Žinok zaprošujuť na relaks-zanjattja z jogy v Kyїvśkomu Budynku pryrody

GO «Žinočyj veteranśkyj ruh» zaprošuje veteranok, volonterok, vnutrišńo peremiščenyh žinok, žinok, jaki vyїhaly za kordon ta/abo čekajuť zahysnykiv dodomu, ta usih ukraїnok, jaki potrebujuť pidtrymky u cej važkyj čas, na bezkoštovni zannjattja z jogy, ščo projduť v mežah grupy psyhologičnoї pidtrymky žinok «Trymajsja, sister». 

Pid čas zanjať učasnyci diznajuťsja pro osnovni praktyky, ščo dopomagajuť kontroljuvaty dyhannja, zaspokojuvatysja, dolaty perenapružennja ta znimaty stres. Zanjattja projduť u terapevtyčnomu prostori – Kyїvśkomu miśkomu Budynku pryrody, de sama atmosfera dopomagaje podolaty psyhologičnyj dyskomfort ta rozslabytysja. “Akvariumna psyhoterapija” je odnym z riznovydiv animaloterapiї v psyhologiї. Pid čas spogljadannja žyttja v akvariumi stabilizujeťsja sercevyj rytm, zmenšujeťsja vyraženisť stresu. Ruhy rybok zaspokojujuť ljudynu, spryjajuť relaksu ta pidnimajuť nastrij.

Ščo u programi?

•  Vińjasana ta Hatha joga – praktyky, pid čas jakyh navčymosja kontroljuvaty dyhannja. Vony dopomožuť rozslabyty vsi m’jazy tila, zbalansujuť jogo ta stabilizujuť. Ce dopomože znjaty naprugu i krašče zanurytysja v jogo vidčuttja.
•  Kundalini joga – biľš intensyvni praktyky, jaki buduť pojednuvaty v sobi vpravy na dyhannja, medytatyvnyj stan i fizyčni navantažennja. Ci praktyky dopomožuť uporatysja zi stresom, nadmirnymy dumkamy i naprugoju.
•  Praktyky na aktyvaciju nyrok ta nadnyrnykiv, ščo dopomožuť pravyľnij roboti endokrynnoї systemy.

Trenerka:

Elizabet Dzen – sertyfikovana specialistka z Hatha, Kundalini ta Flou jogy, mentorka z fizyčnogo, mentaľnogo i duhovnogo rozvytku, jaka maje 3000 godyn osobystoї praktyky i 500 godyn roboty z učnjamy. Navčaje pravyľno dyhaty ta medytuvaty, slidkuvaty za tilom ta žyty spokijno v naši švydki j stresovi časy.

Koly: 

9, 16 ta 23 ljutogo, o 17:00

De:

Kyїvśkyj miśkyj Budynok pryrody, vul.Rognidynśka, 3.

Jak dolučytysja:

Neobhidno zarejestruvatysja za posylannjam.

Ne zabuďte vzjaty na zanjattja zručnyj odjag ta kylymok dlja jogy.

Dovidkovo

GO «Žinočyj veteranśkyj ruh», ščo ob’jednuje veteranok rosijśko-ukraїnśkoї vijny, dijučyh vijśkovoslužbovyć ta volonterok, stvorena dlja zbiľšennja možlyvostej realizaciї žinkamy sebe v suspiľstvi ta dije dlja advokaciї ta zahystu prav veteranok ta dijučyh vijśkovoslužbovyć, a takož vprovadžennja rivnyh prav i možlyvostej.

Kyїvśkyj miśkyj Budynok pryrody – ce centr ekologičnoї prosvity, robota jakogo sprjamovana na garmonijnyj rozvytok. Vže ponad 55 rokiv je oseredkom unikaľnoї flory ta fauny, de pracjuje najbiľša v Ukraїni vystavka tropičnyh prisnovodnyh ryb ta roslyn. 

Zanjattja organizovuje GO «Žinočyj veteranśkyj ruh» v mežah projektu OON Žinky «Transformacijni pidhody dlja dosjagnennja ğendernoї rivnosti v Ukraїni» za pidtrymky Ofisu Viceprem’jerky z pytań jevropejśkoї ta jevroatlantyčnoї integraciї Ukraїny ta finansuvannja Urjadu Šveciї.