Pomityly, ščo vse biľše času provodyte naodynci zi svoїm telefonom? Amerykanśka psyhologynja, avtorka knygy «Vidnovlennja spilkuvannja: syla rozmovy v cyfrovu epohu» rozpovidaje, čomu slid povernutysja do reaľnogo žyttja i jak ce zrobyty. Je miscja, de ne varto vykorystovuvaty vaš smartfon, kaže vona.

Jak zauvažuje profesorka Massačusetśkogo tehnologičnogo universytetu Šerri Tarkl, studenty nyni oderžymi doskonalistju j nevrazlyvistju. Same tomu vony nadsylajuť svoї pytannja elektronnoju poštoju zamisť togo, ščoby pryjty v pryjmaľni godyny.

«Zi zrostannjam mojeї populjarnosti, ja zbiľšuju kiľkisť pryjmaľnyh godyn. Prote čyslo studentiv, kotri vidvidujuť їh, znyžujeťsja», — skazala profesorka Tarkl, jaka doslidžuje j pyše pro stosunky ljudej ta tehnologij. Take tverdžennja psyhologynja ozvučyla pid čas konferenciї na Aspen Ideas Festival, organizovanogo Instytutom Aspena spiľno z The Atlantic.

V čomu poljagaje problema «myttjevogo» spilkuvannja

Za slovamy doslidnyci, perevažno studenty pojasnjujuť taku povedinku takym čynom: «Koly govoryš nažyvo, v režymi reaľnogo času, to ne možeš povnocinno keruvaty tym, ščo zbyraješsja skazaty»». Ci studenty namagajuťsja zahovaty svoї vrazlyvosti ta nedoliky za ekranamy, stverdžuje profesorka. I v nyh je «mrija, ščo o 2 noči ja zbyrajusja napysaty їm ideaľnu vidpoviď na ideaľne zapytannja».

Podibni sytuaci ta pojasnennja — oznaka togo, ščo my staly nadto zaležnymy vid našyh pryladiv, aby jty po žyttju viľno, spilkuvatysja bez kompleksiv ta kontroljuvaty te, jak i na ščo my vytračajemo svij čas, vvažaje Šerri Tarkl. Profesorka svaryť ne lyše zagruzlyh v onlajn-spilkuvannja predstavnykiv «pokolinnja “nuľovyh”», ale j molodyh matuś. Vony radše zalyšaťsja vdoma z telefonamy v rukah, aniž zustrinuťsja usi razom na dytjačyh majdančykah.

Vykladačka nagološuje na rezuľtatah doslidžennja, jaki pokazujuť, ščo trymaty telefon na stoli pid čas pryjomu їži, naviť jakščo vin vymknenyj, — ce vidkryvaty šljah do znyžennja počuttja empatiї. Ščoby zminyty najavnu tendenciju, psyhologynja radyť vprovadyty godyny ta miscja, koly/de ne možna bude vykorystovuvaty smartfony u vašomu žytti — i praktykuvaty ce postijno.

De ne varto korystuvatysja smartfonom

Jaki miscja ta sytuaciї varto «izoljuvaty» vid telefoniv ta mesendžeriv

Do pereliku misć, de smartfony majuť staty nebažanymy gostjamy dlja vas ta vašyh blyźkyh i druziv, vhodjať nyzka zvyčnyh misć, zokrema:

  • kuhnja ta їdaľnja pid čas pryjomu їži;
  • pid čas produktovyh zakupiv u supermarketah abo «buď-čogo, po’jazanogo z їžeju i v procesi prygotuvannja snidanku, obidu čy večeri zagalom»;
  • pid čas perebuvanja u osvitnih audytorijah: Šerri Tarkl stverdžuje, ščo biľšisť elitnyh universytetiv zaboronjajuť vykorystannja smartfoniv ta noutbukiv pid čas navčannja, oskiľky «krašče zanotovuvaty vid ruky, a ne na klaviaturi»;
  • vaša spaľnja — «smartfon bilja ližka pogano vplyvaje na blyźkisť u ńomu»;
  • spaľnja vašyh ditej — «ce pogano vplyvaje na son — їhnij ta vaš»;
  • avtivka, koly vy za kermom — «bo ce korotkyj šljah do samogubstva čy vbyvstva»;
    avtivka, koly vy — pasažyr, jakščo tiľky ce ne 50-godynna mandrivka: u ćomu vypadku možna peregljanuty fiľm. Ale pam’jatajte, ščo balačky v mašyni — ce «ti rozmovy, jaki dity pam’jatatymuť use svoje žyttja»;
  • igrovyj majdančyk (osoblyvo jakščo vy i vaša dytyna — v otočenni inšyh baťkiv ta їhnih ditej);
  • sportyvni zanjattja ta zmagannja vašyh ditej — «vy vže zmarnuvaly svij subotnij deń, koly pryїhaly na stadion čy do sportyvnoї zaly, tož pokladiť telefon: spravy počekajuť»;
  • koly vy zabyrajete ditej zi školy — «vy rozbyvajete їm serce, dyvljačyś u telefon u toj čas, jak dytyna pragne vašoї uvagy».

Čy ne nadto suvoro vse ce zvučyť?

Tak. Vidmova vid smartfonu — ce cina, jaku vy platyte za spivperežyvannja. I ce — «ne antytehnologična pozycija», kaže profesorka Tarkl. Za її slovamy, ce —jedynyj sposib pidtrymaty žyve spilkuvannja ta ljudśki stosunky (Na ćomu doslidnycju perervav sygnal iPhone u kogoś iz prysutnih v kyšeni).