De ne varto korystuvatysja smartfonom

Pomityly, ščo vse biľše času provodyte naodynci zi svoїm telefonom? Amerykanśka psyhologynja, avtorka knygy «Vidnovlennja spilkuvannja: syla rozmovy v cyfrovu epohu» rozpovidaje, čomu slid povernutysja do reaľnogo žyttja i jak ce zrobyty. Je miscja, de ne varto vykorystovuvaty vaš smartfon, kaže vona.

Jak zauvažuje profesorka Massačusetśkogo tehnologičnogo universytetu Šerri Tarkl, studenty nyni oderžymi doskonalistju j nevrazlyvistju. Same tomu vony nadsylajuť svoї pytannja elektronnoju poštoju zamisť togo, ščoby pryjty v pryjmaľni godyny.

«Zi zrostannjam mojeї populjarnosti, ja zbiľšuju kiľkisť pryjmaľnyh godyn. Prote čyslo studentiv, kotri vidvidujuť їh, znyžujeťsja», — skazala profesorka Tarkl, jaka doslidžuje j pyše pro stosunky ljudej ta tehnologij. Take tverdžennja psyhologynja ozvučyla pid čas konferenciї na Aspen Ideas Festival, organizovanogo Instytutom Aspena spiľno z The Atlantic.

V čomu poljagaje problema «myttjevogo» spilkuvannja

Za slovamy doslidnyci, perevažno studenty pojasnjujuť taku povedinku takym čynom: «Koly govoryš nažyvo, v režymi reaľnogo času, to ne možeš povnocinno keruvaty tym, ščo zbyraješsja skazaty»». Ci studenty namagajuťsja zahovaty svoї vrazlyvosti ta nedoliky za ekranamy, stverdžuje profesorka. I v nyh je «mrija, ščo o 2 noči ja zbyrajusja napysaty їm ideaľnu vidpoviď na ideaľne zapytannja».

Podibni sytuaci ta pojasnennja — oznaka togo, ščo my staly nadto zaležnymyLjubovnyj trykutnyk — jak smartfony vplyvajuť na stosunky i ščo iz cym robyty vid našyh pryladiv, aby jty po žyttju viľno, spilkuvatysja bez kompleksiv ta kontroljuvaty te, jak i na ščo my vytračajemo svij čas, vvažaje Šerri Tarkl. Profesorka svaryť ne lyše zagruzlyh v onlajn-spilkuvannja predstavnykiv «pokolinnja “nuľovyh”», ale j molodyh matuś. Vony radše zalyšaťsja vdoma z telefonamy v rukah, aniž zustrinuťsja usi razom na dytjačyh majdančykah.

Vykladačka nagološuje na rezuľtatah doslidžennja, jaki pokazujuť, ščo trymaty telefon na stoli pid čas pryjomu їži, naviť jakščo vin vymknenyj, — ce vidkryvaty šljah do znyžennja počuttja empatiї. Ščoby zminyty najavnu tendenciju, psyhologynja radyť vprovadyty godyny ta miscja, koly/de ne možna bude vykorystovuvaty smartfony u vašomu žytti — i praktykuvaty ce postijno.

Jaki miscja ta sytuaciї varto «izoljuvaty» vid telefoniv ta mesendžeriv

Do pereliku misć, de smartfony majuť staty nebažanymy gostjamy dlja vas ta vašyh blyźkyh i druziv, vhodjať nyzka zvyčnyh misć, zokrema:

• kuhnja ta їdaľnja pid čas pryjomu їži;
• pid čas produktovyh zakupiv u supermarketah abo «buď-čogo, po’jazanogo z їžeju i v procesi prygotuvannja snidanku, obidu čy večeri zagalom»;
• pid čas perebuvanja u osvitnih audytorijah: Šerri Tarkl stverdžuje, ščo biľšisť elitnyh universytetiv zaboronjajuť vykorystannja smartfoniv ta noutbukiv pid čas navčannja, oskiľky «krašče zanotovuvaty vid ruky, a ne na klaviaturi»;
• vaša spaľnja — «smartfon bilja ližka pogano vplyvaje na blyźkisť u ńomu»;
• spaľnja vašyh ditej — «ce pogano vplyvaje na son — їhnij ta vaš»;
• avtivka, koly vy za kermom — «bo ce korotkyj šljah do samogubstva čy vbyvstva»;
  avtivka, koly vy — pasažyr, jakščo tiľky ce ne 50-godynna mandrivka: u ćomu vypadku možna peregljanuty fiľm. Ale pam’jatajte, ščo balačky v mašyni — ce «ti rozmovy, jaki dity pam’jatatymuť use svoje žyttja»;
• igrovyj majdančyk (osoblyvo jakščo vy i vaša dytyna — v otočenni inšyh baťkiv ta їhnih ditej);
• sportyvni zanjattja ta zmagannja vašyh ditej — «vy vže zmarnuvaly svij subotnij deń, koly pryїhaly na stadion čy do sportyvnoї zaly, tož pokladiť telefon: spravy počekajuť»;
• koly vy zabyrajete ditej zi školy — «vy rozbyvajete їm serce, dyvljačyś u telefon u toj čas, jak dytyna pragne vašoї uvagy».

Čy ne nadto suvoro vse ce zvučyť?

Tak. Vidmova vid smartfonu — ce cina, jaku vy platyte za spivperežyvannja. I ce — «ne antytehnologična pozycija», kaže profesorka Tarkl. Za її slovamy, ce —jedynyj sposib pidtrymaty žyve spilkuvannja ta ljudśki stosunky (Na ćomu doslidnycju perervav sygnal iPhone u kogoś iz prysutnih v kyšeni).