fbpx
Aa Aa Aa
Aa Aa Aa
Pročytaty vgolos
Zupynyty čytannja

👩‍💻 Karantyn čerez koronavirus: 7 porad, jak efektyvno pracjuvaty vdoma

👩‍💻 Карантин через коронавірус: 7 порад, як ефективно працювати вдома

Karantyn karantynom, a robotu nihto ne skasovuvav, naviť jakščo vas perevely na dystancijnyj format. Jak pravyľno rozpodilyty robočyj deń, znajty dodatkovi godyny na vidpočynok ta zalyšatysja produktyvnymy vdoma — čytajte u našyh poradah.
Карантин карантином, а роботу ніхто не скасовував, навіть якщо вас перевели на дистанційний формат. Як правильно розподілити робочий день, знайти додаткові години на відпочинок та залишатися продуктивними вдома — читайте у наших порадах.
Читати кирилицею

Speciaľni možlyvosti

Pročytaty vgolos
Zupynyty čytannja
Kontrastna versija
  🦠 Як карантин впливає на роботу. У світі та Україні триває спалах коронавірусу, що змушує країни впроваджувати карантин, а компанії та установи — переводити працівників на дистанційний формат роботи. Завдяки новітнім технологіям, можна працювати будь-де: хоч на Балі чи Мальдівах (мрії) або увязненим удома в Україні через карантин (реалії). Насправді, все не так погано, як можна подумати. Наприклад, віддалена робота подарує вам, щонайменше, одну чи дві зайві години на добу, які тепер не треба витрачати на дорогу, зате можна присвятити собі та близьким. Водночас, не варто забувати, що роботу все одно потрібно виконувати. Якщо ви до цього ніколи не працювали дистанційно або проводили так лише день чи два на місяць, можете стикнутися зі звичними проблемами: складнощами щодо облаштування робочого простору, небажанням щось робити, прокрастинацією, відволіканнями та багатьма іншими. Ми підготували кілька порад, які дозволять ефективно працювати вдома навіть поряд з дітьми-бешкетниками чи домашнім улюбленцем, що вічно потребує уваги. 👔 Як налаштуватися на роботу. Якщо ви маєте залізну силу волі та можете працювати у ліжку в піжамі, як робить авторка цього тексту, то цей пункт можна пропустити. В іншому випадку радимо дотримуватися звичного для вас графіку робочого дня. Тобто, якщо робота починається о 10 годині, не варто прокидатися за 10 хвилин до початку робочого дня, бо я ж працюю сьогодні вдома, тому можна довше поспати. Так, на жаль, не працює. Хоча, погодьтесь, що хотілося б. Краще розпочати свій день як завжди — наприклад, о 8:30-9:00 з філіжанки кави, смачного сніданку та облаштування свого робочого місця. Бажано, щоби робоче місце було в освітленій кімнаті зі зручним столом та стільцем. Щоби внутрішньо підготувати себе до роботи, не забудьте виконати звичні для себе ранкові ритуали: наприклад, одягнути зручний робочий одяг, а не залишатися в піжамі, привести зовнішній вигляд до ладу (адже можливі відеодзвінки) та скористатися щоденним парфумом. P.S. Через кілька годин роботи я перебралася за робочий стіл, одягнула робочий одяг, і лише після цього змогла дописати цей текст. Тож, порада працює, перевірено власним досвідом. ⏰ Користуйтесь трекінгом часу. Робота вдома — це велика спокуса для прокрастинації. Підсвідомо ми надаємо собі більше свободи, адже поряд немає керівництва, що слідкує за нами, а також ніхто не побачить, що ви робите на ноутбуці. Тому якщо у вас ще не встановлений трекінг робочого часу, радимо це зробити самостійно. Так ви точно будете знати, скільки часу провели у соцмережах, а скільки — присвятили роботі. Попереджаємо, що результати вас можуть засмутити. Проте, якщо ваш мозок краще працює під музику чи перегляд серіалу, не варто за це себе журити. Навпаки, скористайтесь можливістю ввімкнути улюблений трек на максимальну потужність вдома. Застосунки для трекінгу часу. DeskTime — це онлайн-сервіс з мобільним та десктопним застосунком для обліку робочого часу, відстеження просування в межах проекту, аналізу різних показників продуктивності. Має безкоштовну версію для однієї людини, але у випадку команди потрібно платити $7 на місяць за людину; Yaware — онлайн-сервіс української компанії, який допомагає контролювати робочий час співробітників та оцінювати ефективність роботи співробітників. Для компаній до пятьох співробітників доступна безкоштовна версія. 📱 Проводьте зустрічі через відеозвязок. Два або навіть три тижні ізоляції вдома з рідкісними походами у магазин або зустрічами з друзями змусять будь-кого впасти у депресію. Тому радимо більше спілкуватися через месенджери, застосунки з відеодзвінками та врешті-решт можна згадати про телефонні дзвінки. Наприклад, якщо у вас на роботі існує традиція ранкових мітапів, не треба нею нехтувати через карантин. Просто зробіть їх віртуальними, аби підтримати робочий ритм у працівників. До того ж, часто набагато простіше узгодити робочі моменти саме голосом, аніж писати довгі та нудні тексти з поясненнями. Також не забувайте про клієнтів, нагадуйте про себе та проводьте віддалені зустрічі. Застосунки для відеозвязку. Teams — сервіс дозволяє проводити онлайн-конференції та групові відеодзвінки, завантажувати та надавати всім учасникам доступ до документів чи матеріалів в режимі реального часу. А ще, через коронавірус Microsoft відкриває безкоштовний доступ до premium-версії на півроку; Discord — безкоштовний голосовий та відеочат, яким можна користуватися як в браузері, так і в окремому додатку; Skype — найвідоміший застосунок, який можна використовувати безкоштовно для відеоконференцій до 50 людей. 🗂️ Користуйтесь таск-менеджерами. План на день допоможе структурувати домашній хаос та стане додатковим доказом вашої роботи для працедавців. Якщо у вашій компанії вже працюють таск-менеджери, радимо їх активно заповнювати та детально розписувати, а якщо ні — зараз чудова можливість їх запровадити. Щоб підвищити продуктивність, розподіліть чітко, коли відповідаєте на електронні листи, коли займаєтеся рутиною, а коли щось придумуєте креативне. Таким чином, будь-яку роботу ви зможете розбити на цикли, що допоможе не відволікатися від поставлених завдань, а за необхідності змінювати їх, аби отримати нову порцію натхнення. Trello — безкоштовний сервіс для командної роботи, у якому можна призначати завдання, обговорювати їх та стежити за виконанням дедлайнів. Basecamp — сервіс, що пропонує групові чати, списки завдань з можливістю обговорення. Існує безкоштовна версія, обмежена трьома проектами, 20 користувачами та 1 ГБ місця. Платна підписка коштує $99 на місяць незалежно від кількості користувачів. 👩‍💻 Як не відволікатися. Якщо ви мешкаєте з близькими або друзями, швидше за все, у них теж карантин, через який вони теж працюють дистанційно або взагалі не працюють. Щоби залишатися зосередженим на роботі, попередьте співмешканців, що вдома ви працюєте, а не байдики бєте. Це важливо, адже 10-хвилинні, на перший погляд, обговорення останніх новин з близькими ризикують перетворити ваш робочий день на дружні посиденьки. Також можна придбати навушники зі шумопоглинанням, які допоможуть не чути сторонніх звуків, що актуально і на роботі, якщо у вас open space. А ще, якщо ви звикли на роботі користуватися доставкою їжі, то не варто відмовлятися від цього вдома. Так, якщо вам в кайф готувати, то скористайтесь зайвою годиною вранці та приготуйте обід. В іншому випадку, продовжуйте харчуватися звичною для вас їжею на роботі, чим до речі підтримаєте заклади громадського харчування, які зараз зазнають збитків через закриття. 🤾 Влаштовуйте короткі медитації та зарядки. Перебування вдома, закриття спортзалів на карантин, відсутність щоденних кроків дорогою на роботу обовязково призведе до зменшення щоденного навантаження. Вихід є — тренуйтеся вдома з різноманітними застосунками. Наприклад, ви можете розгорнути килимок та зайнятися йогою або навпаки зробити інтенсивне тренування. Nike Training Club — застосунок пропонує 185 безкоштовних тренувань, серед яких: йога, бокс, силовий тренінг, вправи на окремі групи мязів. Доступні короткі заняття тривалістю 15 хвилин без спорядження, тому займатися можна у будь-якому місці та у будь-який час. Карантин може спричинити занепокоєння навіть у найбільш спокійних людей. Щоби зарадити цьому та продовжувати робочий ритм, пропонуємо спробувати медитацію. Найпростіший спосіб почати медитувати — завантажити застосунок на смартфон. Calm — додаток пропонує десятки медитацій, які допоможуть наповнити день спокоєм. Calm має безкоштовний семиденний курс практики. Надалі доведеться платити 7,99 фунта на місяць або 29,99 на рік. Також додаток пропонує практики кращого дихання або прослуховування звуків природи. Headspace — завантаживши додаток, ви отримаєте безкоштовну десятиденну програму, яка допоможе зрозуміти основні принципи медитації. Кожна медитація триває 10 хвилин. Їх озвучує творець Headspace, Енді Паддікомба, направляючи вас від одного етапу до іншого. Подальші вправи доступні за 9,99 фунтів на місяць. В особистому профілі можна відстежувати прогрес та отримувати винагороди за заняття. До Headspace можна приєднати друзів, щоби разом практикувати медитацію. 🛌 Закінчуйте роботу вчасно. Остання порада та, напевно, найважливіша — не забудьте завершувати роботу після робочого дня. Для цього конкретно розпишіть завдання на робочі години та дотримуйтесь графіка. Також радимо виокремити для роботи та відпочинку різні браузери. Таким чином, при перегляді серіалу ви випадково не побачите робочі вкладки та не боротиметеся з бажанням щось зробити по роботі у неробочий час. Інакше щодня ви поринатимете все глибше у свою роботу, і врешті у вас залишатиметься все менше мотивації — саме так приходить вигоряння. Памятайте, що продуктивність не вічна, навіть якщо ви працюєте вдома. А ще, раніше ми писали як провести вільний час на карантині через коронавірус вдома з користю: Netflix, VR, медитації та багато їжі
Реклама 👇 Замовити

🦠 Jak karantyn vplyvaje na robotu

U sviti ta Ukraїni tryvaje spalah koronavirusu, ščo zmušuje kraїny vprovadžuvaty karantyn, a kompaniї ta ustanovy — perevodyty pracivnykiv na dystancijnyj format roboty.

Zavdjaky novitnim tehnologijam, možna pracjuvaty buď-de: hoč na Bali čy Maľdivah (mriї) abo uv’jaznenym udoma v Ukraїni čerez karantyn (realiї). Naspravdi, vse ne tak pogano, jak možna podumaty. Napryklad, viddalena robota podaruje vam, ščonajmenše, odnu čy dvi zajvi godyny na dobu, jaki teper ne treba vytračaty na dorogu, zate možna prysvjatyty sobi ta blyźkym.

Vodnočas, ne varto zabuvaty, ščo robotu vse odno potribno vykonuvaty. Jakščo vy do ćogo nikoly ne pracjuvaly dystancijno abo provodyly tak lyše deń čy dva na misjać, možete styknutysja zi zvyčnymy problemamy: skladnoščamy ščodo oblaštuvannja robočogo prostoru, nebažannjam ščoś robyty, prokrastynacijeju, vidvolikannjamy ta bagaťma inšymy.

My pidgotuvaly kiľka porad, jaki dozvoljať efektyvno pracjuvaty vdoma naviť porjad z diťmy-bešketnykamy čy domašnim uljublencem, ščo vično potrebuje uvagy.

Karantyn čerez koronavirus

👔 Jak nalaštuvatysja na robotu

Jakščo vy majete zaliznu sylu voli ta možete pracjuvaty u ližku v pižami, jak robyť avtorka ćogo tekstu, to cej punkt možna propustyty. V inšomu vypadku radymo dotrymuvatysja zvyčnogo dlja vas grafiku robočogo dnja. Tobto, jakščo robota počynajeťsja o 10 godyni, ne varto prokydatysja za 10 hvylyn do počatku robočogo dnja, bo «ja ž pracjuju śogodni vdoma, tomu možna dovše pospaty».

Tak, na žaľ, ne pracjuje. Hoča, pogoďteś, ščo hotilosja b. Krašče rozpočaty svij deń jak zavždy — napryklad, o 8:30-9:00 z filižanky kavy, smačnogo snidanku ta oblaštuvannja svogo robočogo miscja. Bažano, ščoby roboče misce bulo v osvitlenij kimnati zi zručnym stolom ta stiľcem.

Ščoby vnutrišńo pidgotuvaty sebe do roboty, ne zabuďte vykonaty zvyčni dlja sebe rankovi rytualy: napryklad, odjagnuty zručnyj robočyj odjag, a ne zalyšatysja v pižami, pryvesty zovnišnij vygljad do ladu (adže možlyvi videodzvinky) ta skorystatysja ščodennym parfumom.

P.S. Čerez kiľka godyn roboty ja perebralasja za robočyj stil, odjagnula robočyj odjag, i lyše pislja ćogo zmogla dopysaty cej tekst. Tož, porada pracjuje, perevireno vlasnym dosvidom.

Karantyn čerez koronavirus

⏰ Korystujteś trekingom času

Robota vdoma — ce velyka spokusa dlja prokrastynaciї. Pidsvidomo my nadajemo sobi biľše svobody, adže porjad nemaje kerivnyctva, ščo slidkuje za namy, a takož nihto ne pobačyť, ščo vy robyte na noutbuci. Tomu jakščo u vas šče ne vstanovlenyj treking robočogo času, radymo ce zrobyty samostijno.

Tak vy točno budete znaty, skiľky času provely u socmerežah, a skiľky — prysvjatyly roboti. Poperedžajemo, ščo rezuľtaty vas možuť zasmutyty. Prote, jakščo vaš mozok krašče pracjuje pid muzyku čy peregljad serialu, ne varto za ce sebe žuryty. Navpaky, skorystajteś možlyvistju vvimknuty uljublenyj trek na maksymaľnu potužnisť vdoma.

Zastosunky dlja trekingu času

  • DeskTime — ce onlajn-servis z mobiľnym ta desktopnym zastosunkom dlja obliku robočogo času, vidstežennja prosuvannja v mežah proektu, analizu riznyh pokaznykiv produktyvnosti. Maje bezkoštovnu versiju dlja odnijeї ljudyny, ale u vypadku komandy potribno platyty $7 na misjać za ljudynu;
  • Yaware — onlajn-servis ukraїnśkoї kompaniї, jakyj dopomagaje kontroljuvaty robočyj čas spivrobitnykiv ta ocinjuvaty efektyvnisť roboty spivrobitnykiv. Dlja kompanij do p’jaťoh spivrobitnykiv dostupna bezkoštovna versija.

Karantyn čerez koronavirus

📱 Provoďte zustriči čerez videozv’jazok

Dva abo naviť try tyžni izoljaciї vdoma z ridkisnymy pohodamy u magazyn abo zustričamy z druzjamy zmusjať buď-kogo vpasty u depresiju. Tomu radymo biľše spilkuvatysja čerez mesendžery, zastosunky z videodzvinkamy ta vrešti-rešt možna zgadaty pro telefonni dzvinky.

Napryklad, jakščo u vas na roboti isnuje tradycija rankovyh mitapiv, ne treba neju nehtuvaty čerez karantyn. Prosto zrobiť їh virtuaľnymy, aby pidtrymaty robočyj rytm u pracivnykiv. Do togo ž, často nabagato prostiše uzgodyty roboči momenty same golosom, aniž pysaty dovgi ta nudni teksty z pojasnennjamy.

Takož ne zabuvajte pro klijentiv, nagadujte pro sebe ta provoďte viddaleni zustriči.

Zastosunky dlja videozv’jazku

  • Teams — servis dozvoljaje provodyty onlajn-konferenciї ta grupovi videodzvinky, zavantažuvaty ta nadavaty vsim učasnykam dostup do dokumentiv čy materialiv v režymi reaľnogo času. A šče, čerez koronavirus Microsoft vidkryvaje bezkoštovnyj dostup do premium-versiї na pivroku;
  • Discord — bezkoštovnyj golosovyj ta videočat, jakym možna korystuvatysja jak v brauzeri, tak i v okremomu dodatku;
  • Skype — najvidomišyj zastosunok, jakyj možna vykorystovuvaty bezkoštovno dlja videokonferencij do 50 ljudej.

Karantyn čerez koronavirus

🗂️ Korystujteś task-menedžeramy

Plan na deń dopomože strukturuvaty domašnij haos ta stane dodatkovym dokazom vašoї roboty dlja pracedavciv. Jakščo u vašij kompaniї vže pracjujuť task-menedžery, radymo їh aktyvno zapovnjuvaty ta detaľno rozpysuvaty, a jakščo ni — zaraz čudova možlyvisť їh zaprovadyty.

Ščob pidvyščyty produktyvnisť, rozpodiliť čitko, koly vidpovidajete na elektronni lysty, koly zajmajetesja rutynoju, a koly ščoś prydumujete kreatyvne. Takym čynom, buď-jaku robotu vy zmožete rozbyty na cykly, ščo dopomože ne vidvolikatysja vid postavlenyh zavdań, a za neobhidnosti zminjuvaty їh, aby otrymaty novu porciju nathnennja.

  • Trello — bezkoštovnyj servis dlja komandnoї roboty, u jakomu možna pryznačaty zavdannja, obgovorjuvaty їh ta stežyty za vykonannjam dedlajniv.
  • Basecamp — servis, ščo proponuje grupovi čaty, spysky zavdań z možlyvistju obgovorennja. Isnuje bezkoštovna versija, obmežena tŕoma proektamy, 20 korystuvačamy ta 1 GB miscja. Platna pidpyska koštuje $99 na misjać nezaležno vid kiľkosti korystuvačiv.

👩‍💻 Jak ne vidvolikatysja

Jakščo vy meškajete z blyźkymy abo druzjamy, švydše za vse, u nyh tež karantyn, čerez jakyj vony tež pracjujuť dystancijno abo vzagali ne pracjujuť. Ščoby zalyšatysja zoseredženym na roboti, popereďte spivmeškanciv, ščo vdoma vy pracjujete, a ne bajdyky b’jete.

Ce važlyvo, adže 10-hvylynni, na peršyj pogljad, obgovorennja ostannih novyn z blyźkymy ryzykujuť peretvoryty vaš robočyj deń na družni posydeńky. Takož možna prydbaty navušnyky zi šumopoglynannjam, jaki dopomožuť ne čuty storonnih zvukiv, ščo aktuaľno i na roboti, jakščo u vas open space.

A šče, jakščo vy zvykly na roboti korystuvatysja dostavkoju їži, to ne varto vidmovljatysja vid ćogo vdoma. Tak, jakščo vam v kajf gotuvaty, to skorystajteś zajvoju godynoju vranci ta prygotujte obid. V inšomu vypadku, prodovžujte harčuvatysja zvyčnoju dlja vas їžeju na roboti, čym do reči pidtrymajete zaklady gromadśkogo harčuvannja, jaki zaraz zaznajuť zbytkiv čerez zakryttja.

Karantyn čerez koronavirus

🤾 Vlaštovujte korotki medytaciї ta zarjadky

Perebuvannja vdoma, zakryttja sportzaliv na karantyn, vidsutnisť ščodennyh krokiv dorogoju na robotu obov’jazkovo pryzvede do zmenšennja ščodennogo navantažennja. Vyhid je — trenujtesja vdoma z riznomanitnymy zastosunkamy. Napryklad, vy možete rozgornuty kylymok ta zajnjatysja jogoju abo navpaky zrobyty intensyvne trenuvannja.

  • Nike Training Club — zastosunok proponuje 185 bezkoštovnyh trenuvań, sered jakyh: joga, boks, sylovyj trening, vpravy na okremi grupy m’jaziv. Dostupni korotki zanjattja tryvalistju 15 hvylyn bez sporjadžennja, tomu zajmatysja možna u buď-jakomu misci ta u buď-jakyj čas.

Karantyn može spryčynyty zanepokojennja naviť u najbiľš spokijnyh ljudej. Ščoby zaradyty ćomu ta prodovžuvaty robočyj rytm, proponujemo sprobuvaty medytaciju. Najprostišyj sposib počaty medytuvaty — zavantažyty zastosunok na smartfon.

  • Calm — dodatok proponuje desjatky medytacij, jaki dopomožuť napovnyty deń spokojem. Calm maje bezkoštovnyj semydennyj kurs praktyky. Nadali dovedeťsja platyty 7,99 funta na misjać abo 29,99 na rik. Takož dodatok proponuje praktyky kraščogo dyhannja abo prosluhovuvannja zvukiv pryrody.
  • Headspace — zavantažyvšy dodatok, vy otrymajete bezkoštovnu desjatydennu programu, jaka dopomože zrozumity osnovni pryncypy medytaciї. Kožna medytacija tryvaje 10 hvylyn. Їh ozvučuje tvoreć Headspace, Endi Paddikomba, napravljajučy vas vid odnogo etapu do inšogo. Podaľši vpravy dostupni za 9,99 funtiv na misjać. V osobystomu profili možna vidstežuvaty progres ta otrymuvaty vynagorody za zanjattja. Do Headspace možna pryjednaty druziv, ščoby razom praktykuvaty medytaciju.

Karantyn čerez koronavirus

🛌 Zakinčujte robotu včasno

Ostannja porada ta, napevno, najvažlyviša — ne zabuďte zaveršuvaty robotu pislja robočogo dnja. Dlja ćogo konkretno rozpyšiť zavdannja na roboči godyny ta dotrymujteś grafika.

Takož radymo vyokremyty dlja roboty ta vidpočynku rizni brauzery. Takym čynom, pry peregljadi serialu vy vypadkovo ne pobačyte roboči vkladky ta ne borotymetesja z bažannjam ščoś zrobyty po roboti u nerobočyj čas.

Inakše ščodnja vy porynatymete vse glybše u svoju robotu, i vrešti u vas zalyšatymeťsja vse menše motyvaciї — same tak pryhodyť vygorjannja. Pam’jatajte, ščo produktyvnisť ne vična, naviť jakščo vy pracjujete vdoma.

A šče, raniše my pysaly jak provesty😷 Jak provesty karantyn čerez koronavirus vdoma z korystju: Netflix, VR, medytaciї ta bagato їži viľnyj čas na karantyni čerez koronavirus vdoma z korystju: Netflix, VR, medytaciї ta bagato їži

📱 Čytajte Na chasi u Facebook i Twitter, pidpysujteś na kanal u Telegram.

Jakščo vy znajšly pomylku, buď laska, vydiliť fragment tekstu ta natysniť Ctrl Enter.

Dodaty komentar

Takyj e-mail vže zarejestrovano. Skorystujtesja Formoju vhodu abo vvediť inšyj.

Vy vkazaly nekorektni login abo paroľ

Vybačte, dlja komentuvannja neobhidno uvijty.
Šče
Vy čytajete sajt ukraїnśkoju latynkoju. Podrobyci v Manifesti
Hello. Add your message here.

Povidomyty pro pomylku

Tekst, jakyj bude nadislano našym redaktoram: