<div>

<strong>Potreba u vlasnomu žytli</strong>

</div>
<div>

Kožna ljudyna mrije pro vlasne žytlo, i čym raniše cja mrija stane reaľnistju – tym krašče. Sučasna moloď pered kupivleju takoї bažanoї kvartyry stykajeťsja z problemoju vidsutnosti koštiv. I tut važlyvo, aby zbyrannja koštiv ne peretvorylosja na vysnažlyvyj marafon.

</div>
<div>

<img src="https://lh6.googleusercontent.com/egrkeMLRHhHhRbUfr4IonxFOdIqS3tfgHWHi5Fm8lcX9xMGTkG1NBdVvxHJ7tKZtVRj5p3Bs0I4V6hPduo7EdNJqv33OjWzUV-zUqPGzuZgZ2FXCZ5_yVNHhNVBlFmxCqaUuDi6x" alt="egrkeMLRHhHhRbUfr4IonxFOdIqS3tfgHWHi5Fm8lcX9xMGTkG1NBdVvxHJ7tKZtVRj5p3Bs0I4V6hPduo7EdNJqv33OjWzUV-zUqPGzuZgZ2FXCZ5_yVNHhNVBlFmxCqaUuDi6x">

</div>
<div>

Sogodni isnuje čymalo sposobiv kupivli kvartyry ne za povnu oplatu, abo možlyvisť prydbaty її za menšoju cinoju na počatkovyh etapah budivnyctva. Tož davajte rozberemoś, čy dijsno zaraz reaľno kupyty kvartyru pid Kyjevom.

</div>
<div>

<strong>Jak kupyty kvartyru molodi</strong>

</div>
<div>

Vartisť žytla u novobudovah peredmistja (napryklad, <a href="https://synergy-bud.com.ua/ua/projects/" target="_blank" rel="noopener">kvartyry v Irpeni</a>) značno postupajeťsja v cini kyїvśkym novobudovam. Žyttja bilja Kyjeva sered pryrody spokijne ta tyhe. Molodi ljudy śogodni majuť dekiľka variantiv kupivli žytla:

</div>
<div>
<ul>
 	<li>Ipoteka (ipotečne kredytuvannja harakteryzujeťsja zastavoju neruhomosti (jak pravylo, prydbanoї). Takyj typ kredytuvannja duže populjarnyj, prote maje suttjevyj nedolik – značna pereplata vartosti kvartyry. Banky proponujuť rizni ipotečni programy – možna vybraty tu, jaka najkrašče pidijde dlja vas).</li>
 	<li>Kredyt (kredyt vydajeťsja bankom, jakyj zajmajeťsja kredytuvannjam fizyčnyh osib. Takym vyd kredytuvannja ideaľno pidijde dlja tyh, hto vže maje jakuś neruhomisť ta planuje її prodaty, a vyručeni košty vklasty u prydbannja novogo žytla).</li>
 	<li>Rozstročka (zabudovnyky často proponujuť <a href="https://synergy-bud.com.ua/ua/filter/rassrochka/" target="_blank" rel="noopener">gotovi kvartyry v rozstročku</a> z možlyvisť oplaty častynamy, ale z obov’jazkovym peršym vneskom).</li>
 	<li>Vidstročka (často developery dozvoljajuť sumu, jaku ne vystačaje pokupcjam do povnoї oplaty, vnesty pizniše (jak pravyľno, tut dije spivvidnošennja 80%/20%). Vidstročyty oplatu varto u nadijnogo zabudovnyka, same takym je Budiveľna grupa «<a href="https://synergy-bud.com.ua/ua/" target="_blank" rel="noopener">Synergija</a>». Naši menedžery zmožuť dopomogty vam prydbaty kvartyru po vygidnij dlja vas cini ta systemi oplaty.</li>
</ul>
</div>
<div></div>
<div></div>
<div>

V Ukraїni je pevni ipotečni programy, jaki dozvoljajuť častkovo pokryty vytraty molodyh simej na kupivlju žytla v novobudovah – molodižni piľgovi kredyty ta «dostupne žytlo». Zgidno z programoju piľgovogo molodižnogo kredytuvannja, ukraїnci do 35 rokiv možuť otrymaty kredyty na strok do 30 rokiv pid ričnu vidsotkovu stavku lyše 3%. Pry ćomu dlja simej z 2 diťmy deržava vyplačuje dodatkovo 25% kredytu, a sim’jam z 3 i biľše diťmy – 50%. U programi možuť braty učasť sim’ї, jaki perebuvajuť na kvartyrnomu obliku, vnutrišńo peremiščeni osoby ta učasnyky antyterorystyčnyh operacij. Dlja gromadjan, jaki potrebujuť pokraščennja žytlovyh umov, častyna deržavnoї dopomogy stanovyť 30%, a dlja učasnykiv antyterorystyčnyh operacij ta vnutrišńo peremiščenyh osib – 50%. Tož na taki umovy takož varto zvernuty uvagu – dlja kogoś ce bude čudovoju možlyvistju kupyty kvartyru.

</div>
<div>

<strong>Jak kupyty kvartyru bez kredytu deševše</strong>

</div>
<div>

Na rynku neruhomosti vartisť kvartyry u novomu ŽK zaležyť takož i vid etapu budivnyctva, čy vydova kvartyra, poverhu, planuvannju, napovnenosti toščo. Ci vsi faktory možuť dopomogty kupyty žytlo deševše, napryklad, kupyty kvartyru na peršomu poversi abo ž na etapi kotlovanu.

</div>
<div>

Otže, śogodnišni umovy na rynku neruhomosti dajuť zmogu molodij rodyni kupyty vlasne žytlo. Čitko vstanovlena meta i znannja riznyh šljahiv її dosjagnennja obov’jazkovo pryzvede do uspihu.

</div>

<div><p><strong>Potreba u vlasnomu žytli</strong></p></div><div><p>Kožna ljudyna mrije pro vlasne žytlo, i čym raniše cja mrija stane reaľnistju – tym krašče. Sučasna moloď pered kupivleju takoї bažanoї kvartyry stykajeťsja z problemoju vidsutnosti koštiv. I tut važlyvo, aby zbyrannja koštiv ne peretvorylosja na vysnažlyvyj marafon.</p></div><div><p><img src="https://lh6.googleusercontent.com/egrkeMLRHhHhRbUfr4IonxFOdIqS3tfgHWHi5Fm8lcX9xMGTkG1NBdVvxHJ7tKZtVRj5p3Bs0I4V6hPduo7EdNJqv33OjWzUV-zUqPGzuZgZ2FXCZ5_yVNHhNVBlFmxCqaUuDi6x" alt="egrkeMLRHhHhRbUfr4IonxFOdIqS3tfgHWHi5Fm8lcX9xMGTkG1NBdVvxHJ7tKZtVRj5p3Bs0I4V6hPduo7EdNJqv33OjWzUV-zUqPGzuZgZ2FXCZ5_yVNHhNVBlFmxCqaUuDi6x"></p></div><div><p>Sogodni isnuje čymalo sposobiv kupivli kvartyry ne za povnu oplatu, abo možlyvisť prydbaty її za menšoju cinoju na počatkovyh etapah budivnyctva. Tož davajte rozberemoś, čy dijsno zaraz reaľno kupyty kvartyru pid Kyjevom.</p></div><div><p><strong>Jak kupyty kvartyru molodi</strong></p></div><div><p>Vartisť žytla u novobudovah peredmistja (napryklad, <a href="https://synergy-bud.com.ua/ua/projects/" target="_blank" rel="noopener">kvartyry v Irpeni</a>) značno postupajeťsja v cini kyїvśkym novobudovam. Žyttja bilja Kyjeva sered pryrody spokijne ta tyhe. Molodi ljudy śogodni majuť dekiľka variantiv kupivli žytla:</p></div><div><ul><li>Ipoteka (ipotečne kredytuvannja harakteryzujeťsja zastavoju neruhomosti (jak pravylo, prydbanoї). Takyj typ kredytuvannja duže populjarnyj, prote maje suttjevyj nedolik – značna pereplata vartosti kvartyry. Banky proponujuť rizni ipotečni programy – možna vybraty tu, jaka najkrašče pidijde dlja vas).</li><li>Kredyt (kredyt vydajeťsja bankom, jakyj zajmajeťsja kredytuvannjam fizyčnyh osib. Takym vyd kredytuvannja ideaľno pidijde dlja tyh, hto vže maje jakuś neruhomisť ta planuje її prodaty, a vyručeni košty vklasty u prydbannja novogo žytla).</li><li>Rozstročka (zabudovnyky často proponujuť <a href="https://synergy-bud.com.ua/ua/filter/rassrochka/" target="_blank" rel="noopener">gotovi kvartyry v rozstročku</a> z možlyvisť oplaty častynamy, ale z obov’jazkovym peršym vneskom).</li><li>Vidstročka (často developery dozvoljajuť sumu, jaku ne vystačaje pokupcjam do povnoї oplaty, vnesty pizniše (jak pravyľno, tut dije spivvidnošennja 80%/20%). Vidstročyty oplatu varto u nadijnogo zabudovnyka, same takym je Budiveľna grupa «<a href="https://synergy-bud.com.ua/ua/" target="_blank" rel="noopener">Synergija</a>». Naši menedžery zmožuť dopomogty vam prydbaty kvartyru po vygidnij dlja vas cini ta systemi oplaty.</li></ul></div><div></div><div></div><div><p>V Ukraїni je pevni ipotečni programy, jaki dozvoljajuť častkovo pokryty vytraty molodyh simej na kupivlju žytla v novobudovah – molodižni piľgovi kredyty ta «dostupne žytlo». Zgidno z programoju piľgovogo molodižnogo kredytuvannja, ukraїnci do 35 rokiv možuť otrymaty kredyty na strok do 30 rokiv pid ričnu vidsotkovu stavku lyše 3%. Pry ćomu dlja simej z 2 diťmy deržava vyplačuje dodatkovo 25% kredytu, a sim’jam z 3 i biľše diťmy – 50%. U programi možuť braty učasť sim’ї, jaki perebuvajuť na kvartyrnomu obliku, vnutrišńo peremiščeni osoby ta učasnyky antyterorystyčnyh operacij. Dlja gromadjan, jaki potrebujuť pokraščennja žytlovyh umov, častyna deržavnoї dopomogy stanovyť 30%, a dlja učasnykiv antyterorystyčnyh operacij ta vnutrišńo peremiščenyh osib – 50%. Tož na taki umovy takož varto zvernuty uvagu – dlja kogoś ce bude čudovoju možlyvistju kupyty kvartyru.</p></div><div><p><strong>Jak kupyty kvartyru bez kredytu deševše</strong></p></div><div><p>Na rynku neruhomosti vartisť kvartyry u novomu ŽK zaležyť takož i vid etapu budivnyctva, čy vydova kvartyra, poverhu, planuvannju, napovnenosti toščo. Ci vsi faktory možuť dopomogty kupyty žytlo deševše, napryklad, kupyty kvartyru na peršomu poversi abo ž na etapi kotlovanu.</p></div><div><p>Otže, śogodnišni umovy na rynku neruhomosti dajuť zmogu molodij rodyni kupyty vlasne žytlo. Čitko vstanovlena meta i znannja riznyh šljahiv її dosjagnennja obov’jazkovo pryzvede do uspihu.</p></div>

Na chasi — ne polityčne vydannja, ale ne možemo stojaty ostoroń suspiľno važlyvyh podij. U cij rubryci čytajte pro važlyvi zakonoprojekty, iniciatyvy ta podiї, jaki vidbuvajuťsja v Ukraїni ta vplyvajuť na naše z vamy žyttja.

Suspiľstvo

<div>

<strong>Potreba u vlasnomu žytli</strong>

</div>
<div>

Kožna ljudyna mrije pro vlasne žytlo, i čym raniše cja mrija stane reaľnistju – tym krašče. Sučasna moloď pered kupivleju takoї bažanoї kvartyry stykajeťsja z problemoju vidsutnosti koštiv. I tut važlyvo, aby zbyrannja koštiv ne peretvorylosja na vysnažlyvyj marafon.

</div>
<div>

<img src="https://lh6.googleusercontent.com/egrkeMLRHhHhRbUfr4IonxFOdIqS3tfgHWHi5Fm8lcX9xMGTkG1NBdVvxHJ7tKZtVRj5p3Bs0I4V6hPduo7EdNJqv33OjWzUV-zUqPGzuZgZ2FXCZ5_yVNHhNVBlFmxCqaUuDi6x" alt="egrkeMLRHhHhRbUfr4IonxFOdIqS3tfgHWHi5Fm8lcX9xMGTkG1NBdVvxHJ7tKZtVRj5p3Bs0I4V6hPduo7EdNJqv33OjWzUV-zUqPGzuZgZ2FXCZ5_yVNHhNVBlFmxCqaUuDi6x" />

</div>
<div>

Sogodni isnuje čymalo sposobiv kupivli kvartyry ne za povnu oplatu, abo možlyvisť prydbaty її za menšoju cinoju na počatkovyh etapah budivnyctva. Tož davajte rozberemoś, čy dijsno zaraz reaľno kupyty kvartyru pid Kyjevom.

</div>
<div>

<strong>Jak kupyty kvartyru molodi</strong>

</div>
<div>

Vartisť žytla u novobudovah peredmistja (napryklad, <a href="https://synergy-bud.com.ua/ua/projects/" target="_blank" rel="noopener">kvartyry v Irpeni</a>) značno postupajeťsja v cini kyїvśkym novobudovam. Žyttja bilja Kyjeva sered pryrody spokijne ta tyhe. Molodi ljudy śogodni majuť dekiľka variantiv kupivli žytla:

</div>
<div>
<ul>
 	<li>Ipoteka (ipotečne kredytuvannja harakteryzujeťsja zastavoju neruhomosti (jak pravylo, prydbanoї). Takyj typ kredytuvannja duže populjarnyj, prote maje suttjevyj nedolik – značna pereplata vartosti kvartyry. Banky proponujuť rizni ipotečni programy – možna vybraty tu, jaka najkrašče pidijde dlja vas).</li>
 	<li>Kredyt (kredyt vydajeťsja bankom, jakyj zajmajeťsja kredytuvannjam fizyčnyh osib. Takym vyd kredytuvannja ideaľno pidijde dlja tyh, hto vže maje jakuś neruhomisť ta planuje її prodaty, a vyručeni košty vklasty u prydbannja novogo žytla).</li>
 	<li>Rozstročka (zabudovnyky často proponujuť <a href="https://synergy-bud.com.ua/ua/filter/rassrochka/" target="_blank" rel="noopener">gotovi kvartyry v rozstročku</a> z možlyvisť oplaty častynamy, ale z obov’jazkovym peršym vneskom).</li>
 	<li>Vidstročka (často developery dozvoljajuť sumu, jaku ne vystačaje pokupcjam do povnoї oplaty, vnesty pizniše (jak pravyľno, tut dije spivvidnošennja 80%/20%). Vidstročyty oplatu varto u nadijnogo zabudovnyka, same takym je Budiveľna grupa «<a href="https://synergy-bud.com.ua/ua/" target="_blank" rel="noopener">Synergija</a>». Naši menedžery zmožuť dopomogty vam prydbaty kvartyru po vygidnij dlja vas cini ta systemi oplaty.</li>
</ul>
</div>
<div></div>
<div></div>
<div>

V Ukraїni je pevni ipotečni programy, jaki dozvoljajuť častkovo pokryty vytraty molodyh simej na kupivlju žytla v novobudovah – molodižni piľgovi kredyty ta «dostupne žytlo». Zgidno z programoju piľgovogo molodižnogo kredytuvannja, ukraїnci do 35 rokiv možuť otrymaty kredyty na strok do 30 rokiv pid ričnu vidsotkovu stavku lyše 3%. Pry ćomu dlja simej z 2 diťmy deržava vyplačuje dodatkovo 25% kredytu, a sim’jam z 3 i biľše diťmy – 50%. U programi možuť braty učasť sim’ї, jaki perebuvajuť na kvartyrnomu obliku, vnutrišńo peremiščeni osoby ta učasnyky antyterorystyčnyh operacij. Dlja gromadjan, jaki potrebujuť pokraščennja žytlovyh umov, častyna deržavnoї dopomogy stanovyť 30%, a dlja učasnykiv antyterorystyčnyh operacij ta vnutrišńo peremiščenyh osib – 50%. Tož na taki umovy takož varto zvernuty uvagu – dlja kogoś ce bude čudovoju možlyvistju kupyty kvartyru.

</div>
<div>

<strong>Jak kupyty kvartyru bez kredytu deševše</strong>

</div>
<div>

Na rynku neruhomosti vartisť kvartyry u novomu ŽK zaležyť takož i vid etapu budivnyctva, čy vydova kvartyra, poverhu, planuvannju, napovnenosti toščo. Ci vsi faktory možuť dopomogty kupyty žytlo deševše, napryklad, kupyty kvartyru na peršomu poversi abo ž na etapi kotlovanu.

</div>
<div>

Otže, śogodnišni umovy na rynku neruhomosti dajuť zmogu molodij rodyni kupyty vlasne žytlo. Čitko vstanovlena meta i znannja riznyh šljahiv її dosjagnennja obov’jazkovo pryzvede do uspihu.

</div>

<div><p><strong>Potreba u vlasnomu žytli</strong></p></div><div><p>Kožna ljudyna mrije pro vlasne žytlo, i čym raniše cja mrija stane reaľnistju – tym krašče. Sučasna moloď pered kupivleju takoї bažanoї kvartyry stykajeťsja z problemoju vidsutnosti koštiv. I tut važlyvo, aby zbyrannja koštiv ne peretvorylosja na vysnažlyvyj marafon.</p></div><div><p><img src="https://lh6.googleusercontent.com/egrkeMLRHhHhRbUfr4IonxFOdIqS3tfgHWHi5Fm8lcX9xMGTkG1NBdVvxHJ7tKZtVRj5p3Bs0I4V6hPduo7EdNJqv33OjWzUV-zUqPGzuZgZ2FXCZ5_yVNHhNVBlFmxCqaUuDi6x" alt="egrkeMLRHhHhRbUfr4IonxFOdIqS3tfgHWHi5Fm8lcX9xMGTkG1NBdVvxHJ7tKZtVRj5p3Bs0I4V6hPduo7EdNJqv33OjWzUV-zUqPGzuZgZ2FXCZ5_yVNHhNVBlFmxCqaUuDi6x" /></p></div><div><p>Sogodni isnuje čymalo sposobiv kupivli kvartyry ne za povnu oplatu, abo možlyvisť prydbaty її za menšoju cinoju na počatkovyh etapah budivnyctva. Tož davajte rozberemoś, čy dijsno zaraz reaľno kupyty kvartyru pid Kyjevom.</p></div><div><p><strong>Jak kupyty kvartyru molodi</strong></p></div><div><p>Vartisť žytla u novobudovah peredmistja (napryklad, <a href="https://synergy-bud.com.ua/ua/projects/" target="_blank" rel="noopener">kvartyry v Irpeni</a>) značno postupajeťsja v cini kyїvśkym novobudovam. Žyttja bilja Kyjeva sered pryrody spokijne ta tyhe. Molodi ljudy śogodni majuť dekiľka variantiv kupivli žytla:</p></div><div><ul><li>Ipoteka (ipotečne kredytuvannja harakteryzujeťsja zastavoju neruhomosti (jak pravylo, prydbanoї). Takyj typ kredytuvannja duže populjarnyj, prote maje suttjevyj nedolik – značna pereplata vartosti kvartyry. Banky proponujuť rizni ipotečni programy – možna vybraty tu, jaka najkrašče pidijde dlja vas).</li><li>Kredyt (kredyt vydajeťsja bankom, jakyj zajmajeťsja kredytuvannjam fizyčnyh osib. Takym vyd kredytuvannja ideaľno pidijde dlja tyh, hto vže maje jakuś neruhomisť ta planuje її prodaty, a vyručeni košty vklasty u prydbannja novogo žytla).</li><li>Rozstročka (zabudovnyky často proponujuť <a href="https://synergy-bud.com.ua/ua/filter/rassrochka/" target="_blank" rel="noopener">gotovi kvartyry v rozstročku</a> z možlyvisť oplaty častynamy, ale z obov’jazkovym peršym vneskom).</li><li>Vidstročka (často developery dozvoljajuť sumu, jaku ne vystačaje pokupcjam do povnoї oplaty, vnesty pizniše (jak pravyľno, tut dije spivvidnošennja 80%/20%). Vidstročyty oplatu varto u nadijnogo zabudovnyka, same takym je Budiveľna grupa «<a href="https://synergy-bud.com.ua/ua/" target="_blank" rel="noopener">Synergija</a>». Naši menedžery zmožuť dopomogty vam prydbaty kvartyru po vygidnij dlja vas cini ta systemi oplaty.</li></ul></div><div></div><div></div><div><p>V Ukraїni je pevni ipotečni programy, jaki dozvoljajuť častkovo pokryty vytraty molodyh simej na kupivlju žytla v novobudovah – molodižni piľgovi kredyty ta «dostupne žytlo». Zgidno z programoju piľgovogo molodižnogo kredytuvannja, ukraїnci do 35 rokiv možuť otrymaty kredyty na strok do 30 rokiv pid ričnu vidsotkovu stavku lyše 3%. Pry ćomu dlja simej z 2 diťmy deržava vyplačuje dodatkovo 25% kredytu, a sim’jam z 3 i biľše diťmy – 50%. U programi možuť braty učasť sim’ї, jaki perebuvajuť na kvartyrnomu obliku, vnutrišńo peremiščeni osoby ta učasnyky antyterorystyčnyh operacij. Dlja gromadjan, jaki potrebujuť pokraščennja žytlovyh umov, častyna deržavnoї dopomogy stanovyť 30%, a dlja učasnykiv antyterorystyčnyh operacij ta vnutrišńo peremiščenyh osib – 50%. Tož na taki umovy takož varto zvernuty uvagu – dlja kogoś ce bude čudovoju možlyvistju kupyty kvartyru.</p></div><div><p><strong>Jak kupyty kvartyru bez kredytu deševše</strong></p></div><div><p>Na rynku neruhomosti vartisť kvartyry u novomu ŽK zaležyť takož i vid etapu budivnyctva, čy vydova kvartyra, poverhu, planuvannju, napovnenosti toščo. Ci vsi faktory možuť dopomogty kupyty žytlo deševše, napryklad, kupyty kvartyru na peršomu poversi abo ž na etapi kotlovanu.</p></div><div><p>Otže, śogodnišni umovy na rynku neruhomosti dajuť zmogu molodij rodyni kupyty vlasne žytlo. Čitko vstanovlena meta i znannja riznyh šljahiv її dosjagnennja obov’jazkovo pryzvede do uspihu.</p></div>

Čy reaľno molodi kupyty vlasne žytlo pid Kyjevom?

<p>Razom z našym drugom ta partnerom, brendom derev'janyh map <a href="https://nachasi.com/specprojects/2021/11/22/travel-adventure-enjoy-the-wood/" target="_blank" rel="noopener"><strong>Enjoy the Wood</strong></a>, my zapustyly<strong> <a href="https://nachasi.com/specprojects/2021/11/22/travel-adventure-enjoy-the-wood/" target="_blank" rel="noopener">specprojekt pro prygody ukraїnciv u podorožah za kordonom</a></strong> ta ogolosyly pro konkurs. U jogo ramkah korystuvači publikuvaly vlasni istoriї podorožej ta zmagalysja za podarunok.

[journal img="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2022/01/enjoy-the-wood.png" img_id="148006" title="Jakyj pryz?" revert="true"]

Najkraščyj avtor otrymaje bestseler Enjoy the Wood — <a href="https://enjoythewood.ua/karty/mnogosloynaya-karta-mira/" target="_blank" rel="noopener">bagatošarovu mapu svitu rozmiru L</a>.

[/journal]

Nagadajemo, ščo kožen ohočyj može <a href="https://nachasi.com/rules/" target="_blank" rel="noopener">napysaty</a> dopys na našij platformi. Dostatńo natysnuty knopku «Novyj zapys» zgory livoruč na desktopnij versiї ta počaty pysaty.
</p><h2><strong>Pidsumky konkursu</strong></h2>
Djakujemo usim učasnykam, jaki nadislaly cikavi ta nathnenni istoriї. Do šort-lista konkursu uvijšly try roboty:
<ul>
 	<li>Andriy Chernenko <a href="https://nachasi.com/society/2021/12/20/pivnichni-oleni-yak-zasib-vid-nudgy/" target="_blank" rel="noopener">podilyvsja</a> istorijeju katannja na pivničnyh olenjah u Laplandiї;</li>
 	<li>Viktorija Palamarčuk <a href="https://nachasi.com/society/2021/12/10/yak-nas-vid-pumy-ryatuvaly/" target="_blank" rel="noopener">napysala</a> pro prygody z čolovikom u Pivdennij Ameryci;</li>
 	<li>KrisTina <a href="https://nachasi.com/longreads/2022/01/10/byudzhetna-podorozh-avstriyeyu/" target="_blank" rel="noopener">rozpovila</a> pro nespodivanky bjudžetnyh podorožej Avstrijeju.</li>
</ul>
[background_substrate_simple color="#ddab5f"]

<strong>Žuri, ščo skladalosja z redakciї Na chasi ta predstavnykiv organizatoriv, radi ogolosyty peremožcja konkursu. </strong>

<strong>Nym stav <a href="https://nachasi.com/society/2021/12/20/pivnichni-oleni-yak-zasib-vid-nudgy/" target="_blank" rel="noopener">Andriy Chernenko</a> iz zahoplyvoju istorijeju pro Laplandiju ta oleniv.</strong>

[/background_substrate_simple]

Prosymo peremožcja<strong> zv’jazatysja z namy do kincja dnja 14 sičnja ta nadaty taki dani</strong>: vaše im’ja ta telefon, a takož adresu, za jakoju vidpravyty mapu.

<strong>Zv’jazatysja z namy možna</strong>: <a href="https://www.facebook.com/eyvind.ua/" target="_blank" rel="noopener">Facebook</a>, <a href="https://t.me/eyvind" target="_blank" rel="noopener">Telegram</a>.

Usim duže djakujemo za učasť i prosymo tyh, komu śogodni ne poščastylo, ne sumuvaty, a čekaty nastupnyh konkursiv z namy, jaki buduť vže nezabarom.

<p>Razom z našym drugom ta partnerom, brendom derev&#8217;janyh map <a href="/specprojects/2021/11/22/travel-adventure-enjoy-the-wood/" target="_blank" rel="noopener"><strong>Enjoy the Wood</strong></a>, my zapustyly<strong> <a href="/specprojects/2021/11/22/travel-adventure-enjoy-the-wood/" target="_blank" rel="noopener">specprojekt pro prygody ukraїnciv u podorožah za kordonom</a></strong> ta ogolosyly pro konkurs. U jogo ramkah korystuvači publikuvaly vlasni istoriї podorožej ta zmagalysja za podarunok.</p><div class="shortcode-journal js__shortcode-journal shortcode-journal--revert">	<div class="shortcode-journal__content">					<div class="shortcode-journal__title">				Jakyj pryz?			</div>						<div class="shortcode-journal__excerpt">			</p><p>Najkraščyj avtor otrymaje bestseler Enjoy the Wood — <a href="https://enjoythewood.ua/karty/mnogosloynaya-karta-mira/" target="_blank" rel="noopener">bagatošarovu mapu svitu rozmiru L</a>.</p><p>		</div>	</div>	<div class="shortcode-journal__thumbnail">					<img src="/wp-content/uploads/2022/01/enjoy-the-wood.png" alt="">			</div></div><p>Nagadajemo, ščo kožen ohočyj može <a href="/rules/" target="_blank" rel="noopener">napysaty</a> dopys na našij platformi. Dostatńo natysnuty knopku «Novyj zapys» zgory livoruč na desktopnij versiї ta počaty pysaty.</p><h2><strong>Pidsumky konkursu</strong></h2><p>Djakujemo usim učasnykam, jaki nadislaly cikavi ta nathnenni istoriї. Do šort-lista konkursu uvijšly try roboty:</p><ul><li>Andriy Chernenko <a href="/society/2021/12/20/pivnichni-oleni-yak-zasib-vid-nudgy/" target="_blank" rel="noopener">podilyvsja</a> istorijeju katannja na pivničnyh olenjah u Laplandiї;</li><li>Viktorija Palamarčuk <a href="/society/2021/12/10/yak-nas-vid-pumy-ryatuvaly/" target="_blank" rel="noopener">napysala</a> pro prygody z čolovikom u Pivdennij Ameryci;</li><li>KrisTina <a href="/longreads/2022/01/10/byudzhetna-podorozh-avstriyeyu/" target="_blank" rel="noopener">rozpovila</a> pro nespodivanky bjudžetnyh podorožej Avstrijeju.</li></ul>	<div class="note"  style="background-color:#ddab5f">		<p><strong>Žuri, ščo skladalosja z redakciї Na chasi ta predstavnykiv organizatoriv, radi ogolosyty peremožcja konkursu. </strong></p><p><strong>Nym stav <a href="/society/2021/12/20/pivnichni-oleni-yak-zasib-vid-nudgy/" target="_blank" rel="noopener">Andriy Chernenko</a> iz zahoplyvoju istorijeju pro Laplandiju ta oleniv.</strong></p>		<div class="corner"></div>	</div><p>Prosymo peremožcja<strong> zv’jazatysja z namy do kincja dnja 14 sičnja ta nadaty taki dani</strong>: vaše im’ja ta telefon, a takož adresu, za jakoju vidpravyty mapu.</p><p><strong>Zv’jazatysja z namy možna</strong>: <a href="https://www.facebook.com/eyvind.ua/" target="_blank" rel="noopener">Facebook</a>, <a href="https://t.me/eyvind" target="_blank" rel="noopener">Telegram</a>.</p><p>Usim duže djakujemo za učasť i prosymo tyh, komu śogodni ne poščastylo, ne sumuvaty, a čekaty nastupnyh konkursiv z namy, jaki buduť vže nezabarom.</p>

Razom z našym drugom ta partnerom, brendom derev'janyh map <a href="https://nachasi.com/specprojects/2021/11/22/travel-adventure-enjoy-the-wood/" target="_blank" rel="noopener"><strong>Enjoy the Wood</strong></a>, my zapustyly<strong> <a href="https://nachasi.com/specprojects/2021/11/22/travel-adventure-enjoy-the-wood/" target="_blank" rel="noopener">specprojekt pro prygody ukraїnciv u podorožah za kordonom</a></strong> ta ogolosyly pro konkurs. U jogo ramkah korystuvači publikuvaly vlasni istoriї podorožej ta zmagalysja za podarunok.

[journal img="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2022/01/enjoy-the-wood.png" img_id="148006" title="Jakyj pryz?" revert="true"]

Najkraščyj avtor otrymaje bestseler Enjoy the Wood — <a href="https://enjoythewood.ua/karty/mnogosloynaya-karta-mira/" target="_blank" rel="noopener">bagatošarovu mapu svitu rozmiru L</a>.

[/journal]

Nagadajemo, ščo kožen ohočyj može <a href="https://nachasi.com/rules/" target="_blank" rel="noopener">napysaty</a> dopys na našij platformi. Dostatńo natysnuty knopku «Novyj zapys» zgory livoruč na desktopnij versiї ta počaty pysaty.
<h2><strong>Pidsumky konkursu</strong></h2>
Djakujemo usim učasnykam, jaki nadislaly cikavi ta nathnenni istoriї. Do šort-lista konkursu uvijšly try roboty:
<ul>
 	<li>Andriy Chernenko <a href="https://nachasi.com/society/2021/12/20/pivnichni-oleni-yak-zasib-vid-nudgy/" target="_blank" rel="noopener">podilyvsja</a> istorijeju katannja na pivničnyh olenjah u Laplandiї;</li>
 	<li>Viktorija Palamarčuk <a href="https://nachasi.com/society/2021/12/10/yak-nas-vid-pumy-ryatuvaly/" target="_blank" rel="noopener">napysala</a> pro prygody z čolovikom u Pivdennij Ameryci;</li>
 	<li>KrisTina <a href="https://nachasi.com/longreads/2022/01/10/byudzhetna-podorozh-avstriyeyu/" target="_blank" rel="noopener">rozpovila</a> pro nespodivanky bjudžetnyh podorožej Avstrijeju.</li>
</ul>
[background_substrate_simple color="#ddab5f"]

<strong>Žuri, ščo skladalosja z redakciї Na chasi ta predstavnykiv organizatoriv, radi ogolosyty peremožcja konkursu. </strong>

<strong>Nym stav <a href="https://nachasi.com/society/2021/12/20/pivnichni-oleni-yak-zasib-vid-nudgy/" target="_blank" rel="noopener">Andriy Chernenko</a> iz zahoplyvoju istorijeju pro Laplandiju ta oleniv.</strong>

[/background_substrate_simple]

Prosymo peremožcja<strong> zv’jazatysja z namy do kincja dnja 14 sičnja ta nadaty taki dani</strong>: vaše im’ja ta telefon, a takož adresu, za jakoju vidpravyty mapu.

<strong>Zv’jazatysja z namy možna</strong>: <a href="https://www.facebook.com/eyvind.ua/" target="_blank" rel="noopener">Facebook</a>, <a href="https://t.me/eyvind" target="_blank" rel="noopener">Telegram</a>.

Usim duže djakujemo za učasť i prosymo tyh, komu śogodni ne poščastylo, ne sumuvaty, a čekaty nastupnyh konkursiv z namy, jaki buduť vže nezabarom.

🗺 Rezuľtaty konkursu z Enjoy the Wood: hto otrymaje derev'janu mapu

<p>Problemy hrebta  – odna z pošyrenyh nedug, jaka može spitkaty ljudynu u buď-jakomu vici. U litnih ljudej vony pojasnjujuťsja vikovymy zminamy v organizmi, u molodi vony pov’jazani z travmamy, fizyčnymy perevantažennjamy, pereoholodžennjamy, infekcijamy abo sydjačym sposobom žyttja.

Ta jakymy b ne buly pryčyny bolju u spyni ta važkosti u popereku pid čas povorotu abo nahylu, likvidacijeju їhnih naslidkiv moje zajmatysja specialist z oporno-ruhovoї systemy – vertebrolog. Važlyvo zvernutysja po dopomogu jaknajraniše.

Rizni zahvorjuvannja majuť shoži oznaky, ale potrebujuť riznogo likuvannja. Tomu važlyvo včasno provesty diagnostyku i bažano ce zrobyty na sučasnomu obladnanni vidpovidno do peredovyh naukovyh rozrobok.

<img class="aligncenter  wp-image-147190" src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2022/01/health.jpeg" alt="" width="500" height="750">
</p><h2>Kudy zvertatysja</h2>
Najkrašče misce dlja vyznačennja ta podolannja hvorob spyny ta suglobiv – specializovana klinika. Neobhidno ne usuvaty  symptomy, a dolaty pryčyny. I robyty ce kompleksno, iz zalučennjam riznyh metodiv vplyvannja na organizm. Sama takij   pidhid do pacijentiv harakteryzuje  Instytut vertebrologiї ta reabilitaciї. Jogo filiї roztašovani u Kyjevi, Ivano-Frankivśku ta Lvovi.

Potrapyty do vysokokvalifikovanyh specialistiv može buď-jakyj žyteľ Ukraїny. Dokladnu informaciju pro naprjamky dijaľnosti ta umovy likuvannja možna otrymaty za posylannjam <a href="https://ivr.ua/ua" target="_blank" rel="noopener">https://ivr.ua/ua</a> na oficijnomu sajti likuvaľnogo zakladu.

<img class="aligncenter  wp-image-147188" src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2022/01/health-2.jpeg" alt="" width="395" height="361">
<h2>Ščo proponuje klinika</h2>
Likuvannja spyny v IVR skladajeťsja z osnovnogo kursu ta reabilitaciї. Bazove likuvannja vključaje taki metody, jak:
<ul>
 	<li>in’jekcijna terapija;</li>
 	<li>likuvaľnyj masaž;</li>
 	<li>korekcija hrebta;</li>
 	<li>elektroterapija;</li>
 	<li>UZ terapija;</li>
 	<li>udarno-hvyľova terapija;</li>
 	<li>osteopatija;</li>
 	<li>kineziotejpuvannja.</li>
</ul>
Zneboljuvaľni pryznačajuťsja tiľky u jakosti dopomižnogo zasobu dlja znjattja gostrogo bolju ta polegšennja stanu hvorogo.

Pislja vsebičnogo obstežennja likar skladaje indyviduaľnyj plan likuvannja, jakyj pojednuje procedury ta metody, pokazani same ćomu pacijentu.

Perebuvannja v IVR harakteryzujeťsja vysokoju rezuľtatyvnistju zavdjaky vykorystannju efektyvnoї nimećko-finśkoї reabilitacijnoї metodyky David. Vysokotehnologični trenažery fiksujuť osoblyvosti roboty oporno-ruhovoї systemy pacijenta. Zgidno z otrymanymy danymy specialist rozrahovuje optymaľne m’jazove navantažennja ta skladajeťsja kompleks vprav, sprjamovanyh na švydke vidnovlennja usih ruhovyh funkcij pacijenta.

Rezuľtatom je stvorennja micnogo m’jazovogo korsetu, ščo pidtrymuje hrebet, ta usunennja asymetriї m’jaziv. Trenažery David ukripljujuť glyboki dribni m’jazy, jaki zabezpečujuť pravyľnu fiksaciju hrebciv. Takyj efekt nemožlyvyj na zvyčajnomu sportyvnomu obladnanni.

<img class="aligncenter  wp-image-147186" src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2022/01/health-3.jpeg" alt="" width="500" height="334">
<h2>Likuvannja zahvorjuvań u ditej</h2>
Velyku uvagu klinika prydiljaje zdorov’ju molodogo pokolinnja. Odna z najpošyrenišyh problem – porušennja postavy. Jakščo ne skoreguvaty vidhylennja položennja tuluba vid normy na ranńomu etapi, vykryvlennja staje biľš vyraženym. A ce šljah do znyžennja ruhlyvosti grudnoї klitky, zmenšennja amortyzujučoї roli hrebta ta pojavy serjoznyh zahvorjuvań.

Korekcija ta likuvannja porušeń vidbuvajeťsja kompleksno. Na vyrivnjuvannja hrebta ta ukriplennja m’jaziv sprjamovani taki metody, jak:
<ul>
 	<li>likuvaľna fizkuľtura;</li>
 	<li>plavannja;</li>
 	<li>masaž;</li>
 	<li>manuaľna terapija;</li>
 	<li>fizioterapija;</li>
 	<li>trenažerni vpravy;</li>
 	<li>nosinnja korsetiv ta ortopedyčnyh pojasiv.</li>
</ul>
Profilaktyka vykryvlennja hrebta provodyťsja šljahom ukriplennja m’jazovogo korsetu,  formuvannja pravyľnoї postavy ta dotrymannja režymu snu.

<p>Problemy hrebta  – odna z pošyrenyh nedug, jaka može spitkaty ljudynu u buď-jakomu vici. U litnih ljudej vony pojasnjujuťsja vikovymy zminamy v organizmi, u molodi vony pov’jazani z travmamy, fizyčnymy perevantažennjamy, pereoholodžennjamy, infekcijamy abo sydjačym sposobom žyttja.</p><p>Ta jakymy b ne buly pryčyny bolju u spyni ta važkosti u popereku pid čas povorotu abo nahylu, likvidacijeju їhnih naslidkiv moje zajmatysja specialist z oporno-ruhovoї systemy – vertebrolog. Važlyvo zvernutysja po dopomogu jaknajraniše.</p><p>Rizni zahvorjuvannja majuť shoži oznaky, ale potrebujuť riznogo likuvannja. Tomu važlyvo včasno provesty diagnostyku i bažano ce zrobyty na sučasnomu obladnanni vidpovidno do peredovyh naukovyh rozrobok.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter  wp-image-147190" src="/wp-content/uploads/2022/01/health.jpeg" alt="" width="500" height="750" srcset="/wp-content/uploads/2022/01/health.jpeg 687w, /wp-content/uploads/2022/01/health-200x300.jpeg 200w, /wp-content/uploads/2022/01/health-682x1024.jpeg 682w, /wp-content/uploads/2022/01/health-433x650.jpeg 433w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" /></p><h2>Kudy zvertatysja</h2><p>Najkrašče misce dlja vyznačennja ta podolannja hvorob spyny ta suglobiv – specializovana klinika. Neobhidno ne usuvaty  symptomy, a dolaty pryčyny. I robyty ce kompleksno, iz zalučennjam riznyh metodiv vplyvannja na organizm. Sama takij   pidhid do pacijentiv harakteryzuje  Instytut vertebrologiї ta reabilitaciї. Jogo filiї roztašovani u Kyjevi, Ivano-Frankivśku ta Lvovi.</p><p>Potrapyty do vysokokvalifikovanyh specialistiv može buď-jakyj žyteľ Ukraїny. Dokladnu informaciju pro naprjamky dijaľnosti ta umovy likuvannja možna otrymaty za posylannjam <a href="https://ivr.ua/ua" target="_blank" rel="noopener">https://ivr.ua/ua</a> na oficijnomu sajti likuvaľnogo zakladu.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter  wp-image-147188" src="/wp-content/uploads/2022/01/health-2.jpeg" alt="" width="395" height="361"></p><h2>Ščo proponuje klinika</h2><p>Likuvannja spyny v IVR skladajeťsja z osnovnogo kursu ta reabilitaciї. Bazove likuvannja vključaje taki metody, jak:</p><ul><li>in’jekcijna terapija;</li><li>likuvaľnyj masaž;</li><li>korekcija hrebta;</li><li>elektroterapija;</li><li>UZ terapija;</li><li>udarno-hvyľova terapija;</li><li>osteopatija;</li><li>kineziotejpuvannja.</li></ul><p>Zneboljuvaľni pryznačajuťsja tiľky u jakosti dopomižnogo zasobu dlja znjattja gostrogo bolju ta polegšennja stanu hvorogo.</p><p>Pislja vsebičnogo obstežennja likar skladaje indyviduaľnyj plan likuvannja, jakyj pojednuje procedury ta metody, pokazani same ćomu pacijentu.</p><p>Perebuvannja v IVR harakteryzujeťsja vysokoju rezuľtatyvnistju zavdjaky vykorystannju efektyvnoї nimećko-finśkoї reabilitacijnoї metodyky David. Vysokotehnologični trenažery fiksujuť osoblyvosti roboty oporno-ruhovoї systemy pacijenta. Zgidno z otrymanymy danymy specialist rozrahovuje optymaľne m’jazove navantažennja ta skladajeťsja kompleks vprav, sprjamovanyh na švydke vidnovlennja usih ruhovyh funkcij pacijenta.</p><p>Rezuľtatom je stvorennja micnogo m’jazovogo korsetu, ščo pidtrymuje hrebet, ta usunennja asymetriї m’jaziv. Trenažery David ukripljujuť glyboki dribni m’jazy, jaki zabezpečujuť pravyľnu fiksaciju hrebciv. Takyj efekt nemožlyvyj na zvyčajnomu sportyvnomu obladnanni.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter  wp-image-147186" src="/wp-content/uploads/2022/01/health-3.jpeg" alt="" width="500" height="334" srcset="/wp-content/uploads/2022/01/health-3.jpeg 512w, /wp-content/uploads/2022/01/health-3-300x200.jpeg 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" /></p><h2>Likuvannja zahvorjuvań u ditej</h2><p>Velyku uvagu klinika prydiljaje zdorov’ju molodogo pokolinnja. Odna z najpošyrenišyh problem – porušennja postavy. Jakščo ne skoreguvaty vidhylennja položennja tuluba vid normy na ranńomu etapi, vykryvlennja staje biľš vyraženym. A ce šljah do znyžennja ruhlyvosti grudnoї klitky, zmenšennja amortyzujučoї roli hrebta ta pojavy serjoznyh zahvorjuvań.</p><p>Korekcija ta likuvannja porušeń vidbuvajeťsja kompleksno. Na vyrivnjuvannja hrebta ta ukriplennja m’jaziv sprjamovani taki metody, jak:</p><ul><li>likuvaľna fizkuľtura;</li><li>plavannja;</li><li>masaž;</li><li>manuaľna terapija;</li><li>fizioterapija;</li><li>trenažerni vpravy;</li><li>nosinnja korsetiv ta ortopedyčnyh pojasiv.</li></ul><p>Profilaktyka vykryvlennja hrebta provodyťsja šljahom ukriplennja m’jazovogo korsetu,  formuvannja pravyľnoї postavy ta dotrymannja režymu snu.</p>

Problemy hrebta  – odna z pošyrenyh nedug, jaka može spitkaty ljudynu u buď-jakomu vici. U litnih ljudej vony pojasnjujuťsja vikovymy zminamy v organizmi, u molodi vony pov’jazani z travmamy, fizyčnymy perevantažennjamy, pereoholodžennjamy, infekcijamy abo sydjačym sposobom žyttja.

Ta jakymy b ne buly pryčyny bolju u spyni ta važkosti u popereku pid čas povorotu abo nahylu, likvidacijeju їhnih naslidkiv moje zajmatysja specialist z oporno-ruhovoї systemy – vertebrolog. Važlyvo zvernutysja po dopomogu jaknajraniše.

Rizni zahvorjuvannja majuť shoži oznaky, ale potrebujuť riznogo likuvannja. Tomu važlyvo včasno provesty diagnostyku i bažano ce zrobyty na sučasnomu obladnanni vidpovidno do peredovyh naukovyh rozrobok.

<img class="aligncenter  wp-image-147190" src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2022/01/health.jpeg" alt="" width="500" height="750" />
<h2>Kudy zvertatysja</h2>
Najkrašče misce dlja vyznačennja ta podolannja hvorob spyny ta suglobiv – specializovana klinika. Neobhidno ne usuvaty  symptomy, a dolaty pryčyny. I robyty ce kompleksno, iz zalučennjam riznyh metodiv vplyvannja na organizm. Sama takij   pidhid do pacijentiv harakteryzuje  Instytut vertebrologiї ta reabilitaciї. Jogo filiї roztašovani u Kyjevi, Ivano-Frankivśku ta Lvovi.

Potrapyty do vysokokvalifikovanyh specialistiv može buď-jakyj žyteľ Ukraїny. Dokladnu informaciju pro naprjamky dijaľnosti ta umovy likuvannja možna otrymaty za posylannjam <a href="https://ivr.ua/ua" target="_blank" rel="noopener">https://ivr.ua/ua</a> na oficijnomu sajti likuvaľnogo zakladu.

<img class="aligncenter  wp-image-147188" src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2022/01/health-2.jpeg" alt="" width="395" height="361" />
<h2>Ščo proponuje klinika</h2>
Likuvannja spyny v IVR skladajeťsja z osnovnogo kursu ta reabilitaciї. Bazove likuvannja vključaje taki metody, jak:
<ul>
 	<li>in’jekcijna terapija;</li>
 	<li>likuvaľnyj masaž;</li>
 	<li>korekcija hrebta;</li>
 	<li>elektroterapija;</li>
 	<li>UZ terapija;</li>
 	<li>udarno-hvyľova terapija;</li>
 	<li>osteopatija;</li>
 	<li>kineziotejpuvannja.</li>
</ul>
Zneboljuvaľni pryznačajuťsja tiľky u jakosti dopomižnogo zasobu dlja znjattja gostrogo bolju ta polegšennja stanu hvorogo.

Pislja vsebičnogo obstežennja likar skladaje indyviduaľnyj plan likuvannja, jakyj pojednuje procedury ta metody, pokazani same ćomu pacijentu.

Perebuvannja v IVR harakteryzujeťsja vysokoju rezuľtatyvnistju zavdjaky vykorystannju efektyvnoї nimećko-finśkoї reabilitacijnoї metodyky David. Vysokotehnologični trenažery fiksujuť osoblyvosti roboty oporno-ruhovoї systemy pacijenta. Zgidno z otrymanymy danymy specialist rozrahovuje optymaľne m’jazove navantažennja ta skladajeťsja kompleks vprav, sprjamovanyh na švydke vidnovlennja usih ruhovyh funkcij pacijenta.

Rezuľtatom je stvorennja micnogo m’jazovogo korsetu, ščo pidtrymuje hrebet, ta usunennja asymetriї m’jaziv. Trenažery David ukripljujuť glyboki dribni m’jazy, jaki zabezpečujuť pravyľnu fiksaciju hrebciv. Takyj efekt nemožlyvyj na zvyčajnomu sportyvnomu obladnanni.

<img class="aligncenter  wp-image-147186" src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2022/01/health-3.jpeg" alt="" width="500" height="334" />
<h2>Likuvannja zahvorjuvań u ditej</h2>
Velyku uvagu klinika prydiljaje zdorov’ju molodogo pokolinnja. Odna z najpošyrenišyh problem – porušennja postavy. Jakščo ne skoreguvaty vidhylennja položennja tuluba vid normy na ranńomu etapi, vykryvlennja staje biľš vyraženym. A ce šljah do znyžennja ruhlyvosti grudnoї klitky, zmenšennja amortyzujučoї roli hrebta ta pojavy serjoznyh zahvorjuvań.

Korekcija ta likuvannja porušeń vidbuvajeťsja kompleksno. Na vyrivnjuvannja hrebta ta ukriplennja m’jaziv sprjamovani taki metody, jak:
<ul>
 	<li>likuvaľna fizkuľtura;</li>
 	<li>plavannja;</li>
 	<li>masaž;</li>
 	<li>manuaľna terapija;</li>
 	<li>fizioterapija;</li>
 	<li>trenažerni vpravy;</li>
 	<li>nosinnja korsetiv ta ortopedyčnyh pojasiv.</li>
</ul>
Profilaktyka vykryvlennja hrebta provodyťsja šljahom ukriplennja m’jazovogo korsetu,  formuvannja pravyľnoї postavy ta dotrymannja režymu snu.

<p>Problemy hrebta  – odna z pošyrenyh nedug, jaka može spitkaty ljudynu u buď-jakomu vici. U litnih ljudej vony pojasnjujuťsja vikovymy zminamy v organizmi, u molodi vony pov’jazani z travmamy, fizyčnymy perevantažennjamy, pereoholodžennjamy, infekcijamy abo sydjačym sposobom žyttja.</p><p>Ta jakymy b ne buly pryčyny bolju u spyni ta važkosti u popereku pid čas povorotu abo nahylu, likvidacijeju їhnih naslidkiv moje zajmatysja specialist z oporno-ruhovoї systemy – vertebrolog. Važlyvo zvernutysja po dopomogu jaknajraniše.</p><p>Rizni zahvorjuvannja majuť shoži oznaky, ale potrebujuť riznogo likuvannja. Tomu važlyvo včasno provesty diagnostyku i bažano ce zrobyty na sučasnomu obladnanni vidpovidno do peredovyh naukovyh rozrobok.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter  wp-image-147190" src="/wp-content/uploads/2022/01/health.jpeg" alt="" width="500" height="750" srcset="/wp-content/uploads/2022/01/health.jpeg 687w, /wp-content/uploads/2022/01/health-200x300.jpeg 200w, /wp-content/uploads/2022/01/health-682x1024.jpeg 682w, /wp-content/uploads/2022/01/health-433x650.jpeg 433w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" /></p><h2>Kudy zvertatysja</h2><p>Najkrašče misce dlja vyznačennja ta podolannja hvorob spyny ta suglobiv – specializovana klinika. Neobhidno ne usuvaty  symptomy, a dolaty pryčyny. I robyty ce kompleksno, iz zalučennjam riznyh metodiv vplyvannja na organizm. Sama takij   pidhid do pacijentiv harakteryzuje  Instytut vertebrologiї ta reabilitaciї. Jogo filiї roztašovani u Kyjevi, Ivano-Frankivśku ta Lvovi.</p><p>Potrapyty do vysokokvalifikovanyh specialistiv može buď-jakyj žyteľ Ukraїny. Dokladnu informaciju pro naprjamky dijaľnosti ta umovy likuvannja možna otrymaty za posylannjam <a href="https://ivr.ua/ua" target="_blank" rel="noopener">https://ivr.ua/ua</a> na oficijnomu sajti likuvaľnogo zakladu.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter  wp-image-147188" src="/wp-content/uploads/2022/01/health-2.jpeg" alt="" width="395" height="361" /></p><h2>Ščo proponuje klinika</h2><p>Likuvannja spyny v IVR skladajeťsja z osnovnogo kursu ta reabilitaciї. Bazove likuvannja vključaje taki metody, jak:</p><ul><li>in’jekcijna terapija;</li><li>likuvaľnyj masaž;</li><li>korekcija hrebta;</li><li>elektroterapija;</li><li>UZ terapija;</li><li>udarno-hvyľova terapija;</li><li>osteopatija;</li><li>kineziotejpuvannja.</li></ul><p>Zneboljuvaľni pryznačajuťsja tiľky u jakosti dopomižnogo zasobu dlja znjattja gostrogo bolju ta polegšennja stanu hvorogo.</p><p>Pislja vsebičnogo obstežennja likar skladaje indyviduaľnyj plan likuvannja, jakyj pojednuje procedury ta metody, pokazani same ćomu pacijentu.</p><p>Perebuvannja v IVR harakteryzujeťsja vysokoju rezuľtatyvnistju zavdjaky vykorystannju efektyvnoї nimećko-finśkoї reabilitacijnoї metodyky David. Vysokotehnologični trenažery fiksujuť osoblyvosti roboty oporno-ruhovoї systemy pacijenta. Zgidno z otrymanymy danymy specialist rozrahovuje optymaľne m’jazove navantažennja ta skladajeťsja kompleks vprav, sprjamovanyh na švydke vidnovlennja usih ruhovyh funkcij pacijenta.</p><p>Rezuľtatom je stvorennja micnogo m’jazovogo korsetu, ščo pidtrymuje hrebet, ta usunennja asymetriї m’jaziv. Trenažery David ukripljujuť glyboki dribni m’jazy, jaki zabezpečujuť pravyľnu fiksaciju hrebciv. Takyj efekt nemožlyvyj na zvyčajnomu sportyvnomu obladnanni.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter  wp-image-147186" src="/wp-content/uploads/2022/01/health-3.jpeg" alt="" width="500" height="334" srcset="/wp-content/uploads/2022/01/health-3.jpeg 512w, /wp-content/uploads/2022/01/health-3-300x200.jpeg 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" /></p><h2>Likuvannja zahvorjuvań u ditej</h2><p>Velyku uvagu klinika prydiljaje zdorov’ju molodogo pokolinnja. Odna z najpošyrenišyh problem – porušennja postavy. Jakščo ne skoreguvaty vidhylennja položennja tuluba vid normy na ranńomu etapi, vykryvlennja staje biľš vyraženym. A ce šljah do znyžennja ruhlyvosti grudnoї klitky, zmenšennja amortyzujučoї roli hrebta ta pojavy serjoznyh zahvorjuvań.</p><p>Korekcija ta likuvannja porušeń vidbuvajeťsja kompleksno. Na vyrivnjuvannja hrebta ta ukriplennja m’jaziv sprjamovani taki metody, jak:</p><ul><li>likuvaľna fizkuľtura;</li><li>plavannja;</li><li>masaž;</li><li>manuaľna terapija;</li><li>fizioterapija;</li><li>trenažerni vpravy;</li><li>nosinnja korsetiv ta ortopedyčnyh pojasiv.</li></ul><p>Profilaktyka vykryvlennja hrebta provodyťsja šljahom ukriplennja m’jazovogo korsetu,  formuvannja pravyľnoї postavy ta dotrymannja režymu snu.</p>

Zdorov’ja oporno-ruhovogo aparatu — zaporuka povnocinnogo žyttja

<p>Golova MOZ Viktor Ljaško pidpysav nakaz pro vvedennja busternoї dozy vakcyny proty COVID-19 dlja vsih vakcynovanyh vid 18 rokiv, nezaležno vid togo, jakoju vakcynoju vony ščepylysja, pro ce vin <a href="https://www.facebook.com/viktor.liashko/posts/2527922890673153" target="_blank" rel="noopener">povidomyv</a> u svojemu fejsbuci.

[blockquote_with_author content="Busterna doza maje posylyty efektyvnisť vakcyny ta daty kraščyj zahyst vid novogo štamu koronavirusa «Omikron»"]

Za jogo slovamy bažanyj period vvedennja vid šesty do dev'jaty misjaciv iz daty otrymannja drugogo ščeplennja vid COVID-19.

V Ukraїni dlja busternoї dozy vykorystovuvatymuť Moderna abo Comirnaty vid Pfizer nezaležno vid togo, jakoju vakcynoju bula ščeplena ljudyna. Dlja ščeplenyh CoronaVac vid Sinovac Biotech rekomendujuť vakcynuvatyś Pfizer.

Ljudy z oslablenym imunitetom, jakym zaraz vvodjať dodatkovu dozu vakcyny vid COVID-19, tež zmožuť otrymaty busternu dozu, optymaľnyj period vvedennja vid tŕoh do šesty misjaciv pislja dodatkovoї.

Takož očiľnyk MOZ zaznačyv, ščo pislja vvedennja busternoї dozy možna bude otrymaty novyj COVID-sertyfikat, jakyj dijatyme 270 dib z daty її vvedennja.

[blockquote_with_author content="Zgeneruvaty jogo možna bude v «Diї» orijentovno naprykinci sičnja 2022 roku. Do togo času bude čynnym sertyfikat za poperednju povnu vakcynaciju"]
</p><h3><strong>Konkurs Na chasi z Enjoy the Wood</strong></h3>
Napyšiť post na zadanu temu ta otrymajte šans vygraty bestseler Enjoy the Wood ™ — derev’janu bagatošarovu mapu svitu u rozmiri L.
<ul>
 	<li>Podrobyci konkursu čytajte za <a href="https://nachasi.com/specprojects/2021/11/22/travel-adventure-enjoy-the-wood/" target="_blank" rel="noopener">posylannjam</a>.</li>
 	<li>Roboty pryjmajuťsja do 10 sičnja. Uspihiv!</li>
</ul>
<img class="aligncenter wp-image-141583 size-full" src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2021/11/enjoy-the-wood-map.png" alt="" width="998" height="661">

[background_substrate_simple color="#00c4ac"]

<strong>Buď laska, viźmiť učasť u opytuvanni. Ce dopomože rozvytku našogo projektu:</strong>

[/background_substrate_simple]

[wp_quiz_pro id="129632"]

<p>Golova MOZ Viktor Ljaško pidpysav nakaz pro vvedennja busternoї dozy vakcyny proty COVID-19 dlja vsih vakcynovanyh vid 18 rokiv, nezaležno vid togo, jakoju vakcynoju vony ščepylysja, pro ce vin <a href="https://www.facebook.com/viktor.liashko/posts/2527922890673153" target="_blank" rel="noopener">povidomyv</a> u svojemu fejsbuci.</p>	<blockquote class="shortcode-blockquote">		<p>Busterna doza maje posylyty efektyvnisť vakcyny ta daty kraščyj zahyst vid novogo štamu koronavirusa «Omikron»</p>			</blockquote><p>Za jogo slovamy bažanyj period vvedennja vid šesty do dev&#8217;jaty misjaciv iz daty otrymannja drugogo ščeplennja vid COVID-19.</p><p>V Ukraїni dlja busternoї dozy vykorystovuvatymuť Moderna abo Comirnaty vid Pfizer nezaležno vid togo, jakoju vakcynoju bula ščeplena ljudyna. Dlja ščeplenyh CoronaVac vid Sinovac Biotech rekomendujuť vakcynuvatyś Pfizer.</p><p>Ljudy z oslablenym imunitetom, jakym zaraz vvodjať dodatkovu dozu vakcyny vid COVID-19, tež zmožuť otrymaty busternu dozu, optymaľnyj period vvedennja vid tŕoh do šesty misjaciv pislja dodatkovoї.</p><p>Takož očiľnyk MOZ zaznačyv, ščo pislja vvedennja busternoї dozy možna bude otrymaty novyj COVID-sertyfikat, jakyj dijatyme 270 dib z daty її vvedennja.</p>	<blockquote class="shortcode-blockquote">		<p>Zgeneruvaty jogo možna bude v «Diї» orijentovno naprykinci sičnja 2022 roku. Do togo času bude čynnym sertyfikat za poperednju povnu vakcynaciju</p>			</blockquote><h3><strong>Konkurs Na chasi z Enjoy the Wood</strong></h3><p>Napyšiť post na zadanu temu ta otrymajte šans vygraty bestseler Enjoy the Wood ™ — derev’janu bagatošarovu mapu svitu u rozmiri L.</p><ul><li>Podrobyci konkursu čytajte za <a href="/specprojects/2021/11/22/travel-adventure-enjoy-the-wood/" target="_blank" rel="noopener">posylannjam</a>.</li><li>Roboty pryjmajuťsja do 10 sičnja. Uspihiv!</li></ul><p><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-141583 size-full" src="/wp-content/uploads/2021/11/enjoy-the-wood-map.png" alt="" width="998" height="661" srcset="/wp-content/uploads/2021/11/enjoy-the-wood-map.png 998w, /wp-content/uploads/2021/11/enjoy-the-wood-map-300x199.png 300w, /wp-content/uploads/2021/11/enjoy-the-wood-map-768x509.png 768w, /wp-content/uploads/2021/11/enjoy-the-wood-map-650x431.png 650w" sizes="(max-width: 998px) 100vw, 998px" /></p>	<div class="note"  style="background-color:#00c4ac">		<p><strong>Buď laska, viźmiť učasť u opytuvanni. Ce dopomože rozvytku našogo projektu:</strong></p>		<div class="corner"></div>	</div><p><iframe src="https://api.nachasi.com/v2/shortcode/wp_quiz_pro/?id=129632" sandbox="allow-same-origin allow-scripts allow-popups allow-forms allow-presentation" onload="this.style.height=(this.contentWindow.document.body.scrollHeight+20)+'px';"></iframe></p>

Golova MOZ Viktor Ljaško pidpysav nakaz pro vvedennja busternoї dozy vakcyny proty COVID-19 dlja vsih vakcynovanyh vid 18 rokiv, nezaležno vid togo, jakoju vakcynoju vony ščepylysja, pro ce vin <a href="https://www.facebook.com/viktor.liashko/posts/2527922890673153" target="_blank" rel="noopener">povidomyv</a> u svojemu fejsbuci.

[blockquote_with_author content="Busterna doza maje posylyty efektyvnisť vakcyny ta daty kraščyj zahyst vid novogo štamu koronavirusa «Omikron»"]

Za jogo slovamy bažanyj period vvedennja vid šesty do dev'jaty misjaciv iz daty otrymannja drugogo ščeplennja vid COVID-19.

V Ukraїni dlja busternoї dozy vykorystovuvatymuť Moderna abo Comirnaty vid Pfizer nezaležno vid togo, jakoju vakcynoju bula ščeplena ljudyna. Dlja ščeplenyh CoronaVac vid Sinovac Biotech rekomendujuť vakcynuvatyś Pfizer.

Ljudy z oslablenym imunitetom, jakym zaraz vvodjať dodatkovu dozu vakcyny vid COVID-19, tež zmožuť otrymaty busternu dozu, optymaľnyj period vvedennja vid tŕoh do šesty misjaciv pislja dodatkovoї.

Takož očiľnyk MOZ zaznačyv, ščo pislja vvedennja busternoї dozy možna bude otrymaty novyj COVID-sertyfikat, jakyj dijatyme 270 dib z daty її vvedennja.

[blockquote_with_author content="Zgeneruvaty jogo možna bude v «Diї» orijentovno naprykinci sičnja 2022 roku. Do togo času bude čynnym sertyfikat za poperednju povnu vakcynaciju"]
<h3><strong>Konkurs Na chasi z Enjoy the Wood</strong></h3>
Napyšiť post na zadanu temu ta otrymajte šans vygraty bestseler Enjoy the Wood ™ — derev’janu bagatošarovu mapu svitu u rozmiri L.
<ul>
 	<li>Podrobyci konkursu čytajte za <a href="https://nachasi.com/specprojects/2021/11/22/travel-adventure-enjoy-the-wood/" target="_blank" rel="noopener">posylannjam</a>.</li>
 	<li>Roboty pryjmajuťsja do 10 sičnja. Uspihiv!</li>
</ul>
<img class="aligncenter wp-image-141583 size-full" src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2021/11/enjoy-the-wood-map.png" alt="" width="998" height="661" />

[background_substrate_simple color="#00c4ac"]

<strong>Buď laska, viźmiť učasť u opytuvanni. Ce dopomože rozvytku našogo projektu:</strong>

[/background_substrate_simple]

[wp_quiz_pro id="129632"]

💉 V Ukraїni busterna doza stane dostupnoju dlja vsih povnolitnih vakcynovanyh proty COVID-19

💉 V Ukraїni busterna doza stane dostupnoju dlja vsih vakcynovanyh proty COVID-19

<p>Narešti pryjšla zyma. Ričky vkrylysja tovstym šarom ľodu. Kožen zavzjatyj rybalka mrije teper nasolodytysja svižym moroznym povitrjam ta upijmaty kiľka smačnjučih ljaščiv abo ščuk. Otže, čas poturbuvatysja pro kupivlju zymovogo kostjumu, jakyj zbereže teplo tila pid čas tryvalogo perebuvannja na ľodu.

Providnym vyrobnykom sportyvnogo odjagu dlja rybolovli, poljuvannja ta turyzmu je latvijśka kompanija «Norfin». Vona šyje vysokojakisni kostjumy zi sučasnyh materialiv, jaki ne propuskajuť vologu ta zigrivajuť naviť pry temperaturi povitrja -45oS. Do togo ž odjag Norfin legkyj ta komfortnyj. U ńomu nadzvyčajno zručno naviť u najskrutnišyh pryrodnyh umovah.

<img class="aligncenter size-full wp-image-146641" src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2022/01/262514626_2075905162566775_551483300409962321_n.jpg" alt="" width="2048" height="1348">
</p><h2><strong>Skladovi kostjumu dlja zymovoї rybolovli</strong></h2>
Biľšisť zymovyh kostjumiv <a href="https://norfin.com.ua/zimnie-kostumy/dlya-rybalki/">Norfin</a> dlja rybolovli  skladajeťsja z dvoh elementiv: kurtky z kapturom ta kombinezonu. Kurtka maje vysokyj komir-stijku, jakyj zahyščaje šyju ta pidboriddja vid holodnogo vitru. Na kapturi roztašovana kuliska. Za її dopomogoju možna vidreguljuvaty pryljagannja tkanyny do oblyččja ta povnistju zahystyty golovu vid škvaľnogo vitru, mokrogo snigu, holodu.

Rukavy kurtky tak samo zvužujuťsja za dopomogoju zastibok «velkro» («lipučok»). Sama kurtočka zastibajeťsja na ziper. Zverhu na ńogo našytyj zahysnyj klapan, jakyj strymuje vologu ta holodnyj viter. Majže vsi zymovi kurtočky Norfin dlja najholodnišyh umov majuť kulisky v oblasti taliї ta nyzu vyrobu. Ci funkcionaľni elementy dopomagajuť jaknajkrašče «prytalyty» odjag, zahystyty jogo vlasnyka vid morozu.

Tak samo dobre produmana konstrukcija kombinezonu. Vin maje dosyť viľni štanyny, pid jaki možna nadjagaty termobilyznu, ta vysoku zadnju častynu, ščo zahyščaje poperek vid pereoholodžennja. Štany zastibujuťsja za ziper. Dovžyna ljamok reguljujeťsja za dopomogoju zastibok «velkro». Štanyny vnyzu majuť zipery dlja vdjagannja kombinezonu ne znimajučy čobit. Vsi ci detali dozvoljajuť švydko odjagtyś ta maksymaľno zahystyty sebe vid morozu.

<img class="aligncenter size-full wp-image-146645" src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2022/01/244792152_2029056560584969_9053792178830676678_n.jpg" alt="" width="1200" height="1200">
<h2><strong>Osoblyvosti zymovyh</strong><strong> kostjumiv</strong><strong> dlja rybalok</strong></h2>
Na vidminu vid vyrobnykiv zvyčajnogo zymovogo odjagu, kompanija Norfin zastosovuje v svoїj produkciї maksymum sučasnyh tekstyľnyh tehnologij. Kožen šov, kožen santymetr vyrobu reteľno občysljujeťsja zadlja zabezpečennja 100% komfortu ljudyny v najskrutnišyh pryrodnyh umovah. Osnovni osoblyvosti zymovyh kostjumiv Norfin poljagajuť u nastupnomu:
<ul>
 	<li>Vsi švy proklejeni za dopomogoju speciaľnogo obladnannja. Ce zabezpečuje zahyst vid vology, jaka zazvyčaj suprovodžuje rybolovlju, a vzymku može staty pryčynoju krytyčnogo pereoholodžennja.</li>
 	<li>Zastibky ta kyšeni majuť zahysni klapany. Vony zapobigajuť pronyknennju vology ta vitru vseredynu vyrobu.</li>
 	<li>Odjag maje velyku kiľkisť glybokyh zručnyh kyšeń, ščo stanuť v nagodi kožnomu dosvidčenomu rybalci. V nyh možna hovaty mobiľnyj telefon, rukavyčky, gačky ta inše dribne rybaľśke znarjaddja.</li>
 	<li>Kurtky ta kombinezony vyrobleno zi speciaľnoї cupkoї tkanyny, jaka ne propuskaje holod, vologu, viter. U toj samyj čas vona ne pereškodžaje termoreguljuvannju ta «dyhannju» škiry ljudyny. Zavdjaky cym vlastyvostjam tkanyny v kostjumah Norfin počuvaješsja duže zručno ta legko pid čas buď-jakyh fizyčnyh navantažeń.</li>
 	<li>Verhnij odjag dlja zymovoї rybolovli maje speciaľnyj napovnjuvač iz porystogo syntetyčnogo materialu. V jogo miniatjurnyh povitrjanyh «kyšeńkah» nakopyčujeťsja bagato teplogo povitrja. Zavdjaky ćomu utepljuvač kostjumiv Norfin dobre zigrivaje pry temperaturi vid -25 do -40oS.</li>
 	<li>Na kolinah kombinezonu mistjaťsja speciaľni cupki nakladky. Vony peredbačeni zadlja togo, ščob rybalka ne travmuvavsja, vytjagujučy z opolonky osoblyvo velyku ta syľnu rybynu. Podibne uščiľnennja takož je pid sidnycjamy na vypadok, jakščo dovedeťsja jakyjś čas sydity na ľodu.</li>
</ul>
Otže, kožna detaľ kostjumu dlja zymovoї rybolovli vykonuje važlyvu misiju zberežennja tepla ta zdorov’ja rybalky. Z takym odjagom nemaje čogo hvyljuvatyś naviť u najljutiši morozy.
<h2><strong>Membranna tkanyna Norfin</strong></h2>
Pid čas pošyttja zymovyh rybaľśkyh kostjumiv vyrobnyk vykorystovuje osoblyvu tkanynu NORTEX Breathable. Ce vlasnyj, zapatentovanyj vynahid kompaniї. NORTEX Breathable — tkanyna, ščo skladajeťsja z kiľkoh šariv:
<ul>
 	<li>Verhnij — ščiľnyj znosostijkyj šar, jakyj zahyščaje vid brudu ta spryjaje zberežennju pryvablyvogo zovnišńogo vygljadu vyrobu.</li>
 	<li>Serednij šar — vlasne membrana. Z zovnišńogo boku vona biľš cupka, tomu strymuje molekuly vody ta holodnogo povitrja. Zseredyny membrana maje mikropory. Vony propuskajuť teplyj vodjanyj par, ščo je produktom pitninnja ta «dyhannja» škiry.</li>
 	<li>Vnutrišnij šar — m’jaka, duže pryjemna na dotyk tkanyna, ščo nagaduje flis. Vona dobre zberigaje teplo, a takož zabezpečuje komfortni vidčuttja pid čas korystuvannja firmovym odjagom.</li>
</ul>
Koeficijent vodostijkosti NORTEX Breathable dorivnjuje 4000 mm. Ce označaje, ščo v zymovomu kostjumi Norfin možna stojaty 4 godyny pid zlyvoju ta zalyšytyś pry ćomu povnistju suhym.

Inšyj pokaznyk jakosti NORTEX Breathable — paropronyknisť. Dlja pošyttja zymovyh kostjumiv vykorystovujeťsja membrana z paropronyknistju vid 3000 g/m2. Same stiľky vodjanogo paru tkanyna zdatna vyvesty z poverhni tila protjagom 24 godyn. Vona spravdi «dyhaje», tomu zapobigaje peregrivu organizmu pid čas značnyh navantažeń.

<img class="aligncenter size-full wp-image-146643" src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2022/01/149882038_1853996494757644_6592422306432185168_n.jpg" alt="" width="2048" height="1365">
<h2><strong>Jak praty rybaľśki zymovi kostjumy</strong></h2>
Odjag iz membrannoї tkanyny ne možna vidbiljuvaty, prasuvaty, vidparjuvaty ta sušyty poblyzu opaljuvaľnyh pryboriv. Praty jogo rekomendujeťsja vručnu abo za dopomogoju delikatnogo (ručnogo) režymu v mašynci-avtomati. Optymaľna temperatura vody dorivnjuje +40oS.

Pid čas prannja slid vykorystovuvaty m’jaki gelepodibni praľni zasoby dlja membrannyh tkanyn (bez fosfativ!). Ne varto korystuvatysja kondycionerom dlja odjagu. Vin psuje membranu. Pislja prannja kostjum slid zlegka vidžaty vručnu ta povisyty na plička sušytysja.

Proceduru dogljadu za zymovym kostjumom Norfin bažano provodyty jakomoga ridše. Časte prannja ta sušinnja psujuť tkanynu. Membrana vtračaje svoї zahysni vlastyvosti, otže, sam odjag staje menš teplym. Vrahovujte ci rekomendaciї — i kostjum Norfin bude rokamy tišyty vas svojeju rozkišnoju jakistju!

<p>Narešti pryjšla zyma. Ričky vkrylysja tovstym šarom ľodu. Kožen zavzjatyj rybalka mrije teper nasolodytysja svižym moroznym povitrjam ta upijmaty kiľka smačnjučih ljaščiv abo ščuk. Otže, čas poturbuvatysja pro kupivlju zymovogo kostjumu, jakyj zbereže teplo tila pid čas tryvalogo perebuvannja na ľodu.</p><p>Providnym vyrobnykom sportyvnogo odjagu dlja rybolovli, poljuvannja ta turyzmu je latvijśka kompanija «Norfin». Vona šyje vysokojakisni kostjumy zi sučasnyh materialiv, jaki ne propuskajuť vologu ta zigrivajuť naviť pry temperaturi povitrja -45oS. Do togo ž odjag Norfin legkyj ta komfortnyj. U ńomu nadzvyčajno zručno naviť u najskrutnišyh pryrodnyh umovah.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-146641" src="/wp-content/uploads/2022/01/262514626_2075905162566775_551483300409962321_n.jpg" alt="" width="2048" height="1348" srcset="/wp-content/uploads/2022/01/262514626_2075905162566775_551483300409962321_n.jpg 2048w, /wp-content/uploads/2022/01/262514626_2075905162566775_551483300409962321_n-300x197.jpg 300w, /wp-content/uploads/2022/01/262514626_2075905162566775_551483300409962321_n-1024x674.jpg 1024w, /wp-content/uploads/2022/01/262514626_2075905162566775_551483300409962321_n-768x506.jpg 768w, /wp-content/uploads/2022/01/262514626_2075905162566775_551483300409962321_n-1536x1011.jpg 1536w, /wp-content/uploads/2022/01/262514626_2075905162566775_551483300409962321_n-650x428.jpg 650w" sizes="(max-width: 2048px) 100vw, 2048px" /></p><h2><strong>Skladovi kostjumu dlja zymovoї rybolovli</strong></h2><p>Biľšisť zymovyh kostjumiv <a href="https://norfin.com.ua/zimnie-kostumy/dlya-rybalki/">Norfin</a> dlja rybolovli  skladajeťsja z dvoh elementiv: kurtky z kapturom ta kombinezonu. Kurtka maje vysokyj komir-stijku, jakyj zahyščaje šyju ta pidboriddja vid holodnogo vitru. Na kapturi roztašovana kuliska. Za її dopomogoju možna vidreguljuvaty pryljagannja tkanyny do oblyččja ta povnistju zahystyty golovu vid škvaľnogo vitru, mokrogo snigu, holodu.</p><p>Rukavy kurtky tak samo zvužujuťsja za dopomogoju zastibok «velkro» («lipučok»). Sama kurtočka zastibajeťsja na ziper. Zverhu na ńogo našytyj zahysnyj klapan, jakyj strymuje vologu ta holodnyj viter. Majže vsi zymovi kurtočky Norfin dlja najholodnišyh umov majuť kulisky v oblasti taliї ta nyzu vyrobu. Ci funkcionaľni elementy dopomagajuť jaknajkrašče «prytalyty» odjag, zahystyty jogo vlasnyka vid morozu.</p><p>Tak samo dobre produmana konstrukcija kombinezonu. Vin maje dosyť viľni štanyny, pid jaki možna nadjagaty termobilyznu, ta vysoku zadnju častynu, ščo zahyščaje poperek vid pereoholodžennja. Štany zastibujuťsja za ziper. Dovžyna ljamok reguljujeťsja za dopomogoju zastibok «velkro». Štanyny vnyzu majuť zipery dlja vdjagannja kombinezonu ne znimajučy čobit. Vsi ci detali dozvoljajuť švydko odjagtyś ta maksymaľno zahystyty sebe vid morozu.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-146645" src="/wp-content/uploads/2022/01/244792152_2029056560584969_9053792178830676678_n.jpg" alt="" width="1200" height="1200" srcset="/wp-content/uploads/2022/01/244792152_2029056560584969_9053792178830676678_n.jpg 1200w, /wp-content/uploads/2022/01/244792152_2029056560584969_9053792178830676678_n-300x300.jpg 300w, /wp-content/uploads/2022/01/244792152_2029056560584969_9053792178830676678_n-1024x1024.jpg 1024w, /wp-content/uploads/2022/01/244792152_2029056560584969_9053792178830676678_n-150x150.jpg 150w, /wp-content/uploads/2022/01/244792152_2029056560584969_9053792178830676678_n-768x768.jpg 768w, /wp-content/uploads/2022/01/244792152_2029056560584969_9053792178830676678_n-650x650.jpg 650w, /wp-content/uploads/2022/01/244792152_2029056560584969_9053792178830676678_n-540x540.jpg 540w, /wp-content/uploads/2022/01/244792152_2029056560584969_9053792178830676678_n-260x260.jpg 260w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></p><h2><strong>Osoblyvosti zymovyh</strong><strong> kostjumiv</strong><strong> dlja rybalok</strong></h2><p>Na vidminu vid vyrobnykiv zvyčajnogo zymovogo odjagu, kompanija Norfin zastosovuje v svoїj produkciї maksymum sučasnyh tekstyľnyh tehnologij. Kožen šov, kožen santymetr vyrobu reteľno občysljujeťsja zadlja zabezpečennja 100% komfortu ljudyny v najskrutnišyh pryrodnyh umovah. Osnovni osoblyvosti zymovyh kostjumiv Norfin poljagajuť u nastupnomu:</p><ul><li>Vsi švy proklejeni za dopomogoju speciaľnogo obladnannja. Ce zabezpečuje zahyst vid vology, jaka zazvyčaj suprovodžuje rybolovlju, a vzymku može staty pryčynoju krytyčnogo pereoholodžennja.</li><li>Zastibky ta kyšeni majuť zahysni klapany. Vony zapobigajuť pronyknennju vology ta vitru vseredynu vyrobu.</li><li>Odjag maje velyku kiľkisť glybokyh zručnyh kyšeń, ščo stanuť v nagodi kožnomu dosvidčenomu rybalci. V nyh možna hovaty mobiľnyj telefon, rukavyčky, gačky ta inše dribne rybaľśke znarjaddja.</li><li>Kurtky ta kombinezony vyrobleno zi speciaľnoї cupkoї tkanyny, jaka ne propuskaje holod, vologu, viter. U toj samyj čas vona ne pereškodžaje termoreguljuvannju ta «dyhannju» škiry ljudyny. Zavdjaky cym vlastyvostjam tkanyny v kostjumah Norfin počuvaješsja duže zručno ta legko pid čas buď-jakyh fizyčnyh navantažeń.</li><li>Verhnij odjag dlja zymovoї rybolovli maje speciaľnyj napovnjuvač iz porystogo syntetyčnogo materialu. V jogo miniatjurnyh povitrjanyh «kyšeńkah» nakopyčujeťsja bagato teplogo povitrja. Zavdjaky ćomu utepljuvač kostjumiv Norfin dobre zigrivaje pry temperaturi vid -25 do -40oS.</li><li>Na kolinah kombinezonu mistjaťsja speciaľni cupki nakladky. Vony peredbačeni zadlja togo, ščob rybalka ne travmuvavsja, vytjagujučy z opolonky osoblyvo velyku ta syľnu rybynu. Podibne uščiľnennja takož je pid sidnycjamy na vypadok, jakščo dovedeťsja jakyjś čas sydity na ľodu.</li></ul><p>Otže, kožna detaľ kostjumu dlja zymovoї rybolovli vykonuje važlyvu misiju zberežennja tepla ta zdorov’ja rybalky. Z takym odjagom nemaje čogo hvyljuvatyś naviť u najljutiši morozy.</p><h2><strong>Membranna tkanyna Norfin</strong></h2><p>Pid čas pošyttja zymovyh rybaľśkyh kostjumiv vyrobnyk vykorystovuje osoblyvu tkanynu NORTEX Breathable. Ce vlasnyj, zapatentovanyj vynahid kompaniї. NORTEX Breathable — tkanyna, ščo skladajeťsja z kiľkoh šariv:</p><ul><li>Verhnij — ščiľnyj znosostijkyj šar, jakyj zahyščaje vid brudu ta spryjaje zberežennju pryvablyvogo zovnišńogo vygljadu vyrobu.</li><li>Serednij šar — vlasne membrana. Z zovnišńogo boku vona biľš cupka, tomu strymuje molekuly vody ta holodnogo povitrja. Zseredyny membrana maje mikropory. Vony propuskajuť teplyj vodjanyj par, ščo je produktom pitninnja ta «dyhannja» škiry.</li><li>Vnutrišnij šar — m’jaka, duže pryjemna na dotyk tkanyna, ščo nagaduje flis. Vona dobre zberigaje teplo, a takož zabezpečuje komfortni vidčuttja pid čas korystuvannja firmovym odjagom.</li></ul><p>Koeficijent vodostijkosti NORTEX Breathable dorivnjuje 4000 mm. Ce označaje, ščo v zymovomu kostjumi Norfin možna stojaty 4 godyny pid zlyvoju ta zalyšytyś pry ćomu povnistju suhym.</p><p>Inšyj pokaznyk jakosti NORTEX Breathable — paropronyknisť. Dlja pošyttja zymovyh kostjumiv vykorystovujeťsja membrana z paropronyknistju vid 3000 g/m2. Same stiľky vodjanogo paru tkanyna zdatna vyvesty z poverhni tila protjagom 24 godyn. Vona spravdi «dyhaje», tomu zapobigaje peregrivu organizmu pid čas značnyh navantažeń.</p><p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-146643" src="/wp-content/uploads/2022/01/149882038_1853996494757644_6592422306432185168_n.jpg" alt="" width="2048" height="1365" srcset="/wp-content/uploads/2022/01/149882038_1853996494757644_6592422306432185168_n.jpg 2048w, /wp-content/uploads/2022/01/149882038_1853996494757644_6592422306432185168_n-300x200.jpg 300w, /wp-content/uploads/2022/01/149882038_1853996494757644_6592422306432185168_n-1024x683.jpg 1024w, /wp-content/uploads/2022/01/149882038_1853996494757644_6592422306432185168_n-768x512.jpg 768w, /wp-content/uploads/2022/01/149882038_1853996494757644_6592422306432185168_n-1536x1024.jpg 1536w, /wp-content/uploads/2022/01/149882038_1853996494757644_6592422306432185168_n-650x433.jpg 650w" sizes="(max-width: 2048px) 100vw, 2048px" /></p><h2><strong>Jak praty rybaľśki zymovi kostjumy</strong></h2><p>Odjag iz membrannoї tkanyny ne možna vidbiljuvaty, prasuvaty, vidparjuvaty ta sušyty poblyzu opaljuvaľnyh pryboriv. Praty jogo rekomendujeťsja vručnu abo za dopomogoju delikatnogo (ručnogo) režymu v mašynci-avtomati. Optymaľna temperatura vody dorivnjuje +40oS.</p><p>Pid čas prannja slid vykorystovuvaty m’jaki gelepodibni praľni zasoby dlja membrannyh tkanyn (bez fosfativ!). Ne varto korystuvatysja kondycionerom dlja odjagu. Vin psuje membranu. Pislja prannja kostjum slid zlegka vidžaty vručnu ta povisyty na plička sušytysja.</p><p>Proceduru dogljadu za zymovym kostjumom Norfin bažano provodyty jakomoga ridše. Časte prannja ta sušinnja psujuť tkanynu. Membrana vtračaje svoї zahysni vlastyvosti, otže, sam odjag staje menš teplym. Vrahovujte ci rekomendaciї — i kostjum Norfin bude rokamy tišyty vas svojeju rozkišnoju jakistju!</p>

Narešti pryjšla zyma. Ričky vkrylysja tovstym šarom ľodu. Kožen zavzjatyj rybalka mrije teper nasolodytysja svižym moroznym povitrjam ta upijmaty kiľka smačnjučih ljaščiv abo ščuk. Otže, čas poturbuvatysja pro kupivlju zymovogo kostjumu, jakyj zbereže teplo tila pid čas tryvalogo perebuvannja na ľodu.

Providnym vyrobnykom sportyvnogo odjagu dlja rybolovli, poljuvannja ta turyzmu je latvijśka kompanija «Norfin». Vona šyje vysokojakisni kostjumy zi sučasnyh materialiv, jaki ne propuskajuť vologu ta zigrivajuť naviť pry temperaturi povitrja -45oS. Do togo ž odjag Norfin legkyj ta komfortnyj. U ńomu nadzvyčajno zručno naviť u najskrutnišyh pryrodnyh umovah.

<img class="aligncenter size-full wp-image-146641" src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2022/01/262514626_2075905162566775_551483300409962321_n.jpg" alt="" width="2048" height="1348" />
<h2><strong>Skladovi kostjumu dlja zymovoї rybolovli</strong></h2>
Biľšisť zymovyh kostjumiv <a href="https://norfin.com.ua/zimnie-kostumy/dlya-rybalki/">Norfin</a> dlja rybolovli  skladajeťsja z dvoh elementiv: kurtky z kapturom ta kombinezonu. Kurtka maje vysokyj komir-stijku, jakyj zahyščaje šyju ta pidboriddja vid holodnogo vitru. Na kapturi roztašovana kuliska. Za її dopomogoju možna vidreguljuvaty pryljagannja tkanyny do oblyččja ta povnistju zahystyty golovu vid škvaľnogo vitru, mokrogo snigu, holodu.

Rukavy kurtky tak samo zvužujuťsja za dopomogoju zastibok «velkro» («lipučok»). Sama kurtočka zastibajeťsja na ziper. Zverhu na ńogo našytyj zahysnyj klapan, jakyj strymuje vologu ta holodnyj viter. Majže vsi zymovi kurtočky Norfin dlja najholodnišyh umov majuť kulisky v oblasti taliї ta nyzu vyrobu. Ci funkcionaľni elementy dopomagajuť jaknajkrašče «prytalyty» odjag, zahystyty jogo vlasnyka vid morozu.

Tak samo dobre produmana konstrukcija kombinezonu. Vin maje dosyť viľni štanyny, pid jaki možna nadjagaty termobilyznu, ta vysoku zadnju častynu, ščo zahyščaje poperek vid pereoholodžennja. Štany zastibujuťsja za ziper. Dovžyna ljamok reguljujeťsja za dopomogoju zastibok «velkro». Štanyny vnyzu majuť zipery dlja vdjagannja kombinezonu ne znimajučy čobit. Vsi ci detali dozvoljajuť švydko odjagtyś ta maksymaľno zahystyty sebe vid morozu.

<img class="aligncenter size-full wp-image-146645" src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2022/01/244792152_2029056560584969_9053792178830676678_n.jpg" alt="" width="1200" height="1200" />
<h2><strong>Osoblyvosti zymovyh</strong><strong> kostjumiv</strong><strong> dlja rybalok</strong></h2>
Na vidminu vid vyrobnykiv zvyčajnogo zymovogo odjagu, kompanija Norfin zastosovuje v svoїj produkciї maksymum sučasnyh tekstyľnyh tehnologij. Kožen šov, kožen santymetr vyrobu reteľno občysljujeťsja zadlja zabezpečennja 100% komfortu ljudyny v najskrutnišyh pryrodnyh umovah. Osnovni osoblyvosti zymovyh kostjumiv Norfin poljagajuť u nastupnomu:
<ul>
 	<li>Vsi švy proklejeni za dopomogoju speciaľnogo obladnannja. Ce zabezpečuje zahyst vid vology, jaka zazvyčaj suprovodžuje rybolovlju, a vzymku može staty pryčynoju krytyčnogo pereoholodžennja.</li>
 	<li>Zastibky ta kyšeni majuť zahysni klapany. Vony zapobigajuť pronyknennju vology ta vitru vseredynu vyrobu.</li>
 	<li>Odjag maje velyku kiľkisť glybokyh zručnyh kyšeń, ščo stanuť v nagodi kožnomu dosvidčenomu rybalci. V nyh možna hovaty mobiľnyj telefon, rukavyčky, gačky ta inše dribne rybaľśke znarjaddja.</li>
 	<li>Kurtky ta kombinezony vyrobleno zi speciaľnoї cupkoї tkanyny, jaka ne propuskaje holod, vologu, viter. U toj samyj čas vona ne pereškodžaje termoreguljuvannju ta «dyhannju» škiry ljudyny. Zavdjaky cym vlastyvostjam tkanyny v kostjumah Norfin počuvaješsja duže zručno ta legko pid čas buď-jakyh fizyčnyh navantažeń.</li>
 	<li>Verhnij odjag dlja zymovoї rybolovli maje speciaľnyj napovnjuvač iz porystogo syntetyčnogo materialu. V jogo miniatjurnyh povitrjanyh «kyšeńkah» nakopyčujeťsja bagato teplogo povitrja. Zavdjaky ćomu utepljuvač kostjumiv Norfin dobre zigrivaje pry temperaturi vid -25 do -40oS.</li>
 	<li>Na kolinah kombinezonu mistjaťsja speciaľni cupki nakladky. Vony peredbačeni zadlja togo, ščob rybalka ne travmuvavsja, vytjagujučy z opolonky osoblyvo velyku ta syľnu rybynu. Podibne uščiľnennja takož je pid sidnycjamy na vypadok, jakščo dovedeťsja jakyjś čas sydity na ľodu.</li>
</ul>
Otže, kožna detaľ kostjumu dlja zymovoї rybolovli vykonuje važlyvu misiju zberežennja tepla ta zdorov’ja rybalky. Z takym odjagom nemaje čogo hvyljuvatyś naviť u najljutiši morozy.
<h2><strong>Membranna tkanyna Norfin</strong></h2>
Pid čas pošyttja zymovyh rybaľśkyh kostjumiv vyrobnyk vykorystovuje osoblyvu tkanynu NORTEX Breathable. Ce vlasnyj, zapatentovanyj vynahid kompaniї. NORTEX Breathable — tkanyna, ščo skladajeťsja z kiľkoh šariv:
<ul>
 	<li>Verhnij — ščiľnyj znosostijkyj šar, jakyj zahyščaje vid brudu ta spryjaje zberežennju pryvablyvogo zovnišńogo vygljadu vyrobu.</li>
 	<li>Serednij šar — vlasne membrana. Z zovnišńogo boku vona biľš cupka, tomu strymuje molekuly vody ta holodnogo povitrja. Zseredyny membrana maje mikropory. Vony propuskajuť teplyj vodjanyj par, ščo je produktom pitninnja ta «dyhannja» škiry.</li>
 	<li>Vnutrišnij šar — m’jaka, duže pryjemna na dotyk tkanyna, ščo nagaduje flis. Vona dobre zberigaje teplo, a takož zabezpečuje komfortni vidčuttja pid čas korystuvannja firmovym odjagom.</li>
</ul>
Koeficijent vodostijkosti NORTEX Breathable dorivnjuje 4000 mm. Ce označaje, ščo v zymovomu kostjumi Norfin možna stojaty 4 godyny pid zlyvoju ta zalyšytyś pry ćomu povnistju suhym.

Inšyj pokaznyk jakosti NORTEX Breathable — paropronyknisť. Dlja pošyttja zymovyh kostjumiv vykorystovujeťsja membrana z paropronyknistju vid 3000 g/m2. Same stiľky vodjanogo paru tkanyna zdatna vyvesty z poverhni tila protjagom 24 godyn. Vona spravdi «dyhaje», tomu zapobigaje peregrivu organizmu pid čas značnyh navantažeń.

<img class="aligncenter size-full wp-image-146643" src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2022/01/149882038_1853996494757644_6592422306432185168_n.jpg" alt="" width="2048" height="1365" />
<h2><strong>Jak praty rybaľśki zymovi kostjumy</strong></h2>
Odjag iz membrannoї tkanyny ne možna vidbiljuvaty, prasuvaty, vidparjuvaty ta sušyty poblyzu opaljuvaľnyh pryboriv. Praty jogo rekomendujeťsja vručnu abo za dopomogoju delikatnogo (ručnogo) režymu v mašynci-avtomati. Optymaľna temperatura vody dorivnjuje +40oS.

Pid čas prannja slid vykorystovuvaty m’jaki gelepodibni praľni zasoby dlja membrannyh tkanyn (bez fosfativ!). Ne varto korystuvatysja kondycionerom dlja odjagu. Vin psuje membranu. Pislja prannja kostjum slid zlegka vidžaty vručnu ta povisyty na plička sušytysja.

Proceduru dogljadu za zymovym kostjumom Norfin bažano provodyty jakomoga ridše. Časte prannja ta sušinnja psujuť tkanynu. Membrana vtračaje svoї zahysni vlastyvosti, otže, sam odjag staje menš teplym. Vrahovujte ci rekomendaciї — i kostjum Norfin bude rokamy tišyty vas svojeju rozkišnoju jakistju!

Kostjumy Norfin dlja zymovoї rybolovli: osoblyvosti odjagu ta pravyla dogljadu za nym

Providnym vyrobnykom sportyvnogo odjagu dlja rybolovli, poljuvannja ta turyzmu je latvijśka kompanija «Norfin». Vona šyje vysokojakisni kostjumy zi sučasnyh materialiv, jaki ne propuskajuť vologu ta zigrivajuť naviť pry temperaturi povitrja -45oS

<p>U ćomu korysnomu posibnyku my zibraly efektyvni porady ta rekomendaciї ščodo vydalennja pošyrenyh pljam, jaki skladno vydalyty za dopomogoju zvyčajnogo prannja.

Šyrokyj vybir zasobiv dlja vyvedennja pljam, jaki dopomožuť vporatysja z buď-jakymy typamy zabrudneń, predstavlenyj v internet-magazyni «Vatsons»: <a href="https://www.watsons.ua/ru/dom/sredstva-dlya-stirki/sredstva-dlya-otbelivaniya-i-vyvedeniya-pyaten/c/B1005" target="_blank" rel="noopener">https://www.watsons.ua/ru/dom/sredstva-dlya-stirki/sredstva-dlya-otbelivaniya-i-vyvedeniya-pyaten/c/B1005</a>.

<img class="aligncenter" style="height: 750px; width: 500px;" src="https://lh4.googleusercontent.com/ushFdPLOfNOCC1g71X3xNHFzLifbvwabuLYbf8CZF9LXiFEo7K7dSO58nap27SnQjx8fPH7ByZWfiB4ueKIAD0j3KaC3eyVYxUiejGxqFjlcxtmoQyvHgU4G39M-XjYcT2FimHhA" alt="ushFdPLOfNOCC1g71X3xNHFzLifbvwabuLYbf8CZF9LXiFEo7K7dSO58nap27SnQjx8fPH7ByZWfiB4ueKIAD0j3KaC3eyVYxUiejGxqFjlcxtmoQyvHgU4G39M-XjYcT2FimHhA">
</p><ul>
 	<li>Pljamy vid їži</li>
</ul>
Ziskriby nadlyšky tupoju storonoju noža ta propolosny tkanynu navyvorit pid holodnoju vodoju, ščob vymyty jaknajkrašče. Poperedńo obroby zasobom dlja vyvedennja bilyzny, potim pery tkanynu v garjačij vodi.
<ul>
 	<li>Žyrni produkty</li>
</ul>
Nanesy na zabrudnenu diljanku zasib dlja myttja posudu ta zalyš dlja rozčynennja masljanystyh struktur na 10 hvylyn, perš niž praty. Povtory proceduru, jakščo pislja ćogo vse šče zalyšylysja slidy. Pam'jataj: neobhidno perekonatysja, ščo pljama povnistju znykla, perš niž vykorystovuvaty sušarku.
<ul>
 	<li>Sousy</li>
</ul>
Dlja počatku promyj pljamu proholodnoju vodoju. Dali prygotuj rozčyn (dodaj 1 st. octu ta 1/2 č. l. ridkogo zasobu dlja prannja do odnogo litru proholodnoї vody) ta pomisty v ńogo diljanku reči z pljamoju. Aľternatyvnyj recept rozčynu: 1/4 č. l. ridyny dlja myttja posudu + 3 krapli našatyrnogo spyrtu + 1/2 skljanky teploї vody. Potim promokny problemne misce suhoju čystoju tkanynoju kiľka raziv, poky pljama ne znykne.
<ul>
 	<li>Červone vyno</li>
</ul>
Pljamy vid červonogo vyna ta inšyh jaskravyh napoїv vydalyty može buty osoblyvo skladno. Prosočy uraženu diljanku octom, potim vtyraj u ńogo ridkyj myjnyj zasib. Dlja optymaľnogo vydalennja pljamy promyj pid garjačoju vodoju (ne prosto teploju, a maksymaľno garjačoju). Pry zabrudnenni velykyh predmetiv, napryklad kylyma, nasyp na ńogo sodu i promokny do znyknennja pljamy. Dali protry čystoju vologoju tkanynoju, a potim — suhoju.
<ul>
 	<li>Svičkovyj visk</li>
</ul>
Ziskriby vse, ščo možna, a potim za dopomogoju fena roztopy visk, ščo zalyšyvsja. Pislja ćogo zalyšyťsja masljanystyj osad, jakyj možna vydalyty vatnym dyskom, zmočenym u medyčnomu spyrti. Potim pery rič u zvyčajnomu režymi.

<img class="aligncenter" style="height: 419px; width: 602px;" src="https://lh3.googleusercontent.com/RszvvRDcg2aDLE4n1JbWWE539H_MaWYSTtJyjnJmdPDPmmowc2dAxs3dwzzvTejRpaUXZJAiQhBy_CZLX0pv4Oi2KY1R2dEYviiSIKklMhIeAUh02a7l-7dcXMTDssZ1H1RyGuBz" alt="RszvvRDcg2aDLE4n1JbWWE539H_MaWYSTtJyjnJmdPDPmmowc2dAxs3dwzzvTejRpaUXZJAiQhBy_CZLX0pv4Oi2KY1R2dEYviiSIKklMhIeAUh02a7l-7dcXMTDssZ1H1RyGuBz">
<ul>
 	<li>Šokolad</li>
</ul>
Vydaly kryhty abo zatverdilyj šokolad za dopomogoju suhoї čystoї zubnoї ščitky, jakoju ty vže ne korystuješsja. Dodaj odnu stolovu ložku zasobu dlja myttja posudu do dvoh skljanok teploї vody i nanesy sumiš servetkoju z mikrofibry, akuratno promoknuvšy pljamu i ne vtyrajučy vglyb tkanyny. Povtory kiľka raziv, perš niž vidpravyty rič u praľnu mašynu.
<ul>
 	<li>Pomada</li>
</ul>
Poperedńo obroby zabrudnennja ridkym myjučym zasobom dlja prannja za dopomogoju zubnoї ščitky i zalyš na 15 hvylyn, potim pery rič u garjačij vodi.
<ul>
 	<li>Žuvaľna gumka</li>
</ul>
Ščob pozbavytysja vid lypkyh zalyškiv lasoščiv, počny z vydalennja tverdyh častynok. Dali napovny plastykovyj paket, ščo zakryvajeťsja, kubykamy ľodu i pomisty jogo na zabrudnenu diljanku, ščob zalyšky zatverdily, perš niž vydalyty.

Reči, jaki možna praty v mašyni, rekomendujeťsja poperedńo obrobyty zasobom vydalennja pljam na osnovi fermentiv.

<p>U ćomu korysnomu posibnyku my zibraly efektyvni porady ta rekomendaciї ščodo vydalennja pošyrenyh pljam, jaki skladno vydalyty za dopomogoju zvyčajnogo prannja.</p><p>Šyrokyj vybir zasobiv dlja vyvedennja pljam, jaki dopomožuť vporatysja z buď-jakymy typamy zabrudneń, predstavlenyj v internet-magazyni «Vatsons»: <a href="https://www.watsons.ua/ru/dom/sredstva-dlya-stirki/sredstva-dlya-otbelivaniya-i-vyvedeniya-pyaten/c/B1005" target="_blank" rel="noopener">https://www.watsons.ua/ru/dom/sredstva-dlya-stirki/sredstva-dlya-otbelivaniya-i-vyvedeniya-pyaten/c/B1005</a>.</p><p><img class="aligncenter" style="height: 750px; width: 500px;" src="https://lh4.googleusercontent.com/ushFdPLOfNOCC1g71X3xNHFzLifbvwabuLYbf8CZF9LXiFEo7K7dSO58nap27SnQjx8fPH7ByZWfiB4ueKIAD0j3KaC3eyVYxUiejGxqFjlcxtmoQyvHgU4G39M-XjYcT2FimHhA" alt="ushFdPLOfNOCC1g71X3xNHFzLifbvwabuLYbf8CZF9LXiFEo7K7dSO58nap27SnQjx8fPH7ByZWfiB4ueKIAD0j3KaC3eyVYxUiejGxqFjlcxtmoQyvHgU4G39M-XjYcT2FimHhA"></p><ul><li>Pljamy vid їži</li></ul><p>Ziskriby nadlyšky tupoju storonoju noža ta propolosny tkanynu navyvorit pid holodnoju vodoju, ščob vymyty jaknajkrašče. Poperedńo obroby zasobom dlja vyvedennja bilyzny, potim pery tkanynu v garjačij vodi.</p><ul><li>Žyrni produkty</li></ul><p>Nanesy na zabrudnenu diljanku zasib dlja myttja posudu ta zalyš dlja rozčynennja masljanystyh struktur na 10 hvylyn, perš niž praty. Povtory proceduru, jakščo pislja ćogo vse šče zalyšylysja slidy. Pam&#8217;jataj: neobhidno perekonatysja, ščo pljama povnistju znykla, perš niž vykorystovuvaty sušarku.</p><ul><li>Sousy</li></ul><p>Dlja počatku promyj pljamu proholodnoju vodoju. Dali prygotuj rozčyn (dodaj 1 st. octu ta 1/2 č. l. ridkogo zasobu dlja prannja do odnogo litru proholodnoї vody) ta pomisty v ńogo diljanku reči z pljamoju. Aľternatyvnyj recept rozčynu: 1/4 č. l. ridyny dlja myttja posudu + 3 krapli našatyrnogo spyrtu + 1/2 skljanky teploї vody. Potim promokny problemne misce suhoju čystoju tkanynoju kiľka raziv, poky pljama ne znykne.</p><ul><li>Červone vyno</li></ul><p>Pljamy vid červonogo vyna ta inšyh jaskravyh napoїv vydalyty može buty osoblyvo skladno. Prosočy uraženu diljanku octom, potim vtyraj u ńogo ridkyj myjnyj zasib. Dlja optymaľnogo vydalennja pljamy promyj pid garjačoju vodoju (ne prosto teploju, a maksymaľno garjačoju). Pry zabrudnenni velykyh predmetiv, napryklad kylyma, nasyp na ńogo sodu i promokny do znyknennja pljamy. Dali protry čystoju vologoju tkanynoju, a potim — suhoju.</p><ul><li>Svičkovyj visk</li></ul><p>Ziskriby vse, ščo možna, a potim za dopomogoju fena roztopy visk, ščo zalyšyvsja. Pislja ćogo zalyšyťsja masljanystyj osad, jakyj možna vydalyty vatnym dyskom, zmočenym u medyčnomu spyrti. Potim pery rič u zvyčajnomu režymi.</p><p><img class="aligncenter" style="height: 419px; width: 602px;" src="https://lh3.googleusercontent.com/RszvvRDcg2aDLE4n1JbWWE539H_MaWYSTtJyjnJmdPDPmmowc2dAxs3dwzzvTejRpaUXZJAiQhBy_CZLX0pv4Oi2KY1R2dEYviiSIKklMhIeAUh02a7l-7dcXMTDssZ1H1RyGuBz" alt="RszvvRDcg2aDLE4n1JbWWE539H_MaWYSTtJyjnJmdPDPmmowc2dAxs3dwzzvTejRpaUXZJAiQhBy_CZLX0pv4Oi2KY1R2dEYviiSIKklMhIeAUh02a7l-7dcXMTDssZ1H1RyGuBz"></p><ul><li>Šokolad</li></ul><p>Vydaly kryhty abo zatverdilyj šokolad za dopomogoju suhoї čystoї zubnoї ščitky, jakoju ty vže ne korystuješsja. Dodaj odnu stolovu ložku zasobu dlja myttja posudu do dvoh skljanok teploї vody i nanesy sumiš servetkoju z mikrofibry, akuratno promoknuvšy pljamu i ne vtyrajučy vglyb tkanyny. Povtory kiľka raziv, perš niž vidpravyty rič u praľnu mašynu.</p><ul><li>Pomada</li></ul><p>Poperedńo obroby zabrudnennja ridkym myjučym zasobom dlja prannja za dopomogoju zubnoї ščitky i zalyš na 15 hvylyn, potim pery rič u garjačij vodi.</p><ul><li>Žuvaľna gumka</li></ul><p>Ščob pozbavytysja vid lypkyh zalyškiv lasoščiv, počny z vydalennja tverdyh častynok. Dali napovny plastykovyj paket, ščo zakryvajeťsja, kubykamy ľodu i pomisty jogo na zabrudnenu diljanku, ščob zalyšky zatverdily, perš niž vydalyty.</p><p>Reči, jaki možna praty v mašyni, rekomendujeťsja poperedńo obrobyty zasobom vydalennja pljam na osnovi fermentiv.</p>

U ćomu korysnomu posibnyku my zibraly efektyvni porady ta rekomendaciї ščodo vydalennja pošyrenyh pljam, jaki skladno vydalyty za dopomogoju zvyčajnogo prannja.

Šyrokyj vybir zasobiv dlja vyvedennja pljam, jaki dopomožuť vporatysja z buď-jakymy typamy zabrudneń, predstavlenyj v internet-magazyni «Vatsons»: <a href="https://www.watsons.ua/ru/dom/sredstva-dlya-stirki/sredstva-dlya-otbelivaniya-i-vyvedeniya-pyaten/c/B1005" target="_blank" rel="noopener">https://www.watsons.ua/ru/dom/sredstva-dlya-stirki/sredstva-dlya-otbelivaniya-i-vyvedeniya-pyaten/c/B1005</a>.

<img class="aligncenter" style="height: 750px; width: 500px;" src="https://lh4.googleusercontent.com/ushFdPLOfNOCC1g71X3xNHFzLifbvwabuLYbf8CZF9LXiFEo7K7dSO58nap27SnQjx8fPH7ByZWfiB4ueKIAD0j3KaC3eyVYxUiejGxqFjlcxtmoQyvHgU4G39M-XjYcT2FimHhA" alt="ushFdPLOfNOCC1g71X3xNHFzLifbvwabuLYbf8CZF9LXiFEo7K7dSO58nap27SnQjx8fPH7ByZWfiB4ueKIAD0j3KaC3eyVYxUiejGxqFjlcxtmoQyvHgU4G39M-XjYcT2FimHhA" />
<ul>
 	<li>Pljamy vid їži</li>
</ul>
Ziskriby nadlyšky tupoju storonoju noža ta propolosny tkanynu navyvorit pid holodnoju vodoju, ščob vymyty jaknajkrašče. Poperedńo obroby zasobom dlja vyvedennja bilyzny, potim pery tkanynu v garjačij vodi.
<ul>
 	<li>Žyrni produkty</li>
</ul>
Nanesy na zabrudnenu diljanku zasib dlja myttja posudu ta zalyš dlja rozčynennja masljanystyh struktur na 10 hvylyn, perš niž praty. Povtory proceduru, jakščo pislja ćogo vse šče zalyšylysja slidy. Pam'jataj: neobhidno perekonatysja, ščo pljama povnistju znykla, perš niž vykorystovuvaty sušarku.
<ul>
 	<li>Sousy</li>
</ul>
Dlja počatku promyj pljamu proholodnoju vodoju. Dali prygotuj rozčyn (dodaj 1 st. octu ta 1/2 č. l. ridkogo zasobu dlja prannja do odnogo litru proholodnoї vody) ta pomisty v ńogo diljanku reči z pljamoju. Aľternatyvnyj recept rozčynu: 1/4 č. l. ridyny dlja myttja posudu + 3 krapli našatyrnogo spyrtu + 1/2 skljanky teploї vody. Potim promokny problemne misce suhoju čystoju tkanynoju kiľka raziv, poky pljama ne znykne.
<ul>
 	<li>Červone vyno</li>
</ul>
Pljamy vid červonogo vyna ta inšyh jaskravyh napoїv vydalyty može buty osoblyvo skladno. Prosočy uraženu diljanku octom, potim vtyraj u ńogo ridkyj myjnyj zasib. Dlja optymaľnogo vydalennja pljamy promyj pid garjačoju vodoju (ne prosto teploju, a maksymaľno garjačoju). Pry zabrudnenni velykyh predmetiv, napryklad kylyma, nasyp na ńogo sodu i promokny do znyknennja pljamy. Dali protry čystoju vologoju tkanynoju, a potim — suhoju.
<ul>
 	<li>Svičkovyj visk</li>
</ul>
Ziskriby vse, ščo možna, a potim za dopomogoju fena roztopy visk, ščo zalyšyvsja. Pislja ćogo zalyšyťsja masljanystyj osad, jakyj možna vydalyty vatnym dyskom, zmočenym u medyčnomu spyrti. Potim pery rič u zvyčajnomu režymi.

<img class="aligncenter" style="height: 419px; width: 602px;" src="https://lh3.googleusercontent.com/RszvvRDcg2aDLE4n1JbWWE539H_MaWYSTtJyjnJmdPDPmmowc2dAxs3dwzzvTejRpaUXZJAiQhBy_CZLX0pv4Oi2KY1R2dEYviiSIKklMhIeAUh02a7l-7dcXMTDssZ1H1RyGuBz" alt="RszvvRDcg2aDLE4n1JbWWE539H_MaWYSTtJyjnJmdPDPmmowc2dAxs3dwzzvTejRpaUXZJAiQhBy_CZLX0pv4Oi2KY1R2dEYviiSIKklMhIeAUh02a7l-7dcXMTDssZ1H1RyGuBz" />
<ul>
 	<li>Šokolad</li>
</ul>
Vydaly kryhty abo zatverdilyj šokolad za dopomogoju suhoї čystoї zubnoї ščitky, jakoju ty vže ne korystuješsja. Dodaj odnu stolovu ložku zasobu dlja myttja posudu do dvoh skljanok teploї vody i nanesy sumiš servetkoju z mikrofibry, akuratno promoknuvšy pljamu i ne vtyrajučy vglyb tkanyny. Povtory kiľka raziv, perš niž vidpravyty rič u praľnu mašynu.
<ul>
 	<li>Pomada</li>
</ul>
Poperedńo obroby zabrudnennja ridkym myjučym zasobom dlja prannja za dopomogoju zubnoї ščitky i zalyš na 15 hvylyn, potim pery rič u garjačij vodi.
<ul>
 	<li>Žuvaľna gumka</li>
</ul>
Ščob pozbavytysja vid lypkyh zalyškiv lasoščiv, počny z vydalennja tverdyh častynok. Dali napovny plastykovyj paket, ščo zakryvajeťsja, kubykamy ľodu i pomisty jogo na zabrudnenu diljanku, ščob zalyšky zatverdily, perš niž vydalyty.

Reči, jaki možna praty v mašyni, rekomendujeťsja poperedńo obrobyty zasobom vydalennja pljam na osnovi fermentiv.

<p>U ćomu korysnomu posibnyku my zibraly efektyvni porady ta rekomendaciї ščodo vydalennja pošyrenyh pljam, jaki skladno vydalyty za dopomogoju zvyčajnogo prannja.</p><p>Šyrokyj vybir zasobiv dlja vyvedennja pljam, jaki dopomožuť vporatysja z buď-jakymy typamy zabrudneń, predstavlenyj v internet-magazyni «Vatsons»: <a href="https://www.watsons.ua/ru/dom/sredstva-dlya-stirki/sredstva-dlya-otbelivaniya-i-vyvedeniya-pyaten/c/B1005" target="_blank" rel="noopener">https://www.watsons.ua/ru/dom/sredstva-dlya-stirki/sredstva-dlya-otbelivaniya-i-vyvedeniya-pyaten/c/B1005</a>.</p><p><img class="aligncenter" style="height: 750px; width: 500px;" src="https://lh4.googleusercontent.com/ushFdPLOfNOCC1g71X3xNHFzLifbvwabuLYbf8CZF9LXiFEo7K7dSO58nap27SnQjx8fPH7ByZWfiB4ueKIAD0j3KaC3eyVYxUiejGxqFjlcxtmoQyvHgU4G39M-XjYcT2FimHhA" alt="ushFdPLOfNOCC1g71X3xNHFzLifbvwabuLYbf8CZF9LXiFEo7K7dSO58nap27SnQjx8fPH7ByZWfiB4ueKIAD0j3KaC3eyVYxUiejGxqFjlcxtmoQyvHgU4G39M-XjYcT2FimHhA" /></p><ul><li>Pljamy vid їži</li></ul><p>Ziskriby nadlyšky tupoju storonoju noža ta propolosny tkanynu navyvorit pid holodnoju vodoju, ščob vymyty jaknajkrašče. Poperedńo obroby zasobom dlja vyvedennja bilyzny, potim pery tkanynu v garjačij vodi.</p><ul><li>Žyrni produkty</li></ul><p>Nanesy na zabrudnenu diljanku zasib dlja myttja posudu ta zalyš dlja rozčynennja masljanystyh struktur na 10 hvylyn, perš niž praty. Povtory proceduru, jakščo pislja ćogo vse šče zalyšylysja slidy. Pam&#8217;jataj: neobhidno perekonatysja, ščo pljama povnistju znykla, perš niž vykorystovuvaty sušarku.</p><ul><li>Sousy</li></ul><p>Dlja počatku promyj pljamu proholodnoju vodoju. Dali prygotuj rozčyn (dodaj 1 st. octu ta 1/2 č. l. ridkogo zasobu dlja prannja do odnogo litru proholodnoї vody) ta pomisty v ńogo diljanku reči z pljamoju. Aľternatyvnyj recept rozčynu: 1/4 č. l. ridyny dlja myttja posudu + 3 krapli našatyrnogo spyrtu + 1/2 skljanky teploї vody. Potim promokny problemne misce suhoju čystoju tkanynoju kiľka raziv, poky pljama ne znykne.</p><ul><li>Červone vyno</li></ul><p>Pljamy vid červonogo vyna ta inšyh jaskravyh napoїv vydalyty može buty osoblyvo skladno. Prosočy uraženu diljanku octom, potim vtyraj u ńogo ridkyj myjnyj zasib. Dlja optymaľnogo vydalennja pljamy promyj pid garjačoju vodoju (ne prosto teploju, a maksymaľno garjačoju). Pry zabrudnenni velykyh predmetiv, napryklad kylyma, nasyp na ńogo sodu i promokny do znyknennja pljamy. Dali protry čystoju vologoju tkanynoju, a potim — suhoju.</p><ul><li>Svičkovyj visk</li></ul><p>Ziskriby vse, ščo možna, a potim za dopomogoju fena roztopy visk, ščo zalyšyvsja. Pislja ćogo zalyšyťsja masljanystyj osad, jakyj možna vydalyty vatnym dyskom, zmočenym u medyčnomu spyrti. Potim pery rič u zvyčajnomu režymi.</p><p><img class="aligncenter" style="height: 419px; width: 602px;" src="https://lh3.googleusercontent.com/RszvvRDcg2aDLE4n1JbWWE539H_MaWYSTtJyjnJmdPDPmmowc2dAxs3dwzzvTejRpaUXZJAiQhBy_CZLX0pv4Oi2KY1R2dEYviiSIKklMhIeAUh02a7l-7dcXMTDssZ1H1RyGuBz" alt="RszvvRDcg2aDLE4n1JbWWE539H_MaWYSTtJyjnJmdPDPmmowc2dAxs3dwzzvTejRpaUXZJAiQhBy_CZLX0pv4Oi2KY1R2dEYviiSIKklMhIeAUh02a7l-7dcXMTDssZ1H1RyGuBz" /></p><ul><li>Šokolad</li></ul><p>Vydaly kryhty abo zatverdilyj šokolad za dopomogoju suhoї čystoї zubnoї ščitky, jakoju ty vže ne korystuješsja. Dodaj odnu stolovu ložku zasobu dlja myttja posudu do dvoh skljanok teploї vody i nanesy sumiš servetkoju z mikrofibry, akuratno promoknuvšy pljamu i ne vtyrajučy vglyb tkanyny. Povtory kiľka raziv, perš niž vidpravyty rič u praľnu mašynu.</p><ul><li>Pomada</li></ul><p>Poperedńo obroby zabrudnennja ridkym myjučym zasobom dlja prannja za dopomogoju zubnoї ščitky i zalyš na 15 hvylyn, potim pery rič u garjačij vodi.</p><ul><li>Žuvaľna gumka</li></ul><p>Ščob pozbavytysja vid lypkyh zalyškiv lasoščiv, počny z vydalennja tverdyh častynok. Dali napovny plastykovyj paket, ščo zakryvajeťsja, kubykamy ľodu i pomisty jogo na zabrudnenu diljanku, ščob zalyšky zatverdily, perš niž vydalyty.</p><p>Reči, jaki možna praty v mašyni, rekomendujeťsja poperedńo obrobyty zasobom vydalennja pljam na osnovi fermentiv.</p>

Jak vyvesty važki pljamy

<p>Sociology z grupy «Rejtyng» provely opytuvannja, v jakomu <a href="https://ratinggroup.ua/research/ukraine/lyubimye_novogodnie_prazdniki_ukraincev_20-22_dekabrya.html" target="_blank" rel="noopener">z'jasuvaly</a>, jake z zymovyh svjat je najuljublenišym sered ukraїnciv. Jakščo raniše stabiľno peremagav Novyj rik, teper vpodobannja zminylyś.

49% ukraїnciv zaznačyly, ščo najbiľše ljubljať Rizdvo, a dlja 37% golovnym svjatom lyšajeťsja Novyj rik. Dlja 6% Deń Svjatogo Mykolaja graje roľ najgolovnišogo svjata, 4% zaznačyly takym Staryj Novyj rik, a 2% vzagali ne ljubljať žodne z cyh svjat.

<img class="alignnone size-full wp-image-145571" src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2021/12/rizdvo-statistics.png" alt="" width="1748" height="1422">

Pry ćomu pomitna stijka tendencija do znyžennja roli Novogo roku u žytti ukraїnciv, jakyj postupovo vytisnjaje Rizdvo, ščo nablyžaje nas do ukraїnśkoї ta jevropejśkoї tradyciї.

<img class="alignnone size-full wp-image-145573" src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2021/12/rizdvo-2.png" alt="" width="2828" height="1594">

Lyše 4% ukraїnciv zaznačyly, ščo svjatkujuť Rizdvo 25 grudnja, 71% nadajuť perevagu 7 sičnja, a 18% vidznačajuť obydvi daty. Pry ćomu, čyslo tyh, hto vyznaje 25 grudnja svjatom postupovo zbiľšujeťsja.

Perenesennja svjatkuvannja Rizdva na 25 grudnja pidtrymuje 26%, a ne pidtrymuje — 58%. Vodnočas kiľkisť pryhyľnykiv perenesennja zrosla za ostanni 5 rokiv majže vdviči (z 15%), a protyvnykiv — suttjevo zmenšylasja (z 69%). Šče 15% zajavyly, ščo їm bajduže.

[background_substrate_simple color="#37BE65"]

<strong>Buď laska, viźmiť učasť u opytuvanni. Ce dopomože rozvytku našogo projektu:</strong>

[/background_substrate_simple]

[wp_quiz_pro id="129750"]</p>

<p>Sociology z grupy «Rejtyng» provely opytuvannja, v jakomu <a href="https://ratinggroup.ua/research/ukraine/lyubimye_novogodnie_prazdniki_ukraincev_20-22_dekabrya.html" target="_blank" rel="noopener">z&#8217;jasuvaly</a>, jake z zymovyh svjat je najuljublenišym sered ukraїnciv. Jakščo raniše stabiľno peremagav Novyj rik, teper vpodobannja zminylyś.</p><p>49% ukraїnciv zaznačyly, ščo najbiľše ljubljať Rizdvo, a dlja 37% golovnym svjatom lyšajeťsja Novyj rik. Dlja 6% Deń Svjatogo Mykolaja graje roľ najgolovnišogo svjata, 4% zaznačyly takym Staryj Novyj rik, a 2% vzagali ne ljubljať žodne z cyh svjat.</p><p><img loading="lazy" class="alignnone size-full wp-image-145571" src="/wp-content/uploads/2021/12/rizdvo-statistics.png" alt="" width="1748" height="1422" srcset="/wp-content/uploads/2021/12/rizdvo-statistics.png 1748w, /wp-content/uploads/2021/12/rizdvo-statistics-300x244.png 300w, /wp-content/uploads/2021/12/rizdvo-statistics-1024x833.png 1024w, /wp-content/uploads/2021/12/rizdvo-statistics-768x625.png 768w, /wp-content/uploads/2021/12/rizdvo-statistics-1536x1250.png 1536w, /wp-content/uploads/2021/12/rizdvo-statistics-650x529.png 650w" sizes="(max-width: 1748px) 100vw, 1748px" /></p><p>Pry ćomu pomitna stijka tendencija do znyžennja roli Novogo roku u žytti ukraїnciv, jakyj postupovo vytisnjaje Rizdvo, ščo nablyžaje nas do ukraїnśkoї ta jevropejśkoї tradyciї.</p><p><img loading="lazy" class="alignnone size-full wp-image-145573" src="/wp-content/uploads/2021/12/rizdvo-2.png" alt="" width="2828" height="1594" srcset="/wp-content/uploads/2021/12/rizdvo-2.png 2828w, /wp-content/uploads/2021/12/rizdvo-2-300x169.png 300w, /wp-content/uploads/2021/12/rizdvo-2-1024x577.png 1024w, /wp-content/uploads/2021/12/rizdvo-2-768x433.png 768w, /wp-content/uploads/2021/12/rizdvo-2-1536x866.png 1536w, /wp-content/uploads/2021/12/rizdvo-2-2048x1154.png 2048w, /wp-content/uploads/2021/12/rizdvo-2-650x366.png 650w" sizes="(max-width: 2828px) 100vw, 2828px" /></p><p>Lyše 4% ukraїnciv zaznačyly, ščo svjatkujuť Rizdvo 25 grudnja, 71% nadajuť perevagu 7 sičnja, a 18% vidznačajuť obydvi daty. Pry ćomu, čyslo tyh, hto vyznaje 25 grudnja svjatom postupovo zbiľšujeťsja.</p><p>Perenesennja svjatkuvannja Rizdva na 25 grudnja pidtrymuje 26%, a ne pidtrymuje — 58%. Vodnočas kiľkisť pryhyľnykiv perenesennja zrosla za ostanni 5 rokiv majže vdviči (z 15%), a protyvnykiv — suttjevo zmenšylasja (z 69%). Šče 15% zajavyly, ščo їm bajduže.</p>	<div class="note"  style="background-color:#37BE65">		<p><strong>Buď laska, viźmiť učasť u opytuvanni. Ce dopomože rozvytku našogo projektu:</strong></p>		<div class="corner"></div>	</div><p><iframe src="https://api.nachasi.com/v2/shortcode/wp_quiz_pro/?id=129750" sandbox="allow-same-origin allow-scripts allow-popups allow-forms allow-presentation" onload="this.style.height=(this.contentWindow.document.body.scrollHeight+20)+'px';"></iframe></p>

Sociology z grupy «Rejtyng» provely opytuvannja, v jakomu <a href="https://ratinggroup.ua/research/ukraine/lyubimye_novogodnie_prazdniki_ukraincev_20-22_dekabrya.html" target="_blank" rel="noopener">z'jasuvaly</a>, jake z zymovyh svjat je najuljublenišym sered ukraїnciv. Jakščo raniše stabiľno peremagav Novyj rik, teper vpodobannja zminylyś.

49% ukraїnciv zaznačyly, ščo najbiľše ljubljať Rizdvo, a dlja 37% golovnym svjatom lyšajeťsja Novyj rik. Dlja 6% Deń Svjatogo Mykolaja graje roľ najgolovnišogo svjata, 4% zaznačyly takym Staryj Novyj rik, a 2% vzagali ne ljubljať žodne z cyh svjat.

<img class="alignnone size-full wp-image-145571" src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2021/12/rizdvo-statistics.png" alt="" width="1748" height="1422" />

Pry ćomu pomitna stijka tendencija do znyžennja roli Novogo roku u žytti ukraїnciv, jakyj postupovo vytisnjaje Rizdvo, ščo nablyžaje nas do ukraїnśkoї ta jevropejśkoї tradyciї.

<img class="alignnone size-full wp-image-145573" src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2021/12/rizdvo-2.png" alt="" width="2828" height="1594" />

Lyše 4% ukraїnciv zaznačyly, ščo svjatkujuť Rizdvo 25 grudnja, 71% nadajuť perevagu 7 sičnja, a 18% vidznačajuť obydvi daty. Pry ćomu, čyslo tyh, hto vyznaje 25 grudnja svjatom postupovo zbiľšujeťsja.

Perenesennja svjatkuvannja Rizdva na 25 grudnja pidtrymuje 26%, a ne pidtrymuje — 58%. Vodnočas kiľkisť pryhyľnykiv perenesennja zrosla za ostanni 5 rokiv majže vdviči (z 15%), a protyvnykiv — suttjevo zmenšylasja (z 69%). Šče 15% zajavyly, ščo їm bajduže.

[background_substrate_simple color="#37BE65"]

<strong>Buď laska, viźmiť učasť u opytuvanni. Ce dopomože rozvytku našogo projektu:</strong>

[/background_substrate_simple]

[wp_quiz_pro id="129750"]

🌲 Rizdvo stalo populjarnišym za Novyj rik sered ukraїnciv — opytuvannja

<p>[partnership img="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2021/12/Sportbank_logo.svg.png" text="Partner materialu — sportbank" button_text="Zavantažyty zastosunok" button_link="https://sportbank.com.ua/?utm_source=pr_rvk&r=1" color="#f0562d"]

Raniše my počynaly «zajmatysja sportom z ponedilka», teper — «koly zakinčyťsja karantyn». Vtim, my vse biľše pracjujemo viddaleno, denni ta večirni rytualy pišoї proguljanky znykajuť, a ot ryzyk depresiї <a href="https://www.medicalnewstoday.com/articles/depression-rates-in-the-us-more-than-tripled-during-the-pandemic" target="_blank" rel="noopener">zrostaje utryči</a>.

Razom z mobiľnym bankom sportbank, jakyj stvoreno dlja pocinovuvačiv sportu, my vyrišyly rozibratyś, jakym čynom sport može dopomogty vam ta jak krašče rozpočaty. Porady vid profesijnyh treneriv, jak švydko uvijty u sportyvnyj režym, čytajte dali.

[color_title title="<b>Vybraty vyd trenuvannja</b>" color="#f0562d" color_text="#ffffff"]

<span style="font-weight: 400;">Proponujemo dlja počatku rozibratysja, jaki osnovni vydy trenuvań buvajuť. </span>

<strong><span style="color: #f0562d;">Kardiotrenuvannja.</span></strong> Vykonannja fizyčnyh vprav dlja pidvyščennja častoty sercebyttja. Ce možuť buty big, plavannja abo katannja na velosypedi. Napryklad, krugovyh kardiotrenuvań <a href="https://www.bodyandsoul.com.au/lifestyle/celebrities/jennifer-lopez-swears-by-fasted-cardio-and-it-might-burn-twice-as-much-fat/news-story/11533e9a31990d3e1bd2e14e4701c5ec" target="_blank" rel="noopener">dotrymujeťsja</a> Dženifer Lopes, jaka robyť kompleks riznyh vprav: berpi, pidnjattja tjagariv ta strybky na skakalci.

<span style="color: #f0562d;"><b>Aerobni trenuvannja</b></span><span style="font-weight: 400;"><span style="color: #f0562d;">.</span> Buď-jaki vpravy, ščo vykorystovujuť kyseń dlja vyroblennja energiї. Kardio ta aerobni trenuvannja často vvažajuť odnakovymy, hoča tehnično vony vidriznjajuťsja. Kardio — ce «nakačuvannja» sercja pid čas trenuvań, a aerobni — ce vykorystannja kysnju.</span><span style="font-weight: 400;"> </span>

[cut_in_image_fullwidth img="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2021/12/sport-1.jpg" img_id="144953"]

<span style="color: #f0562d;"><b>Anaerobni trenuvannja.</b></span><span style="font-weight: 400;"> Fizyčna aktyvnisť vysokoї intensyvnosti. Ce vpravy, ščo vymagajuť korotkyh spalahiv energiї. Napryklad, koly vy pidijmajete štangu abo bižyte sprynt. Taku programu trenuvań</span> <a href="https://www.highsnobiety.com/p/brad-pitt-fight-club-workout/"><span style="font-weight: 400;">vykorystovuje</span></a><span style="font-weight: 400;"> Bred Pitt dlja naroščuvannja m’jazovoї masy.</span>

<span style="color: #f0562d;"><b>Sylovi trenuvannja.</b></span><span style="font-weight: 400;"> Vpravy, jaki vykonujuťsja z reguljarnym zbiľšennjam vagy. Same sylovi trenuvannja</span> <a href="https://neckberg.com/arnold-schwarzeneggers-historical-training-guide/"><span style="font-weight: 400;">skladaly</span></a><span style="font-weight: 400;"> bazu programy Arnoľda Švarceneggera.</span>

<span style="color: #f0562d;"><b>Intervaľni trenuvannja</b></span><span style="font-weight: 400;"><span style="color: #f0562d;">.</span> Čerguvannja fizyčnyh navantažeń vysokoї ta nyźkoї intensyvnosti. Napryklad, Vill Smit</span><a href="https://www.cgmagonline.com/news/fitbit-premium-will-smith-curriculum/"> <span style="font-weight: 400;">robyť</span></a><span style="font-weight: 400;"> intensyvni intervaľni trenuvannja, ščob krašče propracjuvaty verhnju častynu tila.  </span>

<span style="font-weight: 400;">Vtim, pered počatkom zanjať neobhidno obov’jazkovo prokonsuľtuvatysja z simejnym likarem stosovno dopustymogo navantažennja. Jakščo protypokazań nemaje, to slid zvernutysja do trenera, aby pidibraty trenuvannja vyhodjačy z cilej.</span>

[color_title title="De trenuvatyś: vdoma čy v zali? Z trenerom čy bez?" color="#f0562d" color_text="#ffffff"]

<span style="font-weight: 400;">Obravšy razom z trenerom programu trenuvań, varto vyznačytysja: zajmatysja vdoma čy u sportzali. Isnuje dumka, ščo domašni trenuvannja menš efektyvni. Ale її sprostuje buď-jakyj profesijnyj trener, tomu ščo golovne — reguljarnisť.</span>

<span style="font-weight: 400;">Domašnij sport zaoščadžuje groši na abonement ta dorogu i daje možlyvisť trenuvatysja pid uljublenu muzyku čy programu. Vodnočas taka avtonomija pokladaje na nas vidpovidaľnisť za reguljarnisť vprav ta їhnje korektne vykonannja. Ščob ne robyty zajvogo, možna poprosyty znajomogo trenera dopomogty sklasty programu trenuvań. Ta ne zabuvajte slidkuvaty za soboju: čy rivne dyhannja, čy pravyľna pozycija nig, ruk abo tila, čy virna tehnika vykonannja vprav. </span>

<span style="font-weight: 400;">Udoma maje buty dostatńo miscja dlja zanjať na kylymku i zberežennja inventarju. Ce možuť buty štanga, para gantelej ta elastyčna strička, jaki možna prydbaty u sportyvnyh magazynah. Tut u prygodi stane kartka vid sportbank, jaka daje 10%</span><a href="https://sportbank.com.ua/keshbek-ta-aktsii" target="_blank" rel="noopener"> <span style="font-weight: 400;">kešbeku</span></a><span style="font-weight: 400;"> na sportyvni tovary ta poslugy.</span><span style="font-weight: 400;"> </span>

<span style="font-weight: 400;">Jakščo ž vas dyscyplinuje komandna atmosfera, to vam odnoznačno do zalu. Tut bagato pryladdja ta zon dlja riznyh vydiv trenuvannja, je trener, a takož bezlič tyh, čyї uspihy motyvujuť zajmatysja dali. A prydbanyj abonement zmušuje vidbyty svoju vartisť, ščo dobre zapobigaje linoščam. Jakščo boїtesja, ščo trenuvannja može zabraty godynu snu čy čas pislja roboty, zapyšiťsja na sport v obidnju perervu.</span>

[cut_in_image_fullwidth img="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2021/12/sport-4.jpg" img_id="144959"]

<span style="font-weight: 400;">Napryklad, zi sportbank možna hodyty bezkoštovno na trenuvannja do Sport Life. </span>

<span style="font-weight: 400;">Ščob otrymaty abonement na misjać, potribno rozrahuvatysja kartkoju na zagaľnu sumu vid 20 tysjač gryveń. Jakščo vaši pokupky sjagnuť ponad 40 tysjač gryveń, vy zmožete otrymaty dekiľka abonementiv, aktyvujučy їh postupovo.</span>

<span style="font-weight: 400;">Jakščo vy nakopyčyly neobhidnu sumu, ale ne obraly klub ćogo ž misjacja, ce možna zrobyty u nastupnomu. Vykonujučy umovy akciї ščomisjacja, vy zmožete hodyty do Sport Life cilyj rik bezkoštovno.  </span>

[color_title title="<b>Plan trenuvań</b>" color="#f0562d" color_text="#ffffff"]

<span style="font-weight: 400;">Hoča plan trenuvań maje skladaty trener zaležno vid cilej, kožnomu z nas korysno znaty osnovni punkty. </span>

<span style="font-weight: 400;">Napryklad, vidoma trenerka ta avtorka video na YouTube</span> <a href="https://www.youtube.com/channel/UCnP_T4dI2JYG7BnH42PC9qw" target="_blank" rel="noopener"><span style="font-weight: 400;">Džoanna Soh</span></a><span style="font-weight: 400;"> radyť zvernuty uvagu na taki faktory: poslidovnisť, riznomanittja trenuvań, tryvalisť ta obsjag, progres, harčuvannja.</span><b> </b>

<span style="color: #f0562d;"><b>Počatok trenuvań.</b></span><span style="font-weight: 400;"> Vidoma amerykanśka fitnes-trenerka ta blogerka Hizer Robertson radyť</span> <a href="https://www.youtube.com/watch?v=UMJDzMf2IMM&ab_channel=HeatherRobertson" target="_blank" rel="noopener"><span style="font-weight: 400;">počynaty</span></a><span style="font-weight: 400;"> z godynnogo trenuvannja.</span>

<span style="color: #f0562d;"><b>Pidhody ta povtory.</b></span><span style="font-weight: 400;"> Novačkam krašče</span> <a href="https://www.youtube.com/watch?v=g0xY-kGutLU&ab_channel=FitnessPhreek" target="_blank" rel="noopener"><span style="font-weight: 400;">robyty</span></a><span style="font-weight: 400;"> biľšu kiľkisť povtoriv z menšoju vagoju. Zagalom vagu pidbyraty slid tak, ščob zajmatysja bulo važko, ale tehnika vykonannja ne straždala. Podyvytysja osoblyvosti vykonannja riznyh fizyčnyh vprav možna na YouTube.</span>

[cut_in_image_fullwidth img="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2021/12/sport-3.jpg" img_id="144957"]

<span style="font-weight: 400;">Fitnes-trenery</span> <a href="https://www.youtube.com/watch?v=IJTOtBrfp98&ab_channel=HeidiSomers" target="_blank" rel="noopener"><span style="font-weight: 400;">radjať</span></a><span style="font-weight: 400;"> provodyty trenuvannja 3-5 raziv na tyždeń, vybyrajučy riznomanitni vydy trenuvań. Napryklad, 1-2 sylovyh, 1-2 intervaľnyh ta 1 kardiozanjattja. Lyše serija reguljarnyh trenuvań može zapustyty efekt superkompensaciї: koly fizyčni pokaznyky tila pidvyščujuťsja, a vy legše dolajete navantažennja i švydše vidnovljujetesja pislja ńogo.</span>

[color_title title="Pidibraty zručnyj ta pravyľnyj odjag i rekvizyty" color="#f0562d" color_text="#ffffff"]

<span style="font-weight: 400;">Dlja kožnogo vydu navantažennja isnuje svoja forma. Balahon krašče vidklasty, bo tiľky zavažatyme. Takož ne slid vybyraty formu iz zastibkamy ta blyskavkamy, jaki možuť začepytysja za inventar čy volossja. Radymo pidibraty odjag dlja sportu z trenerom abo konsuľtantom sportyvnogo magazynu. </span>

[background_substrate_simple color="#f0562d"]

<span style="font-weight: 400;">Oś kiľka porad:</span>
</p><ul>
 	<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Vybyrajte materialy, pryznačeni dlja sportu. Ideaľno pidijde odjag z polipropilenu i poliesternyh tkanyn. Vony dobre poglynajuť ta vyparovujuť vologu ta vytrymujuť u 10 raziv biľše prannja.</span></li>
 	<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Ne beriť do sportzalu bavovnjani reči: vony poglynajuť vologu, ale ne dopomagajuť їj švydko vyparuvatyś. Takyj odjag može pereoholodyty organizm.</span></li>
 	<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Ne kupujte odjag dlja sportu z kaučuku abo plastyku — vin zatrymuje vologu i može pryzvesty do peregrivannja organizmu.</span></li>
 	<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Vybyrajte sportyvni krosivky. U modeljah, pryznačenyh dlja proguljanok, krašče ne zajmatysja, bo vony travmonebezpečni.</span></li>
</ul>
[/background_substrate_simple]

<span style="font-weight: 400;">Tut vam znovu dopomože kartka sportbank, jaka okrim 10%</span> <a href="https://sportbank.com.ua/keshbek-ta-aktsii" target="_blank" rel="noopener"><span style="font-weight: 400;">kešbeku</span></a><span style="font-weight: 400;"> na sportyvni tovary ta poslugy, daje do 30% kešbeku na inši kategoriї («Avto ta AZS», «Krasa i zdorov’ja», «Kino», «Rozvagy», «Tehnika», «Knygy» toščo). Lajfhak: vlasni košty u sportbank možna zberigaty pid 7% ričnyh na oščadnomu rahunku «Rjukzak» i otrymuvaty ščop'jatnyci procenty, a kredytnymy korystuvatysja u piľgovomu periodi ta nakopyčuvaty kešbek. </span>

[cut_in_image_fullwidth img="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2021/12/sport-2.jpg" img_id="144955"]

<span style="font-weight: 400;">Šče sportbank razom z partneramy reguljarno provodyť akciї. Napryklad, klinika ADONIS nadaje znyžku do 15%, tož vy zmožete pereviryty organizm do ta pislja trenuvań. Buty u tonusi zavdjaky sportyvnomu harčuvannju SIS, jake tež možna prydbaty zi znyžkoju do 15%. I, zvyčajno, kudy bez sportyvnogo odjagu, jakyj očikuje na vas zi znyžkoju za speciaľnym promokodom u magazyni Arena Store. </span>

<span style="font-weight: 400;">Klijenty sportbank majuť odne bezkoštovne trenuvannja u mereži sportyvnyh habiv FIZMAT abo studiї hiitworks. Dlja ćogo potribno nazvaty promokod ta pokazaty kartku sportbank.</span>

<span style="font-weight: 400;">A počuvaty sebe zahyščenym pid čas zanjať sportom dopomože sportyvna strahovka Safe Sport, jaku klijenty sportbank možuť prydbaty zi znyžkoju 20%. </span>

<span style="font-weight: 400;">Usi akciї dostupni klijentam za umovy oplaty kartkoju sportbank. Dokladniše na sajti</span> <a href="https://sportbank.com.ua/?utm_source=pr_rvk&r=1" target="_blank" rel="noopener"><span style="font-weight: 400;">sportbank.com.ua</span></a><span style="font-weight: 400;">.</span>

[color_title title="Znajty motyvaciju" color="#f0562d" color_text="#ffffff"]

<span style="font-weight: 400;">Bažannja buty zdorovym ta krasyvym — ce zavdannja z ziročkoju, koly socmereži ta viddalena robota vidvolikajuť nas legkodostupnymy dofaminamy. Lyše namiru tut dijsno nedostatńo, i ce pryrodno. Najlegše zrobyty sport častynoju svogo žyttja — ce zajmatysja z drugom abo šče krašče — staty častynoju sportyvnoї tusovky, pered jakoju bude nezručno propuskaty zanjattja. </span>

<span style="font-weight: 400;">A ščob zajmatysja bulo šče j vygidno, zaprošujte druga ne lyše do sportzalu, a j do sportbank. Prosto nadišliť referaľne posylannja ta otrymujte bonusy: vid 55 do 105 grn na svij rahunok ta 55 grn na rahunok druga. </span>

[cut_in_image_fullwidth img="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2021/12/sport.jpg" img_id="144951"]

<span style="font-weight: 400;">U dni, koly vy zovsim ne hočete zajmatysja, dopomožuť tematyčni podkasty, videokursy abo naviť blogy fitnes-entuziastiv. Ce dasť zarjad motyvaciї ta sponukatyme do diї. Tomu trymajte u pidpyskah kiľka prykladiv, ščo nadyhajuť, ta zvertajtesja do nyh. </span>

<span style="font-weight: 400;">Ščob trenuvannja buly veselišymy, stvoriť vlasnyj plejlyst z rytmičnoju muzykoju, jaka bude motyvuvaty vas zajmatysja i dopomože trymaty potribnyj temp. </span>

[color_title title="<b>Čomu sport varto vvesty u ščodennyj rozporjadok dnja</b>" color="#f0562d" color_text="#ffffff"]

<span style="font-weight: 400;">Sport rozvyvaje našu zdatnisť vidčuvaty nasolodu, bo fizyčna aktyvnisť stymuljuje vyroblennja gormonu ščastja i daruje garne samopočuttja. Ale dlja ćogo z nym treba vstupaty u dovgostrokovi stosunky. </span>

<span style="font-weight: 400;">Prodovžuvaty trenuvannja ta ne zdavatysja dopomože sportbank, ščo motyvuje klijentiv zajmatysja sportom za dopomogoju vygidnyh akcij ta formuvannja sportyvnogo kom'juniti. A zručnyj dodatok zekonomyť vaš čas, aby vy mogly vytratyty jogo z korystju.</span>

<span style="font-weight: 400;">Zajmajtesja sportom iz zadovolennjam! A pro zaoščadžennja i pryjemni bonusy podbaje sportbank:)</span>

[color_button text="Zavantažyty zastosunok sportbank" link="https://sportbank.com.ua/?utm_source=pr_rvk&r=1" round="true" color="#f0562d" color_hover="#ffffff" color_text="#ffffff" color_text_hover="#f0562d"]

<i><span style="font-weight: 400;">Kredytuje AT «TASKOMBANK». Maksymaľna suma kredytu — 100 000 grn. Maksymaľnyj strok kredytu — na vymogu. Reaľna rična procentna stavka vid 0,00001% do 121,77% (zaležyť vid umov).</span></i>

<i><span style="font-weight: 400;">AT «TASKOMBANK». Licenzija Nacionaľnogo banku Ukraїny na pravo nadannja bankivśkyh poslug № 84, vydana 25.10.2011, nomer u Deržavnomu rejestri bankiv 45 vid 21.10.1991.</span></i>

			<div class="brand-row">			<div class="brand-row__head">				<img src="/wp-content/uploads/2021/12/Sportbank_logo.svg.png" alt="">			</div>							<div class="brand-row__body">					<p>Partner materialu — sportbank</p>				</div>										<div class="brand-row__foot">											<style>							.orange-btn {								color: #f0562d !important;								border: 5px solid #f0562d !important;							}							.orange-btn:hover {								background: #f0562d !important;								color: white !important;							}						</style>										<a href="https://sportbank.com.ua/?utm_source=pr_rvk&r=1" class="orange-btn" target="_blank">Zavantažyty zastosunok</a>				</div>					</div>	<p>Raniše my počynaly «zajmatysja sportom z ponedilka», teper — «koly zakinčyťsja karantyn». Vtim, my vse biľše pracjujemo viddaleno, denni ta večirni rytualy pišoї proguljanky znykajuť, a ot ryzyk depresiї <a href="https://www.medicalnewstoday.com/articles/depression-rates-in-the-us-more-than-tripled-during-the-pandemic" target="_blank" rel="noopener">zrostaje utryči</a>.</p><p>Razom z mobiľnym bankom sportbank, jakyj stvoreno dlja pocinovuvačiv sportu, my vyrišyly rozibratyś, jakym čynom sport može dopomogty vam ta jak krašče rozpočaty. Porady vid profesijnyh treneriv, jak švydko uvijty u sportyvnyj režym, čytajte dali.</p>	<h3>		<span class="color-header" style="--color-text:#ffffff;--color-bg:#f0562d">			<b>Vybraty vyd trenuvannja</b>		</span>	</h3><p><span style="font-weight: 400;">Proponujemo dlja počatku rozibratysja, jaki osnovni vydy trenuvań buvajuť. </span></p><p><strong><span style="color: #f0562d;">Kardiotrenuvannja.</span></strong> Vykonannja fizyčnyh vprav dlja pidvyščennja častoty sercebyttja. Ce možuť buty big, plavannja abo katannja na velosypedi. Napryklad, krugovyh kardiotrenuvań <a href="https://www.bodyandsoul.com.au/lifestyle/celebrities/jennifer-lopez-swears-by-fasted-cardio-and-it-might-burn-twice-as-much-fat/news-story/11533e9a31990d3e1bd2e14e4701c5ec" target="_blank" rel="noopener">dotrymujeťsja</a> Dženifer Lopes, jaka robyť kompleks riznyh vprav: berpi, pidnjattja tjagariv ta strybky na skakalci.</p><p><span style="color: #f0562d;"><b>Aerobni trenuvannja</b></span><span style="font-weight: 400;"><span style="color: #f0562d;">.</span> Buď-jaki vpravy, ščo vykorystovujuť kyseń dlja vyroblennja energiї. Kardio ta aerobni trenuvannja často vvažajuť odnakovymy, hoča tehnično vony vidriznjajuťsja. Kardio — ce «nakačuvannja» sercja pid čas trenuvań, a aerobni — ce vykorystannja kysnju.</span><span style="font-weight: 400;"> </span></p>	<div class="wp-caption full-screen  ">				<img src="/wp-content/uploads/2021/12/sport-1.jpg">			</div><p><span style="color: #f0562d;"><b>Anaerobni trenuvannja.</b></span><span style="font-weight: 400;"> Fizyčna aktyvnisť vysokoї intensyvnosti. Ce vpravy, ščo vymagajuť korotkyh spalahiv energiї. Napryklad, koly vy pidijmajete štangu abo bižyte sprynt. Taku programu trenuvań</span> <a href="https://www.highsnobiety.com/p/brad-pitt-fight-club-workout/"><span style="font-weight: 400;">vykorystovuje</span></a><span style="font-weight: 400;"> Bred Pitt dlja naroščuvannja m’jazovoї masy.</span></p><p><span style="color: #f0562d;"><b>Sylovi trenuvannja.</b></span><span style="font-weight: 400;"> Vpravy, jaki vykonujuťsja z reguljarnym zbiľšennjam vagy. Same sylovi trenuvannja</span> <a href="https://neckberg.com/arnold-schwarzeneggers-historical-training-guide/"><span style="font-weight: 400;">skladaly</span></a><span style="font-weight: 400;"> bazu programy Arnoľda Švarceneggera.</span></p><p><span style="color: #f0562d;"><b>Intervaľni trenuvannja</b></span><span style="font-weight: 400;"><span style="color: #f0562d;">.</span> Čerguvannja fizyčnyh navantažeń vysokoї ta nyźkoї intensyvnosti. Napryklad, Vill Smit</span><a href="https://www.cgmagonline.com/news/fitbit-premium-will-smith-curriculum/"> <span style="font-weight: 400;">robyť</span></a><span style="font-weight: 400;"> intensyvni intervaľni trenuvannja, ščob krašče propracjuvaty verhnju častynu tila.  </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Vtim, pered počatkom zanjať neobhidno obov’jazkovo prokonsuľtuvatysja z simejnym likarem stosovno dopustymogo navantažennja. Jakščo protypokazań nemaje, to slid zvernutysja do trenera, aby pidibraty trenuvannja vyhodjačy z cilej.</span></p>	<h3>		<span class="color-header" style="--color-text:#ffffff;--color-bg:#f0562d">			De trenuvatyś: vdoma čy v zali? Z trenerom čy bez?		</span>	</h3><p><span style="font-weight: 400;">Obravšy razom z trenerom programu trenuvań, varto vyznačytysja: zajmatysja vdoma čy u sportzali. Isnuje dumka, ščo domašni trenuvannja menš efektyvni. Ale її sprostuje buď-jakyj profesijnyj trener, tomu ščo golovne — reguljarnisť.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Domašnij sport zaoščadžuje groši na abonement ta dorogu i daje možlyvisť trenuvatysja pid uljublenu muzyku čy programu. Vodnočas taka avtonomija pokladaje na nas vidpovidaľnisť za reguljarnisť vprav ta їhnje korektne vykonannja. Ščob ne robyty zajvogo, možna poprosyty znajomogo trenera dopomogty sklasty programu trenuvań. Ta ne zabuvajte slidkuvaty za soboju: čy rivne dyhannja, čy pravyľna pozycija nig, ruk abo tila, čy virna tehnika vykonannja vprav. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Udoma maje buty dostatńo miscja dlja zanjať na kylymku i zberežennja inventarju. Ce možuť buty štanga, para gantelej ta elastyčna strička, jaki možna prydbaty u sportyvnyh magazynah. Tut u prygodi stane kartka vid sportbank, jaka daje 10%</span><a href="https://sportbank.com.ua/keshbek-ta-aktsii" target="_blank" rel="noopener"> <span style="font-weight: 400;">kešbeku</span></a><span style="font-weight: 400;"> na sportyvni tovary ta poslugy.</span><span style="font-weight: 400;"> </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Jakščo ž vas dyscyplinuje komandna atmosfera, to vam odnoznačno do zalu. Tut bagato pryladdja ta zon dlja riznyh vydiv trenuvannja, je trener, a takož bezlič tyh, čyї uspihy motyvujuť zajmatysja dali. A prydbanyj abonement zmušuje vidbyty svoju vartisť, ščo dobre zapobigaje linoščam. Jakščo boїtesja, ščo trenuvannja može zabraty godynu snu čy čas pislja roboty, zapyšiťsja na sport v obidnju perervu.</span></p>	<div class="wp-caption full-screen  ">				<img src="/wp-content/uploads/2021/12/sport-4.jpg">			</div><p><span style="font-weight: 400;">Napryklad, zi sportbank možna hodyty bezkoštovno na trenuvannja do Sport Life. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Ščob otrymaty abonement na misjać, potribno rozrahuvatysja kartkoju na zagaľnu sumu vid 20 tysjač gryveń. Jakščo vaši pokupky sjagnuť ponad 40 tysjač gryveń, vy zmožete otrymaty dekiľka abonementiv, aktyvujučy їh postupovo.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Jakščo vy nakopyčyly neobhidnu sumu, ale ne obraly klub ćogo ž misjacja, ce možna zrobyty u nastupnomu. Vykonujučy umovy akciї ščomisjacja, vy zmožete hodyty do Sport Life cilyj rik bezkoštovno.  </span></p>	<h3>		<span class="color-header" style="--color-text:#ffffff;--color-bg:#f0562d">			<b>Plan trenuvań</b>		</span>	</h3><p><span style="font-weight: 400;">Hoča plan trenuvań maje skladaty trener zaležno vid cilej, kožnomu z nas korysno znaty osnovni punkty. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Napryklad, vidoma trenerka ta avtorka video na YouTube</span> <a href="https://www.youtube.com/channel/UCnP_T4dI2JYG7BnH42PC9qw" target="_blank" rel="noopener"><span style="font-weight: 400;">Džoanna Soh</span></a><span style="font-weight: 400;"> radyť zvernuty uvagu na taki faktory: poslidovnisť, riznomanittja trenuvań, tryvalisť ta obsjag, progres, harčuvannja.</span><b> </b></p><p><span style="color: #f0562d;"><b>Počatok trenuvań.</b></span><span style="font-weight: 400;"> Vidoma amerykanśka fitnes-trenerka ta blogerka Hizer Robertson radyť</span> <a href="https://www.youtube.com/watch?v=UMJDzMf2IMM&#038;ab_channel=HeatherRobertson" target="_blank" rel="noopener"><span style="font-weight: 400;">počynaty</span></a><span style="font-weight: 400;"> z godynnogo trenuvannja.</span></p><p><span style="color: #f0562d;"><b>Pidhody ta povtory.</b></span><span style="font-weight: 400;"> Novačkam krašče</span> <a href="https://www.youtube.com/watch?v=g0xY-kGutLU&#038;ab_channel=FitnessPhreek" target="_blank" rel="noopener"><span style="font-weight: 400;">robyty</span></a><span style="font-weight: 400;"> biľšu kiľkisť povtoriv z menšoju vagoju. Zagalom vagu pidbyraty slid tak, ščob zajmatysja bulo važko, ale tehnika vykonannja ne straždala. Podyvytysja osoblyvosti vykonannja riznyh fizyčnyh vprav možna na YouTube.</span></p>	<div class="wp-caption full-screen  ">				<img src="/wp-content/uploads/2021/12/sport-3.jpg">			</div><p><span style="font-weight: 400;">Fitnes-trenery</span> <a href="https://www.youtube.com/watch?v=IJTOtBrfp98&#038;ab_channel=HeidiSomers" target="_blank" rel="noopener"><span style="font-weight: 400;">radjať</span></a><span style="font-weight: 400;"> provodyty trenuvannja 3-5 raziv na tyždeń, vybyrajučy riznomanitni vydy trenuvań. Napryklad, 1-2 sylovyh, 1-2 intervaľnyh ta 1 kardiozanjattja. Lyše serija reguljarnyh trenuvań može zapustyty efekt superkompensaciї: koly fizyčni pokaznyky tila pidvyščujuťsja, a vy legše dolajete navantažennja i švydše vidnovljujetesja pislja ńogo.</span></p>	<h3>		<span class="color-header" style="--color-text:#ffffff;--color-bg:#f0562d">			Pidibraty zručnyj ta pravyľnyj odjag i rekvizyty		</span>	</h3><p><span style="font-weight: 400;">Dlja kožnogo vydu navantažennja isnuje svoja forma. Balahon krašče vidklasty, bo tiľky zavažatyme. Takož ne slid vybyraty formu iz zastibkamy ta blyskavkamy, jaki možuť začepytysja za inventar čy volossja. Radymo pidibraty odjag dlja sportu z trenerom abo konsuľtantom sportyvnogo magazynu. </span></p>	<div class="note"  style="background-color:#f0562d">		<p><span style="font-weight: 400;">Oś kiľka porad:</span></p><ul><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Vybyrajte materialy, pryznačeni dlja sportu. Ideaľno pidijde odjag z polipropilenu i poliesternyh tkanyn. Vony dobre poglynajuť ta vyparovujuť vologu ta vytrymujuť u 10 raziv biľše prannja.</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Ne beriť do sportzalu bavovnjani reči: vony poglynajuť vologu, ale ne dopomagajuť їj švydko vyparuvatyś. Takyj odjag može pereoholodyty organizm.</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Ne kupujte odjag dlja sportu z kaučuku abo plastyku — vin zatrymuje vologu i može pryzvesty do peregrivannja organizmu.</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Vybyrajte sportyvni krosivky. U modeljah, pryznačenyh dlja proguljanok, krašče ne zajmatysja, bo vony travmonebezpečni.</span></li></ul>		<div class="corner"></div>	</div><p><span style="font-weight: 400;">Tut vam znovu dopomože kartka sportbank, jaka okrim 10%</span> <a href="https://sportbank.com.ua/keshbek-ta-aktsii" target="_blank" rel="noopener"><span style="font-weight: 400;">kešbeku</span></a><span style="font-weight: 400;"> na sportyvni tovary ta poslugy, daje do 30% kešbeku na inši kategoriї («Avto ta AZS», «Krasa i zdorov’ja», «Kino», «Rozvagy», «Tehnika», «Knygy» toščo). Lajfhak: vlasni košty u sportbank možna zberigaty pid 7% ričnyh na oščadnomu rahunku «Rjukzak» i otrymuvaty ščop&#8217;jatnyci procenty, a kredytnymy korystuvatysja u piľgovomu periodi ta nakopyčuvaty kešbek. </span></p>	<div class="wp-caption full-screen  ">				<img src="/wp-content/uploads/2021/12/sport-2.jpg">			</div><p><span style="font-weight: 400;">Šče sportbank razom z partneramy reguljarno provodyť akciї. Napryklad, klinika ADONIS nadaje znyžku do 15%, tož vy zmožete pereviryty organizm do ta pislja trenuvań. Buty u tonusi zavdjaky sportyvnomu harčuvannju SIS, jake tež možna prydbaty zi znyžkoju do 15%. I, zvyčajno, kudy bez sportyvnogo odjagu, jakyj očikuje na vas zi znyžkoju za speciaľnym promokodom u magazyni Arena Store. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Klijenty sportbank majuť odne bezkoštovne trenuvannja u mereži sportyvnyh habiv FIZMAT abo studiї hiitworks. Dlja ćogo potribno nazvaty promokod ta pokazaty kartku sportbank.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">A počuvaty sebe zahyščenym pid čas zanjať sportom dopomože sportyvna strahovka Safe Sport, jaku klijenty sportbank možuť prydbaty zi znyžkoju 20%. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Usi akciї dostupni klijentam za umovy oplaty kartkoju sportbank. Dokladniše na sajti</span> <a href="https://sportbank.com.ua/?utm_source=pr_rvk&#038;r=1" target="_blank" rel="noopener"><span style="font-weight: 400;">sportbank.com.ua</span></a><span style="font-weight: 400;">.</span></p>	<h3>		<span class="color-header" style="--color-text:#ffffff;--color-bg:#f0562d">			Znajty motyvaciju		</span>	</h3><p><span style="font-weight: 400;">Bažannja buty zdorovym ta krasyvym — ce zavdannja z ziročkoju, koly socmereži ta viddalena robota vidvolikajuť nas legkodostupnymy dofaminamy. Lyše namiru tut dijsno nedostatńo, i ce pryrodno. Najlegše zrobyty sport častynoju svogo žyttja — ce zajmatysja z drugom abo šče krašče — staty častynoju sportyvnoї tusovky, pered jakoju bude nezručno propuskaty zanjattja. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">A ščob zajmatysja bulo šče j vygidno, zaprošujte druga ne lyše do sportzalu, a j do sportbank. Prosto nadišliť referaľne posylannja ta otrymujte bonusy: vid 55 do 105 grn na svij rahunok ta 55 grn na rahunok druga. </span></p>	<div class="wp-caption full-screen  ">				<img src="/wp-content/uploads/2021/12/sport.jpg">			</div><p><span style="font-weight: 400;">U dni, koly vy zovsim ne hočete zajmatysja, dopomožuť tematyčni podkasty, videokursy abo naviť blogy fitnes-entuziastiv. Ce dasť zarjad motyvaciї ta sponukatyme do diї. Tomu trymajte u pidpyskah kiľka prykladiv, ščo nadyhajuť, ta zvertajtesja do nyh. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Ščob trenuvannja buly veselišymy, stvoriť vlasnyj plejlyst z rytmičnoju muzykoju, jaka bude motyvuvaty vas zajmatysja i dopomože trymaty potribnyj temp. </span></p>	<h3>		<span class="color-header" style="--color-text:#ffffff;--color-bg:#f0562d">			<b>Čomu sport varto vvesty u ščodennyj rozporjadok dnja</b>		</span>	</h3><p><span style="font-weight: 400;">Sport rozvyvaje našu zdatnisť vidčuvaty nasolodu, bo fizyčna aktyvnisť stymuljuje vyroblennja gormonu ščastja i daruje garne samopočuttja. Ale dlja ćogo z nym treba vstupaty u dovgostrokovi stosunky. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Prodovžuvaty trenuvannja ta ne zdavatysja dopomože sportbank, ščo motyvuje klijentiv zajmatysja sportom za dopomogoju vygidnyh akcij ta formuvannja sportyvnogo kom&#8217;juniti. A zručnyj dodatok zekonomyť vaš čas, aby vy mogly vytratyty jogo z korystju.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Zajmajtesja sportom iz zadovolennjam! A pro zaoščadžennja i pryjemni bonusy podbaje sportbank:)</span></p>	<div class="tac">		<a				href="https://sportbank.com.ua/?utm_source=pr_rvk&r=1"				target="_blank"				rel="noreferrer"				class="shortcode-button  is-rounded"				style="--btn-bg: #f0562d; --btn-bg-h: #ffffff; --btn-color: #ffffff; --btn-color-h: #f0562d;">			Zavantažyty zastosunok sportbank		</a>	</div><p><i><span style="font-weight: 400;">Kredytuje AT «TASKOMBANK». Maksymaľna suma kredytu — 100 000 grn. Maksymaľnyj strok kredytu — na vymogu. Reaľna rična procentna stavka vid 0,00001% do 121,77% (zaležyť vid umov).</span></i></p><p><i><span style="font-weight: 400;">AT «TASKOMBANK». Licenzija Nacionaľnogo banku Ukraїny na pravo nadannja bankivśkyh poslug № 84, vydana 25.10.2011, nomer u Deržavnomu rejestri bankiv 45 vid 21.10.1991.</span></i></p>

My stvorjujemo korysni specprojekty za pidtrymky ukraїnśkyh ta svitovyh brendiv. Perevirte, naskiľky vy finansovo gramotnyj, diznajtesja sekrety oblaštuvannja inter’jeru ta znajdiť aktuaľnu informaciju pro vstup za kordon. Use ce z klasnym dyzajnom ta verstkoju.

Specprojekty

[partnership img="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2021/12/Sportbank_logo.svg.png" text="Partner materialu — sportbank" button_text="Zavantažyty zastosunok" button_link="https://sportbank.com.ua/?utm_source=pr_rvk&amp;r=1" color="#f0562d"]

Raniše my počynaly «zajmatysja sportom z ponedilka», teper — «koly zakinčyťsja karantyn». Vtim, my vse biľše pracjujemo viddaleno, denni ta večirni rytualy pišoї proguljanky znykajuť, a ot ryzyk depresiї <a href="https://www.medicalnewstoday.com/articles/depression-rates-in-the-us-more-than-tripled-during-the-pandemic" target="_blank" rel="noopener">zrostaje utryči</a>.

Razom z mobiľnym bankom sportbank, jakyj stvoreno dlja pocinovuvačiv sportu, my vyrišyly rozibratyś, jakym čynom sport može dopomogty vam ta jak krašče rozpočaty. Porady vid profesijnyh treneriv, jak švydko uvijty u sportyvnyj režym, čytajte dali.

[color_title title="<b>Vybraty vyd trenuvannja</b>" color="#f0562d" color_text="#ffffff"]

<span style="font-weight: 400;">Proponujemo dlja počatku rozibratysja, jaki osnovni vydy trenuvań buvajuť. </span>

<strong><span style="color: #f0562d;">Kardiotrenuvannja.</span></strong> Vykonannja fizyčnyh vprav dlja pidvyščennja častoty sercebyttja. Ce možuť buty big, plavannja abo katannja na velosypedi. Napryklad, krugovyh kardiotrenuvań <a href="https://www.bodyandsoul.com.au/lifestyle/celebrities/jennifer-lopez-swears-by-fasted-cardio-and-it-might-burn-twice-as-much-fat/news-story/11533e9a31990d3e1bd2e14e4701c5ec" target="_blank" rel="noopener">dotrymujeťsja</a> Dženifer Lopes, jaka robyť kompleks riznyh vprav: berpi, pidnjattja tjagariv ta strybky na skakalci.

<span style="color: #f0562d;"><b>Aerobni trenuvannja</b></span><span style="font-weight: 400;"><span style="color: #f0562d;">.</span> Buď-jaki vpravy, ščo vykorystovujuť kyseń dlja vyroblennja energiї. Kardio ta aerobni trenuvannja často vvažajuť odnakovymy, hoča tehnično vony vidriznjajuťsja. Kardio — ce «nakačuvannja» sercja pid čas trenuvań, a aerobni — ce vykorystannja kysnju.</span><span style="font-weight: 400;"> </span>

[cut_in_image_fullwidth img="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2021/12/sport-1.jpg" img_id="144953"]

<span style="color: #f0562d;"><b>Anaerobni trenuvannja.</b></span><span style="font-weight: 400;"> Fizyčna aktyvnisť vysokoї intensyvnosti. Ce vpravy, ščo vymagajuť korotkyh spalahiv energiї. Napryklad, koly vy pidijmajete štangu abo bižyte sprynt. Taku programu trenuvań</span> <a href="https://www.highsnobiety.com/p/brad-pitt-fight-club-workout/"><span style="font-weight: 400;">vykorystovuje</span></a><span style="font-weight: 400;"> Bred Pitt dlja naroščuvannja m’jazovoї masy.</span>

<span style="color: #f0562d;"><b>Sylovi trenuvannja.</b></span><span style="font-weight: 400;"> Vpravy, jaki vykonujuťsja z reguljarnym zbiľšennjam vagy. Same sylovi trenuvannja</span> <a href="https://neckberg.com/arnold-schwarzeneggers-historical-training-guide/"><span style="font-weight: 400;">skladaly</span></a><span style="font-weight: 400;"> bazu programy Arnoľda Švarceneggera.</span>

<span style="color: #f0562d;"><b>Intervaľni trenuvannja</b></span><span style="font-weight: 400;"><span style="color: #f0562d;">.</span> Čerguvannja fizyčnyh navantažeń vysokoї ta nyźkoї intensyvnosti. Napryklad, Vill Smit</span><a href="https://www.cgmagonline.com/news/fitbit-premium-will-smith-curriculum/"> <span style="font-weight: 400;">robyť</span></a><span style="font-weight: 400;"> intensyvni intervaľni trenuvannja, ščob krašče propracjuvaty verhnju častynu tila.  </span>

<span style="font-weight: 400;">Vtim, pered počatkom zanjať neobhidno obov’jazkovo prokonsuľtuvatysja z simejnym likarem stosovno dopustymogo navantažennja. Jakščo protypokazań nemaje, to slid zvernutysja do trenera, aby pidibraty trenuvannja vyhodjačy z cilej.</span>

[color_title title="De trenuvatyś: vdoma čy v zali? Z trenerom čy bez?" color="#f0562d" color_text="#ffffff"]

<span style="font-weight: 400;">Obravšy razom z trenerom programu trenuvań, varto vyznačytysja: zajmatysja vdoma čy u sportzali. Isnuje dumka, ščo domašni trenuvannja menš efektyvni. Ale її sprostuje buď-jakyj profesijnyj trener, tomu ščo golovne — reguljarnisť.</span>

<span style="font-weight: 400;">Domašnij sport zaoščadžuje groši na abonement ta dorogu i daje možlyvisť trenuvatysja pid uljublenu muzyku čy programu. Vodnočas taka avtonomija pokladaje na nas vidpovidaľnisť za reguljarnisť vprav ta їhnje korektne vykonannja. Ščob ne robyty zajvogo, možna poprosyty znajomogo trenera dopomogty sklasty programu trenuvań. Ta ne zabuvajte slidkuvaty za soboju: čy rivne dyhannja, čy pravyľna pozycija nig, ruk abo tila, čy virna tehnika vykonannja vprav. </span>

<span style="font-weight: 400;">Udoma maje buty dostatńo miscja dlja zanjať na kylymku i zberežennja inventarju. Ce možuť buty štanga, para gantelej ta elastyčna strička, jaki možna prydbaty u sportyvnyh magazynah. Tut u prygodi stane kartka vid sportbank, jaka daje 10%</span><a href="https://sportbank.com.ua/keshbek-ta-aktsii" target="_blank" rel="noopener"> <span style="font-weight: 400;">kešbeku</span></a><span style="font-weight: 400;"> na sportyvni tovary ta poslugy.</span><span style="font-weight: 400;"> </span>

<span style="font-weight: 400;">Jakščo ž vas dyscyplinuje komandna atmosfera, to vam odnoznačno do zalu. Tut bagato pryladdja ta zon dlja riznyh vydiv trenuvannja, je trener, a takož bezlič tyh, čyї uspihy motyvujuť zajmatysja dali. A prydbanyj abonement zmušuje vidbyty svoju vartisť, ščo dobre zapobigaje linoščam. Jakščo boїtesja, ščo trenuvannja može zabraty godynu snu čy čas pislja roboty, zapyšiťsja na sport v obidnju perervu.</span>

[cut_in_image_fullwidth img="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2021/12/sport-4.jpg" img_id="144959"]

<span style="font-weight: 400;">Napryklad, zi sportbank možna hodyty bezkoštovno na trenuvannja do Sport Life. </span>

<span style="font-weight: 400;">Ščob otrymaty abonement na misjać, potribno rozrahuvatysja kartkoju na zagaľnu sumu vid 20 tysjač gryveń. Jakščo vaši pokupky sjagnuť ponad 40 tysjač gryveń, vy zmožete otrymaty dekiľka abonementiv, aktyvujučy їh postupovo.</span>

<span style="font-weight: 400;">Jakščo vy nakopyčyly neobhidnu sumu, ale ne obraly klub ćogo ž misjacja, ce možna zrobyty u nastupnomu. Vykonujučy umovy akciї ščomisjacja, vy zmožete hodyty do Sport Life cilyj rik bezkoštovno.  </span>

[color_title title="<b>Plan trenuvań</b>" color="#f0562d" color_text="#ffffff"]

<span style="font-weight: 400;">Hoča plan trenuvań maje skladaty trener zaležno vid cilej, kožnomu z nas korysno znaty osnovni punkty. </span>

<span style="font-weight: 400;">Napryklad, vidoma trenerka ta avtorka video na YouTube</span> <a href="https://www.youtube.com/channel/UCnP_T4dI2JYG7BnH42PC9qw" target="_blank" rel="noopener"><span style="font-weight: 400;">Džoanna Soh</span></a><span style="font-weight: 400;"> radyť zvernuty uvagu na taki faktory: poslidovnisť, riznomanittja trenuvań, tryvalisť ta obsjag, progres, harčuvannja.</span><b> </b>

<span style="color: #f0562d;"><b>Počatok trenuvań.</b></span><span style="font-weight: 400;"> Vidoma amerykanśka fitnes-trenerka ta blogerka Hizer Robertson radyť</span> <a href="https://www.youtube.com/watch?v=UMJDzMf2IMM&amp;ab_channel=HeatherRobertson" target="_blank" rel="noopener"><span style="font-weight: 400;">počynaty</span></a><span style="font-weight: 400;"> z godynnogo trenuvannja.</span>

<span style="color: #f0562d;"><b>Pidhody ta povtory.</b></span><span style="font-weight: 400;"> Novačkam krašče</span> <a href="https://www.youtube.com/watch?v=g0xY-kGutLU&amp;ab_channel=FitnessPhreek" target="_blank" rel="noopener"><span style="font-weight: 400;">robyty</span></a><span style="font-weight: 400;"> biľšu kiľkisť povtoriv z menšoju vagoju. Zagalom vagu pidbyraty slid tak, ščob zajmatysja bulo važko, ale tehnika vykonannja ne straždala. Podyvytysja osoblyvosti vykonannja riznyh fizyčnyh vprav možna na YouTube.</span>

[cut_in_image_fullwidth img="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2021/12/sport-3.jpg" img_id="144957"]

<span style="font-weight: 400;">Fitnes-trenery</span> <a href="https://www.youtube.com/watch?v=IJTOtBrfp98&amp;ab_channel=HeidiSomers" target="_blank" rel="noopener"><span style="font-weight: 400;">radjať</span></a><span style="font-weight: 400;"> provodyty trenuvannja 3-5 raziv na tyždeń, vybyrajučy riznomanitni vydy trenuvań. Napryklad, 1-2 sylovyh, 1-2 intervaľnyh ta 1 kardiozanjattja. Lyše serija reguljarnyh trenuvań može zapustyty efekt superkompensaciї: koly fizyčni pokaznyky tila pidvyščujuťsja, a vy legše dolajete navantažennja i švydše vidnovljujetesja pislja ńogo.</span>

[color_title title="Pidibraty zručnyj ta pravyľnyj odjag i rekvizyty" color="#f0562d" color_text="#ffffff"]

<span style="font-weight: 400;">Dlja kožnogo vydu navantažennja isnuje svoja forma. Balahon krašče vidklasty, bo tiľky zavažatyme. Takož ne slid vybyraty formu iz zastibkamy ta blyskavkamy, jaki možuť začepytysja za inventar čy volossja. Radymo pidibraty odjag dlja sportu z trenerom abo konsuľtantom sportyvnogo magazynu. </span>

[background_substrate_simple color="#f0562d"]

<span style="font-weight: 400;">Oś kiľka porad:</span>
<ul>
 	<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Vybyrajte materialy, pryznačeni dlja sportu. Ideaľno pidijde odjag z polipropilenu i poliesternyh tkanyn. Vony dobre poglynajuť ta vyparovujuť vologu ta vytrymujuť u 10 raziv biľše prannja.</span></li>
 	<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Ne beriť do sportzalu bavovnjani reči: vony poglynajuť vologu, ale ne dopomagajuť їj švydko vyparuvatyś. Takyj odjag može pereoholodyty organizm.</span></li>
 	<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Ne kupujte odjag dlja sportu z kaučuku abo plastyku — vin zatrymuje vologu i može pryzvesty do peregrivannja organizmu.</span></li>
 	<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Vybyrajte sportyvni krosivky. U modeljah, pryznačenyh dlja proguljanok, krašče ne zajmatysja, bo vony travmonebezpečni.</span></li>
</ul>
[/background_substrate_simple]

<span style="font-weight: 400;">Tut vam znovu dopomože kartka sportbank, jaka okrim 10%</span> <a href="https://sportbank.com.ua/keshbek-ta-aktsii" target="_blank" rel="noopener"><span style="font-weight: 400;">kešbeku</span></a><span style="font-weight: 400;"> na sportyvni tovary ta poslugy, daje do 30% kešbeku na inši kategoriї («Avto ta AZS», «Krasa i zdorov’ja», «Kino», «Rozvagy», «Tehnika», «Knygy» toščo). Lajfhak: vlasni košty u sportbank možna zberigaty pid 7% ričnyh na oščadnomu rahunku «Rjukzak» i otrymuvaty ščop'jatnyci procenty, a kredytnymy korystuvatysja u piľgovomu periodi ta nakopyčuvaty kešbek. </span>

[cut_in_image_fullwidth img="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2021/12/sport-2.jpg" img_id="144955"]

<span style="font-weight: 400;">Šče sportbank razom z partneramy reguljarno provodyť akciї. Napryklad, klinika ADONIS nadaje znyžku do 15%, tož vy zmožete pereviryty organizm do ta pislja trenuvań. Buty u tonusi zavdjaky sportyvnomu harčuvannju SIS, jake tež možna prydbaty zi znyžkoju do 15%. I, zvyčajno, kudy bez sportyvnogo odjagu, jakyj očikuje na vas zi znyžkoju za speciaľnym promokodom u magazyni Arena Store. </span>

<span style="font-weight: 400;">Klijenty sportbank majuť odne bezkoštovne trenuvannja u mereži sportyvnyh habiv FIZMAT abo studiї hiitworks. Dlja ćogo potribno nazvaty promokod ta pokazaty kartku sportbank.</span>

<span style="font-weight: 400;">A počuvaty sebe zahyščenym pid čas zanjať sportom dopomože sportyvna strahovka Safe Sport, jaku klijenty sportbank možuť prydbaty zi znyžkoju 20%. </span>

<span style="font-weight: 400;">Usi akciї dostupni klijentam za umovy oplaty kartkoju sportbank. Dokladniše na sajti</span> <a href="https://sportbank.com.ua/?utm_source=pr_rvk&amp;r=1" target="_blank" rel="noopener"><span style="font-weight: 400;">sportbank.com.ua</span></a><span style="font-weight: 400;">.</span>

[color_title title="Znajty motyvaciju" color="#f0562d" color_text="#ffffff"]

<span style="font-weight: 400;">Bažannja buty zdorovym ta krasyvym — ce zavdannja z ziročkoju, koly socmereži ta viddalena robota vidvolikajuť nas legkodostupnymy dofaminamy. Lyše namiru tut dijsno nedostatńo, i ce pryrodno. Najlegše zrobyty sport častynoju svogo žyttja — ce zajmatysja z drugom abo šče krašče — staty častynoju sportyvnoї tusovky, pered jakoju bude nezručno propuskaty zanjattja. </span>

<span style="font-weight: 400;">A ščob zajmatysja bulo šče j vygidno, zaprošujte druga ne lyše do sportzalu, a j do sportbank. Prosto nadišliť referaľne posylannja ta otrymujte bonusy: vid 55 do 105 grn na svij rahunok ta 55 grn na rahunok druga. </span>

[cut_in_image_fullwidth img="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2021/12/sport.jpg" img_id="144951"]

<span style="font-weight: 400;">U dni, koly vy zovsim ne hočete zajmatysja, dopomožuť tematyčni podkasty, videokursy abo naviť blogy fitnes-entuziastiv. Ce dasť zarjad motyvaciї ta sponukatyme do diї. Tomu trymajte u pidpyskah kiľka prykladiv, ščo nadyhajuť, ta zvertajtesja do nyh. </span>

<span style="font-weight: 400;">Ščob trenuvannja buly veselišymy, stvoriť vlasnyj plejlyst z rytmičnoju muzykoju, jaka bude motyvuvaty vas zajmatysja i dopomože trymaty potribnyj temp. </span>

[color_title title="<b>Čomu sport varto vvesty u ščodennyj rozporjadok dnja</b>" color="#f0562d" color_text="#ffffff"]

<span style="font-weight: 400;">Sport rozvyvaje našu zdatnisť vidčuvaty nasolodu, bo fizyčna aktyvnisť stymuljuje vyroblennja gormonu ščastja i daruje garne samopočuttja. Ale dlja ćogo z nym treba vstupaty u dovgostrokovi stosunky. </span>

<span style="font-weight: 400;">Prodovžuvaty trenuvannja ta ne zdavatysja dopomože sportbank, ščo motyvuje klijentiv zajmatysja sportom za dopomogoju vygidnyh akcij ta formuvannja sportyvnogo kom'juniti. A zručnyj dodatok zekonomyť vaš čas, aby vy mogly vytratyty jogo z korystju.</span>

<span style="font-weight: 400;">Zajmajtesja sportom iz zadovolennjam! A pro zaoščadžennja i pryjemni bonusy podbaje sportbank:)</span>

[color_button text="Zavantažyty zastosunok sportbank" link="https://sportbank.com.ua/?utm_source=pr_rvk&amp;r=1" round="true" color="#f0562d" color_hover="#ffffff" color_text="#ffffff" color_text_hover="#f0562d"]

<i><span style="font-weight: 400;">Kredytuje AT «TASKOMBANK». Maksymaľna suma kredytu — 100 000 grn. Maksymaľnyj strok kredytu — na vymogu. Reaľna rična procentna stavka vid 0,00001% do 121,77% (zaležyť vid umov).</span></i>

<i><span style="font-weight: 400;">AT «TASKOMBANK». Licenzija Nacionaľnogo banku Ukraїny na pravo nadannja bankivśkyh poslug № 84, vydana 25.10.2011, nomer u Deržavnomu rejestri bankiv 45 vid 21.10.1991.</span></i>

			<div class="brand-row">			<div class="brand-row__head">				<img src="/wp-content/uploads/2021/12/Sportbank_logo.svg.png" alt="">			</div>							<div class="brand-row__body">					<p>Partner materialu — sportbank</p>				</div>										<div class="brand-row__foot">											<style>							.orange-btn {								color: #f0562d !important;								border: 5px solid #f0562d !important;							}							.orange-btn:hover {								background: #f0562d !important;								color: white !important;							}						</style>										<a href="https://sportbank.com.ua/?utm_source=pr_rvk&amp;r=1" class="orange-btn" target="_blank">Zavantažyty zastosunok</a>				</div>					</div>	<p>Raniše my počynaly «zajmatysja sportom z ponedilka», teper — «koly zakinčyťsja karantyn». Vtim, my vse biľše pracjujemo viddaleno, denni ta večirni rytualy pišoї proguljanky znykajuť, a ot ryzyk depresiї <a href="https://www.medicalnewstoday.com/articles/depression-rates-in-the-us-more-than-tripled-during-the-pandemic" target="_blank" rel="noopener">zrostaje utryči</a>.</p><p>Razom z mobiľnym bankom sportbank, jakyj stvoreno dlja pocinovuvačiv sportu, my vyrišyly rozibratyś, jakym čynom sport može dopomogty vam ta jak krašče rozpočaty. Porady vid profesijnyh treneriv, jak švydko uvijty u sportyvnyj režym, čytajte dali.</p>	<h3>		<span class="color-header" style="--color-text:#ffffff;--color-bg:#f0562d">			<b>Vybraty vyd trenuvannja</b>		</span>	</h3><p><span style="font-weight: 400;">Proponujemo dlja počatku rozibratysja, jaki osnovni vydy trenuvań buvajuť. </span></p><p><strong><span style="color: #f0562d;">Kardiotrenuvannja.</span></strong> Vykonannja fizyčnyh vprav dlja pidvyščennja častoty sercebyttja. Ce možuť buty big, plavannja abo katannja na velosypedi. Napryklad, krugovyh kardiotrenuvań <a href="https://www.bodyandsoul.com.au/lifestyle/celebrities/jennifer-lopez-swears-by-fasted-cardio-and-it-might-burn-twice-as-much-fat/news-story/11533e9a31990d3e1bd2e14e4701c5ec" target="_blank" rel="noopener">dotrymujeťsja</a> Dženifer Lopes, jaka robyť kompleks riznyh vprav: berpi, pidnjattja tjagariv ta strybky na skakalci.</p><p><span style="color: #f0562d;"><b>Aerobni trenuvannja</b></span><span style="font-weight: 400;"><span style="color: #f0562d;">.</span> Buď-jaki vpravy, ščo vykorystovujuť kyseń dlja vyroblennja energiї. Kardio ta aerobni trenuvannja často vvažajuť odnakovymy, hoča tehnično vony vidriznjajuťsja. Kardio — ce «nakačuvannja» sercja pid čas trenuvań, a aerobni — ce vykorystannja kysnju.</span><span style="font-weight: 400;"> </span></p>	<div class="wp-caption full-screen  ">				<img src="/wp-content/uploads/2021/12/sport-1.jpg">			</div><p><span style="color: #f0562d;"><b>Anaerobni trenuvannja.</b></span><span style="font-weight: 400;"> Fizyčna aktyvnisť vysokoї intensyvnosti. Ce vpravy, ščo vymagajuť korotkyh spalahiv energiї. Napryklad, koly vy pidijmajete štangu abo bižyte sprynt. Taku programu trenuvań</span> <a href="https://www.highsnobiety.com/p/brad-pitt-fight-club-workout/"><span style="font-weight: 400;">vykorystovuje</span></a><span style="font-weight: 400;"> Bred Pitt dlja naroščuvannja m’jazovoї masy.</span></p><p><span style="color: #f0562d;"><b>Sylovi trenuvannja.</b></span><span style="font-weight: 400;"> Vpravy, jaki vykonujuťsja z reguljarnym zbiľšennjam vagy. Same sylovi trenuvannja</span> <a href="https://neckberg.com/arnold-schwarzeneggers-historical-training-guide/"><span style="font-weight: 400;">skladaly</span></a><span style="font-weight: 400;"> bazu programy Arnoľda Švarceneggera.</span></p><p><span style="color: #f0562d;"><b>Intervaľni trenuvannja</b></span><span style="font-weight: 400;"><span style="color: #f0562d;">.</span> Čerguvannja fizyčnyh navantažeń vysokoї ta nyźkoї intensyvnosti. Napryklad, Vill Smit</span><a href="https://www.cgmagonline.com/news/fitbit-premium-will-smith-curriculum/"> <span style="font-weight: 400;">robyť</span></a><span style="font-weight: 400;"> intensyvni intervaľni trenuvannja, ščob krašče propracjuvaty verhnju častynu tila.  </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Vtim, pered počatkom zanjať neobhidno obov’jazkovo prokonsuľtuvatysja z simejnym likarem stosovno dopustymogo navantažennja. Jakščo protypokazań nemaje, to slid zvernutysja do trenera, aby pidibraty trenuvannja vyhodjačy z cilej.</span></p>	<h3>		<span class="color-header" style="--color-text:#ffffff;--color-bg:#f0562d">			De trenuvatyś: vdoma čy v zali? Z trenerom čy bez?		</span>	</h3><p><span style="font-weight: 400;">Obravšy razom z trenerom programu trenuvań, varto vyznačytysja: zajmatysja vdoma čy u sportzali. Isnuje dumka, ščo domašni trenuvannja menš efektyvni. Ale її sprostuje buď-jakyj profesijnyj trener, tomu ščo golovne — reguljarnisť.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Domašnij sport zaoščadžuje groši na abonement ta dorogu i daje možlyvisť trenuvatysja pid uljublenu muzyku čy programu. Vodnočas taka avtonomija pokladaje na nas vidpovidaľnisť za reguljarnisť vprav ta їhnje korektne vykonannja. Ščob ne robyty zajvogo, možna poprosyty znajomogo trenera dopomogty sklasty programu trenuvań. Ta ne zabuvajte slidkuvaty za soboju: čy rivne dyhannja, čy pravyľna pozycija nig, ruk abo tila, čy virna tehnika vykonannja vprav. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Udoma maje buty dostatńo miscja dlja zanjať na kylymku i zberežennja inventarju. Ce možuť buty štanga, para gantelej ta elastyčna strička, jaki možna prydbaty u sportyvnyh magazynah. Tut u prygodi stane kartka vid sportbank, jaka daje 10%</span><a href="https://sportbank.com.ua/keshbek-ta-aktsii" target="_blank" rel="noopener"> <span style="font-weight: 400;">kešbeku</span></a><span style="font-weight: 400;"> na sportyvni tovary ta poslugy.</span><span style="font-weight: 400;"> </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Jakščo ž vas dyscyplinuje komandna atmosfera, to vam odnoznačno do zalu. Tut bagato pryladdja ta zon dlja riznyh vydiv trenuvannja, je trener, a takož bezlič tyh, čyї uspihy motyvujuť zajmatysja dali. A prydbanyj abonement zmušuje vidbyty svoju vartisť, ščo dobre zapobigaje linoščam. Jakščo boїtesja, ščo trenuvannja može zabraty godynu snu čy čas pislja roboty, zapyšiťsja na sport v obidnju perervu.</span></p>	<div class="wp-caption full-screen  ">				<img src="/wp-content/uploads/2021/12/sport-4.jpg">			</div><p><span style="font-weight: 400;">Napryklad, zi sportbank možna hodyty bezkoštovno na trenuvannja do Sport Life. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Ščob otrymaty abonement na misjać, potribno rozrahuvatysja kartkoju na zagaľnu sumu vid 20 tysjač gryveń. Jakščo vaši pokupky sjagnuť ponad 40 tysjač gryveń, vy zmožete otrymaty dekiľka abonementiv, aktyvujučy їh postupovo.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Jakščo vy nakopyčyly neobhidnu sumu, ale ne obraly klub ćogo ž misjacja, ce možna zrobyty u nastupnomu. Vykonujučy umovy akciї ščomisjacja, vy zmožete hodyty do Sport Life cilyj rik bezkoštovno.  </span></p>	<h3>		<span class="color-header" style="--color-text:#ffffff;--color-bg:#f0562d">			<b>Plan trenuvań</b>		</span>	</h3><p><span style="font-weight: 400;">Hoča plan trenuvań maje skladaty trener zaležno vid cilej, kožnomu z nas korysno znaty osnovni punkty. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Napryklad, vidoma trenerka ta avtorka video na YouTube</span> <a href="https://www.youtube.com/channel/UCnP_T4dI2JYG7BnH42PC9qw" target="_blank" rel="noopener"><span style="font-weight: 400;">Džoanna Soh</span></a><span style="font-weight: 400;"> radyť zvernuty uvagu na taki faktory: poslidovnisť, riznomanittja trenuvań, tryvalisť ta obsjag, progres, harčuvannja.</span><b> </b></p><p><span style="color: #f0562d;"><b>Počatok trenuvań.</b></span><span style="font-weight: 400;"> Vidoma amerykanśka fitnes-trenerka ta blogerka Hizer Robertson radyť</span> <a href="https://www.youtube.com/watch?v=UMJDzMf2IMM&amp;ab_channel=HeatherRobertson" target="_blank" rel="noopener"><span style="font-weight: 400;">počynaty</span></a><span style="font-weight: 400;"> z godynnogo trenuvannja.</span></p><p><span style="color: #f0562d;"><b>Pidhody ta povtory.</b></span><span style="font-weight: 400;"> Novačkam krašče</span> <a href="https://www.youtube.com/watch?v=g0xY-kGutLU&amp;ab_channel=FitnessPhreek" target="_blank" rel="noopener"><span style="font-weight: 400;">robyty</span></a><span style="font-weight: 400;"> biľšu kiľkisť povtoriv z menšoju vagoju. Zagalom vagu pidbyraty slid tak, ščob zajmatysja bulo važko, ale tehnika vykonannja ne straždala. Podyvytysja osoblyvosti vykonannja riznyh fizyčnyh vprav možna na YouTube.</span></p>	<div class="wp-caption full-screen  ">				<img src="/wp-content/uploads/2021/12/sport-3.jpg">			</div><p><span style="font-weight: 400;">Fitnes-trenery</span> <a href="https://www.youtube.com/watch?v=IJTOtBrfp98&amp;ab_channel=HeidiSomers" target="_blank" rel="noopener"><span style="font-weight: 400;">radjať</span></a><span style="font-weight: 400;"> provodyty trenuvannja 3-5 raziv na tyždeń, vybyrajučy riznomanitni vydy trenuvań. Napryklad, 1-2 sylovyh, 1-2 intervaľnyh ta 1 kardiozanjattja. Lyše serija reguljarnyh trenuvań može zapustyty efekt superkompensaciї: koly fizyčni pokaznyky tila pidvyščujuťsja, a vy legše dolajete navantažennja i švydše vidnovljujetesja pislja ńogo.</span></p>	<h3>		<span class="color-header" style="--color-text:#ffffff;--color-bg:#f0562d">			Pidibraty zručnyj ta pravyľnyj odjag i rekvizyty		</span>	</h3><p><span style="font-weight: 400;">Dlja kožnogo vydu navantažennja isnuje svoja forma. Balahon krašče vidklasty, bo tiľky zavažatyme. Takož ne slid vybyraty formu iz zastibkamy ta blyskavkamy, jaki možuť začepytysja za inventar čy volossja. Radymo pidibraty odjag dlja sportu z trenerom abo konsuľtantom sportyvnogo magazynu. </span></p>	<div class="note"  style="background-color:#f0562d">		<p><span style="font-weight: 400;">Oś kiľka porad:</span></p><ul><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Vybyrajte materialy, pryznačeni dlja sportu. Ideaľno pidijde odjag z polipropilenu i poliesternyh tkanyn. Vony dobre poglynajuť ta vyparovujuť vologu ta vytrymujuť u 10 raziv biľše prannja.</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Ne beriť do sportzalu bavovnjani reči: vony poglynajuť vologu, ale ne dopomagajuť їj švydko vyparuvatyś. Takyj odjag može pereoholodyty organizm.</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Ne kupujte odjag dlja sportu z kaučuku abo plastyku — vin zatrymuje vologu i može pryzvesty do peregrivannja organizmu.</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Vybyrajte sportyvni krosivky. U modeljah, pryznačenyh dlja proguljanok, krašče ne zajmatysja, bo vony travmonebezpečni.</span></li></ul>		<div class="corner"></div>	</div><p><span style="font-weight: 400;">Tut vam znovu dopomože kartka sportbank, jaka okrim 10%</span> <a href="https://sportbank.com.ua/keshbek-ta-aktsii" target="_blank" rel="noopener"><span style="font-weight: 400;">kešbeku</span></a><span style="font-weight: 400;"> na sportyvni tovary ta poslugy, daje do 30% kešbeku na inši kategoriї («Avto ta AZS», «Krasa i zdorov’ja», «Kino», «Rozvagy», «Tehnika», «Knygy» toščo). Lajfhak: vlasni košty u sportbank možna zberigaty pid 7% ričnyh na oščadnomu rahunku «Rjukzak» i otrymuvaty ščop&#8217;jatnyci procenty, a kredytnymy korystuvatysja u piľgovomu periodi ta nakopyčuvaty kešbek. </span></p>	<div class="wp-caption full-screen  ">				<img src="/wp-content/uploads/2021/12/sport-2.jpg">			</div><p><span style="font-weight: 400;">Šče sportbank razom z partneramy reguljarno provodyť akciї. Napryklad, klinika ADONIS nadaje znyžku do 15%, tož vy zmožete pereviryty organizm do ta pislja trenuvań. Buty u tonusi zavdjaky sportyvnomu harčuvannju SIS, jake tež možna prydbaty zi znyžkoju do 15%. I, zvyčajno, kudy bez sportyvnogo odjagu, jakyj očikuje na vas zi znyžkoju za speciaľnym promokodom u magazyni Arena Store. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Klijenty sportbank majuť odne bezkoštovne trenuvannja u mereži sportyvnyh habiv FIZMAT abo studiї hiitworks. Dlja ćogo potribno nazvaty promokod ta pokazaty kartku sportbank.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">A počuvaty sebe zahyščenym pid čas zanjať sportom dopomože sportyvna strahovka Safe Sport, jaku klijenty sportbank možuť prydbaty zi znyžkoju 20%. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Usi akciї dostupni klijentam za umovy oplaty kartkoju sportbank. Dokladniše na sajti</span> <a href="https://sportbank.com.ua/?utm_source=pr_rvk&amp;r=1" target="_blank" rel="noopener"><span style="font-weight: 400;">sportbank.com.ua</span></a><span style="font-weight: 400;">.</span></p>	<h3>		<span class="color-header" style="--color-text:#ffffff;--color-bg:#f0562d">			Znajty motyvaciju		</span>	</h3><p><span style="font-weight: 400;">Bažannja buty zdorovym ta krasyvym — ce zavdannja z ziročkoju, koly socmereži ta viddalena robota vidvolikajuť nas legkodostupnymy dofaminamy. Lyše namiru tut dijsno nedostatńo, i ce pryrodno. Najlegše zrobyty sport častynoju svogo žyttja — ce zajmatysja z drugom abo šče krašče — staty častynoju sportyvnoї tusovky, pered jakoju bude nezručno propuskaty zanjattja. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">A ščob zajmatysja bulo šče j vygidno, zaprošujte druga ne lyše do sportzalu, a j do sportbank. Prosto nadišliť referaľne posylannja ta otrymujte bonusy: vid 55 do 105 grn na svij rahunok ta 55 grn na rahunok druga. </span></p>	<div class="wp-caption full-screen  ">				<img src="/wp-content/uploads/2021/12/sport.jpg">			</div><p><span style="font-weight: 400;">U dni, koly vy zovsim ne hočete zajmatysja, dopomožuť tematyčni podkasty, videokursy abo naviť blogy fitnes-entuziastiv. Ce dasť zarjad motyvaciї ta sponukatyme do diї. Tomu trymajte u pidpyskah kiľka prykladiv, ščo nadyhajuť, ta zvertajtesja do nyh. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Ščob trenuvannja buly veselišymy, stvoriť vlasnyj plejlyst z rytmičnoju muzykoju, jaka bude motyvuvaty vas zajmatysja i dopomože trymaty potribnyj temp. </span></p>	<h3>		<span class="color-header" style="--color-text:#ffffff;--color-bg:#f0562d">			<b>Čomu sport varto vvesty u ščodennyj rozporjadok dnja</b>		</span>	</h3><p><span style="font-weight: 400;">Sport rozvyvaje našu zdatnisť vidčuvaty nasolodu, bo fizyčna aktyvnisť stymuljuje vyroblennja gormonu ščastja i daruje garne samopočuttja. Ale dlja ćogo z nym treba vstupaty u dovgostrokovi stosunky. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Prodovžuvaty trenuvannja ta ne zdavatysja dopomože sportbank, ščo motyvuje klijentiv zajmatysja sportom za dopomogoju vygidnyh akcij ta formuvannja sportyvnogo kom&#8217;juniti. A zručnyj dodatok zekonomyť vaš čas, aby vy mogly vytratyty jogo z korystju.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Zajmajtesja sportom iz zadovolennjam! A pro zaoščadžennja i pryjemni bonusy podbaje sportbank:)</span></p>	<div class="tac">		<a				href="https://sportbank.com.ua/?utm_source=pr_rvk&amp;r=1"				target="_blank"				rel="noreferrer"				class="shortcode-button  is-rounded"				style="--btn-bg: #f0562d; --btn-bg-h: #ffffff; --btn-color: #ffffff; --btn-color-h: #f0562d;">			Zavantažyty zastosunok sportbank		</a>	</div><p><i><span style="font-weight: 400;">Kredytuje AT «TASKOMBANK». Maksymaľna suma kredytu — 100 000 grn. Maksymaľnyj strok kredytu — na vymogu. Reaľna rična procentna stavka vid 0,00001% do 121,77% (zaležyť vid umov).</span></i></p><p><i><span style="font-weight: 400;">AT «TASKOMBANK». Licenzija Nacionaľnogo banku Ukraїny na pravo nadannja bankivśkyh poslug № 84, vydana 25.10.2011, nomer u Deržavnomu rejestri bankiv 45 vid 21.10.1991.</span></i></p>

🏋️‍♀️ Jak zrobyty sport častynoju žyttja, abo dosyť «počynaty z ponedilka»

<p>Pravo na viľnyj dostup do infrastruktury, transportu, zajnjatosti, osvity, otrymannja publičnoї informaciї, poslug iz boku deržavy ta biznesu toščo majuť vsi grupy naselennja. Vidsutnisť bezbar'jernoї seredy je važlyvoju problemoju ne tiľky, dlja ljudej, jaki її potrebujuť, a j dlja kožnogo svidomogo gromadjanyna. Novyj kurs na platformi Dija.Cyfrova osvita oznajomyť gljadačiv z osnovnymy pryncypamy bezbar’jernosti na prykladi povsjakdennyh žyttjevyh sytuacij.

21 grudnja 2021 roku Ministerstvo cyfrovoї transformaciї prezentuvatyme novyj osvitnij kurs «Bezbar’jerna gramotnisť». Bezkoštovno podyvytysja kurs možna bude na <a href="https://osvita.diia.gov.ua/" target="_blank" rel="noopener">Dija.Cyfrova osvita</a>.
</p><h3>Pro ščo kurs?</h3>
<ul>
 	<li>ščo take bezbar'jernisť</li>
 	<li>ščo same spryčynjaje bar'jery</li>
 	<li>kogo stosujeťsja bezbar'jernisť</li>
 	<li>čomu varto unykaty stereotypiv ta uperedžeń</li>
 	<li>čy gotovi ukraїnci dolaty bar’jery</li>
 	<li>čomu my jak suspiľstvo potrebujemo bezbar’jernosti</li>
 	<li>čomu bezbar’jernisť — ce spiľna sprava</li>
</ul>
<h3>Učasnyky prezentaciї:</h3>
<ul>
 	<li>Oleksandr Šelest, zastupnyk Ministra cyfrovoї transformaciї Ukraїny</li>
 	<li>Tetjana Lomakina, radnycja-upovnovažena Prezydenta Ukraїny z pytań bezbar’jernosti</li>
 	<li>Olena Ursu, kerivnycja grupy projektiv iz demokratyčnogo vrjaduvannja, PROON v Ukraїni</li>
 	<li>Olena Ivanova, konsuľtantka PROON iz dostupnosti ta inkljuziї</li>
 	<li>Iryna Vyrtosu, ekspertka z nedyskryminaciї, ZMINA</li>
</ul>
Moderatorka podiї: Ruslana Korenčuk, menedžerka projektu Dija.Cyfrova osvita

Takož možna dyvytysja transljaciju prezentaciї kursu o 13:45 na <a href="https://www.youtube.com/c/%D1%83%D0%BA%D1%80%D1%96%D0%BD%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC/videos" target="_blank" rel="noopener">YouTube-storinci Ukrinform</a>.

[background_substrate_simple color="#00c4ac"]

Buď laska, viźmiť učasť u opytuvanni. Ce dopomože rozvytku našogo projektu:

[/background_substrate_simple]

[wp_quiz_pro id="129757"]

<p>Pravo na viľnyj dostup do infrastruktury, transportu, zajnjatosti, osvity, otrymannja publičnoї informaciї, poslug iz boku deržavy ta biznesu toščo majuť vsi grupy naselennja. Vidsutnisť bezbar&#8217;jernoї seredy je važlyvoju problemoju ne tiľky, dlja ljudej, jaki її potrebujuť, a j dlja kožnogo svidomogo gromadjanyna. Novyj kurs na platformi Dija.Cyfrova osvita oznajomyť gljadačiv z osnovnymy pryncypamy bezbar’jernosti na prykladi povsjakdennyh žyttjevyh sytuacij.</p><p>21 grudnja 2021 roku Ministerstvo cyfrovoї transformaciї prezentuvatyme novyj osvitnij kurs «Bezbar’jerna gramotnisť». Bezkoštovno podyvytysja kurs možna bude na <a href="https://osvita.diia.gov.ua/" target="_blank" rel="noopener">Dija.Cyfrova osvita</a>.</p><h3>Pro ščo kurs?</h3><ul><li>ščo take bezbar&#8217;jernisť</li><li>ščo same spryčynjaje bar&#8217;jery</li><li>kogo stosujeťsja bezbar&#8217;jernisť</li><li>čomu varto unykaty stereotypiv ta uperedžeń</li><li>čy gotovi ukraїnci dolaty bar’jery</li><li>čomu my jak suspiľstvo potrebujemo bezbar’jernosti</li><li>čomu bezbar’jernisť — ce spiľna sprava</li></ul><h3>Učasnyky prezentaciї:</h3><ul><li>Oleksandr Šelest, zastupnyk Ministra cyfrovoї transformaciї Ukraїny</li><li>Tetjana Lomakina, radnycja-upovnovažena Prezydenta Ukraїny z pytań bezbar’jernosti</li><li>Olena Ursu, kerivnycja grupy projektiv iz demokratyčnogo vrjaduvannja, PROON v Ukraїni</li><li>Olena Ivanova, konsuľtantka PROON iz dostupnosti ta inkljuziї</li><li>Iryna Vyrtosu, ekspertka z nedyskryminaciї, ZMINA</li></ul><p>Moderatorka podiї: Ruslana Korenčuk, menedžerka projektu Dija.Cyfrova osvita</p><p>Takož možna dyvytysja transljaciju prezentaciї kursu o 13:45 na <a href="https://www.youtube.com/c/%D1%83%D0%BA%D1%80%D1%96%D0%BD%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC/videos" target="_blank" rel="noopener">YouTube-storinci Ukrinform</a>.</p>	<div class="note"  style="background-color:#00c4ac">		<p>Buď laska, viźmiť učasť u opytuvanni. Ce dopomože rozvytku našogo projektu:</p>		<div class="corner"></div>	</div><p><iframe src="https://api.nachasi.com/v2/shortcode/wp_quiz_pro/?id=129757" sandbox="allow-same-origin allow-scripts allow-popups allow-forms allow-presentation" onload="this.style.height=(this.contentWindow.document.body.scrollHeight+20)+'px';"></iframe></p>

Pravo na viľnyj dostup do infrastruktury, transportu, zajnjatosti, osvity, otrymannja publičnoї informaciї, poslug iz boku deržavy ta biznesu toščo majuť vsi grupy naselennja. Vidsutnisť bezbar'jernoї seredy je važlyvoju problemoju ne tiľky, dlja ljudej, jaki її potrebujuť, a j dlja kožnogo svidomogo gromadjanyna. Novyj kurs na platformi Dija.Cyfrova osvita oznajomyť gljadačiv z osnovnymy pryncypamy bezbar’jernosti na prykladi povsjakdennyh žyttjevyh sytuacij.

21 grudnja 2021 roku Ministerstvo cyfrovoї transformaciї prezentuvatyme novyj osvitnij kurs «Bezbar’jerna gramotnisť». Bezkoštovno podyvytysja kurs možna bude na <a href="https://osvita.diia.gov.ua/" target="_blank" rel="noopener">Dija.Cyfrova osvita</a>.
<h3>Pro ščo kurs?</h3>
<ul>
 	<li>ščo take bezbar'jernisť</li>
 	<li>ščo same spryčynjaje bar'jery</li>
 	<li>kogo stosujeťsja bezbar'jernisť</li>
 	<li>čomu varto unykaty stereotypiv ta uperedžeń</li>
 	<li>čy gotovi ukraїnci dolaty bar’jery</li>
 	<li>čomu my jak suspiľstvo potrebujemo bezbar’jernosti</li>
 	<li>čomu bezbar’jernisť — ce spiľna sprava</li>
</ul>
<h3>Učasnyky prezentaciї:</h3>
<ul>
 	<li>Oleksandr Šelest, zastupnyk Ministra cyfrovoї transformaciї Ukraїny</li>
 	<li>Tetjana Lomakina, radnycja-upovnovažena Prezydenta Ukraїny z pytań bezbar’jernosti</li>
 	<li>Olena Ursu, kerivnycja grupy projektiv iz demokratyčnogo vrjaduvannja, PROON v Ukraїni</li>
 	<li>Olena Ivanova, konsuľtantka PROON iz dostupnosti ta inkljuziї</li>
 	<li>Iryna Vyrtosu, ekspertka z nedyskryminaciї, ZMINA</li>
</ul>
Moderatorka podiї: Ruslana Korenčuk, menedžerka projektu Dija.Cyfrova osvita

Takož možna dyvytysja transljaciju prezentaciї kursu o 13:45 na <a href="https://www.youtube.com/c/%D1%83%D0%BA%D1%80%D1%96%D0%BD%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC/videos" target="_blank" rel="noopener">YouTube-storinci Ukrinform</a>.

[background_substrate_simple color="#00c4ac"]

Buď laska, viźmiť učasť u opytuvanni. Ce dopomože rozvytku našogo projektu:

[/background_substrate_simple]

[wp_quiz_pro id="129757"]

👩‍🦼Sogodni dyvymoś bezkoštovnyj kurs pro bezbar’jernu gramotnisť

<span style="font-weight: 400;">Novorični svjata – ce čas zatyšnyh večoriv razom iz rodynoju ta druzjamy. Na kanikulah EVA Blog proponuje podyvytysja </span><a href="https://blog.eva.ua/7-ukrayinskih-filmiv-dlya-pereglyadu-z-ditmi-ta-pidlitkami/" target="_blank" rel="noopener"><span style="font-weight: 400;">fiľm dlja ditej ukraїnśkoju</span></a><span style="font-weight: 400;">, prysvjačenyj Rizdvu ta novoričnym dyvam. Eksperty EVA Blog pidgotuvaly perelik najcikavišyh fiľmiv ta muľtykiv, jaki neodminno treba podyvytysja u rodynnomu koli. Takož na storinkah sajtu vy znajdete bezlič cikavyh materialiv, prysvjačenyh vyhovannju ditej ta їh dozvillju.</span>

<img class="aligncenter size-full wp-image-144936" src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2021/12/image1.jpg" alt="" width="1590" height="1061">
<h2><span style="font-weight: 400;">Rizdvjani kanikuly</span></h2>
<span style="font-weight: 400;">Klark mrije pro ideaľne Rizdvo. Koly vdoma navkolo velykoї, krasyvo vbranoї jalynky zbyrajeťsja vsja rodyna. Ale vse jde škereberť. Ideaľna komedija z bezliččju komičnyh momentiv.</span>
<h2><span style="font-weight: 400;">Grinč</span></h2>
<span style="font-weight: 400;">U povnometražnomu muľtfiľmi mova jde pro volohatogo zelenogo vidljuďka, jakyj je posmihovyśkom dlja ridnogo mistečka. Nedaremno u ńogo takyj zipsovanyj harakter. Ponad use Grinča dratujuť rizdvjani svjata, vsi ci jarmarky, podarunky, jalynky. Vin nenavydyť radisni posmišky ditlahiv ta doroslyh, tož planuje vkrasty Rizdvo. Pid čas peregljadu gljadačiv čekajuť bagato smišnyh momentiv ta kurjoznyh sytuacij.</span>
<h2><span style="font-weight: 400;">Sekretna služba Santa-Klausa</span></h2>
<span style="font-weight: 400;">Šče odyn čudovyj muľtfiľm, u jakomu jdeťsja pro te, jak Santa-Klaus, jogo syny ta eľfy sumlinno pracjujuť, aby vsi sluhnjani dity otrymaly svoї podarunky na Rizdvo. Ale pospih pryzvodyť do togo, ščo maleńka divčynka Gven zalyšajeťsja bez podarunka. Ce bentežyť molodšogo syna Santa-Klausa, tož vin vyrišuje osobysto pryvezty Gven її podarunok. Tak i počynajeťsja cikava rizdvjana prygoda.</span>
<h2><span style="font-weight: 400;">Podarunok na Rizdvo</span></h2>
<span style="font-weight: 400;">Baťko bagato pracjuje, postijno propuskaje važlyvi podiї z žyttja svogo syna. Čolovik vyrišuje zagladyty provynu podarunkom – populjarnoju igraškoju-robotom Turbomenom. Ale znovu jogo poglynaje kupa sprav, i v ostannij moment vin diznajeťsja, ščo Turbomeny vže znykly z polyć magazyniv igrašok. Istorija pro te, jak povernuty doviru dytyny ta distaty bažanyj podarunok za buď-jaku cinu.</span>
<h2><span style="font-weight: 400;">Nova rizdvjana kazka</span></h2>
<span style="font-weight: 400;">Biznesmen Frenk dumaje tiľky pro groši, Rizdvo vin prosto znevažaje. Merzennyj harakter Frenka vyklykaje z potojbiččja fej, taksysta z pekla ta motorošnogo poslancja majbutńogo, jakyj ne maje normaľnogo oblyččja. Perekaz «Rizdvjanoї pisni v prozi» Dikensa na sučasnyj lad z nezrivnjannym Billom Mjurrejem u golovnij roli.</span>

<p><span style="font-weight: 400;">Novorični svjata – ce čas zatyšnyh večoriv razom iz rodynoju ta druzjamy. Na kanikulah EVA Blog proponuje podyvytysja </span><a href="https://blog.eva.ua/7-ukrayinskih-filmiv-dlya-pereglyadu-z-ditmi-ta-pidlitkami/" target="_blank" rel="noopener"><span style="font-weight: 400;">fiľm dlja ditej ukraїnśkoju</span></a><span style="font-weight: 400;">, prysvjačenyj Rizdvu ta novoričnym dyvam. Eksperty EVA Blog pidgotuvaly perelik najcikavišyh fiľmiv ta muľtykiv, jaki neodminno treba podyvytysja u rodynnomu koli. Takož na storinkah sajtu vy znajdete bezlič cikavyh materialiv, prysvjačenyh vyhovannju ditej ta їh dozvillju.</span></p><p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-144936" src="/wp-content/uploads/2021/12/image1.jpg" alt="" width="1590" height="1061" srcset="/wp-content/uploads/2021/12/image1.jpg 1590w, /wp-content/uploads/2021/12/image1-300x200.jpg 300w, /wp-content/uploads/2021/12/image1-1024x683.jpg 1024w, /wp-content/uploads/2021/12/image1-768x512.jpg 768w, /wp-content/uploads/2021/12/image1-1536x1025.jpg 1536w, /wp-content/uploads/2021/12/image1-650x434.jpg 650w" sizes="(max-width: 1590px) 100vw, 1590px" /></p><h2><span style="font-weight: 400;">Rizdvjani kanikuly</span></h2><p><span style="font-weight: 400;">Klark mrije pro ideaľne Rizdvo. Koly vdoma navkolo velykoї, krasyvo vbranoї jalynky zbyrajeťsja vsja rodyna. Ale vse jde škereberť. Ideaľna komedija z bezliččju komičnyh momentiv.</span></p><h2><span style="font-weight: 400;">Grinč</span></h2><p><span style="font-weight: 400;">U povnometražnomu muľtfiľmi mova jde pro volohatogo zelenogo vidljuďka, jakyj je posmihovyśkom dlja ridnogo mistečka. Nedaremno u ńogo takyj zipsovanyj harakter. Ponad use Grinča dratujuť rizdvjani svjata, vsi ci jarmarky, podarunky, jalynky. Vin nenavydyť radisni posmišky ditlahiv ta doroslyh, tož planuje vkrasty Rizdvo. Pid čas peregljadu gljadačiv čekajuť bagato smišnyh momentiv ta kurjoznyh sytuacij.</span></p><h2><span style="font-weight: 400;">Sekretna služba Santa-Klausa</span></h2><p><span style="font-weight: 400;">Šče odyn čudovyj muľtfiľm, u jakomu jdeťsja pro te, jak Santa-Klaus, jogo syny ta eľfy sumlinno pracjujuť, aby vsi sluhnjani dity otrymaly svoї podarunky na Rizdvo. Ale pospih pryzvodyť do togo, ščo maleńka divčynka Gven zalyšajeťsja bez podarunka. Ce bentežyť molodšogo syna Santa-Klausa, tož vin vyrišuje osobysto pryvezty Gven її podarunok. Tak i počynajeťsja cikava rizdvjana prygoda.</span></p><h2><span style="font-weight: 400;">Podarunok na Rizdvo</span></h2><p><span style="font-weight: 400;">Baťko bagato pracjuje, postijno propuskaje važlyvi podiї z žyttja svogo syna. Čolovik vyrišuje zagladyty provynu podarunkom – populjarnoju igraškoju-robotom Turbomenom. Ale znovu jogo poglynaje kupa sprav, i v ostannij moment vin diznajeťsja, ščo Turbomeny vže znykly z polyć magazyniv igrašok. Istorija pro te, jak povernuty doviru dytyny ta distaty bažanyj podarunok za buď-jaku cinu.</span></p><h2><span style="font-weight: 400;">Nova rizdvjana kazka</span></h2><p><span style="font-weight: 400;">Biznesmen Frenk dumaje tiľky pro groši, Rizdvo vin prosto znevažaje. Merzennyj harakter Frenka vyklykaje z potojbiččja fej, taksysta z pekla ta motorošnogo poslancja majbutńogo, jakyj ne maje normaľnogo oblyččja. Perekaz «Rizdvjanoї pisni v prozi» Dikensa na sučasnyj lad z nezrivnjannym Billom Mjurrejem u golovnij roli.</span></p>

<span style="font-weight: 400;">Novorični svjata – ce čas zatyšnyh večoriv razom iz rodynoju ta druzjamy. Na kanikulah EVA Blog proponuje podyvytysja </span><a href="https://blog.eva.ua/7-ukrayinskih-filmiv-dlya-pereglyadu-z-ditmi-ta-pidlitkami/" target="_blank" rel="noopener"><span style="font-weight: 400;">fiľm dlja ditej ukraїnśkoju</span></a><span style="font-weight: 400;">, prysvjačenyj Rizdvu ta novoričnym dyvam. Eksperty EVA Blog pidgotuvaly perelik najcikavišyh fiľmiv ta muľtykiv, jaki neodminno treba podyvytysja u rodynnomu koli. Takož na storinkah sajtu vy znajdete bezlič cikavyh materialiv, prysvjačenyh vyhovannju ditej ta їh dozvillju.</span>

<img class="aligncenter size-full wp-image-144936" src="https://admin.nachasi.com/wp-content/uploads/2021/12/image1.jpg" alt="" width="1590" height="1061" />
<h2><span style="font-weight: 400;">Rizdvjani kanikuly</span></h2>
<span style="font-weight: 400;">Klark mrije pro ideaľne Rizdvo. Koly vdoma navkolo velykoї, krasyvo vbranoї jalynky zbyrajeťsja vsja rodyna. Ale vse jde škereberť. Ideaľna komedija z bezliččju komičnyh momentiv.</span>
<h2><span style="font-weight: 400;">Grinč</span></h2>
<span style="font-weight: 400;">U povnometražnomu muľtfiľmi mova jde pro volohatogo zelenogo vidljuďka, jakyj je posmihovyśkom dlja ridnogo mistečka. Nedaremno u ńogo takyj zipsovanyj harakter. Ponad use Grinča dratujuť rizdvjani svjata, vsi ci jarmarky, podarunky, jalynky. Vin nenavydyť radisni posmišky ditlahiv ta doroslyh, tož planuje vkrasty Rizdvo. Pid čas peregljadu gljadačiv čekajuť bagato smišnyh momentiv ta kurjoznyh sytuacij.</span>
<h2><span style="font-weight: 400;">Sekretna služba Santa-Klausa</span></h2>
<span style="font-weight: 400;">Šče odyn čudovyj muľtfiľm, u jakomu jdeťsja pro te, jak Santa-Klaus, jogo syny ta eľfy sumlinno pracjujuť, aby vsi sluhnjani dity otrymaly svoї podarunky na Rizdvo. Ale pospih pryzvodyť do togo, ščo maleńka divčynka Gven zalyšajeťsja bez podarunka. Ce bentežyť molodšogo syna Santa-Klausa, tož vin vyrišuje osobysto pryvezty Gven її podarunok. Tak i počynajeťsja cikava rizdvjana prygoda.</span>
<h2><span style="font-weight: 400;">Podarunok na Rizdvo</span></h2>
<span style="font-weight: 400;">Baťko bagato pracjuje, postijno propuskaje važlyvi podiї z žyttja svogo syna. Čolovik vyrišuje zagladyty provynu podarunkom – populjarnoju igraškoju-robotom Turbomenom. Ale znovu jogo poglynaje kupa sprav, i v ostannij moment vin diznajeťsja, ščo Turbomeny vže znykly z polyć magazyniv igrašok. Istorija pro te, jak povernuty doviru dytyny ta distaty bažanyj podarunok za buď-jaku cinu.</span>
<h2><span style="font-weight: 400;">Nova rizdvjana kazka</span></h2>
<span style="font-weight: 400;">Biznesmen Frenk dumaje tiľky pro groši, Rizdvo vin prosto znevažaje. Merzennyj harakter Frenka vyklykaje z potojbiččja fej, taksysta z pekla ta motorošnogo poslancja majbutńogo, jakyj ne maje normaľnogo oblyččja. Perekaz «Rizdvjanoї pisni v prozi» Dikensa na sučasnyj lad z nezrivnjannym Billom Mjurrejem u golovnij roli.</span>

Ščo podyvytysja razom z diťmy u novorični kanikuly?

<p class="ql-align-justify">Dilo bulo u Finljandiї, a šče točniše – u Laplandiї, za Poljarnym kolom. Ja buv tam po roboti i tak vže vyjšlo, ščo po roboti meni potribno bulo z'їzdyty na ekskursiju "Katannja na pivničnyh olenjah" i vlasne pokatatyś na pivničnyh olenjah. Ne pytajte)</p>
<p class="ql-align-justify">V nas bula grupa z 15 čolovik, na misci my zustrily šče sim'ju turystiv – mama, tato i maleńka dytyna, i katatyś maly vsi razom. Dlja dovidky, katannja prohodyť nastupnym čynom – zaprjagajeťsja odyn oleń, za nym sany, za nymy šče odyn oleń, šče sany, i tak dev'jať raziv. V kožni sany sidajuť po dvoje, i veś cej zv'jazanyj miž soboju karavan rušaje z miscja.</p>
<p class="ql-align-justify">Tak staloś, ščo vsi buly po parah, krim mene, tož ja zajnjav jedyne viľne misce poruč z pogonyčem v peršyh sanjah (tudy šče duže poryvavsja baťko z dytynoju, ale pogonyč skazav, ščo v perši sany z dytynoju ne možna, i, boy, oh, boy – vin buv pravyj). Pered katannjam nam bulo skazano, ščo pivnični oleni – oficijno najtupiši tvaryny na Zemli, tož pravylo №1 – vtrymujteś vid krykiv, rizkyh ruhiv i vzagali ne provokujte їh, bo to taki rjebjatky, ščo možuť psyhanuť)</p>
<p class="ql-align-justify">Vzagali vsja ekskursija tryvaje hvylyn 20, protjagom jakyh vy ruhajeteś zi švydkistju zvyčajnoї ljudśkoї hody, i ce vse, poklavšy ruku na serce, dosyť nudno. Ob'їhavšy kiľka raziv dovkola fermy, my zupynylyś i pogonyč počav rozprjagaty <s>konej</s> oleniv, nakazavšy vsim sydity po miscjah tyho-smyrno, bo dyv. Pravylo №1. Na mij podyv pogonyč spočatku vidv'jazav veś karavan vid peršyh sanej, v jakyh zalyšyvsja sydity ja sam, i počav tjagnuty kudyś vpered peršogo olenja razom z cymy sanjamy. Oleń vpersja rogamy j kopytamy, jty ne hotiv, tož pogonyč zuhvalo ta bez vagań porušyv Pravylo №1, vid duši ljasnuvšy olenja lomyzjakoju po dupi. I ščo ž vidbuloś dali – z pidozroju zapytajete vy?! Absoljutno pravyľno, oleń zirvavsja z miscja i, budučy vže ne obmeženym dovgym ta nepovorotkym karavanom, pomčav ščoduhu prosto v lis. Tjagnučy za soboju odni jedyni sany, v jakyh prodovžuvav sydity ja.</p>
<p class="ql-align-justify">Speršu ja naviť podumav, ščo tak zadumano, i vse jde po planu. Nu typu nastav drugyj etap ekskursiї – biľš cikavyj ta intensyvnyj. Ale vže čerez kiľka sekund stalo jasno, ščo ščoś taky pišlo ne tak. Oleń na dobrij švydkosti letiv prosto v hašči, ne rozbyrajučy dorogy, a sany dyvom omynaly dereva i kušči. Ogljanuvšyś na fermu, ščo strimko viddaljalaś, ja pobačyv, ščo pogonyč ne nadav osoblyvogo značennja incydentu i prosto prodovžyv rozprjagaty reštu oleniv. Nu a ščo, zvyčajnyj vivtorok, ščo takogo?</p>
<p class="ql-align-justify">Korotše, sytuacija nastupna – vy sami ležyte sobi na šyrokyh sanjah, jaki nesamovyto nese u finśki lisy pivničnyj oleń aka "najtupiša tvaryna na Zemli". Dopomogy ne peredbačajeťsja, a tragičnyh zustričej sanej z derevamy šče dosi ne staloś lyše jakymoś čudom. "Treba smyknuty za povorozky, nu zvisno!" – zmetykuvav ja i kynuvsja šukaty їh v sanjah. Vyjavyloś, ščo odna z nyh vže davno telipajeťsja deś pid sanjamy, tož smyknuty možna tiľky za drugu. Ja fizyku v školi včyv, fiľmy pro naїznykiv dyvyvsja, tož zrozumiv, ščo sensu smykaty za odnu povorozku nemaje, hiba ščo ja hoču napravyty svogo pereviznyka trohy praviše, a to ščo ž vin, bidolaha, vse prjamo i prjamo neseťsja.</p>
<p class="ql-align-justify">"Nu, značyť strybaty!" – pronesloś v mene v golovi. Legko skazaty, aga. Ale shože, ščo inšogo vyhodu ne bulo, oleń i ne dumav spoviľnjuvatyś, a lis rozridžuvatyś. Ja počav po-tyheńku grupuvatyś, i prykyduvaty – na jaku storonu krašče pokydaty sudno. Raptom poperedu zamajačyly ljudy. Vyjavljajeťsja, oleń taky dav nevelykyj kružok, i dobig nazad do fermy. Ale legše vid togo ne stalo, adže letiv vin vse tak že vidčajdušno, a poperedu prjamo po kursu i poperek našogo maršrutu stojaly sany z toju samoju sim'jeju turystiv. Na ščastja pogonyč vstyg vidtjagnuty їh zi šljahu, tož my z moїm vodijem proїhaly povz. Ale ja vstyg pomityty vyraz oblyččja baťka z sim'ї, jakyj buv v absoljutnomu ekstazi vid uśogo, ščo vidbuvajeťsja. Shože vin dumav, jak i ja raniše, ščo narešti počalaś jakaś krutotjeń, i skoro tak pokatajuť vsih.</p>
<p class="ql-align-justify">Ale togo dnja VIP-kvytok vytjagnuv lyše ja, tož, prygotuvavšyś šče raz strybaty, ja namagavsja zlovyty vlučnyj moment. Jak i zavždy buvaje v takyh sytuacijah – vlučnyj moment zlovyv mene sam. My ne mogly omynaty dereva vično, tož ne čergovomu viraži sany vgatylyś taky v jakuś vikopomnu sosnu, i ja vyletiv z nyh nogamy vpered (he-he), zagaľmuvavšy ob toj že samyj stovbur. Oj.</p>
<p class="ql-align-justify">Liva gomilka vybuhnula bolem, i momentaľno stalo jasno, ščo synjakom tut navrjad čy obijdeťsja. Dobri ljudy z mojeї grupy odrazu pidbigly ta pidhopyly mene pid ruky, tož za myť ja vže sydiv vseredyni fermy bilja velykogo bagattja i dyvyvsja gomilku, jaka ščosekundy zbiľšuvalaś v rozmirah. Hazjajka fermy vyjavylaś trohy čuttjeviše za pogonyča, vyklykala švydku po svoїj strahovij, jaka pryїhala tak myttjevo, niby hovalaś za susidnim sugrobom. Finśki likari pom’jaly moju nogu v rukah, postukaly tam, ponatyskaly tut, i z ščaslyvoju posmiškoju konstatuvaly – ju a laki men! Prypysaly meni prykladaty do nogy holodne, ta poobicjaly, ščo za kiľka dniv vse myne.</p>
<p class="ql-align-justify">Nastupni kiľka dniv ja vidčajdušno likuvavsja ľodom do nogy ta viski do rota, ale legše osoblyvo ne stavalo. Ja povoli škandybav za grupoju, z'їzdyv naviť na čergovu ekskursiju z pivničnym sjajvom v programi (maleńka satysfakcija), i dotjagnuv do zvorotnogo vyľotu. Nikoly ne zabudu čortiv terminal aeroportu Geľsinki, vytjagnutyj v dovžynu, nače kljatyj udav, i bez žodnogo travalatora! Ja dumav, ščo peresadka 4 godyny – ce zabagato, ale vyjavyloś jakraz dostatńo, ščob ja dokovyljav do potribnogo gejta.</p>
<p class="ql-align-justify">Na nastupnyj deń po pryľotu ja pišov do kyїvśkogo travmpunktu, ščob zapytaty, ščo ž robyty dali, bo na viski z ľodom daleko ne zaїdeš. Ukraїnśkyj likar z nedobrym lycem podyvyvsja na nogu, zrobyv rentgen, pislja čogo pokazav meni na ekran i skazav: "Bačyš triščynu? To peredaj svoїm finam, šo vony ...(tut vžyv jakeś finśke slovo, perekladu ne pidljagaje)".</p>
<p class="ql-align-justify">Otož ja proviv nastupni pivtory misjaci v gipsi ta na mylycjah, zgadujučy svogo druzjaku olenja nezlym tyhym slovom. Šče čerez pivroku ja vže bigav u futbol, tož zgadky staly trohy dobriše. Tym časom dobri žinočky z mojeї grupy skynuly meni video, jake vony vyjavljajeťsja znjaly šče u Finljandiї, de prymudrylyś zlovyty epičnyj moment mogo perelomu. Komentujučy incydent, žinočky šče tam, na zasniženij fermi, tijeї ž sekundy vynesly odnostajnyj verdykt – "ob derevo vdarylo, zlamav nogu!"</p>
<p class="ql-align-justify">I naščo oto bulo dzvonyty v tu strahovu, pytajeťsja?)</p>

<p class="ql-align-justify">Dilo bulo u Finljandiї, a šče točniše – u Laplandiї, za Poljarnym kolom. Ja buv tam po roboti i tak vže vyjšlo, ščo po roboti meni potribno bulo z&#8217;їzdyty na ekskursiju &#8220;Katannja na pivničnyh olenjah&#8221; i vlasne pokatatyś na pivničnyh olenjah. Ne pytajte)</p><p class="ql-align-justify">V nas bula grupa z 15 čolovik, na misci my zustrily šče sim&#8217;ju turystiv – mama, tato i maleńka dytyna, i katatyś maly vsi razom. Dlja dovidky, katannja prohodyť nastupnym čynom – zaprjagajeťsja odyn oleń, za nym sany, za nymy šče odyn oleń, šče sany, i tak dev&#8217;jať raziv. V kožni sany sidajuť po dvoje, i veś cej zv&#8217;jazanyj miž soboju karavan rušaje z miscja.</p><p class="ql-align-justify">Tak staloś, ščo vsi buly po parah, krim mene, tož ja zajnjav jedyne viľne misce poruč z pogonyčem v peršyh sanjah (tudy šče duže poryvavsja baťko z dytynoju, ale pogonyč skazav, ščo v perši sany z dytynoju ne možna, i, boy, oh, boy – vin buv pravyj). Pered katannjam nam bulo skazano, ščo pivnični oleni – oficijno najtupiši tvaryny na Zemli, tož pravylo №1 – vtrymujteś vid krykiv, rizkyh ruhiv i vzagali ne provokujte їh, bo to taki rjebjatky, ščo možuť psyhanuť)</p><p class="ql-align-justify">Vzagali vsja ekskursija tryvaje hvylyn 20, protjagom jakyh vy ruhajeteś zi švydkistju zvyčajnoї ljudśkoї hody, i ce vse, poklavšy ruku na serce, dosyť nudno. Ob&#8217;їhavšy kiľka raziv dovkola fermy, my zupynylyś i pogonyč počav rozprjagaty <s>konej</s> oleniv, nakazavšy vsim sydity po miscjah tyho-smyrno, bo dyv. Pravylo №1. Na mij podyv pogonyč spočatku vidv&#8217;jazav veś karavan vid peršyh sanej, v jakyh zalyšyvsja sydity ja sam, i počav tjagnuty kudyś vpered peršogo olenja razom z cymy sanjamy. Oleń vpersja rogamy j kopytamy, jty ne hotiv, tož pogonyč zuhvalo ta bez vagań porušyv Pravylo №1, vid duši ljasnuvšy olenja lomyzjakoju po dupi. I ščo ž vidbuloś dali – z pidozroju zapytajete vy?! Absoljutno pravyľno, oleń zirvavsja z miscja i, budučy vže ne obmeženym dovgym ta nepovorotkym karavanom, pomčav ščoduhu prosto v lis. Tjagnučy za soboju odni jedyni sany, v jakyh prodovžuvav sydity ja.</p><p class="ql-align-justify">Speršu ja naviť podumav, ščo tak zadumano, i vse jde po planu. Nu typu nastav drugyj etap ekskursiї – biľš cikavyj ta intensyvnyj. Ale vže čerez kiľka sekund stalo jasno, ščo ščoś taky pišlo ne tak. Oleń na dobrij švydkosti letiv prosto v hašči, ne rozbyrajučy dorogy, a sany dyvom omynaly dereva i kušči. Ogljanuvšyś na fermu, ščo strimko viddaljalaś, ja pobačyv, ščo pogonyč ne nadav osoblyvogo značennja incydentu i prosto prodovžyv rozprjagaty reštu oleniv. Nu a ščo, zvyčajnyj vivtorok, ščo takogo?</p><p class="ql-align-justify">Korotše, sytuacija nastupna – vy sami ležyte sobi na šyrokyh sanjah, jaki nesamovyto nese u finśki lisy pivničnyj oleń aka &#8220;najtupiša tvaryna na Zemli&#8221;. Dopomogy ne peredbačajeťsja, a tragičnyh zustričej sanej z derevamy šče dosi ne staloś lyše jakymoś čudom. &#8220;Treba smyknuty za povorozky, nu zvisno!&#8221; – zmetykuvav ja i kynuvsja šukaty їh v sanjah. Vyjavyloś, ščo odna z nyh vže davno telipajeťsja deś pid sanjamy, tož smyknuty možna tiľky za drugu. Ja fizyku v školi včyv, fiľmy pro naїznykiv dyvyvsja, tož zrozumiv, ščo sensu smykaty za odnu povorozku nemaje, hiba ščo ja hoču napravyty svogo pereviznyka trohy praviše, a to ščo ž vin, bidolaha, vse prjamo i prjamo neseťsja.</p><p class="ql-align-justify">&#8220;Nu, značyť strybaty!&#8221; – pronesloś v mene v golovi. Legko skazaty, aga. Ale shože, ščo inšogo vyhodu ne bulo, oleń i ne dumav spoviľnjuvatyś, a lis rozridžuvatyś. Ja počav po-tyheńku grupuvatyś, i prykyduvaty – na jaku storonu krašče pokydaty sudno. Raptom poperedu zamajačyly ljudy. Vyjavljajeťsja, oleń taky dav nevelykyj kružok, i dobig nazad do fermy. Ale legše vid togo ne stalo, adže letiv vin vse tak že vidčajdušno, a poperedu prjamo po kursu i poperek našogo maršrutu stojaly sany z toju samoju sim&#8217;jeju turystiv. Na ščastja pogonyč vstyg vidtjagnuty їh zi šljahu, tož my z moїm vodijem proїhaly povz. Ale ja vstyg pomityty vyraz oblyččja baťka z sim&#8217;ї, jakyj buv v absoljutnomu ekstazi vid uśogo, ščo vidbuvajeťsja. Shože vin dumav, jak i ja raniše, ščo narešti počalaś jakaś krutotjeń, i skoro tak pokatajuť vsih.</p><p class="ql-align-justify">Ale togo dnja VIP-kvytok vytjagnuv lyše ja, tož, prygotuvavšyś šče raz strybaty, ja namagavsja zlovyty vlučnyj moment. Jak i zavždy buvaje v takyh sytuacijah – vlučnyj moment zlovyv mene sam. My ne mogly omynaty dereva vično, tož ne čergovomu viraži sany vgatylyś taky v jakuś vikopomnu sosnu, i ja vyletiv z nyh nogamy vpered (he-he), zagaľmuvavšy ob toj že samyj stovbur. Oj.</p><p class="ql-align-justify">Liva gomilka vybuhnula bolem, i momentaľno stalo jasno, ščo synjakom tut navrjad čy obijdeťsja. Dobri ljudy z mojeї grupy odrazu pidbigly ta pidhopyly mene pid ruky, tož za myť ja vže sydiv vseredyni fermy bilja velykogo bagattja i dyvyvsja gomilku, jaka ščosekundy zbiľšuvalaś v rozmirah. Hazjajka fermy vyjavylaś trohy čuttjeviše za pogonyča, vyklykala švydku po svoїj strahovij, jaka pryїhala tak myttjevo, niby hovalaś za susidnim sugrobom. Finśki likari pom’jaly moju nogu v rukah, postukaly tam, ponatyskaly tut, i z ščaslyvoju posmiškoju konstatuvaly – ju a laki men! Prypysaly meni prykladaty do nogy holodne, ta poobicjaly, ščo za kiľka dniv vse myne.</p><p class="ql-align-justify">Nastupni kiľka dniv ja vidčajdušno likuvavsja ľodom do nogy ta viski do rota, ale legše osoblyvo ne stavalo. Ja povoli škandybav za grupoju, z&#8217;їzdyv naviť na čergovu ekskursiju z pivničnym sjajvom v programi (maleńka satysfakcija), i dotjagnuv do zvorotnogo vyľotu. Nikoly ne zabudu čortiv terminal aeroportu Geľsinki, vytjagnutyj v dovžynu, nače kljatyj udav, i bez žodnogo travalatora! Ja dumav, ščo peresadka 4 godyny – ce zabagato, ale vyjavyloś jakraz dostatńo, ščob ja dokovyljav do potribnogo gejta.</p><p class="ql-align-justify">Na nastupnyj deń po pryľotu ja pišov do kyїvśkogo travmpunktu, ščob zapytaty, ščo ž robyty dali, bo na viski z ľodom daleko ne zaїdeš. Ukraїnśkyj likar z nedobrym lycem podyvyvsja na nogu, zrobyv rentgen, pislja čogo pokazav meni na ekran i skazav: &#8220;Bačyš triščynu? To peredaj svoїm finam, šo vony &#8230;(tut vžyv jakeś finśke slovo, perekladu ne pidljagaje)&#8221;.</p><p class="ql-align-justify">Otož ja proviv nastupni pivtory misjaci v gipsi ta na mylycjah, zgadujučy svogo druzjaku olenja nezlym tyhym slovom. Šče čerez pivroku ja vže bigav u futbol, tož zgadky staly trohy dobriše. Tym časom dobri žinočky z mojeї grupy skynuly meni video, jake vony vyjavljajeťsja znjaly šče u Finljandiї, de prymudrylyś zlovyty epičnyj moment mogo perelomu. Komentujučy incydent, žinočky šče tam, na zasniženij fermi, tijeї ž sekundy vynesly odnostajnyj verdykt – &#8220;ob derevo vdarylo, zlamav nogu!&#8221;</p><p class="ql-align-justify">I naščo oto bulo dzvonyty v tu strahovu, pytajeťsja?)</p>

Epična prygoda u Finljandiї, speciaľno dlja Enjoy the Wood.

Pivnični oleni – jak zasib vid nuďgy!

<p>Ukraїna maje uhvalyty zakonodavstvo pro zastosuvannja Rozšyrenoї vidpovidaľnosti vyrobnykiv (taki zobov’jazannja za Ugodoju pro asociaciju z JeS). Tož vyrobnykam vže zaraz slid gotuvatysja do zmin, aby zbyraty ta pererobljaty stiľky upakovok, skiľky odynyć tovaru vypuskajuť na rynok.

Varto pam’jataty, ščo suttjevyh zmin ne staneťsja bez suspiľstva. Usi my nesemo vidpovidaľnisť za podaľšyj stan planety. <span style="font-weight: 400;">Same naši včynky ta diї zdatni jak znyščyty її, tak i rozvynuty. Ce usvidomljuje i biznes, jakyj razom </span>iz gromadśkymy organizacijamy namagajuťsja pošyryty kuľturu sortuvannja vidhodiv.

Napryklad, Klitschko Foundation za pidtrymky Fundaciї Koka‑Kola dopomagaje ukraїncjam dolučytysja do ekodružńogo sposobu žyttja zavdjaky <a href="http://kf-ecoacademy.org/" target="_blank" rel="noopener">«Ekoakademiї»</a> u ramkah <a href="https://impactum.world/#zws" target="_blank" rel="noopener">«Zero Waste School»</a>, de navčajuť rozdiľnomu zbyrannju vidhodiv ta pravyľnomu povodžennju z nymy.

<span style="font-weight: 400;">Za pidtrymky kompaniї Koka-Kola Ukraїna my proponujemo prypustyty, jakoju može staty planeta vnaslidok tvoїh dij. Prohoď test ta uvažno čytaj naši porady, jak zberegty Zemlju prydatnoju dlja žyttja.</span>

[wp_quiz_pro id="141726"]

[background_substrate_simple color="#d3eb00"]
</p><h4 style="text-align: center;"><span style="color: #235533;"><b>Jak sortuvaty smittja ta povodytysja z vidhodamy</b></span></h4>
<ol>
 	<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400; color: #235533;">​​<strong>Ne vykydaj te, ščo može znadobytysja inšomu: odjag, staryj telefon čy igrašky.</strong></span></li>
 	<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><strong><span style="color: #235533;">Ne kupuj zajvogo. Skladaj spysok pokupok ta kupuj te, ščo dijsno potribno.</span></strong></li>
 	<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><strong><span style="color: #235533;">Minimizuj vykorystannja odnorazovogo pakuvannja.</span></strong></li>
 	<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><strong><span style="color: #235533;">Pidtrymuj lokaľnyh vyrobnykiv, ščo vykorystovujuť ekologične pakuvannja ta zavdajuť menšoї škody navkolyšńomu seredovyšču.</span></strong></li>
 	<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><strong><span style="color: #235533;">Nepererobleni vidhody zasmičujuť vodojmy, tomu navčyś sortuvaty spočatku sam, a potim rozkažy druzjam.</span></strong></li>
 	<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><strong><span style="color: #235533;">Diznajsja u najblyžčomu punkti pryjomu vtorsyrovyny, jakyj vyd plastyku, skla i paperu vony pryjmajuť.</span></strong></li>
</ol>
<strong><span style="color: #235533;">Biľše porad možna diznatysja v <a style="color: #235533;" href="http://kf-ecoacademy.org/" target="_blank" rel="noopener" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://kf-ecoacademy.org/&source=gmail&ust=1639476506826000&usg=AOvVaw0mUaWoWeFPkmOIE41TMp2Y">«Ekoakademiї»</a> i novomu videokursi <a style="color: #235533;" href="https://impactum.world/#zws" target="_blank" rel="noopener" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://impactum.world/%23zws&source=gmail&ust=1639476506826000&usg=AOvVaw2oCYdqYgixISLlBVUeJgIg">«Zero Waste School»</a> za pidtrymky Fundaciї Koka-Kola.</span></strong>

[/background_substrate_simple]

<p>Ukraїna maje uhvalyty zakonodavstvo pro zastosuvannja Rozšyrenoї vidpovidaľnosti vyrobnykiv (taki zobov’jazannja za Ugodoju pro asociaciju z JeS). Tož vyrobnykam vže zaraz slid gotuvatysja do zmin, aby zbyraty ta pererobljaty stiľky upakovok, skiľky odynyć tovaru vypuskajuť na rynok.</p><p>Varto pam’jataty, ščo suttjevyh zmin ne staneťsja bez suspiľstva. Usi my nesemo vidpovidaľnisť za podaľšyj stan planety. <span style="font-weight: 400;">Same naši včynky ta diї zdatni jak znyščyty її, tak i rozvynuty. Ce usvidomljuje i biznes, jakyj razom </span>iz gromadśkymy organizacijamy namagajuťsja pošyryty kuľturu sortuvannja vidhodiv.</p><p>Napryklad, Klitschko Foundation za pidtrymky Fundaciї Koka‑Kola dopomagaje ukraїncjam dolučytysja do ekodružńogo sposobu žyttja zavdjaky <a href="http://kf-ecoacademy.org/" target="_blank" rel="noopener">«Ekoakademiї»</a> u ramkah <a href="https://impactum.world/#zws" target="_blank" rel="noopener">«Zero Waste School»</a>, de navčajuť rozdiľnomu zbyrannju vidhodiv ta pravyľnomu povodžennju z nymy.</p><p><span style="font-weight: 400;">Za pidtrymky kompaniї Koka-Kola Ukraїna my proponujemo prypustyty, jakoju može staty planeta vnaslidok tvoїh dij. Prohoď test ta uvažno čytaj naši porady, jak zberegty Zemlju prydatnoju dlja žyttja.</span></p><p><iframe src="https://api.nachasi.com/v2/shortcode/wp_quiz_pro/?id=141726" sandbox="allow-same-origin allow-scripts allow-popups allow-forms allow-presentation" onload="this.style.height=(this.contentWindow.document.body.scrollHeight+20)+'px';"></iframe></p>	<div class="note"  style="background-color:#d3eb00">		<h4 style="text-align: center;"><span style="color: #235533;"><b>Jak sortuvaty smittja ta povodytysja z vidhodamy</b></span></h4><ol><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400; color: #235533;">​​<strong>Ne vykydaj te, ščo može znadobytysja inšomu: odjag, staryj telefon čy igrašky.</strong></span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><strong><span style="color: #235533;">Ne kupuj zajvogo. Skladaj spysok pokupok ta kupuj te, ščo dijsno potribno.</span></strong></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><strong><span style="color: #235533;">Minimizuj vykorystannja odnorazovogo pakuvannja.</span></strong></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><strong><span style="color: #235533;">Pidtrymuj lokaľnyh vyrobnykiv, ščo vykorystovujuť ekologične pakuvannja ta zavdajuť menšoї škody navkolyšńomu seredovyšču.</span></strong></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><strong><span style="color: #235533;">Nepererobleni vidhody zasmičujuť vodojmy, tomu navčyś sortuvaty spočatku sam, a potim rozkažy druzjam.</span></strong></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><strong><span style="color: #235533;">Diznajsja u najblyžčomu punkti pryjomu vtorsyrovyny, jakyj vyd plastyku, skla i paperu vony pryjmajuť.</span></strong></li></ol><p><strong><span style="color: #235533;">Biľše porad možna diznatysja v <a style="color: #235533;" href="http://kf-ecoacademy.org/" target="_blank" rel="noopener" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://kf-ecoacademy.org/&#038;source=gmail&#038;ust=1639476506826000&#038;usg=AOvVaw0mUaWoWeFPkmOIE41TMp2Y">«Ekoakademiї»</a> i novomu videokursi <a style="color: #235533;" href="https://impactum.world/#zws" target="_blank" rel="noopener" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://impactum.world/%23zws&#038;source=gmail&#038;ust=1639476506826000&#038;usg=AOvVaw2oCYdqYgixISLlBVUeJgIg">«Zero Waste School»</a> za pidtrymky Fundaciї Koka-Kola.</span></strong></p>		<div class="corner"></div>	</div>

Ukraїna maje uhvalyty zakonodavstvo pro zastosuvannja Rozšyrenoї vidpovidaľnosti vyrobnykiv (taki zobov’jazannja za Ugodoju pro asociaciju z JeS). Tož vyrobnykam vže zaraz slid gotuvatysja do zmin, aby zbyraty ta pererobljaty stiľky upakovok, skiľky odynyć tovaru vypuskajuť na rynok.

Varto pam’jataty, ščo suttjevyh zmin ne staneťsja bez suspiľstva. Usi my nesemo vidpovidaľnisť za podaľšyj stan planety. <span style="font-weight: 400;">Same naši včynky ta diї zdatni jak znyščyty її, tak i rozvynuty. Ce usvidomljuje i biznes, jakyj razom </span>iz gromadśkymy organizacijamy namagajuťsja pošyryty kuľturu sortuvannja vidhodiv.

Napryklad, Klitschko Foundation za pidtrymky Fundaciї Koka‑Kola dopomagaje ukraїncjam dolučytysja do ekodružńogo sposobu žyttja zavdjaky <a href="http://kf-ecoacademy.org/" target="_blank" rel="noopener">«Ekoakademiї»</a> u ramkah <a href="https://impactum.world/#zws" target="_blank" rel="noopener">«Zero Waste School»</a>, de navčajuť rozdiľnomu zbyrannju vidhodiv ta pravyľnomu povodžennju z nymy.

<span style="font-weight: 400;">Za pidtrymky kompaniї Koka-Kola Ukraїna my proponujemo prypustyty, jakoju može staty planeta vnaslidok tvoїh dij. Prohoď test ta uvažno čytaj naši porady, jak zberegty Zemlju prydatnoju dlja žyttja.</span>

[wp_quiz_pro id="141726"]

[background_substrate_simple color="#d3eb00"]
<h4 style="text-align: center;"><span style="color: #235533;"><b>Jak sortuvaty smittja ta povodytysja z vidhodamy</b></span></h4>
<ol>
 	<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400; color: #235533;">​​<strong>Ne vykydaj te, ščo može znadobytysja inšomu: odjag, staryj telefon čy igrašky.</strong></span></li>
 	<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><strong><span style="color: #235533;">Ne kupuj zajvogo. Skladaj spysok pokupok ta kupuj te, ščo dijsno potribno.</span></strong></li>
 	<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><strong><span style="color: #235533;">Minimizuj vykorystannja odnorazovogo pakuvannja.</span></strong></li>
 	<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><strong><span style="color: #235533;">Pidtrymuj lokaľnyh vyrobnykiv, ščo vykorystovujuť ekologične pakuvannja ta zavdajuť menšoї škody navkolyšńomu seredovyšču.</span></strong></li>
 	<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><strong><span style="color: #235533;">Nepererobleni vidhody zasmičujuť vodojmy, tomu navčyś sortuvaty spočatku sam, a potim rozkažy druzjam.</span></strong></li>
 	<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><strong><span style="color: #235533;">Diznajsja u najblyžčomu punkti pryjomu vtorsyrovyny, jakyj vyd plastyku, skla i paperu vony pryjmajuť.</span></strong></li>
</ol>
<strong><span style="color: #235533;">Biľše porad možna diznatysja v <a style="color: #235533;" href="http://kf-ecoacademy.org/" target="_blank" rel="noopener" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://kf-ecoacademy.org/&amp;source=gmail&amp;ust=1639476506826000&amp;usg=AOvVaw0mUaWoWeFPkmOIE41TMp2Y">«Ekoakademiї»</a> i novomu videokursi <a style="color: #235533;" href="https://impactum.world/#zws" target="_blank" rel="noopener" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://impactum.world/%23zws&amp;source=gmail&amp;ust=1639476506826000&amp;usg=AOvVaw2oCYdqYgixISLlBVUeJgIg">«Zero Waste School»</a> za pidtrymky Fundaciї Koka-Kola.</span></strong>

[/background_substrate_simple]

<p>Ukraїna maje uhvalyty zakonodavstvo pro zastosuvannja Rozšyrenoї vidpovidaľnosti vyrobnykiv (taki zobov’jazannja za Ugodoju pro asociaciju z JeS). Tož vyrobnykam vže zaraz slid gotuvatysja do zmin, aby zbyraty ta pererobljaty stiľky upakovok, skiľky odynyć tovaru vypuskajuť na rynok.</p><p>Varto pam’jataty, ščo suttjevyh zmin ne staneťsja bez suspiľstva. Usi my nesemo vidpovidaľnisť za podaľšyj stan planety. <span style="font-weight: 400;">Same naši včynky ta diї zdatni jak znyščyty її, tak i rozvynuty. Ce usvidomljuje i biznes, jakyj razom </span>iz gromadśkymy organizacijamy namagajuťsja pošyryty kuľturu sortuvannja vidhodiv.</p><p>Napryklad, Klitschko Foundation za pidtrymky Fundaciї Koka‑Kola dopomagaje ukraїncjam dolučytysja do ekodružńogo sposobu žyttja zavdjaky <a href="http://kf-ecoacademy.org/" target="_blank" rel="noopener">«Ekoakademiї»</a> u ramkah <a href="https://impactum.world/#zws" target="_blank" rel="noopener">«Zero Waste School»</a>, de navčajuť rozdiľnomu zbyrannju vidhodiv ta pravyľnomu povodžennju z nymy.</p><p><span style="font-weight: 400;">Za pidtrymky kompaniї Koka-Kola Ukraїna my proponujemo prypustyty, jakoju može staty planeta vnaslidok tvoїh dij. Prohoď test ta uvažno čytaj naši porady, jak zberegty Zemlju prydatnoju dlja žyttja.</span></p><p><iframe src="https://api.nachasi.com/v2/shortcode/wp_quiz_pro/?id=141726" sandbox="allow-same-origin allow-scripts allow-popups allow-forms allow-presentation" onload="this.style.height=(this.contentWindow.document.body.scrollHeight+20)+'px';"></iframe></p>	<div class="note"  style="background-color:#d3eb00">		<h4 style="text-align: center;"><span style="color: #235533;"><b>Jak sortuvaty smittja ta povodytysja z vidhodamy</b></span></h4><ol><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400; color: #235533;">​​<strong>Ne vykydaj te, ščo može znadobytysja inšomu: odjag, staryj telefon čy igrašky.</strong></span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><strong><span style="color: #235533;">Ne kupuj zajvogo. Skladaj spysok pokupok ta kupuj te, ščo dijsno potribno.</span></strong></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><strong><span style="color: #235533;">Minimizuj vykorystannja odnorazovogo pakuvannja.</span></strong></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><strong><span style="color: #235533;">Pidtrymuj lokaľnyh vyrobnykiv, ščo vykorystovujuť ekologične pakuvannja ta zavdajuť menšoї škody navkolyšńomu seredovyšču.</span></strong></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><strong><span style="color: #235533;">Nepererobleni vidhody zasmičujuť vodojmy, tomu navčyś sortuvaty spočatku sam, a potim rozkažy druzjam.</span></strong></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><strong><span style="color: #235533;">Diznajsja u najblyžčomu punkti pryjomu vtorsyrovyny, jakyj vyd plastyku, skla i paperu vony pryjmajuť.</span></strong></li></ol><p><strong><span style="color: #235533;">Biľše porad možna diznatysja v <a style="color: #235533;" href="http://kf-ecoacademy.org/" target="_blank" rel="noopener" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://kf-ecoacademy.org/&amp;source=gmail&amp;ust=1639476506826000&amp;usg=AOvVaw0mUaWoWeFPkmOIE41TMp2Y">«Ekoakademiї»</a> i novomu videokursi <a style="color: #235533;" href="https://impactum.world/#zws" target="_blank" rel="noopener" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://impactum.world/%23zws&amp;source=gmail&amp;ust=1639476506826000&amp;usg=AOvVaw2oCYdqYgixISLlBVUeJgIg">«Zero Waste School»</a> za pidtrymky Fundaciї Koka-Kola.</span></strong></p>		<div class="corner"></div>	</div>

🌍 Test: jaku planetu ty vyrostyš?

%title% %count(title)%

%sep% %sitename%

%name%, %sitename% %page%

%date% %page% %sep% %sitename%

%sitename% %page% %sep% %sitedesc%

%title% %page% %sep% %sitename%

%pt_plural% Archive %page% %sep% %sitename%

%title% %sep% %sitename%

%searchphrase% %page% %sep% %sitename%

%term% %page% %sep% %sitename%

%term% %sep% %sitename%

Na chasi — не політичне видання, але не можемо стояти осторонь суспільно важливих подій. У цій рубриці читайте про важливі законопроєкти, ініціативи та події, які відбуваються в Україні та впливають на наше з вами життя.

Суспільство

Ви можете стати спонсором цієї рубрики. Пишіть на <a href="mailto:adv@nachasi.com">adv@nachasi.com</a>.