Ščo take bullet journal i jak vin dopomože vam uporjadkuvaty žyttja

Читати кирилицею
Ščo take bullet journal i jak vin dopomože vam uporjadkuvaty žyttja

Bullet journal — ce misce dlja notatok, zapysu idej, formuvannja spyskiv i svojeridnoї «dorožńoї karty». Do togo, jak zavesty vlasnyj bullet journal, ja korystuvalasja dekiľkoma notatnykamy odnočasno: v odnomu zapysuvala zustriči ta rozklad dnja, v inšomu — vela svoї plany, v treťomu — zapysuvala ideї. I postijno stavalosja tak, ščo v odnomu ja počynala pysaty inše — te, ščo mala by zanotovuvaty «ne v ćomu» bloknoti. A šče dovodylosja nosyty skriź za soboju dekiľka riznyh bloknotiv.

Gadaju, vam — jak i meni — bullet journal dopomože systematyzuvaty vlasne žyttja; ale zrobyty ce ne v nudnyj sposib, a cikavo ta veselo. Rozpovim vam, jak vin pobudovanyj, jak pracjuje — i šče dodatkovo rozpovim vam pro te, jak bullet journal dopomig meni rozibratysja ne lyše zi spravamy, ale j zi stvorennjam kapsuľnogo garderobu.

Jak stvoryty svij bullet journal

Pro takyj sposib systematyzaciї sprav ta cilej ja diznalasja z blogu odnijeї francuźkoї dyzajnerky, jaka žyve u Berlini. Stvoryty žurnal, de bude mistytysja vse, možna na osnovi buď-jakogo vidnosno velykogo bloknotu — ce može buty Moleskin abo Ciak. Golovne — aby v bloknoti buly točky, kotri polegšujuť rozmitku.

Osnovni skladovi takogo notatnyku — plany na rik, ščotyžnevi ta ščodenni zavdannja. Napryklad, do svogo ščodennyku ja vključyla zvyčky, jaki ja hoču zaprovadyty u svoje žyttja do kincja roku. Možuť buty takož finansovi, žyttjevi čy roboči cili. Možna naviť maljuvaty grafiky iz potočnym progresom. Na počatku ja vzjala odyn arkuš — i na ńomu zafiksuvala kartu storinok, ščo na jakij storinci bude. Dodala ja do spysku bucket list — perelik rečej, jaki ja hoču zrobyty do kincja žyttja. Vtim, vy možete počaty i z menš masštabnyh rečej.

Ščo take bullet journal i jak vin dopomože vam uporjadkuvaty žyttja

Počniť iz «dorožńoї karty» — pereliku lystkiv, na jakyh vy ščoś budete zapysuvaty

Ščo možna fiksuvaty u takomu notatnyku

Do svogo ščodennyka ja dodala rezuľtaty za misjać. U takomu formati — po 1-2 rečennja vražeń za deń — možna bačyty postupovyj progres, a takož zrozumity, ščo vidbuvalosja u vašomu žytti v cilomu, roboti ta samorozvytkovi zokrema. Dodala ja takož i perelik knyžok, jaki ja zbyrajusja pročytaty do kincja roku.

Ščo take bullet journal i jak vin dopomože vam uporjadkuvaty žyttja

Spysok sprav

Ideja, ščo možna maljuvaty ta stvorjuvaty vizuaľni spysky, meni podobajeťsja — adže kreatyvnisť može projavljatysja jak zavgodno. Do bullet journal možna naviť vklejuvaty vyrizky čy kolaži, jakščo je u vas take bažannja. U svij bullet journal ja takož vnesla koľorovi markery ta smajly dlja markuvannja nastroju v okremi dni tyžnja.

Ščo take bullet journal i jak vin dopomože vam uporjadkuvaty žyttja

Taka forma zanotovuvannja dozvoljaje vidznačaty progres

V riznyh formah takož možna fiksuvaty, ščo ta jak vplyvaje na vašu aktyvnisť ta nastrij. Krim planuvannja, ja takož dodala u takyh žurnal treker zvyčok. Spysok postijnyh zvyčok možna napovnyty, a potim koryguvaty protjagom periodu, za jakym vy stežyte. Zvyčajno, vse ce možna zrobyty za dopomogoju nyzky mobiľnyh dodatkiv. Ale pry maljuvanni ta zapysah vid ruky vy vykorystovujete nezadijani resursy ujavy ta myslennja — i v ćomu «pljus» takogo ščodennyka.

Ščo take bullet journal i jak vin dopomože vam uporjadkuvaty žyttja

V oryginaľnij formi tut možna uporjadkuvaty vse ščo zavgodno — napryklad, spysok knyg dlja čytannja

Jak podibne planuvannja dopomagaje pozbutysja zajvogo — i jak pracjuje deklattering

Podibnyj žurnal takož dasť zmogu vam perejty do deklatteringu — abo rozbaraholjuvannja. Jdeťsja pro potrebu pozbutysja zajvyh rečej ne lyše materiaľnyh, ale j tyh, jaki «obtjažujuť» vaše žyttja. Avtorka metodyky Mari Kondo radyť ne lyše perebraty knygy čy reči v garderobi — a dijaty postupovo z riznymy skladovymy žyttja. Takož vona rekomenduje ne vidbyraty reči, jaki zajvi i vyklykajuť u vas negatyv, — a obyrajete reči, jaki vy majete zalyšyty. Pozbuvatysja rečej varto bez fanatyzmu — deklatteryng maje na meti ne vykynuty absoljutno use, a zrobyty korystuvannja vašym prostorom biľš systemnym ta efektyvnym.

Ščo take bullet journal i jak vin dopomože vam uporjadkuvaty žyttja

Rozbaraholjuvannja v diї

Bullet journal ja počala same zi spyskiv deklatteryngu — ščodo odjagu, kanceljariї, aksesuariv. Je takož šče odna važlyva skladova — ce pozbavlennja vid rečej ta planiv pro «ujavnyh nas». U mene tak stalosja iz kovzanamy, jaki ja kupyla, spodivajučyś, ščo ja počnu katatysja na nyh. Reči, jaki ležať u vas vdoma, — duže často pro «ujavnyh vas». Ce tež važlyva skladova planuvannja ta pozbavlennja vid zajvyh rečej ta planiv.

Formuvannja spyskiv u takyj sposib — garnyj sposib rozvantažyty ne lyše vlasni šafy ta žyttjevyj prostir, ale j zrobyty planuvannja žyttja v cilomu prostišym ta zručnišym. A ce važlyvo ne lyše dlja kerivnykiv proektiv, ale j prosto dlja kožnogo.

Dodatkovo radžu peregljanuty

Avtorom ideї Bullet Journal je Rajder, jogo video možna podyvytysja dlja kraščogo rozuminnja, jak pracjuje cja metodyka ne lyše dlja osobystyh, ale j dlja fahovyh cilej:

Korysnoju bude lekcija anglijśkoju vid Mari Kondo (vidomoї takož jak Konmari) — avtorky bestselera «Vykyń motloh iz žyttja»:

Šče ja zgaduju francuzśku videoblogerku, jaka nadyhaje mene — Žustin Lekonte, možete, jak i ja pidpysatyś na її vlog. A pro ujavnogo sebe ta reči, ščo pry ćomu nazbyrujuťsja, radžu podyvytysja oś ce video: