-caption alignnone" id="attachment_197635" data-quill-src="/wp-content/uploads/2023/01/63cac7069fb46_0b0570b3-9c0c-4a58-acd7-ed916c601bac.png" data-quill-caption=""><img width="2360" height="1486" class="wp-image-197635" loading="lazy" alt="" src="/wp-content/uploads/2023/01/63cac7069fb46_0b0570b3-9c0c-4a58-acd7-ed916c601bac.png" srcset="/wp-content/uploads/2023/01/63cac7069fb46_0b0570b3-9c0c-4a58-acd7-ed916c601bac.png 2360w, /wp-content/uploads/2023/01/63cac7069fb46_0b0570b3-9c0c-4a58-acd7-ed916c601bac-300x189.png 300w, /wp-content/uploads/2023/01/63cac7069fb46_0b0570b3-9c0c-4a58-acd7-ed916c601bac-1024x645.png 1024w, /wp-content/uploads/2023/01/63cac7069fb46_0b0570b3-9c0c-4a58-acd7-ed916c601bac-768x484.png 768w, /wp-content/uploads/2023/01/63cac7069fb46_0b0570b3-9c0c-4a58-acd7-ed916c601bac-1536x967.png 1536w, /wp-content/uploads/2023/01/63cac7069fb46_0b0570b3-9c0c-4a58-acd7-ed916c601bac-2048x1290.png 2048w, /wp-content/uploads/2023/01/63cac7069fb46_0b0570b3-9c0c-4a58-acd7-ed916c601bac-650x409.png 650w" sizes="(max-width: 2360px) 100vw, 2360px" /></div><h3>Najbiľšu zarplatu v galuzi otrymajuť produktovi dyzajnery&nbsp;</h3>Pytannja zarplaty lyšajeťsja tumannym. Buď-jaki zgadky pro zarplatu zaznačajuťsja lyše u čverti vakansij (254 vakansiї). Pry ćomu, jak pravylo, robotodavci vkazujuť її u formati diapazonu (napryklad, 20,000–25,000 grn). Tak, najbiľšu zarobitnu platu narazi proponujuť produktovym dyzajneram (105,540 grn dlja fahivcja seredńogo rivnja), a najmenšu — grafičnym (19,645 grn dlja fahivcja seredńogo rivnja).<div class="wp-caption alignnone" id="attachment_197637" data-quill-src="/wp-content/uploads/2023/01/63cac735658de_3a1948d5-2a86-4c17-9925-064f229bb287_(1).png" data-quill-caption=""><img width="2360" height="1448" class="wp-image-197637" loading="lazy" alt="" src="/wp-content/uploads/2023/01/63cac735658de_3a1948d5-2a86-4c17-9925-064f229bb287_(1).png" srcset="/wp-content/uploads/2023/01/63cac735658de_3a1948d5-2a86-4c17-9925-064f229bb287_(1).png 2360w, /wp-content/uploads/2023/01/63cac735658de_3a1948d5-2a86-4c17-9925-064f229bb287_(1)-300x184.png 300w, /wp-content/uploads/2023/01/63cac735658de_3a1948d5-2a86-4c17-9925-064f229bb287_(1)-1024x628.png 1024w, /wp-content/uploads/2023/01/63cac735658de_3a1948d5-2a86-4c17-9925-064f229bb287_(1)-768x471.png 768w, /wp-content/uploads/2023/01/63cac735658de_3a1948d5-2a86-4c17-9925-064f229bb287_(1)-1536x942.png 1536w, /wp-content/uploads/2023/01/63cac735658de_3a1948d5-2a86-4c17-9925-064f229bb287_(1)-2048x1257.png 2048w, /wp-content/uploads/2023/01/63cac735658de_3a1948d5-2a86-4c17-9925-064f229bb287_(1)-650x399.png 650w" sizes="(max-width: 2360px) 100vw, 2360px" /></div><h3>Najbiľšym pracedavcem dlja dyzajneriv ta frontend-rozrobnykiv je IT-kompaniї&nbsp;</h3>Jakščo govoryty pro pracevlaštuvannja dyzajneriv, to same vony je najbiľš virogidnym pracedavcem dlja UX/UI dyzajneriv, produktovyh ta vebdyzajneriv.<div class="wp-caption alignnone" id="attachment_197639" data-quill-src="/wp-content/uploads/2023/01/63cac75d64e2c_029d53b5-f5d3-485a-8809-554282519225.png" data-quill-caption=""><img width="2360" height="1367" class="wp-image-197639" loading="lazy" alt="" src="/wp-content/uploads/2023/01/63cac75d64e2c_029d53b5-f5d3-485a-8809-554282519225.png" srcset="/wp-content/uploads/2023/01/63cac75d64e2c_029d53b5-f5d3-485a-8809-554282519225.png 2360w, /wp-content/uploads/2023/01/63cac75d64e2c_029d53b5-f5d3-485a-8809-554282519225-300x174.png 300w, /wp-content/uploads/2023/01/63cac75d64e2c_029d53b5-f5d3-485a-8809-554282519225-1024x593.png 1024w, /wp-content/uploads/2023/01/63cac75d64e2c_029d53b5-f5d3-485a-8809-554282519225-768x445.png 768w, /wp-content/uploads/2023/01/63cac75d64e2c_029d53b5-f5d3-485a-8809-554282519225-1536x890.png 1536w, /wp-content/uploads/2023/01/63cac75d64e2c_029d53b5-f5d3-485a-8809-554282519225-2048x1186.png 2048w, /wp-content/uploads/2023/01/63cac75d64e2c_029d53b5-f5d3-485a-8809-554282519225-650x377.png 650w" sizes="(max-width: 2360px) 100vw, 2360px" /></div>Z povnymy rezuľtatamy doslidžennja možna oznajomytysja za <a href="https://cases.media/article/doslidzhennya-vakansii-dizaineriv-ta-frontend-rozrobnikiv" rel="noopener noreferrer" target="_blank">posylannjam</a>.

Stan rynku vakansij dyzajneriv ta frontend-rozrobnykiv – doslidžennja CASES

%title% %count(title)%

%sep% %sitename%

%name%, %sitename% %page%

%date% %page% %sep% %sitename%

%sitename% %page% %sep% %sitedesc%

%title% %page% %sep% %sitename%

%pt_plural% Archive %page% %sep% %sitename%

%title% %sep% %sitename%

%searchphrase% %page% %sep% %sitename%

%term% %page% %sep% %sitename%

%term% %sep% %sitename%

Розповідаємо про все, що стосується креативних індустрій України та світу. Розкажіть про власний кейс, прочитайте розповіді зі світу творчих людей та отримайте порцію натхнення. У рубриці ви знайдете цікаві можливості, новини, кейси та розповіді про мистецтво, культуру, книги, цифрові технології у творчості тощо.

Креатив

Ви можете стати спонсором цієї рубрики. Пишіть на <a href="mailto:adv@nachasi.com">adv@nachasi.com</a>.