😣 MOZ sklalo porady, jak borotyś zi stresom pid čas pandemiї

Читати кирилицею
😣 MOZ sklalo porady, jak borotyś zi stresom pid čas pandemiї

Stres pid čas pandemiї

Jak povidomljajuť na Facebook-storinci Centru gromadśkogo zdorov’ja (CGZ), ljudjam neobhidne systematyčne spilkuvannja, aby borotyś z negatyvnym vplyvom pid čas stresovyh sytuacij.

Čerez pandemiju COVID-19 ta umovy samoizoljaciї pid čas karantynu bagato ljudej zalyšyloś bez neobhidnogo spilkuvannja, ščo može pryzvesty pidvyščennja ryzyku pojavy psyhosomatyčnyh hvorob. Takož v organizaciї nagološujuť, ščo sociaľna aktyvnisť ta spilkuvannja z blyźkymy j druzjamy spryjajuť pozytyvnym emocijam, a jak rezuľtat — horošomu samopočuttju.

Prjamo zaraz napyšy abo zatelefonuj komuś zi svoїh blyźkyh. Za možlyvosti – domovsja pro zustrič. Koly my reguljarno bačymosja z druzjamy čy blyźkymy ljuďmy abo naviť koly pidtrymujemo zv’jazok telefonom čy čerez sociaľni mereži, my robymo velyčeznu poslugu našomu fizyčnomu ta psyhičnomu zdorov'ju. Vidnosyny, de panujuť vzajemna dovira j pidtrymka, dajuť nam vidčuttja komfortu, ščastja ta vpevnenosti – vse, ščo oberigaje naše psyhične zdorov’ja

Presslužba CGZ

Vtim, v organizaciї takož zvernuly uvagu na te, ščo ne varto zabuvaty pro fizyčne dystancionuvannja — sociaľnyj zv’jazok možna pidtrymuvaty telefonom, internetom ta bagaťma inšymy sposobamy. Zokrema neščodavno v Ukraїni startuvav projekt pidtrymky ljudej, ščo znahodjaťsja na samoizoljaciї — «Mij telefonnyj drug».

Čytajte takož: 🏔 Maksymaľna samoizoljacija: 3 istoriї ljudej, jaki vidpravylyś v solo-pohid u gory

Projekt «Mij telefonnyj drug»

Osoby z invalidnistju, ljudy pohylogo viku ta inši možuť dolučytyś do projektu čerez bezkoštovnu garjaču liniju. Vony spilkuvatymuťsja zi speciaľno navčenymy volonteramy. Pid čas dzvinkiv volontery diljaťsja korysnoju informacijeju, nadajuť emocijnu pidtrymku ta dopomagajuť diznatysja aktuaľni novyny pro te, ščo vidbuvajeťsja v Ukraїni.

Vsi rozmovy je konfidencijnymy — dani ne rozgološuvatymuťsja. Aby otrymaty dopomogu neobhidno zalyšyty zajavku za garjačoju linijeju — 0-800-202-147. Linija pracjuje z ponedilka po p’jatnycju z 12:00 do 20:00.

Očikujeťsja, ščo dzvinky vidbuvatymuťsja dviči na tyždeń — ščonajmenše 15 hvylyn. Vtim, za slovamy organizatoriv, volontery reguljarno pidtrymujuť zv’jazok j dzvinky zazvyčaj tryvajuť značno dovše ta častiše. Kožen volonter u kinci projektu otrymaje sertyfikat pro svij dosvid.

Detaľniše oznajomytyś pro projekt «Mij telefonnyj drug»  možna na sajti organizaciї. Zalyšyty zajavku na učasť u jakosti volontera takož možna na sajti.