Vladyslava Ševčenko
30 žovtnja mereža fitnes-studij hiitworks zbiľšyťsja na šče odnu lokaciju. Juvilejna desjata studija vidkryjeťsja v samomu centri mista — na vulyci Saksaganśkogo. Na česť vidkryttja kožen može sprobuvaty hiitovi trenuvannja bezkoštovno.
Ščo take hiitovi trenuvannja
U hiitworks vpevneni, ščo trenuvannja majuť vidpovidaty rytmu sučasnyh ljudej — ne gajaty čas, prynosyty zadovolennja ta pozbavljaty naslidkiv sydjačogo sposobu žyttja.
Usi zanjattja tryvajuť 45 hvylyn ta počynajuťsja včasno. Kožna hvylyna navantažennja j vidpočynku prorahovana ta nacilena na metu: propracjuvannja m’jaziv, spalennja zajvogo, rozvytok gnučkosti j vytryvalosti.
U studijah zadijujuť vpravy, ščo vključajuť u ruh use tilo. Vykorystovujuť aerobajky, petli TRX, mapy Procedos, boksy dlja strybkiv ta šče bezlič obladnannja, ščob efektyvno ta bez vysnažennja pryvodyty tilo v tonus.
Jak pidibraty programu zanjať
Riveń navantažennja adaptujuť pid kožnogo. Abonement vključaje bezkoštovne fitnes-testuvannja. Na cij personaľnij zustriči trener stavyť zapytannja pro sposib žyttja, testuje ruhy ta vymirjuje sklad tila. V rezuľtati može porekomenduvaty programu trenuvań i poradyty, jak vbuduvaty її v ščiľnyj grafik. “Trenuvannja majuť komfortno vpysatysja v žyttjevyj rytm. Todi fitnes staje pryjemnoju zvyčkoju, a ne razovoju akcijeju pered novym rokom.”, – zapevnjaje spivzasnovnyk mereži hiitworks.
Personaľnomu pidhodu prydiljajuť uvagu naviť na grupovyh zanjattjah. Trenuvannja prohodjať u malyh grupah, de trener adaptuje navantažennja ta kontroljuje tehniku vprav kožnogo.
U rozkladi znajduťsja zanjattja dlja spalennja kalorij, zmicnennja m’jaziv, pokraščennja postavy j vidnovlennja pislja stresu ta navantažeń. Uvagu prydiljajuť ne lyše fizyčnomu, a j emocijnomu stanu. «Iz zaly majuť vyhodyty iz zarjadom energiї ta bažannjam dijaty, — kažuť u hiitworks. — Jakščo trenuvannja provokuje poganyj nastrij i vysnažennja, značyť, navantažennja bulo pidibrane nepravyľno».
30 i 31 žovtnja hiitovi trenuvannja možna sprobuvaty bezkoštovno na česť vidkryttja studiї na Saksaganśkogo. A do 29 žovtnja vključno na abonementy u novu studiju dijuť znyžky 30%.
Lokacija vidkryvajeťsja za adresoju Saksaganśkogo, 68/21, nepodalik vid metro «Universytet» i «Plošča Ukraїnśkyh Geroїv». Dveri buduť vidkryti ščodnja, ščob legko bulo potrenuvatysja pered robotoju, zaskočyty pid čas obidńoї perervy abo shovatysja vid večirnih zatoriv iz korystju.